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| Titre | Date | Durée | |
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| 139. J’ai connu huit dépressions en trente ans, et je suis toujours debout. Avec Gilles Paris, écrivain & attaché de presse | 01 Oct 2026 | 00:40:28 | |
Il y a les chutes dont on parle. Et puis il y a celles que l’on cache. Gilles Paris est écrivain et attaché de presse dans l’édition depuis trente-cinq ans. Vous connaissez probablement son nom pour Autobiographie d’une courgette, best-seller adapté au cinéma dans un film césarisé et multi-récompensé. Mais derrière l’écrivain à succès, il y a un homme qui a traversé, en trente ans, huit dépressions. Un homme intranquille, comme dirait Garouste. Huit descentes. Huit fois le gouffre. Des hospitalisations pour dépression, les traitements, les rechutes, les hôpitaux psychiatriques… mais aussi l’amour, le succès et, à chaque fois, la remontée. Dans Certains cœurs lâchent pour trois fois rien, Gilles Paris met des mots sur ce que l’on tait encore trop souvent : la dépression et, plus largement, la maladie mentale. Mais peut-être entrons-nous dans une nouvelle époque. La santé mentale devient moins taboue et les langues se délient. En 2025, dans Intérieur nuit, Nicolas Demorand dévoilait sa bipolarité et posait cette question : sommes-nous à l’aube d’une sorte de #MeToo de la santé mentale ? Une libération de la parole qui contribue à faire tomber la honte, la culpabilité et l’idée qu’il faudrait cacher ses fragilités pour être considéré comme quelqu’un de « fort ». Et puisque l’on parle de dépression, difficile de ne pas penser aux Idées noires chantées par Bernard Lavilliers et Catherine Ringer : la nuit intérieure, l’angoisse, la solitude et ces moments où l’on ne sait plus comment retrouver la lumière. Car c’est bien la question que pose le parcours de Gilles : qu’est-ce qui permet de remonter ? Tomber n’est pas le seul sujet de son histoire. Il y a aussi la reconstruction. Grâce aux autres, au temps, au travail sur soi, mais aussi à la discipline et au sport, précieux points d’appui lorsque tout vacille. Gilles est tombé huit fois. Et il s’est relevé huit fois. Alors comment se relève-t-on après une nouvelle chute ? Comment vit-on avec la possibilité d’une rechute ? Peut-on transformer ses fragilités en une meilleure connaissance de soi ? Et comment se reconstruire après avoir connu plusieurs fois le sentiment de tout perdre ? Dans cet épisode de Cheminement, Gilles raconte sans fard trente années de creux et de sommets, cette vie qu’il décrit lui-même comme sinusoïdale. Références citées dans l’épisode : Podcast animé par Marina Bourgeois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 138. Réparer son sommeil, avec Magali Tocanne consultante sommeil | 16 Sep 2026 | 00:50:33 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Magali Tocanne pour parler d’un sujet dont on mesure parfois l’importance seulement lorsqu’il commence à nous faire défaut : le sommeil. Bien dormir, ce n’est pas simplement dormir un certain nombre d’heures. Un bon sommeil, c’est avant tout se sentir en forme dans sa journée et avoir suffisamment d’énergie pour vivre et travailler. Et pour cela, trois dimensions sont essentielles : une bonne quantité, une bonne qualité et une bonne régularité dans les horaires de sommeil. Pourtant, nous sommes tous inégaux face à notre besoin de sommeil. Et lorsque celui-ci se dégrade, les conséquences peuvent rapidement se faire sentir : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes à répétition, sommeil fragmenté et, dans les cas les plus sévères, insomnies. Un sommeil abîmé peut progressivement conduire à une fatigue importante et augmenter le risque d’épuisement. Avec Magali, nous avons également parlé du sommeil pendant la (péri)ménopause, une période de la vie au cours de laquelle il peut être particulièrement dégradé. Nous avons exploré ce qui se joue derrière notre rythme circadien et notre horloge biologique, mais aussi la manière dont nos habitudes et nos comportements peuvent contribuer à entretenir, ou au contraire, à rééduquer — un sommeil abîmé. Vous découvrirez que retrouver un sommeil de qualité ne passe pas nécessairement par la recherche de « la » bonne astuce pour dormir. Il peut aussi s’agir de rééduquer progressivement son sommeil en passant par le comportemental, pour retrouver un rythme plus adapté à son propre fonctionnement. Car, rappelons-le, le sommeil n’est ni un luxe ni une variable d’ajustement, mais une condition essentielle pour avoir de l’énergie dans sa journée et préserver son équilibre dans la durée. Dans cet épisode, nous parlons (notamment) de TTCI, luminothérapie, de phases de vie, de cycles, de troubles du sommeil, de luminettes, de mélatonine, de cortisol, d'épuisement, d'énergie, de symptomes vasomoteurs,, etc. Pour découvrir le travail de Magali, c'est ici. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen. Nous contacter : contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 137. La contre-rentrée | 14 Sep 2026 | 00:07:00 | |
Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 136. Redif. Tout a démarré avec des macarons ratés ! Emma Geoffroy, ex-ingénieure devenue cheffe & foodblogueuse | 04 Aug 2026 | 00:35:42 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Emma. Rien ne prédestinait Emma à devenir l'une des foodblogueuses les plus suivies de France. Pendant de nombreuses années, elle exerce le métier d'ingénieure. Une carrière stable, construite avec sérieux, mais qui ne laisse pas suffisamment de place à une passion qui l'anime depuis toujours : la cuisine. À 43 ans, Emma décide de changer de voie. Elle crée Casserole & Chocolat, sans imaginer un seul instant que cette aventure entrepreneuriale deviendrait son métier. Au fil des années, son univers séduit des dizaines de milliers de gourmands sur les réseaux sociaux. Aujourd'hui, Emma est une véritable slasheuse : cheffe à domicile, photographe culinaire, créatrice de contenus, influenceuse et autrice. Elle jongle entre créativité, entrepreneuriat, réseaux sociaux et vie de famille, avec une énergie communicative. Dans cet épisode, Emma raconte comment elle est passée d'une carrière d'ingénieure à une vie professionnelle entièrement consacrée à sa passion. Elle partage les coulisses de son métier, les réalités de l'entrepreneuriat, les joies, les doutes, mais aussi l'importance des réseaux sociaux dans le développement de son activité. Une conversation généreuse et inspirante sur le changement de voie, la créativité et le plaisir d'inventer un métier qui n'existait pas. Bonne écoute ! Références citées dans cet épisode : Livre 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille, éditions Hatier. Podcast animé par Marina Bourgeois. Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen. Nous contacter : contact@orsc.email Rejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 135. Redif. Un soir j'écoute Supernature avec mes amis, et j'ai le déclic. Catherine Kluger, ex-avocate reconvertie dans les granolas bio | 14 Jul 2026 | 00:23:38 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Catherine Kluger. Pendant quinze ans, Catherine exerce le métier d’avocate. Une carrière solide, reconnue, construite avec exigence et détermination. Pourtant, en 2009, elle décide de quitter le barreau. Une décision radicale qui surprend son entourage et qui marque le début d'une nouvelle aventure professionnelle. Portée par sa passion pour la cuisine et l'entrepreneuriat, elle crée Les Tartes Kluger. Le succès est immédiat. Quelques années plus tard, elle lance SuperNature, une marque de granolas bio qui rencontre à son tour un très bel accueil. Aujourd'hui, Catherine cumule plusieurs vies en une : dirigeante de SuperNature, consultante culinaire et auteure de livres de recettes. À 57 ans, mère de trois garçons, elle incarne avec beaucoup d'énergie et de simplicité l'idée qu'il n'est jamais trop tard pour se réinventer. Dans cet épisode, Catherine revient sur le déclic qui l'a conduite à quitter le droit, les doutes qui accompagnent une reconversion, les joies de l'entrepreneuriat et la manière dont elle a construit, pas à pas, une carrière davantage alignée avec ses aspirations profondes. Une conversation inspirante sur le courage de changer de voie, la liberté de se réinventer et le plaisir de créer. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 134. Redif. Faut-il parler de son burn-out en entretien ? Audrey Deleris, chasseuse de têtes | 30 Jun 2026 | 00:35:22 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Audrey Déléris. Après un burn-out, vient le temps de la reconstruction. Et pour beaucoup, celui du retour à l'emploi. Une étape qui soulève de nombreuses questions, et parfois beaucoup d'appréhension. Faut-il parler de son épuisement professionnel en entretien d'embauche ? Est-il préférable de rester discret ou, au contraire, de jouer la carte de la transparence ? Comment expliquer un arrêt de travail de longue durée sans se sentir fragilisé ? Jusqu'où entrer dans les détails ? Et surtout, comment éviter que cette expérience soit perçue comme un frein plutôt que comme une étape de vie ? Pour répondre à ces questions, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Déléris, chasseuse de têtes chez Fed Legal. Dans cet épisode, Audrey partage son regard de recruteuse sur le burn-out, les trous dans un CV, les reconversions professionnelles et les récits de parcours atypiques. Elle nous explique ce qui rassure un recruteur, les erreurs à éviter et les stratégies qui permettent d'aborder sereinement ce sujet sensible. Un épisode concret, rassurant et riche en conseils pratiques pour toutes celles et ceux qui s'apprêtent à reprendre leur vie professionnelle après un épuisement. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 133. Redif. Un jour on m'a dit ose, ça a été le début d'un long cheminement. Margaux Motin, illustratrice | 22 Jun 2026 | 00:50:58 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Margaux Motin. Illustratrice, autrice de bandes dessinées et artiste reconnue, Margaux s'est imposée au fil des années comme une voix singulière du paysage créatif français. À travers ses dessins, ses livres et ses publications sur les réseaux sociaux, elle raconte avec humour, sensibilité et beaucoup de justesse les grandes et petites questions qui traversent nos vies. Ses personnages nous ressemblent. Ils doutent, aiment, s'interrogent, se trompent, recommencent. Ils grandissent. Et c'est sans doute pour cela que tant de lecteurs ont l'impression de connaître Margaux depuis toujours. Mais derrière le succès, il y a aussi un parcours. Des choix. Des prises de risque. Des périodes de doute et de remise en question. Un chemin artistique construit avec beaucoup de travail, de liberté et d'audace. Dans cet épisode, Margaux revient sur son rapport à la création, à l'inspiration et à l'évolution de son travail. Elle partage également sa vision du métier, son regard sur les réseaux sociaux et ce qui l'a aidée à oser suivre sa propre voie. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 132. Les attentats contre Charlie Hebdo ont été le catalyseur de ma reconversion. Marina Bourgeois, votre animatrice ;-) | 12 May 2026 | 00:30:13 | |
Une fois n'est pas coutume : dans cet épisode de Cheminement, je vous raconte ma propre reconversion. Après de longues études de droit et une première carrière dans le secteur juridique, je me suis longtemps construite à travers des compromis. Je n’aimais ni la technicité juridique, ni l’idée d’exercer comme avocate ou juriste, alors j’ai cherché des chemins de traverse : d’abord enseignante-chercheuse en droit des affaires, puis chasseuse de têtes spécialisée dans le juridique. Des métiers qui me permettaient de rester proche de l’humain - les étudiants, les candidats - tout en conservant cette “belle étiquette” sociale attachée au droit et le bénéfice de longues études fastidieuses. J’avais brillamment réussi mes études. Ma carrière semblait cohérente vue de l’extérieur. Pourtant, je n’étais pas alignée. Très travailleuse, oui… mais en décalage profond avec moi-même. En janvier 2015, les attentats contre Charlie Hebdo viennent tout bouleverser. À cette époque, j’enseigne dans une business school à Reims et multiplie les transports pour m’y rendre. Peu à peu, l’angoisse s’installe. La peur de prendre les transports devient envahissante. Jusqu’au jour où je ne parviens plus à assurer mon cours. Je n’y retournerai jamais. Ce moment marque le début d’une période difficile. Une période de vide, de vertige, de perte de repères. Derrière l’angoisse des attentats se cache en réalité une autre angoisse, plus profonde, plus existentielle : Qui suis-je vraiment ? Qu’ai-je envie de faire de ma vie ? Je me sentais piégée dans ma vie professionnelle. Et en parallèle, mon fils était encore petit, rendant ce rythme de vie toujours plus compliqué à tenir. Puis, peu à peu, grâce à un bilan de compétences, quelque chose s’éclaire. Pour la première fois, je me pose réellement la question de ce que j’ai envie de faire de ma vie. Pour la première fois aussi, je m’autorise à devenir moi-même... Bonne écoute ! Marina _____ Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 131. Je ressens, donc je dis. Fanny Marais, auteure & coach | 27 Apr 2026 | 00:44:48 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je retrouve avec joie Fanny Marais, déjà venue à mon micro en 2021 pour parler d’hypersensibilité au travail. Cinq ans plus tard, elle revient avec un nouveau regard, et un nouveau livre : Je ressens donc je dis, publié aux éditions Leduc. Un titre qui fait évidemment écho à René Descartes… et qui nous invite à remettre les émotions au centre du jeu. Ensemble, nous plongeons dans un sujet aussi intime qu’universel : 👉 le neuroatypisme ; Parce que non, nos émotions ne sont pas un problème à régler. Elles sont une information à écouter. Et parfois même... la solution ! Avec Fanny, nous décortiquons :
