Como Curar Podcast by Cocó March – Détails, épisodes et analyse

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Como Curar Podcast by Cocó March

Cocó March

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 178

CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español.

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Los Peligros del Agua Purificada con la Ingeniera Ana Ruiz

lundi 27 octobre 2025 • Durée 32:51

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces, lo que no vemos puede afectarnos más de lo que imaginamos, y el agua que creemos segura podría no serlo tanto.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con la ingeniera química Ana Ruiz, quien nos invita a mirar el agua desde otra perspectiva. Juntas exploramos, en una charla cercana y reveladora, cómo los factores ambientales, los procesos de tratamiento y nuestras propias rutinas influyen en lo que realmente llega a nuestro cuerpo. Más allá del miedo, este episodio busca generar conciencia y ofrecer herramientas prácticas para cuidar nuestra salud y la de nuestras familias.

En este episodio abordamos:

• Qué tipos de contaminantes pueden encontrarse en el agua que consumimos.
• Cómo los microplásticos y químicos afectan nuestro organismo.
• Por qué el agua embotellada no siempre es la opción más saludable.
• Qué papel juega el calor, la exposición ambiental y el almacenamiento.
• Consejos y herramientas prácticas para mejorar la calidad del agua en casa.

Si este contenido te resultó útil o revelador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo.

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Acaba Con El Melasma y Las Manchas en Solo 3 Pasos con la Dra. Martha Viera

lundi 20 octobre 2025 • Durée 43:23

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

El melasma va mucho más allá de una simple mancha en la piel. Es una condición que puede afectar la confianza y el bienestar emocional, especialmente en las mujeres, incluso cuando sus causas parecen no tener explicación. Detrás de esas marcas visibles, el cuerpo puede estar manifestando desequilibrios internos que muchas veces pasamos por alto o atribuimos a otras condiciones.

En este episodio de “Cómo Curar”, la Dra. Martha Viera nos acompaña para profundizar en los múltiples factores que intervienen en el melasma. Hablamos sobre cómo el sol puede influir o agravar esta condición, la sorprendente relación entre la salud intestinal y la piel, y la importancia del descanso y el colágeno para mantener el equilibrio y la luminosidad natural del rostro.

Descubre las herramientas y hábitos que pueden ayudarte a devolverle a tu piel la vitalidad, salud y brillo que merece. Esta conversación reveladora te invita a comprender la poderosa conexión entre lo que ocurre dentro del cuerpo y lo que se refleja afuera.

En este episodio abordamos:

● Qué es el melasma y por qué no debe considerarse solo un problema estético.

● Cómo la permeabilidad intestinal puede influir en la aparición de manchas.

● El papel del sueño y el descanso en la regeneración del colágeno.

● Factores que pueden agravar las manchas, como el sol y el estrés.

● Cuáles son los productos tópicos que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel.

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La Hormona Antidolor De La Que Nadie Habla, con la Dra. Ingrid Paredes

lundi 13 octobre 2025 • Durée 27:31

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos.

Comprenderlo no solo ayuda a disipar la incertidumbre, sino que también abre la puerta a recuperar el control, a sentirnos acompañadas y a vivir esta etapa con mayor conciencia y serenidad.

La perimenopausia puede presentarse incluso cuando el ciclo menstrual sigue siendo regular. Detrás de esos síntomas sutiles se esconde un equilibrio hormonal que empieza a modificarse y que influye en la energía, el estado emocional y la apariencia física.

Reconocer las señales a tiempo puede marcar la diferencia en cómo transitamos esta fase de la vida: desde adoptar hábitos que fortalezcan nuestro bienestar, hasta aprender a escuchar lo que el cuerpo realmente necesita. Te invito a escuchar este revelador episodio junto a mi invitada especial, la Dra. Ingrid Paredes.

