Bunu Anlatmadım Dimi – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Bunu Anlatmadım Dimi

KübraCo.

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/9j. Total Éps: 29

En çok da “Bunu Anlatmadım Dimi?” diye lafa dalmaya bayılıyorum. Çünkü anlatacak çok şey var: hayatın içinden hikâyeler, ilişkiler, alışkanlıklar ve farkındalıklar… Her bölüm başka bir era'ya geçiyoruz, başka bir bakış açısını yakalıyoruz. Samimi, sohbet tadında bir podcast ile karşındayım. Burada filtresiz sohbetlere, gerçek hikâyelere devam ederken kendimizi de anlayacağız. Hatta yalnız hissetmeden, gün içinde biraz mola vereceğiz. Kahveni al, gel. Bekliyorum. ☕✨ Instagram: @bunuanlatmadim

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 12/09/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - Personal Journals
12/09/2026
#93

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

Aucun lien partagé par ce podcast

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 62%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Rutin Era: Ekran Süremi Azaltmayı Deniyorum | Telefonu Daha Az Kullanmanın Yolları

Saison 2 · Épisode 8

dimanche 2 août 2026 • Durée 07:28

Bu hafta kendime küçük bir deney başlatıyorum. 📱

İşim sosyal medya olduğu için ekran süremi azaltmak sandığınız kadar kolay değil. Günün büyük bir kısmı içerik üretmek, marka iş birlikleri, video düzenlemek ve sosyal medya yönetimiyle geçiyor. Ama iş için kullandığım ekran süresiyle tamamen alışkanlıktan elimin telefona gitmesi arasında büyük bir fark olduğunu fark ettim.

Bu bölümde henüz denemediğim ama uygulamayı planladığım ekran süresi azaltma yöntemlerini konuşuyoruz. Sabah uyandıktan sonra ilk 30 dakika telefona bakmamak, bildirimleri azaltmak, telefona amaçla dokunmak ve telefon kullanımını daha bilinçli hâle getirmek gibi küçük alışkanlıkların gerçekten işe yarayıp yaramayacağını birlikte keşfetmeye başlıyoruz.

Eğer sen de "Telefonu neden sürekli elime alıyorum?", "Ekran süremi nasıl azaltabilirim?" ya da "Sosyal medya kullanımı daha bilinçli hâle gelir mi?" diye düşünüyorsan, bu bölüm tam sana göre olacak.

🎙️ Sen de ekran süreni azaltmak için kullandığın yöntemleri benimle paylaşmayı unutma. Belki birkaç hafta sonra bu deneyin sonuçlarını birlikte değerlendirir, gerçekten işe yarayan alışkanlıkları konuşuruz.

Bunu Anlatmadım Dimi? 2. sezon yeni bölümüyle yayında. 📵

Her pazar saat 20.00'de yeni bölüm Spotify'da! ☕✨

Lire plusRéduire

Duygusal Era: Bazen Sebebi Yoktur. | İsteksizlik, Mükemmelliyetçilik, Erteleme ve Yeniden Başlayabilmek Üzerine

Saison 2 · Épisode 7

dimanche 26 juillet 2026 • Durée 10:12

Bazen ortada açıklanacak büyük bir sebep olmaz.

Bir sabah uyanırsın, yapmak istediğin şeyler hâlâ aklındadır ama bir türlü başlayamazsın. Ertelediğin işler büyür, üretmek istersin ama harekete geçemezsin. Sonra da kendine aynı soruyu sormaya başlarsın: "Bana ne oldu?"

Bu bölümde birkaç haftalık sessizliğimin arkasındaki düşünceleri konuşuyoruz. Sürekli ertelemek, kendini yorgun hissetmek, motivasyon eksikliği yaşamak, mükemmeliyetçiliğin görünmeyen yükü ve yeniden başlayabilmenin neden bazen bu kadar zor olduğunu birlikte sorguluyoruz.

Belki her hissin bir etiketi yoktur. Belki de bazen bizi durduran şey isteksizlik değil; her şeyi kusursuz yapma baskısıdır. Ve belki de yeniden başlayabilmek, mükemmel olmayı beklemekten çok daha değerlidir.

