Peut-on être spirituel et ressentir de la colère ?
Un professeur de yoga, un maître spirituel ou un méditant devraient-ils être en paix en permanence ?

Dans cet épisode, nous déconstruisons le mythe du maître toujours calme et explorons la place des émotions dans le chemin spirituel.

À travers l’approche de l’Ayurveda et de la conscience émotionnelle, je vous explique pourquoi l’émotion n’est pas le problème, mais plutôt notre rapport à elle.
Nous parlons de colère, de peur, de charge émotionnelle, de mémoire non digérée (Ama en Ayurveda) et d’observation intérieure.

Un épisode essentiel pour comprendre :
– la gestion des émotions en spiritualité
– le rôle de la colère dans le développement personnel
– pourquoi idéaliser un enseignant spirituel crée de la déception
– comment transformer la réaction en conscience

Un regard profond et nuancé sur la spiritualité, la méditation et l’équilibre émotionnel.

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“Je n’arrive pas à méditer.”

Cette phrase revient très souvent, que ce soit en consultation ou en formation. Mais si la difficulté ne venait pas de vous… et plutôt d’une mauvaise compréhension de ce qu’est réellement la méditation ?

Dans cet épisode, j’explique pourquoi vouloir arrêter ses pensées est une attente irréaliste. Le mental est fait pour penser. En Ayurveda et dans l’approche védique, la méditation ne consiste pas à supprimer les pensées, mais à apprendre à les observer sans s’y identifier.

Nous explorons :
– la différence entre relaxation et méditation
– la notion d’identification au mental
– l’état sattvique et le calme intérieur
– l’observation des pensées comme porte d’entrée vers un état méditatif
– le lien entre sommeil profond, prière et conscience modifiée

Un épisode pour clarifier les idées reçues sur la spiritualité, comprendre le fonctionnement du mental et pratiquer la méditation de manière plus juste, plus simple et plus profonde.

Si vous avez l’impression de ne pas réussir à méditer, cet épisode pourrait transformer votre regard sur votre pratique.

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La méditation est aujourd’hui partout. On l’associe au bien-être mental, à la gestion des émotions, à la recherche d’équilibre mental et de paix intérieure.

Mais la méditation est-elle simplement une forme de relaxation ?
Ou peut-elle réellement conduire à une transformation intérieure ?

Dans cet épisode du podcast Ayurveda Tour, nous explorons la différence profonde entre relaxation et méditation profonde, selon l’approche de l’Ayurveda et de la spiritualité védique.

Vous découvrirez comment le mental fonctionne face à une difficulté, pourquoi certaines pratiques apaisent sans résoudre, et en quoi la véritable méditation s’inscrit dans un chemin d’autoconnaissance et d’introspection.

Nous abordons également le lien entre méditation et trauma, et la manière dont la clarté peut émerger lorsqu’on apprend à observer une situation sans s’y identifier.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du simple apaisement et comprendre ce que la méditation peut réellement transformer dans leur vie.

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Le temps est souvent perçu comme une ressource qui manque. Pourtant, dans les sciences védiques, le problème n’est pas le temps lui-même, mais la manière dont nous le percevons et l’utilisons.
Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur le temps et à comprendre comment une perception plus juste peut transformer tes choix, tes relations et ton quotidien.

À travers des exemples concrets issus de la vie personnelle, des relations familiales, de la parentalité et du couple, j’explore une question essentielle : à quoi donnons-nous réellement notre temps, et est-ce en cohérence avec ce qui compte profondément pour nous ?

Tu découvriras pourquoi les relations sont les véritables « grandes pierres » de notre vie, comment l’ego et certaines croyances mentales nous font perdre un temps précieux, et en quoi poser des repères clairs dans le temps aide le mental à s’apaiser et à faire des choix plus alignés.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent vivre avec plus de conscience, d’harmonie et de présence, et remettre le temps au service de l’essentiel plutôt que de le subir.

