00:00 Эхлэл 01:20 Баян болох 04:20 Санхүүгийн эрх чөлөө 06:50 Цалингийн талаар ахиж эргэцүүлэх 10:55 Ажлийн үр дүн 12:32 Чиний нэг цаг хэр үнэтэй вэ? 15:30 Зайнаас ажилласан туршлага 18:40 Хэрхэн зайнаас ажиллах вэ?

Тим Феррис уба номон дээрээ алт унагааж байна лээ.

00:00 Эхлэл 01:02 1. Чи хэзээ ч маргаанд ялахгүй 08:02 2. Нөгөө хүний үзэл бүдлийг хүндлээд, хэзээ ч битгий "Чиний буруу шүү дээ" гэж хэл 11:17 3. Чиний буруу бол буруугаа хүлээн зөвшөөр 15:34 4. Найрсагаар өнгө аясаар ярилцаж эхэл 17:50 5. Нөгөө хүний тийм тийм гээд л хэлүүлээд бай 19:27 6. Нөгөө хүнээрээ л яриулаад бай 21:17 7. Энэ бүхэн тэр хүний өөрийнх нь санаа байсан гэж итгүүл 24:02 8. Үнэхээр чин сэтгэлээсээ нөгөө хүнийхээ өнцгөөс харах гэж хичээх 26:03 9. Бусад хүмүүсийн бодож хүсч байгааг энэрэх 28:05 10. Хүмүүсийг өөрсдийг нь хөдөлдөг гол эмоц руу нь хандах 32:05 11. Өөрийгөө анхаарал татахуйц байдлаар илэрхийл 36:14 12. Бусдыг сорих

00:00 эхлэл 02:12 бидний дотоод үнэн байнга цацарч байдаг 08:53 эргэлзээгүй итгэл үнэмшил ялдаг 11:50 өөр өөрийгөө хязгаарлах 14:42 өөрийн үнэ цэнийг өөртөө тогтоох 19:20 итгэл үнэмшлийн хүч 24:30 3 зөвлөгөө: тэвчээртэй байх, тоохгүй байх, амны бэлгээс ашдын бэлэг

00:00 Эхлэл

01:06 1. Зөгийн балыг авмаар байвал үүрийг нь бүү түвээ

05:38 2. Хүмүүстэй харилцах нууц

13:49 3. Энийг хийж чадаж байгаа хүн бүхнийг байлдан дагуулна. Чадахгүй бол ганцаараа үлдэнэ.

18:11 4. Хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ сонирхох

25:09 5. Инээмсэглэл

30:15 6. Хүний нэр гэдэг зүйл тэр хүнд энэ хорвоо дээрх хамгийн гоё сонсогддог үг

00:00 Эхлэл

27:08 залхуу хүмүүст

00:00 Эхлэл

00:49 1-р алхам: Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд

04:01 2-р алхам: Асуудлыахаа уг руу орох

12:00 3-р алхам: Эрмэлзэл тавих

14:36 4-р алхам: Хугацаа товлох

18:24 5-р алхам: Утсаа л оролдохоо больчих plsss

21:13 6-р алхам: Тодорхой жижиг даалгаврууд

26:41 Зөвлөмжүүд

00:00 Эхлэл

00:54 Дахиад нэг эргэцүүлээд үзээрэй

05:53 Чи үнэт зүйлээ мэдэх үү?

11:05 Үзэхийн хязгаар/Чамайг хүмүүс яаж дурсах бол?

19:32 Бодитой үйл хөдлөлөө товлох

25:36 Яаж зорилгоосоо няцахгүй байх вэ?

Зааварчилгаа

Эдгээр үгсийг Натаниел Брандений Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн 6 багана ном дээр суурилж хийсэн болно. Тийм болохоор миний өмнөх бичлэгийг үзвэл эдгээр үгсүүд илүү ойлгомжтой болох байх.

1. Энэхүү бататгах үгсийг 30 хоног чалленж болгож хийхийг зөвлөе. Тэгсний үр дүнд эдгээр итгэл үнэмшлүүдийг зүгээр нэг ойлгоод зогсохгүй, өөрийн суурь итгэл үнэмшил болж далд ухамсартаа суулгаж хэвшүүлж байгаа юм.

