Explorez tous les épisodes du podcast Choisir ou Subir
| Titre | Date | Durée | |
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| 100. La Grande Finale de Choisir ou Subir | 22 Nov 2022 | 00:42:48 | |
C’est avec un mélange d’émotions que j’enregistre le 100e et dernier épisode de « Choisir ou Subir ». J’aime dire que ce n’est pas la fin de « Choisir ou Subir » mais bien le début de quelque chose de plus grand. Je vous remercie de m’avoir fait une petite place dans votre quotidien à toutes les semaines et je vous remercie pour vos beaux messages de reconnaissances. Si vous saviez à quel point, cela m’a fait du bien. Merci encore à vous tous. Viens rejoindre notre communauté sur FB : | |||
| 99. Qu'est ce que le Human Design | 15 Nov 2022 | 00:14:32 | |
Le Human Design est un outil de connaissance de soi qui sert à te guider pour que tu puisses faire des choix alignés. Ce que j’aime particulièrement de cet outil c’est que c’est un beau mélange entre le rationnel et le spirituel. | |||
| 90. As-tu une dépendance malsaine à l'approbation des autres? | 13 Sep 2022 | 00:13:20 | |
Tu as une décision à prendre, mais tu dois valider avec ton entourage si c’est la bonne décision. Cette recherche de validation et d’approbation des autres est normal mais si cette recherche d’approbation domine ta vie, ça peut devenir un frein à ton épanouissement personnel et t’empêcher de trouver ta voie. | |||
| 0. Une rencontre avec Chantal | 20 Oct 2020 | 00:16:38 | |
C’est qui ça Chantal Gauthier et pourquoi j’écouterais « Choisir ou Subir »? Dans ce tout premier épisode, tu vas découvrir qui je suis, qu’est ce qui m’a incité à produire un podcast, à qui je m’adresse, quels sujets seront abordés et c’est quoi mon but ultime. Tout ça en 15 minutes. Bonne écoute! Venez me rejoindre sur Instagram @chantal_gauthiernvp : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ | |||
| 89. Comment nos émotions affectent-elles notre prise de décision | 06 Sep 2022 | 00:08:46 | |
Nous prenons les meilleures décisions lorsque nous pouvons atteindre un équilibre prudent entre les émotions et la logique. Lorsque vos émotions sont trop élevées, votre logique sera faible, ce qui peut conduire à des décisions irrationnelles. Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu es émotive et pourquoi cela a un impact sur ta prise de décision. | |||
| 88. Comment tu agis quand personne regarde? | 30 Aug 2022 | 00:14:09 | |
Selon certains psychologues, cours de notre vie quotidienne, on a tous deux versions différentes de nous-mêmes. Notre moi public est la version qu’on veut que les gens voient (notre personnalité) et notre moi privé qui est la version de nous quand personne ne regarde (caractère). | |||
| 87. Ce principe a changé ma vie! | 23 Aug 2022 | 00:07:10 | |
Une fois que j’ai compris que tout passe par l’être avant d’avoir ce que je désir, tout a changé pour moi. Dans cet épisode je te présente le principe BE-DO-HAVE qui est l’ordre à suivre si on veut atteindre nos objectifs. Malheureusement trop de gens mélange cet ordre du succès et focus uniquement sur ce qu’ils veulent. | |||
| 86. Pourquoi le changement est-il nécessaire? | 16 Aug 2022 | 00:13:45 | |
« Quand vous avez fini de changer, vous êtes fini. » Benjamin Franklin | |||
| 85. Je suis chanceuse! | 09 Aug 2022 | 00:12:37 | |
As-tu parfois l’impression que les autres sont chanceux alors que toi tu vis les mêmes choses ennuyeuses jour après jour. Tu as l’impression que tes amis ont de bons emplois, de belles relations amoureuses et qui sont généralement chanceux dans tout ce qu’ils entreprennent. | |||
| 84. Les deux derniers accords (3e épisode de 3) | 02 Aug 2022 | 00:13:45 | |
Dans ce 3e épisode d’une série de trois, je te présente les deux derniers accords toltèques. | |||
