Belly & Mind - Die Anti-Diät – Détails, épisodes et analyse

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Belly & Mind - Die Anti-Diät

Petra Schleifer

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/66j. Total Éps: 20

Dies ist ein Podcast für alle, die die Nase voll haben von ständigen Diäten und endlich zu einem gesunden Selbstwert finden wollen, unabhängig von dem, was sie wiegen, welche Größe sie tragen oder wie alt sie sind. Ein Podcast über Psychologie, falsche Schönheitsideale, Anti-Diäten und den Weg zu Dir selbst.

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Derniers épisodes publiés

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Einfluss der Menopause auf das Body Image

Saison 1 · Épisode 17

jeudi 1 août 2024 • Durée 41:48

Unterschiedliche Studien zeigen, dass es Zusammenhänge gibt zwischen der Heftigkeit von Menopausalen Beschwerden und dem Body Image. Sozioökonomische Faktoren wirken sowohl auf die Ausprägung von Wechseljahrsbeschwerden wie auch auf das Body Image.

The relationship between postmenopausal women’s body image and the severity of menopausal symptoms

Soheila Nazarpour1 , Masoumeh Simbar 2,3* , Hamid Alavi Majd4 , Zahra Jafari Torkamani3 , Khadijeh Dodel Andarvar 3and Fatemeh Rahnemaei3

Body image in perimenopausal women

Katarzyna Szymona-Pałkowska, 1 Jolanta Adamczuk, 2 Marta Sapalska, 3 Oleg Gorbaniuk, 4 Jacek M. Robak, 5 and Janusz J. Kraczkowski 5 Author information Article notes Copyright and License information PMC Disclaimer

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3. Therapie / Coachinggespräch mit Carla

Saison 2 · Épisode 3

dimanche 23 janvier 2022 • Durée 01:09:49

Wie schaffe ich es aus der Diätmentalität hin zur Intuitiven Essererin? Das fragen sich viele, die sich für Intuitive Ernährung und Health At Every Size interessieren, aber diese Konzepte für zu komplex oder zu kompliziert halten. In diesem Gespräch wird ein Weg geschildert, wie es gelingen kann, vielleicht, kann es dir ein paar offene Fragen beantworten.

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2. Coaching Gespräch mit Saskia

jeudi 30 décembre 2021 • Durée 01:15:51

Hier kommt ein 2. Coaching- Gespräch mit Saskia

2. Staffel_Coaching_Gespräche-Der Anti-Diät Podcast von Belly & Mind

Saison 1 · Épisode 16

vendredi 3 décembre 2021 • Durée 01:24:03

Dies ist das erste Therapie/Coaching-Gespräch mit Simone. Sie erzählt über ihre Geschichte mit Diäten und ihrem Körper, was sie sich wünscht und warum das Leben in einem großen Körper sich wie ein Schutz anfühlen kann.

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1. Folge Der Anti-Diät Podcast von Belly & Mind

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 21 février 2021 • Durée 17:51

Dies ist die neue erste Folge meines Podcasts. Warum das, fragst Du Dich vielleicht? Weil ich mich komplett aus den Diäten verabschiedet habe und nur noch über Anti-Diät Inhalte sprechen möchte und werden .
Die soll ein sichere Hafen auch für alle sein, die mit Essstörungen zu kämpfen hatten.
Sollte Dir irgendetwas auffallen, wo ich diesen Pfad verlassen habe, melde Dich unbedingt bei mir.

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2. Folge Das Innere Kind Modell und Intuitives Leben

Saison 1 · Épisode 2

dimanche 21 février 2021 • Durée 30:35

Das Innere Kind Modell hilft uns einen liebevolleren Blick auf uns und unsere Verhaltensweisen zu lenken und gleichzeitig auch zu fühlen aus welcher Motivation heraus wir Dinge tun und denken. Wenn Du lernen möchtest Intuitiver zu Leben, hilft es oft mit einfachen Denkmodellen zu starten und den Blick auf den Umgang mit unserem Körper und unserem Wesen zu beleuchten.

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3. Folge Was ist Intuitives Essen und welche Unterschiede gibt es?

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 21 février 2021 • Durée 22:48

Es gibt so viele Therapeuten und Coaches die sich mit Intuitivem Essen auseinander setzen, aber worauf kommt es eigentlich an. Was ist überhaupt Intuition beim Essen?Was muss ich alles beachten, wenn ich zu meiner Intuition zurück möchte? Das aller erste was mir im Weg zu meiner Intuition steht ist mein Wunsch Gewicht abzunehmen, denn wenn das mein Ziel ist - und der Körper sich nur in die eine aber nicht in die andere Richtung verändern darf, ist es als würde etwas nicht "da sein" dürfen. Es ist wie eine darunter liegendes Verbot, ein Geheimnis, etwas über das nicht gesprochen werden darf.

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4 Folge : Die Inneren Antreiber erkennen und beruhigen

Saison 1 · Épisode 4

dimanche 21 février 2021 • Durée 23:34

Das Modell der inneren Antreiber kommt aus der Transaktionsanalyse die darunter die elterlichen Forderungen versteht, mit denen konventionelle, kulturelle und soziale Vorstellungen verbunden sind.
Eltern-Gebote haben für Kinder einen Absolutheitscharakter, der nicht angezweifelt wird, denn ihre Nichteinhaltung könnte zur Folge haben (in der Vorstellung der Kinder), nicht mehr geliebt zu werden.
Der Ausschluss aus der Gesellschaft, der Gruppe, der Familie ist für Menschen die größte Bedrohung überhaupt und die „Angst-nicht-geliebt-zu-werden“ ist deshalb so beängstigend für Kinder. Sie könnten nicht ohne (elterliche) Hilfe überleben.

Erst im Erwachsenenalter haben wir die Möglichkeit zu erkennen, dass es Alternativen zu den elterlichen Botschaften gibt. Zu diesem Zeitpunkt haben sich diese Botschaften jedoch schon stark im Unterbewusstsein verankert. Sie stellen unsere Glaubensgerüst dar. Die meisten Dinge sind für uns so in Stein gemeißelt, dass wir gar nicht auf die Idee kommen sie zu hinterfragen.

Unbedacht versuchen wir daher als Erwachsene, im Privat- wie im Berufsleben die Forderungen der Gebote zu erfüllen, als ob wir unter einem geheimen Zwang ständen.

Mit Hilfe des nachfolgenden Tests kannst Du erforschen welche Ausprägung der einzelnen Antreiber für Dich besonders relevant sind.

Stark ausgeprägte Antreiber (ab ca. 30 Punkten) können eine Eigendynamik entwickeln, sie kontrollieren immer stärker die innere Einstellung und das Verhalten: Man treibt sich selbst immer stärker an, um zu mehr Erfolg und Anerkennung zu kommen, erreicht aber eher nur mehr Stress (bei sich und anderen) und damit das Gegenteil von dem, was man sich erhofft.
Über einer Höhe von ca. 40 Punkten können sich Antreiber sogar gesundheitsgefährdend auswirken

Beantworte die Aussagen dieses Tests mit Hilfe der Bewertungsskala (1 - 5), so wie Du Dich im Moment in Deiner Welt selbst siehst.

Das schöne ist, dass die Antreiber immer auch einen Gegenpart haben, nämlich die Erlaubnis.

5. Folge: Bis zu 99 % aller Diäten scheitern. Warum eigentlich?

Saison 1 · Épisode 5

dimanche 21 février 2021 • Durée 42:15

99 % aller Diäten scheitern, trotzdem ist es für viele Menschen immer noch überlebenswichtig sich mit dem Thema Gewicht, Essen, Sport und dem Abnehmen zu beschäftigen. Warum? Weil sie nichts anderes kennen. Aber es gibt Alternativen.

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6. Folge Schattenarbeit und Intuitives Essen

Saison 1 · Épisode 6

dimanche 21 février 2021 • Durée 29:44

Erkenne deinen Schatten, erkenne dich selbst
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
In jedem von uns ist ein Goldschatz vergraben. Diese goldene Essenz ist unser Geist, rein und herrlich, offen und strahlend. Aber dieses Gold ist unter einer harten Kruste verborgen. Sie stammt von unserer Angst: Es ist unsere soziale Maske, das Gesicht, das wir der Welt zeigen. Wenn wir den Schatten ans Licht bringen, wird unsere Maske sichtbar. Sie müssen diese Maske mit Liebe und Mitgefühl anschauen, denn es ist wichtig zu verstehen, was Sie dahinter verbergen.

Wenn wir unsere Maske und unsere Ängst ablegen können, hilft das sehr unseren wirklichen, tiefen Bedürfnissen näher zu kommen. Uns anzunehmen wie wir sind, authentisch zu leben und wir selbst zu sein und alle Facetten von uns selbst mit Liebe zu betrachten.

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