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Et si le rire était une façon de revenir à la vie ?

Dans ce deuxième épisode de Blue MidVoice (143) avec Olivier Blaise, on continue à parler du rire.

Mais cette fois, on va encore plus loin.

On parle du rire que l’on porte tous en nous, mais que l’on recouvre parfois avec le temps, les responsabilités, le mental.

On parle du rire comme d’une respiration.

Comme d’un retour au corps.

Avec Olivier, le rire n’est pas une paillette posée sur la vie.

C’est une fenêtre.

Parce que rire, ce n’est pas nier ce qui est difficile.

C’est peut-être, parfois, remettre un peu de vie là où tout s’est figé.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 143 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si le rire était beaucoup plus sérieux qu’on ne le pense ?

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (Episode 141), je reçois Olivier Blaise pour parler de yoga du rire… mais pas seulement.

Parce qu’avec Olivier, le rire n’est pas juste une activité sympathique pour se détendre.

C’est un pont.

Un pont entre soi et les autres.

Un pont entre le corps et le mental.

Un pont entre ce qui pèse dans nos vies et cette part plus joyeuse, plus vivante, qui existe encore en nous.

Dans cet épisode, Olivier nous partage son parcours, sa découverte du yoga du rire, sa philosophie de cette pratique, et la manière dont il crée les conditions pour que chacun puisse vivre sa propre expérience.

Sans obligation de résultat.

Sans avoir besoin d’être “quelqu’un qui rit facilement”.

Juste avec la possibilité de faire un premier pas.

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L’épisode 141 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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“Tu n’es pas seule.”

C’est sans doute l’une des phrases les plus importantes à entendre quand on est victime de violences conjugales.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (N°139), je retrouve Peggy Lefebvre, présidente de l’association Une Voix pour Elles.

Une association de terrain qui accompagne les femmes victimes de violences conjugales et leurs enfants, avec une aide très concrète : déménagement, stockage des meubles, réaménagement, kits d’hygiène, vêtements, dons matériels.

Parce que partir, ce n’est pas seulement décider.

C’est aussi pouvoir récupérer ses affaires.

Avoir un endroit où les stocker.

Retrouver un lit, une table, de la vaisselle, des produits d’hygiène.

Et reconstruire un quotidien en sécurité.

Dans cet épisode, Peggy nous parle de l’engagement associatif, du rôle essentiel des bénévoles, des besoins financiers et matériels, mais aussi de prévention.

On parle de violences physiques, bien sûr, mais aussi de violences psychologiques, économiques, administratives...

Merci Peggy pour ton témoignage, ton engagement et cette parole nécessaire.

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L’épisode 139 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Tout allait “bien”… et pourtant quelque chose n’allait plus.

C’est exactement ce que Sofien raconte dans le nouvel épisode du podcast Blue MidVoice (Numéro 137).

Quand il démarre son bilan de compétences, il a un travail, une famille, une vie bien remplie.

Mais à l’intérieur, ça sonne faux.

De l’ennui.

Peu de challenge.

Une impression de tourner en rond… en mode automatique.

Alors il compense ailleurs. Dans son cas : le basket. Beaucoup.

Et puis un jour, il décide d’arrêter de subir… et de faire quelque chose.

Dans cet épisode, il partage son parcours avec beaucoup de sincérité :

le déclic, l’inconfort, les prises de conscience, le passage à l’action…

et surtout tout ce que le bilan a changé, pas seulement dans son travail, mais dans sa vie globale.

Aujourd’hui, il est conseiller immobilier chez iad.

Mais au-delà du métier, ce que j’entends surtout, c’est un mot : mouvement.

Parce qu’un bilan de compétences, ce n’est pas forcément tout changer.

C’est remettre de la clarté, du sens… et se remettre en route.

La page Insta de Sofien est : https://www.instagram.com/sofien_ikhlef_iad/

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L’épisode 137 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Quand un enfant ne va pas bien à l’école, ce n’est jamais seulement une histoire d’école.

C’est toute une famille qui est impactée.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (136), je retrouve Mireille Sidot, fondatrice de Rêv’Ailes, l’école des possibles.

Rêv’Ailes ouvrira ses portes en septembre 2026 à Metz.

Dans cette deuxième partie, nous parlons des familles. (Première partie : Episode 134)

Parce qu’aider un enfant à retrouver du sens à l’école, c’est aussi permettre aux parents de souffler.

C’est remettre un peu de sérénité dans le quotidien.

C’est créer un lieu où l’enfant peut apprendre, mais aussi se connaître, retrouver confiance, identifier ses forces et se projeter.

Rêv’Ailes, c’est aussi un projet collectif.

Aujourd’hui, l’association a besoin de visibilité, de relais, de bénévoles, de dons, de mécènes, de personnes qui ont envie de partager une compétence, une idée, un atelier, un peu de temps.

Parfois, aider, c’est simplement transmettre l’information à la bonne famille, au bon professionnel, au bon réseau.

Je fais partie du conseil d’administration de cette association, parce que je crois profondément à ce projet.

Si vous êtes parent, professionnel de l’éducation, thérapeute, accompagnant, entreprise locale, ou simplement sensible à l’inclusion scolaire, je vous invite à découvrir cet épisode et à faire connaître Rêv’Ailes autour de vous.

Objectif : accueillir les premiers enfants en septembre 2026, dans les meilleures conditions possibles.

Vous pouvez contacter Mireille et/ou l’école :

https://revailes.fr/

https://www.linkedin.com/in/mireille-sidot-4a9b8126/

https://www.linkedin.com/company/r%C3%AAv-ailes-l-%C3%A9cole-des-possibles/

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L’épisode 134 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Revenir au salariat après l’entrepreneuriat, ce n’est pas forcément un recul.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (épisode 135), je retrouve Peggy Lefebvre, déjà invitée dans l’épisode 52, pour parler d’un sujet qu’on aborde moins souvent : le retour au salariat après une expérience entrepreneuriale.