Eğer sen de son zamanlarda isteksizlik, erteleme, üretkenlik kaybı, motivasyon düşüklüğü, mükemmeliyetçilik veya "başlayamıyorum" hissi yaşıyorsan, bu bölümde kendinden bir parça bulabilirsin.

🎙️ "Bunu Anlatmadım Dimi?" 2. Sezon 7. Bölümü şimdi yayında.

Her pazar 20.00'de yeni bölüm! ✨

Lire plusRéduire

Eğlenceli Era: Popüler Bi' şeyi Denedik; Haydi Renk Yürüyüşüne Çıkalım!

Saison 2 · Épisode 6

dimanche 28 juin 2026 • Durée 07:28

🎨 Bir akım düşünün... Tek yapmanız gereken bir renk seçmek ve gün boyunca onu aramak.

Bu bölümde son dönemde sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan Color Hunting (Renk Avı) akımını konuşuyoruz. Antalya sokaklarında arkadaşımla birlikte bu deneyi denedik; o kırmızının, ben ise sarı ve turuncunun peşine düştüm. Başta basit bir oyun gibi görünse de kısa süre içinde fark ettik ki beynimiz gerçekten de odaklandığı şeyi daha fazla görmeye başlıyor.

Peki neden bir rengi seçtiğimizde o renk bir anda her yerde karşımıza çıkıyor? Beynimiz dikkatini nasıl yönetiyor? Ve bu durum günlük hayatımızda mutluluk, motivasyon ve bakış açımızı nasıl etkiliyor?

Bu bölümde seçici dikkat, algı, yaratıcılık ve sanatçı gözüyle bakmak üzerine samimi bir sohbet sizi bekliyor. Belki de bu bölümden sonra siz de kendi renk avınıza çıkmak isteyeceksiniz. 🌿

Bu arada bölümde bahsettiğimiz renk avı fotoğraflarını görmek isterseniz Instagram hesabıma uğramayı unutmayın. 📸

IG: instagram.com/bunuanlatmadim

---

"Bunu Anlatmadım Dimi" 2. Sezon 6. Bölüm yayında!

🎙️ Her pazar 20:00'de yeni bölüm burada.🐠

Lire plusRéduire

Slow Living Era: "Self-date Nedir?" Kendinle Buluşmayı Öğrenmek

Saison 2 · Épisode 5

dimanche 21 juin 2026 • Durée 06:53

Bazen yalnız kalmaktan değil, kendimizle baş başa kalmaktan çekiniyoruz. ☕🌊

Bu bölümde son zamanlarda sıkça duyduğumuz self date ve me time kavramlarını konuşuyoruz. Self date nedir, me time nedir, aralarındaki farklar nelerdir, tek başına vakit geçirmek neden bu kadar zor gelebiliyor ve zamanla bundan nasıl keyif almaya başlayabiliyoruz?

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak; yalnız kahve içmekten sahilde yürümeye, kalabalıkların arasına karışmaktan kendimle daha rahat vakit geçirmeyi öğrenmeye uzanan yolculuğumu anlatıyorum.

Belki de mutluluk her zaman büyük planlarda değil; evine 10 dakika uzaklıktaki sahile gitmeye karar vermekte saklıdır.

Bu bölümde konuşuyoruz:
✨ Self date nedir?
✨ Me time nedir?
✨ Tek başına vakit geçirmek neden zor gelir?
✨ Yalnız olmak ve yalnız hissetmek arasındaki fark
✨ Kendinle vakit geçirmenin psikolojik etkileri
✨ Solo date fikirleri
✨ Slow living ve bilinçli yaşam
✨ Kendinle arkadaş olmayı öğrenmek

Kendine küçük bir randevu vermeye hazır mısın?

---

"Bunu Anlatmadım Dimi?" 2. sezon yeni bölümüyle devam ediyor.

