Explorez tous les épisodes du podcast Breathe, Feel & Grow
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| 3.19 Breath Talk mit Laura Kristin Fink - über Queer Collective Healing | 15 Sep 2026 | 00:46:25 | |
Heute spreche ich mit Laura Kristin Fink über die Wichtigkeit von Queer Collective Healing. Konkret erfährst du in unserem Gespräch mehr darüber
Außerdem sprechen wir ausführlich über Lauras 1. Queer Collective Healing Summit, der vom 29.09. bis 04.10.2026 online stattfindet.
Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung zum Queer Collective Healing Summit findest du hier: https://www.laurakristinfink.de/queer-collective-healing-summit
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| 3.18 Somatische Übung - von Schock zurück in die Handlungsfähigkeit [2. Übung] | 08 Sep 2026 | 00:30:57 | |
Diese Übung habe ich für all diejenigen aufgenommen, deren Nervensysteme nach den Ergebnissen der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt überfordert und erstarrt sind! Mit dieser Übung bekommst du Raum, den Schock sowie alle darunter liegenden Gefühle wie Angst, Trauer und Wut für einen Moment zu spüren und dann aus der Starre zurück in die Handlungsfähigkeit zu kommen. Die Übung basiert auf Werkzeugen aus dem Somatic Experiencing und beinhaltet nur eine kleine Atemübung zum Ende, die du gerne anpassen kannst, wenn sie für dich nicht angenehm ist.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Übung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Übung enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet. ACHTUNG: Wenn du gerade in einer akuten emotionalen Notsituation bist oder mit Körperarbeit in der Vergangenheit keine guten Erfahrungen gemacht hast, solltest du diese Übung nicht allein machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir.
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| 3.18 Somatische Übung - von Schock zurück in die Handlungsfähigkeit [1. INTRO] | 08 Sep 2026 | 00:11:03 | |
Diese Übung habe ich für all diejenigen aufgenommen, deren Nervensysteme nach den Ergebnissen der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt überfordert und erstarrt sind! Mit dieser Übung bekommst du Raum, den Schock sowie alle darunter liegenden Gefühle wie Angst, Trauer und Wut für einen Moment zu spüren und dann aus der Starre zurück in die Handlungsfähigkeit zu kommen. Die Übung basiert auf Werkzeugen aus dem Somatic Experiencing und beinhaltet nur eine kleine Atemübung zum Ende, die du gerne anpassen kannst, wenn sie für dich nicht angenehm ist.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Übung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Übung enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und für wen die Übung ggf. auch nicht geeignet ist. Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemmeditation.
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| 3.17 Breath Talk mit Michaela Layher - Was sich nach der Ausbildung verändert hat | 31 Aug 2026 | 00:51:03 | |
Heute habe ich zum 2. Mal Michaela Layher zu Gast im Podcast. Michi hat 2022 die Breathwork-Ausbildung bei mir gemacht und ist seit dem als Mentorin und Co-Trainerin in meiner Community aktiv. Wir sprechen heute darüber
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Mehr zur Ausbildung erfährst du hier: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
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| 3.16 Woran erkenne ich einen guten Breathworker? | 25 Aug 2026 | 00:20:14 | |
In der heutigen Folge gebe ich dir einen Überblick, wie du gute Breathwork-Anbieter*innen erkennst und was wiederum Red Flags bei Breathworkern sind, die dich achtsam werden lassen sollten.
Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:
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| 3.15 Einführung in die Verbundene Atmung [Grundlagen] | 18 Aug 2026 | 00:23:30 | |
In der heutigen Folge gebe ich dir einen tieferen Einblick in die verbundene Atmung (engl. Conscious Connected Breathing) - die Atemtechnik aus dem transformativen Breathwork, die häufig mit dem Begriff "Breathwork" in Verbindung gebracht wird. Du erfährst hier
Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:
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| 3.14 Check-In: Was wünscht sich dein Körper gerade? | 11 Aug 2026 | 00:06:13 | |
In dieser Folge erwartet dich eine kurze Übung, die dich unterstützt einmal mit dir selbst einzuchecken und zu erkunden, was dein Körper sich gerade wünscht. Die Übung ist kurz und kann überall und mitten in deinem Alltag gemacht werden. Am Ende bist du eingeladen, dem Wunsch deines Körpers zu folgen und dir genau das zu geben, was du gerade brauchst. Wenn du magst, teile hinterher gerne mit mir, was dein Körper dir bei dieser Übung gezeigt hat.
