邦尼职场真心话大冒险 – Détails, épisodes et analyse

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邦尼职场真心话大冒险

BunBunBunBunBunny

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 24

资深职场人邦尼讲职场，每周四准时更新。 The truth about the workplace revealed.

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你是不是职场透明人？

Épisode 1

vendredi 18 décembre 2020 • Durée 09:35

好久不见，我回来了！谢谢等我催我的朋友们，久等了。

今天聊聊职场个人品牌管理。

提到的书：

Jennifer Holloway的《Personal Branding for Brits》

Carter Cast 的《The Right And Wrong Stuff - How Brilliant Careers are Made and Unmade》（中译：职场达人修炼术）

PS：有人说，我就是不想有存在感，不然老板只会在有活的时候想到我，好事准轮不到我。我只能说，如果你就想舒舒服服躺着，不在乎职场发展，很好，那是你的选择自由，可能不该点进这个频道来�，不过我很怀疑一直当隐形人可以让你舒舒服服躺着，可能裁员的时候就会第一个想到你了，你有铁饭碗例外，但如今铁饭碗怕是濒临绝迹了。如果害怕被滥用，你要专门去解决这个问题，而不是藏起自己的发光面，我的播客专门做过如何说不的节目，这个能力的培养很多地方都有资料和机会可以学习练习，没有必要顾此失彼。

谢谢收听，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。

你可以在喜马拉雅，Apple的播客平台Podcast，小宇宙等一些泛播客平台找到我，搜索“邦尼职场真心话大冒险”，或者这个RSS http://www.ximalaya.com/album/37476245.xml ，就可以啦。

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朋友与利用之间，还有盟友

Épisode 2

jeudi 10 septembre 2020 • Durée 06:50

职场的设定有竞争也有等级，有各种利益关系，和我们理解的纯友谊似乎冲突，但互利的盟友关系，可能是打开职场友谊的正确方式。友谊不一定要和利益不沾边。互相扶持的盟友，才是职场的共赢，不要把自己逼上零和游戏的窄道。

谢谢收听，欢迎给我留言，也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。

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管好你的老板

Épisode 11

jeudi 9 juillet 2020 • Durée 15:21

什么是向上管理：

“管理”老板(英语里叫 managing up) 是向上管理，指和上级/老板建立健康，对彼此最优化，最有效率的关系。老板在职权上高于你，管理这种关系的方式要做出相应调整，但归根结底，和管理大多数关系一样是一个互相成就的过程。

新人思维模式常见的两个误区：

1）老板高高在上

2）老板算个啥

你和上级是give and take的关系，大部分成人关系都是。

企业内使用上下级的体制来管理运营，但人与人的关系万变不离其宗，在一个特定环境里被给予的角色和职权不同而已。CEO也要受牵制，要管理董事会，每个人都有双方向的管理。把和老板相处“正常化”，相处就变得自然了很多。

几个不分行业不分个人的通用思路：

老板不是为了培养你才来上班的

-了解老板对你的预期，同时也别忘了让老板知道你的预期

-帮助老板使用你的长处，更要会使用老板的资源

-向上管理中很大成分是管理上级能给你的时间

-交流方式很关键

-一些可实操的小帖士

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为什么你说话别人听不到

Épisode 12

jeudi 2 juillet 2020 • Durée 20:00

职场上有一个很普遍的现象，你可能观察到过，但更有可能你就是当事人。一位女性发表观点时，不知为何说了像是没说，被完全忽略，甚至被打断，但是过了一会儿一位男性重新组织语言发表了同样的观点，大家立刻点头称是，完全不记得这是之前那位女同事的主意。

2017年一位女士在推特上发了一条动态说她的朋友给这现象起了个名字叫 hepeating，英语中的男他he和重复repeating的结合，这个词一下子火了，成了现在比较流行的女权主意词汇之一。

其实这种现象并不局限于女性，但男女之间这种差别的确更明显一些。这期节目不讨论平权，我相信女性的地位会渐渐提高，但至少在今天还远远没到可以改变大多人人的刻板形象，和让每个女性都有和男性一样的成长环境和教育的地步。

