W ostatnim odcinku (10) tego bloku podcastu #BEZPIECZNIK porozmawiamy o intuicji. O tym, skąd się wzięła i jaką ma rolę w naszym życiu. A także co może wnieść do procesu projektowego i jak korzystają z niej architekci.

*menu wiedzy znajdziecie w dedykowanym poście na IG

W przedostatnim odcinku 3 bloku podcastu #BEZPIECZNIK porozmawiamy o rozszerzeniu zmysłowym. Zastanowimy się, czym jest „sensing” i „umwelt”. Zahaczymy o transhumanizm i porozmawiamy o relacji mózg-maszyna oraz mózg-mózg. Na koniec odniesiemy się do koncepcji Cyberpunku i innych możliwych scenariuszy jutra.

*Menu wiedzy znajdziecie w dedykowanym poście na IG.

W tym odcinku opowiadam o różnych formach architektury kryzysowej, której celem jest tworzenie doraźnego schronienia, a która często staje się miejscem wieloletniego pobytu ludzi dotkniętych wojną. To odcinek refleksyjny i niestety nazbyt aktualny, w którym odwołuję się do projektów z całego świata, dotykających zagadnień migracji.

Menu książkowe do odcinka:

• „Księgarz z Kabulu” Asne Seierstad
• „ Nad Afganistanem Bóg już tylko płacze. Historia Shirin-Gol” Siba Shakib
• „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen
• „Nocni wędrowcy” Wojciech Jagielski
• „Uśmiech Pol Pota. O pewnej szwedzkiej podróży przez Kambodżę Czerwonych Khmerów” Peter Fröberg Idling

Tym razem odrabiamy lekcję z historii branży kosmicznej, łącząc przeszłość z przyszłością. Opowiadam o rozwoju stacji kosmicznych, możliwych habitatach na Księżycu i Marsie oraz dziełach popkultury, które lepiej lub gorzej obrazują możliwość życia człowieka w kosmosie. Dzielę się z Wami swoimi spostrzeżeniami i zwracam uwagę na wyzwania, które musimy pokonać, abyśmy mogli stać się gatunkiem międzyplanetarnym.

Menu inspiracji do odcinka:

Filmy:

1. „MERCURY 13” reż. David Sington / Heather Walsh 2018 - FILM O NIEDOSZŁEJ PIERSZEJ KOBIECEJ ZAŁODZE NASA
2. „MARSJANIN” reż. Ridley Scott 2015 - KLASYK W KONTEKŚCIE KONCEPCJI PRZETRWANIA NA MARSIE CHOĆ Z OBECNEJ WIEDZY JUŻ NIEAKTUALNY
3. „INTERSTELLAR” reż. Christopher Nolan, 2014 - RÓWNIEŻ KLASYK (mój faworyt)
4. „SPACER W KOSMOSIE” reż. Dmitriy Kiselev, 2107 - film o pierwszym wejściu w przestrzeń kosmiczną

Seriale

• serial MARS 2016/2018 - tak mogą wyglądać pierwsze misje na Marsa
• serial FOR ALL MANKIND reż. Ronald D. Moore, 2019/2022 - alternatywna historia kiedy to Rosjanie lądują na księżycu jako pierwsi
• serial THE EXPANCE reż. Mark Fergus, Hawk Ostby 2015/2022 - aktualnie najlepszy serial Sci-Fi
• serial ALIEN WORLDS 2020 - o tym jak może wyglądać życie na innych planetach

Książki:

• „Księżycowy pył. W poszukiwaniu ludzi, którzy spadli na ziemię” Andrew Smith - o tych którzy widzieli Ziemię z Księżyca - do uzupełnienia dobry dokument na Vimeo „OVERVIEW”
• Wszystkie książki CARLA SAGANA
• „Nieziemskie wyzwanie. Rok w kosmosie, życie pełne odkryć” książka amerykańskiego astronauty Scotta Kelly który spędził rok na ISS

Słuchowisko:

• „Odyseja kosmiczna” - wszystkie 4 części - na Audiotece - narratorką jest Krystyna Czubówna

W tym odcinku wróżę z magicznej kuli, rozkładam karty i przyglądam się tematom, o których opowiadałam przez ostatni rok. Prognozuję, z czym będziemy się mierzyć na przestrzeni najbliższych lat. Poruszam kwestie snu, pracy czy jedzenia w dobie migracji i kryzysu klimatycznego oraz zastanawiam się, jak będzie wyglądał sport czy relacje, kiedy zamieszkamy już w metawersum. Cały ten wywód puentuję kompetencjami przyszłości, czyli cechami, które musimy nabyć, aby przetrwać w tym nieustająco zmieniającym się świecie.

Menu wiedzy do odcinka:

Po pierwsze i najważniejsze odsyłam Was do menu wiedzy przy każdym wspomnianym w odcinku podcaście, znajdziecie tam dedykowaną porcję inspiracji, ponadto:

1. Raport “THE FUTURE OF SKILLS EMPLOYMENT IN 2030”.
2. Raporty infuture hatalska foresight institute: “Przyszłość edukacji. Scenariusze 2046” | “Pracownik przyszłości” | “Future of Office Space” | “Far Future” | „Bedroom od the Future” | „ Future of the Food”
3. Cykl artykułów Tomka Zielke „ Jedzenie przyszłości” dla KUKBUK
4. Książka “Wiek paradoksów. Czy technologia nas ocali?” Natalia Hatalska
5. Podcast Sznurowadła Myśli Kamy Wojtkiewicz „Z Aleksandrą Przegalińską o metawersum i przyszłości mediów społecznościowych.”

Z projektantką Justyną Puchalską rozmawiam o szóstym zmyśle w tworzeniu przestrzeni. Wspólnie zastanawiamy się nad tym, w jakim stopniu sztuczna inteligencja zastąpi architektów, czy będzie wyposażona w empatię, i czy jej rozumienie ludzkich potrzeb odkryje przed nami nowe jakości. Rozważamy także możliwość współistnienia z „czującymi” przestrzeniami i tego, że AI będzie rzeczywiście działać w naszym interesie.