Et si vous avez aimé Vice-Versa 1 et 2, vous devriez adorer cet épisode ! Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 130. Épuisée et échaudée, j'ai quitté le juridique pour devenir ébéniste. Chloé Cathala, ex-avocate | 08 Apr 2026 | 01:02:04 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Chloé Cathala. Après une précédente vie de 15 ans dans le droit, d’abord en tant qu’avocate, puis comme Responsable des affaires sociales en entreprise, Chloé a choisi de suivre sa passion et de devenir ébéniste. Elle a passé son CAP au sein de l’École Boulle en 2022, transformant ainsi son intérêt de toujours en véritable métier. Elle s’est spécialisée dans la restauration de mobilier, et plus particulièrement dans la marqueterie de paille et de laiton. Cela fait maintenant trois ans qu’elle a ouvert son atelier Bejaïa, guidée par des valeurs fortes et un engagement pour le travail manuel d’excellence. Dans cet épisode, Chloé raconte son cheminement : comment on passe d’une carrière intellectuelle et socialement valorisée à un métier manuel, et comment cette transition redéfinit une vie entière. Elle partage les défis rencontrés, ses désillusions dans le secteur bancaire, son arrêt parce qu'elle n'en pouvait plus, les apprentissages nécessaires et la satisfaction de transformer une passion en vocation. Un cheminement qui n'a pas été un long fleuve tranquille mais qu'elle ne regrette pour rien au monde aujourd'hui. Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui rêvent de suivre leur passion, même lorsqu’elle semble éloignée de leur parcours initial. Dans cet épisode, nous parlons - Chloé et moi - de PSE, de licenciement, de maternité, de management, d'ambiance glaciale et de rivalité au travail, de placardisation, de burn-out, d'artisanat, et de bien d'autres choses encore ! Cet épisode est sponsorisé par Fed Legal - cabinet de recrutement spécialisé en droit, fiscalité et compliance. Nous vous faisons découvrir, en pre-roll , leur super podcast Voix d'entrepreneurs du droit ! Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 129. J'ai voulu tout mener de front : les jumeaux et ma carrière. Jusqu'au jour où mon corps a lâché. Valérie Pouliquen, ex-avocate | 19 Mar 2026 | 00:39:39 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Valérie Pouliquen. À 59 ans et après une majeure partie de sa carrière à exercer en tant qu'avocate, Valérie revient sur cette période de sa vie où elle est devenue maman de jumeaux. Après avoir rencontré des difficultés pour donner naissance, leur arrivée a été pour elle un miracle. Portée par cette double grossesse, Valérie a souhaité tout concilier, en étant performante aussi bien en tant que maman, qu'en tant qu'avocate. Se reposer ? Pas pour elle, Valérie fonçait. Jusqu’au jour où son corps a dit stop. Valérie raconte cette course effrénée, cette volonté de tout mener de front, et le moment où l’équilibre se rompt bien des années après l'arrivée des jumeaux. Elle revient sur les signaux ignorés, l’épuisement qui s’installe, et la nécessité, finalement, de revoir en profondeur sa manière de vivre et de travailler. Un témoignage fort sur les exigences que l’on s’impose en tant que femme et mère, sur la difficulté de lâcher prise… et sur le fameux « si j’avais su, j’aurais fait autrement ». Dans cet épisode, nous parlons notamment - Valérie et moi - d’insémination artificielle, de parentalité, de gémellité bien sûr, d’endurance professionnelle, de loyauté au travail, du début de la vie parentale, de fatigue, d’organisation, de théâtre, de reconversion, etc. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 128. Je me suis fait tatouer RALENTIR sur le bras pour ne pas oublier. Aline Bonnet, ex-directrice marketing Netflix | 18 Feb 2026 | 00:54:25 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Aline Bonnet. À 46 ans, après huit années intenses comme directrice marketing France chez Netflix, Aline revient sur le système qui a longtemps rythmé sa vie : pousser toujours plus loin, frôler le crash… puis récupérer. Une mécanique d’endurance extrême, nourrie par son tempérament de bonne élève, sa passion pour son métier, et une hypersensibilité difficile à réguler. Sur son bras, un mot tatoué : RALENTIR.
Car derrière la performance se cache une grande peur du vide, une difficulté à s’arrêter, à se reposer vraiment. Jusqu’au moment où l’intensité - professionnelle comme personnelle, avec la maladie de son père - devient un véritable tsunami intérieur. Au bord du ravin, Aline comprend qu’il est temps de changer de paradigme. Alors elle explore. Elle teste. Elle marche, notamment sur le chemin de Compostelle. Elle apprivoise le repos. Elle redécouvre que, pour elle, le mouvement peut aussi être profondément ressourçant. Hyper sensible, hyper émotive, Aline raconte avec beaucoup de lucidité ce chemin d’ajustement vers un nouveau tempo de vie. Un épisode sur l’urgence de ralentir… pour continuer à avancer. Dans cet épisode, nous parlons notamment - Aline et moi - du syndrome de la bonne élève, d’endurance professionnelle, de périménopause, de sémiologie, de régulation des émotions, d’hypersensibilité, d’introspection, de somnothérapie, de jeûne, de discipline, de cruralgie, d’hygiène de vie, de constellations familiales, de YouTube, de l’Institut des Futurs Souhaitables… et même de Stranger Things. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen. Nous contacter : contact@orsc.email Rejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 127. La grenouille plongée dans l'eau tiède | 09 Jan 2026 | 00:02:54 | |
La saison 5 de Cheminement démarre. Et pour ouvrir ce nouveau chapitre, nous partons d’une image aussi simple que troublante : celle de la grenouille plongée dans l’eau tiède. Issue de la littérature physicienne, cette fable raconte qu’une grenouille placée dans une eau qui chauffe très progressivement ne perçoit pas le danger… jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Une métaphore puissante de notre rapport à l’habitude, à l’intensité qui monte sans bruit, et à tout ce que l’on tolère… parfois trop longtemps. Dans ce très court épisode, nous explorons ce que cette histoire dit de nos rythmes de vie, de nos zones d’adaptation, et de ces moments où l’on ne sent plus vraiment que la température intérieure est en train de grimper. Bonne écoute Marina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 126. Burn-out : guérir, c'est mûrir | 08 Dec 2025 | 00:04:04 | |
Un épisode court, mais essentiel. Parce que le burn-out ne se résume pas à l’épuisement. Parce que la guérison ne consiste pas simplement à “revenir comme avant”. Et si traverser un burn-out était aussi - profondément - un processus de maturation ? Dans ce format bref, nous ouvrons une piste de réflexion : ce que la chute vient transformer, ce que le corps oblige à revoir, et comment, parfois, la guérison nous fait grandir autrement que prévu. Un temps court pour penser autrement le chemin de la reconstruction. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 125. Après l'accident, j'ai tout quitté pour les pierres. Florence Zeitoun, diamantaire | 26 Nov 2025 | 00:55:43 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Florence Zeitoun. Diamantaire passionnée, Florence est fascinée depuis l’enfance par les pierres précieuses, leur origine, leur histoire, leur mystère. Elle se forme à la gemmologie à Anvers, sans imaginer encore que cette passion deviendra, des années plus tard, le cœur de sa trajectoire. Puis survient un accident de voiture. À son réveil, une évidence : « Je veux travailler dans les pierres ». Elle change alors de cap et s’engage pleinement dans ce qui l’anime profondément. Après une expérience très formatrice chez Christie's, elle crée sa propre entreprise dans un univers encore largement masculin. Mais Florence ne travaille pas seulement la matière. Passionnée de psychologie, elle lit dans le regard de la personne qui portera le bijou, puis imagine une pièce unique, fidèle à son histoire et à sa personnalité. Avec elle, le bijou cesse d’être un simple artifice : il devient l’emblème d’une beauté intérieure révélée. Dans cet épisode, nous parlons - Florence et moi - de diamants, de design sur-mesure, de transformation de bijoux anciens, d’audace, de géologie, de saphirs, du Le Bon Marché, d’hôtellerie de luxe, d’authenticité… et de bijoux pour hommes. Une conversation fine et lumineuse sur les chemins de vocation… et sur ce qui, parfois, nous appelle avec évidence. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Podcast hébergé par Ausha Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 124. Vivre le deuil périnatal a redéfini ma carrière. Jessica Rabeau, ex-RH devenue accompagnante | 05 Nov 2025 | 00:55:11 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Jessica Rabeau. Jessica a traversé ce que beaucoup peinent encore à nommer : le deuil périnatal. Un sujet intime, souvent tu, difficile à partager avec la famille, les amis, ou même dans le cadre professionnel. Pourtant, ce deuil laisse des traces profondes — dans le corps, dans le cœur, et parfois dans le parcours de vie. Avec courage, Jessica accepte de raconter son histoire à mon micro. Elle partage les conséquences de ce drame sur sa vie personnelle, mais aussi sur sa vie professionnelle, et ce qu’elle a appris en chemin. Un témoignage rare, sensible et nécessaire, qui ouvre un espace de parole encore trop souvent absent. Cet épisode contient des passages sensibles. Références citées dans cet épisode :
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| 123. Je me suis battue pour faire libérer mon père, otage politique à Madagascar,tout en traçant ma nouvelle voie. Elise Maillot, ex-avocate | 29 Oct 2025 | 00:42:37 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Elise Maillot. Elise est une battante. Ces quatre dernières années, elle a mené des combats hors du commun : faire libérer son père, otage politique arbitrairement détenu à Madagascar, tout en poursuivant ses projets personnels et professionnels. Elle vient de remporter cette victoire, fruit de ténacité et de courage exceptionnels. Parallèlement, Elise a construit sa vie personnelle : élever deux enfants rapprochés malgré les tempêtes, s’engager comme bénévole visiteuse de prison, et redonner souffle et sens à sa carrière. Aujourd’hui Directrice marketing et communication chez Squair, elle raconte comment elle a su opérer une reconversion professionnelle tout en restant dans son univers, celui des cabinets d’avocats, et comment elle a gardé la tête froide face aux défis les plus intenses. Dans cet épisode, Elise partage son parcours, ses cheminements et les stratégies qui lui ont permis de tout mener de front avec équilibre et force intérieure. Cet épisode est sponsorisé par Fed Legal - cabinet de recrutement spécialisé en droit, fiscalité et compliance. Nous vous faisons découvrir, en pre-roll , leur super podcast Voix d'entrepreneurs du droit ! Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 122. J’ai perdu ma société à 50 ans, et j’ai trouvé ma voie sur scène. Jean-Michel Rallet. | 27 Oct 2025 | 00:37:36 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Jean-Michel Rallet. Jean-Michel est humoriste et comédien français, mais il n’a pas toujours joué sur les planches. Ancien professionnel de la finance, il a vécu de belles années dans le capital-investissement et cofondé sa société. À l’aube de ses 50 ans, il en est exclu. Une perte qui aurait pu briser beaucoup d’autres, mais qui devient pour lui le point de départ d’une nouvelle vie. Ayant toujours aimé les mots — et en jouer — il écrit alors un seul en scène humoristique, exutoire et moyen de réinventer sa trajectoire. Depuis quelques mois, il brûle les planches parisiennes avec son spectacle Changement de vie (in)volontaire au Contrescarpe, spectacle récompensé par le prix du jury du 43ème Festival d’Humour de Vienne. Dans cet épisode, Jean-Michel raconte son parcours à la fois résilient et audacieux, ses stratégies pour se réinventer et comment il a transformé une épreuve professionnelle en une nouvelle vocation pleine de sens et de passion. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 121. Je me suis inventée une carrière grâce aux livres. Maïté Defives, Influenceuse littéraire | 10 Oct 2025 | 00:40:30 | |
Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Maïté Devifes. Rien ne prédestinait Maïté à devenir influenceuse littéraire. Ni son environnement familial, ni sa première carrière dans la banque et l’assurance. Tout a basculé lorsqu’elle a eu un coup de cœur déterminant pour Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran d’Eric-Emmanuel Schmitt. Ce déclic l’a poussée à ouvrir son blog et son compte Instagram MademoiselleLit, où elle partage aujourd’hui ses lectures avec ses followers. Depuis, Maïté est devenue l’influenceuse littéraire n°1 en France, collaborant avec les maisons d’édition et reconnue par les auteur·e·s. Elle cartonne sur Instagram et TikTok, est l’auteure de 100 livres qui changent la vie aux Éditions Jouvence, et a ajouté une nouvelle corde à son arc en devenant bibliothérapeute. Dans cet épisode, Maïté raconte son parcours, sa ténacité pour inventer son métier, et comment elle est parvenue à vivre pleinement de sa passion pour les livres. Références citées dans cet épisode :
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| 120. Burn-out : se remettre en mouvement un pas après l'autre.... grâce à la marche | 07 Oct 2025 | 00:04:45 | |
Dans cet épisode de Cheminement, nous abordons le burn-out. Un épuisement psychique et physique si intense qu’il vous terrasse, vous laissant complètement « cramé ». Parfois, se lever ou simplement prendre une douche peut vider le peu d’énergie qui reste. Comment retrouver cette énergie vitale, indispensable à la reconstruction, quand elle semble s’être évaporée ? Le repos et le temps sont bien sûr essentiels, mais la reconnexion au corps joue également un rôle majeur. L’exercice physique modéré peut aider, mais comment reprendre contact avec son corps quand l’énergie manque encore ? De nombreux témoignages de personnes accompagnées montrent qu’une activité semble presque magique dans ces moments d’épuisement : la marche. Commencer par marcher, doucement et progressivement, permet de se remettre en mouvement et de retrouver peu à peu force et vitalité. Un épisode court pour envisager le chemin de la reconstruction… un pas après l’autre. Bonne écoute ! Podcast animé par Marina Bourgeois. Nous contacter : contact@orsc.email Rejoignons-nous sur Insta Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 119. Capsule. Comment préparer et accompagner le départ à la retraite de vos collaborateurs ? | 30 Sep 2025 | 00:31:19 | |
Au-delà de l’aspect purement financier du départ en retraite, celui-ci soulève bien d’autres questions, voire des peurs, que les collaborateurs n’osent pas toujours exprimer : - Comment vais-je organiser cette nouvelle tranche de vie ? - Qui suis-je, maintenant que mon identité professionnelle est derrière moi ? - Que vais-je faire de mes journées ? - Quel.s projet.s pour la suite ?
Autant de questions que Catherine, l’une de nos accompagnées en bilan pré-retraite, s’est posées, et qui la laissaient avec un grand point d’interrogation. Catherine, comme beaucoup, était hyper investie et engagée dans son travail, qui composait une part forte de son identité. Elle avait passé les 28 dernières années au sein d’un grand groupe éditeur de logiciels, où elle avait également été représentante du personnel pendant 18 ans.
C’est donc avec son double regard, de jeune retraitée mais également d’élue, que Catherine nous partage aujourd’hui son vécu, et surtout ses conseils RH, pour accompagner au mieux cette transition professionnelle, qui nous concernera tous un jour J
Bonne écoute !