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Dans cet épisode, Rita explore la notion d’ego à travers la vision védique, loin de l’idée qu’il faudrait le détruire pour évoluer spirituellement.

Dans la tradition védique, l’ego – appelé ahamkara – correspond à la sensation de « je ». Il est au cœur de notre identité, de notre incarnation et de notre capacité à entrer en relation avec le monde et avec les autres. Sans lui, il n’y aurait ni échange, ni expérience de la vie sous cette forme.

Le véritable enjeu n’est donc pas de supprimer l’ego, mais de comprendre la place juste qu’il occupe. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut se manifester de deux façons opposées : soit en prenant trop de place, en ramenant tout à soi, soit en s’effaçant excessivement, au point de ne plus respecter ses besoins, ses envies ou ses limites.

À travers des exemples concrets du quotidien, Rita propose des clés d’observation et de compréhension pour identifier ces déséquilibres et retrouver une relation plus harmonieuse avec soi-même et avec les autres.

Un épisode introspectif, accessible et profondément humain, qui invite chacun à observer sa propre dynamique intérieure et à avancer vers plus de conscience, d’équilibre et de justesse.

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Dans cet épisode, j’explore un sujet souvent source de tensions intérieures : la relation entre la finance et la spiritualité.

La finance est généralement associée à la matière, au pouvoir, à la réussite ou à la sécurité, tandis que la spiritualité est perçue comme un chemin de détachement et de sens. Cette opposition apparente crée fréquemment des conflits intérieurs, de la culpabilité ou des croyances limitantes : peut-on s’intéresser à la finance, à l’argent et à la stabilité matérielle tout en avançant sur un chemin spirituel sincère ?

À travers cet épisode, je propose de repenser le lien entre finance, argent et spiritualité, en sortant d’une vision binaire. Dans une approche inspirée de la sagesse védique et de l’Ayurveda, la finance n’est ni positive ni négative en soi. Elle devient un miroir de notre rapport au manque, à la valeur personnelle, au mérite et à la responsabilité.

Je parle ici des croyances liées à la finance, de la peur de gagner de l’argent, mais aussi de la confusion fréquente entre spiritualité et renoncement. Réconcilier finance et spiritualité ne signifie pas accumuler ou rejeter, mais observer consciemment la place que l’argent et la matière occupent dans notre vie.

Cet épisode invite à porter un regard plus lucide sur notre rapport à la finance personnelle, au désir de sécurité et à l’équilibre intérieur. Il ne s’agit pas d’apporter des solutions toutes faites, mais d’ouvrir un espace de réflexion pour avancer vers une spiritualité ancrée dans le réel, alignée avec nos besoins humains et matériels.

Un temps d’écoute pour celles et ceux qui souhaitent réconcilier finance, argent et quête de sens, sans culpabilité, et avec plus de justesse intérieure.

ayurvéda | ayurvéda et spiritualité | médecine ayurvédique | mental | naturopathie | argent | finance |santé mentale

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Dans cet épisode, j’explore le dharma à travers une approche de philosophie spirituelle et de sagesse intérieure.
Cette réflexion philosophique permet de mieux comprendre la notion de mission de vie, les pièges de l’ego et la quête d’alignement intérieur, sans injonction ni idéal à atteindre.

À travers l’Ayurveda et la sagesse védique, j’explique pourquoi l’ego crée des attentes rigides autour du bonheur et de la réussite. Nous imaginons qu’un foyer parfait, une parentalité idéale ou une carrière accomplie nous apporteront l’équilibre intérieur… alors que ces projections peuvent devenir des sources de pression, de frustration et de souffrance.
Cette philosophie de vie invite à observer les conditionnements de l’ego sans les combattre, pour revenir à plus de justesse intérieure.

En réalité, le dharma n’est jamais un objectif figé : c’est un mouvement vivant, une manière d’être en relation avec la vie telle qu’elle se présente.