| 83. Les deux premiers accords toltèques (partie 2 de 3) | 26 Jul 2022 | 00:17:00 | |
Tel que mentionné la semaine dernière, les quatre accords toltèques peuvent nous aider à faire ce ménage intérieur que nous devons faire afin de rompre avec les croyances qu’on a adopté en tant qu’enfant et qui ne nous représentent plus. | |||
| 82. Les Quatre Accords Toltèques (Le processus de domestication des humains) | 19 Jul 2022 | 00:14:20 | |
Les Quatre Accords Toltèques est un livre qui nous aide à se détacher de nos croyances limitantes qui viennent du passé et qui nous ont été inculquées et nous permet de construire notre propre système de valeurs et de croyances. | |||
| 81. Arrête de t'inquiéter | 13 Jul 2022 | 00:14:25 | |
C’est normal de t’inquiéter à l’occasion. En fait, 59% des gens disent qu’ils s’inquiètent de quelque chose à tous les jours. L’inquiétude est un processus mental et verbal de résolution de problème et peut nous aider à gérer des situations futures potentiellement négatives. | |||
| 98. Qu'est ce que l'effet cumulé et comment ce principe peut t'aider à atteindre tes objectifs | 08 Nov 2022 | 00:11:52 | |
Si je te donnais un sou et je te demandais de le doubler à chaque jour, selon toi combien d’argent aurais tu au bout de 31 jours? Je te donne la réponse dans cet épisode. | |||
| 80. Confiance en soi ou Arrogance | 05 Jul 2022 | 00:10:34 | |
Tu as confiance en toi mais on te perçoit comme une personne arrogante? J’avoue que la ligne entre les deux peut être très mince bien que ce sont deux choses complètement différentes. Dans cet épisode je te donne 6 différences entre confiance en soi et arrogance. | |||
| 79. Ne crois pas toujours ce que tu penses | 28 Jun 2022 | 00:10:46 | |
Savais tu qu’on produit environ 60 000 pensées par jour? | |||
| 78. Ralentis pour mieux avancer | 21 Jun 2022 | 00:13:00 | |
Si vous êtes comme la majorité des gens, vous êtes touché par ce fléau de la société qui est de courir sans arrêt. Vous courez au travail pour en accomplir le plus possible et atteindre vos objectifs professionnels. Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Ma boutique en ligne | |||
| 77. On démystifie le TDAH chez l'adulte | 14 Jun 2022 | 00:31:54 | |
Le TDAH est le trouble psychiatrique le plus méconnu au Canada mais le plus traitable. Je ne sais pas pour toi mais moi quand on me parle de TDAH je pense immédiatement au petit tannant de la classe mais savais tu que le TDAH chez l’adulte est un trouble bien réel. Les symptômes sont regroupés en trois catégories : Inattention, hyperactivité et impulsivité et peuvent se présenter différemment selon le sexe et l’âge. | |||
| 76. Le Modèle de Brooke | 07 Jun 2022 | 00:11:25 | |
Une circonstance est toujours neutre jusqu’à ce qu’on lui donne notre perception et cette perception vient de nos pensées. | |||
| 75. Les 5 regrets des gens en fin de vie. | 31 May 2022 | 00:11:38 | |
Alors qu’elle travaille dans un centre de soins palliatifs, Bronnie Ware voit sa vie transformée par les confidences que lui font les mourants dont elle prend soin. Ces derniers expriment principalement les regrets qui les tourmentent en cette fin de vie. Elle a donc décidé d’écrire un livre qui s'intitule "Les 5 regrets des personnes en fin de vie". Dans cet épisode, je vous présente ces 5 regrets et si on utilisait la mort comme outil pour nous permettre de vivre une meilleure vie. Qu’est ce qu’on peut apprendre de ces gens en fin de vie, pour justement éviter de se rendre à notre ligne d’arrivée avec des regrets. | |||
| 74. Tu es exactement là ou tu dois être! | 24 May 2022 | 00:06:30 | |
Cette semaine je reviens sur une phrase que j’ai mis sur notre groupe FB choisir ou subir et qui a suscité beaucoup d’intérêt et de feedback. On parle de lâcher prise et d’accepter les conséquences qui découlent de nos choix. | |||
