Explorez tous les épisodes du podcast Ba Man Harf Bezan | پادکست با من حرف بزن

ما نباید به نوجوانان فقط به عنوان ظرفی خالی که باید از دانسته‌ها انباشته شوند نگاه کنیم بلکه آن‌ها را چون معدنی ناشناخته بدانیم که باید استعدادهایشان را کشف کنند و در پرورش آن‌ها همراهی گردند. 
توجه به عناصر منفی دنیایی در حال اضمحلال و فروپاشی به معنی انکار اهمیت قوای مثبتی نیست که امروز در جامعه فعالیت دارند. آن چه که باید انجام شود حصول اطمینان است که نوجوانان تحت تاثیر قوای مناسب اجتماعی قرار گیرند و محیطی ایجاد شود که نیروهای روحانی را بتوان در آن پرورش داد و ترویج نمود.
در دوره‌های «توان‌دهی روحانی نوجوانان» برای افراد نوجوان محیطی فراهم می‌شود که بتوانند عقاید را مورد بحث قرار دهند و یک هویت اخلاقی قوی در وجودشان شکل گیرد.

یکی از ویژگی‌های طبیعی نوجوانان، تمایل به داشتن آزادی است. حال سوالی که در این‌جا مطرح می‌شود این است که چه مقدار آزادی برای نوجوانان لازم و مناسب است؟ مسلما سخت‌گیری بیش از حد و اعمال روش‌های مستبدانه و هم‌چنین سهل‌گیری بیش از حد و دادن آزادی‌های نامحدود، هر دو رشد شخصیتی، روانی و اجتماعی نوجوانان را به مخاطره می‌اندازند. اولین و مهم‌ترین شرط برای ارتباط با فرزندان، همدلی با آنان و ابراز محبت به آن‌ها است و در کنار این مهم، می‌بایست نوجوانان از آزادی معقول و متناسب با سن، نیازها و همین طور رشد عقلی‌شان در چهارچوب ضوابط و قوانین اخلاقی، برخوردار باشند.

بارقه حقیقت، شعاع ساطع از تصادم افکار است
مشورت در همه امور می‌تواند و باید صورت پذیرد. از جمله در نهاد خانواده مشورت از اهمیت خاصی برخوردار است. در روابط والدین و نوجوانان نیز تصمیم گیری باید تحت یک فرایند مشورتی صورت گیرد که تمام طرفین شور در اتخاذ تصمیم نهایی نقش فعال داشته باشند و همگی از آن حمایت نمایند.
اگرچه مشورت از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، ولی برای گرفتن نتیجه مطلوب از شور باید نکاتی رعایت شود در غیر این صورت، نه تنها مشورت بی فایده می‌شود بلکه منجر به درگیری، مجادله، دشمنی و اختلاف می‌گردد، در نتیجه برای ایجاد یک فضای سالم مشورتی و کسب نتیجه مطلوب از مشورت صورت گرفته نیاز داریم که از اصولی پیروی کنیم

در تمام خانواده‌ها چالش‌هایی وجود دارد که تمام اعضاء خانواده تحت تاثیر آن چالش‌ها قرار می‌گیرند و مسلماً نوجوانان هم از این تاثیرات مستثنا نیستند، اما کی و چطور نوجوانان را وارد این چالش‌ها کنیم؟
والدین باید به هویت نوجوان خود احترام بگذارند و از طریق ایجاد رابطه خوب، سرشار از امنیت روانی و آرامش امکان گفتگو را به فرزند خود بدهند. هم‌چنین به حرف‌های نوجوان‌شان گوش کرده و تامل و مشورت کنند تا بتوانند با کمک او تصمیم‌های لازم را بگیرند.

کنترل خشم در نوجوان از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که در روند تربیتی نوجوانان باید در نظر گرفته شود.
خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی، سالم و لازم است اما مهم است که بدانیم چگونه با آن کنار بیاییم.
نوجوانانی که نمی‌توانند عصبانیت خود را کنترل کنند قطعاً دچار چالش‌های جدی خواهند شد و دانستن این که نوجوان چگونه با خشم خود کنار بیاید و چگونه آن را به روشی مناسب بیان کند تا به خودش و جامعه آسیب نرساند یا سبب تفرقه و اختلاف نشود، مهارت مهمی‌ است که نوجوانان اگر آن را یاد بگیرند مسلماً در مدرسه، روابط خود با والدین و اطرافیان و درنهایت در آینده با مشکل روبرو نمی‌شوند

