Cœur à cœur - Détails, épisodes et analyse

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Cœur à cœur

Lydia Pfister

Enfants & Parentalité

Fréquence : 1 épisode/26j. Total Éps: 17

Cœur à Cœur, c’est le podcast des parents qui veulent tenir ensemble la bienveillance ET la fermeté, tout en restant profondément connectés à leurs enfants et à eux-mêmes. Ici, pas de recette magique. Pas de méthode rigide. Juste des réflexions vraies, des outils concrets, et des conversations qui bousculent un peu, pour nous aider à grandir en même temps qu’on élève nos enfants. Tu trouveras ici des épisodes où je te parle seule, en mode coaching. Des moments enregistrés avec mon mari, parce qu’on apprend encore à faire équipe. Des conversations avec mes enfants, parce qu’ils sont mes meilleurs profs. Et des interviews avec des parents que j’ai accompagnés, pour te montrer que changer est vraiment possible. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙️Episode 17 : Pourquoi tu es devenue si irritable avec tes enfants (et non, tu ne manques pas de patience)

jeudi 10 septembre 2026 • Durée 22:59

Pourquoi tu es devenue si irritable avec tes enfants (et non, tu ne manques pas de patience)

Tu pars au quart de tour pour une chaussure qui traîne, une consigne ignorée ou un énième « attends »… puis, quelques minutes plus tard, tu te demandes :

« Mais pourquoi j'ai réagi aussi fort pour si peu ? »

Pendant longtemps, j'ai cru que mon problème était simple : je manquais de patience.

Alors j'essayais de faire plus d'efforts. De prendre davantage sur moi. De mieux gérer mes réactions.

Jusqu'à comprendre que le problème n'était peut-être pas que je n'en faisais pas assez…

mais que j'en faisais beaucoup trop.

Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai réalisé que j'organisais une grande partie de ma vie autour des besoins des autres : arranger les emplois du temps, multiplier les trajets pour que chacun puisse faire ses activités, anticiper, penser à tout, essayer de ne décevoir personne…

Puis finir la journée épuisée, irritée et parfois pleine de ressentiment parce que j'avais l'impression que personne ne pensait à moi.

Alors que souvent, j'avais moi-même disparu de l'équation.

On va parler de surcharge, d'irritabilité, de culpabilité et surtout de cette question que j'aimerais que tu te poses après cet épisode :

« Qu'est-ce que je suis en train de porter qui fait qu'aujourd'hui, je n'ai presque plus aucune marge ? »

Et si tu te reconnais, je t'invite à me rejoindre du 27 au 29 septembre pour mon challenge gratuit :

✨ 3 JOURS POUR QUE TON ENFANT T'ÉCOUTE ENFIN

Pendant 3 jours, nous allons aller comprendre ce qui se joue réellement derrière les cris, les répétitions, la culpabilité et cette impression de devoir monter le ton pour être entendue.

👉 Inscris-toi gratuitement ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙️Episode 16 : Mon enfant se sent incapable, comment faire ???

vendredi 5 juin 2026 • Durée 28:21

Mon enfant se sent incapable, comment faire ???

« Je suis nul. »
« J’y arriverai jamais. »
« Je suis pas capable. »

Entendre son enfant se dévaloriser peut être extrêmement douloureux pour un parent.
Et très souvent, dans ces moments-là, quelque chose s’active immédiatement en nous :
👉 on veut rassurer
👉 convaincre
👉 réparer
👉 sauver notre enfant de ce qu’il ressent

Mais si le vrai enjeu n’était pas seulement la confiance de ton enfant…
et que son découragement venait aussi réveiller ta propre insécurité intérieure ?

Dans cet épisode profond et très concret, je t’emmène explorer :
✨ pourquoi le manque de confiance de nos enfants nous déclenche autant
✨ comment renforcer d’abord notre propre sécurité intérieure
✨ pourquoi revenir au point de départ change tout
✨ et comment aider un enfant à avancer… un pas après l’autre

Je te partage également un exemple concret du quotidien et des clés puissantes pour accompagner ton enfant sans paniquer, sans le surprotéger, et sans vouloir supprimer immédiatement son inconfort.

Parce qu’au fond, nos enfants n’ont pas besoin de parents parfaits.
Ils ont besoin d’adultes suffisamment stables pour croire en leur capacité à traverser les difficultés.

🎧 Un épisode profondément rassurant pour tous les parents qui veulent aider leurs enfants à construire une confiance solide… sans pression ni performance.