Menu wiedzy od Justyny:

wychodząc z filozofii architektury:

• The Architecture of Happiness by Alain De Botton
• The Poetics of Space by Gaston Bachelard
• Healing Spaces: The Science of Place and Well-being

następnie neuroscience and wellbeing:

• Healing Spaces: Designing Physical Environments to Optimize Health, Wellbeing and Performance by Altaf Engineer Esther M Sternberg Aletheia Ida
• Mind in Architecture: Neuroscience, Embodiment, and the Future of Design (MIT Press, 2015) S. Robinson, J. Pallasmaa
• Welcome to your world. How the built environment shapes our lives by Sarah Williams Goldhagen

przekrojowy przegląd AI pod kątem filozofii, technologii, świadomości:

• Polecam darmowy kurs na basic wiedzę: https://www.elementsofai.com/
• Przekrojowy przegląd AI pod kątem filozofii, technologii, świadomości: https://lexfridman.com/podcast/ w szczególności odcinek o Affective Computing
• Przekrój projektów związanych z Emotional Intelligence: https://www.media.mit.edu/groups/affective-computing/overview/ i When AI Recognizes Emotion, with Rosalind Picard by News Items Podcast, August 24, 2021

Rozmowa z Olgą Sztubą otwiera dwuodcinkowy cykl o sztucznej inteligencji. Olga tłumaczy nam, gdzie możemy obecnie spotkać lub korzystać z AI, z czym algorytmy mają problem, a gdzie radzą sobie świetnie. Rozmawiamy o diagnozowaniu, tłumaczeniu i docieraniu w różne miejsca za pomocą algorytmu, wspólnie stwierdzając, że „przyszłość jest teraz”.

Menu wiedzy do odcinka przygotowana przez Olgę:

• Przystawka na zapoznanie się z tematem: https://atozofai.withgoogle.com/intl/pl/about/
• Przystawka II w formie blogów: https://ai.googleblog.com/ i www.gatesnotes.com
• Zupa - tutaj zdecydowanie warto zaglądać regularnie: https://www.wired.com/category/artificial-intelligence/
• Danie główne: książka na storytel: “Ai Ethics” Mark Coeckelbergh
• Deser: podcast: “Ai” Today Cogilytica i koniecznie Toby Walsh:https://www.youtube.com/watch?v=HSsQApXQGsI
• Podwieczorek:”To żyje! Od logicznego fortepianu po zabójcze roboty.” Toby Walsh oraz “Nieludzka arcyludzka” A. Przegalińska i P. Oksanowicz
• Gorąco zapraszam do mojego podcastu in the making ;) ale o szczegółach będę mówić na moim IG olga.z.google.

W historii rozwoju przestrzeni biurowych pojawił się moment, kiedy open space był pomysłem innowacyjnym i sprzyjającym jakości pracy. Wbrew pozorom nie było to tak dawno temu, ale jak każdą ideę tę również kapitalizm znacząco wypaczył. W tym odcinku opowiadam o różnych przestrzeniach do pracy, dlaczego są ważne i na co zwrócić w nich uwagę. Pokazuję także, że na dobrą przestrzeń składa się nie tylko jej aspekt estetyczny, ale również panująca w niej atmosfera, w tym często pomijany szacunek i empatia.

Inspiracje do odcinka:

• Film na YT „Open offices are overrated” by VOX
• Książka „Małe biuro projektowe” Anna Komorowska wyd. Niespieszne
• Raport „Future of Office Space” infuture institute
• Album „Where. we. work.: home offices”  An Bogaerts wyd.‎ Lannoo
• Album „High On... Office Design” Ralf Daab wyd.‎ Loft Publications

W tym odcinku pochylam się nad tematem środków transportu. Będzie o tym, w jakich autobusach czujemy się dobrze, czy w przyszłości zaufamy autonomicznym samochodom i czy pokochamy latające taksówki. Opowiem również o roli materiałów wykończeniowych, systemach bezpieczeństwa i historii motoryzacji. Podzielę się także moimi ulubionymi muzeami, poświęconymi samochodom.

W ramach inspiracji książkowych:

1. Kultowa książka o tym, że jazda motocyklem jest jak medytacja: „Zen i sztuka obsługi motocykla” Robert M. Pirsig.
2. Seria przewodników dla surferów ale nie tylko, fajny drogowskaz przez wybrzeża naszej części świata: „I Love the Seaside” Alexandra Gossink
3. Mój ulubiony komiks z dzieciństwa „24-godzinny Le Mans” Denis Bernard
4. Ważna książka o tym jak zaprojektowany jest nas świat, nie pomija wątku pasów bezpieczeństwa i kobiecej sylwetki: „Niewidzialne kobiety. Jak dane tworzą świat skrojony pod mężczyzn” Criado Perez Caroline

Siódmy odcinek poświęcony jest przestrzeniom, w których dbamy o nasze zdrowie. Przychodnie, szpitale i sanatoria z założenia powinny koić nasze zmysły i dawać nam poczucie, że staniemy na nogi, niezależnie od tego, z czym się mierzymy. Jednak niezwykle często są to miejsca, w których czujemy niepokój, a światło czy kolory ścian uruchamiają nasze systemy alarmowe z napisem „uciekaj”. W tym odcinku mówię, co robić, aby tak ważne miejsca jak sale operacyjne i oddziały rehabilitacyjne wspierały proces zdrowienia pacjenta i ułatwiały personelowi medycznemu pracę.