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| 3.13 Breath Talk mit Lucia Kautsch - über Rheuma und Breathwork | 04 Aug 2026 | 00:48:03 | |
In der heutigen Folge spreche ich mit Lucia Kautsch, die 2023 die Breathwork-Ausbildung mit mir gemacht hat und nun im Oktober als Co-Trainerin mit im nächsten Durchgang dabei ist. In unserem Gespräch haben wir u.a. über Lucias persönlichen Weg gesprochen, angefangen mit ihrer Rheuma-Erkrankung, die sie erst zum Yoga und dann zum Breathwork geführt hat. Wir haben darüber gesprochen, wie der Atem Menschen mit chronischen Schmerzen und Erkrankungen unterstützen kann und was Lucia in ihrer eigenen Ausbildung zum Breathwork-Coach erlebt hat.
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Mehr zur Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
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| 3.12 Trauma-sensibles Breathwork - was bedeutet das? | 28 Jul 2026 | 00:20:39 | |
Begriffe wie "Trauma-Bewusstsein", "Trauma-informiert" und "Trauma-sensibel" hört man aktuell überall. In dieser Folge spreche ich mit dir über die Unterschiede zwischen den Begriffen, was "Trauma-sensibles" Breathwork wirklich konkret ausmacht und woran du unter anderem erkennen kannst, ob ein Breathworker wirklich Trauma-sensibel arbeitet.
Weitere Blogartikel zu diesem Thema:
Mehr zur 12-monatigen Online Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
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| 3.11 Meine 12-monatige Breathwork Ausbildung im Überblick | 21 Jul 2026 | 00:18:13 | |
In der heutigen Folge stelle ich dir meine 12-monatige Online Breathwork Ausbildung vor. Du erfährst hier kurz und knapp für wen die Ausbildung geeignet ist (und für wen auch nicht), was diese Ausbildung so besonders macht und sie von anderen Ausbildungen unterscheidet und was dich auf der Reise durch die Ausbildung so erwartet.
Weitere Infos zur Ausbildung findest du auf meiner Webseite: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Dort kannst du dir auch die ausführliche Kursübersicht herunterladen und einen Termin für ein Kennenlerngespräch mit mir buchen. :-)
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| 3.10 Breath Talk mit Fay Wundersee über Neurodivergenz und warum Breathwork nicht für jede Person funktioniert | 14 Jul 2026 | 00:58:14 | |
In der heutigen Folge spreche ich mit Fay Wundersee. Fay ist systemischer Coach und spezialisiert auf Stressmanagement, vor allem für neurodivergente und queere Menschen.
In unserem Gespräch haben wir unter anderem darüber gesprochen
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Empfehlungen von Fay:
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| 3.09 Atemmeditation für den Morgen [2. ATEMÜBUNG] | 07 Jul 2026 | 00:14:01 | |
Heute erwartet dich eine Atemmeditation für einen bewussten und ausgeglichenen Start in den Tag. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemmeditation enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet. ACHTUNG: Du solltest die verbundene Atmung, die ich zwischendurch für 10 Atemzüge anleite, nicht bei unbehandelten Blutdruck- oder Kreislaufproblemen, bei Epilepsie, Herzinfarkten oder Schlaganfällen in der Vergangenheit oder bei einer aktuellen Schwangerschaft machen!
Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir. Mehr zur verbundenen Atmung erfährst du hier auf meinem Blog: https://www.svenjatasler.com/blog/eine-einfuhrung-in-die-verbundene-atmung
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| 3.09 Atemmeditation für den Morgen [1. INTRO] | 07 Jul 2026 | 00:07:38 | |
Heute erwartet dich eine Atemmeditation für einen bewussten und ausgeglichenen Start in den Tag. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemmeditation enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet. ACHTUNG: Du solltest die verbundene Atmung, die ich zwischendurch für 10 Atemzüge anleite, nicht bei unbehandelten Blutdruck- oder Kreislaufproblemen, bei Epilepsie, Herzinfarkten oder Schlaganfällen in der Vergangenheit oder bei einer aktuellen Schwangerschaft machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir. Mehr zur verbundenen Atmung erfährst du hier in meinem Blog: https://www.svenjatasler.com/blog/eine-einfuhrung-in-die-verbundene-atmung Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemmeditation.