Dans cet épisode, j’explore trois pièges fréquents qui empêchent de vivre son dharma :

• le piège de la forme, qui nous fait croire qu’une situation doit absolument ressembler à ce que nous avions imaginé ;

• le piège des attentes, qui nous pousse à projeter notre bonheur dans une configuration spécifique (famille, maison, succès) ;

• le piège de l’ego, qui confond désir, accomplissement personnel et mission de vie.

Ces schémas créent souvent un décalage intérieur : nous pensons que “quelque chose cloche”, alors que le problème ne vient pas de notre réalité, mais de l’image mentale construite autour de ce que nous croyons devoir vivre.
Comprendre cela change profondément notre rapport à la souffrance émotionnelle, au doute, à la comparaison et au manque de sens.

Je vous montre comment l’Ayurveda aide à distinguer :

• ce qui est réel et vivant en soi,

• de ce qui est projeté par l’ego ou par les normes sociales.

Le dharma ne se découvre pas par la force, ni par la recherche d’une forme idéale : il se révèle lorsque l’on apprend à écouter son espace intérieur, à reconnaître ses conditionnements, et à accueillir la vie avec plus de souplesse. C’est un chemin d’ajustement, de conscience et de présence.

Cet épisode est particulièrement utile si :

• vous cherchez votre mission de vie,

• vous sentez un décalage entre ce que vous vivez et ce que vous aviez imaginé,

• vous souhaitez comprendre vos émotions et vos résistances,

• vous aspirez à retrouver un équilibre intérieur durable,

• ou si vous avez l’impression de “passer à côté” de votre vie sans savoir pourquoi.

Je vous propose une lecture plus juste du dharma :
non pas comme une mission à accomplir, mais comme une manière de marcher, d’observer et d’habiter votre vie avec plus de clarté.
Un chemin où l’on cesse de se battre contre ce qui est, pour enfin rencontrer ce qui fait sens en profondeur.

Une réflexion philosophique pour celles et ceux qui cherchent une philosophie intérieure vivante, incarnée et non dogmatique.

• philosophie de vie, sens de la vie, conscience, spiritualité moderne, quête intérieure, ayurvéda, ego,

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🎧 Ayur Natur est un podcast d’Ayurveda et de spiritualité, dédié à la vie intérieure, à la compréhension de soi et à la quête de sens.

Ce podcast propose un espace d’écoute et d’introspection, à travers des réflexions autour du corps, des émotions, du mental et de l’équilibre intérieur. Inspiré de l’Ayurveda et de la spiritualité védique, Ayur Natur invite à porter un regard plus conscient sur sa manière d’habiter sa vie.

Chaque épisode aborde des notions essentielles telles que le dharma, la mission de vie, la responsabilité personnelle, l’alignement intérieur et la relation au corps et aux émotions. Les sujets sont traités avec simplicité, nuance et profondeur, sans promesse de solution miracle ni discours dogmatique.

Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, ralentir, et avancer sur un chemin de connaissance de soi ancré dans le réel.

Les épisodes sont d’abord partagés en avant-première dans un cercle d’écoute privé, avant leur diffusion sur les plateformes de podcast.

Ayur Natur est une invitation à écouter autrement, à observer, et à se reconnecter à ce qui fait sens.

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Pourquoi certains mots nous font du bien, et d'autres nous laissent diminués, mal à l'aise, sans qu'on sache vraiment dire pourquoi ? Dans cet épisode, Rita Ooesterbeek explore le concept sanscrit de Vritra, la parole dégénérée — cette communication corrompue qui circule partout autour de nous sans qu'on la nomme.

Contrairement à une idée reçue, les gros mots ne sont pas en eux-mêmes Vritra. Ce qui rend une parole dégénérée, c'est l'intention de nuire — consciente ou inconsciente — qui se cache derrière elle. Rita décortique trois formes très courantes de Vrita : la diminution de l'autre (s'adresser à un adulte comme à un enfant pour asseoir une fausse autorité), le commérage sur une tierce personne absente, et la manipulation par demi-vérité.

