Explorez tous les épisodes du podcast Business trifft Gesundheit | Der Unternehmer-Podcast

Rund ums Abnehmen kursieren unzählige Mythen - doch welche stimmen wirklich?

In dieser Folge räume ich mit den 5 größten Irrtümern auf, die ich in der Zusammenarbeit mit Unternehmern, Geschäftsführern und Selbstständigen immer wieder beobachte.

Du erfährst, warum viele Menschen trotz großer Disziplin nicht dauerhaft abnehmen, weshalb einzelne Lebensmittel kein Fett verbrennen und warum nachhaltiger Erfolg nicht von der nächsten Diät, sondern von den richtigen Gewohnheiten abhängt.

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Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig und trotzdem verschwindet dein Bauchfett einfach nicht?

Dann bist du nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bauchfett häufig nicht das eigentliche Problem, sondern vielmehr das Ergebnis verschiedener Einflussfaktoren ist. Du erfährst, weshalb viele Menschen immer wieder an derselben Stelle scheitern und warum eine nachhaltige Gewichtsabnahme nicht mit der nächsten Diät, sondern mit einer gezielten Ursachenanalyse beginnt.

Dieser Podcast richtet sich an Unternehmer, Geschäftsführer und Selbstständige, die ihre Gesundheit langfristig verbessern und ihr Bauchfett nachhaltig reduzieren möchten - ohne Verzicht auf Genuss!

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Geschäftsessen gehören für viele Unternehmer, Geschäftsführer und Selbstständige zum Berufsalltag. Doch genau hier verlieren viele ihre Fortschritte beim Abnehmen.

In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Strategien, mit denen du auch im Restaurant die richtigen Entscheidungen triffst - ohne dabei auf Genuss zu verzichten und ohne starre Ernährungspläne.

🎁 Kostenloser Geschäftsessen-Guide:

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Kennst du das? Der Hunger kommt plötzlich und das belegte Brötchen ist schnell gekauft. Genau das möchte ich heute ändern.

Ich stelle dir meine liebsten Snackideen vor, die in wenigen Minuten vorbereitet sind, lecker schmecken und dich wirklich satt machen. Ob im Büro, auf der Arbeit oder im Auto - für jede Situation ist etwas dabei.

Nach dieser Folge hast du eine kleine Snack-Notfallliste, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst und musst dir nie wieder die Frage stellen: „Was esse ich jetzt bloß?“

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Viele denken, dass sie komplett auf Alkohol verzichten müssen, um abzunehmen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Doch stimmt das wirklich?

In dieser Folge erfährst du, wie Alkohol deinen Fettstoffwechsel beeinflusst, welche Getränke die bessere Wahl sind und warum nicht der komplette Verzicht, sondern die richtigen Entscheidungen im Alltag den größten Unterschied machen.

Gerade als Unternehmer oder Geschäftsführer gehören Geschäftsessen, Kundenmeetings oder ein Glas Wein am Abend oft einfach dazu. Umso wichtiger ist es, Strategien zu kennen, mit denen du deine Ziele erreichst, ohne ständig das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum Alkohol den Fettabbau beeinflusst

✅ Welche Getränke die bessere Wahl sind

✅ Wie du bewusste Entscheidungen triffst, ohne auf Genuss zu verzichten

Wenn du dir eine individuelle Strategie wünschst, die zu deinem Alltag passt, dann vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation an und entwickeln einen Plan, den du langfristig und ohne unnötigen Verzicht umsetzen kannst.

Viel Spaß mit der Folge!

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Du ernährst dich gesund, achtest auf deine Gesundheit und versuchst, fit zu bleiben - trotzdem will das Gewicht einfach nicht runter?

Gerade bei Unternehmern, Geschäftsführern und Führungskräften spielt neben der Ernährung oft noch ein weiterer Faktor eine wichtige Rolle: Stress.

In dieser Folge erfährst du, welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper haben kann, welche Rolle das Hormon Cortisol dabei spielt und warum gesunde Ernährung allein manchmal nicht ausreicht, um erfolgreich abzunehmen.

Außerdem spreche ich darüber, warum Disziplin häufig nicht das eigentliche Problem ist und welche Hebel du nutzen kannst, um trotz eines anspruchsvollen Berufsalltags nachhaltige Fortschritte zu erzielen.

Viel Spaß beim Zuhören!

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🎧 Diese Episode wurde ursprünglich als Video veröffentlicht und steht dir hier zusätzlich als Audioformat zur Verfügung - perfekt für unterwegs.