زن و مرد هر دو برابرند و امتیازی به‌ طور ذاتی از نظر انسانی، اجتماعی و روحانی برهم ندارند، لذا زن و مرد باید در جمیع حقوق اجتماعی، سیاسی و مدنی برابر باشند و دست‌یابی به صلح، جز با برابری میان زنان و مردان میسر نخواهد شد.
برابری زنان و مردان فقط شامل حقوق نمی‌شود و در بسیاری از مسئولیت‌ها هم هر دو وظایفی برابر دارند.
یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌ها، مسئولیت مشارکت برای ایجاد جهانی بهتر و ساخت جوامعی پیشرو و مترقی است

با وجود آن که رسانه‌های اجتماعی به دلیل فوایدی مثل کمک به نوجوانان برای کسب مهارت‌های فنی مورد تحسین قرار گرفته‌اند، اما این شبکه‌ها به خاطر تأثیراتی که در افزایش میزان خشونت نوجوانان، اتلاف وقت توسط آن‌ها، کاهش میزان خواب و دلیلی بر عدم تحرک و پویایی نوجوانان مورد انتقاد هستند.
کارشناسان معتقدند ارتباط‌های اجتماعی نوجوانان از طریق اینترنت ضعیف‌تر از ارتباط‌های واقعی‌ است و نوجوانی که وابستگی اعتیاد گونه به فضا‌های مجازی دارد در روابط اجتماعی مهارت‌های لازم را نداشته و از آسیب پذیری بالا و سلامت و بهداشت روانی پایین، رنج می‌برد

نوجوانی دوران توانایی فوق العاده جسمانی، عقلی و عاطفی می‌باشد.
امید و انگیزه جایگاه خاصی در سلامتی ‌روانی، جسمانی و به‌ تبع آن پیشرفت نوجوان و در نهایت جامعه دارد و والدین و کسانی که با نوجوانان در ارتباط هستند باید با صبر و شکیبایی بکوشند تا نیروی امید و انگیزه هرچه بیشتر در نوجوان رشد و نمو کند.

دوران نوجوانی از مراحل بسیار مهم تحول شخصیت به شمار می‌رود که از دیرباز محور توجه علوم تربیتی، دینی، روان‌شناسی و... قرار داشته است.
امروزه نظریه‌ها و نگرش‌های مختلفی وجود دارد که نوجوان را از زوایای مختلف بررسی می‌کند ولی نظریه واحد و جامعی که فرایند رشد را در دوران نوجوانی تبیین کند وجود ندارد.
حال تکلیف والدین، همراهان و مربیان نوجوان با این همه نظریه مختلف چیست؟

امروزه با توجه به در دسترس بودن نوشیدنی‌های الکلی، سیگار و همچنین گسترش انواع مواد مخدر صنعتی، داشتن آگاهی در این زمینه به خصوص برای والدین و همراهان نوجوانان و خود نوجوان از اهمیت بالایی برخوردار است. قطعا مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی علاوه بر آسیب‌هایی که به مغز و سیستم عصبی می‌رساند، باعث ایجاد اعتیاد در فرد خواهد شد.
در این قسمت به راه‌کارهایی برای مقابله با چالش نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی، استعمال دخانیات و مواد مخدر می‌پردازیم

دوران بلوغ جنسی دورانی است که نیاز جنسی در نوجوانان فعال می‌شود. حال سوال این است که والدین و همراهان نوجوانان در قبال این نیاز جنسی باید چگونه عمل کنند؟ 
بسیاری از نوجوانان به دلیل عدم دریافت اطلاعات درست و آگاهی ممکن است دچار خطاهای مختلفی شوند که جبران آن‌ها بسیار دشوار خواهد بود. 
در این قسمت سعی بر آن داریم که به این مهم بپردازیم

غده‌های درون ریز، موادی شیمیایی به نام هورمون می‌سازند‌ و هورمون‌ها‌ مستقیما وارد خون می‌شوند. 
هر گونه‌ کاهش‌ یا افزایش این هورمون‌ها آشکارا بر رفتار، عواطف، احساسات و جسم انسان تاثیر می‌گذارند.
در این قسمت بررسی می‌کنیم که تغییرات هورمون‌ها چه تاثیراتی بر رفتار و عملکرد نوجوانان خواهند داشت