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| 3.08 Drei Säulen des Breathwork [Grundlagen] | 30 Jun 2026 | 00:14:03 | |
In der heutigen Folge schauen wir auf die Grundlagen des Breathwork. Ich spreche mit dir darüber,
Meine Angebote für dich:
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| 3.07 Wie passen Breathwork & gesellschaftlicher Wandel zusammen | 23 Jun 2026 | 00:19:06 | |
In der heutigen Folge geht es konkret darum,
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Blogartikel zu diesem Thema:
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| 3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage [2. ATEMÜBUNG] | 09 Jun 2026 | 00:08:00 | |
Heute leite ich dich durch eine kühlende Atemübung für heiße Tage: die Mondatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet und wie die Mondatmung funktioniert. ACHTUNG: Du solltest die Übung nicht bei niedrigem Blutdruck, während einer Erkältung oder einer Schwangerschaft machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir.
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| 3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage [1. INTRO] | 09 Jun 2026 | 00:05:17 | |
Heute leite ich dich durch eine kühlende Atemübung für heiße Tage: die Mondatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und wie die Mondatmung funktioniert. Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemübung.
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| 3.05 Breath Talk mit Kati Bohnet über Nervensystem-Regulation, S-O-S-Übungen & warum das alles politisch ist | 26 May 2026 | 01:10:58 | |
In der heutigen Folge spreche ich mit Traumatherapeutin und Nervensystem-Expertin Kati Bohnet. Konkret sprechen wir über
Über Kati Bohnet Kati Bohnet ist Traumatherapeutin, SPIEGEL Bestseller Autorin und Entwicklerin der „S-O-S Übungen" – Übungen zur Somatisch Orientierten Sicherheit (S-O-S)® zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation. Mit Fachwissen und Alltagstauglichkeit vermittelt sie, wie Menschen ihr Nervensystem verstehen und stärken können. Ihr Sachbuch „Nervenstark verbunden" erschien am 1. Oktober 2025 im Kanur Verlag. Ihre Kinderbücher „Die Reise des Schmetterlings" und „Jona ist wütend" erschienen 2019 und 2024 bei Books on Demand. Verbinde dich mit Kati:
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| 3.04 Was deine Grundbedürfnisse mit deinen Nervensystem-Zustand zu tun haben | 19 May 2026 | 00:18:51 | |
In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie unser Nervensystem-Zustand mit unseren Grundbedürfnissen zusammenhängt. Du erfährst
Weitere Informationen zum Nervensystem findest du auch auf meinem Blog:
Mein 1:1 Breathwork Coaching findest du hier:
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| 3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [2. ATEMÜBUNG] | 12 May 2026 | 00:10:00 | |
Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Ich erkläre im 2. Teil , was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert. Danach kannst du direkt mit der Übung hier starten.
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| 3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [1. INTRO] | 12 May 2026 | 00:05:00 | |
Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert. Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann direkt durch die Atemübung.
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| 3.02 Das autonome Nervensystem kennenlernen [Grundlagen Nervensystem] | 05 May 2026 | 00:14:58 | |
In der heutigen Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen (das seit einer Weile schon in aller Munde ist): unser (autonomes) Nervensystem! Du erfährst hier kurz und knapp
Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:
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| 3.01 Welcome Back - Ein neuer Atem für eine neue Zeit | 01 May 2026 | 00:15:10 | |
Willkommen zurück bei Breathe, Feel & Grow! Nach 2,5 Jahren Pause starte ich endlich in die 3. Staffel meines Podcasts. :-) Ich freue mich auf einen wundervollen Austausch mit dir rund um unsere Atmung, unser Nervensystem und Trauma-, Gesellschafs- und Privilegien-bewusste Arbeit. In dieser ersten Folge teile ich mit dir
Mehr über mich findest du hier:
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| #67 Flow Talk mit Michaela Layher: Über die Erfahrungen in der Breathwork-Ausbildung | 30 Oct 2023 | 00:45:22 | |
In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Michaela Layher, die Teilnehmerin meiner Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im vergangenen Jahr war. Außerdem ist Michi aktuell Mentorin in der Ausbildung und unterstützt zukünftige Teilnehmer*innen auf ihrer Reise.
