CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden – Détails, épisodes et analyse

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CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden

Antje Tittelmeier

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/15j. Total Éps: 24

Fühlst du dich oft ausgelaugt, energielos oder einfach nicht in deiner Mitte? Mit CHI FOR ME bekommst du praktische Impulse, ganzheitliches Körperwissen und einfache Übungen, mit denen du deine Lebensenergie aktivierst. Für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und innere Stärke im Alltag. Physiotherapeutin, Shiatsu-Praktikerin und Begründerin des ChiYou-Eigenshiatsu Antje Tittelmeier begleitet dich mit Methoden aus der Meridianlehre, Selbstbehandlung, Akupressur, Bewegung, Meditation und Achtsamkeit. Entdecke, wie du mit kleinen Routinen zurück in deine Kraft findest. Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo. ✨ Dein Podcast für ein Leben mit mehr Chi (Energie), spürbar, machbar und mitten im Leben.

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#010 Emotionen verstehen! Die Zuordnung zu Meridianen & Organen

Épisode 10

lundi 22 décembre 2025 • Durée 25:44

In dieser Folge sprechen wir über Emotionen – und zwar aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin.
➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4
✅ Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen des Kopf- und Nackenbereichs!

➜ Buch „Die 5 Elemente in Bewegung“: https://ethno-health.com/artikeldetail/689/die-5-elemente-in-bewegung/p/r/98500752 *

Du erfährst, wie jede Emotion mit bestimmten Organen und Meridianen verbunden ist, warum es wichtig ist, alle Emotionen zuzulassen, und wie du sie nutzen kannst, um deinen Chi-Fluss zu stärken, statt ihn zu blockieren. Emotionen sind Energiezustände, die fließen wollen.
In der TCM gelten sie nicht als „gut“ oder „schlecht“ – erst wenn sie unterdrückt oder festgehalten werden, entsteht eine Blockade.
Blockaden im Chi-Fluss können sich körperlich (Verspannungen, Schmerzen), emotional (Reizbarkeit, Antriebslosigkeit) oder mental (Konzentrationsschwäche) zeigen.

📖 Über Antje Tittelmeier:
Physiotherapeutin, Begründerin des ChiYou Eigenshiatsu und Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit über 25 Jahren Erfahrung.

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Haftungsausschluss

Wir weisen darauf hin, dass die Inhalte dieses Videos ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt sind. Diese Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert. Die Verwendung der gegebenen Tipps, Ratschläge, Anwendungen, Übungen und Rezepte erfolgt stets auf eigene Gefahr. Wir schließen jede Haftung aus und übernehmen keine
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Dieses Video bietet keinen Ersatz für professionelle Behandlungen, Diagnosen und Empfehlungen! Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an einen Arzt oder Heilpraktiker. Die gegebenen Informationen stellen keine Beratung des Benutzers dar. Unsere Filme stellen keine Diagnose und geben keine Behandlung vor. Wir empfehlen Ihnen, sich in gesundheitlichen Angelegenheiten von einem Arzt oder Heilpraktiker professionell beraten zu lassen.

Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der im Film gegebenen Informationen resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

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#009 Das 5 Elemente Modell – So verstehst du dich besser

Épisode 9

vendredi 28 novembre 2025 • Durée 21:29

In diesem Beitrag geht es um das 5-Elemente-Modell aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

➜ Buch „Die 5 Elemente in Bewegung“: https://ethno-health.com/artikeldetail/689/die-5-elemente-in-bewegung/p/r/98500752 *

➜ Buch "ChiYou - Bring Deine Energie in Fluss": https://ethno-health.com/artikeldetail/652/chiyou-bring-deine-energie-in-fluss/p/r/98500752 *

Du erfährst, wie die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser miteinander verbunden sind, welche Emotionen, Organe und Meridiane sie prägen – und wie dir dieses Wissen hilft, dich selbst besser zu verstehen und ins Gleichgewicht zu bringen. Das 5-Elemente-Modell ist nicht nur Theorie. Es ist ein praktisches Werkzeug, um dich selbst besser zu verstehen, körperliche und emotionale Signale richtig einzuordnen – und gezielt dafür zu sorgen, dass du in deiner Energie bleibst, statt erst zu reagieren, wenn du schon völlig erschöpft bist.

➜Lerne, Deine Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4
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#000 In 10 Schritten zu mehr ENERGIE (Chi) & Wohlbefinden

Épisode 1

mercredi 27 août 2025 • Durée 18:53

Herzlich willkommen bei CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden!
Ich bin Antje Tittelmeier – Physiotherapeutin, Shiatsu-Praktikerin, Begründerin des ChiYou Eigenshiatsu und seit über 25 Jahren Expertin für ganzheitliche Gesundheit.