Peggy avait créé La Gazette Niçoise. Financièrement, l’aventure n’a pas eu le résultat espéré. Humainement, en revanche, elle a été immense.

Elle lui a permis de développer de nouvelles compétences, d’oser, de rencontrer, de créer, de se découvrir autrement. Et puis un jour, il a fallu faire le point. Retrouver une sécurité financière. Retrouver un collectif.

Mais sans revenir en arrière. Sans reprendre une place qui ne lui ressemblait plus.

Son chemin l’a menée vers une formation en alternance à la Rocket School, puis vers un poste d’Office Manager en CDI dans une agence de communication digitale, marketing sportif et événementiel.

Un poste qui rassemble finalement beaucoup de ses vies professionnelles : le commercial, l’humain, l’organisation, le digital, l’événementiel, les projets, l’autonomie.

Savoir se remettre en question et évoluer, c’est une manière de retrouver son énergie.

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L’épisode 135 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Trop d’enfants ne trouvent pas leur place à l’école. Trop de parents qui s’épuisent.

Trop de phrases comme : “il n’est pas scolaire”, “elle ne fait pas d’efforts”, “il n’est pas adapté”.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (134), je reçois Mireille Sidot, fondatrice de Rêv’Ailes, l’école des possibles.

Rêv’Ailes, c’est une école libre, laïque et inclusive qui ouvrira ses portes en septembre 2026 dans le secteur messin.

Avec Mireille, nous parlons de ce qui l’a poussée à créer cette école.

Son expérience de maman de trois enfants atypiques.

Le harcèlement vécu par son fils.

La phobie scolaire.

La perte de sens.

Et cette petite voix intérieure qui, à un moment, ne se tait plus.

Nous parlons aussi de ce qui rend Rêv’Ailes différent : des petites classes, un cadre sécurisant, des pauses, des projets concrets, une pédagogie adaptée, mais aussi de l’exigence.

Je précise que je fais partie du conseil d’administration de cette association, parce que ce projet me touche profondément.

Et aujourd’hui, l’objectif est simple : faire connaître Rêv’Ailes pour que les familles concernées puissent découvrir cette possibilité avant la rentrée de septembre 2026.

Si vous êtes parent, professionnel de l’éducation, thérapeute, accompagnant, ou simplement sensible à la question de l’inclusion scolaire, je vous invite vraiment à écouter cet épisode.

Vous pouvez contacter Mireille et/ou l’école :

https://revailes.fr/

https://www.linkedin.com/in/mireille-sidot-4a9b8126/

https://www.linkedin.com/company/r%C3%AAv-ailes-l-%C3%A9cole-des-possibles/

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Quand les relations drainent votre énergie…🌟

Dans le dernier épisode en date du podcast Blue MidVoice (Episode 133), j’ai reçu Anne, qui accompagne des femmes épuisées par certaines relations et par un mental qui tourne en boucle.

Anne a d’abord travaillé dans les ressources humaines avant de ressentir le besoin d’accompagner l’humain autrement, dans sa globalité.

Aujourd’hui, elle propose un accompagnement original qui mêle :

• travail sur le système nerveux

• reconnexion tête – corps

• exploration des schémas relationnels

• et médiation équine, c’est-à-dire l’accompagnement avec les chevaux.

Pourquoi les chevaux ?

Parce qu’ils perçoivent immédiatement notre état intérieur.

Ils deviennent ainsi de véritables miroirs de notre énergie, dans un espace sans jugement.

Ce qui m’a marquée dans notre échange, c’est cette phrase :

Votre énergie est précieuse. Prenez-en soin.

Quand on la retrouve, tout devient plus simple : les décisions, les relations… et parfois même la vie.

Vous pouvez retrouver Anne par ici :

·         https://lesyeuxdanne.com/

·         https://www.instagram.com/les_yeux_d_anne/

·         https://lesyeuxdanne.com/rendez-vous/

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L’épisode 133 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si vos émotions négatives n’étaient pas un problème… mais un signal ?

Dans la vie professionnelle, on nous apprend souvent à rester positif·ve, motivé·e, performant·e, même quand intérieurement c’est plus nuancé.

Frustration, peur, découragement, fatigue… tout cela est pourtant profondément humain.

Avec le recul du coaching et des bilans de compétences, je le constate souvent :

ce ne sont pas les émotions négatives qui épuisent, c’est la résistance à ces émotions.

Les éviter, les minimiser ou faire “comme si tout allait bien” finit par nous déconnecter de nous-mêmes… et de notre énergie.

À l’inverse, accueillir une émotion, la nommer, l’écouter sans jugement, permet souvent de retrouver plus de clarté, de stabilité et de sérénité.

On en parle dans l’épisode 132 de Blue MidVoice.

Parce que ressentir pleinement, c’est aussi ce qui permet d’avancer avec plus de conscience, dans sa vie professionnelle comme personnelle. ✨Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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Quand un bilan de compétences change une vie 🌟

Il y a quelques années, Marie est venue me voir pour faire un bilan de compétences.

Sur le papier, tout allait bien : un poste dans le numérique, dans une entreprise de cosmétiques bio, des compétences solides.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’était installé : de l’ennui, une perte de sens et beaucoup de questions sur la suite.

Comme beaucoup de personnes dans cette situation, elle réfléchissait beaucoup… mais tournait en rond dans sa tête.

Pendant le bilan, nous avons d’abord travaillé sur l’essentiel : mieux se connaître, comprendre ses besoins, ses valeurs, ce qui l’anime vraiment.

Peu à peu, une piste s’est dessinée : la communication dans l’univers des châteaux et du patrimoine.

Une idée qu’elle n’osait pas vraiment envisager.

Quelques mois plus tard, Marie quittait la région parisienne pour s’installer dans la région des châteaux de la Loire.

