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Buddha-Blog-Podcast Folge 85

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Des Buddhas liebster Schüler - Ananda
02.) Ich liebe die Dummheit meiner Mitmenschen
03.) Die Geschichte des weißen Schwans
04.) Schöne neue Welt - Aldous Huxley
05.) Was ist Erleuchtung?
06.) Die Wahrheit über Elefanten
07.) Dein bester Lehrer ist dein letzter Fehler
08.) Der Chan (Zen)-Meister ist wie ein Wecker

Was ist so groß wie ein Elefant, sieht aus wie ein Elefant, wiegt aber nichts?

Richtig, sein Schatten!
 
Unsere Gedanken sind wie Schatten. Unser Ego malt uns Bilder, gaukelt uns Dinge vor, zeigt uns Filme.
 
Diese können (auf den ersten Blick) wie echt wirken, sie sind es aber NICHT. Wir sehen diese Filme und Bilder, werden überflutet mit Gedanken, aber diese sind ohne Inhalt, es sind Trugbilder, es sind Schatten.
 
Buddha lehrte uns die Gedanken abzuschalten, das Ego „zu besiegen“, Ruhe zu finden, das Begehren, das Wünschen und das Haften zu beenden, nur so können wir die Reise zur Erleuchtung beginnen.
 
Wir müssen lernen zwischen dem Elefanten und seinem Schatten zu unterscheiden, gute Gedanken zu pflegen, schlechte „wegzuschieben“.
 
Was sind gute, und was sind schlechte Gedanken?
 
Gute Gedanken sind aktive Überlegungen. Schlechte Gedanken sind vom Ego formulierte Bedenken oder Wunschbilder.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 84

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Inhalt des Podcasts:

01.) Über das Timing in unserem Leben
02.) Der Prinz und das Bettelkind
03.) Fragen über Fragen
04.) Der Teufel und der Engel auf unserer Schulter …
05.) Wenn Du den Buddha triffst, was fragst Du ihn?
06.) Die Kraft des Augenblicks
07.) Der Räuber Angulimala - die Geschichte der 99 angeschnittenen Finger
08.) „Zeichne mir ein Schaf …“

Unter einem Augenblick verstehen wir einen kurzen Moment, einen kleinen Zeitintervall.

Ein Augenblick vergeht sehr schnell, er ist unwiederbringlich. Er hat Kraft, jeder Augenblick ist anders, keiner ist vergleichbar, wenn er ungenutzt verstreicht, bleibt er für immer verloren.

Die Stärke jedes Augenblicks können wir auch manchmal fühlen, wir empfinden die Energie des Moments, positiv und auch negativ. Wir denken wir könnten jetzt „Bäume ausreißen“, die „Welt gehöre uns“. Oder wir fühlen uns schwach, sind depressiv, launisch oder niedergeschlagen. Die Kraft des Augenblicks hat viele Gesichter.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 83

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Inhalt des Podcasts:

01.) Man kann die Welle nicht aufhalten
02.) Menschen und mentale Probleme
03.) Unsere Väter
04.) Man kann nicht zweimal in denselben Fluss steigen
05.) Die Frage ist wie wir mit dem Warten umgehen!
06.) Betrachtungen zum Ego
07.) Der Weg ist das Ziel!
08.) Das eigene Ich ist eine Illusion

Ich habe mich kürzlich mit einem sehr netten Mann unterhalten, wir kennen uns schon einige Zeit, haben aber noch nie wirklich miteinander gesprochen. Ich nenne ihn hier Charly.

Charly hat Depressionen, kommt deshalb kaum aus dem Haus, vergräbt sich, hat gute und schlechte Tage.

Die Medizin, meinte er, könne ihm nicht wirklich helfen.

Charly hat wegen seiner Krankheit seine Arbeit verloren, hat wenig menschliche Kontakte.

Während wir sprachen habe ich mir überlegt, was ich für ihn tun kann, wie ich ihn unterstützen könnte. Ich mag Charly sehr, er hat eine sehr angenehme Art, ist ein richtig guter Kerl. Seine Ausstrahlung ist warm, seine Stimme weich und angenehm.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 82

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Darf ein Buddhist auch Fleisch oder Fisch essen?
02.) Ändere die Worte - oder ändere Dich selbst
03.) Darf ein Buddhist Sex haben?
04.) Bist Du ein Realist?
05.) Viele Buddhisten leben nach genauen Regeln
06.) Geschlossene Augen
07.) Buddhismus und die klare Sicht
08.) Yuima Sutra


Ein wahrer Buddhist kann nur ein Realist sein!

Es gibt die verschiedensten Menschen mit den unterschiedlichsten Ansichten.

Eine Gruppe sieht die Welt so, wie sie in ihrer Vorstellung sein sollte, die „Träumer“.

Eine andere Gruppe sieht alles ziemlich schwarz und düster, die „Melancholiker“.

Wieder andere Menschen sehen die Welt abartig und schräg, die „Perversen“.

Auch gibt es Menschen, die alles durch einen Nebel aus Alkohol und/oder Drogen sehen, die „Betäubten“.

Wieder andere Menschen sehen alles auf der Welt als spaßig an, die „Lustigen„.

Andere wollen immer nur helfen, die “Mutter-Theresa-Typen“.

Eine andere Gruppe sieht die Welt aus der Position eines Anführers, des „Leaders“.

In unserer heutigen, völlig verstörten Welt, sehen die wenigsten Menschen die Welt so wie sie wirklich ist, realistisch.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 81

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wer war Bodhidharma?

02.) Was macht den Chan-Buddhismus aus?

03.) Nirwana ist für Alle da

04.) Buddhismus und das Ego

05.) Buddhismus und die Götter

06.) Der rechte Lebenserwerb

07.) Erleuchtung – Der zentrale Punkt

08.) Buddhismus und der Hass


Buddhismus mit Himmel und Hölle – Nirwana ist für Alle da

In der westlichen Kultur denken wir in Kategorien wie “Himmel“ und “Hölle“.

Das Essen war himmlisch; leben mit meiner Frau ist die reine Hölle, oder der Himmel auf Erden.

Wir wissen über die Bedeutung von „Himmel“ und “Hölle“ genau Bescheid.

Was bedeutet aber “Himmel“ und „Hölle“ für einen Buddhisten?

Aus buddhistischer Sicht gibt es weder „Himmel“ noch „Hölle“, denn dies setzt ja bereits ein “Denken“ voraus, eine Einteilung der Dinge in „gut“ oder „schlecht“, in “böse“ oder “richtig“.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 80

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt:

01.) Zeit
02.) Zeit 2
03.) Nahtoderfahrung
04.) Lebensqualität
05.) Das Greifen nach Wind
06.) Das Leben besteht aus Leiden
07.) Du bist, was Du bist
08.) Das Spiel spielen

Egal was wir Menschen auch immer tun, nichts wird wirklich etwas ändern, denn alles Sein auf dieser Welt ist endlich, vergänglich, dem Verfall unterworfen.

Heute noch jung und voller Kraft, morgen schon verwelkt und gebrechlich, die Philosophie Buddhas ist auf die Vermeidung von menschlichem Leid ausgelegt, denn tief in unserem Inneren leiden wir, weil wir um unser Schicksal ganz genau wissen.

Jede Handlung kann nur für den Moment etwas verändern, so wie der Augenblick verfliegt, so vergeht das JETZT und das HIER konstant im Fluss des Universums, neue Gelegenheiten tauchen auf, sind präsent, vergehen wieder. 

Egal nach was Sie greifen, es gehört Ihnen nicht. Das ist eine Wahrheit, die erst einmal sacken muss, denn nur in diesem Moment leben wir, die Schätze, die wir anhäufen, die werden eines Tages einer anderen Person gehören, nichts ist für immer, alles ist im Wandel.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 79

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt:

01.) Gewohnheiten

02.) Gewohnheiten Teil 2

03.) Lebensqualität

04.) Was ist Chan? Teil 4

05.) Morgen

06.) Was ist Chan? Teil 5

07.) Was ist Chan? Teil 6

08.) Gewohnheiten und Anhaftungen

Wer meint das Leben "im Griff" zu haben der irrt, wir werden in erster Linie von unseren Gewohnheiten gesteuert.

Alles ist den Gewohnheiten unterworfen, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen sind alle Handlungen der ständigen Wiederholung unterworfen, frei nach dem Motto: "Das haben wir schon immer so gemacht"!

Wer nun sein Selbst verbessern möchte (und aus buddhistischer Sicht spricht da nichts dagegen, Buddha mahnte seine Anhänger zu Disziplin, Achtsamkeit und Askese) der sollte seine Handlungen überdenken, sich besonders Gedanken zu den Gewohnheiten machen. Unsere Gewohnheiten machen fast 90 Prozent unserer Handlungen aus, wer sich also "schlechte" Gewohnheiten angewöhnt hat, der ist schnell auf der "falschen" Seite.