2. Бататгах үгсийг өглөө сэрээд эсвэл орой унтахын өмнө сонсвол сайн. Гэхдээ хэзээ ч сонссон болно. Огт сонсоогүйгээс сонссон нь хамаагүй дээр.

3. Бататгах үгсийг сонсонгоо дагаж хэлвэл илүү сайн. Гэхдээ албагүй.

4. Сонсож байхдаа аль болох бататгах үгсээ аль хэдийн үнэн гэж МЭДЭРЧ сонсоорой. Гол нь мэдрэмж.

5. Хүсвэл өөр өөрийнхөөрөө яаж ч энэ үгсүүдийг өөрчилж шинээр өөртөө бичиж болно.

6. YouTube дээр сонсоход хэцүү бол Spotify, Apple Podcast дээр бас байгаа шүү.

Амжилт!

Өмнөх бичлэгийн үргэлжлэл. 00:00 3-р дадал. Өөр өөрийн хариуцлагыг үүрэх 12:31 4-р дадал. Өөр өөрийн төлөө зогсох 20:44 5-р дадал. Өөр өөрийн санаачлагаараа амьдрах 28:45 6-р дадал. Өөр Өөрийн итгэлийг даах

Сонсогчиддоо бүгдэнд нь баярлалаа :*

00:00 Яагаад чухал гэж? 08:30 Өөр өөрийгөө харах байдал хувь тавилан болдог 12:57 Өөр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ? 22:00 1-р дадал: Ухамсартай амьдрах дадал 34:33 2-р дадал: Өөр өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх дадал Дараагийн дугаар дээр үлдсэн 4 дадлыг ярина.

00:00 Эхлэл 03:32 1-р хэсэг. Метафизик 07:21 2-р хэсэг. Болох ёстой зүйл болдгоороо л болдог 13:53 3-р хэсэг. Бодит байдлыг обьектив харах 19:09 4-р хэсэг. Хүмүүстэй харилцах талаар 28:17 5-р хэсэг. Юу ч чамд халдаж чадахгүй 34:45 6-р хэсэг. Бүхнээ зориулах 41:04 7-р хэсэг. Гомдоллохоо боль

00:00 Эхлэл 02:11 Presence, Power, and Warmth 10:07 Харизмын стилүүдээс суралцах 18:06 Харизм хаанаас гарч ирдэг вэ? 23:25 Юунаас болоод харизмтай болохгүй байгаа вэ? 28:00 Харизмыг дээшлүүлэх зүйлүүд

Тоглож амьдрахуй

00:00 Эхлэл

03:48 Compound interest

06:35 System

09:52 Дадал зуршил гэж юу юм бэ? Дадал зуршлаа анзаарах

17:30 1-р хууль: Дадлыг мэдээжийн болгох

28:44 2-р хууль: Дадлыг хүсүүштэй болгох

48:14 3-р хууль: Дадлыг амархан болгох

56:57 4-р хууль: Дадлыг таашаал өгөхүйц болгох

00:00 Эхлэл 04:09 0-р алхам 07:55 1-р алхам 13:56 2-р алхам 24:34 3-р алхам 32:46 4-р алхам

00:00 Эхлэл 03:28 Цөхрөл ФМ 07:30 Бид нарын хийдэг үр дүнгүй зүйлүүд 10:26 Тэмцэх үү? Зугтах уу? Яах уу? Ийх үү?13:04 Бодолдоо уусах 14:29 Уусахаа болих 16:24 Ийм бодол төрж байна 17:47 ӨӨ, нөгөө хэн байна ш дээ! 19:47 Уг нь ард нь эерэг чанарууд байдаг 22:08 ЧИ ХАНГАЛТТАЙ 25:34 Гөжүүд 26:24 Хэрэггүй юм бол үнэн бодлоор яах юм? 27:30 Тэлэх, нээх, орон зай өгөх 31:22 Ажиглагч хүн, Бодогч хүн 34:17 Тулгуураа олох 35:34 Үнэт зүйл 37:48 Сүүлийн зүсэм талхаа хуваалцах уу? 40:36 Үнэт зүйл сонгох 45:44 Шалтаг 49:30 Чөтгөрүүд52:59 Алхаж эхэл 56:14 Дүгнэлт