Menu wiedzy do odcinka:

• Tekst „Jak przestrzeń szpitala i izolacja wpływają na zdrowienie chorych?” u mnie na blogu.
• Książka „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym” Satchin Panda - o roli zadbania o rytm dobowy u wcześniaków.
• Książka „ARCHITECTURE FOR HEALTH” Christine Nickl-Weller i Hansa Nickla, o współczesnej architekturze szpitalnej.
• Miniserial na Netflixie „Chirurgiczne cięcie”, szczególnie odcinek pierwszy gdzie dr Kypros Nicolaides opowiada o roli wnętrza swojej klinikę na stan psychiczny pacjentek.
• Film „Cały ten dźwięk”  Gunnara Hall Jensen - o szkodliwym dzięku aparatury medycznej.
• Film „Cemetery of splendour” Apichatpong Weerasethakul - akcja toczy się w tajskim szpitalu, wyposażonym w specjalne rządzenia wspomagające sen, wydające miłe dźwięki i piękne kolorowe światło.

Szósty odcinek jest częścią mikrocyklu o przestrzeniach, w których funkcjonujemy na co dzień. Zaczynam od przestrzeni szkoły, z którą wszyscy bez wątpienia mieliśmy w życiu styczność. Następnie biorę na tapetę przestrzenie biurowe, ośrodki zdrowia i transport. Szkoły wielu z nas dały się we znaki. Część kończyła klasyczne tysiąclatki, inni uczyli się w pięknych historycznych budynkach. W tym odcinku pokażę Wam, jak szkolne dzwonki, gazetki na ścianach korytarzy, czy kolory ścian wpłynęły na nasze zmysły.

W ramach menu wiedzy do odcinka o szkołach chciałbym was zachęcić, do śledzenia konta @przemek_staron , odsyłam do konferencji na YT pod tytułem „Zmysły i komfort w przestrzeni publicznej” na kanale Fundacji Dom Pokoju, zachęcam do lektury książki “SELEKCJE” M. Marcela oraz "BUILDING TO EDUCATE: SCHOOL ARCHITECTURE & DESIGN" S. Kramer.

W 5. odcinku odnoszę się do tematu samotności w społeczeństwie. Rozprawiam się z tematem ról społecznych, wolnego wyboru, projektowania dla jednostki, a nie społeczeństwa, a także działania w zgodzie ze sobą.

Menu literackie do odcinka:

• Przystawka: „Samotny jak szwed? O ludziach Północy, którzy lubią bywać sami” Katarzyna Tubylewicz
• Przystawka II: „Sto lat samotności” Gabriel Garcia Marquez
• Zupa: „Ostatni pustelnik. 27 lat samotności z wyboru” Finkel Michael
• Danie główne: „Horyzonty i perspektywy monoseologii. Filozoficzne studium samotności” Piotr Domeracki
• Deser: „Miłość, wolność, samotność” Osho

W kolejny ósmym już odcinku podcastu #BEZPIECZNIK porozmawiamy o czuciu przestrzeni. Będzie o proksemice, hiperlokalności, modułowości i o tym jaki wpływ będzie miała sztuczna inteligencja na mieszkania jutra.

*Menu wiedzy znajdziecie w dedykowanym poście na IG.

Czwarty odcinek #BEZPIECZNIKA przypada na czas zadumy, zwany Dniem Wszystkich Świętych lub jak dla mnie Wszystkich Zmarłych. W tym odcinku opowiem o swojej przygodzie z pracą w branży funeralnej, poczuciu bezpieczeństwa w relacji ze śmiercią oraz wyborze ostatniej wyprawki.

Menu wiedzy do odcinka:

• Przystawka: "Czego najbardziej żałują umierający" Bronnie Ware
• Zupa: "Ćwiczenia z utraty" Agata Tuszyńska
• Danie główne: "Ganbare warsztaty umierania" Katarzyna Boni
• Deser: "Ignatek szuka przyjaciela" Paweł Pawlak

Do posłuchania:

1. Karolina Sobańska – Joanna Jurga o śmierci, kruchości życia i podróżach w kosmos
2. Sznurowadła myśli – z Joanną Jurgą o śmierci i przemijaniu
3. Sprawy Ostateczne – Joanna Jurga – Projektantka innowacyjnych urn biodegradowalnych.

Trzeci odcinek #BEZPIECZNIKA jest opowieścią o nieuchronności zmiany, szacunku do przedmiotów i otwartości na nowe. Zagłębiam się w swoje doświadczenia licznych przeprowadzek, mądrości mojej babci i święte przedmioty, pamiętając, że nic nie jest w życiu wieczne.

W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, opublikowany w październiku całkowicie analogy "Notes uważności" czyli zbiór 12 lekcji uważności na cały rok, dzięki którym zatrzymasz się w pędzącym świecie i będziesz miał/a szansę pobyć ze sobą.

Drugi odcinek nowego sezonu #BEZPIECZNIKA jest dedykowany podróżom, mieszkaniu w kamperze, namiocie, hotelu czy pensjonacie. Opowiem o tym, jak odnajdywać siebie i swoje poczucie komfortu w najdalszych zakamarkach Ziemi oraz jak przygotować się do podróży, zarówno małych, jak i dużych.

Menu książkowe do odcinka:

• przystawka I: „Księgarz z Kabulu” Asne Seierstad,
• przystawka II: „Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski,
• zupa: „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen,
• danie główne: „Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski,
• deser „Powiedział mi wróżbita” Tiziano Terzani.

W 1 odcinku nowego sezonu porozmawiamy o tym jak oswoić swoją przestrzeń, poznać potrzeby i zdecydować co lubimy, a co niekoniecznie. Wyjaśnię jak dyktatura oka przekłamuje wrażenia pozostałych zmysłów, czemu przestrzeń powinna być taktylna i akustyczna oraz jak zadbać o jej jakość w prostych krokach.

W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, które wyszło z pod mojego i Marty Niedzwieckiej pióra: eBOOK "Czołgając się do dobrostanu".   

14. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK jest odcinkiem specjalnym i zamykającym drugi blok rozmów o poczuciu bezpieczeństwa. Moją gościnią jest dr Agnieszka Skorupa, psycholożka ekstremalna, która swoją pracę naukową poświęciła zagadnieniu życia w izolacji polarnej i kosmicznej. Rozmawiamy o predyspozycjach do życia na biegunie, radzeniu sobie ze skrajną izolacją, nudzie, odwadze, naborach na odkrywców i ludzkiej psychice.

A co do menu, to Agnieszka poleca takie pozycje:

• Przystawka I: "Syndrom zimowników", reż. Piotr Jaworski lub „Eksperyment na tratwie”, reż. Marcus Lindeen
• Zupa: “Zasady przetrwania” Ben Sherwood lub “Życie w warunkach ekstremalnych” Frances Ashcroft
• Danie główne: „Psychology of Space Exploration” edited by Douglas A. Vakoch 
• Deser: POLARNICZKI - projekt o uczestniczkach polskich wypraw polarnych

W szczęśliwym 13. odcinku podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiam z Weroniką Jakubczak alias VERO YAGÉ o dźwiękach, które koją nasz przebodźcowany umysł, i hałasie w mieście. Rozkładamy zmysł słuchu na części pierwsze, odnosząc się do naszej pierwotnej potrzeby kontaktu z naturą, odczuwania dźwięków całym ciałem, a także multisensoryczności i możliwości widzenia dźwięków w kolorze. Wyszło spokojnie, szepcząco i z uważnością na rolę słuchu w życiu współczesnego człowieka.

12. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zmysłowi węchu. Moją gościnią jest artystka zajmująca się zapachem, Ola Pawłowska. Rozmawiamy o tym, jak pachnie kosmos, Sztokholm i Berlin, a także, czy receptory zapachu występują tylko w nosie i jamie ustnej. Zastanawiamy się, czym będzie pachnieć przyszłość i czy będziemy w stanie wysyłać zapach na odległość. Nasza rozmowa jest pełna nawiązań do wspomnień z dzieciństwa i ulubionych zapachów, które natychmiast przenoszą nas w czasie.

Fragment menu wiedzy do odcinka:

• Przystawka I: Maria Lis-Bachin, autorka Aromatherapy Science: a Guide for Healthcare Professionals
• Przystawka II: Aroma: the cultural history of fragrance by Constance Classen, David Howes, Anthony Synnott
• Przystawka III: What the Nose Knows: The Science of Scent in Everyday Life by Avery Gilbert
• Zupa: The Emperor of Scent: A True Story of Perfume and Obsession by Chandler Burr
• Drugie danie: Essence and Alchemy A Book of Perfume Mandy Aftel
• Deser: The Essence of Perfume by Roja Dove

W 11. odcinku podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiam z Igą Węglińską o roli ubrania w życiu człowieka, przyszłości tkanin i mody oraz koncepcji noszenia uniwersalnych uniformów. Zastanawiamy się, jak dużą rolę w historii ludzkości odegrało wymyślenie odzienia, a także, jaką funkcję pełni obecnie ubranie - kulturowo i symbolicznie.

Menu degustacyjne z dużą dawką wiedzy do odcinak: 

• Przystawka I: The language of fashion, Roland Barthes
• Przystawka II: The fashioned body, Joanne Entwistle
• Przystawka III: Why fashion matters, Frances Corner
• Zupa: Semiotyka kultury ludowej, Piotr Bogatyriew
• Danie główne: Against fashion. Clothing as art, Radu Stern
• Deser: Manus x Machina. Fashion in an Age of Technology, Andrew Bolton

10 odc. podcastu #BEZPIECZNIK to rozmowa z jedną z najbliższych mi osób na Ziemi. Moją gościnią jest Eli Wierkowska, nauczycielka jogi, medytacji i uważnego życia. Nasza cicha, intymna rozmowa porusza sprawy codzienne, takie jak dyscyplina, rytuały i umiejętność odpoczynku (lub jej brak). Próbujemy nazwać, czym jest dla nas „nic time” i co nam daje taplanie się w błocie terenówką. Opowiadamy o poszukiwaniu życiowej ciszy i balansie pomiędzy byciem w nieustającej drodze a zapuszczaniem korzeni.

Letnie menu:

• Przystawka: „Recall Healing. Uzdrawianie przez świadomość.” Gilbert Renaud
• Zupa: „Mózg na detoksie”, David i Austin Perlmutter
• Danie głównie: ”Przewóz” Andrzej Stasiuk
• „Na deser delektuję się nadrabianiem odsłuchu Bezpiecznika, Zmierzchów i ciszą zarówno na spacerach jak i w aucie :)” Eli Wierkowska
  

W 9 odc. podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiamy o osteopatii, palpacji i medycynie funkcjonalnej. Choć może brzmieć to dla Was kosmicznie i obco, będziemy, wręcz przeciwnie (!), bardzo blisko ciała i człowieka. Karo Domarańczyk, moja gościni, wyjaśni nam zawiłości pracy jako terapeutka manualna. Opowie, jak trenować dłonie by wyczuwały nawet najmniejsze zmiany w tkankach oraz o roli zapachu w terapii. Nie zabraknie humorystycznych historii, opowieści o relacji pacjent-terapeuta a także wskazówek dotyczących tego jak zaprojektować przyjazny terapii gabinet.

Menu wiedzy do odcinka:

• przystawka: "A.T. Still: From the Dry Bone to the Living Man", Robert Lewis
• zupa: "Zen Mind - Beginners Mind", Shunryu Suzuki
• danie główne: "Found My Fitness" Rhonda Patrick Ph.D. (podcast)
• deser: "Mitochondria and the Future of Medicine. The Key to Understanding Disease, Chronic Illness, Aging and Life Itself", Lee Know

W siódmym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK porozmawiamy o zmysłach nowych. Opowiem Wam o echolokacji, która pozwala widzieć dźwiękiem oraz o prioprocepcji, która zwodzi w nieważkości, ale pomaga rehabilitować osoby po udarze.