Aujourd’hui, elle est chargée de communication numérique au Château de Chambord.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice, elle raconte ce chemin : le flou du départ, les prises de conscience pendant le bilan, et ce que cela change réellement dans une vie.

Parfois, un simple premier pas peut ouvrir des perspectives inattendues.

Vous pouvez retrouver Marie sur les réseaux :

-       https://www.instagram.com/leslecturesdeknut/

-       https://www.instagram.com/encalechesimone/

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L’épisode 131 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si votre problème n’était pas le manque de solution… mais la mauvaise question ?

Dans mon nouvel épisode (Numéro 130 de Blue MidVoice), je parle du pouvoir des questions que vous vous posez toute la journée, souvent sans vous en rendre compte.

« Pourquoi je n’y arrive pas ? » n’active pas le cerveau de la même manière que « Comment je peux avancer, même un peu ? ».

Une question fermée bloque. Une question ouverte remet en mouvement.

En accompagnement, je le vois tous les jours :

les personnes ne manquent pas de capacités, elles sont coincées dans des questions décourageantes.

La qualité de nos questions influence directement nos émotions, nos actions… et nos résultats professionnels. On en parle ensemble dans cet épisode.

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Être Directrice d’association, ce n’est pas “juste” un métier.

C’est un poste où l’on tient… une cause, une équipe, un budget, des urgences, des émotions — parfois tout ça dans la même journée.

On imagine souvent l’associatif comme un univers “plus doux” mais c’est surtout un univers exigeant.

Et c’est exactement pour ça que j’ai eu envie d’en parler cette année dans un épisode très spécial.

En mars, je participe au Podcasthon 2026 :

une mobilisation de podcasts pour mettre en lumière des associations et leur permettre de gagner en visibilité (et donc en soutien).

Pour la 3e année, je mets à l’honneur Petit Cœur de Beurre, une association qui agit pour améliorer la qualité de vie des personnes nées avec une cardiopathie congénitale — en soutenant les patients, les familles, les équipes hospitalières, et la recherche.

🎙️ Et cette année, j’ai choisi un angle différent :

j’ai interviewé Gaëlle Marguin, Directrice Générale de l’association, pour parler du rôle, du quotidien, des compétences, des arbitrages… et de ce que ça demande vraiment de faire grandir une association, sans s’y perdre.

On y parle notamment :

-       du passage du bénévolat à la professionnalisation

-       des projets très concrets

-       de la réalité des financements

et surtout : comment garder l’équilibre quand on travaille au contact de situations de vie qui bouleversent.

💛 Et si vous vous demande comment soutenir : il n’y a pas que le don.

Parler de l’association, relayer, proposer du mécénat de compétences, mettre en relation, accueillir une expo, organiser une course solidaire… Parfois, une simple mise en relation change tout.

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L’épisode 129 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si, parfois, le plus grand piège dans notre vie professionnelle… n’était pas la situation, mais la posture que l’on adopte face à elle ?

En remasterisant un de mes anciens podcasts de 2023 avec mon regard de coach d’aujourd’hui, j’ai replongé dans un sujet qui m’avait beaucoup bousculée à l’époque : la mentalité de victime. C’est l’épisode 128 de Blue MidVoice.

Et je vais être très honnête.

La première fois que j’ai entendu ce concept, je l’ai trouvé dur.

Presque injuste.

Parce que dans la vie, il existe de vraies victimes.

Des vécus difficiles. Des blessures réelles.

Avec le temps, ma vie, l’accompagnement, les bilans de compétences, le coaching, ma compréhension est devenue beaucoup plus nuancée.

Dans le monde professionnel, on n’est pas forcément victime d’une situation…

mais on peut, sans s’en rendre compte, adopter une posture intérieure de victime.

Ce que j’observe beaucoup en accompagnement, c’est que ce mécanisme n’a rien à voir avec la faiblesse.

Il s’agit le plus souvent d’un schéma de protection, parfois ancien, parfois inconscient.

Un autre point clé que j’aborde dans cet épisode:

la différence entre « victimisation » et vulnérabilité.

Être vulnérable, ce n’est pas être fragile.

C’est être capable de ressentir une émotion sans se mettre en position défensive, sans tout interpréter contre soi, sans perdre son pouvoir intérieur.

Dans la vie professionnelle, cela change énormément de choses.

Et parfois, la vraie bascule commence par quelque chose de très simple :

arrêter de prendre sur soi des “commentaires-cadeaux” qui ne nous appartiennent pas.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 128 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Vous voulez améliorer votre écoute ? Commencez par vous écouter vous. Vraiment.

Je viens de publier la partie 2 de mon passage en tant qu’invitée dans l’émission Yipi Matin (avec Martine et Anne). C’est l’épisode 127 de Blue MidVoice.

Contacts Martine :

Insta : @grenadecoaching

Chaîne Youtube : @GrenadeCoaching

Site : https://grenadecoaching.com/

Prendre RDV : https://grenadecoaching.simplybook.it/v2/

Contacts Anne :

Insta : @les_yeux_d_anne

Site : https://lesyeuxdanne.com/

Dans cette deuxième partie, nous abordons l’écoute sous un angle très concret :
pas “être gentil et se taire”… mais se rendre disponible. À soi. Et à l’autre.

Ce que nous partageons dans l’épisode :

• Écouter vos émotions : elles ne sont pas “trop”, elles sont des messagères.

• Mettre des mots (même simples) pour sortir du “ça va / ça ne va pas”.

• Observer le corps : tensions, micro-crispations… tout parle.

• Et surtout : vous autoriser. Oui, même la colère. Sans la “déverser”, juste la reconnaître.

Et puis, nous parlons aussi de ce que l’on gagne quand on est écouté :
de la clarté mentale, de la confiance… et ce sentiment rare d’avoir le droit d’exister, sans devoir performer.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 127 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Et si le vrai luxe aujourd’hui… c’était d’être vraiment écouté(e) ?

