In dieser ersten Folge von „Besser mit Stoff“ geben wir, Moritz und Sören, einen einen fundierten und leicht verständlichen Einstieg in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel (Supplements).

Was genau sind Supplements eigentlich? Welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es und wie wirken sie im Körper? Und vor allem: Wann sind sie wirklich sinnvoll und wann eher nicht?

Wir erklären die Grundlagen, sprechen über typische Einsatzbereiche im Alltag und ordnen wissenschaftlich fundiert ein, für wen Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich einen Mehrwert bieten können.

Dabei legen wir großen Wert auf eine ehrliche, evidenzbasierte Betrachtung – ohne übertriebene Marketingversprechen, Mythen oder Hype. Stattdessen bekommst du klare Informationen, praktische Orientierung und hilfreiche Denkanstöße für deinen eigenen Umgang mit Supplements.

Perfekt für alle, die sich fragen:

– Welche Supplements sind sinnvoll?

– Brauche ich Nahrungsergänzung wirklich?

– Worauf sollte ich beim Kauf achten?

Starte jetzt mit uns in die Welt der Supplements – verständlich, kritisch und auf den Punkt.

🎧 Jetzt reinhören und mehr über Nahrungsergänzung,Gesundheit und Performance erfahren!

Getestete Produkte:

1. Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt - Protina Pharm. GmbH (https://www.diasporal.com/de/Produkte/Nahrungsergaenzung-Magnesium/Magnesium-Diasporal-400-EXTRA-direkt-Direktgranulat_product_3163)

2. Darm Care - Salus Gruppe (https://www.salus.de/gesund-leben/gesundheit/magen-darm/darm-care-curcuma-bioaktiv/)

3. Elotrans® - STADA Consumer Health Deutschland GmbH (https://www.elotrans.de/elektrolytloesungen/elotrans-pulver?gad_source=1&gad_campaignid=22546975625&gbraid=0AAAAA--mgqXXpIQy5hAveJmp76ewnYhOz&gclid=Cj0KCQiAgP_JBhD-ARIsANpEMxx2GRy3uU35M7C_T1TGQ5TVOB162hStJZERban9-jeHyMXLuIBIcckaAgTPEALw_wcB)

In der zweiten Folge unseres Podcasts „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um Konzentration, Fokus und mentale Leistungsfähigkeit. Unsere Experten Sören & Moritz geben dir praxisnahe Einblicke, wie du deine geistige Klarheit steigern kannst.

Wir sprechen darüber, wie Konzentration und Fokus zusammenhängen, welche Faktoren deinen Geist beeinflussen und welche Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich helfen, um die mentale Leistung zu unterstützen. Du erfährst, welche Supplements für mehr Energie, klare Gedanken und nachhaltige Leistungsfähigkeit sinnvoll sind – und welche Mythen du getrost vergessen kannst.

Diese Folge ist perfekt für alle, die:

• ihre Konzentration steigern möchten
• wissen wollen, welche Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn sinnvoll sind
• ihre mentale Leistungsfähigkeit im Alltag optimieren wollen

Jetzt reinhören und dein Gehirn auf Touren bringen!

Getestete Produkte:

1. Gedächtnis + Konzentration - Kneipp GmbH (https://www.kneipp.com/ch_de/impressum/)

2. Ginseng + B-Vitamine + Zink - Doppelherz - Queisser Pharma GmbH & Co. KG (https://www.doppelherz.de/produkte/doppelherz-aktiv-ginseng)

3. Energy Drin Classic Brausetabletten- sanotact GmbH (https://www.sanotact.de/produkt/energy-drink-sanotact/)

4. Gute Laune - Anton Hübner GmbH & Co. KG (https://huebner-vital.com/de/produkt/huebner-gute-laune_hug3186/)

5. Orthomol Mental - Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH (https://www.orthomol.com/de-de/produkte/gehirn-energiestoffwechsel/orthomol-mental?srsltid=AfmBOor0LbnV0kHc7kZuo7pKR6m2qjiQEQ-GTencRC6O-fZnBlt1LmIz)

6. Norsan Omega-3 - NORSAN GmbH (https://norsan.de/shop/omega-3-vegan/)

Unsere Stimmung beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln und ist eng mit unserer körperlichen Gesundheit verknüpft. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Mood und Wohlbefinden und die Frage: Wie kannst du deine Stimmung gezielt verbessern?

Unsere Experten Sören Bramann und Moritz Dunkel erklären, welche Hormone und Botenstoffe im Körper eine Rolle spielen und wie sie unsere Stimmung beeinflussen. Dabei geht es auch um die sogenannte Darm-Hirn-Achse und den Einfluss von Ballaststoffen und Ernährung auf dein emotionales Gleichgewicht.

Außerdem erfährst du, welche Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, deine Stimmung zu stabilisieren und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Wie gewohnt werden Ansätze und Produkte kritisch betrachtet und verständlich eingeordnet.

Diese Folge ist ideal für alle, die:

• ihre Stimmung verbessern möchten
• mehr über den Zusammenhang von Hormonen, Darm und Psyche erfahren wollen
• ihr Wohlbefinden im Alltag steigern möchten
• sich für sinnvolle Supplements für die Stimmung interessieren

👉 Hör rein und erfahre, wie du deine Stimmung nachhaltig positiv beeinflussen kannst.

Passende Studien:

https://information.vivatis.de/podcast-besser-mit-stoff_episode-5_studien

Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden und trotzdem haben viele Menschen Probleme beim Ein oder Durchschlafen. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Schlafgesundheit und die Frage: Wie kannst du deinen Schlaf wirklich verbessern?

Unsere Experten Sören und Moritz erklären, welche Faktoren deinen Schlaf beeinflussen und warum Themen wie blaues Licht, Blutzucker und die Melatoninproduktion eine entscheidende Rolle spielen. Du erfährst, wie dein Körper Schlaf steuert, welche Gewohnheiten deinen Schlaf stören können und wie du gezielt gegensteuern kannst.

Außerdem sprechen wir darüber, welche Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel beim Einschlafen und Durchschlafen helfen können. Wie gewohnt werden Produkte und Ansätze kritisch betrachtet und verständlich eingeordnet, ohne Mythen und ohne leere Versprechen.

Diese Folge ist ideal für alle, die:

• ihren Schlaf verbessern möchten
• Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen haben
• verstehen wollen, wie Melatonin, Blutzucker und Licht den Schlaf beeinflussen
• sich für Nahrungsergänzungsmittel für besseren Schlaf interessieren

👉 Hör rein und erfahre, wie du deinen Schlaf nachhaltig optimieren kannst.

Getestete Produkte:

1. Melatonin Easy Strips - HBI Health & Beauty International GmbH (https://www.dm.de/mara-melatonin-easy-strips-1-mg-p4260457778600.html)2. Schlaf-Komplex mit 2-Phasen Melatonin - Bad Heilbrunner Naturheilmittel GmbH & Co. KG (https://bad-heilbrunner.de/schlaf-komplex-mit-2-phasen-melatonin/)

Passende Studien:

https://information.vivatis.de/podcast-besser-mit-stoff_episode-4_studien

In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Weight Management – also die Frage, wie du dein Gewicht langfristig reduzieren, kontrollieren und stabil halten kannst.

Unsere Experten Sören & Moritz erklären verständlich, was hinter erfolgreichem Gewichtsmanagement steckt und warum es nicht nur ums Kalorienzählen geht. Du erfährst, welche Rolle dein Stoffwechsel, dein Hunger- und Sättigungsgefühl und vor allem Hormone wie GLP-1 beim Abnehmen spielen.

Außerdem sprechen wir darüber, welche Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel dich beim Abnehmen und Gewicht halten unterstützen können – und welche Ansätze wirklich sinnvoll sind. Wie gewohnt werden Produkte kritisch betrachtet, getestet und verständlich eingeordnet.

Diese Folge ist ideal für alle, die:

• ihr Gewicht nachhaltig managen möchten
• mehr über Abnehmen, Stoffwechsel und Hormone erfahren wollen
• verstehen möchten, wie GLP-1 und andere Faktoren den Körper beeinflussen
• auf der Suche nach sinnvollen Supplements zum Abnehmen sind

👉 Hör rein und erfahre, wie modernes Weight Management wirklich funktioniert.

Getestete Produkte:

1. Protein Iced Coffe - More Nutrition - Quality First GmbH (https://morenutrition.de/products/protein-iced-coffee?variant=51094761177252)

2. Slimfinity Shake - CEVITALIS GmbH (https://cevitalis.eu/home/product/10097)

Artikel GLP-1:

1. Konjak-Glucomannan als prebiotischer Inhaltsstoff und die Rolle des Mikrobioms bei Übergewicht

https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/Konjak-Glucomannan%20als%20prebiotischer%20Inhaltsstoff%20und%20die%20Rolle%20des%20Mikrobioms%20bei%20%C3%9Cbergewicht.pdf

2. Neuartige trinkfertige Produkte auf Basis von Konjak-Glucomannan zum Gewichtsmanagement

https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/Neuartige%20trinkfertige%20Produkte%20auf%20Basis%20von%20%20Konjak-Glucomannan%20zum%20Gewichtsmanagement.pdf

3. GLP-1 im Fokus Vom natürlichen Ballaststoff zum aktiven Botenstoff – die Doppelrolle von Konjak-Glucomannan

https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/GLP-1%20im%20Fokus%20%20Vom%20nat%C3%BCrlichen%20Ballaststoff%20zum%20aktiven%20Botenstoff%20%E2%80%93%20die%20Doppelrolle%20von%20Konjak-Glucomannan.pdf

Studien Thermogenese:

1. Tolerability of Capsaicinoids from Capsicum Extract in a Beadlet Form: A Pilot Study (https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/Capsimax_Safety.pdf)

2. Metabolic, cardiovascular, and perceptual responses to a thermogenic nutritional supplement at rest, during exercise, and recovery in men (https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/Capsimax_Met.%20Carb.%20Pers.%20Thermo%20(men)_Pub.%20Paper_Bergstrom%2c%202014%20(1).pdf)

3. Effect of oral intake of capsaicinoid beadlets on catecholamine secretion and blood markers of lipolysis in healthy adults: a randomized, placebo controlled, double-blind, cross-over study (https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/Capsimax_Lipolysis_Pub.%20Paper_Bloomer%2c%202010%20(3).pdf)

4. Acute Effects of a Thermogenic Nutritional Supplement on Energy Expenditure and Cardiovascular Function at Rest, During Low-Intensity Exercise, and Recovery from Exercise (https://8613539.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/8613539/Podcast%20Content/Capsimax_Thermo%20on%20EE%20and%20Cardio_Pub.%20Paper_Ryan%2c%202009%20(2).pdf)

Stress ist ein alltäglicher Begleiter und hat dennoch tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ geht es um das Thema Stressmanagement und die Frage: Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir gestresst sind?

Unsere Experten Sören Bramann und Moritz Dunkel erklären, welche Rolle das Stresshormon Cortisol spielt und wie dein Nervensystem auf Belastung reagiert. Dabei werden auch wichtige Systeme wie der GABA-Rezeptor und das Endocannabinoid-System verständlich eingeordnet.

Außerdem sprechen wir darüber, welche Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, Stress zu reduzieren, die innere Balance zu fördern und das Nervensystem zu unterstützen. Wie gewohnt werden Ansätze und Produkte kritisch betrachtet und praxisnah erklärt.

Diese Folge ist ideal für alle, die:

• ihren Stress besser verstehen und reduzieren möchten
• mehr über Cortisol und das Nervensystem erfahren wollen
• sich für natürliche Wege zur Stressregulation interessieren
• wissen wollen, welche Supplements bei Stress unterstützen können

👉 Hör rein und erfahre, wie Stress wirklich im Körper entsteht und wie du besser damit umgehen kannst.

Die richtige Sporternährung kann entscheidend für deine Leistung, Regeneration und deinen Fortschritt sein. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Sports Nutrition und die Frage: Welche Ernährung und Nahrungsergänzung macht rund ums Training wirklich Sinn?

Unsere Experten Sören Bramann und Moritz Dunkel geben einen umfassenden Einblick in die wichtigsten Strategien für vor, während und nach dem Sport. Sie erklären, wie dein Körper Energie bereitstellt, welche Rolle ATP in der Zelle spielt und wie Faktoren wie Muskelkater und Entzündungen entstehen.

Außerdem sprechen sie über verschiedene Proteinquellen, darunter tierische und pflanzliche Proteine sowie innovative Ansätze wie Hefeprotein. Du erfährst, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Unterschiede wirklich relevant sind.

Zudem testen die beiden blind Produkte und bewerten die Inhaltsstoffe kritisch. So bekommst du eine klare Orientierung, welche Rohstoffe und Supplements sich für Leistung, Regeneration und Muskelaufbau eignen.

Diese Folge ist ideal für alle, die:

• ihre sportliche Leistung verbessern möchten
• ihre Regeneration optimieren wollen
• mehr über Sporternährung und Supplements erfahren möchten
• wissen wollen, welche Produkte und Inhaltsstoffe wirklich sinnvoll sind

👉 Hör rein und finde heraus, wie du mit der richtigen Sports Nutrition mehr aus deinem Training herausholen kannst.

Getestete Produkte:

1. More Clear - Clear Whey Proteinlimonade - Quality First GmbH

(https://morenutrition.de/products/more-clear-protein?variant=51094746923172)

2. Designer Bar Proteinriegel - Fitmart GmbH & Co. KG(https://www.esn.com/products/designer-bar?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BP%5D_SEARCH_BRAND_%28Food_Proteinriegel%29%3ADE&utm_content=ad_734158733261_kw_kwd-2316727916775&utm_term=&adb_ad_id=734158733261&adb_ad_source=google&adb_click_id=Cj0KCQiAk6rNBhCxARIsAN5mQLu6oqCeG0IJpNb_aS8UBX78tigaSzDZ7zL8bq60GnB20HDqOat2i6waAreKEALw_wcB&adb_campaign_id=21414333583&adb_adgroup_id=167472787601&adb_target_id=kwd-2316727916775&adb_placement=&adb_target=&gad_source=1&gad_campaignid=21414333583&gbraid=0AAAAACXlTqJdFT1xB316VGJztolQKnI54&gclid=Cj0KCQiAk6rNBhCxARIsAN5mQLu6oqCeG0IJpNb_aS8UBX78tigaSzDZ7zL8bq60GnB20HDqOat2i6waAreKEALw_wcB&variant=47947580539195&mm_rf=mm_1b3f5f8f9df9262c8329)

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