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| 118. Florian Bayoux. Metteur en scène. Le talent, quel qu’il soit, ne sert à rien s’il n’y a pas de travail | 18 Sep 2025 | 00:37:52 | |
Passionné de théâtre et de cinéma depuis son plus jeune âge Florian Bayoux est comédien et metteur en scène. Il ne s’est jamais vu faire un autre métier ou évolué dans un autre univers que le théâtre. Il y consacre sa vie et met en scène, depuis plus de 20 ans, des comédiens professionnels et amateurs. Adepte du théâtre contemporain, il se nourrit principalement du cinéma, notamment celui des années 90 et du jeu d’acteurs comme Jean-Paul Belmondo, qu’il a longtemps admiré, pour imaginer des personnages et mettre en valeur les comédiens qu’il dirige. Une expression, une posture, un regard, un silence tout doit être ajusté et répété… Selon Florian, le talent, quel qu’il soit, ne sert à rien s’ il n’y a pas de travail ... Beaucoup de travail . Metteur en scène très exigeant et bienveillant à la fois, attentif à la sensibilité et au potentiel de chacun, il transmet à ses comédiens l’envie de jouer, de donner le meilleur d’eux-mêmes … et cela s’entend dans sa voix. Vous pouvez découvrir Florian ici ! Bonne écoute ! Valérie Pouliquen et toute l'équipe Oser Rêver Sa Carrière Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 117. Etre placardisé, c'est mourir à petit feu | 01 Sep 2025 | 00:04:53 | |
La placardisation est un phénomène insidieux qui consiste à écarter un salarié de ses responsabilités, à le mettre de côté sans réelle mission. A vider petit à petit son poste de sa substance et à réduire son rôle dans l’entreprise à peau de chagrin. Nous vous en parlons aujourd'hui dans cette nouvelle capsule. Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 116. Emma Geoffroy. D'ingénieure à blogueuse & photographe culinaire (REDIF) | 20 Aug 2025 | 00:37:36 | |
Vous la connaissez sans doute si vous êtes amateur de cuisine & de pâtisserie puisqu’Emma est foodblogueuse & photographe culinaire. Son compte Instagram Casserole & Chocolat cartonne avec plus de 37 000 gourmands qui la suivent. Je peux vous dire qu’en ce qui me concerne, je salive à chacun de ses posts ! Cheffe à domicile, alsacienne jusqu’au bout des ongles, maman de trois enfants, Emma s’est créé son propre métier à 43 ans après une première vie professionnelle en tant qu'ingénieure, sans imaginer le succès qu'elle rencontrerait par la suite. Aujourd'hui, Emma est une slasheuse : cuisinière, photographe culinaire, foodblogueuse, créatrice de contenus, influenceuse, autrice de 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille... elle nous raconte son cheminement, la diversité de son quotidien, ses joies et difficultés d'entrepreneuse, et l'importance des réseaux sociaux dans son métier. Bonne écoute ! Marina Références citées dans cet épisode : Livre 80 recettes faciles et sans gaspi à faire en famille, éditions Hatier. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 115. Quitter le marketing pour faire naître des bébés a été plus fort que tout. Pauline Souchaux, sage-femme (redif) | 14 Aug 2025 | 00:38:43 | |
Après une première carrière dans le marketing, Pauline décide de changer de voie et de se lancer dans le plus beau métier du monde : faire naître des bébés. Le stress, la pression et une certaine forme de vacuité la poussent en effet à remettre en question une carrière qu'elle ne détestait pourtant pas. Loin de là ! Mais l'appel du sens et de la réalisation de soi ont été plus forts... Pauline nous explique quel a été son cheminement, du jour où elle a pris sa décision en passant par sa reprise d'études jusqu'à son premier poste. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 114. J'étais en apnée en permanence. Laura Pivette, avocate (redif) | 08 Aug 2025 | 00:35:23 | |
Laura Pivette est avocate. Elle essuie les affres de la surchauffe à 31 ans, alors qu'elle devient maman. Laura décide en effet que son nouveau rôle de maman n'impactera pas sa performance professionnelle, d'autant qu'elle se voit alors proposer une promotion intéressante. Faire comme si rien n'avait changé... tel est son crédo. Mais le manque de sommeil, combiné à un conflit de valeurs & la banalisation de l'aspect sacrificiel de la profession, a eu raison de son endurance. Ne s'arrêtant que quelques petits jours, Laura traînera cette surchauffe sur plusieurs mois avant de faire un grand pas de côté et de se réinventer, sans pour autant changer de métier ! Dans cet épisode, nous parlons notamment d'équilibre, de fatigue, de somatisation, de conflit de valeurs, de congé maternité, de promotion, de perte de sens, de sommeil, de parentalité, de charge mentale, de vulnérabilité, de vie professionnelle sacrificielle, de pétage de câble, de droit du travail, de 4/5ème, d'apprendre à dire non, de médiation, des Bureaux du coeur et de réinvention de soi. Bonne écoute, Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 113. Marc Lévy. Devenir l'auteur français le plus lu dans le monde (REDIF) | 30 Jul 2025 | 00:51:43 | |
Marc Levy est l'auteur français le plus lu dans le monde. À 37 ans, il écrit une histoire à l’homme que deviendra son fils, Louis. Et si c’était vrai, publié en 2000 aux Éditions Robert Laffont, connaît un succès immédiat. Peu avant la sortie du roman, Steven Spielberg (DreamWorks) en acquiert les droits d’adaptation cinématographique : Just Like Heaven, avec Reese Witherspoon et Mark Ruffalo, s’est classé premier du box-office américain à sa sortie en 2005. Ses 26 romans - traduits dans 50 langues - ont tous figuré dès leur parution en tête des ventes annuelles en France et connaissent depuis un succès international, faisant de Marc Levy l’auteur français le plus lu dans le monde. Peu le savent, mais avant de s'adonner au métier d'écrivain et d'embrasser la fabuleuse carrière que le grand public lui connaît, Marc a exercé plusieurs métiers. À 18 ans, il s’engage à la Croix-Rouge et y passe six ans. Puis, après avoir créé une société spécialisée dans les images de synthèse en France et aux États-Unis, il dirige un cabinet d’architecture. Comment-en est-il venu à l'écriture ? Comment est-il passé de l'écriture à la publication ? Comment faire de son métier une aussi belle carrière ? À quoi attribue-t-il son succès ? Quelles sont les difficultés auxquelles il est confronté en tant qu'écrivain ? Comment garder les pieds sur terre lorsque le monde entier vous lit ? Autant de questions auxquelles Marc a accepté de répondre durant cette heure passée ensemble en direct de son bureau New-Yorkais. Dans cet épisode, nous parlons notamment de parcours de vie, d'humilité, d'ambition, d'écriture (évidemment !), de solitude, de ressenti, de technologie, de politique, et même de Zaho de Sagazan ;-). Bonne écoute ! Référence citée dans cet épisode : Marc Levy, La librairie des livres interdits, publié en France le 19 novembre 2024 chez Robert Laffont. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 112. Savoir dire non, c'est s'émanciper. Anne Robinet, coach spécialisée dans la prise de parole en public & la confiance en soi | 24 Jul 2025 | 00:09:02 | |
Savoir dire non... tout un sujet traité par notre super Anne dans cette nouvelle capsule. Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 111. L'amour est au coeur de mon métier. Michèle Silvestre, wedding planner | 18 Jul 2025 | 00:30:23 | |