En este episodio abordamos:

Qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia.
Cuáles son los síntomas más comunes que pueden pasar desapercibidos.
Por qué el estrógeno cumple un papel tan importante en el equilibrio emocional y físico.
Cómo acompañar esta transición con más conciencia y esperanza.

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Autismo, Déficit de Atención e Hiperactividad: Evita estos alimentos con Miriam Gimal

lundi 6 octobre 2025 • Durée 43:31

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Hablar de autismo es hablar de retos, preguntas… y también de esperanza. Durante años se han dado por inevitables ciertos síntomas, pero hoy sabemos que no siempre es así: existen factores capaces de marcar una gran diferencia en la vida de un niño neurodivergente y en la de su familia.

En este episodio de “Cómo Curar" conversamos con Miriam Gimal, quien comparte su experiencia y nos invita a mirar el autismo desde una perspectiva distinta. A través de la alimentación y de la observación atenta de los síntomas, surgen claves que pueden transformar la manera en que entendemos esta condición.

Es posible que algunas señales tempranas que siempre se han atribuido al “autismo”… en realidad no lo sean. En este episodio lo revelaremos.

En este episodio abordamos:

● Qué significa realmente el autismo.

● Por qué algunos síntomas no son propios de la condición.

● La lista de alimentos que los padres deberían evitar.

● Cómo abrir nuevas oportunidades para los niños y sus familias.

Una conversación sensible y reveladora que invita a reflexionar, cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho y mirar hacia el futuro con más esperanza.

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Alimentos que Causan Demencia y Alzheimer con el Dr. Jorge Bayter

lundi 29 septembre 2025 • Durée 54:03

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Cuidar la salud empieza con las decisiones que tomamos cada día, incluso en los gestos más simples como lo que ponemos en nuestro plato. A veces creemos estar eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo, pero con el tiempo descubrimos que ciertos hábitos pueden volverse un peso silencioso que afecta nuestro bienestar y calidad de vida.

Lo más desafiante es que no siempre resulta fácil reconocer dónde nos estamos equivocando. Algunos alimentos que parecen inofensivos, e incluso saludables, pueden convertirse en un factor de riesgo que pasa desapercibido hasta que se manifiestan consecuencias más serias. Este episodio invita a reflexionar sobre esos errores invisibles y a replantearnos nuestras elecciones desde una mirada más consciente.

En esta conversación con el Dr. Bayter exploramos las causas y consecuencias de esos hábitos, y reflexionamos sobre cómo recuperar el equilibrio desde distintos ángulos.

En este episodio abordamos:

● ¿La fruta es realmente saludable o podría relacionarse con desórdenes metabólicos?

● El vínculo entre la alimentación y la demencia.

● La realidad: uno de cada cuatro adultos a los 80 años será diagnosticado con alzhéimer.

● El papel del sol como factor clave para la salud.

● Los cinco errores más comunes que cometemos con lo que ponemos en nuestra boca.

¿Sabes realmente si lo que comes te está dando salud o, por el contrario, te está enfermando? Descubre las respuestas junto a mi invitado en este episodio. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, comparte tu experiencia en los comentarios, suscríbete al canal y envíalo a alguien que pueda beneficiarse.

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Cómo Curar la Rosácea y Manchas en la Piel En 3 Pasos con el Dr. John Gaviria, M.D

lundi 22 septembre 2025 • Durée 53:40

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Sentir que la piel no está sana puede ser frustrante y afectar profundamente nuestra confianza. Brotes, enrojecimiento o irritaciones no son solo un tema estético: reflejan lo que ocurre en nuestro interior y cómo el estilo de vida moldea nuestro bienestar. Detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser comprendida.

En este episodio converso con el Dr. John Gaviria, dermatólogo e investigador, sobre la rosácea y el papel que tienen la alimentación, los hábitos diarios y el sistema inmunológico en su desarrollo. Juntos exploramos un enfoque más humano y consciente, que busca ir más allá de los tratamientos superficiales para ofrecer claridad, alivio y esperanza.

