Beleza Real – Détails, épisodes et analyse

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Beleza Real

Com Marisa Liz | Dove & Observador Lab

Arts

Forme & Santé

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/34j. Total Éps: 9

Uma em cada cinco mulheres portuguesas abdicava de um ano de vida para alcançar o seu ideal de beleza. Porque é que a beleza é uma fonte de ansiedade? De onde vêm os padrões irrealistas dos quais ficamos reféns? Porque estamos constantemente a comparar-nos com alguém? Marisa Liz junta-se à Dove e ao Observador no podcast “Beleza Real”, onde procuramos redefinir a Beleza para que possamos viver com maior confiança em nós mesmos. Todos os meses, um novo episódio, na última quarta-feira de cada mês.

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Quando a confiança corporal entra em jogo

Saison 1 · Épisode 9

mercredi 28 janvier 2026 • Durée 33:04

Quase 45% das raparigas abandonam o desporto na adolescência por falta de confiança corporal, perdendo não só uma paixão, mas também um espaço de liberdade, saúde e identidade. Neste episódio, duas referências do desporto nacional, Naide Gomes e Ana Catarina Pereira, juntam-se a Marisa Liz e partilham a relação com o próprio corpo, as pressões de um “ideal” de corpo feminino e a atenção dada a mulheres atletas. Entre desafios, conquistas e rotinas de alta competição, revelam como a comunidade, o encorajamento certo e a resiliência podem transformar a forma como as raparigas se veem e mantê‑las no jogo, dentro e fora de campo.

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Entre o ideal e o real de ser mãe e pai

Saison 1 · Épisode 8

lundi 29 décembre 2025 • Durée 54:01

Ser mãe e pai é viver entre o amor imenso e o medo de falhar. Com Vanessa Oliveira e João Paulo Sousa, conversamos sobre identidade, corpo, pressões e a beleza real que cresce com a família.

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A fronteira entre o real e o virtual na IA

Saison 1 · Épisode 7

mercredi 26 novembre 2025 • Durée 47:22

A inteligência artificial tem se revelado com uma presença cada vez mais notória no universo digital, redefinindo a forma como criamos e consumimos conteúdo online. Mas no meio de rostos e vozes artificiais a ganhar espaço, onde fica a autenticidade? Estamos perante uma extinção ou uma transformação?

Neste episódio de Beleza Real do podcast Dove, Marisa Liz reflete com a influenciadora digital Ana Garcia Martins, conhecida por “A Pipoca Mais Doce” e Nuno Ribeiro, CEO da Instinct sobre esta nova realidade e transformação digital e o impacto que tem no mundo real.

Uma conversa controversa que levanta questões de ética, diversidade, autoestima, autenticidade e, acima de tudo, o papel das marcas e influenciadores nesta nova era, na promoção de uma beleza mais autêntica.

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Quando a autoestima define o rumo da adolescência

Saison 11 · Épisode 6

mercredi 29 octobre 2025 • Durée 01:14:01

7 em cada 10 raparigas portuguesas comprometem a sua saúde física e mental, devido à baixa autoestima. Como é que a autoestima pode ter um impacto tão profundo na adolescência ao ponto de bloquear a perceção de propósito e motivação nas escolhas mais simples do dia a dia, como ir à escola ou praticar desporto? Será que nós, inconscientemente, podemos influenciar esta realidade? Neste episódio de Beleza Real, juntamos à conversa com Marisa Liz, a atriz Cláudia Semedo e a psicóloga do Projeto Pela Autoestima de Dove, Sandra Torres, que entre histórias e partilhas, desmistificam o verdadeiro impacto da autoestima na vida dos jovens. Uma conversa que sublinha "ferramentas" essenciais para que, enquanto pais, professores e comunidade possamos lidar com este tema tão relevante e ajudar a construir uma sociedade mais justa e inclusiva, onde os jovens cresçam de forma mais confiante e segura.

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A menopausa e andropausa sem tabus

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 24 septembre 2025 • Durée 46:02

Marisa Liz recebe a atriz e psicóloga Carla Andrino e o urologista Pedro Oliveira para falar sobre menopausa e andropausa - duas fases naturais da vida, que ainda estão cercadas de silêncio e estigma.

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Falar de emoções e beleza também é de homem

Saison 1 · Épisode 4

mercredi 30 juillet 2025 • Durée 36:15

Durante muito tempo, expressar emoções ou cuidar da imagem foi tabu no universo masculino. Hoje, esse cenário começa a mudar, embora ainda exista um longo caminho pela frente. Neste episódio de Beleza Real, Tomás Appleton e António Raminhos juntam-se a Marisa Liz para uma conversa sobre masculinidade e vulnerabilidade. Entre experiências pessoais e reflexões sinceras, exploramos o que significa sentir-se bem, por dentro e por fora. Uma conversa autêntica, que quebra estereótipos e reforça a importância de cuidar do corpo, da mente e das emoções.

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A beleza não tem idade

Saison 1 · Épisode 3

mercredi 25 juin 2025 • Durée 01:05:19

Neste episódio de Beleza Real, Marisa Liz conversa com o inconfundível Júlio Isidro e a inspiradora Teresa Sousa, do projeto A Avó Veio Trabalhar. Juntos, mergulham numa conversa repleta de sensibilidade e sabedoria sobre o que é a beleza ao longo da vida. Falam de rugas com orgulho, da liberdade que vem com a idade e da importância de desmistificar padrões estéticos.
Refletem ainda sobre como a sociedade encara de forma diferente o envelhecimento em homens e mulheres. Enquanto para muitos homens a idade é vista como sinónimo de prestígio e maturidade, para as mulheres o processo ainda é, muitas vezes, acompanhado de pressão e invisibilidade. Com diferentes experiências partilhadas, este episódio convida a apreciar a beleza em todas as fases das nossas vidas.

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A verdade por detrás do filtro nas redes sociais

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 28 mai 2025 • Durée 43:19

Neste episódio de Beleza Real, Marisa Liz conversa com Catarina Rochinha, criadora de conteúdos nas redes sociais, sobre como as redes sociais moldam a forma como nos vemos, fomentam a cultura da perfeição e comparações constantes com a vida aparentemente perfeita dos outros, afetando a nossa autoestima. Catarina partilha ainda como decide "contrariar" a tendência, utilizando a sua plataforma para desconstruir padrões e mostrar que não precisamos de filtros para nos sentirmos bem na nossa pele. Um diálogo enriquecedor mostrando que as redes sociais representam um desafio mas também uma oportunidade na aceitação da nossa beleza.

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O impacto dos estereótipos de beleza

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 30 avril 2025 • Durée 34:10

No 1.º episódio de “Beleza Real”, Marisa Liz senta-se com Catarina Furtado para refletir sobre as raízes dos padrões de beleza e o impacto silencioso que têm nas nossas escolhas, corpos e autoestima.

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