Dans cet épisode, on décortique les 10 choses qui font vraiment peur aux meufs dans une relation : l’effort qui disparaît, le maternage involontaire, les incohérences, le flou émotionnel… Bref, tout ce qui déclenche ce fameux “red flag feeling”. Sans généraliser, mais avec beaucoup de vrai, on parle intuition, sécurité émotionnelle, attentes, limites et dynamique de couple. Un épisode pour mieux comprendre ce qui nous fait douter, fuir… ou grandir.

enjooooy bb <3

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Aujourd’hui, on parle du love bombing.

Tu sais, ce moment où quelqu’un t’aime trop, trop vite, au point que ça en devient presque suspect.

C’est quoi exactement ? Comment le reconnaître ? Et surtout… comment ne pas le confondre avec un vrai amour sincère et investi ?

On va décortiquer tout ça ensemble, sans jugement, juste avec un peu de recul, beaucoup de douceur, et cette promesse : le vrai amour, ne te fait pas perdre pied. 

enjoooy<3

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Ce que tu penses, tu l’alimentes. Et plus tu scrolles sur des pensées pourries, plus ton cerveau t’en montre.

Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre le contrôle de ton feed mental. Pas pour tout positiver, mais pour t’aider à nourrir ce qui te fait du bien.

enjooooy bb <3

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Bienvenue dans un nouvel épisode de Cami's hotline !

Aujourd'hui, on va parler de confiance en soi et je vais te partager 10 astuces qui m'ont aidées à prendre confiance en moi, du langage corporel au voyage solo en passant par son entourage.

Enjooyy <3

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est-ce que tu as un.e ' SOFT FRIEND' ?

Enjoyy cet épisode <3

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Il est temps de prendre conscience de ton propre pouvoir et de briser les stéréotypes traditionnels. Faire le premier pas présente de nombreux avantages. Tout d'abord, cela nous donne le contrôle de notre vie amoureuse, amicale et professionnelle et nous permet d'exprimer nos sentiment, de se sentir fort.e, capable et BOSS ASS BITCH

Donc aujourd’hui on change cette perception, de 1 parce qu'il y en a marre, de 2 parce que j’ai trop de choses à faire et je. n'aime pas perdre mon temps et de 3 parce que je les aime bien les mecs et je veux bien les soulager un peu mdr.

enjooooy <3

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Dans cette épisode, on va parler de ces personnes qui réapparaissent dans ta vie après une longue absence, pourquoi ils reviennent ? Et surtout pourquoi maintenant ?! Et enfin comment tu peux gérer la situation ?

On va parler des situations amoureuses ( l'ex qui revient après la rupture ) & des situations amicales ( bad blood et distance )

enjoooyyy <3

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Dans cette épisode, je te partage toutes les astuces pour ton prochain voyage en Grèce, les DOs & DON'Ts, budget, vols, ferry, hôtels, ..

Les iles que j'ai mentionné dans l'épisode sont :

• Milos
• Zakynthos
• Serifos
• Sifnos
• Paros

Voilà !

Enjooooy <3

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Dans cette épisode, je te partage les 10 formes de thérapie qui me font du bien et que tu peux faire toi aussi, tout.e seul.e, sans avoir à prendre rdv pour une séance de thérapie <3

enjoooy et courage !

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Dans cette épisode, on va parler d'amitié entre meufs, de sororité, sisterhood.

Pourquoi on nous a appris qu'il fallait avoir plus d'amis mecs si on voulait être cool ? Pourquoi on ne valorise pas plus les amitiés entre femmes ?

Bref, viens on parle <3

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Cet épisode était une séance de thérapie pour moi. Pour toi aussi peut-être.

Si c'est ce le cas, et que comme moi tu n'arrives pas à accepter l'aide d'autrui ou à la demander, cet épisode est pour toi.

courage et n'hésites pas à m'envoyer un dm si tu as besoin de parler <3

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Dans cette épisode, on va parler de ce que tu mérites, je vais te parler directement à toi, WARNING, je vais par moment te rentrer dedans pour que tu les assimiles bien ce que je vais te dire donc voilà te voilà prévenu.

Je vais te rappeler qui tu es et ce que tu mérites, et clairement tu mérites mieux que ça.

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Pour mes people pleasers qui ne savent pas dire NON, cet épisode est pour vous <3

Combien de fois tu as dit oui, alors que tu voulais dire non, de peur qu'on ne dise que tu es méchant.e, que tu as changé, tu es malpoli.e, ou même pour éviter de rater de soirée ( FOMO : fear of missing out ) ?

Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour apprendre à dire NON en espérant que ça puisse t'aider.

enjoyyy bb <3

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Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on connaît trop bien quand on vit loin de sa famille : la culpabilité. Parce qu’être loin, ce n’est pas toujours une question de kilomètres. Parfois, c’est juste avoir choisi une autre vie, d’autres priorités… et se demander si on n’est pas un peu égoïste.

On parle de ces petites phrases qui restent en tête, comme “Tu nous manques…” ou “Tu as changé…”, la liberté qu’on recherche, mais qui peut parfois peser lourd, la pression qu’on se met à vouloir être partout à la fois, et comment trouver un équilibre entre nos envies et ceux qu’on aime ...

Si toi aussi tu ressens cette culpabilité quand tu construis ta vie, cet épisode est pour toi. Parce que choisir ta vie ne fait pas de toi une mauvaise personne.

enjooooy bb <3

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Dans cet épisode, je reçois Boris ( https://www.instagram.com/boriis/ ) pour discuter du machisme et de la virilité.

Qu'est-ce qu'un homme viril ? Et qui est vraiment le "macho" ?

Comment un garçon depuis son plus jeune âge peut tomber dans l'un ou dans l'autre et a-t-il une part de responsabilité dans la situation ?

Bref, on en discute à coeur ouvert et on échange nos expériences personnelles avec toi.

enjoy <3

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Dans cet épisode, on parle de santé mentale, santé physique, de surmenage, et de GIRL BOSS, qui oublie de faire des pauses et qui n'écoute pas son corps.

enjoy bb <3

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Dans cet épisode, je reçois Lala Misaki ( https://www.instagram.com/lalaamisaki/ ) pour discuter d'un sujet qui nous touche toutes les deux ( et toi aussi peut-être ) " les femmes indépendantes font peur aux hommes ? " est-ce que c'est vrai, oui ou non ? Et si oui, pourquoi ?

On échange nos histoires, nos expériences, l'avis de quelques amis ( hommes ) qui ont bien voulu partager ce qu'ils pensent et on donne aussi notre point de vue et nos conseils.

Le podcast de Lala " hornormes.co" https://www.instagram.com/horsnormes.co/

Enjoy babe <3

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WARNING : ce que je vais te dire dans cet épisode, tu ne voudras peut-être pas l'entendre, ça va peut-être même faire très mal, mais tu sais ce qu'on dit : il n'y a que la vérité qui fait mal.

Donc accroche toi bien, pendant les prochaines minutes je vais être ta grande soeur, celle qui te veut du bien, celle que tu aimes et détestes par moment ( j'ai une grande soeur, je sais ce que c'est tkt ) et je vais te donner tous les conseils que j'aurais aimé qu'on me donne pour m'éviter beaucoup de peine.

enjoyy <3

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Dans cet épisode spécial Saint-Valentin, on parle du célibat, le vrai, celui qu'on aime mais qui fait mal aussi, le célibat qui peut être plaisant mais pesant, gratifiant et frustrant en même temps.

Il existe deux types de célibataires ( le deuxième avec 2 sous catégories lol ) je te laisse voir si tu te reconnais dans cet épisode <3

Ah oui ! Et vers la fin, je te donne tous les tips qu'on m'a donné pour faire de nouvelles rencontres, parce qu'on ne va pas se mentir, c'est vraiment dur ... lol

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Dans ce nouvel épisode, je t’explique comment j'ai appris à organiser mon temps et je te partage les astuces qui m’on aidées à le faire. En vrai, c'est toujours un work in progress donc je travaille toujours dessus.

enjooooy <3

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Pour celles et ceux qui ont déjà écouté l'épisode du guide de la chieuse, partie 1 et 2, avec Antoine, vous savez que je fais référence à un certain "mec" qui m'a beaucoup appris, le mec avec qui j'étais la chieuse au début et ensuite je suis devenue la gentille fille... je me suis faite avoir et pour couronner le tout, c'est premier mec qui me pose un lapin mais grandiose et l'excuse qu'il me sort ensuite est juste ... Epique ! 