Elle partage une anecdote personnelle et touchante, vécue récemment lors d'un stage avec ses élèves de formation en Ayurveda, où une discussion a basculé vers le commérage — et comment une amie, Sandrine, l'a aidée à stopper ce mécanisme avec une seule phrase.

L'épisode se termine sur des clés concrètes : comment vérifier l'intention derrière sa parole, comment en mesurer l'impact réel sur l'autre, et pourquoi le travail commence toujours par soi avant de pouvoir le reconnaître chez les autres.

Une invitation à observer sa propre façon de communiquer — sans jugement, mais avec lucidité.

👉 Pour échanger avec Rita sur le sujet, rendez-vous sur Instagram et commentez le post lié à cet épisode.

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Vous arrive-t-il d'être blessé(e) parce que personne ne vous a remercié(e) pour tout ce que vous avez donné ? Derrière cette colère se cache un besoin bien plus profond : celui d'être reconnu(e), d'être "spécial(e)".

Dans cet épisode, Rita explore l'origine de ce besoin de reconnaissance, souvent ancré dès l'enfance : pour être aimé(e), on a appris qu'il fallait réussir, performer, mériter. Adulte, on reproduit ce schéma au travail, en famille, dans nos relations — en attendant que l'autre valide ce que l'on fait.

Rita partage l'histoire d'une amie épuisée d'avoir accepté une charge de travail supplémentaire, en quête d'une reconnaissance qui n'est jamais venue à la hauteur de ses attentes. Elle la compare à une maman chat qui allaite ses petits sans rien attendre en retour — une image puissante pour comprendre que le sacrifice cache toujours un besoin de reconnaissance.

La clé proposée : cesser de chercher la validation à l'extérieur et apprendre à trouver cet amour en soi. Faire les choses parce qu'elles nous rendent fier(e), et non pour obtenir un merci. Un changement de regard exigeant pour l'ego, mais essentiel pour retrouver une vraie liberté intérieure et des relations plus saines.

Un épisode introspectif qui invite à se demander : pourquoi ce besoin de reconnaissance, et comment puis-je trouver cette validation en moi-même ?

🎧 Bonne écoute, et si cet épisode vous parle, partagez-le avec celles et ceux qui en ont besoin. Pour échanger sur le sujet, retrouvez le post lié à cet épisode sur Instagram et laissez votre commentaire.

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Pourquoi certaines amitiés durent toute une vie… alors que d’autres s’arrêtent brutalement ?

Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard plus profond sur tes relations.

Nous avons souvent tendance à croire que nos amis sont choisis au hasard ou par affinité simple. Pourtant, dans une approche plus introspective et inspirée de l’Ayurveda, nos relations sont le reflet direct de notre monde intérieur.

👉 Tu découvriras dans cet épisode :

• pourquoi tu es attiré(e) par certains profils plutôt que d’autres

• en quoi tes blessures émotionnelles influencent tes relations

• pourquoi certaines amitiés te maintiennent dans une forme de stagnation

• comment identifier les relations qui t’aident réellement à évoluer

Cet épisode est une invitation à reprendre responsabilité sur tes relations, sans jugement, mais avec plus de conscience.

Car évoluer, ce n’est pas forcément changer ses amis…
c’est d’abord comprendre pourquoi on les a choisis.

🎧 Un épisode profond, parfois confrontant, mais essentiel pour avancer.

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Le jugement des autres nous touche tous.
Une remarque, un regard, une critique… et parfois tout vacille intérieurement.

Mais si le problème n’était pas le jugement en lui-même ?
Et si ce qui nous fait souffrir, c’était ce que ce jugement vient réveiller en nous ?

Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture :
– Comprendre pourquoi le jugement nous affecte autant
– Faire la différence entre ce que l’autre projette et ce que nous ressentons
– Identifier les blessures et les manques de confiance qui amplifient l’impact
– Sortir du rôle de “victime” ou de “héros” pour retrouver une posture plus juste
– Utiliser le jugement comme un levier d’évolution plutôt qu’une source de souffrance

À travers des exemples concrets et une approche inspirée de l’Ayurvéda et de l’introspection, cet épisode vous aide à reprendre votre pouvoir intérieur.

✨ Un épisode pour apprendre à ne plus subir le regard des autres… et commencer à se rencontrer soi-même.

🎧 Bonne écoute

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On parle souvent de la procrastination comme d’un problème à éliminer.
Mais si elle était en réalité un signal précieux de ton corps et de ton équilibre intérieur ?

Dans cet épisode, je te propose une autre lecture de la procrastination :
celle qui apparaît non pas par manque de motivation… mais par fatigue, surcharge ou désalignement avec tes véritables besoins.

Tu découvriras :

• Pourquoi la procrastination peut être liée à l’épuisement

• Le lien entre ambition, pression et perte de sens

• Comment certaines actions peuvent t’éloigner de ce qui te fait vraiment du bien

• En quoi ralentir peut parfois être la meilleure décision

• Comment retrouver ton “pourquoi” pour réajuster ton équilibre

À travers des exemples concrets et une approche inspirée de l’Ayurvéda et de l’introspection, cet épisode t’invite à changer de regard sur ce que tu vis.

🎧 Une invitation à écouter ton rythme… plutôt que de lutter contre lui.

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Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non ?

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur ces “oui” que l’on donne par politesse, par peur de ne pas être aimé, par culpabilité ou pour éviter de décevoir. Vu de l’extérieur, cela peut sembler anodin. Mais intérieurement, lorsque notre ressenti profond est un non, dire oui crée une forme d’incohérence qui finit par fragiliser l’équilibre mental.

Selon l’approche ayurvédique, cette dissonance entre ce que l’on ressent, ce que l’on dit et ce que l’on fait peut devenir une source de déséquilibre. À force de ne pas s’écouter, on s’épuise, on se trouble intérieurement, et on perd en clarté.

Dans cet épisode, je vous parle :

• du besoin d’être aimé qui se cache souvent derrière certains “oui”,

• de la difficulté à poser ses limites face à certaines personnes,

• des mécanismes de culpabilité et de manipulation, parfois inconscients,

• et surtout, de la manière de dire non avec plus de conscience, de clarté et de respect.

À travers des exemples personnels, je vous montre qu’il ne s’agit pas d’opposer les gentils aux méchants, mais d’apporter plus de lumière sur nos fonctionnements inconscients, afin de faire des choix plus justes, plus alignés et plus apaisés.

Un épisode pour apprendre à préserver sa santé mentale sans se couper des autres, et pour retrouver une cohérence intérieure essentielle à l’équilibre.

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Pourquoi certaines personnes nous dérangent autant ?

Dans cet épisode, je vous propose de regarder différemment ces personnes que nous qualifions souvent d’égocentriques, autoritaires ou difficiles.

Et si leur comportement n’était pas seulement un problème venant de l’extérieur… mais aussi une opportunité de transformation intérieure ?

À travers des exemples personnels et une lecture inspirée des sciences védiques, nous explorons :

• pourquoi certaines personnes déclenchent des émotions fortes chez nous

• le rôle de l’ego dans nos relations

• comment reconnaître les besoins cachés derrière nos réactions

• comment transformer ces situations en chemin de croissance intérieure

Cet épisode est une invitation à porter un regard plus conscient sur nos relations et à comprendre que ce qui nous dérange chez l’autre peut parfois révéler quelque chose de précieux sur nous-mêmes.

Un épisode pour apprendre à transformer les relations difficiles en opportunités d’évolution spirituelle.

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Moha est souvent traduit par l’illusion. Mais en réalité, Moha est une réalité mentale que notre esprit construit.