*menu wiedzy znajdziecie na IG

8 odc. podcastu #bezpiecznik poświęcony jest zagadnieniu digital social proximity czyli odległościom społecznym, relacjom i zmysłom w świecie wirtualnym. Moim gościem jest Marcin MaciU Maciejewski, który odpowiada za inicjowanie i realizację procesów badawczo-rozwojowych w obszarze wzornictwa przemysłowego, telekomunikacji i technologii. Rozmawiamy o tym czym jest digital proximity, zoom fatigue, frustrum czy phygital, oraz co to ma wspólnego z naszym aktualnym życiem i zmianami, które zaszły w ostatnim roku.

Menu degustacyjne do odc. 8:

– Przystawka I: "Perceived Proximity in Virtual Work: Explaining the Paradox of Far-but-Close"

– Przystawka II: "Why Can't I Stop Staring at My Own Face on Zoom?"

– Zupa: "Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue", Stanford University - 4 przyczyny zmęczenia zoomem

– Danie główne: "Radical Technologies: The Design of Everyday Life" Adam Greenfield

– Deser: "Future Ethics" Cennydd Bowles

7 odc. podcastu #bezpiecznik dotyczy zmysłu smaku, zagadnienia comfort foodu, roli masła w kuchni, a także tego skąd i dlaczego mamy pasję do gotowania, kto nas tego uczył i w tej kwestii inspiruje. Moim gościem jest Paulina Serwatka, osoba odpowiadająca za dobrą atmosferę w restauracjach, miłośniczka masła i ziemniaków, a także znawczyni dobrej kuchni. Zapraszam do smacznej konsumpcji.

Menu książkowe:

Przystawka: „Jerozolima książka kucharska” Yotam Ottolenghi & Tamimi Sami

Danie główne: „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen

Deser: „Leksykon smaków” Niki Segnit

Szósty odcinek otwiera drugi blok tematyczny podcastu #BEZPIECZNIK. Będę w nim rozmawiać ze specjalistami i pasjonatami różnych dziedzin. Postanowiłam przepytać ludzi których podziwiam z zagadnień dotyczących poczucia bezpieczeństwa. Moją pierwszą gościnią jest niezastąpiona @Marta Niedziecka - psycholożka, terapeutka, autorka podcastu "O zmierzchu" oraz książki "Slow sex: uwolnij miłość". W odcinku rozmawiamy o poczuciu bezpieczeństwa jako wewnętrznej strukturze, czasie i jego braku jako nadrzędnej wartości XXI wieku a także społecznym bordeline, zamiast poszukiwaniu drogi środka.

Menu książkowe do odc. 6:

• Przystawka:“Jeszcze dzisiaj nie usiadłam” Drotkiewicz Agnieszka
• Danie główne: Człowiek w poszukiwaniu sensu, Viktor Emil Frankl
• Deser: Tajemnica czasu, Carlo Rovelli

Piąty odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zagadnieniu medytacji. Opowiadam w nim o swojej przygodzie z praktykowaniem uważności. Proponuje proste lekcje do ćwiczenia "tu i teraz”, aby świadomie podchodzić do małych i codziennych sytuacji. Uważam, że powinny nam one przynosić przyjemność w odbieraniu życia całym sobą. Moim celem nie jest coaching, a jedynie podzieleniem się wszystkim tym, co zmieniło moje podejście i wciąż pozwala mi mocniej odczuwać dane momenty. Niech każdy wyciągnie z tego coś dla siebie. 

Menu z dodatkową dawką wiedzy:
Przystawka: “Umysł zen, umysł początkującego” Shunryu Suzuki
Danie główne: Seria wydawnicza Miska Ryżu
Deser: “Sposób myślenia, uważność i mózg” dr Joanna Podgórska - artykuł znajdziecie na stronie Asi

W czwartym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o znaczeniu snu w naszym życiu. Przybliżam role i rodzaje chronotypów, opowiadam o tym na jakie aspekty naszego życia wpływa sen i do czego może prowadzić jego brak. Staram, się również przybliżyć wartość i znaczenie snów, a także wyjaśniam jak obliczyć idealną jego długość. Całość kończę zaproszeniem Was do praktykowania drobnych rytuałów, na dobry sen i na dobre życie.

Menu z dodatkową dawką wiedzy:

• Przystawka: "Raport Radykalny sen, lepsze życie lepszy biznes" - Instytut Kontekstów pracy,
• Danie główne: "W pogodni za słońcem" Linda Geddes
• Deser: TEDx Koszalin Magdalena Komsta "Okradzeni – rzecz o nocnych markach"
  

Trzeci odcinek podcastu #BEZPIECZNIK odnosi się do znanego sloganu, że „otoczenie ma znaczenie”. Przybliżam w nim definicje pojęć takich jak komfort czy poczucie bezpieczeństwa. Wyjaśniam także, jak różne elementy wnętrza wpływają na nasz dobrostan i na co zwrócić uwagę remontując, urządzając czy po prostu chcąc poprawić jakość życia w swoim otoczeniu. Wierzę, że zarówno doświadczeni projektanci, jak i wszyscy użytkownicy przestrzeni znajdą w tym odcinku smaczną i zjadliwą porcję wiedzy o tworzeniu komfortowego i bezpiecznego otoczenia.

