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很久没录日常节目了，大非、泡泡、于洛重新坐回麦克风前，发现最近的生活没发生什么惊天动地的大事，但脑子里的事儿倒是一件没少。



年轻的时候，我们总觉得人生应该不断获得点什么。朋友、爱情、事业、钱，最好再有一种足够漂亮的生活方式。年纪稍微大一点才发现，其实生活更像一场漫长的系统维护。填以前挖下的坑，躲突然弹出的诈骗窗口，接受有些存档已经救不回来，然后在还能重新开始的时候，厚着脸皮再按一次Continue或Restart。



所以这期叫《爱自己》。不是让大家对着镜子喊口号，也不准备提供八千种迅速获得幸福的方法。大概只是三个老百姓最近共同想明白的一点小事：世界已经够擅长折腾你了，自己就别再帮它加班糊弄人生。



多一事不如试一试。日子还长，爱自己先。

Shownotes:

03:36 大家最近沉迷手游了

05:22 打僵尸的游戏但重点不在僵尸

09:17 游戏氪金套路深，花钱也不易爽

14:05 遇到杀猪盘！

18:37 小心陷阱和骗局，缅北欢迎你

28:21 80亿分之一的模拟人生

33:57 低薪、车祸、负债，40岁后想东山再起太难了

36:33 对生活的思考方式有着巨大的文化差异

41:58 虚拟悼念馆让全世界都能瞻仰你的一生

47:03 我们曾经为什么爱二次元

49:33填坑这个事儿也说了好多年了

55:12 一场演出引发的争议

67:34 多一事不如试一试

71:26 吸年轻人的阳气

73:28 于洛想明白了一件事

85:32 新版《攻壳机动队》还原了原作本质

90:58 唱唱《边缘行者2》新动画差评的反调

96:52 《我们还不错》安东尼·霍普金斯自传，讲述老百姓自己的故事

102:59 《生化危机：爆发夜》历届最佳

108:49 群体性变异恐惧的深层哲学

112:39 B站疯了

117:45 观影会，11月7号见！

本期主播：大非、泡泡、于洛

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有人把一生交给论文和实验室，有人把一双手交给黏土和雕刻刀。

本期嘉宾邵弓，曾走在学术的路上，如今是麦克法兰玩具（McFarlane Toys）的设计师。这家由漫画家托德·麦克法兰于1994年创立的公司，从《Spawn（再生侠）》可动玩偶起家，一路走到 DC、影视、游戏、体育的世界里，成为全球知名的收藏级玩具品牌。

放下原本笃定的方向，需要多大的勇气？从一个念头，到真正坐在工作台前，把超级英雄一点点雕出来，中间经历了什么？

这一期，回归挑大梁的三叔与邵弓聊了他的选择、他的犹豫，也聊了在这家公司工作的真实感受。

愿你听完，也想起自己心里那件一直放不下的事。

00:52 麦克法兰的不满与对抗

01:53 朋克精神的代表就是DIY

02:38 麦克法兰的联名合作曾是潮流的引领者

04:48 通过DC漫画授权，迎来公司第二次辉煌

06:17 初识麦克法兰玩具，被恐怖血腥的设计吓到

07:17 年轻时的梦想终于实现，简直太酷了

10:50 用分期付款买插画，学生也能玩收藏

21:38 作品集才是王道！

25:45 封面变体可只有员工才有呦

31:17 潮玩盲盒同质化严重，卷出新高度

40:12 三百多步骤的上色已成历史

46:45 大家对麦兜拉黑boy人偶特别兴奋

57:08 会用AI来辅助产品研发吗？

61:06 多伦多将开泡泡玛特店，商场里布满惊喜盒子

64:19 把爱好当工作，味道会变

66:58 国内可动人偶市场火热

70:04 特斯拉人形机器人会让可动人偶变得更酷吗？

87:09 要有热情，但别被酷炫的表象迷惑

本期主播：三叔

本期嘉宾：邵弓

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在【别的聚会2026】的现场，电波和西海联合做了第一次线下的共享播客录制活动，本着“你行你上”的原则，对所有来到现场的朋友们发起了无限制录制一期自己播客节目的邀约。

令人意外的是大家参与的热情非常之高，感谢来自各个电波群和现场的新老朋友们，两天时间里录制了十几段，长达数小时的节目内容，这才有了这样一期属于你们的，嘈杂的，混乱的，漫无目的的，真正的老百姓节目！

友情提示：现场环境嘈杂，录音条件有限，对音质有要求的朋友谨慎收听～

Shownotes:

01:24 长春敲敲电子俱乐部里的奇遇

07:02 自我感受类播客做着有点儿累

25:21 谁会在乎几个中年人在便利店买了什么啊！

28:25 长春故事后续，突如其来的绳艺表演

38:27 年纪越大越像老嫂子，就爱跟人聊

44:16 改变两只小猫猫生的两个朋友

50:40 演出的人对观众的尊重挺重要的

57:59 退学是成为成功人士的第一步

60:21 爱来自摩门教

70:14 电影特技特效这个专业不是被AI取代，是被大专取代

82:40 演出当天，刘欢老师的突然离世让大家有些唏嘘

87:55 想看我的产品？那你就得听我的歌单

93:52 一个I人关于自己所热爱的事情的碎碎念

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最近一年，刘阳子龙虾也养过了，vibe coding也玩过了，据说世界杯期间还让ai 当参谋；泡泡也几乎快变成了一个aigc的创作者，痴迷于做视频、甚至开始做起了游戏；归根结底，可能就是两个想紧跟潮流、也怕被新鲜事物淘汰的中年男人。而他们似乎也并不孤独，在这个ai大时代下，很多人都想尝试用ai做点什么。于是ai又引领了“黑客松/Hackathon”这种限时创作比赛活动的复兴。

不久前，电波和西海的双料听友蒙莱特（一个做产品经理的、爱穿乐队文化T的瘦高长发文艺男）在一场ai黑客松活动中拿了奖，然后以choose life agent的名义主办了一场“黑客松结束后然后呢/after hack”的活动，目的是服务这些在比赛结束后但还想继续项目的团队……老刘和泡泡带着疑惑和好奇心受邀参加了这场活动，看到了一些非常有趣的ai初创项目宣讲，也听了现场一些业内人士的圆桌对谈，然后他们却发现脑袋里的问题似乎更多了……

于是，泡泡和老刘干脆把choose life的蒙莱特和合伙人404一起请来，让二位聊聊他们自己和工作室的项目，还有为什么要办afterhack的活动，以及两个如此有文艺气质和追求生活方式的年轻人想在这个ai大时代里做点什么。

Shownotes:

1:03 老刘和泡泡去海淀参加了一场活动

4:42 蒙莱特刚从小米辞职，404 还是一位穿搭博主

9:37 AfterHack 活动的独特气质

14:13 Choose Life Studio 的来历：一场黑客松

20:27 参加黑客松的团队们各有不同的需求与困惑

21:38 404 的上一个项目：聚焦文本性别叙事分析的 Genderly

28:01 蒙莱特的上一个项目：帮你入睡的「好梦鸟」

35:42 对这一波黑客松项目的 3 个洞察

39:07 老登分享下 拿 coding agent 都干什么了

45:47 聊聊印象深刻的创作项目之《Mom? Mom!》

49:26 聊聊印象深刻的创作项目之 机械臂导演

53:44 聊聊印象深刻的创作项目之 社会模拟平台 Gesellschaft

55:46 聊聊印象深刻的创作项目之 伍尔芙《一间自己的房间》

57:09 聊聊印象深刻的创作项目之 《飞向蝴蝶谷》

58:49 聊聊印象深刻的创作项目之 智能宠物项圈

61:41 聊聊印象深刻的创作项目之 互动博物馆 InteractiMuse

64:58 AfterHack 接下来还有什么可能性

69:59 如果人生只能做一件事，你会做哪件？

主持人：刘阳子（西海）、朱博士（电波）

嘉宾：蒙莱特（xhs：@蒙莱特）、404（xhs：@404）

Tracks：

Cigarette After Sex - Dreams From Bunker Hill

Iggy Pop - Lust for Life

Jem - Running Up That Hill

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千禧年前后，大家在接触到舶来的街头文化时，都会听闻所谓的HipHop四大元素，其中就有【Graffity/涂鸦】这一项 ，不同于说唱或者街舞，这是一种完全依赖于街头生态、看似随意，靠涂涂画画来实现的表达形式，曾经这项【运动】也曾遍布大街小巷，但这些年似乎玩涂鸦的、甚至聊涂鸦的人好像都越来越少了。

不久前，一本叫做《宇宙实话》的图书突然横空出世，我们说不好如何定义这本书，是ZINE还是期刊杂志？是纪实访谈还是艺术画册？但这本书用图像和文字讲述了在中国大地上滋养的一群涂鸦人和他们的“恩怨情仇”。

本期，我们请来这本书的作者垃圾野和北京涂鸦写手老明aka漆仔，听听他们聊聊为什么要做一本这样的书，以及为什么在这个四大元素只有说唱和街舞越来越火爆的时间点，大家又重新聊回了【涂鸦】，这个好像以后只会存在于墓志铭上的文化产物。

Shownotes:

00:27 电波又来了新朋友

02:39 一本涂鸦书为什么叫叫《宇宙实话》这么大的名字

05:18 你说的谎话属于哪种

11:37 为什么要拍别人的谎言

16:39 在电波听过不下十次吊桥效应的解释，每次都不一样

17:14 涂鸦写手是不会主动投稿自己作品的

21:54 涂鸦到底算不算破坏？

25:24 那涂鸦到底是个什么东西呢

35:23 中国涂鸦教父？？？

41:01 08年奥运会的奥运墙

43:32 涂鸦圈的beef 到底是怎么运作的

45:23 一场海外风波

52:56 到底哪儿能涂鸦，caicai给出了答案

59:32 我没有才艺，涂鸦能干啊！

62:35 涂鸦比较迷人的地方在于写手们真的受苦了

67:45 组织是怎么来的，物以类聚？

70:26 这本书是中国涂鸦的墓志铭

73:58 我们要以最街头的方式在街头见面

78:50 我让你涂，你们就不涂了

82:49 新一代的写手不太一样，开始写中文了

89:57 现在很多作品其实算做ip

94:26 涂鸦还是需要作为旁观者的记录者

99:49 文字是有力量的

104:38 商业化？给钱就是最大的尊重

114:16 要是有涂鸦综艺能做起来么

117:27 跟问答相比追问是最重要的

123:54 一个写打水井广告的民间老师

129:44 身体里的幽灵编辑

139:22 自称冷血编辑的中二宣言

1431:22 燃冰 - 《泪腺液压机》

本期主播：泡泡 小白 Caicai 嘉宾：垃圾野 漆仔

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为了看Gorillaz，「粗野派对」组织了20个团友一起去到了阿拉木图的Parklive音乐节，我们的老朋友老李和大牛也在其中。虽然因为泡泡和一冰并没有带这么多人出游的经验导致状况频出，但整体还是获得了朋友们的赞许。

在De La Soul的律动中一起舞动，摇摆双手；和来自世界各地的乐迷陪戴阿邦一起热泪盈眶地合唱一首首耳熟能祥的名曲；伴着咖喱味的重型音乐一起Pogo，在飞扬的尘土中跑火车，想看的都看了，想听的也都听了，不留遗憾！

除了音乐节之外，带给大家的体验也都算是意外之喜，吃到了超出预期的美味，让不爱吃牛羊肉的大牛在中亚吃到了人生BBQ；徒步小队挑战了“勇攀”3200米“高峰”的壮举；一冰带领摄影小队去寻觅前苏联时期的粗野建筑；西海的老刘还组织哥几个一起看了一场欧联杯球赛…短暂的旅程让每个人都从不同角度感受了阿拉木图这座城市的都市氛围和特质，还有这里每个人由内而外的善意与热情！

期待下一次的Parklive,下次，我们还会来！

Shownotes：

0026 欢迎《兜风》的老李&大牛来参加联合节目

02:55 电波跟西海在爱音乐上还是有点儿区别的

05:45 音乐节第一天入场就遭遇了下马威

11:09 录节目不揭短等于白录

18:07 说了半天，第一天的压轴杰克白演的到底怎么样？

23:25 音乐第二天老李的结论：你大爷还是你大爷

28:32 企图找错的老李，看完全场发现零失误！

33:31 de la soul让大牛看完想跟他们换点儿黑人血脉

46:50 全世界音乐节共同的吐槽：可怕的厕所

48:00 为什看街头霸王会感动

52:09 朱博士的结论终结了几十年来的英伦摇滚大战

55:37 哈萨克斯坦pogo跟拍三国片头似的

60:00 音乐节第三天给了我们最大的惊喜

65:39 但是有的大爷确实演不动了

76:08难得的在音乐节吃到了好吃的东西

82:18 中亚假酒

89:33 明年如果阵容好，一定还要去！

93:45 有一种时空穿梭感的城市

102:27 好的地方是真的好，没人管的地儿也是真没人管

107:10 生活在色彩单一的土地上，人们就会用更鲜艳的颜色装饰城市

114:40 想买啤酒不知道怎么办的时候，认准肚子最大的大哥

117:45 不亏嘴的朱博士严选餐厅

125:57 最好吃的一餐到底有多好吃，超餐标啦！

133:40 感谢粗野派对的不专业，没亏嘴

136:58 香到底是怎么个香，有的人就是说不清楚

139:59 老李的塔什干茶小课堂以及失望菜品

147:02 下一站，去哪儿？

本期主播：朱博士、一冰、老李、大牛

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有些人去音乐节是为了看大牌，有些人则是为了在二十年后还能记得自己曾经在某块草地上，被一阵莫名其妙的风吹得以为人生真的会发生点什么。海淀公园、朝阳公园、九龙湖，这些今天听起来像大众点评上的周末遛弯地点，曾经却短暂地充当过某种青年文化的边缘飞地。没有那么多精密的品牌动线，也没人提醒你几点去哪个舞台完成任务，大家只是晃进去，听点音乐，碰见几个人，再顺便把自己的青春扔进去浸润与冲撞。

音乐节真正有意思的地方，往往不是你买票时最想看的那个名字。它可能是一次喝多之后对大师的“挑衅”，一个关于Brian Eno的陈年遗憾，也可能是一只突然混进人群、最后比压轴乐队更让你惦记的流浪小猫。我们已经活在一个什么都可以提前攻略和提前收藏的时代，但有些稚拙认真音乐节偏偏还保留着一点DIY低效率的浪漫：你得亲自去，站在那里，被一些原本不在计划里的东西幽上一默。

所以9月25、26日，别的电波又准备去龙庆峡参加“别的聚会”。我们想在那里和你聊聊，顺便听听好音乐喝几瓶啤酒。至于那里最后会发生什么快乐，我们也不想提前知道。让它在人群中自然发生，挺好。

Shownotes:

01:43 缅怀何勇老师

08:20 泡泡的哈萨克斯坦音乐节，看着Gorillaz吃羊肉串

19:40 为什么不太喜欢去Fuji这类音乐节了

21:13 于洛印象最深的音乐节，九龙湖的夜与梦

29:10 “挑衅”砂原良德，“批评”细野孙子

33:41 第一次来北京，在海淀公园收获青春回忆

42:37 2005年的Brian Eno的北京“遗憾”