Dans cet épisode du podcast AyurNatour, Rita Oosterbeek explore cette notion fondamentale issue de l’Ayurveda et du Vedanta.

Nous vivons tous, à certains moments de notre vie, dans des constructions mentales qui nous empêchent de voir la réalité telle qu’elle est. Une relation qui semblait parfaite, une situation professionnelle que l’on pensait maîtriser, une vision de soi-même qui finit par se fissurer.

Ces moments de rupture peuvent être des réveils de Moha.

À travers des exemples concrets et une réflexion issue de la philosophie indienne, cet épisode vous propose de comprendre :

– ce qu’est réellement Moha
– la différence entre réalité objective et réalité mentale
– pourquoi certaines situations nous obligent à ouvrir les yeux
– comment utiliser ces moments pour évoluer intérieurement

Un épisode pour développer une observation plus consciente de son mental et de sa vie.

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Faut-il voir pour croire ?
Ou croire pour voir ?

Dans cet épisode, j’explore le faux conflit entre mental rationnel et spiritualité. Le sceptique demande des preuves. Le croyant parle de foi. Mais dans l’approche des Vedas, ces deux visions ne s’opposent pas : elles s’inscrivent dans un même processus.

Je vous explique les trois étapes fondamentales de toute transformation :
– la croyance (reconnaître qu’un changement est possible)
– la confiance, ou shraddha
– l’effort conscient (karma) qui mène au résultat

Que ce soit pour guérir un trauma d’enfance, restaurer une relation, évoluer spirituellement ou construire un projet, le chemin est identique.

À travers des exemples concrets et personnels, je vous montre pourquoi la foi n’est pas opposée à la rationalité, mais en est souvent le point de départ.

Un épisode d’introspection pour celles et ceux qui cherchent à concilier développement personnel, spiritualité et discernement.

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L'ambition est-elle une force ou un piège ? Dans les sciences védiques, le concept de loba désigne cette énergie qui nous pousse à vouloir, à agir, à manifester des choses dans notre vie. En soi, c'est une énergie profondément salutaire — celle qui nous permet d'avoir un métier aligné avec nos valeurs, de construire un foyer harmonieux, de nourrir des relations épanouissantes.

Mais loba a un versant sombre : l'avidité. Et le glissement entre les deux se fait souvent sans que l'on s'en aperçoive. Quand le seuil de satisfaction ne cesse de se déplacer. Quand l'ambition n'est plus au service du dharma, de notre mission de vie, mais au service d'un ego qui veut toujours plus — plus d'argent, plus de formations, plus de reconnaissance, plus de quelque chose qui ne comble jamais vraiment.

Dans cet épisode, Rita Ooesterbeek explore ces deux versants de loba à travers des exemples concrets de la vie quotidienne : l'achat d'une voiture, la quête de formations en spirale, l'avidité d'énergie qui mène à l'épuisement. Elle rappelle que l'avidité n'est pas qu'une question d'argent — c'est un déséquilibre qui touche toutes les dimensions de notre vie.

Pour rester dans une ambition saine, Rita partage deux clés essentielles : ne jamais dépenser plus que ce que l'on a gagné (en argent, en énergie, en temps) et porter son attention sur les petites choses simples qui nous rendent heureux au quotidien. Car c'est souvent là, dans le simple, que réside le vrai.

Si cet épisode vous parle, retrouvez Rita sur Instagram pour prolonger la réflexion.

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Le désir est-il vraiment la source de nos problèmes ? Dans les traditions spirituelles, il est souvent présenté comme le mal à combattre. Et pourtant, c'est ce même désir qui nous permet d'explorer le monde, de grandir, d'agir, d'aimer.

Dans cet épisode, Rita nous invite à revisiter deux concepts fondamentaux de la philosophie védique : Iccha (le désir) et Dvesha (la répulsion). Loin d'être des ennemis à éradiquer, ces deux forces font partie intégrante de notre vie humaine — à condition de ne pas les laisser nous commander.

