Cómo vivir con calma mental - Alba Ferreté

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La leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior

mercredi 23 avril 2025 • Durée 13:21

¿Y si la leyenda de Sant Jordi fuera una metáfora de tu viaje interior? En este episodio exploramos el simbolismo profundo de esta historia ancestral para descubrir cómo enfrentar tu ego, reconectar con tu esencia y florecer desde tu verdad.

👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.

👉🏻 Regala(te) este Sant Jordi el libro de El Naufragio Sereno.

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Del no saber a la autenticidad

jeudi 10 avril 2025 • Durée 18:53

El no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos la vulnerabilidad y encontrar nuestra autenticidad más allá del ego.

👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino a la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.

👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/

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Cómo transcender la vergüenza

mercredi 20 novembre 2024 • Durée 22:14

Descubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal.

👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en Valencia: https://themindfulroom.thrivecart.com/ayuda-dana/

👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.

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La importancia de la contribución energética en momentos de crisis

jeudi 7 novembre 2024 • Durée 19:25

Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes.

👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en Valencia: https://themindfulroom.thrivecart.com/ayuda-dana/

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La indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayuda

mercredi 23 octobre 2024 • Durée 16:56

Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda.

👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación de contenido de los Premios Evoluciona, los primeros premios del sector holístico de España: https://premiosevoluciona.com/vota/vota.php?url_id=58&cat=3

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Cómo vivir la ansiedad de una forma sana

mercredi 16 octobre 2024 • Durée 18:45

Descubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida.

👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación de contenido de los Premios Evoluciona, los primeros premios del sector holístico de España: https://premiosevoluciona.com/vota/vota.php?url_id=58&cat=3

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Sin validación emocional no hay paraíso

mercredi 9 octobre 2024 • Durée 21:55

Descubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable.

👉🏻Empieza este verano a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/

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Las razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental

mardi 1 octobre 2024 • Durée 23:03

¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimiento? Te lo cuento en detalle en el episodio de hoy.

Reserva tu plaza a Sendero Interior, una formación por la que ya han pasado más de 140 alumnos basada en mindfulness e inteligencia emocional que te enseña a calmar tu mente y vivir la incertidumbre con serenidad.

👉🏻Más información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/

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10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientos

mardi 17 septembre 2024 • Durée 23:18

Acompáñame a explorar la mente y aprender a relacionarte de forma más efectiva con tus patrones de pensamiento, impulsando tu bienestar emocional y mental.

Únete al taller intensivo gratuito de 4 días “Aprende a salir de tu bucle mental” que se hará del 23 al 26 de septiembre de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/

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Cómo sacarle provecho al bucle mental

mercredi 11 septembre 2024 • Durée 15:58

Descubre cómo utilizar el bucle mental a tu favor, en lugar de verlo como un obstáculo.

En este episodio comparto contigo técnicas para identificar los patrones detrás de esos pensamientos recurrentes y convertirlos en oportunidades para el aprendizaje y la claridad.

Únete al taller intensivo gratuito de 4 días “Aprende a salir de tu bucle mental” que se hará del 23 al 26 de septiembre de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/

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