Aujourd’hui, format un peu spécial pour moi : j’étais l’invitée dans l’émission Yipi Matin. C’est l’épisode 126 de Blue MidVoice.

Et c’est toujours une expérience particulière de passer de l’autre côté du micro.

Se laisser guider, se laisser écouter, ne pas être dans la posture d’accompagnement… mais dans le partage.

Contacts Martine :

Insta : @grenadecoaching

Chaîne Youtube : @GrenadeCoaching

Site : https://grenadecoaching.com/

Prendre RDV : https://grenadecoaching.simplybook.it/v2/

Contacts Anne :

Insta : @les_yeux_d_anne

Site : https://lesyeuxdanne.com/

Avec Martine et Anne, nous avons échangé autour d’un sujet qui me touche beaucoup en tant que coach : l’écoute.

Pas seulement écouter avec ses oreilles, mais avec sa présence, son attention, et parfois… avec le silence.

Cet échange m’a rappelé quelque chose de très concret que j’observe aussi en bilan de compétences : quand la “bande passante” est saturée (fatigue, surcharge, perte de sens), l’écoute devient plus difficile — pour les autres, mais aussi pour soi.

Or, souvent, la première vraie étape de clarté professionnelle commence là :

réapprendre à s’écouter.

Une conversation simple, vivante et profonde, que j’ai eu beaucoup de plaisir à vivre en tant qu’invitée.

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L’épisode 126 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Et si ce n’était pas un nouveau job qu’il te fallait… mais un nouveau chapitre ?🤔

J’ai enregistré un épisode avec Cécile Tauvel : 12 ans d’entrepreneuriat en couple, puis un virage audacieux… vers la création artistique.

Avec son mari Antoine, elle a fondé Maison Lacmé, un projet qui relie artistes, artisans d’art, territoires et transmission.

Dans notre échange, on parle de :

• entreprendre à deux (et durer)

• communication et désaccords utiles

• temps long et patience dans la création

• et ces “nœuds” intérieurs qui freinent… et comment relancer le mouvement

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui créent, doutent, transmettent… et avancent mieux quand ils sont bien entourés.

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !
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L’épisode 125 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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La peur au travail : obstacle ou boussole ?

La peur est omniprésente dans la vie professionnelle.

Peur de se tromper.

Peur de prendre la parole.

Peur du regard des autres.

Peur du changement.

La peur est une émotion.

Et comme toute émotion, elle naît de nos pensées.

👉 La peur ne signifie pas qu’il faut s’arrêter.

Vous n’avez pas besoin d’être sans peur pour agir.

Dans l’épisode 124 du podcast Blue Midlife, je propose un autre rapport à la peur :

l’écouter, la comprendre,

et avancer quand même.

💬 Et si vos peurs n’étaient pas des freins… mais des indicateurs de ce qui compte vraiment pour vous ?

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !

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L’épisode 124 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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🧠🧍‍♀️Sophrologie Caycédienne : retrouver votre axe pas à pas

Dans le nouvel épisode de Blue MidVoice (Numéro 123), je reçois Marie-Laure Jacquet pour parler de sophrologue caycédienne.

Marie-Laure est sophrologue et a dirigé pendant 15 ans, l’Institut National d’Enseignement de la Sophrologie (INES), à Paris.

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, formée directement par le professeur Alfonso Caycédo, fondateur de la sophrologie, dont elle fut l’une des dernières élèves, elle continue à transmettre et à former les sophrologues professionnels.

Elle nous explique comment cette approche corps-esprit, structurée en 12 degrés, peut vous aider à :

-       mieux gérer la pression,

-       retrouver confiance et énergie,

-       rétablir le lien avec votre corps.

Ce que j’ai retenu ?

👉 “Vous portez en vous tous les possibles.”

La Sophrologie Caycédienne, c’est une méthode structurée, rigoureuse et profondément humaine, qui permet de passer de “vivre” à exister pleinement.

Marie-Laure est également autrice de 3 livres :

-       Vivre une sexualité épanouie et redécouvrir le plaisir grâce à la sophrologie

-       S'épanouir professionnellement grâce à la sophrologie

-       Trouver mon poids de forme et me réconcilier avec mon corps grâce à la sophrologie

Si vous souhaitez :

-       La contacter, son mail est ici : sophrologuemarielaurejacquet@gmail.com

-       Connaitre ses formations, elles sont accessibles sur Linkedin (marie laure jacquet) ou sur facebook (marie laure jacquet sophrologue)

👉 Pour écouter l’épisode 123 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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L’échec au travail : et si on changeait de regard ?

L’échec est un mot que l’on redoute.

Souvent associé à l’incompétence, au manque de réussite, à la faute.

Et si l’on revenait à une définition plus simple ?

👉 Un échec, c’est un objectif qui n’a pas été atteint comme prévu. Rien de plus.

Changer de regard sur l’échec, c’est transformer un verdict en retour d’expérience.

Dans l’épisode 122 de Blue Midlife, je parle d’échec, de perfectionnisme et de cette idée essentielle :

👉 devenir un véritable soutien pour soi-même.

💬 Et si vos échecs passés avaient davantage construit votre parcours qu’ils ne l’ont freiné ?

Et pour aller plus loin, en 3 minutes vous savez si c’est le bon moment pour vous pour un bilan de compétences !

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L’épisode 122 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Les objectifs professionnels : à quoi servent-ils vraiment ?

On a souvent appris qu’un objectif était un point d’arrivée.

Qu’une fois atteint, on serait plus serein·e, plus confiant·e, plus heureux·se.

Mais si c’était faux ?

Un objectif professionnel n’est pas là pour vous rendre heureux.

👉 Il est là pour vous faire grandir.

Les objectifs ont aussi une fonction essentielle :

donner une direction claire à votre cerveau.

Quand le cap est posé, l’énergie se structure, les actions deviennent plus lisibles.