Sich über die Gewohnheiten wirkliche Gedanken zu machen erscheint zuerst als langweilig, denn viele unserer Angewohnheiten sind eben nicht spannend, wiederholen sich immer wieder, sind nicht glamourös, sondern banal und muffig. Trotzdem lohnt es sich, sich die Zusammenhänge in unserem Inneren vor Augen zu führen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 78

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt:
01.) Echte Augen
02.) Nahtoderfahrung
03.) Warum muss ich mein Ego überwinden?
04.) Was ist Chan?
05.) Was ist Chan? Teil 2
06.) Was ist Chan? Teil 3
07.) Aus Buddhas Leben
08.) Fühlen und Denken

Chan (jap: Zen) ist vielschichtig, nicht so einfach in eine Schublade zu pressen. Auf der einen Seite ist es für viele Menschen auf dieser Welt eine Religion, die ihre Riten hat, die über Jahrtausende ausgeprägt wurden, je nach den landestypische Gepflogenheiten praktiziert wird.

Auf der anderen Seite ist Chan aber auch eine Philosophie, die voller mythischer Aspekte scheint, die es dem Praktizierenden ermöglicht, darin "abzutauchen". In Europa und in den USA wird Chan als Lehre glorifiziert, die Unklarheiten über die Weltanschauung waren vorprogrammiert. Zu wenig Basiswissen ist vorhanden, zu wenige Meister sind aktiv, zu viele Untergruppen haben sich gebildet.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 77

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt:

01.) Alles ist ganz anders
02.) Erinnerungen an das Leben
03.) Ist angenommen?
04.) Der Moment zählt
05.) Den Buddhismus besser verstehen
06.) Ursache und Wirkung
07.) Die Gedanken behüten
08.) Die verschiedenen Arten von Freundschaft

Den Buddhismus aus westlicher Perspektive zu verstehen erscheint sehr schwierig.

Der große Lehrer ist schon sehr lange tot, nachfolgende Generationen haben seine Philosophie zum Teil stark abgeändert.

Für viele Menschen im Westen ist Buddhismus heute eine Religion, andere sehen darin eine spirituelle Praxis, eine Weltanschauung. Beiden Ansichten ist gemeinsam, dass im Kern ein gesundes Leben propagiert wird, der Körper dabei besonders gepflegt werden soll.

Wer in Asien gereist ist der weiß, dass der Buddhismus über die Jahrhunderte mit den lokalen Gepflogenheiten verwachsen ist, dass zum Teil auch Aberglaube, Mythologie und vorbuddhistische Ansichten mit der Lehre des Lehrers aller Lehrer verwoben wurden.

Auch wird immer wieder das „Ehren der Vorfahren“ und das „Pflegen von Traditionen“ angeführt, ohne aber zu klären, inwieweit solche Gedanken den Auffassungen Buddhas entsprechen würden.

Der von Bodhidharma im Shaolin Tempel China begründete Chan-(Zen)-Buddhismus unterscheidet sich hier fundamental von allen anderen in Asien geprägten Stilen. Nach Bodhidharma geht es im Chan (Zen) um die „Übertragung der Lehre jenseits von Wörtern und heiligen Schriften“, da Buddha seine Anhänger immer wieder anwies, die Lösung ihrer Fragen „in sich“ zu suchen, und somit auch keinem „Anführer“ zu folgen, sondern sich auf sich selbst zu verlassen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 76

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Inhalt:

01.) Gefangenschaft
02.) Shaolin Tempel London
03.) Shaolin Tempel London Teil 2
04.) Der Shaolin Tempel London Teil 3
05.) Wer glaubt an die Wiedergeburt?
06.) Die Zeremonie im Shaolin Tempel London
07.) Die Vergangenheit ändern
08.) Brauche ich einen Chan-Lehrer?

Der Geist folgt dem Körper in die Gefangenschaft, die ungleichen Mitstreiter sind meistens im Einklang.

Waren Sie schon einmal "gefangen"? Sicherlich, vielleicht nur Sekunden oder Minuten, aber gefangen waren Sie schon einmal.

Aber auch der umgekehrt Fall kommt vor, der Körper folgt dem Geist in die Gefangenschaft, es braucht eben beide Seiten der Persönlichkeit.

Es gibt viele Menschen die resignieren, die sich freiwillig in eine Art von Gefängnis begeben. Dann, wenn das Leben schwer wird, die Stimmung gedrückt bleibt, dann flüchten sich ängstliche Charaktere in die Aufgabe ihrer Selbstbestimmung, werden ab da fremdgesteuert.

Gefangenschaft ist für Körper und Geist eine Belastung, aber die mentale Komponente der Eigeninhaftierung, die ist deutlich heftiger.


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Buddha-Blog-Podcast Folge 75

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

Ich bin Shaolin Rainer, und ich freue mich sehr dass Sie da sind.

Ich wünsche mir eine Welt, in der die Werte und Inhalte der buddhistischen Philosophie wieder mehr Beachtung erfahren. Deshalb habe ich diesen Podcast und meine Webseite ins Leben gerufen.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt:

01.) Freiheit der Entscheidung
02.) Lass los
03.) Lass los Teil 2
04.) Morgen ist ein anderer Tag
05.) Krankhafte Geisteshaltung
06.) Worthülsen
07.) Was wir wirklich verdienen
08.) Bin ich Buddhist?

Es gibt eine sehr schöne Geschichte über Buddha, die viel Tiefe hat, enorme Weisheit zeigt, die sogar als richtungsweisend bezeichnet werden kann.

Ein mächtiger König hörte von seiner Frau immer häufiger, dass sie einem Mönch folgen würde, einem einfachen Wanderprediger, von denen es zu dieser Zeit endlos viele gab. Dieser wäre anders wie die anderen geistlichen Männer, so sagte ihm die Frau, die Götter wären mit dem Mann im Bunde. Alle Kraft ströme von ihm aus, obwohl er völlig in sich ruhen würde, der König wurde neugierig, ließ sich von seiner Frau mehr von der neuen Philosophie berichten. Sie erzählte, dass der Lehrer einst ein Prinz war, sich in die Askese begeben habe, die Reichtümer dieser Welt aufgegeben hatte um als Prediger durch die Lande zu ziehen, wo er von der Erleuchtung sprach, die ein jeder Mensch erreichen könnte.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 74

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt:

01.) Negative Dinge
02.) Negative Dinge Teil 2
03.) Zeremonien
04.) Das Essen im Tempel
05.) WillensKraft
06.) Das Essen im Tempel Teil 2
07.) Der Kreislauf des Lebens
08.) Die wichtigste Stunde ist im gegenwärtigen Augenblick
09.) Wann gibst Du das Leiden auf?

Sehr häufig werde ich gefragt, wie mit den vielen negativen Dingen um uns herum umzugehen sei. Meine Antwort ist einfach: Ignorieren.

Erstens enthält der Begriff "negativ" bereits eine Wertung (nach dem großen Lehrer sollen wir eben nicht werten), zweitens sollen wir nach Buddha diese Erlebnisse gar nicht an uns herankommen lassen, sondern schlicht und einfach diese sein lassen wie sie sind, uns um uns und unser Umfeld kümmern, denn ändern können wir nichts, wohl aber anderen Menschen mit unserem Handeln ein Vorbild sein.

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Inhalt ist: Meditation, Yoga, Qi Gong, Atemübungen

Zuerst einmal am 10., 17., 24. und am 31. Juli, , sowie am 7. und am 14. August, jeweils um 10 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein grosses und ein kleines Handtuch mit. Parken kann man hier an der Ecke Ostendstrasse

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Buddha-Blog-Podcast Folge 73

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Inhalt:

01.) Erleuchtung und Verfinsterung
02.) Sich "selbst" heilen
03.) Sich "selbst" heilen Teil 2
04.) Sich "selbst" heilen Teil 3
05.) Sich "selbst" heilen Teil 4
06.) Sich "selbst" heilen Teil 5
07.) Sich "selbst" heilen Teil 6
08.) Buddhistische Meditation zum eigenen „Ich“
09.) Aus Buddhas Leben

Wir Menschen werden immer wunderlicher, haben immer mehr Marotten, leiden unter Depressionen, Wahnvorstellungen, Ängsten. Seelische Leiden aller Art füllen die Wartezimmer der spezialisierten Ärzte, der Gott in Weiß (Halbgott mindestens), der wird es schon richten.