48:20 贼贼的朝阳公园与迷笛老学校音乐节之旅，难忘！

56:30 孟的duty，第一届摩登天空音乐节的无条框自由

67:47 音乐节最大的惊喜往往不是大牌

72:22 在“别的聚会”因缘际会，与流浪猫波波的相遇

75:07 2026别的聚会前瞻！左小祖咒柔情之夜

83:10 向往的要求，未来的聚会能有Air吗？

85:00 别的聚会阵容推荐，不容错过的巧思演出！

90:11 B面的选择，大舞台看拗拗的开台演出

别的聚会 2026「 和而不同 」预售已开票，9.25 - 9.26龙庆峡见！

本期主播：泡泡、安藤、孟、散装、于洛

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音乐节可能是现代社会最古怪的一种消费行为。花几百甚至几千块钱，把自己运到城市边缘的一块草地上，排队，安检，喝一杯贵得令人重新理解通货膨胀的啤酒，在厕所门口思考人生，然后和几万人一起站着，看几个已经比你爸年纪还大的英国男人弹吉他…

天气好的时候你会晒伤，天气不好会踩进泥里。朋友说“我去买个水马上回来”，然后从此成为失踪人口… 种种遭遇触目心惊！但第二年阵容一公布，我们还是会打开购票软件。

这期节目，大非和于洛试图解释这种病。当然，也聊到一个更实际的问题：为什么还想去音乐节？

一颗泡泡里确实会装进一些好东西。一首以前没听过的歌，一个突然决定喜欢上的乐队，一场多年以后还能记得的演出，以及几个站得腿快断了、嘴上一直骂、第二年却还是准备再来的笨蛋。

大非和于洛，就是其中两个。

争取南方泡泡岛见。

Shownotes：

00:49 音乐节现场也能睡着？老刘到底经历了什么

04:20 于洛的音乐节启蒙，皮特保罗先生、化学兄弟，呕吐漩涡！

15:43 一篇打动于洛的文章：地下室里，那只怎么也打不着的火机

17:35 Grateful Dead的最后巡演，一场美国“春晚”级别的全民送别？

28:35 于洛看绿洲兄弟，某人必须被严厉批评

35:11 鲜花、舞台，以及被簇拥其中的瓜迪奥拉纸立牌：这到底是谁的“葬礼”？

49:20 将英伦贯彻到底：毕竟今年春天已经彻底看上The Cure了

56:50 我们到底是怎么发现新音乐的？答案之一，把自己扔进音乐节

60:00 大非和于洛的垂类音乐节推荐：先问一句，你喜欢碾核吗？

65:00 冒一点经济风险，把好音乐带过来。为什么我们觉得泡泡岛值得敬佩

68:10 本届泡泡岛新鲜音乐推介：一些你可能还没来得及认识的名字

80:11 最后还是那句话！希望这次，我们真的能在南方见～

「喜力星银·泡泡岛音乐与艺术节·江浙沪站」将在10月3-4号落地嘉兴的南湖·槜李湖公园。除了安溥、陈珊妮、梁博等华语音乐人，也能在现场看到 Youth Lagoon、Alvvays、King Krule 等难得来到中国演出的国际音乐人。现已开票，希望能够在现场见到大家。

本期主播：大非、于洛

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在每年夏天最热闹的舞台上，《喜剧之王单口季》第三季出现了一位让电波非常感兴趣的脱口秀选手，她就是贝斯手7友。

如果说玩乐队是极致的自我，那讲脱口秀就是要取悦观众，7友在做的就是兼顾这两种截然不同的身份。从脱口秀演员到乐手，她带着这一路看似武断的经历，来到电波真诚的跟我们拆解这两个“小众行业”真实的模样，不编故事、不聊虚的，只讲这些经历最初的冲动。

在7友的讲述中，人生最珍贵的从来都不是终点和结果，而是沿途所有的体验。快乐只会让人沉溺安逸，真正的成长与自我接纳，都源于熬过的痛苦与困顿。她用“武断”定义自己，一直都是凭着莽撞与热爱去大胆试错，也真诚的的讲述现在在面对行业红利时逃避选择的困境，当然最重要的是，她帮caicai解决了面对审美霸凌时到底应该怎么反击的问题。

没有天生的天赋异禀，只有敢学敢试的勇气。本期节目，感谢大家跟我们一起听一直在不断前进的7友的故事。

Shownotes:

00:33 欢迎我们这期的嘉宾：脱口秀演员七友

03:26 创作中关于摇滚乐的梗增加了解释成本

05:04 “你脑子太清楚了不像玩乐队的！”

08:19 一种表达极度自我，一种表达为了观众

14:30 妈妈，我要学音乐！

18:08 校园里的一千个长发男

20:52 靠自己争取来的机会碰到了最正派的队友

24:04 退税段子的主人公原来是他！

30:20 得分清楚到底什么是内部梗什么是思考

33:06 暂时嗨没找到自己的喜剧人格

35:51 小妞儿电影的女主角？

38:02 一个词形容自己的人格魅力：武断！

40:30 八块钱一双布鞋还送一条钙奶饼干！

44:11 长发男其实愿意被当成调侃对象

48:36 在行业初期赚到了一些本不属于自己的钱

53:56 开车去讲开放麦，停车费比演出费贵

56:31 因为做过国旗下的演讲，所以一定能讲脱口秀

58:24 外面的天好像也没多高

60:45 人生中的第一个段子

64:50 现在可真是入行脱口秀最好的时机

69:07 大家当时都是在摸索到底应该怎么做

74:12 到现在也做不到完全不尴尬

76:50 快乐不会让人爱上自己，痛苦反而会

82:09 脱口秀加乐队这个事儿成立么

85:08 原来脱口秀的热度跟季节还有关系

88:11 当下选择的困境有点儿逃避去面对

92:06 未来的创作方向

95:15 面对小众哥的审美霸凌你瞎说他也不知道！

99:58 青春寄语！

主持人：韩队、caicai

嘉宾：7友

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这是一场特别的别的电波，我们正在上海 Nike Air Force 1 Launch 的现场。

就在今天，8 月 28 日，Nike Air Force 1 正式发售全新 Soundwaves 系列。

Soundwaves，指的是城市街头不断出现、流动和汇聚的“声浪”：不同城市里，不同的人、社群和音乐现场，不断相遇、玩在一起，就会慢慢形成属于当地的文化气质。这一次，Nike 选择了四座不同气质的城市作为灵感来源：东京的 Hip-Hop，马赛连接法国与移民文化的音乐场景，上海的黑胶与 DJ 文化，以及亚特兰大不断演化的实验嘻哈。1CON，1RHYTHM，1SOUL，1OF1。

在正式发售之前的上个周末，我们和 Nike 一起，在上海 6453 做了三天 Soundwaves 朋友相聚的活动：有演出，有 DJ，有采样工作坊，也有球鞋展和黑胶展示，有些听友也来现场一起玩了玩。

更多详情和美图请看！：https://mp.weixin.qq.com/s/XMzVav6oxHKEXmq83g00fw

从篮球场上的 baseline，到音乐里的 bassline；从街头运动，到音乐现场；一种声音，如何抵达另一种声音？

这是我们今天想继续聊下去的话题，在现场邀请了几位来自音乐行业不同位置的朋友：音乐人 GOOOOOSE、byyb 电台创始人 瑨二（阿呆）、fRUITYSHOP 负责人 王峥，以及 BIE 别的音乐 的老孟。我们一起聊了聊：音乐和文化之间如何互相影响，音乐、品牌与听众之间，又如何形成一种更自然、更好的关系。

Shownotes:

00:00 热爱音乐，还在努力的四人分享

09:25 从买黑胶，到卖黑胶，fruityshop开枝散叶

13:00 byyb开始，是个随机和轻松的决定

17:15 韩涵厂牌的成立，都靠网络友谊一线牵

21:25 做音乐到底有没有戏？

24:08 上海上海，真是青年文化的中心

31:22 用简单的语言与互动！刺激大家！

36:29 怎么在做事过程中，保持专业度？

42:10 品牌 vs 文化，关系怎么变化的？

44:30 Nike Air Force 1 系列的灵感

51:02 走向国际！中国音乐周边越来越受欢迎

56:33 个人创作者 vs 商业品牌，怎么合作？

60:30 社交媒体 vs 平台媒介，怎么应对变化？

71:22 从Vice到别的，创办活动的初衷不变

74:50 上海水灾对fruityshop的影响，怎么防水！

77:20 韩涵艺名的奥运精神底色

81:50 怎么挖掘、聆听新音乐？一些音乐推荐

本期主播：孟、小白

本期嘉宾：王铮、瑨二、韩涵

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人一旦开始健身，很快就会发现，事情根本不是“少吃两口，多动一下”这么简单。你会开始关心睡眠、心率和精神压力，最后甚至认真思考：为什么有些老头儿七十岁还能满世界乱窜，而我坐一天办公室已经像一张被反复折过的发票。

这一期，大非、于洛和嘉宾关哥试图搞明白，身体到底是个什么东西，以及我们这些年究竟把它用成了什么东西。途中涉及减肥成功史、体育课遗产、野外翻车以及夏天坚持穿皮衣这种目前世界医学界可能也无法解释的行为。

说到底，运动未必能让你变成另一个人。它更像是在提醒你，这副身体已经陪你用了很多年，最好还是抽空研究研究说明书。顺便，看看自己变美的样子。

Shownotes:

00:36 抓住夏天的尾声，运动运动！

06:35 打开自己的人体使用手册

11:24 体重爆表，少年于洛完全失衡

18:20 保护自己的皮质醇和前额叶，主播们怎么降低自己的日常焦虑？

21:55 关注视野看不到的地方，身体处理不同状态的能力很重要

26:15 大非提升体质的关键期，少年的体育课每天踢波！

28:45 减肥进行时，第一年最难熬！

35:45 教练员的存在价值：提升生活质量

38:09 大学野外惊魂，对自己的能力认知不足

46:30 七字教学逻辑:节能、高效、可负载

51:15 老年人的精神状态很大程度来源于长期运动的习惯

52:35 幻想大运动是否能够成立？

62:15 老关的Hard Rock Cafe往事

69:02 保证每周150分钟碎片运动时间

70:02 健身房的不同，做生意与纯粹教学的不同

76:08 大非的夏日皮衣朋友，过度健身也会伤身体

82:05 呼吁！日常办公室训练手册~

92:35 吃对了人就会健康

101:30 不必羡慕明星，保持身材是它工作的一部分

本期主播：大非、于洛

本期嘉宾：关哥

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人类好像一直有种奇怪的筑巢冲动：家里待烦了，学校不想待，单位更不想待，于是总得在城市的某个犄角旮旯重新建立自由。

社会学家后来把这种地方叫作“第三空间”，但这多少美化了现实。因为我们记忆里的第三空间，经常既没有咖啡，也没有公共文化，更没有精心设计的社区理念。它可能只是一个长期没人赶你的地方，然后一群闲人开始出现，聊天，逃避正事，逐渐把一个用途正常的建筑使用得不太正常。

所以《唱唱反调》回归第一期，时间哥哥、消息树、迪普穗决定研究一下这些城市里的民间虫洞，以及我们为什么曾经如此需要它们。至于互联网出现以后第三空间死没死，我们长大以后为什么越来越没地方待，以及还有哪些更加可疑的据点，下集再议，敬请期待。

Shownotes:

00:00 唱唱反调正式回归

02:43 第三空间的概念解释

13:04 脏帮之子的幼年第三空间经历大分享

15:39 时间哥哥的防空洞“精神堡垒”

23:45 电报大楼的辐射能照亮太阳锅巴吗？

28:49 假山沙盒，石阶旧梦

38:00 空降美食，课后第三空间自打窝子

50:13 海淀少年朝鲜冷面，箱包店里大有乾坤

60:18 疯狂的麦克斯小巴车，机车龙虎斗！

65:42 报亭书海无限遨游，满屋哥们第三空间

71:42 医务室成为第三空间，葡萄糖刷夜！

79:25 杂志社的自习室编辑部，复调和欧美漫画店的同与不同

87:57 CULT青年的第三空间回望，朋友们的精神据点

93:25 第三空间也可以成为混乱落地活动发生的地方

本期主播：时间哥哥、消息树、迪普穗

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沉默橙乐队的 EP《装高手 Guru Orange》在 2025 年横扫一大溜音乐奖项，他们的「亚洲融合节拍」越来越成为新生代乐队中的关键力量，而且我们还发现，这支乐队在拍视频上怎么越来越专家了？这支「武汉乐队」来到了「别的盒子」，对着朝外天空，跟别的电波和西海之声聊聊他们这几年的新事儿。

厨师服一穿，欢迎来沉默橙餐馆！

Shownotes:

01:04 大家好，我们是沉默橙

02:59 我们收到了美国西南偏南音乐节的邀请

05:49 没想到美国人办事儿也吹牛逼

07:19 签证被拒最心疼的是钱，签证处停车费太贵了

11:27 vox的公众号bug和知乎豆瓣踢皮球让我们相识

15:55 这篇作文怎么还有一百字没写完啊！

19:01 最近十年左右武汉独立音乐的缩影

26:23 做音乐就像做菜，要达成一种抽象的平衡

29:55 我们觉得最帅的一支视频

31:05 其实视频都是自己的摄影团队完成的

35:47 做最懂音乐人的视频创作团队

40:56 不管视频内容和形式什么样，先尝试了再说

46:56 登上国内最重的舞台，妈妈我上央视了

50:14 上一个在央视直播中断背带的还是郭冬临！

55:02 主流媒体也在与时俱进

59:11 会不会把海外演出的视角投向更多地方

64:05 《装高手》之后该怎么走

68:42 武汉这座城市的影响已经摆脱不了了

70:10 有了更多的自由所以赋予了更多的灵感

76:57 沉默橙的武汉旅游地图

Bgm:

沉默橙 - Wu-Chang Library 天東閣

沉默橙 - Be Bottle, My Wuhan 高手壶

沉默橙 - Chilling Drive 兜风

> 嘉宾：陈琢、小明、小曹、Nico（沉默橙乐队）

> 主持人：大非（别的电波）、老刘（西海之声）

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虽然可能确实没人在乎，但韩队与Bob的季度音乐推荐还是准时回来了。

第二季度过去了三个月，主流榜单照常排座次，乐评人照常给世界打分，算法也照常认为它比你更懂你喜欢什么。我们没什么行业关系需要维护，也不准备参加年度审美统考，就把这段时间听到的新人、新作、新专重新翻出来，边放边聊。

有些作品可能不够完整，有些年轻人甚至还没来得及把“自己究竟是谁”想明白。但音乐有时候挺不讲道理，四十分钟的专辑未必留下什么，一段十五秒的声音却可能突然击中你。我们越来越喜欢这种瞬间，像夏天叼着冰棍骑车经过一家没去过的小店，里面刚好放着一首你不知道名字的歌。

所以还是那句老话：没人在乎你的音乐品味，我们也没打算让谁在乎。

主流看主流的金字塔，我们听我们的电台头。

Summer Edition，周三见。

Shownotes:

00:28 再强调一次推选规则

06:12 卜卜 - 《蓝色》

10:28 传统英式吉他摇滚为什么没人玩儿了

19:04 爆炸青稞 - 《天黑逐月》

25:41 听到一支西藏摇滚乐队的作品等于开地图

32:41 Kharstflux - 《Vein》

39:14 摇滚乐这个东西可能还是完不了

43:42 crazygrasses - 《苔》

48:24 有东西就发出来，精雕细琢不一定适合所有人

52:51 成都需要再次向bob证明自己

54:16 Zhang Xiufan - 《Dogs》

57:42 年轻人不气盛那还能叫年轻人么

61:22 handycam - 《階段怪談 Kaidan Kaidan》

69:27 同期录制能解释一些听感上产生疲劳的原因

73:22 相比较精致的还是更喜欢有生命力的

77:17 LUckY!MIsU!(地下双子星) - 《你伤心的时候我的世界会下雨》

83:06 亚、疼！我们怀疑你是个宅男

88:55 网易云评论体音乐风格

91:10 永久三人组 - 《像一条狗》

99:41 味儿正又简单又难

101:48 韩队的暴论，哪儿说哪儿了

108:44 Acid Brain 酸腦 - 《Requiem》

1117:31 台湾乐队每年都能给人带来特别的惊喜

125:51 相信总有朋友会因为推荐开始对一些音乐类型感兴趣的

128:35 Nezok,王亮亮 - 《二重奏 · 一（Duo 1）》

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时隔一年，那个男人带着拗拗NeoNew的同名首专回来了！

Shownotes:

00:00 《入梦Intro》- 拗拗

00:56 恐怖直立猿回电波上通告来了

02:07 7月29日新专辑《拗拗》正式全网上线了

04:30 魔盒三杰？ 

05:38 《秘径Mysterious Path》- 拗拗

10:41 我们的感受准么？

14:08 整张专辑是一段由大家在听的过程中脑补的旅程

15:58 上身！

19:34 各方面一拍即合的mv，在低成本情况下视觉更有张力

26:10 离去的好友保佑了mv的拍摄

30:26 不可知论可以让自己活的没那么痛苦

34:36 面具是融入血液里的一种文化符号

39:08 关于视觉的考量，最基本的是不能土

44:21 《学语Yiyiyaya》- 拗拗

48:01 就像咿呀学语一样有不流畅的一面

53:52 跟老师还是能学着东西

58:37 换一个思维惯性去做新的碰撞

61:53 动机和人声在发展的过程中慢慢完善

70:07 《业怪Gremlin》- 拗拗

74:06 能不能做把这首歌成病毒营销的视频 

79:04 未来想要创造一些更独特的打击乐的音色

82:04 到一个地方亲身体验各种声音能吸取到更多的养分

90:54 东方的感觉未必非得用民乐的形式 

94:50 《隐灵在泥沼中嗫嚅Angel Oozing In Mud》- 拗拗

99:36 在灵隐寺洞窟里神来的旋律

106:09 时间可以抹平很多过去的事儿，现在是完全新鲜的体验

113:07 巡演计划需要再谨慎一些

116:42 为什么都开始世界音乐了

118:52 “对现实世界没有什么要表达的，只想要好玩儿！”

124:08 自己到底是谁？

128:33 对过去的总结、挥手和告别

131:40 《虐虐NUE NUE》- 拗拗

主持人：恐怖直立猿、韩队、欢乐龙卷、朱博士

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上周末在别的盒子，一冰《混血大陆》的摄影展顺利开展，期间来自摄影集出版方「假杂志」的编辑静宜，跟摄子进行了一场精彩的对谈，因为时间受限结束后大家总觉得意犹未尽，于是我们把她留下来接着话题进行了一场访谈。

「假杂志」作为国内最知名的独立出版机构，到底是如何运营的？作为其中的一员，静宜从加入到现在的数年间，都在做哪些工作？作为编辑亲力亲为做的第一本书，到底是如何一步一步打造出来的？做书期间，编辑、摄影师、设计师又经历过哪些兴奋或崩溃的瞬间？

这一连串让我们好奇许久的问题，都在本期从静宜的口中得到了答案，如果你也想了解到底怎样做一本书，欢迎收听！

友情提示：本期节目最后咱们这位“新”老朋友给听友们带来一个小小福利，听到最后的朋友有机会不要错过！

Shownotes:

00:59 「假杂志」到底是干嘛的

05:20 做一顿饭，拉近人与人之间的距离

12:03 离中心远一点，更轻松一点

18:07 不是项目，而是用生命在做的内容

23:07 以《混血大陆》为例，做一本书要花多长时间

26:57 做书的第一步，把所有的素材重新整理确定主题

30:05 对摄影书来讲，确定开本很重要

31:55 设计师深度参与选片编辑工作

36:05 放一放，能让工作上做相对更好的决定

42:12 假杂志出版的一些让人印象深刻的作品

48:38 放一放，真的是很完美的生活智慧

53:28 下印厂对新手来说就是地狱

58:49 CMYK小讲解

65:21 到签字环节，这本书就算是快做完了

68:05 拿到第一本成书的时候，感动到语无伦次了

74:21 电波听友跟想象的不太一样

77:39 线上的宣传信息几乎已经不管用了

80:58 摄影书一定要让更多的人能看到

86:42 机构和摄影师之间是互相成就的

89:14 印象中最爆的书展是今日美术馆那届ABC

91:53 在塞纳河的一条小船上的书展

96:35 假杂志今年下半年的一些计划

99:06 为什么是一个新的老朋友

102:15 节目不白录，给听友谋个小福利

主持人：大非、泡泡、一冰、小白

嘉宾：静宜（假杂志）

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夏夜晚风吹过，手指间夹着的香烟忽明忽暗。

电波留守的老年组晚高峰赶到录音室，聊着属于7月最后收尾的常规话题。

暑期档的国产动画和周星驰的新片哪个更对得起花出去的票钱？敢于在豆瓣打高分或是给差评究竟是出于对诚意作品的偏爱还是给自己的审美站台？

能够充实暑期生活的可不仅仅是电影，躺在NDS烧录卡中的日式RPG是时候拿出来通宵爆肝一下了。

也不能总在家里宅着，夜深人静的便利店以午夜为分割，重新规划一下情绪的节奏。

网购越来越便捷、越来越高效，可那些曾经在街角陪伴我们的便利店却在一家家减少。我们习惯了躲在屏幕后面，却也渐渐失去了在某个夏夜出来晃荡的理由。那个每天帮我们结账的店员，也许是我们当天唯一说过话的人。

吐出一口烟圈，聊着虚幻的梦与真实的消散。

Shownotes:

00:48 电波线下活动广告两则

07:25 《八仙》做为一部原创动画电影对的起票价

10:07《争洛阳》可能更值得多刷

18:17 好莱坞动画电影可能内容上更轻松一点儿

20:27 摄子真正的身份

22:41 让一冰拍一部像《堤》一样的电影

26:45《功夫女足》能赔我电影票钱么

39:36 你就是再喜欢它确实也不值这么高的票房

41:08 游戏公司的年会感觉大家就是憋坏了

43:38 《龙珠Z：赛亚人来袭篇》里乐平能变成战力第二！

49:48 《天外魔境2》各种设计现在看都觉得很有趣

54:23 《70年代机器人风动画gpx》可以玩的动画

57:23 《节奏天国》20年新作，现在看不就是短视频逻辑么

63:04 《猫与龙》难得的温馨治愈动画

68:15 即使是二次元作品，有些界限还是应该存在的

73:37 《便利店后门抽烟的二人》国内不会出现是因为大家在门口就抽上了

77:08 槐柏老人的田山小姐？

79:40 生活半径内逐渐消失的便利店

83:55 网购的便利消解了很多场景存在的必要

86:23 便利店店员是生活里最熟悉的陌生人

91:16 大家对场域的变化还是有需求的

94:07 有没有类似便利店的平替场所呢？

98:06 最后给无聊的朋友们推荐一个账号

主持人：韩队、欢乐龙卷、一冰

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《蓝色巨星》是由石冢真一于2013年开始创作的一部关于爵士乐的漫画，10年前景看过后爱不释手，推荐给大非之后成为二人最喜爱的音乐漫画。

多年来，漫画中对于角色充满生命力的的刻画，关于人与人之间美好和自由的表达，创作【看得见的音乐】这一对爵士乐的描绘，成为我们一直在讨论和分享的话题，今年当得知漫画的欧洲篇简体中文版由新星出版社出版发行，兴奋之余马上通过bob联系到了漫画的编辑笑笑老师，邀请她来到电波，通过【听】的方式，聊一聊这部漫画在出版的过程中遇到过哪些令人动容的故事，以及我们每个人在【看】的时候，到底都听到了什么样的声音。

爵士乐只需聆听，不需要定义，积极和消极，麻木与热烈，存在与虚无，迷茫和理性，自我与他我，一切的感受都没有既定与排序，把自己毫无保留的交给音乐就好。

本期节目歌单由景编排，感谢大家跟着我们一起去感受。

友情提示：本期节目音乐部分音量比往期要高，因为爵士乐需要用尽量大的音量去感受，请大家自行调节音量大小。

Shownotes:

00:00 节目开始之前，三则小广告

02:05 欢迎第一次来电波的景和新星出版社的编辑笑笑

04:14 漫画《蓝色巨星》欧洲篇中文版上市了

08:56 毫无道理的相信自己和朋友的男主

12:02 为什么会出版这部可能不太好卖的漫画

16:01 实体漫画背后的英雄：嵌字师

20:36 让我们用音乐来讲《蓝色巨星》欧洲篇的故事

20:51 《On Green Dolphin Street》 - 宮沢昭

29:20 跟大一样真挚的态度，同样也是平地抠饼的江湖套路

32:40 善待他人是很美好的事，世界就应该如此运转

35:17 作者的王道人生让他笔下的世界如此广阔

40:24 《Moanin’》 - Charles Mingus

48:28 接受一个事物本来的面目，自己决定是否前进是一种自由

54:36 人员的流动是历史发展的结果

57:13 《The Bridge》 - Jim Hall,Sonny Rollins

63:14 经历低谷时大跟大师做的事是一样的

68:24 爵士乐的定义？把自己交给它就好了

70:10 强调一个东西的面相时，他的另一个面相就消失了

75:34 《Siodmawka》- Zbigniew Namysłowski,Zbigniew Namyslowski Quartet

84:42 对波兰爵士乐的印象更多的是波兰斯基的电影

89:19 景的两个迷思

90:52 Bud on Bach (Rudy Van Gelder Edition) - Bud Powell

94:02 机场上演的平均律和乡间车内的动人一幕

96:37 交换是最直接的交流

101:14 《で恋を吹いてみた》（星野源）- venova cover

101:14 很多奇怪的乐器给了普通人试一试的勇气

108:52 登上北海音乐节的水平到底是个什么样

110:34 《Tokyo's Bad Boys》- Joris Posthumus Group

119:34 作者敢画，读者都不敢想

121:51 一个爵士乐手要是上了草莓音乐节，爵士乐这事儿就成了

125:05 再怎么说讨厌，谁又不想急头白脸的合唱一曲《wonderwall》呢

127:22 《Haze》- 上原ひろみ,Anthony Jackson,Simon Phillips

133:51 面对上原老师作者甚至害羞的说不出一句话

137:16 主角在大桥下练习的原因

139:02 如何能让读者看到音乐

140:18 《1972.7.13. Alto1》- 阿部薫

151:39 脑海中在大桥下拼命链接的大

154:00 《I’ll Close My Eyes》- 沖至トリオ,川下直広,波多江崇行

164:10 用命吹的大和做出改变的大

165:44 赴死一样的托住彼此，演奏完成之后去突破自己，这就是爵士乐

167:57 最后再感谢一下印纸老师能让读者拿到精美的实体

170:16 《Chim Chim Cheree》- John Coltrane Quartet

主持人：大非

嘉宾：景（野点电台）、笑笑（新星出版社）、bob

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即使都已经45岁了，曹工（曹璞）依然保有每年过暑假的特权，进入盛夏光年，他直接和女儿开启了北京版“菊次郎的夏天”模式。

没有吉他手的舞台高光，没有建筑师的结构理性，只有见老友聊家常的轻松与洒脱。

如果纽约法拉盛的小学也有暑假日记作业布置给孩子们的话，那曹工的女儿肯定会用蜡笔与彩铅，涂抹出一个绝对限定版的快乐夏天。

穿行在红墙金瓦之间，女儿牵着爸爸的手在故宫兜兜转转，享受一回成为小皇帝的特权，感受风云变幻，却不知自己风趣的父亲也曾经有过一段和 “人体蜈蚣乐队” 翻唱 “Forbidden Colours” 的黑历史。

哪怕 School酒吧里挤满了能被称之为中国朋克传奇的酷叔叔酷姨姨，在女儿的眼里，都不如跟一个同年龄的玩伴，化身一夜酒保，占领吧台，朝着那些纹满叛逆图案的手臂，精准投喂一杯杯特调的创意饮品。

探亲访友的日程本就安排的满满当当，见缝插针还得完成几笔国际订单，谁承想美国朋友的时尚命脉，都掌握在探亲的父女手里，回乡探亲的游子还要开启潮玩倒爷的业务。

玩归玩，闹归闹，育儿经还得有说道，“我是为你好” 说起来轻松，听起来沉重，千万别拿这句话来试探亲情的边界。难得归国，乡愁油然而生，以往北京题材纪录片里的景象已经被当下繁荣昌盛的气氛所取代，而我们通过《北京人在纽约》形成的固有印象同样需要时时更新，幸好通过这次畅聊帮助我们变换了一种新的视角来看美国。

合上曹工父女的日记本，来听一首他与陈曦的 “木楼人” 组合的新作品，结束本期节目。

对于曹工感兴趣的朋友不妨收听电波过往节目：

Vol.89 Home Sweet Home 甜蜜的家

Vol.91 京视剧场 | 重回九十年代！

Vol.95 争 当 乐 评 人【4】

Vol.292 魔幻90｜北京人在纽约：现实与虚幻的相交之地

Shownotes:

00:00 《HIHIHIHIPPYBDAY》- 99n299

03:13 曹工说怕大家不听，这期不录波歌！

04:42 新专辑《木楼人》在上线之前举办了一场试听会

05:52 跟女儿的乐队99n299

08:02 女儿与linda lindas

10:17 来自旧货店的299

16:24 《北京出租车》与《紫红色皇冠》带来特殊氛围

20:40 这次回家感受到一些生活中的变化

22:37 小皇帝与冷宫

27:09 拉布布这个话题在录节目的时候还是个热点

30:12 从数123开始接456，意识到女儿长大了

35:10 教育小朋友的边界到底在哪儿

38:33 “我是为你好”这件事儿其实很沉重

44:29 美式中餐在消亡

47:44 跟孩子做朋友是很难的一件事儿

54:24 把彭磊的画卖了买混音设备

60:01 木楼人的新血贝斯手带来不一样的色彩

63:44 有很多事情不是息事宁人就能解决的

69:06 木楼人的故事中有些问题现在还是存在的

73:21 更年期遇上青春期这种事儿连想都不敢想

74:29 《争吵》- 木楼人

79:08 过于松散的教育带来的小小担忧

84:29 爷爷奶奶带孩子没有辙只有喳

85:11 玉米地里寻找外星人遗迹和大炮射苹果

89:21 夏令营成为华人社区攀比的项目，还不如回国

93:57 两个孩子一条狗不光是家庭标准也是陪伴

98:32 不希望孩子对父母的爱有不好意思和沉重感

100:39 专辑采风日是人生中最放松的一天

108:41 打响hardcore第一枪还得是孩子们

111:35 关于新专辑《木楼人》我们的感受

118:49 关于这张专辑一些后续的想法

124:25 《YouAreMySunshine》- 99n299

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上个月， Chinese Football 乐队来北京演出，我们把他们请到了别的电波的录音室。正值世界杯开打之前，我们和 Chinese Football 乐队聊一期「夏日踢波」。