Dans l’épisode 120 du podcast Blue Midlife, je vous propose un autre regard sur les objectifs :

💬 Et vous, vos objectifs actuels vous tirent-ils vers l’avant… ou vous mettent-ils la pression ?

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L’épisode 120 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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💼 Bien-être au travail : et si ça ne dépendait pas uniquement de ce qui se passe autour de vous ?

Dans la continuité de l’épisode 116, j’ai eu envie d’aller un peu plus loin et de proposer un temps de réflexion autour d’un sujet central dans nos vies professionnelles : le bien-être au travail au quotidien.

🎧 L’épisode 118 du podcast Blue Midlife est en ligne.

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir mieux au travail sans attendre que tout change à l’extérieur.

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❓ « Je sais ce que je dois faire… mais je n’y arrive pas. »

C’est une phrase que j’entends très souvent.

Et peut-être que vous vous la dites aussi.

J’ai récemment repris certains de mes tout premiers podcasts de 2023 pour les revisiter avec mon regard d’aujourd’hui. Pas pour les corriger, mais pour leur redonner du vivant 😊.

Dans l’épisode 116, je reviens sur une question centrale dans la vie professionnelle :

👉 Pourquoi n’agissons-nous pas, alors même que nous savons ce que nous aimerions changer ?

Contrairement à ce que l’on croit, ce n’est presque jamais un problème de motivation.

Très souvent, ce qui bloque, ce n’est pas l’action elle-même…

mais la pensée que nous avons à propos de cette action, et surtout l’émotion qu’elle déclenche.

Ce n’est qu’une petite partie de ce que je développe dans l’épisode 😉

💬 Je vous pose la question :

quelle est l’action que vous repoussez depuis un moment ?

Et si ce n’était pas un manque de capacité… mais une charge émotionnelle trop lourde ?

Dans l’épisode 116 du podcast Blue Midlife, je vous propose un éclairage et des pistes très concrètes pour remettre du mouvement, avec respect pour votre rythme.

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Et si on formait plus de secouristes en santé mentale ?🧠

« Une personne sur cinq connaîtra un trouble de santé mentale au cours de sa vie. Et si VOUS pouviez faire la différence ? »

J’ai eu le plaisir d’inviter Coralie Begeot, sophrologue et formatrice PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale), pour un épisode profondément humain et utile à tous.

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice, on parle de cette formation encore trop méconnue, venue d’Australie et désormais accessible partout en France, de l’importance de former le plus grand nombre pour briser les tabous et libérer la parole, de l’espoir du rétablissement, quand on sait écouter, repérer, orienter.

🎙 Dans cet épisode, Coralie nous partage aussi ce qui l’a touchée dans ses groupes, l’alchimie des échanges, et ce que devient un·e formé·e… après les 2 jours intenses de PSSM.

Envie de vous former avec Coralie dans le Grand Est ? 📧 Contact : begeot.coralie@gmail.com  

👉 L’épisode n°121 : c’est par ici :

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💬 “Prenez conscience de votre force.”

C’est par ces mots que Barbara Bouxières conclut la dernière capsule de notre série consacrée aux parents solos. C’est l’épisode 119 du podcast Blue MidVoice.

🎧 Dans cette 5e et dernière capsule, elle nous offre un message d’espoir, mais aussi des ressources concrètes pour ne plus rester seul.e face à la charge, la fatigue, ou le découragement.

Parce qu’être parent solo, c’est :

·         une organisation millimétrée,

·         une charge mentale omniprésente,

·         des doutes, de la solitude, des nuits sans repos…

Et pourtant, c’est aussi une force immense, souvent invisible.

Barbara y partage :

·         des solutions accessibles,

·         l’importance de recréer du lien, même petit à petit,

·         et ce message essentiel : demander de l’aide, c’est une force.

✨ Cette capsule clôt une série de 5 épisodes enregistrés autour de la parentalité solo.

Merci à Barbara pour ses mots justes, son engagement et sa douceur.

👉 L’épisode n°119 : c’est par ici :

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🌬️ Et vous, quand avez-vous pris soin de vous pour la dernière fois ?

Pour beaucoup de parents solos, la réponse est : “je ne sais plus”.

🎧 Dans cette 4e capsule de notre série de podcast autour des parents solo, j’échange avec Barbara Bouxières, accompagnatrice socio-professionnelle chez Arélia, sur un sujet aussi fondamental que souvent oublié :

👉 Prendre soin de soi quand on élève seul.e ses enfants.

Car quand on est seul.e à tout gérer — emploi, démarches, enfants, santé, logement —

·         La charge mentale est permanente,

·         Le temps pour soi devient un luxe,

·         Et la culpabilité s’invite dès qu’on ralentit.

Mais sans répit, pas d’équilibre.

Et sans équilibre… difficile de se projeter, encore moins de s’insérer durablement.

Dans cet épisode, on parle :de tout cela et aussi… de ces moments suspendus où, enfin, on souffle un peu.

👉 L’épisode n°117 : c’est par ici :

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🔵 Blue MidVoice – Essentiel 17 avec Béatrice Roy

"Quelle valeur te guide depuis le début ?"

Pour Béatrice, c’est clair : “De l’audace, de l’audace, toujours de l’audace !”

Dans cet extrait, elle partage cet état d’esprit.

🎧 L’essentiel N°17 : c’est par ici :

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🔵 Blue MidVoice – Essentiel 16 avec Béatrice Roy

Quand on est entrepreneur·e, tout peut vite s’accélérer.

Les idées, les clients, les projets… et parfois, la dispersion.

Dans cet extrait, Béatrice Roy partage comment elle a su retrouver un rythme clair et apaisant :

Une structure, oui — mais souple. Parce que planifier, ce n’est pas se contraindre, c’est se donner l’espace de respirer sans perdre en efficacité.

🎧 L’essentiel N°16 : c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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👩‍👧‍👦 Accompagner avec humanité, au-delà du simple retour à l’emploi.