Michèle Silvestre a commencé sa carrière dans l’industrie de la mode et du journalisme. Elle a exploré sa créativité dans l’univers du chapeau, le "Panama" haut de gamme. Sous l’exigence de nombreuses marques de luxe telles que la joaillerie Chopard et le champagne Deutz, elle a développé un sens aigu du service de haute qualité. Sa passion a évolué au fil du temp, l'amenant à créer son agence d'organisation de mariages Ciel mon amour ! Dans cette interview menée par Valérie Pouliquen, Michèle vous dit tout sur sa reconversion, son métier de wedding planner : comment elle a décidé de se lancer dans cette belle aventure, quelle formation choisir, comment se passe très concrètement l'organisation d'un mariage de A à Z, quel est l'envers du décor de l'organisation d'un mariage, quelles sont les qualités importantes pour exercer ce joli métier et durer, quels en sont les inconvénients, etc. Bonne écoute ! Pour découvrir le travail de Michèle, vous pouvez consulter le site Internet de Ciel mon amour ! et/ou contacter Michèle via Linkedin. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 110. Faire un burn-out, c'est s'être sur-adapté pendant trop longtemps | 14 Jul 2025 | 00:03:46 | |
Lorsque l’on passe ses journées de travail à contre-courant de soi-même, le risque d’épuisement n’est hélas pas loin… Fonctionner à contre-courant de soi-même entraîne en effet un mécanisme de sur-adaptation particulièrement énergivore et délétère. Il y a alors danger. Nous vous en parlons aujourd'hui dans cette nouvelle capsule. Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 109. Catherine Kluger. Ex-avocate reconvertie dans les granolas bio | 08 Jul 2025 | 00:24:43 | |
Catherine Kluger a un parcours professionnel assez dingue : après avoir été avocate pendant 15 ans, elle quitte le barreau en 2009 (nous vous laissons découvrir son déclic) pour créer les Tartes Kluger (succès immédiat !), puis, quelques années plus tard SuperNature, une gamme de Granolas bio. Une sacrée reconversion.... Ses produits cartonnent et c’est bien normal tant elle y met de la qualité et du cœur. Catherine a aujourd’hui 3 casquettes : dirigeante de SuperNature, consultante culinaire et auteure de livres de recettes. Elle a 53 ans et 3 garçons. Une femme vraiment inspirante qui a clairement osé rêver sa carrière... Bonne écoute ! Références citées dans cet épisode : Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 108. Burn-out : des lieux de repos spécifiquement dédiés | 11 Jun 2025 | 00:04:56 | |
Saviez-vous qu'il existe des lieux de repos spécifiquement dédiés aux femmes et aux homme traversant un épuisement professionnel ? Nous vous en parlons aujourd'hui. Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
Avec la participation de Valérie Pouliquen ! Nous contacter : contact@orsc.email Rejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 107. Sur le papier, j'avais tout pour être heureuse. Audrey Akoun | 03 Jun 2025 | 00:48:16 | |
Si Audrey Akoun est aujourd'hui une femme libre et heureuse, son parcours de vie n'a pas été de tout repos... Après avoir brillamment réussi ses études, Audrey devient notaire. A 25 ans, elle se voit proposer une offre prestigieuse et plutôt rare à cet âge. Formidable pourrait-on penser... oui mais non. Audrey tombe alors dans une dépression sévère qui la rongera pendant six mois et lui fera comprendre qu'elle n'est pas à la bonne place. Que sa vie reposait sur les envies des autres et les injonctions sociétales. Audrey avait pourtant - sur le papier - "tout pour être heureuse". Elle cochait toutes les cases de la réussite... Démarre alors un parcours personnel qui l’amènera à s'interroger et à toucher à différentes disciplines pour se retrouver. Pour s'affranchir des attentes d'autrui, ne plus vivre une vie basée sur des "il faut" et découvrir la femme qu'elle est vraiment. Aujourd’hui, Audrey a 46 ans. Elle est maman de 4 enfants et - surtout - elle est plurielle : psy, coach, multi-entrepreneuse, kiffeuse, hypersensible, voyageuse, podcasteuse et auteure de best sellers. C'est une femme libre, qui le revendique et refuse de se laisser enfermer dans des cases pré-déterminées. Elle nous parle de son parcours non linéaire, de ses multiples facettes et de l'impact du développement personnel dans son cheminement... Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 106. Capsule. Burn-out : chassez le naturel, il revient au galop | 27 May 2025 | 00:04:43 | |
S’il est un point important après un épuisement, lorsque l’on reprend le chemin du travail (le même ou un autre), c’est de se montrer extrêmement vigilant(e) quant à sa nature « investie » et/ou « endurante ». Car chassez le naturel, il revient au galop… Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 105. J'ai grandi dans un univers très cartésien., rien ne me prédestinait à ce métier. Aurore Dangleterre. Energéticienne | 16 May 2025 | 00:57:48 | |
Dans ce nouvel épisode, Valérie vous fait découvrir le métier d'énergéticienne à travers le parcours d'Aurore Dangleterre, psycho-énergéticienne. Pour tout vous avouer, nous ne partageons pas toutes la même vision de ce métier chez Oser Rêver Sa Carrière. C'est une profession souvent clivante : certains y croient. D'autres pas. Pour autant, beaucoup de nos accompagnés recourant aux professionnels de ce secteur, nous avons tenu à enquêter, et à vous faire découvrir cette pratique dont Aurore parle avec passion.
Aurore est devenue énergéticienne parce que son propre corps l’a lâché, et qu’elle a compris que la solution était dans le changement de son mode de vie. Elle décide à ce moment précis de se débarrasser définitivement de son anxiété, des blocages émotionnels qu’elle a détectés en elle et de « relancer la machine ». A partir de sa propre expérience elle décide ensuite, avec beaucoup d'humilité, d’aider les personnes qui sentent que rien ne va plus... et qui cherchent des solutions en dehors de la sphère du rationnel. Depuis, Aurore travaille avec le mental, les émotions, le corps et bien sûr … l'énergie, pour recharger vos batteries et améliorer votre bien-être.
Dans cet épisode, on parle : d’électricité, de haute fréquence et de trop plein d’énergie… à canaliser parfois. Vous découvrirez que l’épuisement professionnel, les problèmes de couple, les douleurs inexpliquées médicalement, l’anxiété et le stress peuvent être traités par une meilleure circulation de l’énergie dans votre corps en vous réconciliant définitivement avec ce dernier. Vous apprendrez comment se déroule une séance énergétique avec accompagnement musical et comment les sons aident à s’apaiser. Et vous découvrirez également ce qu’est le REIKI, et comment vous pouvez vous régénérer en vous servant de votre propre énergie.
Bonne écoute !
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Et ponctué des supers enquêtes de Valérie Pouliquen ! Nous contacter : contact@orsc.email Rejoignons-nous sur Insta ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 104. Ménopause, carrière & RPS : comment accompagner au mieux vos collaboratrices dans cette période de vie ? | 12 May 2025 | 00:28:17 | |
Bienvenue dans cette nouvelle capsule RH, durant laquelle notre invitée du jour, Rochelle Chimenez (qui était déjà intervenue dans l'épisode 95) va nous expliquer comment, en tant qu’entreprise, tenir compte de l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes.