| 73. Si tu veux réussir assure toi de brûler ton navire. | 17 May 2022 | 00:09:20 | |
Dans cet épisode on parle de l’importance de brûler son navire. Qu’est ce que ca veut dire et de quelle façon ca peut vous aider dans l’atteinte de vos objectifs. Je vous dirai aussi la raison principale pour laquelle la plupart des gens sont incapables de brûler leur navire et donc qui ne peuvent se réaliser pleinement et atteindre leurs objectifs. | |||
| 72. La communauté Dosha Yoga et bien plus avec Claudine Langlois | 10 May 2022 | 00:24:59 | |
Cette semaine je vous fais découvrir une jeune femme hyper inspirante. Alors qu’elle travaillait comme ergothérapeute, Claudine Langlois a eu un accident proche de la mort qui a complètement changé sa vie. Elle a alors fait un virage important vers l’industrie du bien-être et elle possède aujourd’hui 4 entreprises. Claudine est également naturothérapeute et elle se décrit comme consultante, entrepreneur et thérapeute. Bonne écoute | |||
| 71. Se mettre en priorité. Amour de soi ou égoïsme? | 03 May 2022 | 00:09:47 | |
Dans un élan de vouloir plaire à tout le monde, il arrive qu'on s'oublie. Si tu es maman, il y a de fortes chances que tu mettre tout et tout le monde avant toi même. Se mettre en priorité peut donner l 'impression qu'on est égoïste mais est-ce vraiment le cas? | |||
| 97. Qui suis-je pour en vouloir plus? | 01 Nov 2022 | 00:11:20 | |
Est-ce que tu t’autorise à rêver grand? Est-ce que tu as des désirs et des envies qui bouillonnent en toi mais que tu n’oses pas extérioriser? Qui suis-je pour en demander plus? Que diront les gens? Je devrais peut-être me contenter de ce que j’ai? Est-ce que d’en vouloir plus signifie qu’on est ingrate ou égoïste? | |||
| 70. Faire les bons choix en affaire (partie 2) | 26 Apr 2022 | 00:12:27 | |
Cette semaine je t'offre la 2e partie de l'épisode #69. Je te présente 3 choix importants que tu devras faire en tant qu'entrepreneur en MLM mais aussi dans la vie en générale. | |||
| 69. Choix en affaire (partie 1) | 19 Apr 2022 | 00:16:10 | |
Cette épisode s'adresse davantage à ceux et celles qui sont entrepreneurs dans l'industrie du marketing social mais vous pouvez transposer ces principes dans votre vie peu importe ce que vous faites. Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ | |||
| 68. Qu'est ce que ca veut dire CHOISIR SA VIE? | 12 Apr 2022 | 00:17:47 | |
Parfois on a l’impression de choisir sa vie mais qu’en est-il en réalité? | |||
| 67. Démystifions la perte de poids avec Marika D. Lafond | 05 Apr 2022 | 00:25:20 | |
Qui n’a pas déjà essayé de perdre du poids? Que ce soit pour des raisons de santé ou simplement esthétique, les statistiques démontrent que le tiers des jeunes filles de 9 ans ont déjà essayé de perdre du poids. | |||
| 66. Une mentalité à 212 degrés | 29 Mar 2022 | 00:08:19 | |
Notre maximum est-il vraiment notre maximum? | |||
| 65. Entrevue avec Charles Côté de Drolement Inspirant | 22 Mar 2022 | 00:57:01 | |
Charles Côté connaît un succès fulgurant présentement avec son entreprise de développement personnel « Drôlement Inspirant » ainsi que son podcast du même nom. Par le biais de son entreprise. Charles a déjà accompagné des milliers de personnes à se bâtir une confiance en soi et à prendre action. | |||
| 64. L'acceptation émotionnelle, qu'est ce que c'est et pourquoi est-ce important? | 15 Mar 2022 | 00:12:07 | |
Pourquoi on catégorise les émotions comme étant positives ou négatives alors qu’en réalité, toutes les émotions valent la peine d’être vécu et elles ont leur raison d’être. à vouloir constamment éliminer nos émotions inconfortables ou désagréables, on a l’impression de nager à contre-courant. | |||
