Explorez tous les épisodes du podcast breakup & shakeup, Dein Trennungspodcast
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| Interview mit Joanna von frau.kakao.macht.tv "Wenn der geplatzte Traum mehr schmerzt als die Trennung" | 02 sept. 2026 | 00:28:18 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Warum schmerzt Loslassen nach der Trennung oft mehr wegen der geplatzten Träume als wegen der Beziehung selbst? Erfahre im Gespräch von Yvonne und Joanna, wie realistische Wege durch Trennungsschmerz und Neustart aussehen können. | |||
| Interview mit Catherina Schropp – Empathisch „fick dich“ sagen: Klare Kommunikation und Co-Elternschaft | 06 juil. 2026 | 00:28:14 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena
In dieser Episode spricht Yvonne mit der Familienberaterin Catherina Schropp über echte Herausforderungen und Dynamiken im Familienalltag, in Beziehungen und Patchwork-Familien. Ehrlich, direkt und immer lösungsorientiert berichten beide über:
Fragen, Impulse oder Rückmeldungen? Abonniert den Podcast, wenn ihr mehr von Yvonne und inspirierenden Gästen hören wollt! | |||
| Das Wechselmodell und das Patriarchat mit Familienrechtsanwältin Martina Ammon | 22 juin 2026 | 00:34:02 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spricht Familienanwältin Martina Ammon aus München über die Komplexität von Trennungsmodellen, den Einfluss des Patriarchats auf Familiendynamiken und die Bedeutung von Kommunikation und dem gesellschaftlichen Wandel. Erfahre, wie rechtliche und soziale Strukturen das Familienleben prägen - und wie wir zu gerechteren Lösungen kommen können. Link zu Martinas Onlineprogramm "Scheidungsmentoring" https://www.scheidungscoaching.de/ Scheidungstag Event in München am 14.11.2026 Als Teil von Martinas Team halte ich auch einen Vortrag. | |||
| Dieser Sommer gehört dir. So planst du die Ferien, auch wenn es schwierig wird. | 19 mai 2026 | 00:11:03 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Sommerferiencheck für 0€: https://fm.yvonnerump.de/sommerferiencheck In dieser Folge: — Warum Improvisation kein Plan ist — Der eine Schritt, den du zuerst machst — bevor du mit dem Ex redest — Was Kinder wirklich brauchen, damit sie sich sicher fühlen — Was du tust, wenn Co-Parenting ein Machtspiel ist | |||
| Hoffnung ist ein Arschloch - und was du stattdessen brauchst | 13 mai 2026 | 00:18:20 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Diese Folge gibt dir keine Antwort auf die Frage Bleiben oder gehen? Sie gibt dir Orientierung darüber, warum du diese Frage gerade nicht beantworten kannst. Und das ist manchmal das, Worum geht's in dieser Folge? Diese Folge ist eine, die mir lange im Kopf war. Sie handelt von einem Satz, den ich vor ein paar Wochen in einem Gespräch gesagt habe und der seitdem nicht mehr wegging: Hoffnung ist ein Arschloch. Klingt provokant. Ist aber kein Vorwurf. Es ist ein Hinweis darauf, wie Hoffnung in einer Beziehung funktioniert, die nicht mehr funktioniert. Und auf etwas, das viele Frauen falsch über sich selbst verstehen.
Für dich, wenn du nach außen funktionierst und innerlich seit Monaten ausverhandelst, ob du bleiben oder gehen sollst. Für dich, wenn du klug bist und dich genau deswegen über dich selbst wunderst. Für dich, wenn du dich schämst, weil du immer noch nicht weißt, was duwas wirklich hilft.
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| Trauma in Beziehung und wann es wichtig wird sich zu trennen. | 03 avr. 2026 | 00:14:32 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Nach sehr langer Zeit erwecke ich den Podcast wieder zum Leben. Ich habe eine ungesunde Beziehung nach meiner Ehe verlassen und brauchte Zeit und gute neue Erfahrungen um meine Energie wieder zu finden. Jetzt ist es so weit und darum spreche ich in dieser Folge auch über Trauma und Beziehungen und wann es Zeit ist sich zu trennen. Mittlerweile gibt es auch aus der neuen Energie heraus Angebote für functional Frauen, die kein BlaBla Coaching als Hilfe wollen, sondern mit Struktur, Wissen und Haltung ein echtes Leben in ihrem “Kapitel Zwei” kreieren wollen. Weil damit oft viel Angst einher geht, ein knackiger Audiokurs “mit der Angst an der Hand” fur nur 37€ Die Community “Kapitel Zwei”. 6 Monate Calls mit mir und weiteren Expertinnen in der Gruppe, Wissensvideothek, Wochenimpulse, Austausch auf einer echten Plattform, auch als App: Oder komm in die 1:1 Premiumbegleitung, mit mir als deinen persönlichen Guide durch deine Trennung. Buche das Klarheitsgespräch hierfür auf der Homepage | |||
| Kinder in der Trennung. Expertinnenfolge mit Familienbegleiterin Anne Bormann. | 21 nov. 2024 | 00:36:46 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der 71. Folge dieses Podcasts geht es um die Kinder . Als Expertin ist Familienberaterin Anne Bormann zu Gast. Sie ist eine selbst alleinerziehende Mama von drei Jungs und begleitet Familien mit dem Schwerpunkt „Kinder in der Trennung“. | |||
| "breakup & shakeup" Pilot | 17 oct. 2024 | 00:20:12 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ein Grund zu feiern. Das hier ist die 70 Folge dieses Podcasts und die erste Folge nach der Übernahme von "tiny family collective" zu "breakup & shakeup" dein Trennungspodcast. | |||
| 69: Wenn es Zeit für Veränderung ist - mit Trennungsexpertin Yvonne Rump | 03 oct. 2024 | 00:31:15 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena The only constant in life is change - Und genau darum geht es heute: VERÄNDERUNG! Mit der Trennungsexpertin und Wegbegeiterin des tiny family podcasts spreche ich heute über Veränderung, wie wir mit ihr klarkommen (oder weniger), warum wir uns überhaupt verändern müssen, und erzähle euch von BIG NEWS! Neuigkeiten für den tiny family podcast! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 68: Stress raus bei Picky Eating - Interview mit Andrea Dannhauser | 19 sept. 2024 | 00:47:38 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Gespräch plaudere ich mit Familien- und Pädagogik-Coachin, artgerecht-Trainerin, ADHS- und Einschlafexpertin Andrea Dannhauser darüber, wie (un)normal Picky Eating eigentlich ist, ob es eine neue Erscheinung ist, und über die Do's und Don'ts beim Essen kennenlernen! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 67: Wenn der Tod dazwischenkommt | 05 sept. 2024 | 00:33:34 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Inga Krauss ließ sich auf ein Patchwork-Leben ein - und alles kam anders. Neben unbezahlter und - vor allem - ungesehener Care-Arbeit (für die eigenen sowie die Stiefkinder) wurde sie als böse Stiefmutter abgewinkt, und nach der Diagnose Krebs ihres Mannes mit dem Thema Finanzen und Versicherungen für Hinterbliebene konfrontiert. In ihrem Buch "Wenn der Tod dazwischenkommt" schreibt sie detailliert über ihre Erfahrungen und teilt auch gleichzeitig ihr Wissen zu dem Thema. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 66: Zum Jobglück als Solo-Mama | 22 août 2024 | 00:37:35 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ich spreche mit der Coachin & Autorin Yvonne Thoben ("Jobglück für Solomamas) über Diskriminierung am Arbeitsplatz, was wir Mamis so alles an den Arbeitsplatz mitnehmen, wie wir checken können, ob unsere Stelle auch zu uns passt und - falls nicht, wie wir einen passenderen Job finden können. Eine unglaublich bekräftigende Folge für alle Mamas, die sich einfach "mehr" Energieausgleich in ihrer Karriere wünschen. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 65: 🚩 Red Flags beim Online Dating | 08 août 2024 | 00:22:01 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Für alle die Mamas, die schon lange nicht mehr, oder vielleicht noch nie, im Online-Dating Space waren, sind hier ein paar Tipps, um sicher, und freudig durch das Dating-Abenteuer navigieren zu können. Finde heraus, wie Du das Risiko, Komischen Menschen, bereits Vergebenen und denen, die es eigentlich nicht ernst meinen (oder viel zu ernst), vorzufallen, minimieren kannst. Dies ist nicht nur wichtig, um schöne und positive Erfahrungen zu sammeln, sondern auch, um Dich, deine Kinder und Dein Umfeld sicher zu wissen. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 64: Die Neue! | 11 juil. 2024 | 00:41:34 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich über die möglicherweise schwierige Situation, wenn plötzlich eine neue Liebe das Leben des/der Ex-Partner*in tritt. Da es oft noch Wunden, Selbstzweifel, Trigger und viele Fragezeichen dazu gibt, habe ich für Dich einen Guide erstellt, um den ersten Kontakt mit dieser neuen Person herzustellen, mal zu sehen, inwieweit eine Beziehung (ob besties oder rein aus dem Zweck, den Alltag ums Kind zu organisieren) möglich ist. Disclaimer: In manchen Situationen ist ein Beziehungsaufbau zu Patchwork einfach nicht möglich, und auch das ist okay. Wir können nicht bestimmen, wie andere agieren und reagieren, aber wir können unser Verhalten und unsere Ansichten reflektieren und für uns und unsere Kinder das Beste geben. Viel Spaß beim Hören :) Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| Es braucht ein Dorf, um Alleinerziehend zu sein - Expertinneninterview mit artgerecht-Autorin Nicola Schmidt | 27 juin 2024 | 00:29:43 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Die Wissenschaftsjournalistin und artgerecht-Autorin Nicola Schmidt beantwortet meine Fragen zum Thema "ist Trennung artgerecht?". Mit ihrem Buch "Trennung ohne Drama" gibt sie vielen Eltern viele wichtige Inputs mit auf den Trennungsweg. Die wichtigsten haben wir hier für Dich in dieser Folge zusammengefasst. Wir sprechen darüber, wie artgerecht Trennung wirklich ist, warum das "Dorf" eine so wichtige Rolle bei Trennungseltern einnimmt, warum Kompromisse schlechte Lösungen sind (und wie wir es besser machen können) und wie wir artgerecht Selbstfürsorge betreiben können. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 62: Alleinerziehend & ADHS - Expertinneninterview mit Familientrainerin Andrea Dannhauser | 13 juin 2024 | 00:38:38 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Andrea Dannhauser erzählt heute im Interview über ihre eigene Trennung in der Schwangerschaft, ihren Alltag als Alleinerziehende mit (undiagonistiziertem) ADHS, ihrer Diagnose, und ihren Erfahrungen mit Neurodivergenz seither. Sie hält uns an, tiefes Verständnis für Menschen an den Tag zu bringen, sei man es selbst, oder der/die Nächste. Sie erzählt über die Steine und selbstkritischen Gedanken aus dieser Zeit, und wie alles schrittweise besser wurde. Sie erzählt, wie Schule für Kinder mit ADHS einfach gestaltet werden kann, und wie man Kinder zuhause unterstützen kann. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 61: Kommunikation mit dem/der Ex - Expertinneninterview mit Trennungsbegleiterin Claudia Gebbert | 16 mai 2024 | 00:50:08 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Die langjährige Trennungsbegleiterin Claudia Gebbert teilt heute ihre Expertise in Sachen Trennung mit Kind. Sie bespricht, wie wir die Balance im Trennungsfamiliensystem halten können, wann es sich lohnt, zu kommunizieren, was wir dafür brauchen (von uns selbst und dem Gegenüber) und wann es sich nicht mehr lohnt. Mit viel Einfühlungsvermögen hilft sie Alleinerziehenden durch das fordernde Gebiet des Umgangs mit dem/der Ex nach der Trennung der Eltern. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 60: Alleinerziehend & Burnout - es liegt nicht (nur) an der Workload | 02 mai 2024 | 00:48:13 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der heutigen Solofolge spreche ich über meine persönlichen Kontaktpunkte mit Burnout. Und warum Alleinerziehende vermutlich ständig das Gefühl haben, mit zumindest einem Bein mitten in der Erschöpfung zu stehen. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 59: "Was Alleinerziehende wirklich brauchen" - Interview mit Sina & Silke von "Das AE-Team" | 18 avr. 2024 | 01:08:19 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Heute im Interview spreche ich mit Sina & Silke vom allbekannten "Das AE-Team" darüber, was Alleinerziehende denn wirklich brauchen! Ganz persönlich erzählen sie ihre eigenen Geschichten, von den blutigen Anfängen, durch die "dicke Mitte", bis hin zum Aufblühen als Trennungsmamas. Sehr kritisch und klar erklären sie, was ihrer Meinung nach die wichtigsten Ressourcen für Frauen mit Kindern sind, und wie wir zu mehr Selbstbestimmung kommen können. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 58: "Trennung ist (immer noch) Frauensache" - Interview mit Trennungsaktivisten Thomas Meyer | 28 mars 2024 | 00:40:00 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Interview sprechen wir über die Unterschiede zwischen den Geschlechtern, zwischen Männern und Frauen zum Thema Trennung. Was haben wir verschieden? Was ist gleich? Thomas ist Autor und Trennungsaktivist und setzt sich rigoros für schnellere Trennungen ein - warum genau, erfahrt ihr in der Folge!
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| 57: Dem eigenen Ruf folgen - mit & ohne Kind - Mamainterview mit Zyklusmentorin Anna Nussbaumer | 14 mars 2024 | 00:47:00 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Interview habe ich die Zyklus- & Weiblichkeitsmentorin Anna Nussbaumer zu Gast, und wir sprechen über Weiblichkeit, Trennung, weibliche & männliche Energien, Selbstwirksamkeit und wie es ist, dem eigenen Ruf zu folgen - mit und ohne Kind. Was es bedeutet, sich so gut zu spüren und sich selbst als Alleinerziehende so ernst zu nehmen, dass mehr als das blanke Überleben möglich ist. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 56: Mamainterview mit Susanne: 9 Jahre Alleinerziehend mit Teenagern | 29 févr. 2024 | 01:04:35 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Komm' ins Trennungsdoula Kennenlerngespräch, kostenlos und 15 Minuten, für Dich und Dein Aufblühen nach der Trennung. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 Zwingt gemeinsam mit sofatutor Lernlücken in die Knie! | |||
| 55: Mediation als Trennungswerkzeug - Expertinneninterview mit Fachanwältin & Mediatorin Martina Ammon | 15 févr. 2024 | 00:56:25 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Melde Dich für die kostenlose Masterclasse Mama in Bloom 🌸 an - hier findest Du alle wichtigen Infos! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 54: Der tfp kommt aus der Pause zurück & 5 Tipps gegen Liebeskummer | 01 févr. 2024 | 00:46:24 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Komm' ins Trennungsdoula Kennenlerngespräch, kostenlos und 15 Minuten, für Dich und Dein Aufblühen nach der Trennung. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 53: Kinder durch die Elterntrennung begleiten - Expertinneninterview mit Erziehungswissenschaftlerin & Autorin Ute Steffens | 05 oct. 2023 | 00:40:51 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ute und Ich sprechen darüber, wie Kinder die Trennung ihrer Eltern wahrnehmen, und wie sie aufgrund ihrer unvollständigen Entwicklung durch diese großen Prozesse und Gefühle begleitet werden können. Anbei spricht Ute auch über ihre neuen Bücher und gibt wertvolle Einsichten für Eltern, Großeltern und Pädagog*innen. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 52: Trennung vom toxischen Ex - Mamainterview mit Kami | 21 sept. 2023 | 00:35:43 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Der tiny family collective Onlineshop ist eröffnet!! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 51: Trennung & Mom Guilt | 07 sept. 2023 | 00:39:57 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Der tiny family collective Onlineshop öffnet nächste Woche seine Pforten!! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 50: Wie wir als Trennungseltern wieder zu uns finden - Expertinneninterview mit Emotional Art Coachin Steffi Dellmann @steffi.dellmann | 24 août 2023 | 00:40:47 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In diesem Interview spricht Emotional Art Coach über ihre Erfahrung als Alleinerziehende und wie sie sich selbst wieder aus dieser Lebenskrise zog. Sie spricht über wertvolle Tools, um in dieser stressigen Zeit wieder in unserem Körper anzukommen, eine klare Elternbeziehung zum Ex-Partner*in zu bauen, und mit uns selbst und unserer neuen Lebensrealität ins Reine zu kommen! Für alle Trennungsmamas und -papas eine super gepackte Folge, mit schönem Flow und tollen Inputs! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 49: Mamainterview mit Julia von @homeonmybike: Auf dem Mama(-Burnout)-Weg | 10 août 2023 | 00:54:26 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena ACHTUNG SÜDDEUTSCHLAND/BAYERN! We are coming for you! Am 13. August 2023 ab 15:00 veranstalten Yvonne Rump aka "Die Trennungsexpertin" und Ich ein tiny family collective community Picknick an der Badehalbinsel Absberg beim Haus am See! Falls auch Du vorbeischauen magst, schnapp' Dir einfach eine Picknickdecke, Snacks Deiner Wahl, Badesachen & Deine Kinder/andere coole Trennungseltern, und lasst uns eine tolle Zeit miteinander verbringen! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 48: Ernährungsbedarf unter chronischem Stress | 27 juil. 2023 | 00:42:37 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich über die Ergebnisse meiner Fragestellung zu meiner ersten Bachelor-Arbeit (yaay!!). Ich ging der Frage nach, ob und wie Ernährung unsere körperliche Gesundheit & unser Stressverhalten beeinflusst - und vor allem: was wir damit tun können! Ich beginne mit einer kurzen Definition von (chronischem) Stress, gehe dann über, kurz über die Effekte von Stress zu sprechen, erzähle Dir dann etwas über die Nährstoffe, die wir vermehrt brauchen. Schlussendlich teile ich noch einige praktische Tipps, die Dich unterstützen sollen, dieses Wissen auch direkt im Alltag anzuwenden. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 47: Durch die Entwicklungsphasen mit unseren Kindern - Mamainterview mit Susi & Lilly | 15 juil. 2023 | 01:00:58 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Diesmal sprechen wir ganz unverblühmt über die 3 Autonomiephasen - und wie wir sie als Alleinerziehende mit unseren Kinder wahrnehmen. Wir stellen uns die Fragen: Was passiert in der Autonomiephase, der Wackelzahnpubertät & der Pubertät mit unseren Kindern? Was sind Gemeinsamkeiten, wo hatten wir ganz verschiedene Erfahrungen? Hat COVID uns beeinflusst? Und: Gibt es einen Unterschied zwischen Jungs & Mädls? Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 46: Beziehung mit Anhang - wie es ist, eine Alleinerziehende zu Daten - mit Leonard | 29 juin 2023 | 00:53:43 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Heute geht's ganz unverblümt ums DATEN! Mein Freund Leonard beantwortet die größten Fragen: Wie haben wir uns kennengelernt? Was sind schöne Seiten? Wo gibt es Probleme? Woran dürfen wir noch arbeiten? Dies und mehr findest Du in dieser Folge! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 45: "Wir kämpfen für ein Leben in Würde für Alleinerziehende" - Expertinneninterview mit Verein FEM.A Gründerin Andrea Czak | 15 juin 2023 | 00:46:07 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Dieses Mal spreche ich mit Aktivistin Andrea Czak über die systematische Benachteiligung von Frauen und Kindern im Familienrecht, über ihre aktivistische Öffentlichkeitsarbeit und ihre Erfahrungen beim Austausch mit anderen Alleinerziehenden. Wir sprechen auch darüber, wie frau sich auf das Familienrecht vorbereiten kann, und warum das so wichtig ist! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 44: Begleitung von Familien durch Scheidung & Trennung - Expertinneninterview mit Fachanwältin Martina Ammon | 01 juin 2023 | 00:45:05 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Interview spreche ich mit Fachanwältin Martina Ammon über Familienrecht, und wie wir Familie in Zeiten des rasanten Wandels leben könnten. Wir sprechen über Ehe- und Partnerschaftsverträge, über Trennung mit Weitblick, und wie wir in eine gute rechtliche Beratung investieren können. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 43: Mit Kleinkind & Fahrrad quer durch Europa - Interview mit Bestseller-Autorin Jasmin Böhm | 18 mai 2023 | 00:32:44 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Wie wäre es, aus dem Alltag mal auszubrechen? Nicht mehr nur Mama zu sein. Nicht mehr Tag für Tag im Hamsterrad zu laufen, sich abzuhetzen, zu erledigen, organisieren? Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 42: Meine Identität als Alleinerziehende | 04 mai 2023 | 00:23:30 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Stehen wir gut auf zwei Beinen, geht es uns gut. Kommen unsere Lebensbereiche, wie bei einer Trennung, ins Wanken, können wir selbst ganz schön schwanken. Durch eine Trennung verändert sich auch unsere Identität, unser Fokus, unsere Energie, unsere Ausrichtung. Weil Alleinerziehendsein aber noch immer gesellschaftlich so schlecht da steht, und wir es schlichtweg einfach nicht gelernt haben, uns bei diesem Identitätswechsel (im Gegensatz zu Geburtstagen, Umzug, Abschlüssen etc) zu feiern, dauert diese Phase des Wandels oft länger. Das Chaos, der Schmerz, die Trauer um eine Trennung herum, tragen ihren Part dazu bei. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 41: Die Sache mit dem Geld - Interview mit Finanz-Coachin Nicole von @starke.mamafinanzen | 20 avr. 2023 | 00:34:09 | |
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| 40: Ich will mich trennen - aber wie? - Interview mit Trennungsbegleiterin Anja | 06 avr. 2023 | 00:56:04 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich mit Anja von charmant,entspannt auf Instagram über Trennung, und was wir gerne davor schon gewusst hätten. Beide mit dynamischen Trennungsgeschichten ausgestattet reflektieren wir darüber, wie wir uns und unsere Kinder auf eine möglichst schlammschlachtfreie Trennung vorbereiten können, welche Verhaltensweisen hilfreich sind. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 39: 13 Dinge, die mir als Alleinerziehende mit Kleinkind geholfen haben/hätten | 23 mars 2023 | 00:28:40 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Heute erzähle ich dir vor allem von dem Struggle, den ich erfuhr, als ich mit meinem Sohn, als er 1,5 Jahre alt wurde, plötzlich alleinerziehend wurde. Ich erzähle von den gesellschaftlichen Vorurteilen, dem Druck, den Finanzen, der Partnersuche, den vielen unbefriedigten Bedürfnissen, dem Alleinesein, dem Mindfuck dieser Zeit. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 38: Einsamkeit als alleinerziehende Mama | 09 mars 2023 | 00:31:04 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Viele Mütter, aber besonders viele Alleinerziehende fühlen sich in ihrer Aufgabe einsam und isoliert. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 37: Die Arbeit mit dem Inneren Kind - Interview mit EMDR-Coachin Sarah Gyimah | 23 févr. 2023 | 00:42:51 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich mit EMDR-Coachin Sarah über die Reise zu alten Anteilen aus der eigenen Kindheit und Jugend - und wie wir uns damit Verbindung zu uns selbst sowie Erleichterung im Alltag verschaffen können. Dass es kein großes Trauma braucht, um ein verletztes inneres Kind zu haben - und wie unsere eigenen Kinder in der realen Welt unsere "Knöpfe" so gekonnt drücken können. Thema dabei sind neben dem Sonnenkind auch das Schattenkind. Sarah gibt einen tollen Einblick sowie alltägliche Möglichkeiten, um mit dem eigenen Inneren Kind in Verbindung zu treten. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 36: Valentinstags-Special! 14 Dating-Tipps für Alleinerziehende | 14 févr. 2023 | 00:28:02 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Surprise! In dieser Spezialfolge teile ich, passend zum 14. Februar, dem Klischee-Kitsch-Tag, 14 Dating-Tipps, die dir das Leben als Alleinerziehende erleichtern sollen! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 35: Glückliche Kinder trotz Trennung - Expertinneninterview mit Andrea Herzog | 09 févr. 2023 | 00:53:53 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In diesem Expertinneninterview mit Andrea Herzog, die im Selbststudium einen unglaublichen Wissenschatz in Entwicklungspsychologie angehäuft hat, sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Balance zu wahren, kindliche Emotionen und Verhaltensweisen nicht zur zuzulassen, sondern auch zu feiern, und wie man als Alleinerziehende/Getrennterziehende gut durch die ersten sieben Lebensjahre kommt. Mit unglaublichem Weitblick und Empathie spricht Andrea über dieses Familienmodell, und wie sie auch knifflige Alltagssituationen handelt. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 34: Ordnung als Alleinerziehende/Getrennterziehende | 26 janv. 2023 | 00:42:08 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Klicke auf diesen Link (Dropbox), um eine kostenlose Vorlage für ein Spinnennetzdiagram zum visualisieren deiner ganzen alltäglichen Rollen zu erhalten: https://www.dropbox.com/t/UkvRuC7wZPjWRACH Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 33: Trennung als Selbstständige - Interview mit Womens' Health Coachin Stephanie Johne | 12 janv. 2023 | 01:00:42 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Folge spreche ich mit der erfolgreichen Selbstständigen Stephanie über ihre Erfahrung als Alleinerziehende Mutter. Sie ging mit ihrem Sohn durch eine Trennung, und lebt ihren Alltag intuitiv und flexibel, bedürfnisangepasst. In dieser Folge erfährst Du, wie sie die Balance hält, wie sie regelmäßig an ihren Vorhaben scheitert, aber dennoch nicht den Kopf in den Sand steckt. Total inspirierende Folge! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 32: Weihnachten als Alleinerziehende | 15 déc. 2022 | 00:34:26 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Merry Christmas! In dieser Folge spreche ich vor allem über das erste (und auch nachfolgende) Weihnachtsfeste als getrennte Mama - und was Du tun kannst, um es angenehmer/erträglicher für dich zu machen. Außerdem teile ich meine Gedanken dazu, wie du um die Weihnachtszeit Geld dazuverdienen kannst, um genau in "der schönsten Zeit des Jahres" all dein Erspartes ausgeben zu müssen. Schlussendlich teile ich mit dir noch meine 3 Tipps, wie du jetzt schon fürs nächste Weihnachten vorsorgen kannst, damit 2023 stressfreier wird! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 31: Dating als Single Mamas - mit Coachin Yvonne Welser | 01 déc. 2022 | 00:58:18 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der heutigen Folge plaudern Yvonne und ich aus dem Dating-Nähkästchen, denn gemeinsam haben wir bereits knappe 10 Jahre Erfahrung als Alleinerziehende auf dem Buckel. Wir sprechen auch darüber, was sich für uns im Laufe der Jahre verändert hat, und die spannendsten Erfahrungen auf diesem Gebiet. Besonders wichtig ist uns das Mindset zum Thema Dating: hierbei haben wir die wichtigsten Punkte für Dich zum Ende der Folge nochmal für Dich zusammengefasst - also unbedingt bis zum Ende hören! Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 30: Weiblichkeit x Mutterschaft | 22 nov. 2022 | 00:30:07 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In dieser Solofolge spreche ich über das Spannungsverhältnis in der Gesellschaft zwischen der Mutterrolle und der Auffassung von Weiblichkeit. Ich gebe ein paar Beispiele, die zeigen sollen, wie extrem diese zwei Rollen auszufüllen sind, wie ich selbst damit klarkomme, und gebe schlussendlich 3 Impulse, um ein Annehmen unserer Ganzheitlichen Person zu erleichtern. Außerdem spreche ich darüber, ursprünglich objektivierende, abwertende Begriffe wie beispielsweise MILF für sich selbst wieder zu ownen, neu zu definieren (im Innen, nicht nach Außen gerichtet), und damit wieder in eine aktivere Rolle zu schlüpfen. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||
| 29: Zyklusbewusstsein mit Zykluscoachin Thea Maillard | 03 nov. 2022 | 00:53:20 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Heute spreche ich mit Yogalehrerin, Sozialarbeiterin, Doula & Zykluscoachin Thea über die Kraft des Zyklus - und wie wir diese für uns nutzen können. Besonders für alleinerziehende Frauen besonders hilfreiches Wissen, um im Alltag besser zurechtzukommen. Wir plaudern darüber, wie Thea selbst dem Zykluswissen näher kam, wie wir es zu unserem Vorteil nutzen können, was das Beyoncé-Hormon ist & wie menstruierende Menschen generell "funktionieren".
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| 28: "Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin?" - Interview mit Psychologin Caroline Uhl | 20 oct. 2022 | 00:35:43 | |
Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Heute, am 20. Oktober 2022 erscheint das Buch für Alleinerziehende der Autorin & Psychologin Caroline Uhl. Wir sprechen über die Intention hinter dem Buch, wie der Prozess des Schreibens war, und lernen die Autorin auch ein Stück weit privat besser kennen. Ich liebe Caro's Direktheit & unerschütterliche Ausstrahlung der Hoffnung. Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0 | |||