Mets-toi à l'aise, je te raconte tout sur Bobby.

enjoy <3

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" Pourquoi il tarde à répondre? Il me ghoste ou pas ? Comment attirer son attention en soirée ? " 

Dans ce nouvel épisode, Antoine ( https://www.instagram.com/antoinegoretti/ ) se joint à moi pour la suite du guide la chieuse, histoire d'avoir l'avis d'un mec sur le sujet et surtout avoir ses astuces/conseils. J'ai fait aussi appel à ma communauté sur instagram qui m'ont partagé toutes les questions qu'ils voulaient poser à un mec et on va y répondre, tiens toi prêt.e, car cet épisode c'est du feu. genre vraiment. 

enjooy <3

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Dans cet épisode, je te partage les bests tips pour être la meilleure chieuse ( inspirés du livre "pourquoi les hommes adorent les chieuses" de Sherry Argov https://www.amazon.fr/Pourquoi-hommes-adorent-chieuses-SHERRY/dp/2352887046 )

Donc si tu t’es déjà sentie conne après avoir été trop gentille avec un mec, si tu vois qu’au début il était super présent, il répond à tes messages et donc tu fais de même mais par la suite il change, si tu as déjà changé tes plans pour pouvoir le voir et être disponible pour lui parce qu’il n’avait que ce créneau là de dispo, cet épisode est pour toi.

enjooooy <3

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Dans cet épisode, ma soeur ainée, Kenza, a préparé des questions auxquelles je dois répondre en toute honnêteté.

Petit moment chit chat entre soeurs qu'on voulait partager avec toi, on va rigoler, redécouvrir des choses l'une sur l'autre, pleurer un peu aussi ... enjoy <3

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Welcome baaaaaaack !

Aujourd’hui, on se parle français. Parce qu’il y a un truc que personne n’aime trop entendre… mais qui peut tout changer une fois que tu l’as compris : personne ne viendra te sauver.

Pas de héros qui débarque, pas de moment parfait qui tombe du ciel. Et tu sais quoi ? C’est une putain de bonne nouvelle.

Dans cet épisode, on discute de pourquoi c’est à toi de bouger, de décider, de créer ta propre chance. Et surtout, de pourquoi c’est la chose la plus puissante qui puisse t’arriver.

Prends ton café, mets tes écouteurs, et viens qu’on parle de ce pouvoir que t’as entre les mains.

enjooooy bb <3

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Dans cet épisode, je te donne les astuces que je vais moi-même suivre afin d'organiser mon année 2023 sans avoir la pression d'atteindre 56 objectifs en même temps et surtout en écoutant mon corps, et ce en me donnant 1 seul focus par mois, 1 seul objectif à réaliser.

Pour retrouver le fameux calendrier qui te permet de visualiser ce programme, direction mon compte Instagram : @mimabycami ( tu le trouveras dans ma Story à la Une Podcast )

enjoyyy <3

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Dans cette deuxième partie, on parle de 5 histoires différentes que 5 abonnées ont bien voulu partagé avec nous ( le tout anonymement ) pour avoir un avis externe et aussi quelques conseils, qui seront peut-être dur à entendre ...

Voici nos 5 histoires :

1) mon mec parle encore a son ex et la voit à chaque fois qu’il rentre voir sa famille, ils s’appellent , je veux pas faire la jalouse mais je ne supporte pas...

2) qu’est ce qu’un mec peut faire pour être attractif ?

3) je suis le plan B d’un mec

4) le mec disparait et réapparaît non stop 

5) j’ai embrasse mon meilleur ami mais depuis il a pris ses distances, il s’est déjà fait tromper et ne veut pas de relation sérieuse, je veux l’aider à réaliser que l’amour c'est beau...

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Dans cette première partie, on parle de 5 histoires différentes que 5 abonnées ont bien voulu partagé avec nous ( le tout anonymement ) pour avoir un avis externe et aussi quelques conseils, qui seront peut-être dur à entendre ...

Voici nos 5 histoires :

1) les applications de rencontres

2) mariage arrangé et il me ghost ?

3) il m'a trompé, coup d'un soir

4) il a rompu mais on parle toujours

5) je fais le premier pas ?

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On a grandi dans une société qui nous a fait croire que la thérapie était sujet tabou, réservée aux personnes qui avaient de gros problèmes, des addictions, des personnes qui se faisaient du mal ou faisaient du mal à leur proches consciemment, et donc pour nous, toi comme moi, en grandissant, jamais on aurait eu le réflexe de suivre une thérapie.