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Hier die genauen Daten:

Die Koordinaten sind: 48,79208° N, 9,20616° O

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Buddha-Blog-Podcast Folge 72

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Inhalt:

01.) Positive Anker setzen
02.) Schlafstörungen Teil 2
03.) Meine Mittagspause im Tempel
04.) Positive Anker setzen Teil 2
05.) Das Salz der Weisheit
06.) Das Salz der Weisheit Teil 2
07.) Ausflüge
08.) Wir bauen unsere Käfige selber
09.) Wir bauen unsere Käfige selber Teil 2

Wer kennt sie nicht, die schwachen Momente, die Verlockungen des Lebens, die Stimme der Natur, die Attacken mit Wut, Hunger oder Depressionen.

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Inhalt ist: Meditation, Yoga, Qi Gong, Atemübungen

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Hier die genauen Daten:

Die Koordinaten sind: 48,79208° N, 9,20616° O

Auf der App W3W ist das Quadrat mit diesen drei Worten bezeichnet: bauen.matratze.balkone

Wenn Sie für Ihr Unternehmen eine Schulung mit mir abhalten möchten, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme über meine Webseite https://shaolin-rainer.de.

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Inhalt:

Der Heutige Podcast ist eine Meditation, die "Raum-Meditation". Machen Sie doch einfach mit!

Eine Meditation für Erhabenheit und Bescheidenheit, geführt von der Intention die Erleuchtung zu erreichen.

Dabei geht es um den Raum, den wir einnehmen, und den Raum, den ein Mensch einnehmen "sollte", aber nicht bespielen kann, weil die Mitte fehlt. Daran kann man arbeiten, das Leben ist hart, ohne Fleiss kein Preis, ohne Disziplin kein Buddhismus.

Ziel ist es, das Bewusstsein zu lösen und "loszulassen", nicht anzuhaften.

Sitzen Sie ruhig aber gespannt auf die Dinge, die jetzt kommen, halten Sie sich gerade und aufgerichtet, schon nach einigen Atemzügen immer entspannter, das Gesicht, der Nacken, die Schultern, die Atmung wird tiefer, nimmt mehr Raum ein, der Raum zeigt sich, welches ist "mein" Raum, bringe ich die nötige Disziplin auf, die es hierfür braucht?

Lassen Sie das Bewusstsein weiterhin zurück, nehmen Sie den Körper nicht mehr als "Ihren" Körper wahr, sondern sehen Sie diesen als "einen" Körper, den Geist lösen Sie vom Ego, welches Ihnen einreden will "dass Sie das nicht schaffen".

Erspüren Sie die Grenzen des Raumes, den Sie einnehmen, wo sitzt die Kehrseite auf, welche Punkte an den Beinen haben Kontakt zum Boden, wo sind die Hände, wo endet Ihre Haut? 

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Buddha-Blog-Podcast Folge 70

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wiedergeburt

02.) Das tägliche Training Teil 2

03.) Wer will schon alleine sein?

04.) Wiedergeburt Teil 2

05.) Gong An (Koan)

06.) Ein gesundes Selbstbewusstsein

07.) Ein gesundes Selbstbewusstsein Teil 2

08.) Buddhismus und die Tasse Tee

09.) Der Mensch im Spiegel


"Hören" Sie was Ihr Spiegelbild Ihnen sagt?

Sie müssen dabei nicht vor dem Urteil Ihrer Mitmenschen bestehen; auch müssen Sie nicht die Meinung Ihres Ehepartners, Freundes oder Ihrer Kinder einholen. Nur die Beurteilung durch Ihr eigenes Selbst ist was dabei zählt, welcher Mensch schaut Sie aus dem Spiegel an?

Können Sie "offen und ehrlich" zu sich selbst sein, oder etwa nicht?

Was für ein Mensch sind Sie, sind Sie klein oder groß, dick oder dünn, alt oder jung? Wie schätzen Sie Ihr Äusseres ein? Und ist das, was Sie sehen, auch das was Sie erreichen könnten, vielleicht mit etwas Sport, Disziplin und gesunder Ernährung, ohne Alkohol?

Und die inneren Werte, die man erst an den Augen sieht? Was sehen Sie, können Sie sich selbst "in die Augen schauen"?

Sie sollten hierbei ganz ehrlich zu sich selbst sein, belügen Sie sich nicht, gehen Sie aber trotz ihrer "Defizite" nicht zu hart mit sich um, sehen Sie die positiven Eigenschaften, die guten Seiten, erkennen Sie aber auch fair wo es noch fehlt, was "besser" werden kann und muss.

Stellen Sie sich jetzt zwei Fragen:

 Wer bin ich?

Wo will ich hin?

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Buddha-Blog-Podcast Folge 69

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Inhalt des Podcasts:

01.) Sport macht nicht nur Muckis

02.) Beginn Teil 5

03.) Weisheit im Windhauch

04.) Das tägliche Training

05.) Buddhismus in Asien und Europa

06.) Das Richtige tun

07.) Die Wahrheit über Wölfe

08.) Nichts ist meins

09.) Gold im Schrank

Aus einem buddhistischen Tempel wurde folgende Geschichte berichtet:

Ein betagter Meister sah eine Gruppe von Touristen den Berg hinauf laufen, der Tempel lag hoch in den Bergen, die Aussicht war zauberhaft, es war ein schöner Frühlingstag.

Der Mönch sah dem bunten Treiben zu, ganze Familien schnauften immer höher hinauf, machten Rast, einige hielten Picknick in der Sonne, der Mönch hörte ihnen zu, er wollte wissen, was die Menschen bewegt, was sie sprechen, was sie denken. Da hörte er wie der eine Mann zum anderen sagte, er habe gehört dass man sich dort niederlassen sollte, wo die Schreibmönche ihre Sutren (Lehrtexte des Buddhismus) zum Trocknen auslegen würden, die Weisheit der Schriften dann durch den Wind auf die Anwesenden verteilt würde, ausserdem sei der Wind heilsam, die schlechten Gedanken würden weichen, dies sei im Übrigen auch allseits bekannt.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 68

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Inhalt des Podcasts:

01.) Beginn Teil 3

02.) Der innere Kritiker Teil 2

03.) Unser Selbst ertragen

04.) Beginn Teil 4

05.) Hülsenfrüchte als Fleischersatz

06.) Der einzige Ort

07.) Emotionale Erpressung

08.) Gier, Hass und Verblendung

09.) UND ERSTENS KOMMT ES ANDERS

Über was denken wir nicht alles den lieben langen Tag nach, welche Szenarien gehen wir „im Geist“ ständig durch, Furcht und Sorgen vor zukünftigen Ereignissen und Geschehnissen, vergangenes Leid und Ungemach, häßliche Begebenheiten, den ganzen Tag spielt unser Ego ein ums andere Mal alle möglichen Gedanken durch, „was war, was könnte sein, was passiert hier, wie wird es sein, was wird kommen“?

Aber kam es denn so wie wir es uns dachten, wie wir es uns vorgestellt hatten?

NEIN, es kam meist völlig anders, die Schrecken, die unser Ego in schrillen Farben ausgemalt hat, uns Bilder und Filme vorgaukelte, die sind zum Glück meistens nicht eingetroffen.

Was haben wir uns gesorgt, wir sind aus Angst „fast gestorben“, alles war am Ende „für die Katz“!

Diese negativen Gedanken (die uns niemals etwas bringen) haben uns vergiftet, uns belastet, uns vielleicht nahe an eine mentale Erkrankung geführt. Depressionen und Beklemmungen bis hin zu Auswirkungen auf das körperliche Befinden sind bei vielen Betroffenen die möglichen Folgen.

Ganz anders kommt es allerdings für die Menschen, die die Wurzel ihres Leids erkennen und proaktiv dagegen angehen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 67

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Inhalt des Podcasts:

01.) Der Lottogewinn
02.) Der Notfall
03.) Jeden Atemzug betrachten
04.) Buddhismus und die Fahne Teil 2
05.) Abschied nehmen
06.) Beginn Teil 2
07.) Eintauchen in die Buddha-Natur
08.) 5 Leitbilder für unsere Zukunft
09.) Leben und Sterben im ewigen Kreislauf

Um was geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus? Das ist eine berechtigte Frage!

Chan handelt von der Trennung von allem, von der Lösung von Anhaftungen, vom Verabschieden aus der eigenen Rolle, weg von der gefühlten Identität.

Und besonders geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus um die Natur des Lebens und des Todes, um die Angst vor dem Sterben an sich.

Wenn der Mensch in der Gegenwart lebt, im „Jetzt“ und im „Heute“, dann bleibt aber kein Platz für Ängste, da es nach Buddha ja auch keinen Tod gibt.

Nach dem Lehrer aller Lehrer gibt es nur die Verwandlung von einem Seins-Zustand zum nächsten, alle Ängste werden somit banal. Was immer die Zukunft bringen mag, es steht sowieso schon geschrieben; warum also sich darüber aufregen, oder gar davor fürchten?