In dieser Einführungsfolge erfährst du:
⚡️Was Chi ist: Die Lebensenergie, die alles durchströmt (auch bekannt als Qi, Ki oder Prana)
⚡️ Warum es so wichtig ist, deine Energie zu spüren und zu pflegen
⚡️ Welche Themen dich in Staffel 1 erwarten: Meridiane, Chakren, Hara, Bewegung, Stressabbau, Schlaf, Meditation und das 5-Elemente-Modell aus der TCM
⚡️ Wie du mit einfachen Übungen deine Energie sofort aktivieren kannst. Alltagstauglich, spürbar und nachhaltig

👉 In dieser Folge machen wir auch eine kleine Chi-Check-in-Übung.

Warum solltest du dich mit Chi beschäftigen?
✨Mehr Vitalität, Gelassenheit und erholsamer Schlaf
✨Bessere Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
✨Klarheit, was dir Energie schenkt – und was sie dir raubt
✨Ganzheitliche Impulse, die dich zurück in deine Kraft bringen

💡 Über mich:
Ich bin Physiotherapeutin und Shiatsu-Praktikerin und habe im Laufe der Jahre das ChiYou Eigenshiatsu sowie das Konzept CHI FOR ME entwickelt.
Meine Wurzeln liegen in einer klassischen Yoga-Ausbildung Mitte der 90er Jahre. Darauf folgten intensive Weiterbildungen in Shiatsu, Ayurveda, Reflexzonentherapie und Akupressur, durch die ich einen tiefen Einblick in die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Energie und Seele gewinnen konnte.

Neben meiner praktischen Arbeit bin ich Autorin mehrerer Bücher und CDs und veröffentliche regelmäßig Artikel in Magazinen wie Auszeit, Ich Bin und Weite Horizonte.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen zurück in ihre Kraft zu bringen – raus aus Erschöpfung und Dauerstress, hinein in mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit.

👉 Das erwartet Dich in den ersten 10 Folgen:
- Was ist Chi? – Deine Lebensenergie verstehen & aktivieren- Meridiane – Dein inneres Energiesystem- Chakren – Energiezentren deines Körpers- Energiespeicher & dein Hara- Bewegung & Chi – sanft, aber regelmäßig- Alltag entstressen mit Chi-Impulsen- Schlaf als Kraftquelle- Meditation für innere Ruhe- Emotionen verstehen & annehmen- Das 5-Elemente-Modell

#008 Kraftquelle Schlaf – Ein wichtiger Faktor für mehr Lebensenergie

Épisode 8

dimanche 16 novembre 2025 • Durée 26:11

In diesem Beitrag geht es um einen der wichtigsten, aber oft unterschätzten Faktoren für deine Lebensenergie: guten Schlaf.
➜Erfahre, wie du deine Schlafqualität verbesserst in meinem GRATIS-Webinar "5 Tipps für einen besseren Schlaf": https://gesundheitsimpuls-blog.de/akademie/5-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf-gratis-webinar-mit-antje-tittelmeier/

Du erfährst in dieser Podcastfolge, warum er so entscheidend ist, was im Schlaf passiert, was dich am Einschlafen oder Durchschlafen hindern kann – und was du tun kannst, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine der wichtigsten Grundlagen für Lebensenergie, innere Ruhe und Gesundheit.
Wenn du mehr Energie im Alltag haben möchtest, lohnt es sich, an deiner Schlafqualität zu arbeiten.

➜ In dieser Folge erfährst du:
- wie verbreitet Schlafprobleme sind
- warum guter Schlaf so wichtig ist
- welche Ursachen es für Schlafprobleme gibt
- was du für einen besseren Schlaf tun kannst
- welche Dinge ich tue, um erholsam zu schlafen

➜ Hier geht es zu dem von mir erwähnten tcm-Tee Schisandra 13:
https://ethno-health.com/artikeldetail/99/schisandra-13/p/r/98500752 *

➜ Das Omega-3-Algenöl findest du hier: https://ethno-health.com/artikeldetail/128/omega-3-plus/p/r/98500752 *

➜Lerne, Deine Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4✅

#007 Alltag entstressen – Wie du mit Chi-Impulsen bewusst durch den Tag gehst

Épisode 7

samedi 8 novembre 2025 • Durée 22:51

Stress und Hektik bestimmen das Leben zahlreicher Menschen und der Alltag fühlt sich dadurch oftmals sehr unangenehm an. Das vegetative Nervensystem reagiert auf Dauerstress und häufig zeigt der Körper Symptome wie Schlafstörungen oder Nackenverspannungen. In diesem Beitrag geht es darum, wie es gelingen kann, den Alltag mehr und mehr zu entstressen und wieder in ein befreiteres, entspannteres Leben zu finden.