Perso, ce n’est qu’en 2020 que j’ai finalement sauté le pas, et dans cet épisode, je te raconte ce que ça a concrètement changé dans ma vie en plus de te donner 2/3 conseils que ma propre psy a partagé avec moi et qui ont chamboulé ma façons de voir les choses.

courage bb <3

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Est-ce que l’amitié homme/femme existe elle vraiment ou pas ? Je suis sure qu’on aura des avis différents, avec des exemples différents, mais 99% des personnes à qui j'ai posé la question m'ont répondu "oui mais..." ..mais quoi ? je te laisse écouter l'épisode pour voir ce qui vient après le fameux 'mais' et peut-être que tu vas voir tes relations avec le sexe opposé d'un nouvel angle !

enjoy <3

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Combien de fois tu t’es dit : demain je commence le sport, c’est bon c’est décidé !? Et souvent après avoir pris cette décision, tu te dis « si je commence demain, ce soir je me fais plaisir et je mange ce que je veux, dernière soirée » et des fois même, si tu te décides et que c’est un vendredi soir, tu dis je peux pas commencer un samedi, trop chelou, donc vas-y je vais commencer Lundi et donc ce week-end je me fais plaisir !

Si tu t’es déjà dit ça ou si tu as juste envie de reprendre le sport et prendre soin de ton corps sans lâcher prise après 1 semaine, 2 semaines ou même un mois, bah cet épisode est pour toi, c’est l’épisode que j’aurais aimé écouter avant de me reprendre en main, je vais te dire des choses que tu as envie d’entendre, d’autres choses que tu n’as vraiment pas envie d’entendre, tu vas peut être me détester en plein milieu de l’épisode mais je vais te parler comme je parle à ma meilleure amie et comme je me parle à moi aussi <3 #thoughlove bb

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Est-ce que vraiment à chaque fois que je suis trop bon, trop gentil avec quelqu’un, ça insinue que j’agis bêtement, que je me laisse faire, que je me fais utilisée et surtout, que je suis con ??? Dans cet épisode on va en parler, toi et moi. On va parler des différentes situations, de quand c’est ok d’être bon et de quand tu frôles la connerie, et crois moi j’ai de l’expérience dans ce domaine hehe <3

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Est-ce que tu as déjà été dans une situation où tu parlais à une personne, il ou elle te plait, vous parlez non-stop, matin et soir, vous faites des plans, soit pour la semaine prochaine soit pour dans quelques mois, vous êtes mêmes intimes l’un avec l’autre, MAIS vous n’êtes PAS en couple, vous êtes pas dans une relation, vous êtes dans une "situationship".. 

Si tu as déja été dans une situation comme ça, bienvenue, cet épisode est pour toi, pour nous, on va essayer de comprendre le pourquoi du comment et maybe s’en sortir tous ensemble lol <3

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dans cet épisode, je te parle des jours où ça va pas, ce qui arrive assez souvent et c'est normal pour nous tous et toutes.

Je ne pense pas en avoir déjà parlé ouvertement comme ça, c'est vraiment un côté que je garde pour moi d'habitude mais j'ai eu envie de t'en parler pour surtout te montrer qu'en tant qu'être humain, on ne peut pas être tout le temps positif, que good vibes et toujours souriant. Il faut des bas pour apprécier les hauts <3

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dans cet épisode je te partage 6 astuces pour devenir the Main Character dans ta vie de tous les jours. Cette liste regroupe des petits gestes mais aussi des habitudes un peu plus difficiles à adopter mais qui peuvent peut-être t'aider à apprécier ta journée et surtout lui donner ce petit côté romantique que le Main Character semble toujours avoir<3

et comme promis, je te mets les liens des playlist Spotify :

https://open.spotify.com/playlist/1hlGXxSHqG2T6QP87XNUD5?si=e99dbac399744f85

https://open.spotify.com/playlist/6ArazB0i9NY8jAK8tZmB67?si=7258999ecad64ebc

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Dans cet épisode, on parle de ces moments où on croit avoir tourné la page, alors qu’on a juste arrêté de voir la personne qui nous faisait du mal.

Est-ce qu’on a vraiment guéri, ou est-ce qu’on a juste évité ce qui nous faisait trop mal à regarder en face ?

Un épisode honnête, pour celles et ceux qui avancent, mais qui sentent parfois que ça gratte encore un peu sous la surface.

Enjoooy bb <3

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Dans cet épisode, Imen ( aka Kesaly https://www.instagram.com/kesaly/ ) nous raconte son histoire avec son ex pervers narcissique, ça a commencé comme un conte de fée pour finir en quelque chose à laquelle elle ne s'attendait pas du tout. WARNING cet épisode contient un contenu très graphique et un langage cru qui peut être dérangeant pour quelques un.e.s. L'objectif de cet épisode est de faire un peu de prévention mais aussi apporter un peu de confort et conseil aux personnes qui sont passé.e.s par la même expérience ou qui la vivent actuellement.

Lien du chat En Avant Toutes https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A13048 - https://enavanttoutes.fr/nos-actions/ecouter-et-conseiller/

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Bienvenue sur Cami's Hotline !