Nach Buddha wird sich nur die Form unserer Existenz verändern, zuerst in die Körperlosigkeit gehen, so wie sich das menschliche Dasein ebenfalls jede Stunde verändert.

Die Körperzellen, die uns im letzten Jahr gebildet haben, die sind schon lange abgestorben, wir haben uns vollständig neu gebildet, immer wieder neu regeneriert.


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Buddha-Blog-Podcast Folge 66

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Inhalt des Podcasts:

01.) Tierversuche

02.) Die vollkommene Lehre 2

03.) Der spirituelle Führer

04.) Schlafstörungen

05.) Der spirituelle Führer Teil 2

06.) Der spirituelle Führer Teil 3

07.) Der spirituelle Führer Teil 4

08.) Warum denke ich, ich hätte recht?

09.) Buddha und die Senfsamen

Was ist unter einem spirituellen Führer zu verstehen?

Alle Religionen, Philosophien und Weltanschauungen haben Führer, Vordenker, Gurus oder Priester. Fast immer findet sich eine Person (oder Gruppe), die sich der Vermittlung der Lehre verschrieben haben (wie etwa ich, der die Worte Buddhas in die Gegenwart führt).

Im Buddhismus ist ausserdem eine besondere Verbindung zwischen Lehrer und Schüler gegeben, da die Lehre direkt weitergegeben werden soll (soweit möglich).

Alleine die unzähligen Abwandlungen der Weltanschauung Buddhas bietet als Studienfach reichlich Stoff um ganze Bücherwände zu füllen, jedoch sind die Lehren Buddhas erst weit nach seinem Tod aufgeschrieben worden, die Zeit brachte die eine oder andere Abänderung, diverse Übersetzungen machten die Lage weiter unübersichtlich.

Heute ist es schwer herauszufinden was von Buddha stammt, und was die Gelehrten nach seinem Ableben in die Philosophie hineininterpretierten.

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Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Europawahl


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Buddha-Blog-Podcast Folge 65

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Inhalt des Podcasts:

01.) Vögel

02.) Geschenke an mein Ich Teil 3

03.) Geschenke an mein Ich Teil 4

04.) Selbstsabotage

05.) Das Universum und wir

06.) Der innere Kritiker

07.) Beginn

08.) Die Glocke

09.) Will ich Erleuchtung, will ich erwachen?


Ein besonderes Geschenk an mein eigenes Ich ist die Meditation, die ich täglich ausübe. Hier vereinigen sich Atmung, Achtsamkeit, Gesundheit, Friede, Glück und extremes Wohlbefinden zu einer spirituellen Einheit. Jeder Tag ist dann ein guter Tag, denn mit so einem Geschenk läßt es sich angenehm sein, das Ich wird gepflegt, der Körper gekräftigt, die Seele beruhigt. Buddha in seiner ruhigen Meditationspose ist für viele Menschen ein Sinnbild der buddhistischen Lehre geworden, seine Figuren stehen in fast jedem Haus, wir sehen an seinem Vorbild, dass wir für ein glückliches Leben nur unseren Entschluss "zum Glücklich-sein" benötigen, mehr eben nicht.

Nur wer sich selbst kennt, der ist wirklich weise, wer lernt, sich mit der Lehre Buddhas in allen Facetten zu erkennen, der bekommt Macht über das Ego, welches den Menschen überhaupt erst zu einem leidenden Wesen macht, was dringend in die Schranken gewiesen werden sollte. Was macht Sie als Mensch aus, was sind Ihre wichtigsten Eigenschaften? Können Sie bestimmen, was Sie als Person besonders darstellt, abgrenzt von anderen in Ihrem Umfeld? Können Sie 5 Punkte aufschreiben, die Sie in Ihrer Gesamtheit am besten abbilden?

Was ist Ihr Ziel, was liegt in Ihrem Fokus? Wir müssen uns immer wieder fragen, wohin wir unseren Kopf drehen, wo der Fokus liegt, worauf, und auch warum.
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Buddha-Blog-Podcast Folge 64

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Tugenden
02.) Aus schlecht wird gut
03.) Gelassener werden
04.) Der subjektive Blickwinkel
05.) Geschenke an mein Ich Teil 1
06.) Sind Sie bereit zu heilen?
07.) Geschenke an mein Ich Teil 2
08.) Nach innen Wut, nach aussen Hass
09.) Der perfekte Start in den Tag

Gerade aus der Gruppe der "Wohlfühl-Buddhisten" hört man immer wieder, dass man gelassener werden möchte. Aber das ist einfach gesagt und nicht leicht gemacht. Tausend Dinge passieren um uns herum, da platzt dem einen oder dem anderen schnell die Hutschnur, wenn im Straßenverkehr wieder alles schief läuft, der Verkehr sich staut, man "geschnitten" wird.

Oder einem der Chef gleich am Morgen einen Anpfiff verpasst, die Kinder nicht tun, was sie sollen, wenn wir beschimpft oder angeschnauzt werden. Wenn wieder alles schief läuft, nicht so ist, wie wir es gerne hätten, da soll ich auch noch gelassener werden? Wie geht das?

Leser meines Blogs wissen, dass alles nur ein Entschluss ist, dass ich mich dazu entschließen kann, ab jetzt (genau jetzt) gelassener zu werden, mich nicht mehr aufzuregen, Belanglosigkeiten keine Aufmerksamkeit mehr zu schenken, die Energie nicht mehr sinnfrei im Universum zu verpulvern.
Und völlig egal, wer sich alles an meinem Verhalten stört, ob ich mich davon beeinflussen lasse (oder nicht), das entscheide NUR ich alleine, niemand anderes, ich trage alleine die Schuld, eben weil ich die Entscheidung nicht getroffen habe (oder auch nicht treffen will). Was glauben Sie, würde das Leben mehr Spass machen, wenn Sie sich nicht ständig über alles mögliche und unmögliche aufregen würden?

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Buddha-Blog-Podcast Folge 63

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Inhalt des Podcasts:

01.) Geschichten aus China
02.) Seelische Leiden
03.) Scheitern lernen
04.) Toxic Positivity Teil 1
05.) 3 achtsame Schritte
06.) Akzeptieren, was ist!
07.) Toxic Positivity Teil  2
08.) Der richtige „Flow“ im Chan-Buddhismus
09.) Die richtige Atmung

Wer scheitern kann findet innere Stärke. In der Psychologie nennt man eine gute Fähigkeit zum Scheitern die sogenannte Resilienz. Hier ist die seelische Gesundheit so weit erhalten, dass selbst bei schweren oder belastenden Ereignissen der Betroffene gut mit der Situation umgehen kann, die Fähigkeit besitzt, nicht die seelische Balance zu verlieren.

Und diese Resilienz kann man erlernen, natürlich ist sie auch zum Teil erblich bedingt, aber man kann sie ganz einfach trainieren. Die Menschen lassen sich hier in zwei Gruppen teilen, nämlich in die, die von Natur aus recht herzhaft gestrickt sind, leicht mit Schwierigkeiten zurechtkommen, und dann in die andere Gruppe, die wesentlich sensibler ist, die sich durch Stress aus der Ruhe bringen lässt und jederzeit die Übersicht verlieren kann.

Die Grundlage für ein positives Weltbild wird bereits in der Kindheit gelegt, die Fähigkeit zum Scheitern ist ein Eckpfeiler, den man in einem gesunden Elternhaus erlernen wird. Und auch im späteren Alter ist es wichtig, ein gesundes Umfeld zu haben, normale Bezugspersonen, die einem auch bei Stress und Problemen zur Seite stehen. Wer ein Umfeld hat, das an ihn glaubt, der ist schon weit vorne.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 62

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Inhalt des Podcasts:

01.) Birnensamen werden keine Äpfel
02.) Mein Aquarium
03.) Die Unwissenheit
04.) Die Ketten
05.) Das Ende der üblen Zustände
06.) Was will ich vom Leben?
07.) Bewusster leben
08.) Über den Sinn des Lebens
09.) Buddhismus und die Schlüssel

Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie das das menschliche Denken selbst.

Wer bin ich, woher kommen wir, gibt es einen Gott, was soll das alles, wohin gehen wir!

Buddhisten sehen den Sinn des Lebens durchaus anders als Anhänger von monotheistischen Religionen. Nach den Lehren des historischen Buddhas ist Erleuchtung das Ziel allen Strebens. Und Erleuchtung ist auch das Thema dieses Blogs.

Die erwachten Menschen, die ich kenne, stellen keine Fragen über den Sinn (oder Unsinn) des Lebens, sondern sie „wissen“. Wenn Erleuchtete dann über das Dharma lehren werden häufig Fragen über das Leben und die universellen Zusammenhänge an sie gestellt. Die Antworten sind meist ähnlich: "begebe Dich auf die Reise zur Erleuchtung und sehe selbst"!