In unserem Gespräch reden wir darüber,
Mehr über Michi: * Webseite: https://www.michaelalayher.com/ * Auf Instagram: https://www.instagram.com/michaela_calm_heart/ * Michi's Podcast: Michilog - Meine Gedanken
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Du kannst dich noch bis zum 17.11.23 für den aktuellen Ausbildungsdurchgang anmelden!
Alles Liebe Deine Svenja | |||
| #66 Über die Breathwork-Ausbildung - Einblick in die 12-monatige Lebensverändernde Reise | 29 Oct 2023 | 00:17:18 | |
In der heutigen Folge stelle ich dir meine 12-monatige Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im Detail vor. Ich spreche darüber, warum eine Breathwork-Ausbildung überhaupt sinnvoll ist, was dich konkret in meiner Ausbildung erwartet und was meine Ausbildung - im Vergleich zu anderen - so besonders macht!
Der nächste Durchgang für die Ausbildung beginnt am 18.11.2023. Eine Anmeldung ist noch bis zum 17.11.23 möglich. Alle Infos dazu findest du auf folgender Seite: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Am 04.11. findet ein kostenloses, unverbindliches Einführungsseminar statt, bei dem du noch mehr über die Ausbildung erfahren kannst. Über meine Webseite kannst du dich außerdem für ein unverbindliches Kennenlerngespräch anmelden, das Teil deines Anmeldeprozesses ist und die Möglichkeit für dich bietet, alle deine Fragen zu klären.
Ich freue mich, wenn wir gemeinsam auf diese Atemberaubende, Lebensverändernde Reise gehen. Deine Svenja
Webseite: https://svenjatasler.com Instagram: @svenja_breatheandflow | |||
| #65 Vier persönliche Learnings während meiner Podcast-Pause | 28 Oct 2023 | 00:19:53 | |
ICH BIN ZURÜCK! Nach über 10 Monaten bin ich endlich wieder mit meinem Podcast Breathe, Feel & Grow da! Und in dieser ersten Folge nach der Podcast-Pause spreche ich erstmal mit dir darüber, wie es kam, dass es ganz ohne Ankündigung plötzlich keine Podcastfolgen mehr gab und was stattdessen in diesem Jahr alles bei mir los und wichtig war. In diesem Zusammenhang teile ich vier sehr große, persönliche Learnings mit dir, die ich während meiner Podcast-Pause machen durfte.
Ab kommender Woche erwartet dich dann wieder einmal die Woche eine neue Podcastfolge mit mir - und manchmal auch Gästen! Ich freue mich, wenn du wieder regelmäßig einschaltest!
Wenn du eine Frage oder ein Thema hast, auf das ich in einer zukünftigen Folge mal eingehen soll, schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder auf Instagram @svenja_breatheanflow.
Alle Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach, die am 18.11.23 wieder startet, findest du hier: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja | |||
| #64 Meditation: Dein perfekter Tag | 02 Jan 2023 | 00:13:52 | |
Teil 2 - MEDITATION: Dein perfekter Tag
Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen.
Diese Folge ist der zweite Teil, der die Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR UNBEDING TEIL 1 ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST!
Achtung: zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen mit Blutdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder ähnlichen chronischen Beschwerden oder Erkrankungen hast.
Im ersten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, teile ich nochmal alle Infos zur Meditation und der verbundenen Atmung mit dir.
Meine Angebote "CREATE YOUR YEAR" Online Breathing Workshop am 07.01.23: https://www.eventbrite.co.uk/e/create-your-year-online-breathing-workshop-tickets-488579814377
"RESOURCE YOUR LIFE" Online-Kurs ab dem 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja | |||
| #64 Meditation: Dein perfekter Tag (INTRO) | 02 Jan 2023 | 00:11:20 | |
Teil 1 - INTRO: Meditation: Dein perfekter Tag
Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen.
Diese Folge ist der erste, der das Intro und die Erklärung zur Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR DIESEN TEIL UNBEDINGT ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST! Ich erkläre hier auch etwas zur verbundenen Atmung - zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen mit Blutdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder ähnlichen chronischen Beschwerden oder Erkrankungen hast.
Im zweiten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann direkt durch die Meditation.
