Biohacking Podcast s Dušanom Plichtom – Détails, épisodes et analyse

Mgr. Ing. Tereza Vágnerová je certifikovaná dietologička a expertka na výživu, ktorá sa špecializuje na personalizované stravovanie a metabolickú optimalizáciu.

Ako vášnivá propagátorka zdravého životného štýlu, prevencie a longevity prináša vedecky podložené rady a praktické tipy pre zlepšenie celkového zdravia, energie a výkonu modernej ženy 21. storočia.

Témy, o ktorých sme diskutovali:

• Osobná cesta z nemocničnej geriatrie k preventívnej medicíne a longevity.

• Najväčšie výzvy a riziká slabej prevencie a imobility.

• Význam optimalizácie zdravia pre hormonálnu rovnováhu ženy.

• Ako môže správna výživa podporiť regeneráciu a hormonálnu rovnováhu.

• Prečo je pre ženy dôležitý silový tréning a návšteva posilňovne.

• Aké sú najväčšie mýty a strachy žien z priberania.

• Ako Tereza interpretuje pojmy biohacking a longevity.

• Aký typ stravovania a doplnkov pre spánok Tereza osobne aplikuje.

Adam je vyštudovaný psychológ, zakladateľ systému Performance Lifestyle a holistický poradca pre výživu, zdravie a životný štýl. Posledných 14 rokov sa venuje štúdiu problematiky ľudského zdravia, výkonnosti a vedomia. Za ten čas spolu so svojím tímom vydal 30 kníh a protokolov, analyzoval a zapracoval desiatky tisíc vedeckých štúdií, zorganizoval desiatky prednášok a seminárov a aktuálne vedie deviaty ročník Performance University, kde vzdeláva novú generáciu holistických poradcov pre výživu.Témy, o ktorých sme diskutovali:

• Osobná cesta od hard-core cvičenia k holistickému prístupu
• Kríza zmyslu, stredného veku a nevyhnutná transformácia prístupu
• Ako lepšie pochopiť výkon a regeneráciu v súčasnom tlaku prostredia
• Prečo vznikla Performance Univerzita a nový prístup ku klientom
• Čo viedlo Adama k štúdiu úrovní vedomia
• Aký je vplyv technológií a AI na budúcnosť výživového poradenstva a koučingu
• Keď sa povie slovo biohacking a longevity, aký je Adamov pohľad a interpretácia týchto konceptov
• Ego hacking ako cesta k zdraviu v 21. storočí

Práca, univerzita a kurzy Adama Česlíka👉 Performance univerzita: www.plstyle.cz/univerzita👉 Performance Lifestyle: https://risebyperformance.cz/👉 Youtube kanál:    / performancelifestyle  

Témy, o ktorých sme diskutovali:

- Aký je rozdiel medzi alergiou, celiakiou a intoleranciami na vybrané potraviny - Ako správne postupovať v diagnostike a eliminácii potravín - Prečo sú imunologické testy na potravinové intolerancie nefunkčné a zavádzajúce - Aké sú aktuálne najnovšie poznatky z oblasti diagnostiky alergií, celiakie a intolerancií - Aké sú odporúčané postupy eliminačnej diéty a testovania potravín pri podozrení na intoleranciu - Čo znamená intolerancia na vybranú potravinu alebo látku, ktorú obsahuje - Ako môžeme životným štýlom a životosprávou ovplyvniť naše trávenie a toleranciu na vybrané potraviny - Ako vidí budúcnosť diagnostiky a riešení pre ľudí s alergiami, celiakiou a intoleranciami Koho dnes počúvam? Prof. MUDr. Miloš Jeseňák, PhD., je renomovaným pediatrom, alergológom a pneumológom s viac ako 18-ročnou praxou. Jeho hlavným expertným zameraním je diagnostika a liečba vrodených a získaných porúch imunity, astmy a alergických kožných ochorení. Je expertom v oblasti klinického očkovania a očkovacích postupov v špecifických situáciách a primárom oddelenia klinickej imunológie a alergológie na klinike pre deti a dorast Univerzitnej nemocnice v Martine. Viac o jeho klinickej praxi a oblastiach expertízy si môžete pozrieť v jeho profesijnom životopise tu 👉https://uniba.sk/fileadmin/ruk/veda/docprof/JLF_UK/Jesenak/6_Profesijny_zivotopis_Milos_Jesenak_Final.pdf