Pour cette 3e capsule de notre série de podcast dédiée aux parents solos, je retrouve Barbara Bouxières, accompagnatrice socio-professionnelle à l’association Arélia, pour explorer un dispositif d’accompagnement pas comme les autres : le programme Parent Solo, issu du projet à impact social Reliance. Nous serons dans l’épisode 115 du podcast Blue MidVoice.

🎧 Ce que vous entendrez dans cet épisode :

·         Comment l’accompagnement alterne entre entretiens individuels et ateliers collectifs,

·         Des exemples très concrets d’ateliers

·         Ce que ça change, quand on crée un espace de sécurité, de lien social, et d’écoute.

Barbara nous parle d’adaptation, de créativité, et surtout de petites victoires.

Dans cette capsule, on comprend à quel point l’insertion passe aussi par le soin, la reconnaissance et la relation humaine.

Et que l'accompagnement socio-pro peut être pensé autrement.

👉 L’épisode n°115 : c’est par ici :

 Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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🔵 Blue MidVoice – Essentiel 15 avec Béatrice Roy

Être indépendante, c’est grisant.

Mais c’est aussi un art d’équilibre entre liberté et sécurité, joie et incertitude.

Dans cet extrait, Béatrice Roy partage ce qu’elle aime dans sa vie de solopreneure.

Mais elle ne cache pas l’envers du décor : la pression financière, les doutes, la fameuse boule au ventre quand les chiffres ne suivent pas.

🎧 L’essentiel N°15 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Aidant, oui… mais pas victime : reprendre sa vie en main

Il y a un point que personne ne dit vraiment aux aidants.

Pas les médecins.

Pas les proches.

Pas les collègues.

Et parfois… pas même eux-mêmes.

Ce n’est pas parce que l’aidance vous tombe dessus que vous devez, vous, tomber avec.

Quand on devient aidant, tout change sans prévenir.

Votre emploi du temps se rétrécit, vos priorités changent, votre énergie se disperse.

Et petit à petit, vous vous retrouvez à faire passer votre vie professionnelle… après tout le reste.

Souvent, la phrase que j’entends le plus, c’est :

« Je n’ai plus le choix. Je dois m’adapter. Je verrai plus tard. »

Et ce “plus tard”, on ne le voit jamais revenir.

Dans cet épisode (Blue MidVoice 114-Partie 2), je reviens sur les solutions pour sortir de cette situation qui semble bloquée :

Et pour aller plus loin, testez mon quiz de 3 minutes pour savoir si c’est le bon moment pour un bilan de compétences !
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🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 114 Partie 2 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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⭐ Retrouver du plaisir au travail : ce que personne ne dit vraiment

Il arrive un moment, dans beaucoup de parcours, où quelque chose se met à faiblir.

Ce n’est pas une crise visible, ni un effondrement spectaculaire.

C’est plus discret.

Une sorte d’usure intérieure.

Une énergie qui ne revient plus vraiment.

Un quotidien qui s’alourdit doucement.

De l’extérieur, tout semble aller.

Vous faites le travail, vous assurez, vous tenez.

Mais à l’intérieur, la question commence à s’installer :

« Comment retrouver du plaisir au travail ? »

Ce plaisir n’est pas un luxe.

C’est ce qui donne du souffle, de la fierté, du sens.

Et lorsqu’il disparaît, on essaie souvent de se convaincre :

« Ça va passer »,

« Il faut juste être plus motivé »,

« C’est une période ».

Ce n’est pas une fatalité et j’en parle dans l’épisode 114 Partie 1 de Blue MidVoice.

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L’épisode 114 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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🔵 Blue MidVoice – Essentiel 14 avec Béatrice Roy

Se lancer n’est pas toujours simple… mais ce n’est pas forcément compliqué non plus

Dans cet extrait, Béatrice Roy partage une vision apaisée de l’entrepreneuriat : avancer avec soi, pas contre soi.

Parce qu’entreprendre, c’est aussi apprendre à respecter son propre rythme, ses hauts, ses bas, ses besoins.

🎧 L’essentiel N°14 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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⚠️ Comment retrouver un emploi quand on élève seul.e ses enfants ?

Ce n’est pas qu’une question de volonté. C’est un parcours du combattant.

🎧 Dans cette 2e capsule de notre série de podcasts sur le thème de la parentalité solo, Barbara Bouxières– accompagnatrice socio-professionnelle chez Arélia – partage les réalités de terrain de l’insertion des parents solos :

·         horaires de travail incompatibles,

·         absence de solution de garde,

·         santé fragile ou isolement,

·         pression sociale et culpabilité constante.

Mais aussi :

·         des leviers d’insertion adaptés,

·         des stratégies humaines pour redonner confiance,

·         et des postures d’écoute qui font toute la différence.

Barbara le dit clairement :

“Si on ne tient pas compte du contexte global, on passe à côté. Le pro ne vient pas sans le perso.”

🎙 Un épisode profondément utile pour quiconque accompagne ou emploie des parents solos.

👉 L’épisode n°113 : c’est par ici :

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🔵 Blue MidVoice – Essentiel 13 avec Béatrice Roy

Se lancer seule, oui… mais pas sans soutien 💬

Dans ce nouvel extrait, Béatrice Roy partage ce qui l’a aidée à franchir le pas vers l’entrepreneuriat : un entourage solide, bienveillant et lucide.

Parce qu’entreprendre, c’est avancer avec courage, mais aussi savoir s’appuyer sur les autres.

🎧 L’essentiel N°13 : c’est par ici :

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ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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Vous aussi, vous avez l’impression d’avoir perdu quelque chose en route ?

Pas votre métier. Pas vos compétences. Mais vous…

Cette petite étincelle qui faisait que vous avanciez avec assurance.

Cette petite voix intérieure qui disait : “Je suis capable, je suis légitime.”