Linki dla głodnych wiedzy:

• Poczucie bezpieczeństwa w ujęciu psychologicznym
• Poczucie bezpieczeństwa: podstawowa potrzeba człowieka
• Raport dotyczący zmiany naszego stosunku do przestrzeni domowych i relacji z bliskimi w trakcie pandemii 

Menu książkowe do odc. 3:

• Przystawka: Język rzeczy. W jaki sposób przedmioty nas uwodzą?, Deyan Sujic
• Danie główne: Ukryty wymiar, Edward T. Hall
• Deser: Pochwała cienia, Jun'ichirō Tanizaki

Cześć, w drugim odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o tym, jak postrzegamy przestrzeń. Poruszam zagadnienie poszukiwania harmonii w relacji natury z architekturą. Taką, która ma przede wszystkim służyć człowiekowi. Mówię więc o kościołach, klasztorach, biurach, pokojach do medytacji i kąpielach leśnych, nawiązując do odwiecznej, ludzkiej potrzeby przebywania w miejscach, w których czujemy się bezpiecznie i komfortowo. Najpierw, jako gatunek, szukaliśmy schronienia przed deszczem i chłodem w jaskiniach. Potem zaczęliśmy budować pierwsze szałasy, aby następnie stawić czoła wyzwaniom konstrukcyjnym. Im bardziej oswajaliśmy materię, tym wyżej chcieliśmy się piąć. Do przekraczania własnych granic nieustająco popycha nas wyobraźnia i wiara w to, że niemożliwe nie istnieje.

Jeśli chcieli byście zgłębić wiedzę z odcinka albo obejrzeć wspomniane projekty, kliknijcie w linki: Floating / Terapia Otona Maki /  Pyramids of Chi, Bali / Budki medytacyjne do biur - Calm booth / Autobus medytacyjny - beTime proj. AIDIA Studio / Biuro architektoniczne Selgas Cano Architecture Office proj.  Iwan Baan.

Menu książkowe do odc. 2:

• Przystawka: Sekretne życie drzew, Peter Wohlleben
• Danie główne: Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych, dr Qing Li
• Deser: Strażnik Dharmy. Autobiografia chińskiego mistrza Zen Xu Yuna, Hsu Yun 

Cześć, oto pierwszy oficjalny odcinek podcastu #BEZPIECZNIK. Jednogłośnie stwierdziliście, że wolicie mój głos bez podkładu muzycznego, ale wyszło jak zawsze, i rzeczywistość testuje moją elastyczność, więc jednak serwuje Wam odcinek z cichym podkładem. Znajdziecie w nim opowieść o tym, jak działają i za co odpowiadają poszczególne zmysły, również w ujęciu społecznym, a także, czym jest design synestetyczny, neuroarchitektura i proksemika. Dołożyłam wszelkich starań, aby treści były zjadliwe. Jeśli nadal nie udało mi się zaspokoić Waszego apetytu na wiedzę, to więcej możecie przeczytać tu: neuroarchitektura, design synestetyczny, proksemika. 

Obiecane w odcinku zerowym menu książek w temacie to: 

Przystawka: „Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą", Peter Wohlleben.

Danie główne: „Oczy skóry" oraz „Myśląca dłoń", Juhani Pallasmaa.

Deser: „Głębia. Freediving, zbuntowani badacze i co ocean mówi o nas samych", James Nestor.

Zmysłowego odsłuchu i do usłyszenia za dwa tygodnie.

Jo.

Cześć, to jest odcinek zerowy podcastu #BEZPIECZNIK, opowiadam w nim trochę o sobie, oraz o pomyślę na audycję. Eksperymentalnie ten epizod wyjdzie w dwóch wersjach: na słuchawki - tylko z moim głosem, oraz do odsłuchu wedle życzenia z muzyką w tle. Po audycji poproszę Was o ocenę, która wersja bardziej Wam odpowiada,  i taka właśnie będzie reszta #BEZPIECZNIKÓW w pierwszym sezonie. Jak byście chcieli zobaczyć czym się zajmuję zapraszam na swoją stronę, a także na instagram i/lub linkedin. Więcej o poczuciu bezpieczeństwa, neuroarchitekturze, proksemice i projektowaniu dla zmysłów już w następnym odcinku #staytuned.

Cześć, to jest odcinek zerowy podcastu #BEZPIECZNIK, opowiadam w nim trochę o sobie, oraz o pomyślę na audycję. Eksperymentalnie ten epizod wyjdzie w dwóch wersjach: na słuchawki - tylko z moim głosem, oraz do odsłuchu wedle życzenia z muzyką w tle. Po audycji poproszę Was o ocenę, która wersja bardziej Wam odpowiada,  i taka właśnie będzie reszta #BEZPIECZNIKÓW w pierwszym sezonie. Jak byście chcieli zobaczyć czym się zajmuję zapraszam na swoją stronę, a także na instagram i/lub linkedin. Więcej o poczuciu bezpieczeństwa, neuroarchitekturze, proksemice i projektowaniu dla zmysłów już w następnym odcinku #staytuned.

Szósty odcinku podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest jedynemu zmysłowi, bez którego nie jesteśmy w stanie żyć, czyli dotykowi. Porozmawiamy o kynoterapii i hipoterapii, czyli o uzdrawiającej mocy relacji ze zwierzętami. Zastanowimy się nad tym, jak dbać o ciało własne i najbliższych nam osób oraz weźmiemy na warsztat temat dotyku w świecie wirtualnym.

*menu wiedzy do odcinka znajdziecie na IG

W piątym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK porozmawiamy o zmyśle smaku.  Zastanowimy się co wspólnego ma kukurydza z fornirem meblowym, a ananas ze skórą. Jaka instytucja  przyznaje nagrody dotyczące projektowania jedzenia? Czy możemy drukować żelki na 3d oraz po co nam kuchenki solarne?

W czwartym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK porozmawiamy o zmyśle węchu, inaczej  olfakcji. Będzie o designie zapachowym (olfactory design) i aromamarketingu, utracie węchu i smaku, a także aromaterapii.

Trzeci odcinek nowego bloku #BEZPIECZNIK dotyczy  zmysłu słuchu. Chciałabym abyśmy zwrócili uwagę na to czym jest zanieczyszczenie dźwiękiem, co daje nam w życiu obcowanie z ciszą, jak możemy zadbać o przestrzeń dźwiękowo w naszym domu i w naszym otoczeniu, oraz co robią projektanci dla osób które nie słyszą.