| 63. Ta vie est ta responsabilité | 08 Mar 2022 | 00:12:09 | |
La plupart des gens sont attachés à une croyance fataliste qu’ils sont le produit de leurs conditions extérieurs. Cela leur enlève un énorme poids de sur les épaules car ils n’ont aucun contrôle sur leur vie. La vérité c’est que tes conditions extérieurs n’ont rien à voir sur ta vie car tu as toujours le choix de laisser ces facteurs te définir ou non. Dans cet épisode je te donne 4 façons d’arrêter d’être une victime de tes circonstances. | |||
| 62. Comment trouver l'équilibre entre l'ambition et l'acceptation | 01 Mar 2022 | 00:11:07 | |
C'est un grand dilemme de la vie que de trouver l'équilibre entre l'ambition et l'acceptation. Êtes-vous parfois tiraillée entre la gratitude pour ce que vous avez et le désir d'avoir une vie encore meilleure? Dans cet épisode je te donne deux choses que tu peux faire pour trouver cet équilibre. Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : Ma boutique en ligne : | |||
| 61. Ton histoire ne détermine pas ton destin | 22 Feb 2022 | 00:11:37 | |
Trop de gens vivent dans le passé et ruminent à ce qu'ils auraient pu faire de différent ou de mieux. On se retrouve alors rapidement dans un cycle infini de "SI". Si seulement j'avais fais telle ou telle chose, si seulement je n'avais pas dis ceci ou cela. Amener notre passé dans le présent nous empêchent, non seulement de profiter du moment présent mais nos empêche aussi de bâtir notre avenir. | |||
| 96. Pourquoi c'est important de savoir s'affirmer | 25 Oct 2022 | 00:13:17 | |
On a souvent une image péjorative de la personne qui s’affirme. On a l’impression que c’est quelqu’un impose son point de vue avec agressivité, quelqu’un qui manque de respect aux autres. Alors que c’est tout le contraire. S’affirmer c’est prendre soin de soi, savoir dire non, se respecter et aussi respecter l’autre. | |||
| 60. Mieux comprendre les diverses dépendances avec Katy Ducharme | 15 Feb 2022 | 00:31:25 | |
De façon générale les gens qui souffrent d’une dépendance sont issues d’une famille dysfonctionnelle. Quelles sont ces dépendances? Y’a-t-il un pattern présent chez tous les dépendants? Quel impact a eu la pandémie, le confinement et le télé travail sur les diverses dépendances? | |||
| 59. Le rôle de la motivation et de la discipline dans l'atteinte de tes objectifs | 08 Feb 2022 | 00:12:05 | |
Qu’est ce qui est plus important, selon toi, pour atteindre tes objectifs, est-ce la motivation ou la discipline? Connais tu vraiment la différence entre les deux. | |||
| 58. Tu vis comme un thermomètre ou un thermostat | 01 Feb 2022 | 00:08:24 | |
Dans ce bref épisode je t’explique la différence entre vivre sa vie comme un thermomètre ou comme un thermosat. Es-tu en mode réaction ou en mode action? Es-tu maître de ta journée ou encore victime de tes circonstances. | |||
| 57. L'ambition, qualité ou défaut? | 25 Jan 2022 | 00:10:58 | |
A votre avis est-ce que l’ambition est un défaut ou une qualité? A mon avis, avoir de l’ambition est quelque chose de positif mais dans cet épisode on va voir à quel moment et de quelle façon l’ambition peut devenir malsaine | |||
| 56. La Procrastination (Causes et Solutions) | 18 Jan 2022 | 00:14:27 | |
On y échappe pas. On procrastine tous à différents moments et à différents degrés. Dans cet épisode je te donne les 5 causes de la procrastination et comment tu peux faire pour passer à l'action. | |||
| 55. Est ce que tes bottines suivent tes babines? | 11 Jan 2022 | 00:09:15 | |
C'est correcte de rêver grand en autant que tu sois prêtes à y mettre les efforts. Ne donne pas de date d'expiration à tes efforts. Accepte que l'adversité, l'inconfort and le jugement font partie de la game et engage toi à fond. | |||