Et qui, au fil des années, s’est un peu éteinte…

Dans cet épisode (Blue MidVoice 112-Partie 2), j’explique comment le bilan de compétences devient un vrai terrain pour reconstruire cette confiance-là :

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🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 112 Partie 2 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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Quand accompagner un proche transforme votre vie professionnelle…

Un sujet qui concerne tellement plus de monde qu’on ne le pense : Être aidant.

Accompagner un proche, que ce soit un enfant, un parent, un conjoint, un frère ou une sœur…

Ce rôle s’installe sans prévenir.

On aide “un peu”, puis un peu plus… et un jour, on réalise qu’on vit plusieurs vies en parallèle :

Dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice (112 Partie 1), je parle de ce que signifie réellement être aidant et comment cela bouscule notre équilibre et nos priorités, mais surtout je vous propose des solutions pour aligner votre vie PRO sur votre vie PERSO.

Être aidant transforme une vie, mais cela ne doit pas empêcher d’avoir un projet pour soi.

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🔵 Blue MidVoice – Essentiel 12 avec Béatrice Roy

Et si on osait sortir des sentiers battus dans sa vie pro ?

C’est ce que Béatrice Roy partage dans ce nouvel Essentiel du podcast Blue MidVoice.

Après 30 ans dans le recrutement, elle a fondé sa propre structure avec une conviction forte : l’audace, c’est moteur !

Dans cet extrait, elle évoque ce qui la fait vibrer dans son métier.

Béatrice accompagne aussi bien les entreprises dans leurs recrutements que les talents en quête de sens.

🎧 L’essentiel N°12 : c’est par ici :

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🎓 Tu cherches une alternance… et tu as l’impression que rien n’avance ?

Tu envoies des CV, tu attends, tu rafraîchis ta boîte mail… et toujours aucune réponse.

Le doute s’installe.

Tu te demandes si tu es au bon endroit, dans la bonne filière, sur le bon chemin.

👉 Cette situation, Cléa l’a vécue.

Et aujourd’hui, elle vient en parler au micro du podcast.

Parce qu’avant de trouver sa voie, Cléa était en plein flou :

Et puis, pendant notre coaching, une chose est devenue évidente :

ce n’était pas elle le problème.

C’était la voie dans laquelle elle essayait de rentrer.

Ce qu’elle aimait vraiment : l’humain, la relation, l’envie d’aider, le lien.

Bref : les ressources humaines.

À partir de là, tout s’est éclairé.

Et Cléa est devenue… inarrêtable.😊

⬇️

La suite vous la découvrirez en écoutant le podcast par ici :

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👩‍👧‍👦 Parent solo en 2025 : réalités, défis, espoirs

Aujourd’hui sort la première capsule d’une série de podcast consacrée à un sujet aussi invisible que fondamental : la parentalité solo. Il s’agit de l’épisode 111 du podcast Blue MidVoice.

Pour cette série, j’ai tendu mon micro à Barbara Bouxières, accompagnatrice socio-professionnelle et formatrice au sein de l’association Arélia.

🎧 Dans cette première capsule, nous posons les bases :

·         Qu’est-ce qu’être parent solo aujourd’hui ?

·         Quelles réalités recouvre ce terme ?

·         Quels sont les défis majeurs qu’affrontent celles et ceux qui élèvent seul.e.s leurs enfants ?

Barbara évoque avec clarté et humanité ce qu’elle observe au quotidien :

·         La charge mentale omniprésente,

·         Le besoin vital d’un logement stable,

·         Une santé personnelle souvent négligée au profit des enfants,

·         Et ce qui conditionne tout le reste : la confiance.

🎙 C’est un épisode d’introduction, mais déjà très riche, qui vous prépare à la suite…

Et vous, dans votre entourage personnel ou professionnel, avez-vous déjà mesuré ce que signifie être parent solo au quotidien ?

👉 L’épisode n°111 : c’est par ici :

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✨ Les Essentiels de Blue MidVoice – #11 – Layticia Audibert ✨

“Devenir entrepreneur, c’est acheter sa liberté”… Vraiment ?

Dans cet extrait, Laetitia Audibert déconstruit ce mythe avec beaucoup de lucidité.

Elle parle de surcharge mentale, de responsabilités, de risques de burn-out, et rappelle combien il est essentiel, dès le début, de poser des limites, de s’outiller, de s’organiser.

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🎙️ BLUE MIDVOICE : LES CAPSULES DU BILAN

Épisode 110 – Partie 2 – Comment se passe concrètement un bilan de compétences ?

Vous vous demandez à quoi ressemble vraiment un bilan de compétences ?

Dans cet épisode, je vous le fais vivre de l’intérieur — comme si vous y étiez.

Parce qu’au fond, le bilan n’est pas seulement un projet professionnel.

C’est une reconnexion à soi, un moment de lucidité et de redémarrage.

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🎙️ BLUE MIDVOICE : LES CAPSULES DU BILAN

Épisode 110 – Comment savoir si vous avez besoin d’un bilan de compétences ou d’un coaching ?

Suite à vos messages après l’épisode 108, j’ai décidé de clarifier une question essentielle :

👉 Comment savoir si vous avez besoin d’un bilan de compétences ou d’un coaching ?

C’est vrai que, vu de l’extérieur, les deux se ressemblent : on parle de soi, de son travail, de ses envies, on est accompagné par un professionnel…

Mais dans les faits, les objectifs et la démarche sont très différents !

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✨ Les Essentiels de Blue MidVoice – #10 – Layticia Audibert ✨

Et si le destin nous faisait parfois un clin d’œil ?

Dans cet extrait, Layticia Audibert partage les moments de grâce vécus grâce à la solidarité :

Des élans de générosité qui font chaud au cœur. ❤️

🎧 L’essentiel N°10 : c’est par ici :

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🍷✨ Et si la gastronomie devenait un art de la rencontre ?

Dans mon dernier épisode de podcast en date N°105 (Blue MidVoice), j’ai eu le plaisir de recevoir Cécile Gindre, fondatrice de l’agence En Confidence.

