BemindSet – Détails, épisodes et analyse

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BemindSet

Alexandre Maffre

Éducation

Forme & Santé

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/36j. Total Éps: 13

Bienvenue dans BemindSet, le podcast qui explore le potentiel humain.

Je suis Alexandre Maffre, votre guide passionné.

🏋️‍♀️ Découvrez le mouvement du corps et son lien avec l'épanouissement personnel.

🧠 Explorez le développement personnel pour cultiver une mentalité positive.

❤️🥬 Adoptez une approche naturelle de la santé et du bien-être.

🏃‍♂️ Plongez dans la préparation physique et mentale, de la performance aux clés de l'excellence.

💫 Voyagez entre le cœur, le corps et l'esprit, à travers des histoires inspirantes.

Rencontrez des experts, coachs, athlètes, entrepreneurs, et des témoignages captivants.

Préparez-vous à une plongée inspirante dans l'essence de l'humain avec BemindSet ! 🎙️✨

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Santé du dirigeant, ta santé vaut plus que ton chiffre d'affaire avec Astrid Deballon | BeMindSet Podcast 13

mardi 1 avril 2025 • Durée 54:39

Aujourd’hui, nous donnons la parole à celles et ceux qui réinventent le leadership pour mieux allier performance, sens et équilibre de vie. Pour cette conversation inspirante, j’ai le plaisir de recevoir Astrid de Ballon, ancienne entrepreneure dans l’événementiel, qui a traversé l’épuisement, le stress chronique et les injonctions de réussite à tout prix.

🔹 De cette épreuve est née sa mission : accompagner les dirigeants, entrepreneurs et leaders en quête d’alignement à retrouver clarté, puissance intérieure et paix mentale.

🔹 Créatrice du coaching d’alignement neuro-émotionnel, Astrid a développé une approche unique à la croisée des neurosciences, de l’intelligence émotionnelle et de l’intuition.

🔹 Elle nous parle également de son concept de fitness neuro-émotionnel, un entraînement de l’esprit et des émotions pour passer d’un mode survie à un leadership conscient.

🌟 Dans cet épisode, nous abordons :

✔ La charge mentale et la peur du vide

✔ La réussite et la longévité entrepreneuriale

✔ Le recentrage et le pouvoir personnel

✔ Comment mener son business et sa vie en restant aligné

✔ Les bonnes pratiques pour une vie en pleine santé

🔥 Un échange profond, lucide, parfois confrontant mais surtout libérateur.

👉 Prêt(e) à transformer ta vision du leadership ? Mets tes écouteurs et plonge dans cette conversation inspirante ! 🎧

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#Podcast #Leadership #Entrepreneuriat #ÉquilibreDeVie #BienÊtre #DéveloppementPersonnel

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Le secret des centenaires avec François Benavente | BeMindSet Podcast 12

Épisode 12

mercredi 5 mars 2025 • Durée 01:56:12

Et si notre capacité à bien vieillir dépendait avant tout de l'équilibre profond de notre corps ? Pour explorer cette question, j'ai l'honneur d'accueillir François Benavente, considéré comme l'un des meilleurs naturopathe français, spécialiste des troubles de la thyroïde et véritable encyclopédie vivante en matière de santé naturelle.

Avec lui, nous allons répondre à une question clé comment optimiser notre terrain biologique pour vieillir en pleine vitalité, sans fatigue chronique, sans inflammation et sans dérèglements hormonaux ? Car vieillir en bonne santé, ce n'est pas seulement une question de génétique ou de mode de vie, c'est avant tout une affaire d'équilibre interne, de nutrition intelligente, de régulation hormonale et de gestion de stress oxydatif.

Plantes et micronutriments peuvent vraiment ralentir le vieillissement. Et pourquoi ? La thyroïde est un organe clé pour rester énergique et performant à long terme. Cet épisode est une véritable mine d'or d'informations.

François partage avec nous des stratégies concrètes issues de décennies d'expérience pour que notre corps fonctionne à son plein potentiel, année après année.

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#3 Upside Strength : Performance, Coaching, Crossfit, Préparation physique, Métier de coach

Épisode 3

mardi 12 mars 2024 • Durée 01:34:31

Sean est préparateur physique spécialisé dans le travail de conditioning & de respiration pour tout sportif, athlète ou coach qui souhaite optimiser sa pratique. Du CrossFitⓇ aux Sports de Combat en passant par les Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…), les principes d’endurance s’appliquent dans toutes les disciplines.

Il intervient également en tant que consultant et formateur pour des séminaires, auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et de coaches qui souhaitent approfondir leurs connaissances en physiologie du sport & leurs compétences dans ces domaines.

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#crossfit #coaching #biohackingtips #bienetre #developpementpersonnel #bonheur #evolution #preparationphysique #préparationmentale

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#2 Stéphane Tourreau : respiration , préparation, nutrition, nutrition, immersion dans la nature

Épisode 2

mardi 20 février 2024 • Durée 01:32:49

Né à Thonon-les-bains dans les Alpes, il découvre l'apnée en Corse à 6 ans.

Il se forme pour devenir instructeur et développe ce sport “qui à la cote” dans sa région. Dans les Alpes, pas de mer, mais il y a des lacs ! Il s'installe donc à Annecy où la pratique de l’apnée outdoor est possible grâce à sa profondeur maximale à 82m.

Il passe par beaucoup d’émotions et même de doutes. Il culpabilise de ne pas avoir fait d’études et pense impossible de gagner sa vie avec l’apnée. C’est grâce à un travail important en développement personnel que Stéphane se débarrasse de ses peurs et de ses croyances limitantes pour “décoller” en apnée et rejoindre l’équipe de France !

Il devient vice champion du monde en 2016 et enregistre son record à -113m de profondeur. La compétition est pour lui un moyen de partager sa passion et de progresser. Mais son objectif premier est d’apprendre à gérer ses émotions. La compèt est pour lui un outil difficile à apprivoiser mais un moteur pour arriver à lâcher prise.

L’apnée semble lui avoir enseigné beaucoup de leçons de vie qu’il partage maintenant en tant que conférencier en milieu managérial. La confiance en soi est pour lui primordiale pour progresser, se relâcher et être bien (et bon).

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#1 Leonardo Pelagotti: respiration , méthode wim hof, bain froid, santé holistique , changement de vie

Épisode 1

mardi 23 janvier 2024 • Durée 01:14:21

Ex-gymnaste national, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin et fondateur d'Inspire Potential, Leonardo Pelagotti est instructeur certifié et formateur de la Méthode Wim Hof® (pionnier de la méthode en France et Italie).

Leonardo est devenu un véritable expert de la respiration.

Depuis plus de 7 ans, il a accompagné + de 5000 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes désirant apprendre

à mieux se connaître.

Vous l'avez peut-être vu dans des émissions sur FR3 ou TF1 avec toujours la volonté, la détermination et la passion de pouvoir faire découvrir des principes de bases comme le pouvoir de la respiration au plus grand nombre

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#11 Comment vivre jusqu'à 100 ans ? Entretien avec Vincent Foulonneau | BeMindSet Podcast

Épisode 11

vendredi 21 février 2025 • Durée 01:08:06

Comment vivre jusqu'à 100 ans en pleine santé ?

Vieillir c'est inévitable, mais vieillir en pleine possession de ses moyens, avec un corps fonctionnel et un esprit affuté ? C'est un choix ? Un choix qui repose sur la science, la physiologie et les bonnes stratégies mises en place dès maintenant pour explorer cette question.

J'ai le plaisir d'accueillir Vincent Foulonneau. Ancien chercheur à l'insep, spécialiste du vieillissement cellulaire, formateur en nutrition et en physiologie avec une approche ultra précise de l'optimisation de la santé. 4 fois champion de France indoor de Rameur, un athlète qui incarné la longévité en action.

Avec lui, on va décrypter les mécanismes du vieillissement, comprendre comment notre mode de vie influence chaque cellule de notre corps et surtout découvrir des stratégies concrètes pour repousser les limites du temps. Alimentation, entraînement, récupération, mindset, voici tous les sujets que l'on va aborder aujourd'hui.

Et surtout, on va se demander quelles sont les clés pour traverser les décennies avec vitalité ?

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#10 Alimentation Anti-Inflammatoire, Burn-Out et Ménopause : Entretien avec Jack's Team | BeMindSet Podcast

Épisode 10

jeudi 28 novembre 2024 • Durée 01:40:56

Dans cet épisode, nous accueillons à nouveau Jack Vanbergen, fondateur de Jack's Team, pour plonger dans le monde du fitness, de la nutrition et de la performance physique. Jack est reconnu pour ses conseils pointus et accessibles en nutrition sportive, son approche scientifique de l’entraînement, et sa capacité à motiver sa communauté vers une vie plus saine et active. Avec un contenu alliant expertise et pédagogie, il aide ses abonnés à atteindre leurs objectifs de forme et de bien-être.

Ce que vous allez apprendre :

Les fondamentaux d’une alimentation équilibrée pour maximiser les performances

Dans cet épisode du podcast BeMindSet, Alexandre reçoit Jack, coach en nutrition et fondateur de Jack’s Team, pour une discussion passionnante sur l’alimentation et son impact sur notre bien-être global. 💬

Au programme :

🍎 L'alimentation anti-inflammatoire : Quels aliments privilégier pour réduire les inflammations ?

❌ Les aliments transformés et ultra-transformés : Pourquoi ils posent problème et comment les éviter.

🔄 Changer ses habitudes alimentaires : Stratégies pour remplacer des comportements nocifs par des habitudes saines.

💡 Alimentation et burn-out : Quels aliments éviter et réintroduire en période de stress intense ?

🌸 Ménopause et nutrition : Adapter son alimentation face aux changements hormonaux.

Que vous soyez curieux d’améliorer votre santé, en quête d’un nouveau départ ou simplement intéressé par une alimentation plus équilibrée, cet épisode est fait pour vous ! 🚀

Que vous soyez sportif, passionné de fitness, ou simplement curieux de découvrir les meilleures pratiques en matière de nutrition et d'entraînement, cet épisode est fait pour vous !

#9 Jack Vanbergen : Comment il est devenu le youtubeur de l'alimentation anti-inflammatoire

Épisode 9

mercredi 30 octobre 2024 • Durée 58:11

Dans cet épisode, nous accueillons Jack Vanbergen, fondateur de Jack's Team, pour plonger dans le monde du fitness, de la nutrition et de la performance physique. Jack est reconnu pour ses conseils pointus et accessibles en nutrition sportive, son approche scientifique de l’entraînement, et sa capacité à motiver sa communauté vers une vie plus saine et active. Avec un contenu alliant expertise et pédagogie, il aide ses abonnés à atteindre leurs objectifs de forme et de bien-être.

Ce que vous allez apprendre :

Les fondamentaux d’une alimentation équilibrée pour maximiser les performances
Les stratégies d'entraînement de Jack pour gagner en force et en endurance
Comment optimiser son sommeil et sa récupération pour des résultats durables
Des astuces concrètes pour rester motivé et surmonter les obstacles

Que vous soyez sportif, passionné de fitness, ou simplement curieux de découvrir les meilleures pratiques en matière de nutrition et d'entraînement, cet épisode est fait pour vous !

Retrouvez Jack sur sa chaîne YouTube @Jack'sTeam et abonnez-vous pour des conseils réguliers et motivants !

#Fitness #Nutrition #Santé #JackVanbergen #PerformancePhysique

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#8 Labo RNP : Améliorer le mouvement, optimiser la performance

Épisode 8

mercredi 21 août 2024 • Durée 01:13:31

Dans cet épisode exceptionnel de BeMindSet, nous plongeons dans le monde fascinant de l’optimisation de la performance humaine avec les experts du LabO RNP. Découvrez comment la neurologie fonctionnelle, la posturologie, et la réathlétisation peuvent transformer votre approche de l’entraînement et de la santé holistique.

🔍 Ce que vous allez apprendre :

• Les dernières avancées scientifiques pour booster votre performance physique et mentale

• Les secrets de l’entraînement personnalisé pour des résultats durables

• Comment réactiver vos réflexes archaïques pour maximiser votre potentiel

• Les meilleures pratiques pour prévenir les blessures et améliorer votre bien-être global

ou encore les bases de la methode rnp .

Si vous êtes coach, thérapeute, athlète ou simplement passionné par le développement personnel et la santé naturelle, cet épisode est fait pour vous. Plongez dans des discussions enrichissantes et repartez avec des outils concrets pour élever votre pratique au niveau supérieur.

💬 Invités : Les experts du LabO RNP, leaders dans la prise en charge individualisée des sportifs.

Rejoignez-nous pour explorer votre plein potentiel !

retrouvez le ‪@labornp‬ et ‪@BemindSetpodcast‬ en vous abonnant sur leurs pages respectives !

#PerformanceOptimale #SantéHolistique #BienÊtre

#7 Philippe-Antoine Cortès : Respiration, entrepreneuriat et tech

Épisode 7

vendredi 12 juillet 2024 • Durée 57:17

Il y a trois ans, alors qu’il rentrait dans une période de transition professionnelle particulièrement anxiogène, Philippe-Antoine Cortès a senti sa respiration et sa santé mentale se détériorer.

Soucieux de reprendre la maîtrise de ses émotions, il a entrepris des recherches scientifiques sur la respiration et notamment sur la cohérence cardiaque : "Les applis, les exercices de respirations avaient le vent en poupe alors j’ai commencé à faire de la cohérence cardiaque. Je trouvais ça efficace à l’instant T, mais je n’arrivais pas à conserver les bénéfices sur du long terme. Je voulais un changement durable, devenir tout bonnement plus résilient face au stress en réparant cette respiration dysfonctionnelle souvent associée ou secondaire à des troubles anxieux. J’ai voulu simplifier la pratique de la cohérence cardiaque pour qu’elle devienne un plaisir au quotidien et c’est comme ça qu’est naît, en 2022, la ceinture Neoflo.".

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