➜ Das erfährst du in dieser Folge:
- wie du deinen Alltag entstressen kannst
- welche Rituale helfen, im Alltag besser mit Stress umzugehen
- warum es Sinn macht, Stress zu vermeiden
- wie du mehr Entspannung erzeugen kannst
- was du konkret tun kannst, um der Stressfalle zu entkommen

➜Erfahre, wie du deine Schlafqualität verbesserst in meinem GRATIS-Webinar "5 Tipps für einen besseren Schlaf": https://gesundheitsimpuls-blog.de/akademie/5-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf-gratis-webinar-mit-antje-tittelmeier/

➜Hier geht es zum Buch "ChiYou: Bring Deine Energie in Fluss": https://ethno-health.com/artikeldetail/652/chiyou-bring-deine-energie-in-fluss/p/r/98500752 *

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#006 Yin und Yang – Die Harmonie der Gegensätze verstehen

Épisode 6

jeudi 30 octobre 2025 • Durée 15:11

Fühlst du dich oft aus der Balance? Zu viel Stress oder zu wenig Energie? In dieser Folge erkläre ich dir das jahrtausendealte Prinzip von Yin und Yang und wie du es ganz praktisch für mehr Wohlbefinden nutzen kannst.

➜ Das erfährst du in dieser Folge:
- Was Yin und Yang wirklich bedeuten (es ist NICHT "entweder-oder"!)
- Die Verbindung zwischen Yin/Yang und deinen Meridianen
- Praktische Tipps für deinen Alltag: Ernährung, Bewegung, Tagesrhythmus
- Einfache Übungen für mehr Balance

➜Hier geht es zum Buch "ChiYou: Bring Deine Energie in Fluss": https://ethno-health.com/artikeldetail/652/chiyou-bring-deine-energie-in-fluss/p/r/98500752 *

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#005 Deine AURA (Energiekörper) erklärt + Übung

Épisode 5

samedi 25 octobre 2025 • Durée 21:03

In dieser neuen Folge erkläre ich Dir übersichtlich alle Auraschichten und was es mit der Aura überhaupt auf sich hat. Wenn wir mehr über unsere Energiekörper wissen, haben wir auch die Möglichkeit, gezielt unsere Energie zu erhöhen und sie vor allem in Fluss zu bringen. Nun wünsche ich Dir ganz viel Freude mit dem Beitrag und von Herzen alles Liebe!

➜Hier geht es zum Buch "ChiYou: Bring Deine Energie in Fluss": https://ethno-health.com/artikeldetail/652/chiyou-bring-deine-energie-in-fluss/p/r/98500752 *

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#004 Die Energiespeicher in deinem Körper - WICHTIGE Kraftzentren in dir

Épisode 4

jeudi 25 septembre 2025 • Durée 26:18

In diesem Beitrag geht es um die drei Energiespeicher im Körper. Sie werden auch unteres, mittleres und oberes Dantien genannt und haben unterschiedliche Aufgaben. Diese Kraftzentren können genutzt werden, um die eigene Energie besser spüren und lenken zu lernen. Im Tai Chi und Qi Gong werden die Übungen aus dem unteren Dantien gemacht, da der Bewegungsimpuls von dort kommt. Auch im Shiatsu, einer japanischen Akupressurmassage spielt das untere Kraftzentrum eine entscheidende Rolle, dort wird es Hara genannt. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du dein Hara spüren kannst und erkläre dir, warum es auch beim ChiYou Eigen-Shiatsu so wichtig ist.

➜Hier geht es zum Buch "ChiYou: Bring Deine Energie in Fluss": https://ethno-health.com/artikeldetail/652/chiyou-bring-deine-energie-in-fluss/p/r/98500752 *

🎁 KOSTENLOSER BONUS:
Link zum kostenlosen Webinar "5 Tipps für besseren Schlaf":
https://gesundheitsimpuls-blog.de/akademie/5-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf-gratis-webinar-mit-antje-tittelmeier/

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#003 Die Chakren – Feinstoffliche Energiezentren unseres Körpers

Épisode 3

dimanche 21 septembre 2025 • Durée 18:16

In diesem Beitrag geht es um die Vorstellung des Chakrensystems. Es gibt 7 Hauptchakren und zahlreiche Nebenchakren. Die Chakren werden auch Energiezentren oder Energiewirbel genannt. Sie haben unterschiedliche Farben und Aufgaben und sind den verschiedenen Elementen zugeordnet. Neben der theoretischen Vorstellung der Hauptchakren gibt es auch eine praktische Übung mit dem Fußchakra.

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#002 Die Meridiane – Lerne Dein inneres ENERGIESYSTEM kennen

Épisode 2

jeudi 11 septembre 2025 • Durée 21:54

In diesem Video stelle ich das Meridiansystem vor. Meridiane sind Energieleitbahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt. Es gibt 12 Hauptmeridiane und 2 Sondermeridiane. Neben theoretischen Erklärungen gibt es auch eine praktische Übung, um die Energie in den Armen anzuregen.

Was du in diesem Video lernst:
✅ Was das Meridiansystem ist
✅ Welche Meridiane welchen Organen zugeordnet sind
✅ Wie Meridiane mit Emotionen in Verbindung stehen
✅ Warum es Sinn macht, die Meridiane zu aktivieren+
✅ Deine Meridiane an den Armen abzuklopfen

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