Was ist ihr Sinn des Lebens, für was (oder wen) leben Sie gerade? Und haben sich ihre Beweggründe schon einmal verändert? Leben Sie für sich selbst, oder leben Sie für ihre Familie, für ihre Arbeit, oder etwa für ihr Hobby?

Können Sie sich vorstellen als Sinn des Lebens die "Erleuchtung" zu wählen?

Buddha lehrte über 40 Jahre in einem Sanga in Indien, sein Thema war "Erleuchtung". Für ihn war der Sinn des Lebens das Erwachen selbst, alles drehte sich um "Erleuchtung" in seiner Gemeinschaft.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 61

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das "Happiness"-Workout Teil 2
02.) Beinahe
03.) Wie ein bequemes Hemd
04.) Die Ablösung vom Sein
05.) Nirvana ist eine Geisteshaltung
06.) Die Macht des Wortes
07.) Die gehende Wasserschalen-Meditation
08.) Achtsamkeit erleben
09.) Ist das Leben nur ein Traum?

Der durchschnittliche Mitteleuropäer hat meist wenig Berührung mit der Lehre des Lehrers aller Lehrer, allerdings das Wort "Nirvana" hat Einzug in den Sprachgebrauch gehalten. Meist wird es "falsch" verwendet, aber nachdem die Kenntnisse des Buddhismus bestenfalls lückenhaft sind, fällt das nicht einmal auf. Dich schick ich ins "Nirvana", das steht für das große, unbekannte Land, wo ich die Menschen hin wünsche, die mir "auf den Keks" gehen. Also ich wünsche Dich ins Nichts, so der irreführende Gebrauch.

Was aber ist das Nirvana? Wie kommen wir in dieses besagte Land, und woher stammt der Begriff überhaupt?

Generell wird der Begriff Nirvana verwendet, um den Austritt aus dem Kreislauf des Leidens (die Wiedergeburten) durch die "Erleuchtung" zu beschreiben (nach dem Beispiel Buddhas). Allerdings gibt es ganz verschiedene Ansichten, so wird auch das Begreifen der mit dem Dasein verbundenen Umstände mit dem Nirvana gleichgesetzt.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 60

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Inhalt des Podcasts:

01.) Dich nehm ich

02.) Selbstliebe Teil 3

03.) Buddhistische Lehrer Teil 1

04.) Buddhistische Lehrer Teil 2

05.) Die Affen im Kopf

06.) Selbstliebe Teil 4

07.) Selbstliebe Teil 5

08.) Der Tempelgarten

09.) Das "Happiness"-Workout

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Um mehr Selbstliebe zu erreichen sollten Sie weiterhin herausfinden, wann Sie sich selbst mögen. Jeder Mensch mag sich gelegentlich, hat aber auch die prägnanten Momente, in denen er sich so gar nicht mag. Also, was haben Sie heute so richtig "gut" gemacht? Wann waren Sie in letzter Zeit wirklich im Einklang mit dem Universum? Bei welchen Gelegenheiten fühlen Sie sich gut? An welchen Begebenheiten könnte das liegen? Warum können Sie das Gefühl nicht behalten, nicht in Ihrem Gedankenpalast einfrieren? Hier könnte eine kleine "Erleuchtung" auf Sie warten, nämlich dann, wenn Sie anfangen den Dingen auf den Grund zu gehen. Und wenn Sie gerade dabei sind Zusammenhänge zu entdecken, dann könnten Sie doch wenigstens versuchen dieses Gefühl "mitzunehmen" in die nächste Situation.

Um sich selbst zu lieben sollte "man" auch sich selbst und seine Bedürfnisse, Anforderungen und Positionen besser kennen lernen. Was brauchen Sie wirklich, um ein "gutes" Leben zu führen? Was benötigen Sie kurzfristig, mittelfristig und auf lange Sicht? Was möchte ich? Brauche ich mehr Unterhaltung, oder mehr Ruhe, mehr Menschen um mich, oder mehr Einsamkeit? Was brauche ich? Stellen Sie sich simple Fragen (meist ist in der Frage schon die Antwort verpackt), schreiben Sie die Dinge auf, gehen Sie durch Ihre alten Aufzeichnungen.

Übung: Wenn Sie sich vor einen Spiegel stellen und anfangen über sich selbst zu reden, welche Worte wählen Sie? Hier merken Sie, ob Sie "gut" oder "schlecht" von sich denken (nach Buddha

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Buddha-Blog-Podcast Folge 59

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Insektensterben
02.) Liebe kann töten
03.) Die vollkommene Lehre
04.) Wann ist es genug?
05.) Das Unerschütterliche
06.) Samsara
07.) Selbstliebe Teil 1
08.) Buddha und der Ärger
09.) Selbstliebe Teil 2


Als Buddha einst mit seinen Anhängern zusammen im Park war fragte ein Schüler: "Herr, wie können wir den Ärger kontrollieren?"

Buddha antwortete mit einer Geschichte. Er sagte: "Wer diese Erzählung hört, der wird seinen Ärger im Griff haben, nicht mehr die Kontrolle verlieren."

Ihr Wanderer hört: "Vor langer Zeit lebte eine streitlustige Frau in einem Dorf. Selbst wegen Kleinigkeiten wurde sie furchtbar wütend, in ihrem Ärger fluchte sie vor sich hin, verwendete alle möglichen Beleidigungen. Wenn dann der Ärger zurückging tat ihr alles sehr leid, sie konnte sich die Ausbrüche nicht erklären."

"Ihre Familie war sehr traurig über ihr Benehmen, die ganze Atmosphäre im Haus war wie vergiftet, etwas musste sich ändern."

"Eines Tages kam ein Mönch in ihr Haus, fragte nach Almosen. Die Frau gab reichlich, klagte dann dem Mann ihr Leid, erzählte von ihren Stimmungsschwankungen, erzählte, dass sie schnell sehr ärgerlich würde, es danach aber immer bedauern würde, dass sie sich nicht kontrollieren könnte."
Der Mönch antwortete: "Frau, ich habe hier eine kleine Flasche mit Medizin, genau die richtige für dich. Das ist ein Medikament gegen Ärger, du hast Glück, dass ich genau diese Flasche dabei habe. Wenn du wieder ärgerlich wirst, dann musst du drei Tropfen der Medizin auf deine Zunge nehmen, und dann für fünf Minuten im Mund behalten. Du darfst den Mund nicht öffnen, sonst wirkt das Medikament nicht." Der Mönch verließ die ungläubig blickende Frau.

Trotzdem nahm sie die Medizin, so wie der Mönch es ihr angewiesen hatte. In kurzer Zeit verlor sie ihren Ärger, plötzlich konnte sie sich beherrschen.

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Buddha-Blog-Podcast Folge 58

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Inhalt des Podcasts:

01.) Leiden und Schmerz
02.) Erinnerungen
03.) Wendepunkte
04.) Das Problem ist die Vergänglichkeit
05.) Einsichtsmeditation
06.) Ihr Aussehen
07.) Das Lachen
08.) Fette - unser Tagesbedarf
09.) Transzendentale Meditation

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Wie die meisten Meditationen wird auch die Einsichtsmeditation sitzend auf einem Kissen praktiziert, die Beine gekreuzt, der Oberkörper entspannt aufgerichtet. Wer den "Schneidersitz" nicht halten will (oder mag), der kann auch auf einem Stuhl sitzen, ohne sich anzulehnen, die Beine am Boden abstellen. Schließen Sie die Augen, halten Sie den Kopf minimal nach vorne gesenkt.

Die Einsichtsmeditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis, bei der die “Achtsamkeit des Atems” im Vordergrund steht.

So wird der Geist beruhigt, der Zugang zu den 6 Fenstern des Menschen kontrolliert. Dabei wandert das (geistige) Augenmerk immer mehr zu den körperlichen Empfindungen und den angeschlossenen mentalen Begebenheiten, die im Jetzt und im Hier auftauchen, an die eben nicht angehaftet werden soll.

Immer stärker folgt das "Bewußtsein" dem Atem, die Aufmerksamkeit geht achtsam in die Ruhe, der Bauch hebt und senkt sich, die ein- und ausströmende Luft wird immer entspannter, die Nasenlöcher und die Oberlippe spüren den Luftzug, die Umgebung tritt immer weiter zurück, es wi

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Liebe Zuhörer,

ich war zu Gast im Podcast „@Facktheschuld“ von und mit Claus Geißendörfer (@cgsinnerde), wahrscheinlich dem liberalsten katholischen Podcast der Welt! Fröhlich und ohne Reue, das ist das Motto hier - Spiritualität und Selbstentwicklung für den modernen Christ - Hier sprachen Claus und ich darüber, was die Christen von den Buddhisten lernen können. Nachdem die Folge bereits auf dem Kanal von Klaus online ging werde ich sie heute (mit dem Einverständnis meines Gastgebers) auch hier präsentieren. Claus und ich kommen sehr gut zusammen zurecht, wir planen gemeinsam weitere Folgen. Als liberaler Buddhist hoffe ich auf eine fruchtbare Zusammenarbeit.