Además, hablamos de un tema poco comentado: cómo los tatuajes pueden influir en la salud de la piel, un aspecto que quizá nunca te habías planteado.

Descubre recomendaciones prácticas y nuevas formas de cuidarte que pueden ayudarte a recuperar no solo tu salud, sino también la seguridad y la tranquilidad de sentirte bien contigo misma.

En este episodio abordamos:

● Qué es la rosácea y cómo se manifiesta ante distintos estímulos del día a día.

● Las diferentes etapas de la rosácea: seca, con granitos, pustulosa, rinofima y fulminante.

● Diferencias entre el enfoque tradicional (antibióticos y cremas) y un enfoque que busca tratar las causas.

● Cómo la disbiosis intestinal, el estrés oxidativo y la falta de nutrientes influyen en la salud de la piel.
La relación entre sistema inmunológico, tatuajes y aparición o empeoramiento de la rosácea.

● Recomendaciones prácticas sobre ejercicio, alimentación, cuidado del pH de la piel y hábitos diarios que pueden favorecer la piel y la salud general.

Este episodio invita a mirar la rosácea con otra perspectiva y a tomar decisiones que ayuden a sentirse mejor tanto por dentro como por fuera.

Las Claves Para La Longevidad Que Nadie Quiere que Conozcas con el Dr. Ariel Rosado, MD

lundi 15 septembre 2025 • Durée 38:20

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Es preocupante ver cómo, en muchas ocasiones, la medicina se aleja de las personas: de escucharlas, de comprenderlas y de atender lo que realmente necesitan.

En este episodio converso con el Dr. Ariel Rosado sobre cómo los dogmas, el miedo a cuestionar lo establecido y la falta de curiosidad han impactado la salud, especialmente la de las mujeres después de los 40.

Reflexionamos sobre cómo recuperar la confianza en la medicina, la importancia de volver a escuchar al paciente y el valor de pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en la salud, la longevidad y la felicidad.

Además, compartimos tres consejos prácticos para mujeres que desean vivir con más energía, bienestar y plenitud, basados en hábitos saludables y en la evidencia más actual. Porque al final, cuando hay salud… hay felicidad.

En este episodio abordamos:

Cómo los dogmas y el miedo han limitado la práctica médica.
La importancia de recuperar la curiosidad y el enfoque humano en la medicina.
El impacto de estudios pasados en decisiones médicas y cómo interpretarlos hoy.
La relación entre ego, status quo y la resistencia al cambio.
Estrategias para la salud, longevidad y felicidad femenina después de los 40.
Recomendaciones prácticas para sentirse más saludable, fuerte y plena..

Escucha el episodio completo y, si te hizo reflexionar sobre tu salud y bienestar, dale like. Suscríbete y comparte este contenido con alguien que también pueda beneficiarse.

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Covid: Las Secuelas 5 Años Después

lundi 8 septembre 2025 • Durée 46:02

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

La pandemia transformó nuestras vidas, dejando incertidumbre, dolor y preguntas sin responder. Entre vacunas, refuerzos y la inclusión de los niños en este proceso, surgieron dudas profundas sobre los efectos secundarios y la creciente ola de enfermedades crónicas y degenerativas que hoy enfrentamos.

En este episodio de “Cómo Curar", abrimos un espacio de reflexión sobre lo que vivimos, lo que aprendimos y lo que aún permanece en silencio. Una conversación que cuestiona la fragilidad de la medicina actual, la dificultad de aceptar ciertas verdades y la dureza de noticias que marcaron nuestra historia reciente.

Junto a especialistas, exploramos cómo estos cambios impactan la salud global y qué implicaciones tienen en la manera en que entendemos la medicina, la prevención y el bienestar.

Temas que abordamos en este episodio:

● El impacto de las vacunas y los refuerzos en la población.

● La pandemia tras el COVID.

● Efectos secundarios y su relación con nuevas enfermedades.