La distinction clé que Rita propose est simple et profonde : un désir devient problématique non pas parce qu'il existe, mais lorsqu'il devient un objectif en soi plutôt qu'une préférence. À travers des exemples du quotidien — choisir un restaurant, gérer une ancienne addiction à la cigarette, moduler une répulsion alimentaire — elle illustre concrètement comment naviguer entre dharma et adharma dans nos choix de vie.

L'Ayurveda offre ici une lecture précieuse : nos désirs et répulsions portent en eux une sagesse. La saveur amère que l'on fuit peut être exactement ce dont notre corps a besoin. La personne qui nous dérange peut nous renvoyer quelque chose à travailler intérieurement.

L'enjeu n'est pas de nier ce que l'on ressent, mais d'apprendre à le transformer en préférence éclairée plutôt qu'en injonction.

Un épisode ancré, concret, qui donne des outils immédiatement applicables pour faire des choix plus alignés au quotidien.

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Māyā, l'illusion. On en a déjà parlé, mais aujourd'hui on va plus loin.

Parce que Māyā ce n'est pas juste une abstraction védique — c'est quelque chose que ton mental fait naturellement, tout le temps, souvent sans que tu t'en rendes compte. Et la vraie question, c'est : à quel moment cette illusion te sert… et à quel moment elle t'enferme ?

Dans cet épisode, Rita propose de distinguer trois stades de Māyā.

Le premier : la fantaisie consciente. Celle où tu rêves éveillé·e, tu sais que c'est imaginaire, et ça t'aide à traverser une réalité difficile. Ce stade-là peut être tout à fait salutaire.

Le deuxième : la justification élaborée. Ton mental commence à construire un récit plus complexe pour rendre une situation douloureuse acceptable. C'est là que la frontière avec le réel commence à se brouiller.

Le troisième : l'ego qui se défend. Quand la réalité touche trop profondément à ton identité, ton ego fabrique une histoire où les autres ont tort, où tu es l'héros et le monde est l'ennemi. C'est le stade le plus dangereux — parce que justement, c'est celui dont on est le moins conscient.

Rita illustre tout ça avec des exemples concrets tirés de sa propre vie, et te donne une clé simple pour commencer à nettoyer : observer tes relations conflictuelles. Là où il y a conflit, il y a souvent Māyā qui travaille.

Un épisode pour regarder honnêtement ce que tu te racontes — et reprendre le chemin vers toi-même.

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Comment peut-on recevoir un compliment sans basculer dans l'arrogance… ni dans l'auto-sabotage ?

Dans notre culture, parler de soi avec assurance est souvent mal vu. Alors pour ne pas paraître arrogants, beaucoup d'entre nous développent le réflexe inverse : se diminuer, minimiser, chercher immédiatement la faille dans ce qu'on vient de réussir. Mais cette fausse modestie n'est pas de l'humilité — c'est une autre forme de déséquilibre.

Dans cet épisode, Rita explore la notion de madara, issue des textes védiques et du Vedanta : une conscience de soi juste, ni gonflée ni amoindrie. Une façon d'exister au bon endroit, sans avoir besoin que l'extérieur vienne valider ou corriger notre propre valeur.

La clé ? Partager l'éloge. Accepter le compliment qui nous est destiné, mais le faire circuler vers toutes les personnes qui ont rendu possible ce pour quoi on est reconnu. C'est ce que la tradition védique pratique à travers le namaskar et des mantras comme le Jagadilog : un acte de remercier la lignée entière qui transmet la connaissance, bien au-delà d'un seul individu.

Un épisode à la fois intime — Rita y partage son propre rapport à la légitimité et à la réussite de son école — et profondément ancré dans la philosophie ayurvédique.

À écouter pour trouver cette juste place, celle qui nourrit sans gonfler.