Zuerst erschienen: https://facktheschuld.amstadd.com/podcast/christen-buddhisten/

Hier könnt ihr mehr Episoden von Claus anhören:

https://open.spotify.com/show/1T1RKAFk1bT9wXAOhPIidN

https://podcasts.apple.com/us/podcast/fack-the-schuld/id1595459020

„Unser Leben ist eine virtuelle Simulation im Stil von Elon Musk“, sagte Claus @cgsinnerde kürzlich in seinem Interview mit mir im Podcast @facktheschuld. Wir haben viele aufregende Themen besprochen, die dich auch betreffen können. Link zu unserem vollständigen Interview ist in seinem Profil.

#deutscherpodcast #podcastdeutsch #buddhismus #Christen #Buddha #FtS #deutsch #German #germany #germanpodcast #buddhism #glaube 

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Inhalt des Podcasts:

01.) Nicht ohne Yoga leben
02.) Leserzuschrift
03.) Ich führe das Leben, das ich führen möchte
04.) Der mittlere Weg
05.) Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
06.) Krankhafte Angst
07.) Manchmal kann man sich nur selbst retten
08.) Salz
09.) Erwachsen

Viele haben so sehr Angst, krankhafte Angst, dass sie gar nicht mehr die Angst bemerken, wegen der sie den Kopf einziehen.

Angst, warum, aber jeder Mensch versteht, wenn andere Ängste leiden.

Was ist damals passiert, als Sie das erste Mal ängstlich wurden, erinnern Sie sich an den Moment, in dem Sie das wirkliche Leben in Panik versetzte, Ihnen auch eine “Heidenangst” machte.

Wieso können Sie diese Furcht nicht beeinflussen, wo Sie doch die Zukunft kennen, alles hat ein Ende, nur die Wurst! Wie würden Sie Ihre Sorgen mit genau 5 Worten beschreiben?

Was ist der wichtigste Text, an den Sie sich erinnern können? Welches Lied hat Sie geprägt, haben Sie geheimnisvolle Instruktionen vom Universum erhalten? Kommen Sie mit Ihrer Art leicht durch das Leben? Setzen Sie sich, halten Sie den Mund!

Erinnern Sie sich an Ihre erste Liebe, haben Sie jetzt Liebesgefühle mit anderen Lebewesen?

Was genau ist die krankhafte Angst, unter der Sie leiden? Wie kam es dazu, was ist schiefgegangen, wieso sind Sie in das Stadium der Ängste gerutscht, wollen Sie da wieder heraus? Seien Sie vorsichtig, achtsam. Alles hat irgendwas zu sagen, am Ende läuft alles großartig, was war der Grund?

Was ist Ihre Aufgabe, ist das Rätsel gelöst, abgeschlossen? Vor was laufen Sie weg, wieso haben Sie solche Ängste?

Haben Sie alles getan, was in Ihrer Macht lag, bringen Sie die Wahrheit in Erfahrung. Was soll das bedeuten, was haben Sie getan?


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Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das Leiden der Lebewesen


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Inhalt des Podcasts:

01.) Netze
02.) Leere Hände
03.) Die Augen öffnen
04.) Meine Superfoods Teil 8
05.) Die Buddhalehre
06.) Bedingungslose Liebe
07.) Wie wir die Realität wahrnehmen
08.) Das Eine ist die Basis
09.) Das Leiden verstehen

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Nach Buddha muss das Leiden verstanden werden, um die Ursachen des Leidens zu überwinden. Das setzt voraus, dass wir uns Gedanken machen über die Gründe, die uns leiden lassen, um dann Wege zur Beendigung des Leidens zu verwirklichen.

Aber Buddha sagte auch, dass das Leiden, das verstanden werden muss, nicht verstanden wurde. Wenn das Leiden als Gesamtbild sich uns also intuitiv erschließt, ohne darüber nachzudenken, dann erschließen sich die Ursachen von alleine, woraufhin die Beendigung der Leiden sich auf dem weglosen Weg ergibt, der nicht gegangen werden muss.

Alle Erscheinungen zeigen sich in gegenseitiger Abhängigkeit, was sie leer und haltlos macht, weshalb auch nichts dauerhaft besteht, oder existiert.

Die buddhistische Lehre von der Leere sagt, dass die Erscheinungen eine Identität und individuelle Merkmale haben, aber die äußeren Erscheinungen nur in unserem Bewusstsein ihren Ursprung haben.

Also ist es nur in unserer Auffassung, ob ein Objekt (oder ein Mensch) "schön" ist, die reine Natur aller Erscheinungennehmen wir nicht wahr, weil uns der "äußere Schein" blendet.

Die vollkommene und allwissende Erleuchtung erreichen wir durch die Reinigung von den Verschmutzungen, die wir im Laufe des Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Ananda
02.) Angst als Krankheit
03.) Sterben
04.) Erinnerungen
05.) Das Wasserglas
06.) Meine Superfoods Teil 7
07.) Einsamkeit
08.) Der Himmel
09.) Kostenlos

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Erinnerungen sind Gold wert, sind sie ein Schatz, den viele von uns hüten, den manche von uns in den Herzen bewahren.

Nach Buddha sind unsere Empfindungen aber nicht real, wir sollen die unterschiedlichen Realitäten nicht für echt halten, sondern nach ihrem Wahrheitsgehalt untersuchen. Erinnerung vergoldet, so sagt der Volksmund, damals war alles besser, so sagt das Alter, die Jugend verblasst langsam in stiller Monotonie.

Was wir empfinden, das wird in der Erinnerung von uns immer besser dargestellt als es in Wirklichkeit war, unser Egoist einfach ein Parasit, nimmersatt und gefährlich. Alles hängt zusammen, die Vergangenheit, die Gegenwart, die Zukunft.

Können Sie sich an Ihre letzten Leben erinnern? Oder kommen Ihnen manche Dinge einfach bekannt vor, während andere Begebenheit keine Assoziationen wecken? 

Es gibt viele Erinnerungen, in Gedanken können wir die Emotionen nachempfinden, uns so fühlen, wie wir uns "damals" gefühlt haben, obwohl unsere damaligen Zellen wahrscheinlich schon erneuert wurden. Alle sieben Jahre bildet der Körper alle Zellen neu, nichts ist mehr so wie "damals", obwohl "wir" uns genau erinnern können. Seltsam, nicht wahr?

Wie dem auch sei, viele unserer heutigen Handlungen bauen auf längst vergangene Er

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Buddha-Blog-Podcast Folge 53

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Einsamkeit
02.) Schuld geben
03.) Tod
04.) Flüsse von blau-rotem Blut
05.) Die sieben Erleuchtungskörper
06.) Gebunden an das Sein
07.) Freier Wille
08.) Die Leiden
09.) Die 5-4-3-2-1 Methode

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An den Vollmondnächten begab sich Buddha gerne in den Park. Umgeben von seinen Schülern fing er an, zu lehren und zu unterrichten. Hier wies er seine Anhänger an, erklärte ihnen, was seine Philosophie ausmacht.

In dieser einen, speziellen Nacht führte Buddha aus, was die einzelnen Teile der "Erleuchtung" ausmacht, wie die Geübten die Grundlagen betrachten sollten.

Er sprach vom ersten Erleuchtungskörper der Achtsamkeit, und wie man diesen hervorbringen kann, er erklärte, dass nur wer den Körper als einen Körper betrachtet, so weit vorstoßen wird. Dazu muss nach dem Lehrer aller Lehrer erst Trauer und Gier überwunden werden, der Suchende wird dann achtsam und eifrig den Erleuchtungskörper erleben.

Weiter führte er vor seinen Jüngern über den zweiten Erleuchtungskörper der Wirklichkeitserkundigung aus, der auf der Achtsamkeit (erster Erleuchtungskörper der Achtsamkeit) aufbaut. Hier wird der Suchende alle Zustände untersuchen, ergründen und erforschen, die Dinge mit Weisheit betrachtend. Wenn sich die Wirklichkeit offenbart, die wahren Zusammenhänge präsentieren, dann kommt der Übende näher an die Vollkommenheit.