نوجوانان از والدين خود انتظاراتی دارند و والدين نيز ويژگی‌های خاصی را در فرزندان خود طلب می‌كنند.
نوجوانان چه می‌خواهند و چرا گاهی احساس می‌كنند كه به خواسته هايشان توجه نمی‌شود؟
يكی از موانع ارتباط با نوجوانان، آن است كه گاهی احساس می‌كنند خواسته هايشان ناديده گرفته می‌شود.
ارتباط و دایره دوستان در دوره نوجوانی، توجه طلبی نوجوان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
در دوران نوجوانی دوستی‌ها خیلی سریع شروع می‌شوند، با این حال باید بتوانیم به نوجوان خود بیاموزیم که چگونه دوستی معنادار داشته باشد و آن را حفظ کند.

نوجوانانی که در عنفوان بهار زندگی‌شان به موضوع مهمی هم‌چون خود شناسی علاقه‌مند شده و گام در این وادی می‌نهند، در حقیقت باید چنین گرایشی را سرآغاز کمال و پیشرفت روحی و فکری خود بدانند و مطلع باشند که خود شناسی علاوه بر این که مقدمه خداشناسی است، زمینه ساز رشد و تعالی نیز محسوب می‌گردد.

عزت‌نفس نحوه ارزش‌گذاری و درک ما از خود و توانایی‌هایمان است.
فرق بین عزت نفس با اعتماد به نفس چیست؟
چگونه متوجه شویم که نوجوان ما عزت نفس پائین یا عزت نفس بالایی دارد؟
برخورداری از اراده و اعتماد به نفس قوی، قدرت تصمیم گیری و ابتكار، خلاقیت و نوآوری، سلامت فكر و بهداشت روانی، رابطه مستقیمی با میزان و چگونگی عزت نفس فرد دارد.
موضوعی که در این قسمت به آن می‌پردازیم

رفتار صحیح با نوجوانان اهمیت بسیاری دارد چرا که نوجوانی مرحله‌ای است که همزمان با بلوغ اتفاق می‌افتد. این دوره حساس می‌تواند شخصیت فرد را شکل دهد و بر آینده او تاثیر بگذارد. به عبارت دیگر رفتاری که والدین و همراهان با نوجوان دارند، پیش‌درآمد رفتارهای آینده آن‌هاست. 
ما با رفتارهایمان شخصیت نوجوان خود را شکل می‌دهیم و باعث می‌شویم که او یاد بگیرد در سال‌های بعد چگونه رفتار کند.

یکی از مهم‌ترین چالش‌هایی که همواره در دوران نوجوانی مطرح می‌شود و متخصصان تاکید زیادی بر آن دارند، شکل گیری هویت در نوجوانان است. عوامل بسیاری از جمله عوامل اجتماعی، خانوادگی و تفاوت‌های جنسیتی می‌توانند در شکل گیری هویت تاثیرگذار باشند. 
حل بحران هویت از آن جهت اهمیت دارد که به واسطه آن، نوجوان معنایی برای زندگی می‌یابد و متعاقبا اهدافی را دنبال می‌کند.

این قسمت آخرین قسمت از این مجموعه می‌باشد.
در این قسمت مانند قسمت قبل به تعدادی از سوالات شما شنونده‌های محترم پاسخ خواهیم داد.
سوالات و چالش‌هایی از قبیل:
بیش فعالی در کودکان، برخورد‌های فیزیکی کودکان، بچه‌های باهوش و ضریب هوشی در کودکان 

در این قسمت به تعدادی از سوالات شما شنونده‌های محترم پاسخ خواهیم داد.
سوالات و چالش‌هایی از قبیل:
ناخن جویدن کودکان، تقلید از والدین، بدغذایی و چالش تغذیه کودکان، وابستگی فرزندان به والدین، جای خواب کودکان و زمان و چگونگی جدا کردن فرزندان از والدین هنگام خوابیدن 

ورود اینترنت و تکنولوژی‌های جدید ارتباطی به زندگی‌ها موجی از اطلاعات آگاهی‌های درست و نا درست زناشویی را در اختیار افراد مختلف قرار داده. به همین دلیل آموزش مسائل جنسی به کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. متاسفانه در بعضی فرهنگ‌ها و حتی در سیستم آموزشی بعضی از کشورها، پرداختن به این مهم ممنوع و ناپسند است.
در این قسمت قصد داریم در خصوص این اهمیت آموزش مسائل جنسی به کودکان با شما عزیزان صحبت کنیم