Meine Angebote "CREATE YOUR YEAR" Online Breathing Workshop am 07.01.23: https://www.eventbrite.co.uk/e/create-your-year-online-breathing-workshop-tickets-488579814377
"RESOURCE YOUR LIFE" Online-Kurs ab dem 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
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| #63 Atemübung gegen eine verstopfte Nase | 12 Dec 2022 | 00:16:30 | |
Atemübung gegen eine verstopfte Nase
In der heutigen Folge teile ich eine kurze, simple Atemübung mit dir, die dir helfen kann, deine verstopfte Nase frei zu bekommen (z. B. wenn du erkältet bist). Außerdem erkläre ich dir die Wichtigkeit einer freien Nase und der primären Nutzung der Nasenatmung - da sie die Basis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist!
Meine Angebote Resource Your Life - Online Kurs ab 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/
Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab April 2023: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #62 Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst | 03 Dec 2022 | 00:32:04 | |
Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst
Nachdem ich dir in der ersteh Hälfte der Folge ein kleines (Business-)Update dazu gebe, was bei in den vergangenen Wochen so los war und was in den nächsten Monaten - v.a. für den Beginn 2023 - bereits geplant ist, gehen wir im zweiten Teil auf die Frage ein, woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennen kannst. Dabei stelle ich dir sowohl die körperlichen, emotionalen und sozialen Symptome vor, die auf ein dysreguliertes Nervensystem hinweisen - und wir sprechen darüber, warum wir alle daran interessiert sein sollten, ein reguliertes Nervensystem zu haben.
Meine Angebote Resource Your Life - Online-Kurs ab 16.01.2023 https://svenjatasler.com/resource-your-life/
Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja | |||
| #61 Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein | 30 Oct 2022 | 00:06:41 | |
Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein
In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.
Diese Folge ist der zweite Teil, der eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins beinhaltet, die du direkt mitmachen kannst (unabhängig davon, wo du gerade bist)!
Der erste Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, beinhaltet das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich. Dort spreche ich darüber,
Meine Angebote
Online-Kurs "Let's Breathe" https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #61 INTRO - Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung) | 30 Oct 2022 | 00:13:39 | |
INTRO: Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung)
In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.
Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich enthält. In dieser Folge spreche ich darüber,
Im zweiten Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, kannst du dir eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins anhören und direkt mitmachen.
Meine Angebote
Online-Kurs "Let's Breathe" https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #60 Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung | 22 Oct 2022 | 00:57:39 | |
Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung
In der heutigen Folge spreche ich mit zwei Teilnehmerinnen des aktuellen Durchgangs meiner Breathwork-Ausbildung, Esther und Monika.
Wir sprechen darüber,
Mehr über Esther Hörl: Webseite: https://estherhoerl.com/ Facebook: @estherhoerl Instagram: @estherhoerl_com
Mehr über Monika Firgau: Webseite: https://monikafirgau.de/ Facebook: @monikafirgaude Instagram: @soulsurfer.journey
Mehr Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Über mich und meine Arbeit erfährst du mehr auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 3. MOND-ATMUNG | 17 Oct 2022 | 00:09:58 | |
Teil 3 - MOND-ATMUNG
In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:
Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen.
Diese Folge ist der dritte Teil, der die geführte Übung für die MOND-ATMUNG enthält. Falls du die Einführung und die Erklärung noch nicht gehört hast, höre dir gerne noch das Intro zu dieser Folge an, die du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest.
ACHTUNG: Bitte mache die Mond-Atmung nicht, wenn du einen niedrigen Blutdruck hast oder aktuell erkältet bist.
Wenn du bereit bist für die Mond-Atmung, mach es dir gemütlich und beginne die Folge!
Wenn dir die geführte Atemübung gefallen und genützt hat, teile die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story auf Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren können.
Meine Angebote
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja | |||
| #59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 2. SONNEN-ATMUNG | 17 Oct 2022 | 00:10:16 | |
Teil 2 SONNEN-ATMUNG
In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:
Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen.
Diese Folge ist der zweite Teil, der die geführte Übung für die SONNEN-ATMUNG enthält. Falls du die Einführung und die Erklärung noch nicht gehört hast, höre dir gerne noch das Intro zu dieser Folge an, die du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest.
Wenn du bereit bist für die Sonnen-Atmung, mach es dir gemütlich und beginne die Folge!
Wenn dir die geführte Atemübung gefallen und genützt hat, teile die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story auf Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren können.