En juin, j’ouvre uniquement 2 places pour mon accompagnement individuel Family Flow 🌿

4 sessions de coaching privées + un suivi WhatsApp pour :
✨ renforcer ton leadership parental
✨ retrouver plus de calme et de fluidité dans ton quotidien
✨ et créer un cadre familial qui correspond vraiment à TA famille

🎙️Episode 15 : Comment devenir la référence numéro 1 de ton enfant

vendredi 29 mai 2026 • Durée 27:53

Et si le vrai enjeu n’était pas d’avoir plus d’autorité sur nos enfants…
mais de redevenir leur point d’ancrage ?

Dans cet épisode profondément personnel, je te partage une prise de conscience qui a complètement transformé ma manière d’être parent.

Pendant longtemps, j’ai oscillé entre autoritarisme et permissivité.
Je voulais bien faire.
Je cherchais les bons outils, les bonnes réactions, les bonnes méthodes…

Mais au fond, je passais à côté de l’essentiel.

Je ne comprenais pas encore que mes enfants n’avaient pas besoin que je contrôle davantage leur comportement.
Ils avaient besoin que je devienne une véritable référence dans leur vie.

Aujourd’hui, nos enfants grandissent au milieu d’innombrables influences :
les écrans, les réseaux sociaux, les copains, l’école, les divertissements, les algorithmes…

Et parfois, sans même nous en rendre compte, nous pouvons progressivement perdre notre place dans leur cœur.

Dans cet épisode, je te parle avec beaucoup de sincérité :
✨ de la difficulté de trouver sa juste place de parent
✨ du sentiment inconfortable que j’ai ressenti lorsque j’ai réalisé que j’attendais parfois trop de mes enfants… alors que je manquais moi-même de leadership
✨ de cette culpabilité qui m’a poussée à me remettre profondément en question
✨ du rôle immense de l’attachement dans notre influence parentale
✨ et de cette période particulière où mon mari et moi avons dû reconstruire concrètement notre lien avec l’un de nos enfants, face à énormément d’opposition, de résistance et d’influence extérieure

Je te raconte comment un changement simple mais profond dans notre manière d’être en relation a transformé notre dynamique familiale.

Parce qu’au fond, nos enfants n’ont pas besoin de parents parfaits.

Ils ont besoin de parents capables de prendre soin du lien.
De parents qui deviennent des refuges.
Des repères.Des guides.Des leaders profondément connectés.

🎙️Episode 14 : Eduquer son enfant, obligation de moyens ou de résultats ?

jeudi 21 mai 2026 • Durée 24:40

Pourquoi le comportement de nos enfants déclenche-t-il autant de pression, de culpabilité… et parfois même de contrôle chez nous ?

Dans cet épisode, je te parle d’un immense piège dans lequel beaucoup de parents tombent sans même s’en rendre compte : croire que le comportement de leur enfant définit leur valeur de parent.

À travers mon propre parcours de maman de 5 enfants et de coach parentale, je t’emmène explorer une question puissante :

👉 Éduquer un enfant, est-ce une obligation de résultat… ou de moyens ?

On va parler :

du poids immense que les parents portent aujourd’hui,
de cette quête épuisante de l’enfant “sage” ou “parfait”,
de la différence entre contrôler et influencer,
de la tentation du contrôle quand on a peur,
de connexion, de posture et de leadership parental,
et des questions qui changent profondément notre manière d’éduquer.

Parce qu’au fond…
notre rôle n’est pas de fabriquer un enfant parfait, mais de construire une relation suffisamment solide pour pouvoir l’influencer profondément. ❤️

Un épisode profondément libérateur pour les parents qui veulent sortir des cris, du rapport de force et de la culpabilité… pour retrouver plus de sérénité, de confiance et de connexion dans leur vie de famille.

✨ Et justement, si tu sens que tu as besoin d’aller plus loin pour retrouver une posture solide, apaisée et alignée dans ton rôle de parent, les portes du programme Parent Leader sont actuellement ouvertes.

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🎙️Episode 13 : Pourquoi le non de ton enfant déclenche autant d'émotions intenses chez toi

jeudi 7 mai 2026 • Durée 27:15

Pourquoi le non de ton enfant déclenche autant d'émotions intenses chez toi

Tu l’as sûrement déjà vécu…
👉 Tu demandes quelque chose à ton enfant…
👉 Et il te répond “NON”.

Et là, en une seconde, tout s’active à l’intérieur de toi.
La tension monte.
L’agacement arrive.
Parfois même… la colère explose.