نوزادان معمولا درکی از جدایی والدین ندارند ولی تنش‌های حاصل از جدایی و فضای سرد خانه و خانواده بر آنها تاثیر منفی می‌گذارد که از سن دوسالگی این تاثیر نمود بیشتری پیدا خواهد کرد.
در این قسمت به تاثیر جدایی والدین در سنین مختلف کودکان خواهیم پرداخت
     

در قسمت قبل، درخصوص واکنش کودکان به خبر جدایی والدین صحبت کردیم و گفتیم که واکنش والدین نیز باید به چه نحوی باشد.
در این قسمت به این موضوع می‌پردازیم که به چه نحوی خبر جدایی را به کودکان‌مان اطلاع دهیم و در برابر سوالات آن‌ها چه جواب و واکنشی داشته باشیم

انسان موجودی اجتماعی و خواهان ارتباط با دیگران است و ازدواج مناسب‌ترین و موثرترین ارتباطی است که بین انسان‌ها برقرار می‌شود. ولی متاسفانه در بعضی موارد این ارتباط رو به سردی می‌رود. در این قسمت بررسی می‌کنیم که چطور به فرزندان‌مان خبر جدایی را بدهیم و والدین و اطرافیان باید چه رفتاری داشته باشند تا کودکان کمترین آسیب را ببینند.

ماده ۱ - كليه اشخاصی كه به سن هجده سال تمام هجری شمسی نرسيده‌‌اند از‌ حمايت‌‌های قانونی مذكور در اين قانون بهره‌‌مند می‌شوند.
ماده ۲ - هر نوع اذيت و آزار كودكان و نوجوانان كه موجب شود به آنان صدمه‌ جسمانی يا روانی و اخلاقی وارد شود و سلامت جسم يا روان آنان را به مخاطره اندازد‌ ممنوع است.
موارد بالا بخشی از قانون حمایت از کودکان و نوجوانان است که متاسفانه امروز شاهد عدم تمکین و توجه حکومت به این قوانین هستیم و می‌بینیم که کودکان و نوجوانان ایرانی در زمان بازداشت و دستگیری دچار صدمات فراوان روحی و جسمی می‌شوند.

دعا زمانی برای کودک ما اثربخشی دارد که  بداند دعایی که می‌خواند به چه منبع عظیمی متصل است و همچنین معنی و مفهوم آن برایش کاملا قابل درک و فهم باشد.
در این قسمت به دعا خواندن کودکان و اهمیت آن در تربیت فرزندان‌مان می‌پردازیم 

در این قسمت در خصوص تربیت روحانی کودکان که همسو با تربیت روان‌شناسی است صحبت خواهیم کرد. منظور از تربیت روحانی کودکان آموزش فضائل روحانی مثل صداقت - عدالت - بخشش و... به کودکان و درونی کردن این فضائل می‌باشد.

خیلی مهم است که بدانیم چطور کودکان‌مان را در انجام تکالیف همراهی کنیم. در این خصوص والدین باید طوری رفتار کنند تا مجبور نباشند در تمام لحظات همراه کودکان‌شان باشند. در این قسمت کارشناس برنامه راه‌کارهایی را در راستای این موضوع معرفی خواهند کرد.

والدین وظیفه دارند مرز بین واقعیت و خیال را به کودکان‌شان آموزش بدهند و هیچ‌گاه نباید فرزندان‌شان را تحت فشار بگذارند تا آن‌ها مجبور بشوند واقعیت را وارونه جلوه بدهند. در این قسمت تجربه موفق یک مادر را در خصوص تربیت فرزندانش با شما به اشتراک می‌گذاریم.  

کودکان با فطرتی پاک پا به این جهان می‌گذارند و وظیفه والدین و مربیان است که از این فطرت پاک محافظت کنند. به یاد داشته باشیم همه کودکان در ذات صادق هستند. عدم صداقت در کودکان بیانگر حقایقی است که مربوط به امیدها و نگرانی‌های آن‌ها می‌باشد.

یکی از مراحل دشوار در تربیت کودکان امر تنبیه کردن است. در ادامه قسمت قبل در این قسمت نیز به مقوله تنبیه می‌پردازیم. کارشناس برنامه برامون از محروم سازی موقت و تعدادی اصول مهم در این خصوص می‌گوید

یکی از مراحل دشوار در تربیت کودکان، امر تنبیه کردن است. هدف از تنبیه تغییر رفتار ناپسند در کودکان است. محروم کردن کودکان شرایطی دارد که والدین باید بدانند. یکی از تنبیه های موثر در برابر رفتار نا پسند کودکان بی‌توجهی کردن و نادیده گرفتن آنهاست.