Meine Angebote
Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 1. INTRO Sonnen- & Mond-Atmung | 17 Oct 2022 | 00:14:12 | |
Teil 1 INTRO - Zwei Atemübungen für deinen Alltag: Sonnen- & Mond-Atmung
In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:
Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen.
Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zu den beiden Atemübungen für dich enthält. Im zweiten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, kannst du dir die geführte Sonnenatmung anhören und direkt mitmachen. Im dritten Teil findest du die angeleitete Mondatmung
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Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #58 Was ist Breathwork - und was nicht? | 08 Oct 2022 | 00:19:32 | |
In der heutigen Folge gebe ich dir nochmal eine Einführung in das Thema Breathwork, mit Blick darauf, was Breathwork eigentlich ist - und was überhaupt nicht. Dabei spreche ich unter anderem darüber, in welche zwei Kategorien Breathwork unterschieden werden kann - und worauf du bei der Auswahl eines Breathwork-Coaches achten solltest.
Wenn du selbst Breathwork tiefer erkunden möchtest, schau unbedingt bei meinen folgenden Angeboten vorbei:
"Take a Breath" - der kostenlose Einsteigerkurs ins Atmen: https://training.makesomebreathingspace.com/courses/259/about
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| #57 Flow Talk mit Sonja Enste - über den Umgang mit unseren Gefühlen zur Klimakrise | 02 Oct 2022 | 01:07:02 | |
In der heutigen Folge ist noch einmal Sonja Enste als Gästin im Flow Talk dabei. Sonja ist tiefenpsychologische Beraterin und spezialisiert auf den Umgang mit Gefühlen zur Klimakrise. In unserem Gespräch reden wir konkret darüber:
Informationen zu Sonja Enste
Von Sonja empfohlene Ressourcen:
Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab 04.11.22 "ReRoot & ReSource" Online-Kurs - ab 28.11.22 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
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| #56 Flow Talk mit Sonja Enste - über die Krankheit ME/CFS | 25 Sep 2022 | 01:09:27 | |
In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Gästin Sonja Enste über die Krankheit ME/CFS.
Wir haben darüber gesprochen,
Informationen zu Sonja Enste:
Informationen zu ME/CFS
"ReRoot & ReSource" Online-Kurs - ab 03.10.22 https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/
Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab 04.11.22: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
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| #55 Kennst du deine Ressourcen für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben - auch in stressigen Zeiten? | 17 Sep 2022 | 00:19:54 | |
Kennst du deine Ressourcen für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben - auch in stressigen Zeiten?
In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was Ressourcen sind, welche Formen von Ressourcen es gibt und welchen Nutzen sie haben (Spoiler: sie können dich unterstützen, auch in stressigen oder herausfordernden Zeiten ausgeglichener oder ruhiger zu sein).
Ich teile verschiedene Beispiele mit dir und stelle dir eine kleine Übung vor, mit der du beginnen kannst, deine persönlichen Ressourcen zu erkunden.
Wenn du auf eine tiefere Erkundungstour deiner Ressourcen gehen möchtest, schau dir auf meiner Webseite die Informationen zu meinem sechs-wöchigen "ReRoot & ReSource" Online-Kurs an, der am 03.10.22 in eine neue Runde startet.
ReRoot & ReSource Online-Kurs (Start: 03.10.22): https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/
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| #54 Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen. | 10 Sep 2022 | 01:17:35 | |
Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen.
(Deutsche Beschreibung: unten)
[ENGL.] Flow Talk with Hannah Goodman - about breathwork, the importance of resourcing and the unlearning and relearning old conditioning, thoughts, and behaviors.
Today I've got my amazing colleague Hannah Goodman as a guest in my podcast, with whom I work together for my breathwork school Breathing Space. Hannah is also a breathwork coach and trainer and in her work she deals with topics related to our breath, resourcing, but also the resolving of old conditioning.
In this episode, we talk about Hannah's personal journey, the potential of breathwork for the world, our personal definitions of success, the importance of resources for our nervous system, and the need for safe places to be, not just as individuals, but above all as a collective to be able to grow and heal together.
At the end Hannah guides us through a 10-minute breathing exercise designed to relax and ground you and your nervous system.
The conversation with Hannah, which took place in English, starts at 6 min. 15 sec.
*** *** ***
[GER.] Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen.