虽然说是想聊球，但其实乐队和球的关系没那么大。但我们惊讶地发现，乐队的年轻成员对于乐队历史还是要靠采访才知道，既然这样那就有意思了。

Shownotes:

00:00:39 全员喊出乐队名！充满少年感

00:01:54 一升装的豆汁应该被当做生化武器

00:07:17 西海与 Chinese Football 的联名合作

00:15:17 乐队怎么总能接下天降的流量

00:20:49 《漂流人间》与徐波父亲的故事

00:28:29 没想到你这么有钱！

00:38:45 Chinese Football 上一次北美巡演

00:55:04 这次还要去南美走一圈

00:58:08 EMO 男孩/女孩们变了吗

01:20:01 每个人的 GOAT 都是谁

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互联网和社交软件每天都在批量生产优雅男士。但很遗憾，电波节目从古至今没有一个真正意义上的优雅男士，于是我们决定反向求解：到底是谁创造了“优雅男士”？优雅男士是从哪里来？优雅男士要到哪里去？



无论如何，泡泡和一冰去了呼和浩特，把酒言欢、敞开吃喝；另一边，小白、多宝跟老年组则开始讨论：什么样的人最容易让人翻白眼，什么样的人会忍不住想和他多坐一会儿。



总之，我们把《如何打造优雅男士》成功录成了一期《关于人类如何不要互相恶心》的专题节目。优雅跟老钱没什么关系，跟香水关系也不大。它更像是一种细节里的小动作：眼里有活儿，说话有边界，酒后不发疯，撸猫先洗手。本节目不能让你成为优雅男士，但至少能避免你成为互联网优雅男士。



挺好，大家都在努力寻找优雅，最后找到的却都是生活。



本期节目的赞助品牌方酷博给了我们105个产品礼赠！

点赞最高的5位优雅人士，将直接获得此精彩鼻毛器，开始体验！

同时呼叫全网有创意有想法的人人人们，优雅男女们

一起用这个有趣的手指鼻毛器，动动小手指填个表，来共创出有趣的内容吧！！

不用你有多少粉丝，仅希望你是个乐于分享生活的优雅人士(^з^)-☆

请填写报名信息，成为我们的1/100！

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Shownotes:

00:50 一冰的摄影集《混血大陆》正式出版发行了

08:44 时隔多年电波终于又要搞线下活动了

10:02 感谢支持放映活动的大家，给了我们办小型活动的信心

14:31 老年组的呼市之旅，野马总归需要回归草原

16:14 呼市亚文化场景采风

25:01 内蒙古博物院不去绝对后悔

28:34 少民朋友们拿起来就是一身的才艺

29:36 像《千古马颂》这种好东西真该大力推广

34:42 社会摇到底算不算舞蹈

37:37 年轻的朋友们已经没有传言中的酒桌陋习了

39:04 乌兰察布某名奇妙的建筑太适合国产网大了

43:08 混蛋菜和炒傀儡到底是什么啊！

47:40 出去玩儿就得学点儿知识

49:27 敦煌的印局和书局进去就想花钱

51:48 去敦煌溶盐光电站跟进了红警世界似的

57:23 传统景点因为互联网形成的奇怪文化现象

60:17 优雅男士，得有自己的样儿

63:39 说了半天怎么感觉对优雅的标准都这么低呢

65:37 个人卫生问题是底线

68:30 你是个大老爷们儿这句话真的坑人啊

69:56 大非的优雅，电动车装个棚

74:47 生活中优雅的本质其实就是利他

77:18 泡泡的优雅，日常生活要得体

83:27 两个哥哥的例子说明只要表里如一就很优雅

86:42 一冰的优雅，尊重彼此，适度的边界感

91:09 小白的优雅，去人家作客眼里有没有活儿

95:42 多宝的故事，我有一个朋友…

98:27 不一块儿住你真的不知道对方生活习惯到底有多糟糕

104:06 让人看起来优雅的一些生活小帖士

106:19 对待宠物的态度也能看出一些问题

107:21 酒品好不好也是优雅的表现

114:07 电波有商务了！

114:58 给大家推荐一款好产品！

124:18 不光推荐，还有抽奖！

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最近，国产动作片《火遮眼》火热上映，并顺利完成了一项国产电影传统艺能：让观众吵成两拨人。

武束衣老师和韩队看完之后憋了一肚子话，本着“热点会过期，牢骚不会下线”的原则，火速开麦复盘。从拳拳到肉的动作设计，到拳拳打脸的剧本逻辑；从让人眼前一亮的场面调度，到让人眼前一黑的剧情转弯… 二人围绕这部争议之作，展开了一场大型观后拆迁。

当然，我们的话题也不只停在《火遮眼》身上。香港动作片黄金时代，韩国犯罪类型片，再到近年泛东亚动作电影的转型困境，我们试着追问一个老问题：为什么好动作戏已经够难拍了，但好故事还能比动作设计更难？

如果你还没进影院，这期节目也许能帮你完成一次心理降噪。毕竟有时候，降低预期，就是提升观影体验最快的偏方。当然，骂归骂，我们还是希望更多朋友走进影院支持这部电影。动作片这种东西，和拳击赛、摇滚现场一样，隔着屏幕只能看个热闹，坐进电影院，才知道那一拳到底能不能甩在你脸上！

Shownotes:

00:03 国产b级片放映会来了

02:26 先定调子：值得进电影院，但要降低预期

04:27 文戏的下限还可以再低

06:23 电影大概讲了个什么故事

08:34 从故事中段开始过早的泄气了

13:20 父女关系中矛盾和女儿的成长线的塑造是跑远了的

21:51 不管哪一版配音都像是在棒读

22:53 结尾的高光动作戏份因为设计的太好所以套招感过强

27:35 同样是因为设计的太好丧失了不同类型流派的特色

30:23 在绝对的正邪对抗中，要留出时间让观众看到虐待反派

37:42 让观众感受不到爽点的结尾

41:35 说动作片剧本不需要逻辑这是不对的

44:52 主角到最后已经被严重边缘化了

47:18 动作戏发展出来的趋势，把打斗做的“难看”

56:10 这些年，整个泛亚洲地区都在很努力的做动作片

64:15 除了混乱之外的另外一种更轻巧的动作片尝试

66:42 枪拳道的出现及迅猛发展

70:51 将动作片日常化娱乐化

74:39 拓展开发跟更多类型做结合

79:14 动作演员，要走多少个十年才能跟其他演员站上同一条跑道

84:48 在其它行业可以互相反哺

86:20 不停的对故事进行新的探索，拓展动作片的外沿

90:51 留给《火遮眼》的时间不多了，不管怎么样还是祝福它吧

本期主播：韩队、武束衣

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告别了那场险些散伙的香港旅行，太阳照常升起，周一的夕阳更是给力。这不，“别的电波”的老几位又腻歪在“别的盒子”天台，一边盯着那烧得通红的晚霞发呆，一边被咱们只用镜头说话的冰哥哥，硬控进行了一场“曝光与对比度”的生存教学。

秉持着冰哥哥传授的这份摄影Pro锦囊，韩队、泡泡、小白、多宝、欢乐龙卷一行人，在节目里开启了全员“人生曝光模式”，把入夏以来的电影私藏、职场心理建设，还有那些还没来得及发朋友圈的旅行碎碎念，统统一次性“洗”了出来。

当然，本期还有两件足以让“别的电波”评论区震三震的猛料大曝光！请各位控制好情绪：

新闻一： cult影迷的深夜狂欢！

多宝那位在B级片圈子里如雷贯耳的哥哥，将在2026年6月20日晚，带着那部堪称“2016年Cult界遗珠”的绝世强片——《猛尸镇》，空降“别的盒子”线下观影会！豆瓣评分5.7？那是世人不懂它的美！这部足以让你质疑审美的扛鼎之作，究竟有多野？届时现场见分晓！

新闻二： 冰哥哥的“纯爱”档案解密！

故地重游，物是人非，冰哥哥竟然在节目里突然开启了夏日时光机模式，独家抖出了自己20年前那段“Pure-Pure-Pure”的纯爱史！这故事里的事到底藏着多少青春的眼泪，又是否真的做到了情比金坚刻骨铭心？别猜了，听完这期，就-知-道！

Shownotes:

01:06 原来每年高考都下雨是羊力大仙他们弄的

03:12 以后对消失的青春符号有所触动可能会越来越少

16:47 因为实在太忙觉得自己变成了无聊的人

22:15 嫂子模拟器到底是新时代galgame还是孤独的新形态

28:12 难道刑警宇宙有机会能复活了？

29:52 摄子宁波古刹巧遇摄影僧开心大师

40:07 平武县报恩寺与摄子的前生今世

51:23 关于《阿嬷的情书》展开了一番讨论

74:37 精神病高发的初夏应该如何自处

76:16 《暖暖内含光》与《难以伺候》

81:37 许愿不能拿神仙当外人，得跟他们把事儿说清楚

85:38 下饭剧《BREF》超级下饭

86:41 别开生面的儿童节礼物引发对资源帝的疑惑

90:36 MJ的传记电影到底怎么样

99:32 我们什么时候能上一回月曜聊最近干什么啊

102:37 看《永不止步》这种不用动脑子的电影可太高兴了

105:15 松田龙平到底怎么就变成现在这个路线了

109:35 从《宝岛》看日本电影现在真的不太行了

113:52 现在看几分钟电影解说还是有存在的必要的

117:46 国产B级片系列，复活！

118:42 感谢多宝，真的复活了！

121:17 《猛尸镇》，一部来自天体物理学博士拍摄的国产B级片

123:18 《暗影蜘蛛侠》凯奇现在真是越来越拉胯

125:31 朱博士看病记

134:24 情绪低落的话，放弃宏大计划，从出门走走开始

138:42 在生活里的小事儿里发现美好

146:28 《无限自助餐厅》必须是年度电影

154:00 谁会不想在超市后门一起抽根烟呢

156:41 关于国产B级片复活活动请关注后续消息公布

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五月旅程的最后一站，镜头切回香港。

Kraftwerk、深水埗、布茨卡、双层巴士、油麻地警署，还有永远导不对路的 Google Maps。原本计划周密的旅程逐渐失控，友情开始出现裂痕，情绪也在高温与疲惫里反复横跳。

香港有时像一台压力测试器，把快乐、委屈、误会和真心话一起放大。

幸好，朋友之间终究没有过不去的坎儿。

而在香港之外，冲绳与石垣岛的海风正在吹来，为这场五月冒险画上一个温柔的句号。

01:34镜头又切回到了香港

05:56 本来充裕的时间又变得紧张了

08:41 到底是谁的错！

10:37 贼贼发电站首看体验

15:30 看演出最让人讨厌的举动

21:40 原来于洛是新一代跳舞机器人

25:11 合着那些怪音效都是用嘴哼的啊

31:22 对于看大牌演出这个事儿现在更像是打卡

40:28 哥们儿也需要一件事儿洗白自己啊！

46:04 出门在外，千万别委屈自己

49:55 too drink too fxxk

52:17 popular interesting god

53:23 朱博士居然跟子强合影了

59:06 深水埗小店面面观

65:38 Google map没导航成功过一次

68:35 布茨卡奇遇：奇怪的社交

71:54 布茨卡奇遇：传奇店长的故事

83:12 友情开始产生裂痕了

87:16 友谊的崩坏从早晨开始

95:01 虽然不欢而散，但还是要推荐一个博物馆

101:04 朋友之间哪有什么过不去的坎儿

103:54 但是，最终大家还是彻底崩溃了

106:17 泡泡和贼贼抱头痛哭到底为哪般

109:17 很认真的跟大家说点儿心里话

115:07 香港就是一个压力测试器

118:07 聊到这儿了倒霉的事儿居然还有

125:12 双层巴士、油麻地警署和富豪雪糕结束香港行

128:50 冲绳之旅落地就开始爱国

131:53 石垣岛不是猎奇漫画里内种怪岛

133:13 原来是一趟动森之旅

138:19 猫仙人！

140:36 请保护海洋

142:34 岛上非常值得去逛的市场推荐

146:05 非常值得一去的独立剧场

本期主播：韩队、泡泡、欢乐龙卷、于洛

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五月像一个被撕开的岔路口。

韩队留守北京，泡泡和安藤南下广州，于洛则拖着行李和一些说不清道不明的执念，一路飞向布拉格和芬兰。大家像小时候放学后四散而去的同学，各自钻进不同的街道、天气和故事里，然后带着新的见闻回到电波汇合。

广州的旅程充满了一种老派冒险喜剧的气质。泡泡与安藤半夜在路边聊天被居民嬉骂，穿着不合时宜的装束在湿热空气里乱跑。莫名其妙遭遇意外，又莫名其妙得到陌生人的帮助。城市像一首草蜢的老歌，前一分钟还在放纵自由，后一分钟就天降人字拖盖在脸上，总归让你学会现实。

于洛的旅途从布拉格开始。那里有让人忍不住驻足凝视的旧书馆和玩具店，有卡尔·泽曼的幻想世界博物馆，也有让·史云梅耶家门前安静的街道。一路上，他遇见电波年纪最大的听友，见到那些曾经只存在于书本与电影里的名字，站在世界最大的足球场中央感受巨物的沉默，也在捷克的文化肌理里不断寻找一种熟悉的东西：反叛、幽默、好奇心，以及对自由思考近乎固执的坚持。

而芬兰部分，则随着滚滚而来的意外，越来越像一部考里斯马基短篇电影。主角抱着礼物站在机场中央，语言不通，计划失控，希望只剩下微弱的百分之零点一。接下来登场的是落泪的芬兰大姐、满身tattoo的陌生小哥、谦和温暖的影院院长，以及一群愿意为了一个陌生人的执念伸出援手的普通人。事情的发展并不戏剧化，却比戏剧更动人。那些看似渺小的善意，最终把人送到了那间位于养老社区旁的电影院，让一份跨越国界与岁月的礼物，真正抵达它该去的地方。

这一期节目里，我们聊旅行，也聊人与人之间那些意外的连接。有时候旅行最珍贵的部分，不是风景，不是地标，也不是打卡成功的瞬间喜悦。而是在陌生国度里突然意识到：我们都生活在同一个屋檐下，感受到的是同一种善意，同一种孤独，以及同一种自由穿梭的爱。

下期节目，大家将在香港汇合。未知的太子湾与电子天团 Kraftwerk，像一本被翻阅太多次卷边的旧杂志：熟悉的页码依然在那里，只是这一次，读者们不再安静旁观，已经准备现场直播。