那么在目前的环境下，作为平时发言常常被忽略，总是感到透明的人群，如何才能改善这种状况，如何才能被听到呢？今天我们来聊一聊

如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言。也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。

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同时入职年薪百万的老同学为什么无处不在

Épisode 13

jeudi 25 juin 2020 • Durée 16:31

小时候“别人家的孩子”现在成了“同时入职我还是菜鸟她已年薪百万的老同学”

为什么他行我不行：你是不是陷入了同辈比较陷阱

你在和谁比

比的是什么

你要什么

你是谁

你的trigger是什么

你的成功，你的标尺，你知道什么样吗？用别人的标尺，量出的你始终矮一截。

Never forget: You do you

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Q&A第一期：负价值的选择权 & 职场 “适应商”

Épisode 14

jeudi 18 juin 2020 • Durée 16:17

Q1： Hi Bunny, 我找到了Sponsor, 她还给了我一个工作！可是辞职的过程中我犹豫了…

Q2: Hi Bunny, 我被暂时打压，升职转岗都无望，暂时还不想离职。这种情况下如何发展自己呢？

如果你也有很希望得到一些建议或解答的问题，欢迎给我留言，我会不定期出Q&A节目。也请喜欢这个节目的朋友们动动手指，为我的频道给出好评，让更多对职场话题感兴趣的朋友们可以听到我的内容。

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无论职场还是人生，都要做情绪的主人

Épisode 15

jeudi 11 juin 2020 • Durée 15:30

职场不如意事十之九点九，各种情绪被引发不可避免，情绪是能量，你不驾驭它，它就驾驭你。

情绪归根结底源于需求，驾驭情绪意味着弄清楚你自己到底想要什么。

情绪化的人在职场缺乏说服力，被认为观点来自于情绪，不是事实和证据。

情绪不好会感染他人，让人不自觉讨厌你，避开你。

情绪的背后是情商，有效的情绪管理是重要的领导技能。人们潜意识中都会觉得高情商的人善于体察管理自己和他人的情绪，更容易被情绪管理自如的人影响。识别自己的情绪，更进一步，识别别人的情绪，有助于沟通，反正如果老是听不懂别人的话外音，就很尴尬了。

展现真我和把情绪带到职场是两回事，做自己可以让你最大程度发挥潜力，但放任情绪随意发泄却只会分散注意力，让你看起来不专业，

情绪管理5步曲：脱钩，找到pattern，给情绪标签，接受情绪，脱钩方案

心态决定人生，很多时候，记住工作不是你，it's not personal, most of the time.

Reference：

Susan David Ted Talk:

https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage/discussion

Dan Clay Ted Talk:

https://www.ted.com/talks/dan_clay_why_you_should_bring_your_whole_self_to_work

Susan David Emotional Agility：

https://www.amazon.co.uk/Emotional-Agility-Unstuck-Embrace-Change/dp/0241254922

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谈加薪技巧： Money Money Money

Épisode 16

jeudi 4 juin 2020 • Durée 16:53

薪水主要不是不是谈来的

努力工作不等于升职加薪

相比埋头苦干，你的不可替代性更重要

你创造的价值和你的价值多少能被“看到”这两点一样重要，Go ahead, blow your own trumpet

爱哭的孩子有糖吃。尤其是职业女性，记住，You don’t ask, you don’t get. Men ask all the time

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Music: https://www.purple-planet.com

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让你的Sponsor发现你，你找他没用

Épisode 17

jeudi 28 mai 2020 • Durée 12:24

Sponsor = 你不在场的时候为你发声，为你争取的人

When the door is closed, who is going to speak up for you?

职场走到一半停滞不前，这时候你需要一个Sponsor。

Sponsor不是找来的，他找你，不能你找他。

如何让Sponsor挑选你？这和美版福尔摩斯又有什么关系？

我们一起来聊一聊

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Music: https://www.purple-planet.com

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职场上该怎么哭

Épisode 18

jeudi 21 mai 2020 • Durée 10:34

工作时可以哭吗？

哭过一次就是永远的谈资？

哭可不可以当成武器？

什么时候可以哭，什么时候决定不能？

为什么女性更容易哭？

泪腺失控怎么处理？

哭出来了如何善后？

Music: https://www.purple-planet.com

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邦尼

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