Her pazar 20:00'de yeni bölüm yayında. 🐠

Lire plusRéduire

Sanatsal Era: "Hobiyi İşe Dönüştürmek" : Benim için resim hâlâ bir hobi mi?

Saison 2 · Épisode 4

dimanche 14 juin 2026 • Durée 07:23

Bu bölümde "Sanatçı Günlüğü" pt.3'teyiz. Sıkça duyduğumuz bir sorunun peşine düşüyoruz: Her hobiyi işe dönüştürmek gerçekten gerekli mi?

Resim yapmak, fotoğraf çekmek, yazı yazmak ya da herhangi bir yaratıcı uğraş... Bir noktadan sonra neden bunların gelir getirmesi gerektiğini düşünmeye başlıyoruz? Hobi ile kariyer arasındaki çizgi nerede başlıyor, özgür üretim neden bu kadar değerli ve sevdiğimiz şeyleri işe dönüştürdüğümüzde neleri kazanıp neleri kaybediyoruz?

Kendi sanat yolculuğumdan örneklerle; sanat, yaratıcılık, üretkenlik, resim yapmak, sanatçı olmak, tutku, kariyer ve özgür üretim üzerine samimi bir sohbet ediyoruz.

Belki de bazı şeylerin sadece bize ait kalmasına izin vermek gerekiyordur. ☕✨

Bu bölümde:
• Hobi ve kariyer arasındaki fark
• Hobiyi işe dönüştürmenin avantajları
• Yaratıcılık ve özgürlük ilişkisi
• Sanat üretiminde ilhamın yeri
• Her sevdiğimiz şeyi paraya çevirmeli miyiz?
• Sanatçı olmak ve hobi olarak üretmek arasındaki çizgi

---

☕ "Bunu Anlatmadım Dimi?" 2. sezon 4.bölümüyle devam ediyor.

Her pazar 20:00'de yeni bölüm yayında. ✨

Lire plusRéduire

Duygusal Era: Yarıda Kalmasın Şarkılar (Yas ve 4 Evresi)

Saison 2 · Épisode 3

dimanche 7 juin 2026 • Durée 10:03

Birini kaybettiğimizde yas tuttuğumuzu biliyoruz. Peki ya biten bir ilişki, yıkılan bir güven, gerçekleşmeyen bir hayal ya da geride bıraktığımız eski benliğimiz?

Bu bölümde yas sürecini sadece ölüm üzerinden değil, hayatımızdaki tüm kayıplar üzerinden konuşuyoruz. Çünkü bazen insan bir kişiyi değil, o kişiyle kurduğu geleceği, hayallerini ve kendisinin bir parçasını kaybediyor. Yasın evreleri, çoğu zaman düşündüğümüzden daha karmaşık ilerliyor; şok, inkâr, öfke, özlem, umutsuzluk ve kabullenme arasında gidip gelebiliyoruz.

Peki bastırılmış duygular gerçekten kayboluyor mu? Yoksa yıllar sonra daha güçlü bir şekilde geri mi dönüyor? Bu bölümde güven kaybı, hayal kırıklığı, özlem duygusu ve duygusal iyileşme süreçlerini konuşuyoruz. Uzun süre görmezden geldiğimi sandığım bir kaybın, yıllar sonra karşıma nasıl çıktığını ve bana ne öğrettiğini de paylaşıyorum.

Belki de iyileşmek, unutmak değil; yaşananları kabul ederek hayatına devam etmeyi öğrenmektir. Eğer bir kaybın ardından toparlanmaya çalışıyorsan, bir ilişkinin bitişini kabullenmeye çalışıyorsan ya da kendini duygusal olarak sıkışmış hissediyorsan, bu bölüm sana yalnız olmadığını hatırlatabilir.

🎙️ Bu bölümde:
• Yas nedir ve neden sadece ölümle sınırlı değildir?
• Yasın evreleri nelerdir?
• Bastırılan duygular neden geri döner?
• Güven kaybı ve hayal kırıklığı neden yas yaratır?
• Kabullenme süreci nasıl işler?
• Duygusal iyileşme ve kendini yeniden inşa etmek mümkün mü?