Après un parcours riche en communication, marketing, événementiel et projets culturels – chez Bragard, Louis Vuitton, la Ville de Nancy ou encore Paris Musées – Cécile a choisi de mettre son talent au service de ceux qui nous régalent : les chefs, les vignerons, les artisans.

Avec son agence, elle développe trois univers complémentaires :

·         la création d’événements conviviaux et gourmands,

·         la communication inventive et personnalisée pour valoriser les métiers de bouche,

·         le chef sitting, une prestation inédite pour soutenir les chefs au quotidien.

Ce qui m’a marquée dans notre échange, c’est son énergie et sa conviction que la gastronomie est avant tout une expérience humaine, un moyen de tisser des liens et de créer des souvenirs.

Une conversation inspirante sur le courage de suivre sa voie et d’inventer son propre métier.

👉 L’épisode n°105 : c’est par ici :

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✨ Les Essentiels de Blue MidVoice – #9 – Layticia Audibert ✨

Créer une entreprise à impact avant l’heure, ça peut être… frustrant.

Dans cet extrait, Laytitia Audibert partage ce qu’elle a vécu avec Gandee : une idée brillante, mais un marché qui n’était pas encore prêt.

Aujourd’hui, elle voit enfin son projet rencontrer son époque.

Une belle leçon de persévérance, de vision… et de timing.

🎧 L’essentiel N°9 : c’est par ici :

Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://lnkd.in/ew94uDy9

ou sur Youtube : https://lnkd.in/eaz7JJrP

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🌟🤗Quand la vie nous oblige à ralentir… et ce qu’on peut en apprendre

Il y a des moments dans la vie où tout s’arrête brusquement. Pour Delphine, ce moment est arrivé avec un diagnostic de cancer. Une épreuve qui a bouleversé sa vie, sa perception du temps et sa manière d’aborder son quotidien, mais qui lui a aussi offert un cadeau inattendu : l’opportunité de se recentrer sur l’essentiel.

Dans notre nouvel épisode du podcast Blue MidVoice, Delphine partage avec sincérité son parcours. Comment elle a appris à écouter son corps, à accepter ses limites, et surtout à savourer les petits plaisirs du quotidien.

Elle nous raconte aussi comment cette expérience a impacté sa vie professionnelle. De l’importance de ralentir pour mieux avancer, à la nécessité d’oser parler avec authenticité, même dans un contexte professionnel, Delphine montre que chaque épreuve peut devenir un apprentissage.

Au fil de la conversation, elle évoque ses nouvelles envies : accompagner les femmes entrepreneuses, développer des formations pour faciliter le quotidien, et partager ses découvertes sur le bien-être et la résilience.

✨ Le message clé : Ralentir, écouter son corps, et accepter que certaines choses ne soient pas sous notre contrôle peut nous offrir des ressources inattendues pour rebondir et avancer avec plus de clarté.

👉 Pour écouter cet épisode spécial : c’est par ici :

 Sur les plateformes d’écoute (Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres) : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice

ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife

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 BLUE MIDVOICE : LES CAPSULES DU BILAN

Épisode 108 Partie 2 – Bilan de compétences ou coaching professionnel : quelle différence ?

On me demande souvent : bilan de compétences ou coaching professionnel, que choisir ?

Ils semblent proches, mais leurs objectifs et méthodes sont différents.

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 108 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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🎙️ BLUE MIDVOICE : LES CAPSULES DU BILAN

Épisode 3 – Comment s’articule un bilan de compétences ?

Un bilan de compétences, ce n’est pas une conversation improvisée.

C’est un accompagnement structuré par la loi, avec trois grandes phases :

1️⃣ Préliminaire – on pose le cadre, on définit vos attentes.

2️⃣ Investigation – on explore votre parcours, vos compétences, vos envies.

3️⃣ Conclusion – on construit votre plan d’action concret.

Trois étapes, un seul objectif : vous aider à clarifier votre avenir professionnel.

🎙️Je détaille tout cela dans l’épisode 108 Partie 1 du podcast Blue MidVoice et c’est par ici :

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✨ Les Essentiels de Blue MidVoice – #8 – Layticia Audibert ✨

Lancer son projet en solo, c’est possible… mais à quel prix ?

Dans cet extrait, Laytitia Audibert nous parle d’accélérateurs, d’accompagnements, de levées de fonds… mais surtout de l’importance d’un entourage bienveillant et stimulant.

Parce que l’énergie du bon réseau peut changer toute la trajectoire pour un entrepreneur…

🎧 L’essentiel N°8 : c’est par ici :

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💡 Et si vos difficultés pouvaient devenir vos plus grandes réussites ?

C’est la conviction profonde de Christine Le Cœur, fondatrice de Déclics, que j’ai eu la joie de recevoir dans l’épisode 107 de mon podcast Blue MidVoice.

👉 Son parcours est un véritable témoignage de résilience :

-       Une passion pour la biologie qui l’a menée à travailler 20 ans en laboratoire,

-       La découverte du management et de la gestion de projets,

-       Un burn-out, vécu comme une épreuve… puis transformé en point de départ d’une nouvelle aventure,

-       La création de son entreprise Déclics, où elle accompagne aujourd’hui ses clients à dépasser leurs blocages, révéler leurs talents cachés et créer un environnement favorable à leur épanouissement.

✨ Avec Christine, nous avons parlé de :

-       Résilience et dépassement de soi,

-       Syndrome de l’imposteur et confiance en soi,

-       Solidarité, collectif et engagement associatif,

-       Équilibre entre vie pro et perso,

-       Et de cette phrase qui la guide chaque jour : « La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de le créer. » (Peter Drucker).

🎙 Un épisode riche, inspirant et porteur d’énergie positive, qui vous donnera peut-être le déclic d’oser… votre meilleur.

👉 L’épisode n°107 : c’est par ici :

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