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Vous avez déjà ressenti cette pointe d'envie en voyant quelqu'un avoir ce que vous aimeriez avoir ? Cette sensation-là a un nom en Sanskrit : Matzari. Et dans cet épisode, j'aimerais vous aider à la regarder autrement.

La jalousie est une tendance naturelle du mental humain. Elle n'est pas un défaut de caractère ni une faiblesse spirituelle — c'est simplement ce désir de vouloir pour soi ce qu'on admire chez l'autre. Le problème, ce n'est pas la jalousie en elle-même. C'est ce qu'on en fait.

La première clé que je partage ici, c'est la notion de package : quand on envie quelqu'un, on ne veut pas vraiment toute sa vie — seulement ce bout-là qui brille. Mais les deux sont indissociables. Cette réalisation, quand elle s'installe, peut déjà transformer notre rapport à l'envie.

La deuxième clé, plus concrète et immédiatement applicable : transformer la jalousie en admiration exprimée. Dire à la personne "je suis jalouse de ta coiffure" avec le sourire, c'est redistribuer cette énergie. C'est légitime la sensation, sans la laisser se refermer sur elle-même et devenir toxique.

Car c'est là que la jalousie fait vraiment des dégâts : quand elle se transforme en ressentiment, en désir que l'autre souffre. Ce chemin-là abîme tout — les relations, le mental, et selon une lecture spirituelle et karmique, bien davantage encore.

Cet épisode est une invitation à utiliser votre jalousie comme un signal, une boussole, un moteur vers quelque chose de plus grand.

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Le système de castes est souvent perçu comme injuste et archaïque.
Mais est-ce vraiment sa nature d’origine ?

Dans cet épisode du podcast AyurNatur, Rita propose une lecture différente basée sur les textes védiques. Elle explore les gunas (Sattva, Rajas, Tamas), ces énergies qui influencent notre mental, nos comportements et nos choix de vie.

Vous découvrirez :

• pourquoi nous avons des fonctionnements mentaux différents

• en quoi ces différences sont essentielles à l’équilibre collectif

• comment le système de castes était initialement basé sur les qualités et inclinations naturelles, et non sur une hiérarchie sociale

• pourquoi cette vision a été déformée avec le temps

Un épisode qui invite à dépasser les jugements, mieux se comprendre, et retrouver une forme d’alignement avec sa nature profonde.

🎙️ Une réflexion entre ayurvéda, spiritualité et compréhension de soi.

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On pense souvent que suivre son dharma (sa mission de vie) demande du temps, du recul… voire de tout quitter. Mais quand on est dans une vie bien remplie — travail, enfants, responsabilités — est-ce vraiment réaliste ?

Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture du dharma, plus concrète, plus accessible, et surtout adaptée à votre réalité.

✨ Vous découvrirez :

• Ce que signifie réellement le dharma (au-delà des idées spirituelles abstraites)

• Pourquoi la phase de vie “grihastha” est centrale dans votre évolution

• Comment transformer des moments banals en moments profondément alignés

• Et surtout : comment retrouver du sens même quand vous avez l’impression de manquer de temps

Un épisode pour sortir de la frustration… et reconnecter avec une forme de joie dans ce que vous vivez déjà.

🎧 À écouter si vous vous sentez débordé(e), perdu(e), ou simplement en quête de sens dans votre quotidien.

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L’autorité est souvent perçue comme quelque chose de négatif : contrôle, domination, injustice…

Mais est-ce vraiment le problème ?

Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard sur l’autorité.
Car derrière les tensions avec un patron, un professeur ou même dans vos relations personnelles, se cache souvent une difficulté plus profonde : celle de trouver sa juste posture.

Vous découvrirez :

• pourquoi certaines personnes rejettent systématiquement l’autorité

• le lien entre ego, posture d’élève et conflits

• pourquoi l’apprentissage ne peut pas exister sans cadre

• et comment trouver un équilibre sain entre autorité et respect

Un épisode pour sortir des schémas de réaction et retrouver une posture plus juste, plus apaisée et plus consciente.

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