Gel bu soruların cevaplarını birlikte bulalım.

---

"Bunu Anlatmadım Dimi?" 2. sezon 3. bölümüyle devam ediyor.

Her pazar 20:00'de yeni bölüm yayında. 🌿

Lire plusRéduire

Kurumsal Era: Ajans Mutfağı #1 (Influencer Marketing'e dair her şey)

Saison 2 · Épisode 2

dimanche 31 mai 2026 • Durée 30:52

Kurumsal Era'da ajansın mutfağına giriyoruz. Bu bölümün konuğu; GrowbyShare kurucusu, ajans sahibi ve aynı zamanda benim de mentorum olan Mutlu Arıcı.

Bir de şöyle düşün: "10 bin takipçin olabilir ama kimse seni dinlemiyor olabilir. Bazen 2 bin kişilik doğru kitle, 100 bin kişilik yanlış kitleden daha değerlidir."

Sosyal medyada influencer olmak gerçekten göründüğü kadar kolay mı? Markalar neden ajanslarla çalışıyor? Influencer marketing sektöründe en sık yapılan hatalar neler? Mikro influencer mı yoksa makro influencer mı daha avantajlı? Takipçi sayısı mı önemli, yoksa etkileşim mi?

Bu bölümde influencer marketing dünyasının perde arkasını, marka tarafının beklentilerini, ajansların içerik üreticilerine nasıl baktığını ve sektörde başarılı olmak isteyenlerin bilmesi gereken kritik noktaları konuşuyoruz.

Ayrıca;
• Bir influencer neden sürekli iş alır?
• Bazı içerikler neden viral olur?
• Barter işlerin sektördeki yeri nedir?
• Brief'e sadık kalmak mı, özgün olmak mı daha önemli?
• Sıfırdan başlayan biri bugün ne yapmalı?

gibi influencer adaylarının en çok merak ettiği sorulara da cevap arıyoruz.

Eğer içerik üreticiliği, sosyal medya, influencer marketing, dijital pazarlama, marka iş birlikleri ve creator ekonomisi ilginizi çekiyorsa bu bölüm tam size göre.

---

"Bunu Anlatmadım Dimi?" 2. sezonun 2.bölümüyle devam ediyor.

Her pazar 20:00'da yeni bölüm yayında!☕✨

Lire plus

Psikolojik Era: "Terapiye Başladım Ama Kolay Olmadı" | Korkular, Deneyimler ve Gerçekler

Saison 2 · Épisode 1

dimanche 24 mai 2026 • Durée 07:00

“Terapiye başlamak” çoğu zaman düşündüğümüz kadar kolay değil.

Bu bölümde yıllar önce yaşadığım kötü terapi deneyimi sonrası terapiye karşı nasıl mesafe koyduğumu ve bugün neden tekrar psikolojik destek alma kararı verdiğimi anlatıyorum.

Toplumda hâlâ “zayıflık” ya da “abartı” olarak görülen terapi süreci, aslında kendini anlamanın en gerçek yollarından biri olabilir mi?

Sürekli güçlü kalmaya çalışmak, her şeyi kendi içinde çözmeye çalışmak ve fark etmeden oluşan kaygı, kontrol ihtiyacı ve zihinsel yorgunluk… Hepsi bu bölümün içinde.

Bu bölüm, bir “iyileşme hikayesi” değil.
Daha çok, kendini tanıma, farkındalık kazanma ve duygularla yüzleşme üzerine dürüst bir başlangıcım sayılabilir.

Eğer sen de:

Terapiye başlamak istiyor ama korkuyorsan
Daha önce kötü bir terapi deneyimi yaşadıysan
Sürekli düşünmekten yorulduysan
Kendini daha iyi anlamak istiyorsan

bu bölüm sana yalnız olmadığını hatırlatacak.

---

🎙️ “Bunu Anlatmadım Dimi” ikinci sezonuyla başlıyor.
Bu sezon daha filtresiz, daha gerçek ve biraz daha içe dönük.