یکی از نیاز های اصلی کودکان توجه کردن است. توجه یعنی درک حضور ما توسط شخص دیگر. توجه کردن اندازه دارد نه باید خیلی زیاد باشد نه خیلی کم. یکی از راه‌های توجه مثبت به کودکان، هم‌بازی شدن با آن‌ها است. بی توجهی یعنی عدم درک حضور دیگران.

بعد از هر رفتار مثبت که کودک انجام می‌دهد باید او را تشویق کنیم. دو نوع تشویق داریم: تشویق کوتاه مدت و تشویق بلند مدت. باید حواسمان باشد تشویق کودک، حالت رشوه پیدا نکند. در این قسمت به مرز بین رشوه و پاداش نیز می‌پردازیم. با تشویق کردن کودک در او تغییر مثبت ایجاد می‌کنیم.

در این برنامه مهمانی داریم که معلم اطفال هستند و درباره کلاس‌های اطفال صحبت می‌کنند وهمچنین به احساس مسئولیت در تربیت فرزندان نیزمی‌پردازند. تشویق کوتاه مدت باید بلافاصله بعد از رفتار پسندیده کودک اعمال شود.

نوجوانان دارای ویژگی‌های مثبت بسیاری می‌باشند.
استقلال خواهی، عدالت طلبی، حقیقت جویی، انسان دوستی، معنویت گرایی و ... همه و همه ارمغان دوره نوجوانی است. 
تعارض بین نوجوان، والدین و مراجع قدرت از نمودهای بارز این دوران است. این تعارض تا حدودی ناشی از ماهیت دوران نوجوانی است، به این معنا که چون نوجوانی مرز بین کودکی و بزرگسالی است، نوجوان با انتظارات متناقض هر دو دوره روبروست و همین امر، او را با تغییرات و چالش‌هایی مواجه می‌سازد.

کودکان در دنیای امروزی ما باید مستقل بار بیایند تا زمانی که والدین کنارشان نبودند بتوانند بهترین تصمیم را برای خودشان بگیرند. یکی از موارد اصلی استقلال در تربیت کودکان، قدرت انتخاب است. با حمایت کردن از کودک به او کمک می‌کنیم که دچار اضطراب جدایی نشود.

در این بخش مهمانی داریم که از تجربیاتش در کلاس‌های اطفال و از نقش مهم صبر در زندگی کودکان می‌گوید. آموزش صبر به کودکان کمک می‌کند تا خواسته‌ها و لذت‌هایشان را برای مدتی به تعویق بیاندازند. نباید کودکان را بیش از حد منتظر نگه داشت.

کودک باید متوجه پیامد رفتار اشتباه خودش بشود. وقتی کودک اشتباهش را اصلاح کرد او را تشویق کنیم. نباید با کودک وارد مبارزه قدرت طلبی شویم.هنگامی که کودک رفتار منفی از خود نشان میدهد باید هیجان خود را کنترل کنیم.

برای کنترل رفتار باید کودکان را با قانون آشنا کنیم. والدین باید در قانون‌گذاری و اجرا آن صبر و تحمل داشته باشند. کودکان آمادگی پذیرش چند قانون هم زمان را ندارند. کلمات مثبت را جایگزین کلمات منفی کنیم. به جای زور و تهدید از قانون استفاده کنیم.

کودکان از شنیدن کلمه «نه» بیزارند. والدین نباید با «نه» گفتن زیاد، این واژه را برای کودکان‌شان عادی کنند. چطور واژه منفی را در قالب مثبت بیان کنیم؟ به جای «نه» گفتن به کودکان توضیح بدهیم و آن‌ها را آگاه کنیم.

استفاده از یک منبع غیر کلامی برای ارسال پیام را زبان بدن می‌گویند. هماهنگی بین حرکات بدن و بیان کلمات بسیار مهم است. ندادن پیام‌های مبهم به کودک را جدی بگیریم. به فرزندان‌مان گوش بدهیم و با آن‌ها همدلی کنیم. جایگاه قرار گرفتن فرد در هنگام انتقال پیام به کودک مهم است.

چطور با فرزندانمان صحبت کنیم تا بیان ما تاثیر گذار باشد؟ ارتباط برقرار کردن با کودکان سن و سال ندارد. به کودکان پیام‌های پیاپی ندهیم. از عبارات کوتاه و ساده و قاطع و دقیق استفاده کنیم. در تربیت کودکان از جمله‌های پرسشی استفاده نکنیم.