Nous nous sommes croisées avec Rochelle lors d’une réunion professionnelle RH, et lorsqu’elle a présenté son travail sur le sujet, cela a fait réagir absolument tout le monde autour de la table. Y compris les hommes ! Trop peu d’informations sont encore disponibles sur le sujet, alors qu’une sensibilisation adéquate permettrait au plus grand nombre de femmes de vivre plus sereinement cette période particulière, y compris au travail.
Rochelle nous fait le grand plaisir de nous donner aujourd’hui un condensé d’informations et de conseils sur : - L’impact très concret de cette « 2ème adolescence » sur le travail des femmes, et les défis, souvent silencieux, auxquels elles font face dans cette période de vie (performances au travail, relations professionnelles…) - Les signaux auxquels prêter attention lorsqu’on est manager ou RH - Des conseils simples et pratique pour améliorer le bien-être des collaboratrices (quick wins !), parfois venus d’ailleurs !
Nous espérons que cet épisode sera pour vous apprenant et vous donnera des clés concrètes pour votre pratique RH quotidienne. Bonne écoute !
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| 103. Capsule. 21 ans dans la même boîte, et même pas un pot de départ... | 05 May 2025 | 00:03:54 | |
21 ans dans la même entreprise pour Ludivine, une de nos accompagnées en outplacement. Plus de deux décennies à se lever chaque matin pour faire fonctionner un département (en l’occurrence celui des achats) et à faire grandir les équipes qui se succédées. 21 ans à donner du temps, de l’énergie, des idées, souvent au détriment de sa vie perso… et pourtant pas un au revoir. Pas même un pot de départ... Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 102. Alexandra Vassilacos. Intuition : quelle place dans nos choix de vie ? | 30 Apr 2025 | 00:39:38 | |
Intuition : quelle place dans nos choix de vie ? "La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein. Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi. S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle. Pourtant, notre intuition, sorte de petite voix intérieure ou de sixième sens, peut jouer un rôle très important dans nos choix de vie, qu'ils soient professionnels ou personnels. Des philosophes, des auteurs, des contemplateurs en parlaient déjà il a y bien longtemps... L'intuition est aujourd’hui étudiée par les scientifiques et rentre dans certaines entreprises qui se font accompagner sur cette thématique. C’est effectivement un outil de prise de décision, une vraie boussole intérieure qui mérite toute notre attention… Bonne écoute ! Références citées dans le podcast : - Anne Cazaubon, Merci à un inconnu, Vuibert. - Aurore Widmer, Un autre monde. Journal d’une exploratrice spirituelle, First. - Lydie Castells, L'intution. Et si on l'écoutait vraiment ?, Eyrolles. - Laurent Gounelle, Intutio, Calmann Levy. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 101. Capsule. Burn-out : ce que les autres ne voient pas... | 25 Apr 2025 | 00:05:50 | |
Les proches ne se rendent pas toujours compte de la réalité concrète de l’épuisé. De son quotidien. Ils savent (et encore… pas toujours) que vous êtes fatigué. Que vous avez “craqué”. Que vous avez dû vous arrêter. Mais ils ignorent tout de ce qui se passe en off... Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 100. Fanny Marais. Hypersensibilité & travail : comment bien vivre sa singularité ? | 18 Apr 2025 | 00:36:57 | |
Hypersensible : bien vivre sa singularité au travail ! Emotions décuplées, sensorialité exacerbée, montagnes russes émotionnelles, empathie particulièrement développée... cela vous parle ? Vous faites peut-être partie des hypersensibles. Longtemps considérée comme un défaut ou une fragilité, la sensibilité élevée est en voie de "réhabilitation". De nombreuses initiatives fleurissent ça et là pour y contribuer. A l’initiative du Docteur en psychologie Saverio Tomasella, l’hypersensibilité a même une journée qui la célèbre, chaque 13 janvier (en France et dans les territoires francophones). Les ouvrages et articles sur le sujet se sont multipliés ces derniers mois. L'hypersensibilité arrive même en entreprise et, plus largement, dans le monde du travail. Mais de quoi s'agit-il vraiment ? Qui sont ces hypersensibles ? La vie est-elle plus compliquée pour ces femmes et ces hommes vivant leurs émotions et leurs sens plus fortement que "la moyenne" ? Quel est l'impact de cette hypersensibilité sur la carrière ? Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Fanny Marais, co-directrice de l'Observatoire de la sensibilité, coach et auteure du livre "Hypersensible. 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail " paru récemment dans la collection My Happy Job des éditions Vuibert. Fanny s'est découverte hypersensible lors de sa reconversion. Après 12 ans dans le marketing à différents postes de management, elle s'est passionnée pour le sujet et en a fait son métier sujet. Elle nous explique ce qu'est la vie d'un.e hypersensible, et comment faire de ce trait de personnalité une force, au travail et dans la vie tout court. Eloge de la singularité... Bonne écoute ! Références citées dans le podcast : Fanny Marais, Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail, coll. My Happy Job, Vuibert, 2021. Fabrice Midal, Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu, Flammarion, 2021. Maurice Barthélémy et Charlotte Wils, Fort comme un hypersensible, Michel Lafon, 2021. Mademoiselle Caroline et Julie Dachez, La différence invisible (bande dessinée), Delcourt, 2016. Les émotifs anonymes (film), avec notamment Isabelle Carré et Benoît Poelvoorde, 2010. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 99. Mon burn-out a été une longue traversée du désert. Stéphanie, notaire | 12 Apr 2025 | 00:52:22 | |
Notre invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière. Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante. Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître. Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel. Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et les montagnes russes de la reconstruction. Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 98. Capsule. Démissionner pour se reconvertir est désormais possible ! | 10 Apr 2025 | 00:06:21 | |
La démission constitue rarement la solution idéale puisqu’elle n’offre pas la possibilité de basculer sur le chômage et donc de se sécuriser financièrement sur les mois à venir aux fins de changer de voie. Il existe toutefois un dispositif encore méconnu du grand public : le dispositif “démission reconversion” ouvrant justement le droit à l’assurance chômage aux salariés démissionnaires. Notre invité de l’épisode 83 du podcast, Jérôme Vachellerie, a utilisé cette option pour quitter son poste de Directeur de la performance et devenir menuisier. Réelle opportunité, nous vous expliquons dans cette capsule en quoi consiste exactement ce fameux dispositif ! Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 97. J'ai découvert mon métier en massant la nuque douloureuse de ma mère. Dan Sebbah, ostéopathe | 04 Apr 2025 | 00:42:32 | |