Her pazar 20:00'da yayında!

@bunuanlatmadim kullanıcı adıyla ise Instagram'da! 💙

Lire plusRéduire

Bilimsel Era: "Zihinsel Yorgunluğun Sebebi=Kontrol Edemediğin Şeyler"

Saison 1 · Épisode 20

dimanche 19 avril 2026 • Durée 10:45

Hayatının kontrolü gerçekten sende mi… yoksa sadece öyle sanıyor musun?

Bu bölümde, çoğumuzun farkında olmadan düştüğü en büyük zihinsel tuzağı konuşuyoruz: kontrol yanılsaması (illusion of control). Sürekli başkalarının ne düşündüğünü, gelecekte ne olacağını ya da sonuçları kontrol etmeye çalışıyoruz… ve fark etmeden zihinsel olarak tükeniyoruz.

Peki gerçekten neyi kontrol edebilirsin?
Ve daha önemlisi: kontrol edemediklerini nasıl bırakacaksın?

Bu bölümde:

Kontrol dikotomisi (dichotomy of control) nedir ve hayatını nasıl değiştirir?
Sürekli düşünme döngüsü (rumination) seni nasıl sabote eder?
Karar yorgunluğu (decision fatigue) neden enerjini tüketir?
Duyguyu ve durumu isimlendirmek (cognitive labeling) nasıl çalışır?
“Bu benim kontrolümde mi?” sorusu neden hayat kurtarır?

Gerçek şu:
Hayatının büyük bir kısmı kontrolünde değil…
Ama odağın tamamen senin elinde.

Eğer zihinsel olarak yoruluyorsan, sürekli aynı şeyleri düşünüyor ve bırakmakta zorlanıyorsan, bu bölüm sana yeni bir bakış açısı kazandıracak.

---

“Bunu Anlatmadım Dimi” ilk sezonun 20. bölümüyle sizlerle!
Her pazar 20:00’da! ✔

Lire plusRéduire

Sağlıklı Era: "Şekersiz 21 Gün" nasıl başladı, nasıl devam ediyor?

Saison 1 · Épisode 27

dimanche 12 avril 2026 • Durée 16:31

Bayram sonrası artan tatlı tüketimi, paketli gıdalar ve rafine şeker… Bir noktada durup şunu sordum: Bu gerçekten açlık mı, yoksa alışkanlık mı?

Bu bölümde 21 gün şekersiz sürece nasıl başladığımı, bu sürecin aslında bir “diyet” değil bir alışkanlık kırma yöntemi olduğunu konuşuyoruz. Beynin alışkanlık döngüsü (habit loop), dopamin etkisi, şeker bağımlılığı ve neden sürekli tatlı isteği yaşadığımızı sade bir dille ele alıyorum.

Aynı zamanda bu süreci tek başıma değil, bir arkadaşla birlikte yürütmenin (accountability) neden daha sürdürülebilir olduğunu, habit stacking yöntemiyle eski alışkanlıkların yerine nasıl yenilerini koyabileceğimizi anlatıyorum.

Bölümün bir diğer önemli kısmında ise diyafram nefesi konusuna giriyoruz. Doğru nefes almanın sinir sistemi üzerindeki etkisi, stres yönetimi ve tatlı krizleriyle olan bağlantısını keşfediyoruz.

Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:

21 gün şekersiz nedir, nasıl uygulanır?
Şeker bağımlılığı ve dopamin ilişkisi
Alışkanlık döngüsü (habit loop) nasıl çalışır?
Accountability nedir ve neden işe yarar?
Habit stacking ile alışkanlık değiştirme
Diyafram nefesi nedir, nasıl uygulanır?
Tatlı krizleri neden olur?

Eğer sen de “canım sürekli tatlı istiyor” diyorsan bu bölüm tam olarak sana göre.

🎙️ “Bunu Anlatmadım Dimi” ilk sezonun 19.bölümüyle sizlerle!
Her pazar 20:00’da!🤤

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Bunu Anlatmadım Dimi. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Bunu Anlatmadım Dimi – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu