Une pratique à faire n'importe où : chez vous, au travail, dans les transports, avant de dormir, au réveil... Quelques mots pour vous accompagner et pour vous aider à vous recentrer.
Quelques mots pour se poser, pour s'établir en soi-même, et laisser le monde couler en soi, de façon fluide.
Bonne pratique à tous !
Plus d'infos sur le site www.dailyzen.fr ( retraites spirituelles, ateliers à la journée, blog etc. )
Et pour découvrir le centre de retraites, espace de permaculture et refuge pour animaux que j'ai fondé en 2020, c'est ICI : www.kibo-zen.org

Etre au monde… très belle expression mais qu’y a-t-il derrière au juste ?

Kankyo Tannier est la créatrice d’un lieu de retraite, de permaculture et d’accueil d’animaux en refuge, tout cela en bordure d’une magnifique forêt alsacienne et elle est également… nonne bouddhiste !

Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours, ses prises de conscience et enseignements reçus, son lien à la nature qui s’est tissé tardivement…

Elle nous explique pourquoi se retirer du monde temporairement ou plus longuement nous permet d’accéder davantage à nous-même… et à tout ce qui nous entoure !

Kankyo transmet depuis plusieurs années cette philosophie du bouddhisme zen à travers des ouvrages mais aussi par le biais de conférences, de son blog et de prises de parole dans les médias. Elle a pris le temps de répondre à mes questions entre deux temps forts de sa journée au monastère. Un vrai moment suspendu dans le temps !

Je vous convie avec moi dans cet épisode un peu plus court que les autres, à la rencontre d’une personne solaire, disponible, aux mots emplis de sagesse et d’humilité, épisode enregistré dans le magnifique jardin de la ferme Kibo !

Bon épisode !
LE PODCAST d'Anais : https://smartlink.ausha.co/notre-nature-profonde/4-re

site de la ferme Kibo : https://kibo-zen.org

blog de Kankyo Tannier : https://dailyzen.fr/fr/

crédit photo : journal l’Alsace

Il y a quelques semaines, je me suis rendue à Paris, dans le Marais pour enregistrer mon nouveau livre " A la recherche du temps présent : mettre du spirituel dans son quotidien ". Ce sont les éditions Audible qui publient l'ouvrage. Et les prises de son ont eu lieu au studio " Safe and Sound", sous la houlette très professionnelle de l'ingénieur du son Eric Breia. Voilà pour les présentations.

Je suis ravie de pouvoir, grâce à ce livre, vous accompagner dans votre quotidien. Je vous imagine dans le métro, en voiture, à la maison en train d'écouter ces phrases sur la spiritualité de chaque jour. Le livre comporte une quinzaine de chapitres avec, pour chacun, des petites histoires, des anecdotes, des expériences vécues. L'idée générale étant la suivante : nous pouvons facilement intégrer de nombreuses pratiques spirituelles dans nos vies. Et mieux encore : cela ouvre une autre dimension. Cela donne du sens.

J'espère donc que cet extrait vous plaira et vous donnera envie d'acheter le livre complet. Les bénéfices financiers me servent à développer ces activités ( blogs, vidéos gratuites etc. ) et au projet de sanctuaire animalier qui est en gestation.
ACHAT sur le site www.audible.fr

Do you struggle to find peace and quiet? Do you yearn to disconnect, find an escape, slow down and just breathe? Are you overwhelmed by modern life?

The simple solution lies in this audiobook.

Rooted in the ancient Zen philosophies that ground her work, French Buddhist nun, Kankyo Tannier, will show you how to channel the power of SILENCE to get back in control of your thoughts and access the refuge that lies in your mind. Using her practical on-the-go tools, you'll learn how to overcome stress and capture the moments of golden stillness that will transform all areas of your life, for an enhanced wellbeing and sense of fulfilment. Kankyo's warm and engaging voice, spiritual insights, plus a sprinkling of French charm make this an accessible pleasure to read.

Switch off the noise and discover the calm and comfort you need to navigate this fast-paced world. Unlock and practise the wisdom of SILENCE; stop surviving, pause, listen, and start thriving.

THE GIFT OF SILENCE is now available in hardback, eBook and audiobook.

Audible UK: adbl.co/2CTaA45
Kobo: bit.ly/2DodTBD

Les points essentiels de zazen ( méditation zen ) en quelques minutes. La posture, la respiration, la conscience... et l'occasion de faire une pause pour découvrir un autre monde...
Avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen.
Enregistré au centre de bouddhisme zen de Strasbourg lors d'une séance spéciale pour débutants.

A pratiquer sur chaise ou sur un zafu ( coussin de méditation ).

Pour plus d'infos sur la posture, consultez cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=pD9_qd1YBRU&t=74s

Avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen

Bonne pratique à tous !
( une splendide photo de Stan Wang-Genh )

Au mois de juillet, une journaliste de la RADIO TELEVISION SUISSE (RTS) est venue au monastère pour un reportage sur le silence.
J'ai particulièrement apprécié sa spontanéité et sa façon de rebondir sur les situations.
Nous avons enregistré cette émission dans les jardins du monastère, dans la forêt voisine et au milieu des champs, avec les chevaux... Entre quelques rires, ballades et pauses-café.
Bonne écoute !!
( avec Catherine Erard )

Une interview réalisée pour la revue Or Norme en juin 2017.
Le silence, la vie de nonne zen, comment se recentrer au coeur des villes...
( l'interview commence par quelques secondes musicales ).
Avec le journaliste Jean-Luc Fournier. Existe en vidéo sur la chaine youtube www.dailyzen.fr

On est fait pour s'entendre, émission quotidienne avec Flavie Flament.
Invités Kankyo Tannier et Marc de Smedt pour évoquer le silence.
Mai 2017

Mini-conférence pour lâcher-prise et ouvrir son regard.
par Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen

Une conférence donnée le 21 janvier 2017 par la nonne bouddhiste Kankyo.
Au Palais de la musique et des congrès de Strasbourg, devant 500 spectateurs.
Plus d'infos, vidéos, chroniques sur le site www.dailyzen.fr

Un podcast préparé par la journaliste de 20 minutes Anne-Laeticia Beraud. Une rencontre fort sympathique !
***
Dans ce nouvel épisode, on évoque la notion du temps avec Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen, qui vient de publier Danser au milieu du chaos (Flammarion, 18 euros). Dans cet ouvrage, elle évoque notamment « l’art d’apprivoiser Chronos », alors que le sentiment partagé est « de ne pas avoir le temps ».
«Prendre le temps» de «perdre du temps» ?

Un temps malicieux depuis le déclenchement de la crise du Covid-19 et les confinements sucessifs. Les journées semblent étirées à l’infini, égales les unes aux autres. D’un autre point de vue, 24 heures ne semblent pas suffisantes pour «tout faire», et surtout pour prendre du « temps à soi ». Comment « prendre son temps » ? Est-ce pour « perdre ce temps » gagné ?

Kankyo Tannier évoque dans cet épisode le temps, les choix et les renoncements pour « prendre ce temps à soi ». Quand on arrive à surmonter les sollicitations permanentes, que faire de ce temps ? Est-ce pour contempler « la splendeur de l’inutilité », la traduction du concept japonais « Mu » ? Réussir à prendre du temps est-il réservé aux privilégiés, ceux et celles qui peuvent se « libérer du temps » ?

Pas après pas, description des principes essentiels de la méditation zen, Zazen. Vous pouvez vous laisser guider dans cette pratique à travers les différents points de la posture, de la respiration, de la conscience.
Durée : 28'31"
Avec des longues plages de silence pour expérimenter en temps réel...


Si les vidéos, podcasts et autres vous sont utiles, vous pouvez soutenir mon travail sur la plateforme Tepee. https://fr.tipeee.com/kankyotannier

Ou encore faire un don pour la Fondation de la ferme KIBO https://www.helloasso.com/associations/kibo/formulaires/1

Lecture d'un conte rapporté par le maître en Taisen Deshimaru, fondateur du bouddhisme zen en Europe.
Enregistré sous les arbres, avec les oiseaux... enjoy !
Par Kankyo www.dailyzen.fr

Emission enregistrée en novembre 2020 - Radio Top Music
Comment mieux vivre cette période de confinement malgré toutes les privations de liberté ?

Les Grandes Girls sont allées poser la question à Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen, autrice de plusieurs livres sur la méditation et les bienfaits des cures de silence. Installée depuis plus de 15 ans dans un monastère en Alsace, elle a fait le choix de vivre autrement. Elle nous livre les clés d'un chemin spirituel moderne et plus que jamais connecté, les vertus du silence, son chemin, et nous donne des conseils simples pour commencer à se libérer de son mental et à être plus que jamais dans le présent.

Une courte méditation guidée de la tradition zen. Par la nonne Kankyo.
Description des différents points de la posture ( jambes croisées en demi-lotus ou sur chaise ) + comment respirer + que faire des pensées...
D'autres infos seront données dans les prochains podcasts.
Enregistré en janvier 2015 au centre de bouddhisme zen de Strasbourg.


Pour plus d'infos sur la posture précise de zazen, consulter l'excellent article du maître Mokuho Mercier : http://centrezenlanau.org/wp-content/uploads/2014/03/Laposture.pdf

Lundi 24 novembre 5h30 : la jungle se réveille... Une brume filandreuse laisse apparaître les montagnes du Kerala.
Léopards et éléphants ont cédé la place aux oiseaux du petit jour.

A écouter avec des casques audio, n'importe où, pour un moment de calme et d'ouverture à l'illimité du monde.

Un texte issu du livre "Le bol et le bâton" = 120 contes zen rapportés par le maître bouddhiste Taisen Deshimaru.
Une lecture proposée par la nonne Kankyo.
Enregistré à l'automne 2014, un dimanche, dans une prairie où paissait une harde de chevaux islandais ( une belle photo de JL Hoffmann).

Une interview de la nonne Kankyo Tannier par José Da Costa, EWB, Luxembourg.
De très nombreux thèmes de la vie quotidienne zen et quelques exercices spirituels en fin d'interview.
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Lecture du Sandokai, poème du maître zen Sekito Kisen : sûtra de l'harmonie entre la différence et l'identité ( poème datant du VIIIème siècle).
Par la nonne bouddhiste Kankyo ( tradition zen sôtô).
Texte enregistré au pied d'un vieux chêne, au coeur de la forêt, à l'été 2014. Avec en fond sonore le bruissement des feuilles et le souffle léger d'un vent d'après-midi.

Le sutra du coeur de la Grande Sagesse, texte fondateur de l'école zen sôtô. Une lecture de la nonne Kankyo Tannier. Enregistré dans les jardins du monastère zen Ryumon-Ji en Alsace, près d'un étang, à la tombée du jour. ( Juillet 2014).
www.dailyzen.fr ( retrouvez les chroniques d'une vie bouddhiste au quotidien).

Un enseignement essentiel du maître bouddhiste Dôgen : texte datant du XIIIème siècle sur le thème de la méditation. Voix: Kankyo Tannier, nonne bouddhiste zen. Enregistré dans une forêt des Vosges du Nord, été 2014, avant l'orage..

Un enseignement essentiel du maître bouddhiste Dôgen : texte datant du XIIIème siècle sur le thème de la méditation. Voix: Kankyo Tannier, nonne bouddhiste zen. Enregistré dans une forêt des Vosges du Nord, été 2014.

Qu'est ce qu'une émotion ? Comment apparaissent-elles ? Et surtout que faire avec si elles nous perturbent ?
Lors de ce court enseignement, la nonne Kankyo propose différentes pistes, en lien avec la pratique du zen.
Bonne écoute !
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FRANÇAIS - ALLEMAND Un podcast enregistré pendant la sesshin ZEN ONLINE qui s'est déroulée au temple zen Ryumonji du 27 au 29 mars 2020.
Des explications données par Kankyo, nonne bouddhiste, et traduites en allemand par Juliana Münster.

Une méditation enregistrée lors d'une séance de découverte de zazen, la méditation traditionnelle du zen sôtô.
Avec essentiellement 3 thèmes :
- comment ressentir le corps et la posture
- la respiration
- que faire des pensées
Bonne pratique à tous !
Amitiés zen
Kankyo
www.dailyzen.fr ( vidéos, chroniques spirituelles, etc. ) - site en 4 langues.

Un enseignement donné au Luxembourg, lors d'une soirée de méditation. Comment les 6 Paramitas, vertus bouddhistes pour le quotidien, peuvent guider nos vies. Quelles sont elles ? Comment les développer ? Par Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen. Découvrez le blog www.dailyzen.fr ( vidéos, chroniques, photos... )

En ces temps compliqués, pourquoi ne pas prendre la résolution d'être plus zen au quotidien en 2019? A l'heure où l'actualité, les réseaux sociaux et les médias peuvent avoir pour effet de nous "décentrer de nous-mêmes", la nonne bouddhiste Kankyo Tannier, auteure du livre "Ma cure de silence", donne quelques astuces au quotidien pour "nous reconnecter à nos émotions".
avec Emmanuel Viau - DNA