Heute habe ich meine wundervolle Kollegin Hannah Goodman, mit der ich gemeinsam für die Breathwork Schule Breathing Space arbeite, zu Gast im Flow Talk. Hannah ist ebenfalls Breathwork Coach und Trainerin und beschäftigt sich in ihrer Arbeit mit Themen rund um unseren Atem, Ressourcing, aber auch die Auflösung alter Konditionierungen.
In dieser Folge sprechen wir über Hannahs persönlichen Weg, über das Potential von Breathwork für die Welt, unsere persönlichen Definitionen von Erfolg, die Wichtigkeit von Ressourcen für unser Nervensystem und die Notwendigkeit von sicheren Orten, in denen wir nicht nur als Individuen, sondern vor allem auch als Kollektiv gemeinsam wachsen und heilen können.
Zum Schluss leitet Hannah uns durch eine 10-minütige Atemübung, die dich und dein Nervensystem entspannen und erden soll.
Das Gespärch mit Hannah findet auf Englisch statt, da sie Engländerin ist.
*** *** ***
Connect with Hannah and learn more about her work and her projects / Verbinde dich mit Hannah und erfahre mehr über ihre Arbeit & Projekte:
*** *** ***
Inspiration Festival am 24.09.22 https://makesomebreathingspace.com/inspiration-festival
ReRoot & ReSource Online Kurs: Alle Infos: https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/ Kurs-Beginn: Montag. 03.10.22
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| #52 BREATHE, FEEL & GROW - Podcast-Neustart - Willkommen zur 2. Staffel! | 01 Sep 2022 | 00:23:47 | |
Willkommen zurück aus der Sommerpause - willkommen (zurück) im neuen BREATHE, FEEL & GROW Podcast.
In der heutigen Folge, die du als Start in die zweite Podcast-Staffel verstehen darfst, erzähle ich dir zunächst mal, warum ich mich dazu entschieden habe, meinen Podcast umzubenennen und mit neuem Fokus in die zweite Staffel zu starten, wofür BREATHE, FEEL & GROW steht und was dich hier in Zukunft genau erwarten wird und wie du - wenn du möchtest - in Zukunft mit mir arbeiten kannst!
Meine Angebote für dich
Breathwork-Angebote:
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| TRAILER: Breathe, Feel & Grow | 11 Aug 2022 | 00:05:46 | |
Willkommen zu Breathe, Feel & Grow - dem Podcast für dein erfülltes Leben im eigenen Flow!
Mein Name ist Svenja Tasler, ich bin Life & Breathwork Coach! In diesem Podcast erwarten dich Impulse, Inspirationen und Tools rund um deinen Atem und dein inneres Wachstum - mit ganz viel Bewusstsein für dein Nervensystem und deine Gefühle, und einem Fokus auf Empowerment, Embodiment und deinen persönlichen Flow!
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite: https://svenjatasler.com
Gerne kannst du mir auch eine E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder eine Nachricht auf Instagram schreiben. Dort findest du mich unter @svenja_breatheandflow. | |||
| #51 Energetisierende ATEMÜBUNG für deine Körperverbindung | 30 Jun 2022 | 00:04:47 | |
Energetisierende Atemübung für deine Körperverbindung
Der Female Flow Podcast geht in die Sommerpause. Die nächste Folge erscheint am 15.08.22.
In der heutigen Folge stelle ich dir eine kurze, knackige Atemübung vor, die dich gleichermaßen entspannt und energetisiert, und dich mit deinem Körper in Verbindung bringen kann.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.
Diese Folge ist der zweite Teil, der die eigentliche geführte Atemübung enthält. Falls du die Einführung und die Erklärung noch nicht gehört hast, höre dir gerne noch das Intro zu dieser Folge an, die du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest. Wenn du bereit bist für die geführte Atemübung, mach es dir gemütlich und beginn die Folge!
Wenn dir die geführte Atemübung gefallen und genützt hat, teile die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story auf Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren können.
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Anmeldung zum Flowletter (Svenjas monatlichem Newsletter): https://svenjatasler.com/flowletter
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| #51 Intro - Energetisierende ATEMÜBUNG für deine Körperverbindung | 30 Jun 2022 | 00:06:39 | |
Teil 1 INTRO - Energetisierende Atemübung für deine Körperverbindung
Der Female Flow Podcast geht in die Sommerpause. Die nächste Folge erscheint am 15.08.22.