----------------------------------------------------------------

Spoznajte produkty, ktoré osobne konzumujem skoro každý deň:

⁠⁠Moja top bio káva:⁠⁠ Ani horká prepražená, ani kyslá hipsterská, ale zato silná a výrazná 🙂

⁠⁠Môj top MCT C8 ⁠⁠do kávy s maslom

⁠⁠Môj obľúbený čistý a prírodný kolagén⁠⁠ (pridáva sa dobre aj do kávy)

⁠⁠Moje obľúbené a vylepšené kakao⁠⁠

⁠⁠Obľúbené granoly, ⁠⁠ktoré dávam pred športom pre energiu:

⁠⁠Prihláste sa na môj newsletter⁠⁠⁠ a získajte zľavu 15% na váš prvý nákup

Témy, o ktorých sme diskutovali:

- Súčasné výzvy fyzického, mentálneho a duševného zdravia - Nové poznatky vedy o vplyve stravy na mozog a myseľ - Praktické návyky, ktoré si každý môže zaviesť do svojho dňa - Prečo doktor vysadil mäso a raňajky? - Je možné za 2 týždne zmeniť mikrobióm a zlepšiť metabolizmus - Ako vie pomôcť čiastočné hladovanie, pôst a eliminácia vybraných potravín - Najväčšie nebezpečenstvá v našich obchodoch ----------------------------------------------------------------

Koho dnes počúvam?

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH je uznávaný gastroenterológ, autor mnohých uznávaných publikácií, vysokoškolský pedagóg a bývalý hlavný odborník MZ SR pre gastroenterológiu. Dlhé roky pôsobil na poste riaditeľa najväčšej detskej nemocnice v strednej Európe. Ladislav Kužela zastáva názor, že len liečiť nestačí. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou.

----------------------------------------------------------------

Spoznajte produkty, ktoré osobne konzumujem skoro každý deň:

Moja top bio káva: Ani horká prepražená, ani kyslá hipsterská, ale zato silná a výrazná 🙂

Môj top MCT C8 do kávy s maslom

Môj obľúbený čistý a prírodný kolagén (pridáva sa dobre aj do kávy)

Moje obľúbené a vylepšené kakao

Obľúbené granoly, ktoré dávam pred športom pre energiu:

Prihláste sa na môj newsletter⁠ a získajte zľavu 15% na váš prvý nákup

TÉMA: Nový pohľad na to kedy sa muž stáva dospelý a má svoje telo, myseľ a zdravie pod kontrolou. Koho dnes počúvam: Jozef Mihališin je inšpirujúci človek, ktorý ako sám o sebe tvrdí, sprevádza mužov na ceste k ich zdravej mužskosti. Taktiež vytvára hodnotný návod všetkým mamám, „ako správne pochopiť a viesť deti“, vedie a inšpiruje rodiny k ich vlastnému sebapoznaniu. Na svojej čistej a posilňujúcej ceste sprevádza otcov a ich synov pomocou iniciačných rituálov, na ich ceste z veku chlapca do veku mladého muža. Rodinám ponúka možnosť pomocou stretnutí a hlbokých hier nahliadnuť do ich každodenného sveta a vzťahov, spoločne tak uvidieť čo v nich funguje a naopak nefunguje. Okrem týchto aktivít vedie konzultácie a organizuje hodnotné udalosti zameraná pre mužov, mamy, deti či celé rodiny. Rovnako tak vedie mnohé aktivity pre firmy a organizácie, aby napredovali a posúvali svoj potenciál správnou cestou. Viaceré z jeho programov Otec a syn, či Zrkadlo muža nájdete na linkoch nižšie :

https://www.mihalisin.com/udalosti/zrkadlo-muza-2024/

https://www.mihalisin.com/udalosti/prechodovy-ritual-otcov-a-synov

https://www.mihalisin.com/udalosti/otcovia-detom/

----------------------------------------------------------------

Spoznajte produkty, ktoré osobne konzumujem skoro každý deň:

• ⁠Moja top BIO káva:⁠ Ani horká prepražená, ani kyslá hipsterská, ale zato silná a výrazná 🙂
• ⁠Môj top MCT C8 ⁠do kávy s maslom
• ⁠Môj obľúbený čistý a prírodný kolagén⁠ (pridáva sa dobre aj do kávy)
• ⁠Vylepšené kakao⁠
• ⁠Obľúbené granoly⁠,ktoré dávam pred športom pre energiu

⁠Prihláste sa na môj newsletter⁠⁠ a získajte zľavu 15 % na váš prvý nákup.

Dorothe Trassl je psychologičkou a učiteľkou trauma jogy, ktorá spája to najlepšie z oboch svetov a aplikuje to do svojej práce. Ďalej pôsobí ako e-motion kouč a holistický terapeut pre svojich klientov.

Jej odborné a rokmi získané cenné znalosti v oblasti emocionálneho uvoľnenia, terapie tráum, regulácie nervového systému a jogy spojila do unikátnej a holistickej liečebnej modality, ktorú poznáme pod názvom E-motion (energia v pohybe).

Veľmi rada sa špecializuje na vytváranie skupinových sedení, kde pracuje s telom a emóciami až do ich podstaty, s cieľom odhalenia špecifických mentálnych a emočných blokov na ceste za uvoľnením a znovu-nájdení rovnováhy. Viac o Dorothe a jej projektoch, cieľoch a osobnej ceste sa dozviete na dorothetrassl.sk.

Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame

Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.

MUDr. Jan Vojáček je certifikovaný praktik funkčnej medicíny a vyštudovaný lekár, ktorý pomocou funkčnej medicíny pomáha prinavrátiť klientom ich fyzické i psychické zdravie. Verí, že v ľudských životoch sa nedeje nič náhodne. Aj preto sa sústreďuje nielen na fyzické prejavy ochorení, ale zohľadňuje aj genetické predpoklady, biochemické podmienky a náš životný štýl.

Mgr. Lucia Plichtová je spolumajiteľkou slovenskej firmy Powerlogy, ktorú vedú spolu so svojím manželom Dušanom už viac ako 7 rokov. Okrem toho je, ako sama o sebe tvrdí, šťastnou mamou dvoch detí a dušou i telom žijúca pre značku Powerlogy, kde sa stala aj brand kurátorkou.

V našom rozhovore Lucia spolu s MUDr. Vojáčkom otvorili niekoľko dôležitých tém a súvislostí v téme zdravia, ako fyzického tak i mentálneho. Rozoberali a bližšie sa venovali poslaniu, ktoré Powerlogy prináša a pre koho sú produkty a tomu prislúchajúce edukačné časti určené.

V úvodnej časti sa venovali silnému prepojeniu značiek Powerlogy a Umění být zdráv, aké sú ich spoločné hodnoty a ciele, smerovanie. Hlbšie sa pozreli na tému zdravia a jedla ako informácie. Čo znamená zdravie a ako si ho denne vylepšovať nielen stravou?

V druhej časti rozhovoru sa Lucia viac "otvorila sama sebe“ a pred kamerou vyrozprávala vnímanie značky Powerlogy ako silnej súčasti jej života. Čo všetko sa zmenilo odkedy prišli na trh a ako skĺbiť pracovnú i súkromnú rovinu, najmä z hľadiska práce s manželom. Nezabudla spomenúť úplne novú Upgraded líniu, ktorú značka aktuálne uvádza na trh a čo nové portfólio pre smerovanie a chod firmy znamená a prináša. Všetky Upgraded produkty nájdete tu: https://powerlogy.com/novinky

Aj toto a omnoho viac sa dozviete v celom rozhovore Mgr. Lucie Plichtovej a MUDr. Jana Vojáčka a celý tím Powerlogy sa nemôže viac tešiť z toľkých inšpiratívnych, zaujímavých a pre zdravie a pohodu hodnotných výpovedí.

Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame

Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.

Martin „knapko“ Knapec je legendou na slovenskej bike scéne. Okrem cyklistiky na profesionálnej úrovni sa venuje stále populárnejšej disciplíne enduro. Martin sa zúčastnil ako cyklista mnohých pretekov aj za hranicami Slovenska. Ako sám o sebe tvrdí, na športe a konkrétne cyklistike má rád zápal a vášeň pre pohyb a dávku endorfínov, ktoré sa dostavia výlučne po. Športom sa venuje pre radosť, pre fyzickú kondíciu a rád sám seba posúva vyššie v rámci odolnosti a úrovní.

Pri svojej príprave na preteky sa najskôr pripravuje sám, rekreačne v lesoch v okolí Žiliny, neskôr pod vedením profesionálne trénera a často ukončuje prípravu na Kanárskych ostrovoch, či už enduro alebo cestná príprava. Martin ako športovec preferuje kvalitnú a vyváženú stravu, denne do tela dopĺňa potrebné vitamíny a volí si prvotriedne suroviny, ktoré sú primárnym zdrojom energie na zvládnutie aj náročnejších výziev. Jedlo ho posúva vpred a preto, ako sám tvrdí, nedá dopustiť práve na značku Powerlogy.

Svoje ráno pred tréningom si nevie predstaviť bez Power kávy s maslom a MCT olejom a jeho častou záchranou aj priamo počas pretekov sú zdravé a bielkovinami nabité snacky, ktoré nájdete na Powerlogy.com.

Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame

Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.

Téma: Ktoré štúdie pre nás majú zmysel a ako sa nedať hneď vystrašiť a zaujať kritický prístup vedca.

Samuel Kováčik, alias Vedátor je teoretický fyzik, dizertáciu získal na FMFI UK, odkiaľ sa pobral na Dublinský Inštitút Pokročilých Štúdií, kde získal výskumný grant od Írskej výskumnej nadácie. Dnes sa na Masarykovej univerzite vo svojom výskume zaoberá modifikáciami kvantovej mechaniky, numerickými simuláciami a maticovými modelmi.

Svojmu projektu vedator.space sa venuje najmä písaním textov Vedátora, nahrávaním a editovaním podcastov, prípravou Vedastoriek či správou sociálnych sietí na Instagrame, Facebooku a YouTube kanáli. Ako sám tvrdí, keď potrebuje „vypustiť paru“ od zložitých tém, píše rôzne články na čo najnormálnejšie témy ako sú oblaky, zvieratá či napríklad stromy.

Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame

Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.

Téma: Často kladené otázky a overené princípy pre celkové zlepšovanie životosprávy

Mgr. Dušan Plichta, zakladateľ značky Powerlogy, je ako sám o sebe tvrdí srdcom dobrodruh, mysľou biohacker a dušou manžel, otec dvoch detí a tvorca. Dušan je autorom a koncepčným tvorcom blogov a jedného z najpočúvanejších podcastov o zdravom jedle a o tom, prečo kvalitné jedlo mení myslenie.

Sám verí, že naša spoločnosť potrebuje zmenu prístupu k jedlu a svojmu zdraviu. Preto pre neho už viac ako 10 rokov jedlo neznamená len „kalórie na tanieri“ s cieľom zasýtiť, ale dôležité informácie pre silné zdravie a životnú energiu.

V súčasnej dobe sa venuje budovaniu svojej značky Powerlogy doma i v zahraničí, i konceptu funkčných potravín čistej chuti. Dušanov osobný tip pre všetkých, ktorí chcú ochutnať skutočnú energiu v tej najčistejšej forme, je recept na Power Coffe/Kávu s maslom a MCT olejom. Či už ako funkčné raňajky, alebo silný energický nápoj, ktorý mu zmenil pohľad na výživu mozgu.

Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame

Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.