00:00 Эхлэл

04:26 Бие махбодь, сэтгэл зүй

06:58 Дасгал1

0:19 Нойр

11:42 Шим тэжээл, хооллолт

14:17 Талархал

16:01 Өглөөний нар

16:55 Бясалгал

18:49 Уул нуруу биш чулуу хөдөлгө

20:27 Төгсгөлийн үг

Эр хүн гэж хэн бэ? Эр хүний амьдралын зорилго юу вэ? Ямар дадал, сэтгэхүйн өөрчлөлт нь эрчүүдэд илүү сэтгэл хангалуун, зорилготой амьдрахад тусалдаг вэ? Жинхэнэ нөхөрлөл гэж юу вэ? Зүрхээ нээж, өөрийгөө дайчилж амьдарна гэж яг юуг яриад байна? гэх мэт олон сонирхолтой сэдвээр ярилцлаа.

00:00 Эхлэл 01:15 Сэтгэл зүй 05:42 Харагдах байдал 12:31 Яагаад? 21:13 Хүмүүс, дэлхий ертөнц

Тоглоомчин найзууд минь ээ

00:00 Эхлэл 01:16 Нэгдүгээр бүлэг 17:05 Хоёрдугаар бүлэг 27:10 Гуравдугаар бүлэг

00:00 Эхлэл 02:37 Үр дүн 10:35 Дур булаам 15:33 Зорилт 24:20 Дайн

00:00 Эхлэл 02:00 Допамин (Dopamine) 05:18 Контекст солигдох (Context Switching) 09:15 Хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа 13:05 Анхаарал төвлөрүүлэх хугацаа (Attention Span) 17:58 How much does your phone cost you? 21:15 Ингэж бодоод үзээрэй 23:28 Шалтгууд, Шийдлүүд

00:00 Эхлэл

04:43 5-р дүрэм. Хүүхэддээ (бас хандивлах гэж байгаа бол) хамгийн их хэрэгцээтэй үед нь мөнгөө өг

07:55 1-р дүрэм. Бидний хамгийн их цуглуулах хэрэгтэй зүйл нь мөнгө биш experience (туршлага, дурсамж)

12:22 2-р дүрэм. Аль болох эрт experience-т хөрөнгө оруулалт хийх хэрэгтэй

16:40 3-р дүрэм. Авсандаа 0 төгрөгтэй орох хэрэгтэй (тэтгэврийн насан дээр гарах зардлууд)

25:25 4-р дүрэм. Авсандаа 0 төгрөгтэй орохын тулд байж болох бүх боломжийг ашигла

30:18 6-р дүрэм. Амьдралаа битгий урсгалаар нь амьдар

34:40 7-р дүрэм. Амьдралын өөр өөр үе шатыг бодолцож үзэх

40:25 8-р дүрэм. Нийт хөрөнгийн дээд цэгээ мэдэх хэрэгтэй.

00:00 Эхлэл 01:50 Алсын хараа 11:05 Амлалт 12:20 Төлөвлөгөө 15:35 Identity (Хэн болохоо сонгох) 22:04 Үзэл баримтлал 26:05 Орчиноо дизайн 30:51 Өөрийгөө чиглүүлэх нь 34:23 Хэрэгжүүлэлт

00:00 - Эхлэл

01:00 - Олныг ажиглах

03:10 - Сэтгэл хөдлөл

06:40 - Итгэл үнэмшил

11:00 - Амьдралын талбарууд

13:10 - Тэмдэглэл хөтлөх

15:40 - Мөшгөгч

18:55 - Бясалгал

21:10 - Талархал

23:10 - Амьдралд хайртай болох

25:30 - Төгсгөл

Явуулах нь бидэнд амархан ирдэг үйл явц биш. Ямар ч үнээр хамаагүй хайртай зүйлтэйгээ зууралдахыг бидэнд заадаг энэ ертөнцөд орхиж явах нь урлаг байдаг бөгөөд энэ бол бидний байнга дахин суралцаж байдаг урлаг юм. Энэхүү шударга бөгөөд сэтгэл хөдлөм өгүүллэгүүдэд Хайди Прибе бидний хамгийн хайртай хүмүүс, нөхцөл байдлаасаа салах нь юу гэсэн үг вэ гэдэг талаар ярих болно.

Intro - 00:00

Outro - 19:00