| 54. Être Alignée pour Réussir (entrevue réalisée avec Christina Goulet) | 04 Jan 2022 | 00:15:15 | |
Aujourd'hui, je vous présente une entrevue que j'ai réalisée avec Christina Goulet sur son podcast "Miser sur soi". Pour écouter l'épisode de "Miser sur soi" sur Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/miser-sur-soi-s03-ep12-%C3%AAtre-align%C3%A9-pour-r%C3%A9ussir-avec/id1530219153?i=1000538924186 Pour écouter l'épisode de "Miser sur soi" sur Spotify: https://open.spotify.com/episode/4RF0XTiCrt1pT2Mo5Ri3oH?si=p7MME_GjSDC07qXi_a66eg Pour en connaître davantage sur Christina Goulet: https://christinagoulet.com/ Comment me rejoindre | |||
| 53. Hop la vie malgré tout! | 28 Dec 2021 | 00:19:03 | |
Malgré les moments plus difficiles qu'on vit présentement, j'avais le goût de vous offrir un épisode moins en mode conseil et plus en mode hop la vie. Je vous invite dans ma vie personnelle et vous présente mon chum Dan. Comment me rejoindre | |||
| 52. Le Pouvoir de la Croyance avec Alexandra Sauvé | 21 Dec 2021 | 00:39:13 | |
Une conversation inspirante avec mon amie Alex. On parle de croyance, du pouvoir de l'attraction, de vision et de gratitude. Prépare toi pour une bonne dose d'énergie positive. | |||
| 51. Le marketing de réseau (Mythes et réalités) | 14 Dec 2021 | 00:14:19 | |
Tu ne veux rien savoir du marketing de réseau? Écoute quand même cet épisode car je suis certaine que tu apprendras quelque chose. En tant que professionnelle du marketing de réseau j’ai voulu faire un épisode sur les mythes et réalités de ce modèle d’affaire. Aucun autre modèle d’affaire est aussi mal compris que le marketing de réseau et c’est important pour moi d’éveiller les consciences et d’éduquer les gens à l’égard de ce modèle d’affaire intelligent et équitable. | |||
| 95. Quand tout va mal | 18 Oct 2022 | 00:11:16 | |
Avec l’arrivée de l’hiver, les journées raccourcissent et le manque de luminosité peut jouer sur notre moral. Outre la dépression saisonnière ça peut tous nous arriver de vivre des moments dans notre vie ou tout va mal. On a plus le goût de rien faire, notre énergie est à la baisse et on ne se reconnait plus. | |||
| 50. Quelles sont tes blessures et comment les guérir avec Martine Morency | 07 Dec 2021 | 00:44:49 | |
Selon Lise Bourbeau, auteure québécoise de 24 best sellers reconnue mondialement, tous nos maux que ce soit des problèmes physiques, émotionnels ou mentaux proviennent de cinq blessures qui se sont construites au cours de notre enfance, soit entre 0-6 ans. Afin de se protéger des souffrances que nous procurent ces blessures, nous nous somme façonnés des masques et ces protections au fil du temps nous empêchent d’être soi-même et freine notre épanouissement. Au cours de cet épisode dans lequel je m’entretiens avec Martine Morency (coach en PNL) nous examinerons chacune de ces blessures ainsi que les masques que nous nous sommes construits et, surtout, Martine nous dira de quelle façon on peut guérir de ces blessures. Pour rejoindre Martine : | |||
| 49. Qu'est ce que t'attends? | 30 Nov 2021 | 00:12:28 | |
Notre vie représente une fraction de secondes dans l’histoire de l’humanité et malgré ce constat, on attend. On attend la permission ou la validation de quelqu’un. On attend le moment parfait. On attend que les enfants soient partis de la maison ou encore on attend la retraite. | |||
| 48. Vouloir plaire à tout prix. Es tu une "people pleaser"? | 23 Nov 2021 | 00:11:59 | |
Je ne connais personne qui se lève le matin avec l’intention de se faire détester mais pour une certaine catégorie de gens qu’on appelle les « people pleasers » être aimé et accepté de tous est encore plus important que d’être authentique. | |||