Dziś będzie o wzroku jako dominującym zmyśle za pomocą którego poznajemy rzeczywistość. Porozmawiamy o okulocentryźmie, funkcjonowaniu bez możliwości widzenia oraz o projektach, badaniach i książkach, które poszerzają naszą wiedzę w jaki sposób widzimy i do czego wzrok jest nam potrzebny.

#BEZPIECZNIK to mój autorski podcast, który po półtora roku przerwy wraca w eter w wersji darmowej. Mam dla Was 10 odcinków nagranych równo rok temu we współpracy z @VoiceHouse. Pierwszy odcinek to podsumowanie i przypomnienie podstawowej wiedzy o zmysłach. Od dziś przez następne 10 tyg. będę oddawać w Wasze ręce odcinki o sensoryce dedykowane konkretnym zmysłom. Zarówno tym podstawowym, jak i tym odkrytym zupełnie niedawno. Obiecuję dużo odniesień do badań i książek oraz do projektów ze świata architektury i designu. Do usłyszenia!

W odcinku otwierającym ten sezon porozmawiamy o tym, czy człowiek jest zwierzęciem, co nam daje kontakt z przyrodą, czego możemy nauczyć się od wilków, oraz dlaczego noc w lesie dla wielu z nas jest przerażająca.

Moim gościem jest Łukasz Długowski tropiciel wilków, znawca lasu, filozof z wykształcenia. Smacznego słuchania!

Co to jest urbanistyka i kim jest urbanista? To proste czy trudne pytania? W tym odcinku rozmawiam z dr. Arturem Jerzym Filipem, o mieście, o byciu architektem-urbanistą i o poszukiwaniu znaczeń w zawodzie, który się wybrało. Jest trochę błądzenia i anegdot, jest i o byciu wykładowcą (Artur uczy na PW), jest też o naszej ukochanej Warszawie. Jak zawsze nie ma cenzury, co nie znaczy, że ze wszystkim, co mówi mój rozmówca, się zgadzam. Artur nie śledzi SM i aktualnie pracuje nad dwiema książkami, z czego jedna będzie habilitacją. Ustaliliśmy więc, że w menu wiedzy znajdzie się jego wcześniejsza publikacja o partycypacyjnym projektowaniu miast pt. „Wielkie plany w rękach obywateli. Na koalicyjnym szlaku” (wyd. Bęc Zmiana, 2019). Dobrego słuchania!

Więcej o Autorze i jego pracy znajdziecie tu:www.arturjerzyfilip.com

W siódmym odcinku tego sezonu rozmawiam z Alanem Grinde,  twórcą Instytutu Ekologii Akustycznej, społecznikiem z 30 letnim stażem, założycielem Fundacji ORION oraz Techya. Alan jest researcherem, edukatorem, szkoleniowcem i autorem ponad 1000 materiałów edukacyjnych z zakresu zdrowia, przemocy, praw człowieka, hałasu i ekologii. W ostatnim odcinku w tym roku rozmawiamy o tym czym jest hałas, co nam odbiera i dlaczego ten niewidzialny bodziec jest tak szkodliwy dla dobrostanu.  Rozmowa dotyczy także ważnego w kontekście Sylwestra problemu fajerwerków i tym samym jest naszym apelem aby NIE STRZELAĆ, dla zdrowia własnego oraz innych istot żywych. Zapraszamy do ściszenia odbiorników i spokojnej konsumpcji naszej rozmowy!

W szóstym odcinku rozmawiam z Kamą Muchą o roli światła w naszym życiu. Zastanowimy się, dlaczego światło jest ważne, jak wpływa na nasze zdrowie psychofizyczne i co możemy zrobić, aby lepiej oświetlić naszą przestrzeń. Przyjrzymy się zarówno samym oprawom oświetleniowym, jak i psychologii światła, aby zaprowadzić dobrostan w naszym otoczeniu. Moja rozmówczyni jest osobą interdyscyplinarną: projektantką, brand managerką marki oświetleniowej Labra, edukatorką i propagatorką idei Light Thinking. Zapraszam do słuchania!

Menu wiedzy: 

• Linda Geddes "W pogoni za słońcem" - dotyczy światła słonecznego ale fajnie tłumaczy jego wpływ na nasze zdrowie, hormony, rytm dobowy.

• Matthew Walker "Dlaczego śpimy" - wyjaśnia dlaczego światło wpływa na sen a co za tym idzie na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji.

• T.S. Willey, Bent Formby "Lights out: sleep, sugar and survival" - ekploruje jak sztuczne światło wpłyneło na zdrowie człowieka m.in. na choroby cywilizacyjne

• Jun’ichirō Tanizaki "In Praise of Shadows" – Japońskie spojrzenie na grę światła i cienia w architekturze i kulturze.
  

W piątym odcinku podcastu gości mec. Przemysław Rosati – prawnik, adwokat, prezes Naczelnej Rady Adwokackiej oraz sędzia Trybunału Stanu. Rozmawiamy o tym, jak odzyskać poczucie komfortu w życiu codziennym i w sytuacjach ekstremalnych dzięki pomocy prawnej. Nasza rozmowa wpisuje się w akcję "Najspokojniejszy człowiek na świecie ma adwokata" – kampanię społeczną Adwokatury promującą rolę prawników w rozwiązywaniu problemów dnia codziennego. Z własnego doświadczenia wiem, jak ważne jest wsparcie adwokata w trudnych chwilach. Dzięki pomocy swojej(?) mecenas nie tylko ochroniłam się przed stalkerem, ale i odzyskałam wiarę w siebie oraz poczucie bezpieczeństwa. Serdecznie zapraszam do wysłuchania!

• www kampanii

• playlista kampanii

S04E04 Odwieczny spór funkcja czy forma.