Darauf baut nach dem große

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Buddha-Blog-Podcast Folge 52

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) 5 Affen
02.) Die 9 wesentlichen Eigenschaften
03.) Nichts ist sicher
04.) Das Karma
05.) Meine Superfoods Teil 6
06.) Der weglose Weg
07.) Ungerechtigkeit
08.) Das Vergängliche im Leben
09.) Aggressionstrieb
10.) Achtsamkeit auf den Atem

Das Vergängliche im Leben

Egal wie sehr wir uns bemühen, wie wir uns auch abstrampeln, völlig unbedeutend was wir tun, alles ist vergänglich, und aus genau diesem Grund auch leidvoll.

Junge Menschen denken, dass das für sie nicht gilt, dass sie das alles anders machen, anders machen könnten. Dann, eines schönen Tages fällt der Irrtum auf, nichts konnten sie anders machen, es war genau so, wie bei Tausenden und Abertausenden Leidensgenossen vor ihnen auch schon, nichts bleibt übrig. Dann sind schon andere junge Menschen am Werk, die auch denken, dass sie es besser machen könnten, die aber genau dieselben Erfahrungen machen werden, ja machen müssen.

Alles ist vergänglich, und eben gerade deshalb leidvoll, NICHTS können wir halten oder behalten, nicht den Partner, nicht die Position, nicht den Besitz, und den Körper schon gleich gar nicht. Die Jugend vergeht, die Lebensmitte kommt, der Endspurt steht an.

Wir wissen, dass alles vergänglich ist, wollen uns der Wahrheit aber nicht stellen. Sonst würden mehr Menschen ihre Zuflucht in der Lehre Buddhas nehmen, denn genau auf diese Fakten baut seine Philosophie auf, Leben ist Leiden, das durch die Vergänglichkeit begründet wird.

Was sind die richtigen Schlüsse aus dieser Erkenntnis? Werden wir an unserem Schicksal wachsen, uns den Tatsachen stellen? Oder einfach weitermachen wie bisher, ohne uns der Wahrheit zu stellen?

Der Weg ist das Ziel!


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Buddha-Blog-Podcast Folge 51

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) “Nein” sagen lernen
02.) Spontanität
03.) Die sechs Fenster des Menschen
04.) Die dreifache Leere
05.) Gibt es ein "Deja Vu"?
06.) Keine Zeit
07.) Großzügigkeit
08.) Pflegebedürftigkeit
09.) Anrufbeantworter

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Die sechs Fenster des Menschen sind die Ohren, die Augen, die Nase, der Mund, der Tastsinn und der Geist.

Mit diesen Fenstern haben wir Kontakt zu unserer Umgebung, können mit anderen Menschen kommunizieren, Dinge und Begebenheiten wahrnehmen.

Durch diese Fenster strömen "gute" wie "schlechte" Ereignisse in unser Ich, die 5 Sinne nehmen auf, das Gehirn verarbeitet die Informationen dann anhand der abgespeicherten Filter.

Wer macht sich schon wirkliche Gedanken, ob die Sinne ihm einen Streich spielen, oder aber die Realität darstellen.

Die Fenster in Ihrer Wohnung, die putzen und pflegen Sie. Was aber mit den Fenstern, die in Ihr Ich führen?

Der Weg ist das Ziel!


Es gibt die Sucht nach dem Schwelgen in Sinnesfreuden, die niedrig, grob, die der Weg der gewöhnlichen Menschen, unwürdig und nicht lohnend ist; und es gibt die Sucht nach Selbstkasteiung, die schmerzhaft, unwürdig und ebenfalls nicht lohnend ist. Diese beiden Extreme vermeidend, hat der Vollkommene den mittleren Pfad verwirklicht; er gibt Vision, gibt Wissen und führt zu Ruhe, zu Einsicht, zu Erleuchtung und zu Nirvana. Und was ist dieser Mittlere Pfad, den der Vollkommene verwirklicht hat? Es ist der Edle Achtfache Pfad, und nichts anderes, nämlich:

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Buddha-Blog-Podcast Folge 50

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Die 10 Kräfte des Buddha
02.) Die 10 Kräfte des Buddha Teil 2
03.) Die vier Furchtlosigkeiten des Buddha
04.) Das Leiden der Seelen
05.) Warum wir uns entlieben
06.) Vom Hochmut angebläht
07.) Mein Kühlschrank
08.) Anmaßend 
09.) Bin ich verflucht?
10.) Wir
11.) An den Aufgaben wachsen

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Jeder Mensch kann Buddha werden, ein jeder hat schließlich die Buddha-Natur in sich.

Wer zu einem "erleuchteten" Wesen wurde, der verfügt jedenfalls über zehn Kräfte (wie in jeder Philosophie streiten sich auch hierüber die Gelehrten).

Die erste Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen das Rechte vom Falschen unterscheiden läßt. Wenn wir etwas länger darüber nachdenken, dann ergibt sich das "Rechte" von alleine. Wichtig zu verstehen ist hier, dass es sich nicht um eine Wertung handelt, wie etwa "gut" oder "schlecht", sondern um das Verstehen, was nach der Philosophie Buddhasrichtig ist, und was nicht, was einem selbst oder anderen schadet, oder eben nicht. Jeder von uns kann das Rechte vom Falschen unterscheiden, ein jeder hat diese Kraft in sich, es stellt sich die Frage, ob er/sie sich traut.

Die zweite Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen die Folgen seines Handelns erkennen läßt. Was ist die Konsequenz, wenn ich dies jetzt mache, was passiert dann? Jeder von uns kann die Folgen seines Handelns erkennen, ein jeder hat diese Kraft in sich, es stellt sich die Frage, ob er/sie sich traut.

Die dritte Kraft

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Buddha-Blog-Podcast Folge 49

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Perfekt
02.) Toxische Menschen Teil 1
03.) Toxische Menschen Teil 2
04.) Toxische Menschen Teil 3
05.) Das Gedächtnis ist ein Filter ....
06.) Die Welt geht unter
07.) Sei wie Wasser
08.) Vermutungs-Experten 
09.) Krimi
10.) Wenn du den Buddha unterwegs triffst, "töte ihn"
11.) Ein "Koan" im Chan-Buddhismus

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Es gibt keine generelle Erklärung, was toxische Menschen sind, wie genau die Beziehung vergiftet wurde, das ist von Fall zu Fall, von Mensch zu Mensch verschieden. Selbst von der Tagesform ist abhängig, ob eine Person toxisch wirkt. Jedenfalls erkennen wir einen (für uns) toxischen Menschen am schlechten Gefühl, das wir haben, wenn wir mit dieser Person zusammen sind (oder waren), wie wenn wir mit Gift in Berührung gekommen wären.

Ob ein Mensch auf uns toxisch wirkt ist eine persönliche Frage, was eine Person völlig aus der Ruhe bringt, das stört jemand anderes überhaupt nicht.

Trotzdem hat jeder das Recht, sich eine Meinung über andere dahingehend zu bilden, ob diese Person einem schadet, oder nicht.

Wir fühlen uns nach dem Kontakt zu einem (für uns) toxischen Menschen erniedrigt, schmutzig, ausgenutzt und ausgelaugt, im geschäftlichen Verkehr betrogen, wenigstens über den Tisch gezogen. Hier sollten wir uns von einer Wertungsebene komplett verabschieden, es ist nicht wichtig warum diese Person toxisch auf uns wirkt, hier geht es nicht um die Schuldfrage, sondern nur um die Wirkung "toxisch".

Wie erkennen wir, dass ein Mensch toxisch auf uns wirkt?

Der Weg ist das Ziel!

Überwind

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Buddha-Blog-Podcast Folge 48

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Miteinander sprechen hilft
02.) Blogging
03.) Warten
04.) Das Selbstbild
05.) Macht das Leben noch Spass?
06.) Wie wollen Sie sein?
07.) Unsere Intuition
08.) Illusionen
09.) Meine Superfoods Teil 4
10.) Die Jugend
11.) Der Alltag
12.) Das Gedächtnis unseres Körpers
13.) Alle Türen öffnen sich

Sie haben das Gefühl, dass Sie nichts richtig machen, alles in den Sand setzen?

Aber so ist es nicht, alles sind nur Gefühle, das Leben ist eine Frage der Betrachtung.

Es liegt nur an Ihnen, wie Sie das Leben betrachten, das formt dann die Zukunft, abhängig vom Karma wird alles so kommen, wie es kommen muss.

Ob Sie die Dinge in den Sand setzen, oder auch nicht, das ist völlig egal. Erstens ist dies abhängig von unserem Karma und zweitens ändert sich nichts an der Vergänglichkeit der Welt.

Wenn wir uns auf einige Dinge konzentrieren, dann werden sich die nötigen Türen auch für uns öffnen. Es liegt an uns, die Entscheidungen werden (abhängig vom Karma) zur rechten Zeit fallen. Wer sich auf die Dinge konzentrieren kann, die ihm wichtig sind, der wird diese Dinge auch erreichen. Der Welt ist es aber egal, für was Sie sich entscheiden werden.

