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#18 Die 3 größten Missverständnisse beim Grenzen setzen in offenen Beziehungen

samedi 4 janvier 2025 • Durée 39:17

In dieser Folge spreche ich mit meinem Partner Leon über die drei größten Sackgassen, in die du beim Grenzen setzen in offenen Beziehungen geraten kannst – und wie du sie vermeidest.

In der Folge erfährst du:

Wie du von „Ich gegen dich“ zu einem „Was wollen wir gemeinsam?“ kommst – durch das Würdigen und Integrieren aller Bedürfnisse.
Warum es wichtig ist, vergangene Wunden zu erkennen, die durch das Verhalten deines Partners aktiviert werden, und wie du sie bewusst bearbeitest, ohne sie auf die Gegenwart zu übertragen.
Wie eine klare Absicht und ein gemeinsamer Raum euch helfen, immer wieder zu spüren, was ihr wirklich wollt, und den tieferen Kern eurer Beziehung zu entdecken.

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#17 Meine 3 größten Fehler zu Beginn unserer offenen Beziehung

lundi 5 août 2024 • Durée 28:09

In dieser Folge hörst du:

Fehler, die ich gemacht habe zu Beginn unserer offenen Beziehung
wie der Umgang mit mir selbst meine offene Beziehung bestimmt hat
was ich anders machen würde, wenn ich nochmal von Vorne anfangen würde

Ich hoffe wie immer, dass du wertvolles für dich mitnehmen kannst und deine offene Beziehung aus deiner Mitte und Kraft heraus gestalten kannst!

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#8 Die Sehnsucht nach Commitment in Beziehungen - Interview mit Carolin Hopp

lundi 18 juillet 2022 • Durée 01:08:38

Kennst du diese brennende Sehnsucht in dir nach mehr Commitment in deinen Beziehungen? Und den darin versteckten Schmerz, wenn du diese Sehnsucht mal ganz zulassen würdest?

I feel you! Und Caro, meine Interview-Partnerin, auch.

Wir sind beide einen ganz ähnlichen Weg gegangen und haben ähnliche Strategien benutzt, uns selbst und dieser Sehnsucht in den Weg zu stellen. Sprich: Wir haben beide dazu beigetragen, dass diese Sehnsucht lange nicht beantwortet wurde.

Aber damit ist jetzt Schluss! Commitment und Verlässlichkeit gehören zu meinen wichtigsten Werten und nachdem ich gecheckt habe, das es ein innerer Prozess ist, diese Werte erstmal in mir zu bejahen und dann in die Welt rauszutragen, wurde es leichter.

Hör dir gerne dieses wertvolle Interview an, indem Caro und ich tiefe und intime Einblicke in unsere Innenarbeit geben, wie wir Beziehungswunden geheilt haben, welche guten und schlechten Erfahrungen wir in sexpositiven Räumen erlebt haben und wie wir beide es geschafft haben zu committeten und sicheren Beziehungen zu finden.

Am Ende erfährst du auch nochmal, wie ich meine offene Beziehung derzeit gestalte und wie ich z.B auch den Kontakt zu den anderen Frauen pflege oder nicht pflege.

Enjoy!

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Hier findest du Caro's Arbeit:

https://carolinehopp.com

und ein Retreat, das bald von ihr stattfindet:

https://carolinehopp.com/rising-in-love/

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#7 Was trägt in offenen Beziehungen zu mehr Sicherheit bei?

vendredi 17 juin 2022 • Durée 36:52

In meinen früheren Beziehungen hab ich mich innerlich oft überfordert, ängstlich und vor allem klein gefühlt. Mein kleines Kind war am Steuer und nicht mein reifes, erwachsenes Selbst und das hat dazu geführt, dass ich enorm viel Stress und meine Ängstlichkeit mit in Beziehungen getragen habe. Nicht cool. Weder für mich noch meine Beziehung Gegenüber.

Irgendwann wurde ich dann “tired of my own bullshit” (danke, Elizabeth Gilbert für die Worte).

Ich wollte mich und meine Bindungsmuster verändern und ich wollte vor allem wieder mehr Leichtigkeit und Freude in meine Beziehungen einladen. Ständig war ich am Themen bearbeiten und hier emotional aufräumen und da noch ein Prozess und “oh, schon wieder zieh ich mich zurück bei aufkommender Nähe und Intimität”.

Bis Leichtigkeit und Freude am gemeinsamen Alltag dann so möglich war, wie ich es in meiner jetzigen Beziehung erlebe, hat es dann zwar noch ein paar Jahre gedauert, aber es hat sich so gelohnt dran zu bleiben.

Alles fängt damit an, an dem Beziehungs-Fundament zu arbeiten und euch als Paar wirklich gut zu verstehen. Wer seid ihr? Was wollt ihr? Wo kommt ihr her? (Damit ist nicht gemeint aus welchem Kuh-Kaff ihr kommt, sondern aus welchem Herkunftsfamilien-Milieu ihr herkommt. Stichwort: Die Prägungen deines Beziehungsgegenüber zu verstehen ist so so wichtig in Beziehungen.)

Ich hab mit meinem Partner gebrainstormt und ihr könnt in dieser Podcast Folge lauschen, welche Punkte uns noch so gekommen sind, die zu mehr Sicherheit in offenen Beziehungen beitragen.

Vom gemeinsamen (und damit auch ähnlichen) Umgang mit der Nicht-Monogamie über Bewusstsein in welcher Phase ihr als Paar gerade steht und welche Fähigkeiten ihr besonders schulen könnt, um euch auch in einer offenen Beziehung möglichst viel Sicherheit geben zu können, damit dann auch die Leichtigkeit ihren wohlverdienten Platz bekommt.

Weil: Beziehungen dürfen auch Spaß machen. Viel Spaß.

Spaß & gute Einsichten wünsch ich dir auch beim lauschen dieser Folge!

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#6 Ist eine offene Beziehung trotz Bindungstrauma wirklich möglich?

samedi 28 mai 2022 • Durée 39:21

Kann ich mich in einer offenen Beziehung wirklich so sicher fühlen, dass meine Bindungswunden sogar heilen können und nicht noch größer werden?

Ist eine offene Beziehung überhaupt möglich, wenn ich ein Bindungstrauma habe?

Dieser Frage widme ich mich in der heutigen Folge (nicht zuletzt, weil ich sie mir selber mehr als einmal gestellt habe).

Du kannst hören:

Warum ich gerade in der Anfangszeit mich immer wieder gefragt habe, ob eine offene Beziehung mit meinen Bindungswunden überhaupt möglich ist?
Was genau der Kern eines Bindungstrauma ist und welchen Weg du einschlagen kannst, um es zu heilen
Was für entscheidende Veränderungen ich in meiner Haltung gemacht habe, um mir eine sichere Bindung zu ermöglichen
Welche Beziehungsfähigkeiten es wirklich braucht, um eine gelungene offene Beziehung führen zu können
Wie ihr als Paar leichter und harmonischer mit Konflikten umgehen könnt, die euch näher zueinander bringen (und gerade auch dann, wenn wirklich traumabedingte Wunden hochkommen)

Ich wünsch dir viel Spaß beim hören! Wenn die Folge hilfreich für dich war, dann freu ich mich, wenn du sie befreundeten Menschen von dir weiter empfiehlst! Oder auch auf iTunes bewertest.

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#5 Meine TOP 3 Tipps für eine gelungene Beziehungsöffnung

lundi 2 mai 2022 • Durée 32:31

In der Podcast Folge gehe ich auf 3 verschiedene Punkte ein, worauf ihr als Paar gemeinsam achten könnt, um es euch während der heißen Phase (oder auch in der "Vorbereitungsphase") der Beziehungsöffnung leichter zu machen.

Weil ich sag mal so: Eine Beziehung öffnen kann jede*r.

Eine Beziehung so zu öffnen, ohne sich dabei zu verlieren und das die Öffnung euch wirklich näher zueinander bringt und mehr Vertrauen, Liebe und Wertschätzung in eure Beziehung fließt - das ist dann gleich schonmal was anderes.

Wenn du eher der visuelle Typ bist, kannst du mir auch auf Youtube beim quatschen zugucken.

Und wenn du keine YouTube Videos verpassen willst, dann kannst du meinen Kanal gerne abonnieren.

Hier der Link zur Podcastfolge: https://open.spotify.com/episode/4NHThIbxXYyeKk60L4DrD0

Und hier der Link zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=ty4zHibKdnE

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#4 Was verändert sich, wenn Kinder dazukommen? [Offene Beziehung]

mardi 5 avril 2022 • Durée 23:00

Ist ein Familienalltag wirklich mit einer offenen Beziehung zu vereinbaren? Dieser Frage hab ich mich diesmal gewidmet.

Du wirst hören

> was sich alles verändert hat, als wir Eltern wurden

> wie sich unser Dating-Verhalten verändert hat

> warum es so wichtig ist, die Beziehung immer wieder an "sensible Lebensphasen" z.B Kinderwunsch anzupassen

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#3 Erwachsen bleiben, trotz Trigger - Ein Gespräch über Emotionale Reife mit Vincent Guntrum

samedi 26 mars 2022 • Durée 42:55

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#2 Eine dritte Person taucht auf: Sind alle Bedürfnisse wirklich gleichwertig?

jeudi 17 mars 2022 • Durée 31:18

In dieser Folge geht es um den Umgang mit Drittpersonen. Du wirst hören:

> was ihr als Primärbeziehung tun könnt, um einer Drittperson eine möglichst schöne Zeit bei und mit euch zu schenken.

> ob die Bedürfnisse von allen wirklich gleichwertig sind und was das dann konkret heißt für Konflikte und welche Bedürfnisse zuerst bedient werden

> was es von uns braucht, um gut mit Bedürfnis-Lücken jonglieren zu können

> und eine Einladung sich wirklich ehrlich der Frage zu stellen: Was wollen und suchen wir wirklich?

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#1 Warum ich in einer offenen Beziehung bin

Saison 1 · Épisode 1

lundi 7 mars 2022 • Durée 23:29

In dieser Folge geb ich dir die Antwort auf die Frage: Was suche ich in einer offenen Beziehung?

Du wirst hören

> Einblicke in meine Haltung, wie ich das Thema "Offene Beziehung" angehe

> was meine Werte dabei sind

> wieso es dazu kam, dass ich anfing immer mehr an der Monogamie zu zweifeln

> und worauf du unbedingt achten solltest, wenn du eine offene Beziehung in Erwägung ziehst

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