Calm & Senses Guided Meditations – Détails, épisodes et analyse

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Calm & Senses Guided Meditations

Calm & Senses

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/57j. Total Éps: 17

Calm & Senses aims to help you find your inner calm in the outer chaos by making meditation super practical. Subscribe to the Calm & Senses podcast for guided meditations that will help you find your grounded, centered self. Whether it's taking a moment to recalibrate during a hectic day, starting the morning off energized, or drifting off to restful slumber, Calm & Senses gets it, and has got you covered!

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Meditation for Finding Your Centre

Saison 3 · Épisode 3

mardi 22 avril 2025 • Durée 18:41

Sometimes, we might feel like life is happening to us, instead of moving through us. Our sense of rhythm and balance is off and we don't feel like we're showing up as our "best self." We have lost our "centre".

We all know life isn't a steady reliable stream of anything. It's unpredictable, despite our best laid plans. As Jon Kabat-Zinn said:

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.”

In this meditation we’ll journey inward — to reconnect with our centre.

Because within each of us, there is a calm, steady point of awareness — always present. We just need to slow down and find it within ourselves. And it's there, regardless of what is going on around us.

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Meditation for Feeling Overwhelmed

Saison 3 · Épisode 2

lundi 31 mars 2025 • Durée 21:31

When we are overwhelmed, it can feel like the weight of the world is on our shoulders. Tasks, emotions, or situations pile up and there's simply too much on the go and we feel unable to manage or navigate through everything. It’s easy to become anxious, stressed, or disconnected from our own sense of peace when we are overwhelmed. This guided meditation is designed to help you pause, breathe, and reconnect with a place of calm. Through mindfulness, deep breathing, guided visualization and grounding techniques, you can release the tension that accompanies overwhelm and regain a sense of clarity and balance.

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