这一期，让我们先陪着几人在五月的风里各自迷路。五月周五的最后一个周末，讲五月第一个周末的故事，超长更新，谢谢你听。

Shownotes:

01:01 录节目挥之不去的诅咒

04:06 基本上不怎么离开北京的贼贼出远门了！

08:31 朱博士为机场的工作人员点赞

12:13 对第一次去广州的贼贼来讲，好像处处都不那么顺利

17:39 但广州还是有很多值得一去的好去处

23:27 又一次半夜在路边聊天被居民怒骂了

24:55 草蜢-《三分钟放纵》

26:12 在广州穿新百伦不如穿人字拖

29:56 没想到，还是出事儿了

33:42 虽然朱博士讹人家，但是为民警和滴滴司机师傅点赞

38:40 菲律宾人真是一群快乐的音乐天才

40:51 贼贼的香港初印象，香江怀古

42:55 艾敬-《我的1997》

48:31 这次再到香港，好像有些感受又变的不一样了

49:46 绕不开的信和，不意外的失望

52:32 唱片店和漫画店可比玩具店有意思太多了

56:23 报摊是城市文化的缩影，有很多可以说疯狂

61:06 于洛的疯狂行程开启了

65:14 10小时长途飞行因为生日获得了特殊照顾

70:20 多段旅程航空餐大对比，反正海航赢了

72:44 感谢听友让于洛交到了一位忘年交，电波年纪最大的听友叔叔

75:42 听友们的故事真的令大家感到很欣慰的

78:24 没有叔叔当向导，旅程还是被摇滚乐的虚无所充斥

80:35 初到之后的疑惑，布拉格随处可见的X到底是什么意思

83:13 圣人陨落产生的异象难道是九星连珠！

86:26 不告密、反叛与不断的思考构成了文化底色

89:50 除了文化，自然风光能让人从更立体的了解一个陌生的国度

92:19 整个东亚除了于洛，没人见过Peter的秋裤，吃过Peter做的三明治

96:30 在演出途中买到了Peter自己出版的fan zine，还赚了20欧

102:56 文化是共通的语言，真诚的让世界了解中国

108:06 斯大林像倒塌之后变成了布拉格节拍

112:56 捷克板仔拍照也45度看天拿样儿

115:23 成为剧中人，令人感动的卡尔泽曼博物馆

119:56 栖息于水车旁拯救溺水鬼魂的捷克河童

122:12 大街小巷随处可见的可爱狗屎袋

123:38 人类群星闪耀之时与小天使共存的国家公墓

127:16 考里斯马基知道自己在布拉格有个最懂他的朋友么

129:48 我在布拉格很想你

132:36 我们都在同一个世界的屋檐下，感受到的是同样的爱

134:48 站在让·史云梅耶家门口那个中国男人

139:27 世界上最大的足球场，集体主义巨物恐惧

147:02 克莱普顿演唱会上出现的都是各种好汉

151:01 出发芬兰，落地立刻遭遇大危机

153:36 为了完成许下的诺言，一定要尝试再尝试！

155:45 抱着礼物站在机场中间的于洛，就像没有过去的男人

157:31 为我落泪的芬兰大姐就像这个世界最大的善意

160:22 那个满身纹身的小哥就是那0.1%的希望

162:41 目标：考里斯马基电影院！

164:34 移民们工作中谨小慎微的态度令人咋舌

168:10 少一事不如试试看的人生信条是赤子之心最完美的诠释

171:15 坐落在朋友们养老社区里的考里斯马基电影院

174:29 礼物终于交到院长的手里了！

177:09 下面让我们跟随于洛一起逛一圈考里斯马基电影院

182:15 用真诚换来一场单独为自己放送的电影

188:16 临走院长还留了个扣子

192:47 一个考里斯马基式的幽默

194:54 与在孤单时陪伴自己的哥哥隔空碰杯，没有遗憾

197:51 希望未来大家都有一个永远都在的角落，这很幸福

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距离上次凑在一起聊日常话题已经过去了一个月，听完了冰哥哥的专业摄影对谈，回味了张叨叨的朋克妈妈育儿经，我们也该返回各自的生活轨道，继续家长里短，接着人情冷暖。

都说北京的四季分明，然而今年入夏的节奏却来得实在过于迅猛匆忙，措手不及的程度简直能和我们录制本期节目的临时组合相媲美，常驻主播们要么在旅游、要么疲于工作，韩队召集散兵游勇，加急总动员！

恪守相约星期三，避免爽约星期四！

和去年此时此刻的第372期节目一样，“张非来了” 短暂复活，小白闪亮救场。

昔日指出商业不足，如今指摘AI短板，适应新的生产工具，警惕自我意识退化。

朝着便捷的工作状态泼盆冷水，也别忘了家中常备来自春城滇池的薄荷饮品，举杯畅饮，旁观《爱情抓马》之荒诞、领略《穷山恶水》之奇观。

为什么欢乐龙卷深夜乘坐警车去了派出所？

什么是最深得小白欢心的补水保湿喷雾？

等到哪天才能在烹饪综艺节目上截取到韩队的表情包？

听完就知道！～

总而言之，就想做一期群众们喜闻乐见的常规节目。

Shownotes:

00:51 先预告一下下期日常节目

01:55 张楚，你别闹了好吗

06:31 想坐时光机回到过去给12岁的自己一个大嘴巴

09:52 用AI软件帮自己写PPT跟DJ采样似的

15:35 因为太方便了，所以大家开始慢慢变得不爱动脑子了

23:58 不管咋么样，还是会有人坚持手搓

27:16 让AI给出一百个茬一冰的段子在节目里用

32:35 抵抗酷暑：来自韩队的祛暑饮料大推荐

36:42 抵抗酷暑：小白的购买记录

40:22 电风扇一开，皇帝的生活也不过如此

43:54 抵抗酷暑：床上用品红黑榜

47:55 抵抗酷暑：贼贼的朦胧质地青春公路杀戮片《穷山恶水》推荐

51:14 与《处女自杀》形成内容结构上的对仗

54:41 《地狱占星师》现实比演绎更残酷的恶女成长史

63:33 延展阅读《 干花》，最文艺的任侠片

64:48 《爱情抓马》可实在是太抓马了！

76:34 拯救兔子大冒险，无数个感动瞬间

89:02 电波虽然没做出什么成绩，庆幸大家还都一直保持善良

92:05 韩队的综艺录制初体验，意外的快乐收获

117:36 等节目播出，发起有奖寻找韩队活动

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本期节目，我们邀请摄影师盛哲做客。他刚刚在「别的盒子」举办完个人作品展《东北老虎》，带着一身从风雪里回来的影像，坐进了电波的录音室。

盛哲的镜头一直在往远处走。

从西北到东北，从矿区到边境，从铁轨尽头到乡村饭店的灯下，他拍那些被大叙事掠过的“北”，也拍那些还在北境土地上缓慢生活的人。盛哲的北方有锈掉的工业外壳，有白茫茫的雪，有河流，有兽的影子，也有一种说不清的、很北方的自赏灿烂。

盛哲的镜头也不想过多解释那个在电视银幕上被流行文化浸染的北方。

在他的画幅里，乡村饭店像情报中心，边境旷野里藏着奇遇，赫哲族老人讲述黑龙与萨满，阿伊努族的起源也被卷入漫长的拍摄母题之中。东北不需要被解释成某种复兴、某种怀旧、某种方便传播的标签。它更像一片仍在低声喘息的锈铁荒原，沉默、粗粝、辽阔，偶尔从黑暗里抬起头，露出一双老虎的眼睛。

本期节目，泡泡、一冰、小白、盛哲从《钢铁蜗牛》聊到《东北老虎》，也聊摄影、旅行、个人创作，以及一个人如何借由镜头，重新认识自己的来处。

北方没有答案。

北方只是一直在那里。

像风、雪、路、一块冻土下还没熄灭的火。

北方很远，也很近。

有时候，按下快门，

显影照片的那瞬，

就是眼神交互中的远身回乡。

在今年最热的周三深夜，我们请你重新想象自己的眼睛，用它看图，用心倾听。

Shownotes:

03:17 从高中开始盛哲就关注了一冰

06:23 不像老师像老板的摄影师

10:10 开发大西北一年的经历

19:47 用十六个形容词编成了第一本作品《在北方肆意生长》

22:57 从《钢铁蜗牛》的视角看家乡的边界到底在哪儿

29:32 摄影有的时候像领到一个主线任务

34:59 边境奇遇

42:02 自己拍摄的项目无形的给自己打上了标签

45:52 启发《东北老虎》项目的主角

49:40 新语言，旧语言

54:01 在东北这片土地上旅行，让人伤感的同时也有一丝浪漫

56:10 乡村的饭店就像情报中心一样

57:33 曾经抓到过黑龙的赫哲族老人现在在剧团里表演萨满

66:17 阿伊努族的起源也存在于这场旷日持久的拍摄母题中

68:29 血脉觉醒，想裸身戴着鹿头帽子在森林里捕猎

72:02 非所谓“东北文艺复兴”语境里当下东北的样貌

77:38 更大的主题：熟悉又陌生的过渡地区

80:41 入不敷出的个人创作与商业考量

89:10 集体作业有的时候也会带来一些力量

92:43 为了《钢铁蜗牛》的出版差点儿补写一百多天的日记

94:42 一冰的《混血大陆》作品集也快要出版了

97:21 关于作品展的思考

99:39 粗野派对的广告时间

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一个从内蒙古大草原出发的野生美术青年，本来手里拿的是画笔，后来不知道怎么就搬起斜杠，拿上了合同、账单、房租、水电和一堆永远对不上的生意经… 这就是电波的朋友子琪，被吹进城市里的“前”硬气艺术生。原本以为人生会沿着画画、创作、理想往前走，结果城市却没有把画布递上来，而是铺平掩在了缺席的井盖上。

风口来了，子琪隔壁卧薪尝胆；机会来了，子琪转身马赛回旋；钱没赚到，学费倒是交得很完整。职场踩雷，创业撞墙，朋友劝不动，自己想不开，最后硬是靠一身倔劲，把自己干成了“百万负翁”。

本期「老百姓故事会」，我们请他来讲讲这段真实又离谱的成长翻车史：本有机会追逐梦想的人，到底是如何一路摔一路爬，通过创业最终让自己变得负债累累。故事关于画画、工作、创业、心结，以及一个普通人怎么在一地鸡毛里，继续努力保持自己的些许体面。

职场踩雷，创业撞墙，信念很硬，现实更硬。希望那些暂时站在原地的人，也能听见从草原传来周三傍晚悠扬的风。

00:29 来自内蒙古大草原的新朋友

01:50 以商养艺，怎么就不行

06:08 第一份工作感觉已经到头了

08:02 步入社会的第一课：被骗

13:43 工资发不出来，全靠感情撑着上班

17:38 大老板们可能也被编出来的企业文化给害了

19:09 第一次“创业”草草收场

22:02 必须会下国际象棋的企业文化算文化么

24:04 只要一入职想跟的老大就离职

27:08 在职场上，难免会遇到一些神人

33:47 吃个纸、喝个油这种活儿真的整不了

35:59 做手游，一个就给干到头了

38:33 精准的踩到了每一个行业风口的尾巴

43:30 进入影视行业之后生活终于算走上正轨了

47:47 第二次创业，果然又失败了

49:23 加热一下妈妈做的饭，不是自己会做！

51:22 什么都不懂，设计做的好餐就能比别人卖的好？

53:41 除了无效投入，外行还被厨师轻松拿捏

58:14 干餐饮，核心不在自己手里等于完蛋

63:01 这第三次创业，几乎把所有能踩的雷全踩了

68:10 时间长了，学的最好的是假笑

70:00 把一些失败经验总结给大家

75:29 看着牛逼的设备是压死骆驼的最后一根稻草

80:45 虽然已经负债累累，但以后还是要接着干餐饮

82:5 1 用餐饮推广家乡文化的一些困难

86:57 身份认同带来的困境与冲突

95:34 指出商业上的不足！

98:15 从餐饮角度去理解内蒙文化到底是什么

102:13 归属感是心里一根拔不掉的钉子

106:03 呼市吃喝大推荐

114:15 我是谁

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韩队和Bob的2025“最佳榜单”节目发出后，推荐的音乐人好消息不断传来，虽然跟节目推荐没多大关系，但也让我们产生了电波推荐的一定是妙的的错觉。

本期春季推荐，依旧不走行业流程、不蹭主流热点、不在乎各路乐评人指点江山，边听边聊开年这三个月听到的新人、新作、新专，完美不完美不重要，能被击中的一瞬间才是这些作品最有趣的魅力。

主流看主流的金字塔，我们听我们的电台头。周三收听愉快！

Shownotes:

00:12 Die Die Darling - Perish Together

05:39 Happyvodka1922-煙花

17:43 ngaiman 蟻民-Brahma

29:50 数绵羊-朝夜

43:34 Das Stillleben-Composite Tunes in Air Pocket

53:14 祝游会-纸刀（对不起节目里念错了乐队名字）

67:10 远人之歌-万千落木

90:53 LuFive / 永生-白色的季节

105:23 夜晚做决定-秋石高架路

113:51 Human Gate-Schlange (Demo)

120:55 DeadTrees-Transcendence

144:04 Children make choice-你快乐吗

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一位刚刚18岁，从一个叫蒋市村这个几乎没多少人听过的山东小城走出来的音乐人，不光玩转说唱、朋克、雷鬼、金属各种风格，还仿佛天生就是互联网圣体，听起来很神奇，但李法德就是这样一个神奇的人。

年初盘点去年新专辑的时候备受大家喜爱的音乐人李法德，就这么带着他好笑又朴实的青春故事，和一箱潍坊土特产萝卜来到了电波，在有限的时间里聊了聊这个称自己是低俗小子的年轻人到底是怎么走上音乐之路，并且把自己活成那个保守环境里最大异类的。

法德虽然是来电波做客最年轻的嘉宾，但在专辑里充满荷尔蒙和冒傻气的青春期歌词背后，关于音乐和自己清醒的认识成熟的让人意外，母语羞耻带来的困扰，前辈的影响、想以后演出能顺利进行，这一切思考都让我们在笑过之后对他未来会给喜欢他的人呈现出一个什么样的作品更加期待。

Shownotes:

00:28 送给嘉宾的Freestyle

03:14 内种炫富的x我确实装不了了

04:02 因为用方言，一千条评论七百条在挨骂

09:05 我的爸妈是农民，但他们是真正的朋克

11:41 希望崔健老师能听到一个年轻人对你音乐的致敬

17:38 我的风格现场演出要是没乐队可太没样儿了

19:44 潍坊的音乐环境到底什么样

23:06 为了演出以后得多写点儿能过的歌词

30:51 13岁的时候写了自己的第一首歌，幻想自己是个Rapper

34:05 命里缺水，所以没法在成都做音乐

36:52 说唱跟朋克结合简直天作之合

41:11 玩音乐的还是比不过体育生

46:54 练琴 ！玩新金属！

50:45 保持少年心气，但再露骨的话连社交平台都限流

55:10 我真没学Beastie Boys，我学的是其他人！

57:21 人身边就得有酷朋友

60:00 来自李法德的推荐

62:58 我的兄弟更高维度！

67:14 下张专辑不写这些下三滥的东西了，要写我们这一代！

71:22 录节目时候的建议没想到成真了！

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一个月只花一百块钱，人还能活吗？

理论上可以。前提是你不出门、不社交、不生病、不谈恋爱、不坐地铁、不点外卖、不刷卡、不冲动消费... 基本上，不能当人了，或者不能当现代人了。于是问题来了：当钱开始变成一串没有触感的数字，我们的尊严生活到底是在花钱，还是在被钱花？