In der heutigen Folge stelle ich dir eine kurze, knackige Atemübung vor, die dich gleichermaßen entspannt und energetisiert, und dich mit deinem Körper in Verbindung bringen kann.
Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.
Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung für dich enthält. Im zweiten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, kannst du dir die geführte Atemübung anhören und direkt mitmachen.
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| #50 Der weibliche Körper im Sommer - Sechs Impulse, um mit deinem Körper in Frieden zu kommen | 24 Jun 2022 | 00:39:25 | |
Der weibliche Körper im Sommer - Sechs Impulse, um mit deinem Körper in Frieden zu kommen
Es ist Sommer. Viele Frauen fühlen sich zu dieser Zeit noch unwohler in ihren Körpern. In der heutigen Folge teile ich mit dir,
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| #49 Was ist Embodiment und wie kannst du es stärken (inkl. einer Übung) | 18 Jun 2022 | 00:32:34 | |
Was ist Embodiment und wie kannst du es stärken (inkl. einer Übung)
In dieser Folge teile ich mit dir,
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| #48 Flow Talk mit Sujeewa Jaya - über Embodiment, Breathwork im Rahmen der eigenen Entwicklungsreise und die Wichtigkeit dekolonialer Heilung | 02 Jun 2022 | 01:05:07 | |
[ENGL.] Flow Talk with Sujeewa Jaya - about Embodiment, Breathwork for our personal journey and the importance of decolonial healing.
The English part beginns at minute 4.
In today's episode, I speak to a wonderful woman and Breathwork colleague, Breathwork Facilitator & Embodiment Coach Sujeewa Jaya.
In our conversation we talk about
Our conversation serves as a starting point and an invitation to delve deeper into the challenging but incredibly important issue of the necessary decolonization of our society. If you want to dig deeper, check out the "Forest Garden" project that Sujeewa is a part of.
[GER.] Flow Talk mit Sujeewa Jaya - über Embodiment, Breathwork im Rahmen der eigenen Entwicklungsreise und die Wichtigkeit dekolonialer Heilung.
In der heutigen Folge spreche ich mit einer wundervollen Frau und Breathwork Kollegin, Breathwork Facilitator & Embodiment Coach Sujeewa Jaya.
In unserem Gespräch reden wir darüber,
Unser Gespräch dient als Startpunkt und Einladung, sich mit dem herausfordernden, aber unglaublich wichtigen Thema der notwendigen Entkolonisierung unserer Gesellschaft tiefer auseinander zu setzen. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, schau dir gerne das "Forest Garden" Projekt an, an dem Sujeewa mitwirkt.
Mehr über Sujeewa / More about Sujeewa
Webseite: www.sujeewajaya.com Instagram: sujeewa_jaya Facebook: Sujeewa Jaya
Mehr über den "Forest Garden" / More about the Forest Garden
Meine Angebote Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
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| #47 Was du in einer Breathwork-Session erleben kannst und wie(so) Breathwork funktioniert | 26 May 2022 | 00:26:47 | |
Was du in einer Breathwork-Session erleben kannst und wie(so) Breathwork funktioniert
In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber,
Wenn du selbst einmal die Kraft von Breathwork erleben möchtest, komm zu einer meiner wöchentlichen Online Gruppen Breathwork Session! Alle Informationen findest du hier: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/
Mehr Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach findest du hier: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Start der Ausbildung: 08.06.2022 Wenn du beim unverbindlichen Einfühungsseminar für die Online Ausbildung am Mittwoch, den 01.06.22 dabei sein möchtest, schreibe mir einfach eine E-Mail an hallo@svenjatasler.com.
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja | |||
| #46 Breathwork: meine Erfahrungen der letzten Monate & meine Einladung an dich | 19 May 2022 | 00:38:15 | |
Breathwork: meine Erfahrungen der letzten Monate & meine Einladung an dich
In dieser Folge spreche ich darüber,
Wenn du mehr über Breathwork erfahren möchtest, höre dir gern auch meine anderen Folgen im Podcast zu diesem Thema an: #04 Breathwork - eine Einführung in die Magie deines Atems
Infos über die Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
Den Termin zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir für die Ausbildung kannst du hier vereinbaren: https://calendly.com/svenjatasler/kennenlerngespraech-breathwork-ausbildung
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