● La transformación de la medicina en los últimos 150 años.

● La aparición de enfermedades crónicas como una “plaga silenciosa”.

● El peso emocional de comunicar noticias difíciles durante la pandemia.

Este episodio es una invitación a mirar hacia atrás con conciencia, comprender lo sucedido y abrirnos a la reflexión sobre las verdades que aún siguen pendientes.

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La Vitamina Más Importante para la Prevención de más de 10 Cánceres

lundi 1 septembre 2025 • Durée 59:26

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

El miedo a desarrollar enfermedades crónicas sigue siendo una de las preocupaciones más grandes en la vida de muchas personas, especialmente en mujeres cuando hablamos del cáncer de mama. La incertidumbre sobre qué lo causa, cómo prevenirlo o qué hábitos pueden marcar la diferencia genera preguntas difíciles y, a menudo, sin respuestas claras.

En este episodio de “Cómo Curar", junto a invitados especiales expertos en la materia, exploramos la importancia de ciertos micronutrientes que, cuando están ausentes, pueden afectar profundamente la salud. Reflexionamos sobre cómo el estilo de vida influye directamente en la función celular y mitocondrial, y qué suplementos nutricionales podrían convertirse en aliados esenciales para fortalecer el cuerpo desde adentro.

Conversamos sobre lo que la ciencia sabe acerca de la relación entre nutrición y prevención, y abordamos los puntos clave que muchas veces se dejan de lado en las conversaciones sobre enfermedades crónicas y bienestar. Una guía sensible y clara para entender mejor cómo pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.

Temas Que Abordamos en Este Episodio:

● Deficiencias nutricionales en pacientes oncológicos.

● Los micronutrientes cuya ausencia puede afectar el desarrollo de enfermedades.

● Cómo el estilo de vida influye en la función celular y mitocondrial.

● Suplementos esenciales que no deberían faltar.

● Reflexiones sobre prevención y bienestar a largo plazo.

La salud está en tus manos y empieza hoy. Dale like, suscríbete y compártelo para que más personas descubran el poder de los pequeños cambios.

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Bótox: Cuidado después de los 40

lundi 25 août 2025 • Durée 37:10

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

La verdadera belleza no debería depender de soluciones temporales como el bótox o los rellenos, que además pueden implicar riesgos poco conocidos. La auténtica belleza se construye desde adentro: en cómo cuidas tu cuerpo, en tu bienestar y en la seguridad con la que abrazas cada etapa de la vida.

En el afán de lucir sin arrugas, muchas mujeres recurren a estos tratamientos rápidos, pero la piel puede terminar viéndose inmóvil y el rostro seguir mostrando signos de envejecimiento. Existen, sin embargo, alternativas seguras para cuidar la piel y mantenerla luminosa; en este episodio hablamos de un nutriente estrella con un poder transformador para el cutis que vale la pena descubrir.

El cabello también es clave en la apariencia: cuando está fuerte y saludable transmite vitalidad, pero con los años puede perder brillo y fuerza si no se cuida adecuadamente.

En este episodio de “Cómo Curar” exploramos los límites de los tratamientos estéticos y qué sucede con el colágeno en nuestro cuerpo a lo largo del tiempo. Hablamos de los nutrientes esenciales para la piel y el cabello, y de las características que debe tener un colágeno para ser realmente efectivo. Acompañados de especialistas en salud, entendemos cómo cuidarnos desde dentro y potenciar nuestra belleza de manera natural.

Temas Que Abordamos:

● Por qué el bótox y los rellenos tienen límites.

● La relación entre el colágeno y el envejecimiento de la piel.

● Nutrientes que podrían apoyar la salud del cabello.

● Qué características debe tener un colágeno para ser funcional.

Recuerda que tu piel y tu cabello reflejan cómo te cuidas por dentro. Dale like, suscríbete y compártelo para que más personas aprendan los secretos para mantener su piel firme y su cabello fuerte de manera natural.

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