Mais la vraie question, ce n’est pas :
👉 “Pourquoi il ne m’écoute pas ?”

La vraie question, c’est :
👉 “Pourquoi ce NON me déclenche autant ?”

Dans cet épisode, je t’emmène comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces moments d’opposition.

On va explorer ensemble :
✨ pourquoi le NON vient toucher ton besoin de contrôle
✨ comment il peut heurter ton ego de parent (et encore plus en public…)
✨ et pourquoi il devient la goutte de trop quand tu es déjà épuisé(e)

Je te partage aussi des situations très concrètes de mon quotidien, pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis… et surtout à sortir de la culpabilité.

Parce que non, ton enfant ne te défie pas.
👉 Il est en train de grandir.

Et dans cet épisode, tu vas aussi découvrir comment :
💛 accueillir ce NON sans le subir
💛 tenir ton cadre sans crier
💛 retrouver une posture de parent calme, solide et aligné

🚀 Et si tu veux aller plus loin…

J'ai crée un programme inédit pour t'accompagner à devenir un parent confiant, solide, serein et joyeux et enfin savourer pleinement ta vie de famille : le programme Parent Leader

tu vas enfin comprendre et réguler tes émotions pour développer une véritable maîtrise de soi

🎙️Episode 12 : les 5 erreurs qui t'empêchent de poser tes limites efficacement

vendredi 3 avril 2026 • Durée 13:16

Tu poses des limites… mais tu as l’impression de ne pas être écouté(e) ?
Tu répètes, tu t’énerves, tu culpabilises… et rien ne change vraiment ?

👉 Et si le problème n’était pas ce que tu dis… mais comment tu le poses ?

Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs les plus fréquentes qui empêchent les parents de poser des limites avec calme, clarté et efficacité.

Tu vas comprendre :

Pourquoi attendre “le bon moment” te fait exploser
Pourquoi répéter affaiblit ton autorité
Pourquoi ton enfant n’a pas besoin d’être d’accord
Pourquoi ses réactions ne sont pas un problème
Et surtout… pourquoi tout commence par ton alignement intérieur

Avec des exemples concrets du quotidien, tu vas pouvoir mettre de la conscience sur ce qui se joue vraiment… et commencer à ajuster ta posture dès aujourd’hui.

🎯 Parce qu’une limite bien posée ne crie pas…
elle s’incarne.

🚀 Pour aller plus loin

Si tu veux arrêter de crier, de répéter et retrouver une autorité naturelle dans ton quotidien :

👉 Réserve un appel avec moi ici : https://tidycal.com/lydiacoachparentale/30-minute-meeting

On fait le point ensemble sur ta situation, et je t’aide à voir comment transformer concrètement ta posture.

⚠️ Le prochain programme P360 démarre dans quelques jours et les places sont limitées.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 11 : Une paix qui dépasse les circonstances

mercredi 7 janvier 2026 • Durée 19:17

En ce début d’année, je n’ai pas envie de te souhaiter une année parfaite.
Ni une année sans cris, sans conflits, sans défis avec tes enfants.

Dans cet épisode, je te partage ce que je te souhaite vraiment :
👉 une paix qui dépasse les circonstances.

Une paix qui ne dépend pas du comportement de tes enfants.
Une paix qui ne disparaît pas quand c’est bruyant, compliqué ou épuisant.
Une paix à laquelle tu peux revenir, même au cœur des tempêtes.

Je te parle ici avec sincérité, en partant de mon histoire personnelle.
Moi qui suis de nature anxieuse, qui doute, qui me pose mille questions, j’ai dû apprendre — et j’apprends encore — à choisir la paix, jour après jour.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer :
✨ Pourquoi la paix est un choix, et non une émotion
✨ Comment elle commence dans nos pensées
✨ Et comment y revenir quand elle semble nous avoir échappé

Ce n’est pas un épisode pour nier la réalité.
C’est un épisode pour t’offrir du souffle, de l’ancrage et de la sérénité, même quand la vie de famille est intense.

🎧 Un épisode doux, profond et réconfortant pour commencer l’année autrement.

🌿 Pour aller plus loin et simplifier ton quotidien

Si tu ressens une charge mentale lourde et que tu as envie de plus de clarté et de sérénité dans ton organisation familiale, je t’invite à télécharger mon e-book gratuit :

👉 « Système clé en main pour diminuer ta charge mentale »

Je t’y partage, pas à pas, notre organisation familiale, des repères concrets et des outils simples pour alléger ton quotidien, retrouver de l’espace mental et créer une vie de famille plus sereine.