روان‌شناسی دارای دامنه‌ای وسیع است. شاید دغدغه امروز، بیشتر تربیت اطفال باشد. چطور والد مقتدر و مهربان باشیم؟ خانواده اولین محیطی که کودک تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد. باید احساس کودکان را درک کنیم و به آن پاسخ مناسب بدهیم

شناسایی انواع مشکلات دوره تحصیلی کمک بزرگی می‌کند تا بتوانیم برای مواجه با آن‌ها خود را آماده کنیم. مخصوصا اگر در مقام والدین یا همراه نوجوانان باشیم و در مقابل مشکلات تحصیلی آن‌ها احساس مسئولیت کنیم.
چالش‌های تحصیلی از موارد بسیار مهم دوران نوجوانی است. شناسایی دقیق انواع مشکلات دوره تحصیلی نوجوانان و نحوه صحیح حل آن‌ها از مهارت‌هایی است که والدین و همراهان نوجوانان نیاز دارند آن را بدانند و در مواقع ضروری از آن‌ها استفاده کنند.

نوجوانان به طور روزانه با نگرانی‌های حاصل از چالش‌ها در محیط بیرونی و اجتماعی رو به رو هستند. 
چالش‌های نوجوانان ممکن است در این دوران اصلا شبیه به یکدیگر نباشند و با توجه به شرایط زندگی و محیطی که نوجوان در آن قرار دارد، چالش‌های اجتماعی به صورتی متفاوت در وی بروز کند و حتی در برخی از آن‌ها باعث کسب تجربه بیشتر و موفقیت شده و در برخی دیگر عامل شکست و تاثیرات منفی روی آن‌ها گردد.
مانند اثرات مثبت و منفی مشارکت و همراهی در یک فرآیند اجتماعی مثل نافرمانی مدنی‌ای که متاثر از حس عدالت‌خواهی باشد

این روزها در کنار چالش‌های کاری، چالش در روابط خانوادگی و ده‌ها چالش دیگر که بی‌رحمانه ابعاد مختلف زندگی ما را احاطه کرده‌اند و همین‌طور با توجه به اتفاقات پیش‌آمده در کشور عزیز ما ایران، استرس یکی از پرکاربردترین واژه‌های زندگی همه‌ ما شده است.
در این میان استرس در نوجوانان مقوله‌ای به شدت حساس‌تر و مهم‌تر می‌باشد.
در قسمت قبل به تعریف و اهمیت شناخت استرس، تفاوت استرس با اضطراب و هم‌چنین برخی از عوامل استرس‌زا پرداختیم و در این قسمت بیشتر به راه‌کارهای کنترل و کاهش استرس در نوجوانان خواهیم پرداخت.

استرس در تمامی سنین به سراغ انسان می‌آید اما دوره نوجوانی به دلیل تغییرات بسیاری که فرد با آن‌ها روبه‌رو است یکی از پراسترس‌ترین دوره‌های زندگی هر فرد می‌باشد.
مهم‌ترین موضوعی که در کنترل استرس در نوجوانان حائز اهمیت است، توجه به این نکته می‌باشد که چه عواملی باعث ایجاد استرس و اضطراب در آن‌ها می‌شوند. در واقع شناسایی منشا استرس در نوجوانان، می‌تواند در کنترل آن کمک کننده باشد. 
در این قسمت به مهم‌ترین دلایل و علل ایجاد استرس در نوجوانان می‌پردازیم.

یکی از ویژگی‌های مهم نوجوانی تمایل به جلب توجه کردن است.
نوجوان برای این که دیده شود دست به اقدام‌های خارج از عرف و عجیب و غریبی می‌زند.
کار‌های پرخطر می‌کند، سر و صدا به راه می‌اندازد، تمارض می‌کند و...
باورش سخت است اما او همه این کارها را می‌کند تا والدین و اطرافیان به او توجه کنند.
جلب توجه و دیده شدن در سنین نوجوانی امری غریزی و تا حدودی طبیعی است اما اگر نوجوان بخواهد بیش‌از حد خودش را نشان بدهد به این معناست که دارد به سمت شکل گیری شخصیت نمایشی پیش می‌رود. اینجاست که باید حواسمان باشد و برای پیشگیری از این جلب توجه افراطی اقدام کنیم.