Si tu as besoin de parler, d'être rassuré.e, conseillé.e ou même challengé.e, tu es au bon endroit !

Ici on parle de sujets intimes, sociétaux, des petits riens et des grands touts, dans la bienveillance la plus totale.

Enjoy babe !

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Et si on arrêtait de vouloir contrôler chaque moment de l’été ?

Dans cet épisode, on parle de cette envie de vivre un été sans pression, sans planning parfait, sans performance. Un été où le flou est doux, et où le “rien de prévu” devient une intention.

enjoooy bb <3

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🌿 Tu penses faire une détox en buvant des jus pendant 3 jours ? Spoiler alert : ton corps mérite mieux 🥹 .

Dans cet épisode, j’accueille Déborah, naturopathe passionnée, pour démêler le vrai du faux autour de la détox.

On parle de tout ce qu’on ne t’explique jamais :

✨ Pourquoi ton corps détoxifie déjà naturellement

✨ Les organes clés impliqués (hello foie, reins, peau…)

✨ Les fausses promesses des cures à la mode

✨ Les vrais risques derrière certaines tendances (spoiler : oui, il peut y avoir des dérèglements hormonaux)

Tu découvriras aussi comment soutenir ton corps simplement, naturellement, sans le brusquer. Plantes, rituels doux, alimentation, jeûne : Déborah t'explique tout.

Un épisode bienveillant et instructif, pour t’aider à faire la paix avec ton corps, ta peau… et arrêter de te faire mal en pensant “bien faire”.

enjooooy bb <3

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Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste.

Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ?

Dans cet épisode, je reçois Déborah, naturopathe passionnée, pour parler d’une hormone souvent méconnue mais ultra puissante : le cortisol, aussi appelée “l’hormone du stress”. Ensemble, on t’explique pourquoi cette hormone peut littéralement bloquer ta perte de poids, dérégler ton système hormonal, t’épuiser… même quand tu fais les choses “comme il faut”.

Le cortisol, en soi, n’est pas “mauvais” : c’est une hormone essentielle à notre survie. Mais c’est son excès chronique qui peut causer une vraie cascade de déséquilibres dans le corps. Fatigue persistante, fringales, insomnies, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs… Tous ces signaux peuvent indiquer un déséquilibre.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Le rôle exact du cortisol dans ton corps
• Comment le stress impacte ton métabolisme
• Pourquoi certains corps “résistent” à la perte de poids malgré une bonne hygiène de vie
• Et surtout : comment réguler ton taux de cortisol naturellement et reprendre le pouvoir sur ton bien-être.

2 recettes anti cortisol 

• Le raw bowl de Déborah pour adoucir ton pic de cortisol du matin
• Le bouillon d’os de Déborah

Déborah a créé une box spéciale « Goodbye Stress » avec 4 compléments naturels, dispo sur son eshop.

magnésium : en forme bisglycinate ou citrate : jusqu’à 400 mg matin et soir en cas de stress intense

Déborah recommande le Pane Vivo, un pain vivant, naturellement fermenté, qui n’induit aucune inflammation. Un vrai allié pour ton intestin, ton énergie et ton équilibre hormonal.

Bref, si tu te reconnais dans ces symptômes (fatigue, stress, résistance à la perte de poids, ventre gonflé…), cet épisode est fait pour toi.

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enjooooy bb <3

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Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qu’on traverse tous à des niveaux différents, mais dont on parle pas toujours franchement : le trauma.

Pas forcément les gros trucs évidents, mais les petits manques, les choses qu’on a ressenties enfants, les blessures qu’on a mises sous le tapis pour avancer, et qui finissent par ressortir dans nos relations, dans nos réactions, dans notre manière de voir le monde.

Je t’explique ce que c’est vraiment, la différence entre comment ça se manifeste chez les femmes et chez les hommes, et surtout, comment on peut commencer à aller mieux. Doucement. Sans pression. Avec plus de douceur, plus d’écoute de soi.

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enjoooy bb ❤️‍🩹

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Tu as vécu une rupture amicale ? Une perte d’amitié qui t’a laissé.e K.O ? Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode on parle de ces amitiés qui s’effacent, de ghosting entre potes, de ces liens qu’on pensait indestructibles… et qui pourtant, ont disparu.

Pourquoi on perd certaines personnes ? Comment gérer une relation toxique, un malentendu, ou juste le fait de grandir différemment ?

Je te partage mon histoire, sans rancune, sans drama, avec quelques conseils pour t’aider peut-être comme moi ça m'a aidé.

Parce que oui, les amitiés aussi brisent des cœurs.

enjoooy bb <3

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