Nouveauté 2025 ! Nous vous proposons désormais de découvrir des métiers divers et variés, dans différents secteurs. Ces interviews en immersion chez des professionnels passionnés seront menées par Valérie Pouliquen, consultante chez Oser Rêver Sa Carrière. Son premier invité est Dan Sebbah. Dan est ostéopathe, expert de la mobilité du corps humain. Il a installé son cabinet à Levallois Perret, et a découvert son métier à 15 ans, en massant la nuque douloureuse de sa maman. Dans cet épisode, il explique notamment comment éviter les Troubles Musculosquelettiques, les fameux TMS. Il nous parle de Tote bag, de Flex office, de bureau à positions variables… Vous entendrez également parler d’anamnèse et de thrust. Dan a une appétence particulière pour les nourrissons et les femmes enceintes. Il a d'ailleurs quelques anecdotes à nous livrer sur sa pratique avec eux. Son secret : une écoute bienveillante et …ses mains. Bonne écoute ! Pour découvrir le travail de Dan : https://www.dan-sebbah-osteopathe.fr/ Vous pouvez également le contacter sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/dan-sebbah-38a7bb195/ Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 96. Syndrome de la cage dorée : c'est confortable, sans l'être complètement | 02 Apr 2025 | 00:04:10 | |
C’est confortable sans l’être complètement. Il manque quelque chose. Peut-être le plus important : la petite flamme intérieure. Un peu comme dans un couple vivotant dans des conditions satisfaisantes, mais sans que cela apporte à l’un ou à l’autre un réel épanouissement amoureux. C’est « confort » mais pas dingue… Tout est beau sur le papier, ce qui vous fait rester. Mais dans votre for intérieur, il y a un vide. Un manque de sens. Un désir contrarié. Ça ne vibre pas. Votre petite voix intérieure le sait mais votre mental résiste parce que quitter une cage dorée, cela fait peur, et ce n’est pas socialement raisonnable. Vous ressentez un tiraillement intérieur : renoncer à votre confort versus la sécurité qu’il vous procure... Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 95. La ménopause est une période à risque en termes de dépression et de suicide chez la femme. Rochelle Chimenes | 26 Mar 2025 | 00:53:07 | |
Quel est l’impact de la ménopause sur la carrière des femmes ? Rochelle Chimenez, notre invitée du jour, aborde avec générosité et beaucoup de clarté ce sujet important, pourtant encore trop laissé de côté à notre goût. Rochelle explique, dans cet épisode, en quoi la ménopause est une véritable "seconde adolescence" pour nous les femmes. Elle nous parle des symptômes, de leurs manifestations et de leur durée, mais surtout de l’impact potentiel de cette phase de vie sur la vie professionnelle des femmes. Et vous verrez que les chiffres, à ce propos, sont particulièrement éloquents... Rochelle nous donne également vous des conseils pratico-pratiques pour mieux vivre cette période au travail, et en dehors. Enfin, évidemment, ce podcast ne s’adresse pas uniquement aux femmes traversant la ménopause ! Il s’adresse à toutes les femmes, et aux hommes (aux conjoints, aux collègues, aux managers, aux amis…), qui ont aussi besoin d’informations sur le sujet pour comprendre, soutenir et - au besoin - s'adapter ;-). Bonne écoute !
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| 94. Capsule. Cultiver son jardin intérieur : le meilleur rempart à l'épuisement | 20 Mar 2025 | 00:03:38 | |
Les épuisés ont tous en commun d'avoir négligé ce qui fait le sel de la vie en dehors du travail... Nous ne sommes pourtant pas que notre travail... Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 93. Néo-entrepreneurs, je vous explique quel statut juridique choisir. Laurent Lafforgue, cabinet NumbR | 14 Mar 2025 | 01:15:39 | |
Nous abordons aujourd’hui, avec le cabinet d’expertise comptable et de conseil NumbR, un sujet ô combien important lorsqu’on songe à se lancer dans l’entreprenariat : le choix du statut juridique ! L’une des premières questions que se posent tous les néo-entrepreneurs est évidemment celle de la forme juridique de leur structure, et pour les non spécialistes du sujet, ce n’est pas évident de s’y retrouver… Laurent Lafforgue, du cabinet NumbR, nous éclaire sur : - Les différentes options et formes juridiques possibles - Leurs avantages et leurs inconvénients - Les cas dans lesquels elles sont les plus adaptées (avec les portraits-robot du micro-entrepreneur, du patron d’EURL ou de SASU) - Les compétences administratives à acquérir lorsqu’on se lance - Les aides auxquelles il est possible de prétendre en tant que créateur d’entreprise Il nous donne également en fin d’interview 3 excellents conseils, au-delà du statut juridique, pour les entrepreneurs qui créent leur activité. Bonne écoute ! ___________________ Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 92. Fabienne Broucaret. Suivre son fil rouge pour se créer une carrière sur-mesure | 07 Mar 2025 | 00:29:10 | |
Dessiner sa carrière, bâtir une trajectoire professionnelle sur-mesure et qui nous ressemble, cultiver sa pluralité tout en restant aligné grâce à un fil rouge très fort... c'est ce challenge qu'a réussi Fabienne Broucaret, notre invitée du jour ! Fabienne a 41 ans. Elle a démarré sa carrière en tant que journaliste. Elle crée rapidement son propre média My Happy Job dédié à la qualité de vie au travail avant de se faire racheter, puis de basculer dans le salariat en devenant rédactrice en chef de trois médias dédiés à ses sujets de coeur. Comment est-elle parvenue à se créer une carrière pleinement alignée ? Comment a-t-elle identifié et suivi son propre fil rouge pour évoluer ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui. Dans cet épisode, nous parlons notamment de sens, d'impact, de psychologie, d'écriture de livres, d'équilibre de vie, de journalisme, de presse féminine, de dev perso', de reconversion, de QVT, de salariat, d'entrepreneuriat, de sport, d'activités plaisir, de ressources humaines, de bien-être au travail, de santé mentale, de cycles de vie, d'alignement et de sentiment d'accomplissement. Bonne écoute ! Références citées dans cet épisode : Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 91. Faut-il parler de son burn-out en entretien ? Audrey Deleris, chasseuse de têtes | 28 Feb 2025 | 00:34:34 | |
Évoquer ou non son épuisement professionnel en entretien est une question toujours délicate pour celles et ceux l'ayant vécu et cherchant un nouveau poste. Est-ce se tirer une balle dans le pied ? En parler peut-il me porter préjudice ? La transparence sera-t-elle bien perçue ? Est-ce que cela jouera en ma défaveur ? Comment puis-je expliquer un arrêt de travail de longue durée pour burn-out ? Jusqu'où dois-je aller dans les détails ? Audrey Déléris, chasseuse de têtes chez Fed Legal, nous en parle en toute transparence et vous donne des conseils pratico-pratiques pour aborder la question lors de vos entretiens d'embauche. Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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| 90. Epuisement & loyauté professionnelle | 23 Feb 2025 | 00:03:21 | |
La loyauté envers les collègues, les clients, le management, la hiérarchie — aussi louable soit-elle, notamment parce qu’elle témoigne d’une conscience professionnelle accrue — n’a pas que de bons côtés. Elle a son travers : la culpabilité (voire la honte) de lâcher les équipes et le refus de s’arrêter alors même que l’on a trop tiré sur la corde et que l’on se sent sur le fil du rasoir. C’est le côté pile et face de la même pièce : on veut bien faire pour le collectif, mais on oublie que si l’on chute, on deviendra parfaitement inutile pour ledit collectif… Bonne écoute ! Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :
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