本期节目，韩队、泡泡、一冰、安藤、小白集体开金口，现场吐现钞，围坐拆解都市生存难题。你愿意为哪些东西掏钱？又有哪些摩登陷阱，其实在拿着棒槌逼你花钱？算账中途我们也试图聊点别的：电影、AI、唱片店日。但很遗憾，所有路最后都会通向同一个地方：买票、充会员、攒预算，然后甘愿继续等待下次花钱。

当预算只剩一百块，你还剩下什么？你还愿不愿意，为那点东西再花点钱？主播们的理财考试已经到点交卷，请您戴上耳机阅卷判分。都是朋友，手下留情，谢谢你的周三光临。

Shownotes:

00:46 一冰准备多录结交权贵的节目

04:11 马里奥这人啊，不地道

06:48 游戏改编的电影，看完想再玩一次游戏就是成功

09:14 有些电影就不是给影评人看的

12:49 《绝望写手》单口喜剧人背后的精彩故事

19:01 喜剧明星嘲讽一切，但也不跟钱过不去

22:17 AI播客已经来了，节目还有录的必要么

28:10 欢迎听友们尝试用AI播客共创一期节目

31:07 为了省事花了更长的时间也算一种绑架

36:05 老婆对我态度巨好，这样对么？

40:40 《do the right ting》斯派克李最纯正的味道

49:14 摄子的西班牙文化休克

55:48 神秘的海岛球

59:11 被人忽略的B面设计师真迹

64:21 临时起意的摄影展

68:30 找个理由就能算过节

73:12 当钱不再是实体，花的时候会忽略数字

78:52 一个月只花100块钱生存挑战

82:41 没有社交就没有消费

85:56 北京太大了，交通成本高的让人无法接受

91:28 记账！消费习惯也不是一成不变的

100:08 有必要的无形支出越来越多

103:01 在家做饭是最省钱的办法

108:04 赚钱不就是为了花的么！

111:38 为健康买单，不如去公园

113:10 不花钱过周末，不花钱就得花心思

125:11 有很多让人快乐的事儿其实不用花那么多钱

133:43 关于《粗野派对》和唱片店日的广告两则

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这一期节目，西海之声与别的电波联合采访成立15周年的北京摇滚乐队“大粉”，我们探讨了大粉乐队的音乐历程、近期与偶像歌手钱正昊的合作、九城巡演体验，以及2026年新专辑与30城巡演计划。

大粉乐队 2011 年在北京成立，最初从 Blues 风格开始，随着音乐创作时间推移和成员成长，音乐逐步发生变化。

Shownotes：

01:03 大粉还是大粉儿，pink 还是 powder

02:15 乐队15周年：成立方式、初衷及成员情况

06:47 乐队音乐风格演变、喜好及创作理念

13:16 与钱正昊的合作经历、情况及未来合作

19:18 九城巡演

26:48 不同城市的观众状态

30:19 创作与巡演的协调

34:11 新阵容及新乐手

38:19 女足与演出

42:33 足球团建、老友现状

49:21 2026年乐队计划及专辑创作

52:31 乐队推荐入坑曲

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本期继续电波的新栏目《仍未散场（Filmspotting）》，第二期了继续聊聊。

曾经有一类青春片，是关于冲动、友谊、胡闹，以及短暂却真实的快乐。但最近十年，这种真正轻盈的电影，好像慢慢变少了。

取而代之的，是更沉重的成长叙事，更清晰的创伤选题，或者更精密的怀旧工业。流水线上复刻出来的复古球鞋 —— 皮革光亮，做工精致，却很少真正踩进泥地与同伴赤膊互铲。众多高级影像被后期反复打磨陈列，却很难再承载真正的“感觉本身”。

那么，真正的年轻人，还会不会在某个夏天举起相机，赤脚跌进泳池，只是为了制造感觉，记录瞬刻快乐。而不是为了打上标签，向幻想里正在狂热凝视的观众们证明些什么？

从《五个扑水的少年》、《DB》到《迷失东京》等青春热片，韩队、泡泡、安藤、于洛，从少年聊到中年，话题一路偏移，最后停在那些年一起拍过的胡闹视频上。DV里的画面没有尺寸规范，也丝毫谈不上叙事结构，却比很多精致的科技作品更接近当时的市民生活。

不散场的派对是否存在？没有售价的青春，能不能不付出代价？也许答案一直写在那些昨日少年的回忆里。他们不太愿意说破，也不急着把它塞进今日伙伴的裤袋中。

有些东西之所以存在，不是因为被看见，而是因为有人愿意相信。

就像每个公园里的三叶草，始终摇曳，不负青春。

Shownotes:

01:16 聚会虽好，但也不要贪杯呦

04:40 难道电波终于要有广可接了？

06:27 人喝多了之后关注的点好奇怪

09:22 急诊跟EVA到底有什么关系？

10:34 关于唱片店日的活动及演出信息几则

13:17 跟我们一起去哈萨克斯坦看音乐节吧

15:20 为什么《至尊马蒂》要塑造一个讨人厌的主角

24:30 不要把《DB》当成一部说唱电影来看

31:49 新版《蝇王》称得上是一部艺术品

35:01 几部实在看不下去的剧集

38:53 就算对足球不感兴趣《我心永随桑德兰》也值得看

48:09 《挽救计划》让人找回童真

51:18 关于拓植义春，关于创作的一些话

64:51 《五个扑水的少年》是一部用爱串联起来的电影

74:32 对所有人都心存善意

79:20 派对结束了：消失的青春片

90:02 当年大家一起拍的胡闹视频是最青春的记录

95:15 老朱的写作新选题紧跟时代

98:51 电视剧链接与家人的温情瞬间

101:19《编辑部的故事》成真，萝卜大危机

104:31 从一起观影得到的一些来自父亲的关爱

108:49 《迷失东京》对于情感，克制是最让人崇拜的

113:26 到现在才能真正理解影片所展现的疏离感

121:58 理想是成熟，但最终都活成了笑话

本期主播：韩队、泡泡、欢乐龙卷、于洛

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本期节目是韩队与于洛的对谈。也是于洛很少见地，第一次讲起自己的故事。

少年的奥德赛，总是夹杂着好奇和彷徨。那些在旅程中留下的画面，如今回头再看，彼此之间并不连贯，更像一段不太受控的漂流。方向有时来自选择，有时只是被水流推着旋转、冲撞、缓缓向前。

电影梦大概也是这样开始的，成就梦想并不是少年的目的地，漂流本身就是在延续做梦的路上。没有清晰的目标，只是在一段段靠岸、偏航、再出发的过程中，慢慢倒映成长出自身的形状。

浮着记忆的水流，周三耐心更新超长节目。

Shownotes:

01:14 返回北京，因为“标准收藏CC”厂牌决定入学俄勒冈大学

11:02 新生开学周，稀里糊涂加入杂志社和中东兄弟会

25:05 啼笑皆非，电影系教授们的爱与逗

40:19 在爱尔兰的学期交换，在詹姆斯乔伊斯博物馆结交忘年好友

66:12 教授们都知道电波！旗子真插到北美了

76:50 谢谢老Vice，张哥的不经意之举让于洛无限温暖

84:09 洛Glee，大学地火风合唱团领唱！

87:17 疫情期间的感动，跨越重洋的Zoom话剧表演

98:50 电影实习初体验，痛哭流涕！

103:49 谢谢杨子提供的面试机会，让于洛圆一场小梦

107:49 因为宠物店男孩儿和New Order返回美国

109:16 国际化，与印度兄弟成室友了！

118:00 喜欢大卫拜恩的老师给于洛宽心

121:04 幸运，有机会采访阿彼察邦

125:17 打游击，戴着CC帽子偷着上课

137:35 在阿根廷为朋友当制片人，蹲点堵上电影同好混入布宜诺斯艾利斯电影大学

146:54 给仲代达矢的一封信

本期主播：韩队、于洛

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本期节目我们聊装X，聊“Poser”。这个词听起来有点刺耳，但几乎没人能完全躲开。穿什么、听什么、看什么、爱什么 —— 很多时候，我们都在某种程度上“表演自己”。那么，真表演的，和真喜欢的，是一回事儿吗？

金角带着她在北美参加Poser大赛的亲身经验回到电波，把这件事讲得既荒唐又具体：原来“装X”这件事，也可以有评委、有规则，甚至有一整套审美体系。人人都可以当Poser，Poser也分冠亚军。

从社交媒体的表达姿态，到文化圈的门槛与标签，再到那些我们曾经认真模仿过的对象：假读书、假摇滚、假态度，背后其实都夹杂着一点点真实的渴望：想被看见，想被接纳，想成为某种“更好的人”。于是问题慢慢变了，到底什么才算是Poser？如果所有人都在表演，那真诚还存在吗？节目里没有给出答案，甚至我们也承认：自己大概也不能免俗。全民Poser指日可待，真诚表达唾手难得。

大家都在演，问题是谁先入戏。有些东西是姿态，有些东西是生活。区别，通常要很多年以后才看得清。真诚不一定更高级，但它更难伪装。你可以装，但别装到自己都信了。

节目里的一切别太当真，但也别太当全是假的。如果生活里的一切都是表演，那也请你选一个愿意扮演一生的角色。欢迎对号入座，周三真诚更新，我们为您当个准时的Poser。

广而告之：

和Gorillaz去哈萨克斯坦来一场“粗野派对”！

行程8月20-25号一共六天（含集合和散团的时间）

Day1

8月20号在哈萨克斯坦阿拉木图集合。（我们会负责当日的接机）人齐了之后酒店集合。

Day2，3，4

8月21-23号我们主要会在Almaty Park Live音乐节玩

目前音乐节已经公开的演出阵容是：

21号（周五）Jack White和The Kills

22号（周六）Gorillaz和De La Soul

23号（周日）The Offspring

除了公开的阵容每天还会有其他的国际和本土乐队和音乐活动（主办方会陆续公开）

21-23号音乐节这几天，我们每天会去音乐节之前的上午会带大家去看看当地的巴扎（市场）、教堂、公园、以及在山上鸟瞰城市；

这几天包含早餐（酒店）和午餐，晚餐在音乐节自理；

Day5

8月24号我们会去阿拉木图美术馆，然后去自然环境里玩一天，在阿勒泰森林公园徒步、坐缆车去琼布拉克雪山。

晚上大家一起吃当地特色烤肉！

Day6

8月25号自由活动，大家可以自行安排活动，我们会送大家去机场回国（我们只负责25当天的送机，有希望多玩几天的可自安排）

全部行程费用为14000元rmb，其中包括：

·20-25（6天5晚）全部住宿，

·21-25号的早餐（酒店）和午餐，24号的晚餐

·每天的交通（集体出行部分，自由活动交通自理）

·音乐节三天门票，行程涉及景观和场所的门票

·哈萨克斯坦境内旅游保险

·神秘小礼物

订金8000元rmb（非不可抗力及组织方的问题不退定金）

双人同宿报名可打85折

粗野派对老团友85折

Shownotes：

00:00 百姓派对——金角返场！

03:00 金角眼里的“装X”：北美文艺表演男performative male大赛亲历记

10:52 金角的一身行头：跨栏背心上身，瞬间切换Wife-Beater气质

21:30 老钱风、知识分子风、顶男风、高智风……为什么就不能有“火风”？

25:10 Poser大赛谁来评判？装X这件事如何“技高一筹”？

30:35 社媒观察：Threads会不会是一个“不那么Poser”的平台？

38:52 追星有时也是一种向上的路径

40:50 保持创作热情，在自己的舒适区里认真表达

44:56 电波定位也许只是文化的搬运工

48:57 日常里的Poser：脏馆子里装大哥的男人们

57:40 假读书博主、假摇滚乐手为什么要进入圈子？都是利益和面子

63:12 少年于洛的Poser式暗恋回忆，现在想想真是十分抱歉！

71:00 小众文化≠优越感，用标签选择亲密关系可能更危险

82:30 电波活动预告：老北京Poser“花束般的恋爱”

85:37 “什么年纪做什么事”会不会也是一种更大的传统Poser叙事？

本期主播：于洛、金角、韩队

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本期节目是电波新栏目《仍未散场（Filmspotting）》的开始。

没有影评式的指点江山，也不打算熬一锅标准答案。更像是一群人滞留在散场后的台阶上，从口袋里掏出玩具，继续聊聊各自的审美癖好。



当年觉得酷的东西，是不是多少有点品质存疑？

还是说，那种喜欢本身，就只属于年轻的荷尔蒙时刻。

韩队、泡泡、安藤、于洛，从《猜火车》三十周年出发，慢慢把话题放开：它如何悄悄影响了一代人的审美、生活方式，甚至是对“青春”的想象。然后话题开始偏移 —— 从苏联老片到西欧喜剧，从纽约生活到北京故事，那些反复回看的电影，早就嵌进了各自生活的缝隙里。它们未必是榜单上的“扛鼎力作”，却在某些时刻留下过具体的痕迹：也许是一句台词，也许是一种穿着方式，也许是一种说不清的生活态度。



电影当然会结束，但那些影响不会。它们会在很多年以后，以一种很日常的方式重新出现。《仍未散场》想聊的，或许正是这些。



别让这个残酷世界替你剪辑人生，

有些故事，本就该一镜到底。

Shownotes:

01:05 广而告之：杨子乐队 × 老虎的艺术工坊，将于3月21-22日在四川彭州「丹景醒春」登场

03:27 粗野派对「哈萨克斯坦 Park Live 音乐节之旅」请务必持续关注电波后续更新

04:07 最近干了些什么：小毛病大烦恼，于洛过敏跑医院

14:03 大非的剧集推荐：《团战之夜》

16:10 没有夜生活的“硬汉帮”，去看了《夜王》

32:47 安藤的观影体验：弗兰肯斯坦系列新作《暗黑新娘》

37:04 泡泡的“韩队AI大电影”项目正在推进中

42:26 香港有Juno，电波曼波有Jusure

42:56 韩队漫画推荐①：《平屋慢生活》

50:21 韩队漫画推荐②：《若水沿流落于海》

54:05 《猜火车》三十周年特别讨论

60:03 《猜火车》还酷吗？放回当下语境再看

69:27 《猜火车》对电波主播的影响

71:36 《纸飞机》与《猜火车》的某种暗线连接

81:24 《猜火车》属于年轻人，但《猜火车2》不是

82:22 原著作者分支推荐：《Acid House（酸臭之屋）》

83:50 重看清单：韩队 ×《雁南飞》

88:02 诗意的爱情悲剧

96:02 泡泡 ×《办公室的故事》

100:02 台词之妙，在对话之间

105:07 于洛 ×《玩乐时间》

107:30 雅克·塔蒂的巴黎：立体而温柔的人情味

116:52 安藤 ×《独自等待》

121:27 都市情感的自然流动

125:55 韩队二号推荐：《长假漫漫》

127:59 “散步电影”的私人想象

133:06 泡泡二号推荐：《安妮·霍尔》

134:42 每段感情，都要回看一遍的个人电影

145:35 于洛二号推荐：《白日梦想家》

153:50 十年前的我们，真的活成过“烂仔帮”吗？

162:25 安藤二号推荐：《无人驾驶》

165:50 现在的电影市场上为什么没那么多青春类型电影了？

本期主播：韩队、朱博士、欢乐龙卷、于洛

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新的一年大预言来了！这期依然是混乱的、反智的、没有道理的、糊里糊涂、满嘴胡话的不负责任的预言节目。