W czwartym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, co jest ważniejsze w projektowaniu: forma dzieła czy jego funkcja i jej konsekwencje. Brzmi to trochę jak dyskusja o pierwszeństwie jajka czy kury. Jednak każdy praktyk i teoretyk projektowania stanął w swoim życiu przed tym dylematem. Razem z moją gościnią, Kasią Andrzejczyk-Briks, stwierdzamy, co oczywiste, że jedno nie istnieje bez drugiego oraz że z biegiem lat z fanatyczek funkcjonalizmu stałyśmy się jednak eklektyczkami. Moja rozmówczyni jest historyczką sztuki, kuratorką i wykładowczynią historii sztuki i designu w School of Form w Warszawie i Collegium da Vinci w Poznaniu. Kasia specjalizuje się też w analizie trendów i sygnałów zmian. Jest trenerką i współtwórczynią programu Dostępny Design, popularyzującego wiedzę o uniwersalnym designie i dostępności. W rozmowie nie zabrakło nawiązania do MSN-u oraz do naszej młodzieńczej fascynacji Bauhausem!

Dobrego słuchania!

Menu wiedzy: 

• książki o zagadnieniu funkcji i formy: 

• R. Arnheim, “Dynamika formy architektonicznej”, Wydawnictwo Officyna, 2016

• E.H Gombrich “Zmysł porządku o psychologii sztuki dekoracyjnej”, universitas, 2009

• W. Rybczyński, “Jak działa architektura. Przybornik humanisty”, Karakter, 2014

• podcast o trendach: "Design Emergency", Paola Antonelli and Alice Rawsthorn

W trzecim odcinku rozmawiamy o tym, czym jest antropocen i co ma z nim wspólnego architektura. Będzie o roli świadomości swoich korzeni przestrzennych w imię zasady, że nie zaprojektujemy nic dla przyszłości, nie znając przeszłości. Oraz o tym, że przebudowa miast jest odpowiedzią na migracje i kryzys klimatyczny. Moim gościem jest Adrian Krężlik, architekt doktorant na Wydziale Architektury Uniwersytetu w Porto programu MIT Portugal, wykładowca School of Form, założyciel Dosta Tec, firmy, która zajmuje się projektowaniem regenerującym.

Menu wiedzy do odcinka: 

• książki: 

• “Staying with the Trouble: Making Kin in the Chthulucene” Donna Haraway

• “Native Genius In Anonymous Architecture” Sibyl Moholy-Nagy

• “A Thousand Years of Nonlinear History” Manuel de Landa

• “Let's Become Fungal! Mycelium Teachings and the Arts : Based on Conversations with Indigenous Wisdom Keepers, Artists, Curators, Feminists, and Mycologists” Yasmine Ostendorf

• Podcasty: 

• 99% invisible

• For the Wild

W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiamy o roli domu w naszym życiu. Co określa przestrzeń, w której powinniśmy odczuwać największy komfort i która powinna być naszym “szałasem na hałas”. Co różni dom rodzinny od domu w podróży, gdzie jest granica pomiędzy tym co prywatne, a tym co publiczne. Które pomieszczenie jest najbardziej intymne i jaki mebel stanowi centrum domu? O tym wszystkim rozmawiam z moją gościnią Gosią Bernady z zawodu historyczką sztuki, z tęsknoty scenografką, z braku odpowiedniego słowa w języku polskim – visualstorytellerką. Zapraszamy do słuchania!

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Witold Rybczyński, “Dom. Krótka historia idei”

• Peter Zumthor “Myślenie architekturą”

• Ilse Crawford “The sensual home. Liberate your senses and change your life.”, “A frame for life” “Home is the heart is”.

• Natalie Walton ”This is home. The art of simple living”

• Inaki Abalos “The good life. A guided visit to the house of modernity”

• Bill Bryson “W domu. Krótka historia rzeczy codziennego użytku”

• Ali Heath “Create. At home with old and new”

• Lynda Gardener, Ali Heath “Curate. Inspiration for an individual home”

• Vox “Wolność zaczyna się W domu”

• IKEA “Kochamy dom”

• Waldemar Kuligowski “Z roślin, z dźwięków, z marzeń. Domy świata”

• Magazyny: Appartamento, Habitat

• Warto sprawdzić: 

• https://www.instagram.com/megiberna/ 

• https://www.instagram.com/mbbm_studio/ 

• https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-bernady-a8753b80/

• https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #miasto #propublicobono #szałasnahałas  #design #dom #komfort #HotelZiemia

W trzecim, ostatnim odcinku cyklu „Empirycznie – o zmysłach” poruszamy zagadnienie odpoczywania – czy można się tej umiejętności nauczyć albo przyjąć ją dożylnie? Zastanawiamy się, jak wspierać swój odpoczynek i przy akompaniamencie jakiej muzyki najlepiej to robić. Mówimy o ciszy i spacerach z psem. Zaglądamy też do SPA, rozmawiamy o rytuałach i roli oddechu przed wyjściem z domu. Dobrego, relaksacyjnego słuchania!

menu wiedzy:

• płyta "Osokins Plays Chopin"Georgijs Osokins

• książka “Jak robić nic? Manifest przeciw kultowi produktywności”Odell Jenny

• książka “Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku”Nhat Hanh Thich

W drugim odcinku cyklu "Empirycznie – o zmysłach" rozmawiamy o tym, jaka jest rola czasu i skóry w naszym życiu. Rozpatrujemy cierpliwość pod różnymi kątami – zaczynając od dbania o siebie, poprzez tworzenie marki slow, po skuteczność kosmetyków. Zahaczamy o saunę, (auto)masaż i postać Galena – rzymskiego lekarza greckiego pochodzenia, który odcisnął swoje piętno nie tylko na życiu gladiatorów, ale także na marce Alba1913. Odcinek kończymy rozmową o tym jak opakowywać kosmetyki i jak ich używać by służyły nam zgodnie z przeznaczeniem. Dobrej konsumpcji!

menu wiedzy:

książka o brudzie “Historia brudu” Katherine Ashenburg

książka o saunach “Sauna: The Power of Deep Heat” Maija Astikainen