Wir haben uns ein Selbstbild aufgebaut, eine Art und Weise, wie wir uns selbst sehen. Dazu gehört eine Rolle, die wir spielen, weil wir denken, dass diese zu unserem Bild gehört, den Außenstehenden also vermitteln soll, welches Bild sie von uns haben sollen, dem Selbstbild folgend.

In diesem Selbstbild finden wir Sicherheit, wir bauen uns eine Form von Selbstschutz, die uns von den anderen Menschen abgrenzen soll und den Rückzugsort bietet, den unser Geist so sehr sucht.

Der Weg ist das Ziel!

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Buddha-Blog-Podcast Folge 47

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das Hamsterrad im Kopf
02.) Nachfolger
03.) Akzeptanz
04.) Die grossen Dinge des Lebens
05.) Wie man loslässt I
06.) Wie man loslässt II
07.) Die Elemente
08.) Bewusstsein 
09.) Das fühlt sich nicht gut an...
10.) Zuhause
11.) Unwiederbringlich
12.) No Future

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Allenthalben ist zu lesen, dass wir loslassen sollen.

Das ist vom Prinzip her eine sehr schöne Idee, doch wie das funktionieren soll, das steht meist nicht dabei. Die Anhänger Buddhas haben wenigstens eine Grundlage in Meditation und Kontemplation, können aber häufig die Gelassenheit und Ruhe aus der Meditation dann nicht mit ins wahre Leben nehmen. Die Ereignisse des Alltags stören die innere Ruhe schnell, der übliche Irrsinn kehrt zurück.

Im Hauptteil der Fälle klappt das Loslassen überhaupt nicht, selbst trainierte Menschen fallen immer wieder zurück.

Wie also kann man loslassen, sich den Ängsten verweigern, endlich zu sich selbst finden?

Nun, fangen wir damit an, dass ich das Loslassen näher erkläre. Buddhismus im Alltag ist das Motto dieses Blogs, hier geht es um die allgemeine Anwendung der buddhistischen Philosophie im normalen Leben.

Was also macht ein "Normalverbraucher", der dem Buddhismus zugetan ist, aber durch die Philosophie Buddhas nicht wirklich durchsteigt? Richtig, er/sie gibt irgendwann auf, kauft noch eine weitere Buddhastatue im Baumarkt, und läßt es dann bei den guten Vorsätzen bewenden. Hin und wieder liest man noch den einen oder anderen Artikel über das Loslassen, gerne auch über Achtsamkeit, aber das war es dann.

Generell gesagt ist das Loslassen nur eine Entscheidung, vergleichbar etwa mit dem En

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Buddha-Blog-Podcast Folge 46

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Inhalt des Podcasts:

01.) Im Moment leben
02.) Die beliebte Opferrolle
03.) 6 Speisen, die ich meide Teil I
04.) 6 Speisen, die ich meide Teil II
05.) Anführer
06.) Versteh ich nicht
07.) Das Leben als Prozess
08.) Unangenehme Gespräche 
09.) Der Tod braucht einen Anfang
10.) Unverschämtheit
11.) Der Vulkan
12.) Was alles passieren kann

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Egal ob wir positiv oder eher pessimistisch gestimmt sind, wir bemühen uns immer weiter, unsere persönliche Situation zu verändern, für uns und unser Umfeld die Dinge voranzubringen.

Egal was das Leben für uns bereithält, es werden weiterhin Ereignisse und Menschen auf uns zukommen.

Immer wieder fragen wir uns, "was wird kommen", "was wird sein", Fragen über Fragen, unsere gesamte Zukunft wollen wir wissen, die Wahrsager haben immer Konjunktur.

Häufig denken wir zu wissen was jetzt kommt, doch dann kommt alles ganz anders. Dann lassen wir die Dinge laufen und genau die Ereignisse passieren, auf die wir schon länger gehofft hatten. Es kommt so, wie es kommen muss, abhängig vom Schicksal ereignen sich alle Umstände so, wie es das Karma bestimmt, keinesfalls so, wie wir es uns wünschen.

Die innere Anpassung, die wir auf unserem gesamten Lebensweg fühlen, die fühlen wir, weil wir eben nicht wissen, was und vor allem wann etwas passieren wird. Sonst wäre das Leben auch furchtbar langweilig.

Körper und Geist sollten unserer Persönlichkeit dienen, uns auf dem Lebensweg transportieren, a

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Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

https://patreon.com/ShaolinRainer

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Die Wahrheit


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Buddha-Blog-Podcast Folge 45

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wer bin ich? 
02.) Geht nicht ….
03.) Herrschaft der Dummen
04.) Seelennahrung
05.) Missstände
06.) Bindungen
07.) Ängste überwinden
08.) Das Vergängliche im Leben 
09.) Rückzugsraum
10.) Unangenehme Dinge
11.) Freiheit
12.) Urteilen Sie mit Vorsicht
13.) Die eigenen Probleme angehen

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Buddha Blog Podcast Episode 44 - English Version

Buddhism in everyday life - Mindfulness in daily life

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This podcast is largely funded by its listeners. I would be happy to welcome you as a supporter as well. Thank you to everyone who supports Buddha Blog in their own way.

If you are a beginner with Buddhism, it will be difficult.

First of all, something very important up front: Buddhism is not a religion , it is a philosophy and worldview. Buddha expressly warned his followers not to worship him, but to strive for personal "ENLIGHTENMENT". That is why you can follow a religion (for example as a Christian, Muslim or Jew), but still be a Buddhist.

Many different teachings have developed from the original philosophy of Buddha, the influence of different cultures has even given rise to completely different types of Buddhism in different regions. Buddhism is lived differently in China than in Thailand or Tibet, other "saints" are the focus, almost everywhere other rituals are used. There is not even agreement on the exact birthday of Buddha. In part, the differences between the teachings are also immanent (comparable to the Catholic and Protestant views in Christianity).

For my part, I follow the pure teaching of the Buddha, as well as the characteristics that his worldview received through Bodhidharma and Hui Neng in the Shaolin Temple in China, the Chan (Zen) Buddhism. Chan (or Zen) originally comes from China (or Japan), see also "A Brief History of Chan (Zen) Buddhism".

Buddhism differs fundamentally from the major religious worldviews  . This is NOT about a belief system, the Buddha's teaching has as its goal no dependence on God or gods, not the bond to a "higher power", in Buddhism no dialogue in a superior and subordinate relationship is required. Buddhism is about the laws of the world order, about reaching the destiny of the human being (the "enlightenment"). Buddhism is just not about faith!

One does not have to believe in "ENLIGHTENMENT", it is not a confession; worship of an almighty Creator is not necessary. Nevertheless, statues are "worshiped" in most Buddhist temples today. Over the centuries the spiritual teacher Buddha slowly turned into a "god", the priorities changed over the centuries, "believers" wanted symbols. In my opinion, the statues of the Buddha are symbols for one's own "I", they serve for inner gathering, they are symbols for the law of cause and effect.

Who was the man who was born as "

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Buddha-Blog-Podcast Folge 43

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01.) Der häßliche Sohn
02.) Meine Superfoods Teil 1
03.) Ratschläge
04.) Leid-tragend
05.) Unlösbar
06.) Anspruchshaltung
07.) Meine Superfoods Teil 2
08.) Das kosmische Karma 
09.) Geiler Style
10.) Weiss der Geier
11.) Was kommt nehme ich
12.) Es ist eigentlich immer so .....

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Menschen, die älter werden, die denken gerne an früher, da war alles besser, neue Dinge lehnen viele dann ab. Es wird langsam Bilanz gezogen, die Menschen und Dinge werden gegeneinander aufgerechnet, unerwarteten Ereignissen steht man nicht mehr so unvoreingenommen gegenüber, wie früher, als man jünger war.

Aber um ein friedlicher und entspannter Mensch zu sein muss man alle möglichen Dinge einfach nur annehmen, mit Freude an alle Ereignisse herantreten, die das Schicksal uns gibt, völlig egal, ob diese Begebenheiten uns gerade passen, oder eben nicht.

Wichtig dabei ist, wie wir an das Leben im allgemeinen, und an spezielle Situationen im besonderen, herangehen. Ob wir gegen das Universum ankämpfen, oder uns in unser Schicksal ergeben, und selbst dem Untergang mit guter Laune entgegentreten würden, das liegt an uns. Das ist eine Entscheidung, wie wollen wir das Leben verbringen?

Je nach unserer ursprünglichen Entscheidung, ob wir das, was kommt einfach (und freudig) annehmen, oder ob wir mit dem Schicksal hadern, ziehen wir Dinge an, bestimmen unser weiteres Karma auch mit.

Die Dinge, die da kommen werden, die sind nicht unter unserer Kontrolle.

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