🎙️ Épisode 10 : Enfants surexcités avant les fêtes: ce qui se passe vraiment (et quoi faire dans ces cas)

samedi 20 décembre 2025 • Durée 48:52

À l’approche des fêtes, beaucoup de parents observent la même chose :
des enfants surexcités, débordés, plus difficiles à canaliser… et une tension qui monte à la maison.

Dans cet épisode riche et éclairant, j’accueille Maîtresse Amayette, spécialiste des émotions des enfants et créatrice d’un programme dédié à leur régulation émotionnelle.

Ensemble, on explore :
✨ Pourquoi les enfants sont particulièrement excités à l’approche des fêtes
✨ Ce qui se passe dans leur cerveau et leur système nerveux
✨ Les effets de la menace, de l’intimidation ou du “calme-toi” répété
✨ Ce que ces réactions provoquent réellement chez l’enfant
✨ Des techniques concrètes et accessibles pour les aider à redescendre en pression
✨ Comment accompagner leurs émotions sans crier ni perdre ton cadre

Un épisode passionnant, à la fois pédagogique, rassurant et très pratique, pour comprendre ce que vivent les enfants… et savoir quoi faire à la place.

🎧 À écouter absolument en cette période de l’année.

🎁 Bonus

Maîtresse Amayette te propose -15 % sur son programme en ligne pour aider les enfants à mieux comprendre et réguler leurs émotions.
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👉 Pour aller plus loin de ton côté :
📅 Tu peux réserver un appel avec moi pour découvrir mes accompagnements et faire le point sur ta situation familiale

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 9 : Le jour où la déco de Noël a tourné au fiasco (et les 5 leçons qui ont tout changé)

mercredi 3 décembre 2025 • Durée 33:34

Dans cet épisode, je te raconte le jour où notre décoration de Noël — ce moment qu’on attendait tous — a viré au fiasco.
Entre fatigue, enfants surexcités et sapin monté à l’envers, j’ai compris 5 leçons essentielles qui ont transformé notre manière de vivre décembre : timing, cadre, présence, lâcher-prise et posture.

Un épisode vrai, simple et libérateur pour alléger ton mois de décembre et recréer des rituels qui font du bien, pas du stress.

🎧 Bonne écoute.

👉 Challenge gratuit

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4 jours pour que tes enfants t'écoutent vraiment, sans crier, culpabiliser ni t'épuiser !
📲 Retrouve-moi sur Instagram : @lydia_coach_parentale

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙️ Épisode 8 : Mère / Fille : mode d’emploi (selon Valérie et Mathilde)

mercredi 26 novembre 2025 • Durée 01:03:47

Dans cet épisode témoignage, j’accueille Mathilde et sa maman Valérie, toutes les deux coachs de vie et associées dans une entreprise où elles accompagnent les femmes à retrouver leur place, s’affirmer pleinement et faire des choix alignés avec leurs valeurs profondes.

J’ai eu le plaisir de les rencontrer lors d’un week-end entre entrepreneurs… et j’ai été profondément touchée par le respect, l’honneur et la bienveillance qui circulaient entre elles.

Un lien simple, vrai, lumineux.

Elles nous partagent ici leur histoire, leurs expériences et la manière dont elles ont réussi à renforcer leur relation, notamment après une séparation douloureuse (celle entre Valérie et son premier mari), une étape de vie qui les a poussées à se reconstruire et à réinventer leur manière d’être ensemble.

Dans cet échange sensible et authentique, elles racontent :
✨ Les moments qui ont façonné leur relation
✨ Comment elles réussissent à se dire les choses sans se blesser
✨ Ce qui les a aidées à rester connectées malgré les épreuves
✨ Les clés qui, selon elles, nourrissent un lien vrai, apaisé et vivant à l’âge adulte

Un épisode chaleureux, profond et rempli d’humanité.

Une conversation qui rappelle qu’une relation mère-fille peut évoluer, s’assainir et grandir, même après des saisons difficiles.

🎧 À écouter comme un véritable moment de douceur.

🌿 Leur challenge “Je dis NON” – dès le 1er décembre

Mathilde et Valérie lancent la semaine prochaine un challenge gratuit pour aider les femmes à :
✨ dire non avec clarté et assurance
✨ se recentrer sur ce qu’elles veulent vraiment pour elles et leur vie✨ faire des choix alignés avec leurs valeurs personnelles

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