Shownotes:

00:50 本期节目唯一不是废话的真事儿

07:31 给今年的大预言定个调子：回归生活

08:55 中国队勇夺2026年世界杯冠军！

11:55 夺冠第一步，如何替补进入决赛圈

13:34 夏天的时候周边地区就乱套了

16:41 因为韩国和越南的矛盾日本也退赛了

19:50 中国男足面向社会招标重组

24:03 以中国摇滚乐为班底组建的国家队正式踏上世界杯的旅程

28:37 世界杯历史上出现第一个带胸前广告的国家队队服

30:41 西雅图的郊区出事儿了

36:36 马内没出名之前耳机里听的都是《北京的冬天》

37:15 世界杯四强出炉了！

38:26 杨子江是世界杯历史上第一个穿着长裤上场的球员

42:22 我们的对手，生化美国人

45:10 “我的辉煌，就在此刻！”

48:47 西方灯塔的关灯人！

53:04 整个南亚乱成一锅粥了

57:42 现代战争的新形式

60:02 没有流血，只有流量

61:55 粉丝大于一万的人肖像权收归赛博封神榜

66:14 已故相声明星春晚节目单

70:48 把一分钱掰成14亿瓣花

73:57 为进不了池子的人实现梦想

76:45 +1，您的粉丝数已达一万，肖像权归为公有

81:27 未来影视作品变为菜单制

86:52 用跑步机供电成为就业新趋势

88:14 至此，今年的大预言形成了闭环

92:04 小时候谁能想到共产主义是这么实现的

96:29 一直没解决的事儿，让我们给解决了

本期主播：韩队、达斯佛、朱博士、老刘、擦主席

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本期电波，我们把话筒交给了小北和金角。主题很简单：聊聊衡水中学。在千禧后狂飙的二十年里，“衡中模式”几乎已经变成一个镀金符号。有人把它当作效率机器，也有人把它看成改变命运的跳板。但真正经历过那段生活的人，其实很少认真讲讲，当时的日子究竟是什么样。

而小北就是其中一个。

这一期，大非、金角、小北远隔重洋天线连接，慢慢回忆旧日往事：操场上的跑操、被切割到分钟的时间表、以及某些当时看似普通却改变人生的小瞬间。公众叙事里“衡中学生”常被想象成一种工业化产品，像流水线上的标准件。或者更极端一点，像赛博电影里的仿生人：高效、精准、没有多余情绪。但真实的生活并不是这样，在那些被严格管理的日子里，孩子们仍然会偷偷做梦。默默记住冬日空气里的味道，在大会上被某种情绪反复点燃，或者挤出一点时间和勇气去克服违纪心事的悸动。

如果说外界看到的是一群“效率机器”，那么小北讲述的回忆就是《绿野仙踪》里铁皮人外壳下面的心跳。在童话里，铁皮人一直在寻找一颗心，因为只有拥有它，人才能完整感受世界。很多年以后，我们再谈起那些日子的时候，像是在慢慢拼凑回以为缺失但始终存在的那颗心。即使不能一次找到，也可以随着背景音乐一点一点，一点一点。

Shownotes:

03:20 我们说的“衡水中学”，到底是哪一所？

06:00 小北是怎么进入衡水中学读书的？

07:25 金角眼中的“河北高中模式”

11:00 所谓“衡中模式”：效率至上，时间永远不够

21:35 从另一个角度看：衡中也是河北最集中的优质教育资源

23:00 在“这么近，那么美”的口号背后，当河北学生曾经并不酷

28:00 衡中学生的一天：在抽象节奏中奔跑

43:00 跑操的“味道”，很多人一辈子都忘不掉

52:47 一位历史老师，悄悄改变了某位普通学生的人生方向

59:42 学校大会文化，点亮集体情绪

62:30 河北和北京同龄人的生活差异有多大？

65:44 学校是如何建立权威与秩序的？

82:49 在严苛环境里产生的友情，更像搭伙过日子

85:50 在有限空间里挤出时间参加文艺活动

91:25 回头看，小北如何总结自己的衡中岁月？

本期主播：韩队

嘉宾：小北（小红书：山抹微云）、金角（百姓派对BlockParty）

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年前，酒精刘突然神秘上线电波群聊，说自己误闯了一个新宇宙 —— 短剧剧组。我们以为他只是去客串，没想到他差点留下来扎根。于是这期节目，我们把半路出家的短剧导演韩导，以及业内资深剪辑导演小奥老师一起请来做客，把这个看似混乱、实则高度工业化的行业拆开聊聊。

在这个被无数人调侃的行业里，可能正悄悄延续着某种国产B级片的生命力。套路之中仍有天才，混乱之下仍有工匠。演员不是谁都能当，导演也不是谁都能熬。短剧舞池中央，那只独舞的孔雀并不荒唐，它只是努力在投流点的巨浪中勉强活着。本期节目，电波的大伙儿不想站在高处评判指点迷津。我们只是试图理解一些感兴趣的话题：当影视工业被流量和效率重组之后，创作者还能如何自处？

国产B级片从几年前的网大以大踏步的姿态进入新阶段，也许当下最怪奇的B级美学不在院线名单的隐秘角落，它藏在手机竖屏里，在算法与剪辑的交叉路口。短剧，也许就是当下最真诚的地下直给片场。重生复仇拍来拍去，套路换皮继续冲锋。周三更新，感谢你听。

Shownotes：

01:24 国产B级片的新阶段

01:56 酒精刘神奇的短剧剧组生活

07:22 短剧是有剧本的！

08:57 导演以前是健身教练 ！

11:34 短剧题材已经发生了很大的变化

16:31 一个长剧剪辑是怎么误入歧途的

19:18 影视行业里还有科班出身的人么！

24:37 一个广告导演的文化休克

29:24 说别的都没用，结账快最打动人

34:03 这个行业看似很混乱，实则很正规

35:20 特别认真的时候，别人觉得你有病

36:13 短剧行业跟好莱坞影视工业完全接轨

39:04 都是专业人士，除了导演

41:20 说了半天，拍的还是重生复仇

44:04 哪个故事更好看导演说了不算，路人说了算

45:06 总裁签百亿合同，总不能用马克笔吧

49:30 拍来拍去无非也就是几个套路换皮

54:41 化为血水浇在地里养灵丹！

56:09 现在只有短剧才有机会重现B级片的荣光

58:07 只要不露镜头，你就是个好导演

62:13 来个混混是你，来个警察还是你！

64:41 对账： 为什么后期把导演的调度给剪了

66:34 没有投流点的导演创作在剪辑看来就是扯淡

67:40 30集之后你看到的和听到的素材都是文件夹第一个

69:57 能认真剪前30集说明导演是哥们儿

73:12 拿多少钱办多少事儿

76:34 干的越多影响别人就越多

82:28 演短剧这个事儿可能还真不是谁都能干

90:09 舞池中央无处不在独舞的孔雀

93:14 机会来了，大家到底都想拍些什么

99:34 霹雳贝贝长大没电了只能去上班

101:04 别看不起观众，人家全都能看的懂

106:52 关于所谓的国产B级片以及系列节目

本期主播：韩队、酒精刘

嘉宾：韩导、小奥老师

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上周的故事会在商场的夜灯下收工，而这一期，大柱的人生已经离开值班室，走进更辽阔也更混沌的人世间。

话别东方广场之后，大柱的人生被按下了“随机播放”，生活没有给他一个清晰的方向，只给了他不断更换的身份：做手工皮具，研究传销套路，帮女友运营香水淘宝店… 他在青年酒吧被酒瓶横飞的夜色照亮，也在阿拉善英雄会的大帐篷里误打误撞站上DJ台——两台 iPhone 加一根数据线，就把自己接进了舞池的电流。

这一期我们想把视野聚焦在离开高强度体制化的岗位之后，一个普通北京青年如何在市场、舞池与电商平台之间辗转，重新定义工作与身份：怎么维持生计，怎么跌进骗局，怎么坦然快乐… 这些问题听上去像段子，其实都关乎一个普通人如何重新组织自己的人生，从“单位人”变成“社会人”的震荡后再次适应生活。

28年的友情也在这期里变得更具体：大柱和哥哥在偶遇里重新联系、重新信任、重新站在彼此身边。《老百姓故事会》大柱篇第二集上线。人生没有提词器，但总有人陪你走完全程。春节愉快周三更新，祝电波所有主播和听众在新的一年幸福快乐。

Shownotes：

00:27 人民的春天哥哥携大柱重返他们忠诚的电波

01:14 毕业十年，保安生涯落幕，新一段人生开场

03:35 久别重逢，三十年友情重新对齐频道

07:44 离开东方广场之后，大柱靠什么谋生？

11:48 有点手艺傍身，从手工皮具做起

14:01 三里屯往事：酒瓶横飞青年酒吧

17:29 如何和陌生女孩搭讪破冰？终身必修课

20:22 哥谭西西里式的“人才辈出”之谜

21:08 那些年，大柱到底有没有误入传销？

38:03 中年人的几把“刀”：经验、胆识与退路

42:02 拆解传销逻辑，社会课笔记时间

51:11 香水淘宝店的兴衰：时代风向的无声转折

53:37 哥哥们是怎么开始蹦迪的？

62:28 误打误撞，在阿拉善英雄会大帐里开启 DJ 生涯

65:16 两台iPhone + 一根数据线，也能搭起临时 DJ 台

78:06 放自己风格，还是服务舞池？DJ 的核心抉择

81:30 疫情之后，大柱和哥哥成了200多斤的“发条橙子”

90:43 Wigwam的畅快夜晚，与跳舞机器人小分队的友谊

100:45 DJ 心慌时刻：台上恐惧如何被克服？

107:29 疫情过后，生活与心境的微妙转向

117:29 28年友情仍在延续：好朋友，一辈子

本期主播：韩队、春天哥哥、于洛

嘉宾：大柱

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不知不觉，别的电波已经8年了。这次，我们决定开一档全新的系列：「老百姓故事会」，记录那些在我们身边、耳朵边、街口楼道边流淌的生活故事。而大伙儿探讨后得出一致结论，想把新栏目的第一期，留给一位一直都在我们身边的朋友。

值此新春，人民的春天哥哥带来了其认识快30年的发小——大柱做客节目。很多人认识大柱是因为他的DJ身份“迷幻列车999”，但其实大柱也有过另一种完全不同的B面生活：北京王府井东方新天地开业时的第一批保安。

在商场里，大柱干了整整十年。抓过贼，见过鬼，白天执勤，晚上值班，偶尔迷幻，时常牛逼。在千禧商场里穿着制服笔挺精神，在人情冷暖里扛着生活却不低头。大柱的故事会讲的不是传奇和科幻故事，是那种老百姓自己咬牙、自己乐呵、自己把哥们儿和朋友从泥里拽出来的日常英雄主义。

电波做「老百姓故事会」，也不是为了煽情，是想把周围朋友半生的烟火气留个备份：原来三十年的友情可以从一本摇滚杂志开始，原来保安室的夜灯下也有青春回声。大柱的故事还没讲完，下周更新继续 —— 你要是身边也有这样的人，请珍惜友谊，在春节假期的酒桌上替他留个位。那天我们听他讲了半个晚上，最后都没舍得剪太多，希望你们喜欢。新春快乐，依旧电波。

Shownotes：

01:24 春天哥哥出事儿了

07:19 30年的友情始于篮球场上的摇滚乐杂志

14:47 小学厕所里的摇滚课

19:07 因为the cure飞踹彭磊

21:56 没有大柱鼓励作弊，也考不上大学

26:11 对金蛇郎君的最后印象，拯救春天

32:40 韩队也曾经险些误入歧途

35:31 在时尚这条路上起步可真够高的

40:52 天津决定了春天的职业生涯

42:27 因为个子太高大柱的厨师之路被阻断了

47:50 当保安 对形象是有很高要求的！

51:36 社会课第一节，与人斗其乐无穷

54:45 干了三年制服之后，转到内保面对的问题更复杂了

57:39 社会林黛玉的江湖传说

68:43 英雄的内保屡破大案

83:18 one world one dream成为了一场赌局

92:49 因为各种设施的不完善，出人命了

97:19 因为这次意外引发的一系列连锁反应

101:05 深夜值班，office有鬼！

112:36 就有那不信邪的男子汉

118:40 时隔10年之后的故事请听下回分解

本期主播：韩队、春天哥哥、于洛

嘉宾：大柱

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每当我们说起“男明星”，脑海里总有几张自动弹出的脸：在镜头前角度拿捏到位，在综艺里话术精准，在社交媒体上活得比你妈还懂流量。

可我们这期聊的，Not那些国内外镁光灯里的完美人设，But男明星的背面接口：迷惑举动、诡异魅力、以及那些让人忍不住pause暂停再放大的油腻瞬间。从童年偶像的宇宙人希曼，到曼切斯特十里洋场里卷生卷死的Mr.刘邦德，再到我们身边的男性朋友自己cosplay的“男明星状态”—— 他们到底在演谁？

毫无疑问，最后节目还是失控了，知识储备频频塌方。但大伙儿的反应是真实的，祝福是真诚的，悼念梁小龙先生的情绪也是真切的—— 希望你听得开心，我们争当男明星的愿望，全靠你来见证！男明星可以是种职业，也可以是一场出戏的临床幻觉。血糖稳定谨慎代入，小心上瘾拒绝当真！！！

Shownotes：

01:38 一些感谢的话

04:05 冬季化身为人间鱼雷和活体龙虾

09:53 死了么对我们来说简直太友好了

20:58 梁小龙去世与人活着最重要的是能体面

30:09 香港cult片才是国产B级片该聊的

35:14 索尼是朱博士职业生涯的荣光

41:56 直辖市之子东京被捕记

49:57 《火线》是当之无愧的剧王

56:29 《红军冰球队》价值观崩塌的时代产物

62:38 《异世浮生》是寂静岭的爹

65:15 《飞象计划》真事改编的迪士尼异色之作

71:10 《廊桥遗梦》爱有很多种形式

75:27 《接近终点》谁看懂了能给我们讲讲么

79:18 《火车梦》电影和小说两种能量的佳作

85:57 看着老擦幸福我们由衷的为他高兴

91:55 韩队呼市大探店

101:59 《宇宙巨人希曼》选角选对了的重要性

107:41 一个看着就能徒手撕碎敌人的007

109:08 到底谁适合饰演新一代的邦德

120:15 我们有五个提名：弯刀、罗伯特·帕丁森、迈克尔·B·乔丹、靳东、刘阳子

124:16 《007大破老特拉福德》

129:20 邦女郎得能单手停堆

135:5 属于老百姓自己的刘邦德

本期主播：韩队、朱博士、欢乐龙卷

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在 「Vol.386 成年人的约会，好难！」那期之后，帝帝和小白决定聊聊都市青年男人那些事儿。一拖再拖之后，终于有了第一期主题：友谊！

我们会给朋友分类吗？有些朋友真的改变了我们的人生轨迹吗？那些渐行渐远的朋友还会被想起吗？又有没有失而复得的朋友呢？

我们没准备什么标准答案，只是把各自的经历和困惑摊开来聊，试着把「友谊」的感受说清楚。

本期嘉宾老肚，一位文身师，玩儿音乐，精通各种乐器，Freestyle也是张嘴就来。

友谊这件事儿不一定长存，但我们都认真过。

Shownotes：

00:18 帝帝和小白的都市男女节目正式开播

02:36 朋友到底应该怎么定义

03:51 别说借钱了，捐肾都可以的朋友

07:41 友谊是对美德的崇拜

12:43 付出是自觉自愿自动的

14:08 想成为朋友首先要对对方感到好奇

18:06 情感还是会有一个排位

23:48 还是别以己度人

28:32 被人从背后接住的感受

36:52 朋友就是相互帮对方塑造人形

47:16 朋友之间就是要互相麻烦

50:01 异性之间有纯友谊么？

54:49 语言是有力量的

61:28 365到0的倒计时循环

67:52 音乐边缘人的互相成就

74:03 友谊需要自然而然的发生

80:14 朋友还是得事儿上见

89:16 被伤害了，忍忍吧！

95:53 有些人注定还是要渐行渐远的

100:14 友谊是需要维系的

110:46 有些话就是不想直接说

112:09 分手之后还能做朋友么？

131:09 吵架！

152:53 通过反复咀嚼痛苦来反思如何相处

156:32 小燕子和紫薇彼此是无条件信任和互相保护的

163:03 让爱成为爱的是对待

168:42 我现在过的挺好，你们放心吧

169:45 到底怎么跟人交朋友

本期主播：帝帝、小白

本期嘉宾：老肚

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圣诞节前的北京，阳光落在录音室的茶几上，一切都很轻柔。

在这样一个舒适的午后，Chestnut Bakery（栗子蛋糕）乐队的Rye坐在麦克风前，结束海外巡演从新加坡归来的她，和主播于洛与小白一起，聊起了他们的第一张专辑《Diaries》的十周年。

我们聊到了乐队最初的相遇，聊朋友、演出、酸菜摇滚，也聊那些一闪而过、却长久留下的旋律和片段。有黑胶店的偶遇，有伦敦livehouse的粘地板，有南方城市的chill演出，也有关于煲汤、瑞士小吃与咖啡馆的生活日记。

节目结束后，电波与乐队成员们收获了友谊，也共同见证了一只流浪小猫在一月被收养的过程。

在这个寒冷的冬天，如果你也愿意，哪怕只是一张纸壳、一口热饭，都是送给街头生灵的温柔之举，都是点亮片角世界的一点光。

Shownotes：

00:30 栗子蛋糕的Rye做客电波，圣诞前的惬意午后

01:40 台湾演出取消，意外驻留新加坡的“休整小假期”

02:25 星岛Hardcore Punk擂台回顾，音乐对打现场

04:07 栗子蛋糕的“冬季限定刷新机制”真实揭秘！

05:25 乐队成员始终如一，十数年没变的一枚蛋糕

10:10 黑胶咖啡馆的邂逅与真诚的温暖交流

15:17 伦敦地下呕吐物味传奇黏糊糊livehouse

18:24 乐队组建记：三人初次见面，开启“烘焙工坊”

24:40 以友谊为基底的乐队，朋友间的默契与配合

26:45 Rye大学时代最爱的音乐回顾

32:35 南北方性格的细腻差别

33:15 Diaries十周年，对自我仍有共鸣

35:00 Rye的新乐队“小菜一碟”已在瑞士登场

36:53 留学学厨记，Rye的烘焙梦

44:40 新旧乐迷代际理论：德国酸菜摇滚的迷思

48:40 栗子蛋糕的私密感与乐迷的空间共享

50:04 南方城市的Chill演出文化观察

58:03 Rye的咖啡馆日常与工作日志

63:03 栗子蛋糕分享会：希望大家看看身边是怎样的人

64:50 为什么栗子蛋糕不参加音乐节？

67:45 音乐场地的生态变迁，北京的租金问题

74:40 Rye的瑞士小零食分享，真的好难！

81:10 逐渐迷恋上煲汤，心理安慰会给健康带来好处

82:14 《I Love you Mr. Snow Ball》的创作缘起

83:53 主播们与流浪动物的相遇与守护故事

95:42 为什么Rye能永葆青春？

本期主播：于洛，小白

嘉宾：Rye (Chestnut Bakery)

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韩队和 Bob最近看了一圈2025的“最佳榜单”，权威媒体说的都没错，但你也知道 —— 不全是电波想听的。

作为一个不走行业流程、不蹭主流热点的老栏目，电波说不上权威，也不爱装懂，可有时候就想在便利店门口多和你抽根烟，把那些刚发了首专、还没被算法看上的新人作品，一起聊来听听。

本期年末专题节目我们会聚焦那些刚刚发了首专、名字可能还来不及上“中文音乐榜上榜”的年轻音乐创作者：ta们不保证惊为天人，但都还有点意思。除此之外，还有几颗从日常雷达里蹦出来的意外之喜，混着推荐，夹带私货，一并放送。

主流看主流的金字塔，我们听我们的电台头。周三收听愉快！

Shownotes：

02:08 本期节目的目的和规则

04:34 关于开场曲

10:43 让bob心中大寒的消息

14:50 bob的推荐一

25:04 bob的推荐二

34:30 大非的推荐一

44:10 电波插播一

49:09 大非的推荐二

59:17 bob的推荐三

71:50 大非的推荐三

79:52 电波插播二

85:22 bob的推荐四

95:40 大非的推荐四

106:16 惊喜压轴，2026年最期待的专辑！

《蒋市村的PunkStar》——李法德

《热血笨蛋》——7SINS

《失败的冒险》——KUM1K0

《4/5》——Fishtape

《阿奢理尼 Asalini》——丘瑙底河 Khunathi

《没有人爱我》*——My Little Eyes

《Drive Your Car》——FEED乐队

《Another Day》——Silent August

《Voodoo Lake》——巫毒湖VoodooLake

《住家佬的忧伤》——西行浪涌

《妈妈,那是血肉还是零件》——李欣颖

《JIAO CHUAN DE GUO DU》——磨牙

《学语（demo）》*——拗拗

*=未发表

本期主播：大非，鲍勃

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签约兵马司唱片的西安乐队「属梨 Rats & Pears」，在寒冬之中造访北京演出，随后来到西海之声与别的电波的联合录音室做客。两位成员老闫、小刘（鼓手郭杨因工作原因没能参加访谈）和老刘与大非一起，聊了聊这支全女乐队的起源，她们「女性主义乐队」的标签与伴随而来的争议，新专辑《羞耻之井》的录制过程中，制作人杨海崧给她们留下的印象，还有乐队成员之间真实直接的「攻击」。

这是这支全女后朋克乐队成立以来的第一次播客访谈，相当鲜活！

Shownotes：

00:50 《所以我的钥匙在谁的手上》

01:20 怎么有点像财务的同事？ber，真是财务同事？

02:15 东市拼盘演出与这难组的乐队

08:51 大非秀人脉，属梨女孩扶额

09:24 西安的「未来俱乐部」

11:30 队名 “属梨” 深意

20:52 和杨海崧的合作

36:49 邀请观众合唱

42:16 写的是结构性问题，不是单一事件

44:30 《热夜梦逃亡》

50:04 女孩乐队在这个场景里的感受

58:14 受到了哪些女性乐手的影响

69:48 「理念不合！」

79:02 《钥匙》（Demo）

嘉宾：阎羽晨、刘梦煜（属梨 Rats & Pears 乐队）

主播：刘阳子（西海之声）、大非（别的电波）

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新年第一周，大家又一次在没有准备的情况下，坐在一起对着麦克风讲述自己疲惫、梦幻、唏嘘、青春、失望的跨年经历，节目进入新的一年了依旧混乱且状况百出，既然如此，那我们就继续这么闹闹哄哄的陪着大家走下去吧！

Shownotes：

00:20 混乱的开场

01:53 MTV台也关了，我们好像也习惯了

10:26 如果哪些节目消息会更在意

14:37 网络热梗有人沉迷，有人难以理解

20:32 有没有人可以真的长时间不用社媒

31:42 还是得说说《怪奇物语》最后一季

42:30 来自小白的推荐，全是没看过的

45:43 锐评《人偶之家》

50:21 夸奖藤本树引发的混乱

53:58 文艺时刻：法国电影《功夫大师》

62:47 25年国产剧剧王《反人类暴行》

78:31 别的聚会跨年活动累哭了所有人

88:21 原地承诺电波的春节活动

92:38 细野晴臣专场糟糕的体验

101:58 梦幻的任天堂博物馆之旅

116:07 一场令人唏嘘不已的老朋友演出

120:11 跨年就应该跟哥们儿一起看傻电影

130:45 一冰不管去哪儿都能成为魔幻之旅

149:14 杭州老法师聚会主题是一起哭

156:29 横跨千里的悲惨跨年

本期主播：韩队、泡泡、一冰、欢乐龙卷、小白

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25年年底，电子音乐人「UNTECHCIRCLE」在寒冬之中，带着自己的新专辑《Dying Light》巡演到了北京，韩队得知消息后特意邀请他来到电波做客，用带着大家听整张专辑的形式，一起聊了聊这张新专辑的整体概念到底是从何而来，作为电子音乐人为什么要用乐队的形式进行巡演，以及新专辑的创作过程中所有的故事。

这是UNTECHCIRCLE第一次的播客访谈，在韩队的不断追问下，都撂了！

Shownotes：

00:20 电波来了新朋友

01:13 艺名untechcircle到底什么意思

02:30 新专辑《dying light》是怎么来的

08:50 特别的经历过后在创作上更本能了

10:40 《Nostalgia 》故乡只存在于记忆中与酒后

20:09 老师是走上音乐这条路的老师

22:20 《Dying Light 》作品被创作出来之后就不属于自己了

26:58 从未来看现在，一切都没有变过

31:17 不断增加外沿的呈现形式是不断探索的过程

32:00 《Somewhere, Some Calling》演不了要不然就试试别的方式

40:39 梦每天都会把我们的生命偷走

44:52 《Not Just Chaos》得有一两首对乐迷很客气的作品

50:57 你IDM做的真不错让人无法回答

54:47 《Khalil》365天有360天在唱方大同的歌

60:32 朋友是你在这个世界上的另一幅躯壳

62:53 《Once 》当熟悉的习惯回到正轨

69:02 我们生活在对的世界里太久了

71:31 德布劳内跟Aphex Twin长得可太像了

78:22 还是需要做减法

80:29 《Dip My Toe》轻轻的尝试一下

85:53 一个房间就这么大，装的太满就撑爆了

88:47 巡演之前跟乐手只排练了三天

91:13 创作上追求的效果只能让外行来解决了

93:11 音乐人能创作出来自己从没听过的音乐么

95:42 总有人会更加接近真相

100:56 《In The Mirror》共同创造一部个人史

本期主播：韩队

嘉宾：UNTECHCIRCLE

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不知不觉，电波来到了第400期。这些年，节目跟着我们的录音棚一起换地方、换状态，声音也随着网路被塞进耳机、车厢、厨房和深夜的卧室里走到这个小小节点。这档不算正经的节目没什么宏大叙事，更多是“能录就录”、“不如试试”的惯性断断续续地更新到了今天。所以这一期，我们干脆不讲远方，聊点近的：如果人生的AB面都已经选过一轮了，我们还能不能，在中年给自己留一个C选项？

主播韩队、泡泡、安藤、鲍勃和于洛五人围坐，既是一次对过往几年的回望，也像一场互相表露真是心绪的真诚复诊 —— 几人说了说这几年来的压力和乐趣，犹豫与希望，也一起设想了，假如哪天电波停了，还会不会有人再继续点下录音键。

别担心，虽然我们在节目里偶尔“托孤”，但也许只是为了更热烈地活在当下。谢谢大伙儿的支持，我们2026见。

Shownotes:

01:40 电波 2025 总结报告上线

06:31 为啥今年特别想做个总结？

08:54 如果电波再有两年就不做了……？

11:38 认真问一句，电波还能给大伙儿带来什么？

15:29 操作之后才知道，压力到底来自哪儿

17:50 话说得差不多了，可好像也没说完

19:24 “有意思”这个事儿，它真的是个事儿

22:14 那，不如来一场盛大的“告别式”？

24:41 更自由，更松弛，不再拘泥形式

29:30 录自己想录的，不强求

33:23 讲讲“老百姓自己的故事”

37:33 别问，问就是都有！

39:11 把诸葛亮请过来马上就托孤

52:35 AB面都活过了，现在我们想选C

53:03 贼贼的新起点和新愿望

58:01 话题跑偏中：开始聊起自己老师了

64:02 46岁的贼贼，未来的马拉松选手？

65:38 一切都因为于洛一句感叹

74:40 病友交流大会尾声：来点祝福吧

76:32 电波停了？朱博士会另起炉灶吗？

81:00 榜样的力量：韩队也打算努努力了

85:40 人还是需要有一个身份，不管它是什么

89:50 于洛敏感的发现了其他人心理不健康的一面

93:53 新品牌企划还得靠年轻人

97:02 2025 年度电波 · 个人评选来了！

109:40 最后的最后：祝大家新年快乐

本期主播：韩队、泡泡、安藤、鲍勃、于洛

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在 12 月 31 日，我们将在北京 THE BOX 朝外｜年轻力中心办一场名为「年终总结」的跨年联欢大派对。

时间：时间：2025年12月31日 14:00 至 2026年1月3日

地点：THE BOX 朝外｜年轻力中心A馆 L3层

全场免门票 欢迎你来！

它不是汇报，不是复盘，也不需要任何“明年我会更好”的承诺。

因此，你也不需要有压力。在这场「年终总结」派对上，你不需要证明自己过得不错，而是：

你可以总结一整年的混乱、尴尬、迟疑、失败、拖延、情绪低谷；

可以分享你今年最糗的一张照片；

可以讲述今年最糟糕的一段性生活；

可以讲一件你到现在还没想明白的事；

可以大声哭泣，坦诚你有多后悔失去了那份友情；

可以与你的弱点和解；可以坦白，你觉得在某件事上，其实你做错了，你该道歉……

当然，你也可以什么都不总结，只是承认 —— 这一年有点难。

这场派对只需要你来，来玩（或者不玩，只是在听着歌摇晃身体）。

我们准备了好吃、好玩、好看、好听、好逛的一切，你只需放轻松、享受，和大家一起等待新年到来的一刻。

活动详情：https://mp.weixin.qq.com/s/mNuOtKzgbUEE6As3kELVvg

活动时间表：

12 月 31 日，

在「年终总结」派对，

我们等你来。