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Explorez tous les épisodes du podcast AUF & UP
Plongez dans la liste complète des épisodes de AUF & UP. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Highlight 022: Koffein RICHTIG konsumieren - wissenschaftliche Anleitung | 01 Sep 2024 | 00:30:04 | |
Wichtig für alle, die regelmäßig Koffein konsumieren... | |||
| Thomas Middelhoff: „Ich war gierig nach Anerkennung - so ist mir der Neustart gelungen!“ | A&U #062 | 29 Aug 2024 | 01:31:30 | |
"Heute bin ich Gott dankbar, dass er mich ins Gefängnis geführt hat." | |||
| Highlight 017: Sofort deutlich zufriedener - durch strategische Dopaminsteuerung | 28 Jul 2024 | 00:12:12 | |
Eine kontraintuitive, aber wissenschaftlich fundierte Anleitung | |||
| Star-Coach Robin Sharma: „DAS fehlt den Menschen für mehr, echtes Glück!" (engl.) | A&U #057 | 25 Jul 2024 | 01:13:47 | |
Der internationale Mega-Bestsellerautor enthüllt die 7 Hebel, um nachhaltig glücklich zu leben! | |||
| Highlight 016: Deshalb ist REM-Schlaf so wichtig für Menschen mit hohem Stresslevel! | 21 Jul 2024 | 00:07:47 | |
DAS wissen die allerwenigsten über den Schlaf | |||
| Ernährungsmedizinerin: "So beeinflusst der Darm unsere Stimmung & Gesundheit" - Dr. Anne Latz | A&U #056 | 18 Jul 2024 | 01:27:46 | |
Die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit | |||
| Highlight 015: DAS passiert, wenn Eltern ihre Kinder oft mit dem Handy fotografieren: Generationenforscher Rüdiger Maas | 14 Jul 2024 | 00:07:24 | |
Das sollte jeder wissen, der Kinder hat (oder in Zukunft haben möchte) | |||
| Mit 2 Jahren Mutter verloren - zum Islam zwangskonvertiert. DAS verursacht verstecktes Trauma! Soraya Kühne | A&U #055 | 11 Jul 2024 | 01:35:59 | |
Die bewegende Geschichte des "blonde muslim girl" Soraya, die früher Maike hieß | |||
| Highlight 014: Im (Sommer-)Urlaub RICHTIG erholen - eine Kurzanleitung | 07 Jul 2024 | 00:57:06 | |
Die 2 Gründe, warum es bei vielen Menschen nicht klappt, und was wir dagegen tun können. | |||
| Carsten Maschmeyer: "Tablettensucht, Burnout, Depression – so bin ich stärker zurückgekommen" - A&U #054 | 04 Jul 2024 | 01:19:12 | |
Ein modernes Märchen über mentale Probleme, Durchhaltevermögen, Familie, Freundschaft und Erfolg. | |||
| Highlight 013: Alkohol - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn & Körper | 30 Jun 2024 | 00:51:06 | |
| "Ich hasse Balance", "Ich war nicht stolz auf meine Firma" - Miss LinkedIn Céline Flores Willers | A&U #053 | 27 Jun 2024 | 01:29:01 | |
Wenn die Leidenschaft für eine Sache zur Gefahr für die (mentale) Gesundheit wird... | |||
| Highlight 021: Weltschiedsrichter, der Ronaldo einzige rote Karte zeigte: "Ich liebe Stress!" - Dr. Felix Brych | 25 Aug 2024 | 00:06:14 | |
Ein absolutes Highlight mit großem Mehrwert für alle Menschen, die einen stressigen Job oder ein stressiges Leben haben... | |||
| Highlight 012: KT Guttenberg: "So habe ich die Depression nach meinem Rücktritt besiegt" | 23 Jun 2024 | 00:08:02 | |
Seltene und sehr persönliche Einblicke in das Seelenleben des ehemaligen Spitzenpolitikers | |||
| Ex-Monrose Sängerin: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!" - Bahar Kizil | A&U #052 | 20 Jun 2024 | 01:49:08 | |
Bahar Kizil teilt bisher unbekannte und intime Einblicke in ihre Zeit bei Monrose und die Musikbranche. | |||
| Highlight 011: Ex-Google Managerin: „Geld schützt nicht vor mentalen Problemen & Burnout!“ - Julia Arndt | 16 Jun 2024 | 00:08:42 | |
In diesem Highlight spreche ich mit der Ex-Google Managerin und heutigen Burnout-Präventionsexpertin Julia Arndt über den Mythos, dass Menschen die viel Geld verdienen keine mentalen Probleme haben (dürfen). | |||
| Olympia-Mentalcoach: Sofort mehr Selbstvertrauen, Fokus & glücklicher! Es darf leicht sein! – Patrick Thiele | A&U #051 | 13 Jun 2024 | 01:35:40 | |
"Wer das Spiel im Kopf gewinnt, gewinnt auch im Leben!" | |||
| Top-Psychologin Stefanie Stahl: „So arbeiten Gehirn & Seele FÜR (statt gegen) dich!“ | A&U #050 | 06 Jun 2024 | 01:13:12 | |
Eine Anleitung für mentale Stabilität, Gesundheit und Glück | |||
| Highlight 010: DFB-Nationalspieler: “Auf dem Höhepunkt meiner Karriere fiel ich in ein seelisches Loch” - Nils Petersen | 02 Jun 2024 | 00:13:32 | |
| "Wenn das Geld knapp war, haben wir die besten Entscheidungen getroffen": Coffee Fellows-Gründer Stefan Tewes | A&U #049 | 30 May 2024 | 01:16:00 | |
Vom Hockey-Olympiasieger zum erfolgreichen Coffee Shop-Unternehmer: schlaflose Nächte und Existenzängste inklusive... | |||
| Highlight 009: "So verliert der Tod seinen Schrecken": Politiker-Legende Wolfgang Bosbach | 26 May 2024 | 00:09:13 | |
Der unheilbar an Krebs erkrankte Politiker gibt seltene und intime Einblicke in sein Seelenleben | |||
| "Dem Burnout in letzter Minute entkommen": STRIVE-Verlegerin Katharina Wolff über ihr härtestes Jahr 2023 | A&U #048 | 23 May 2024 | 01:23:24 | |
Innerhalb von 6 Monaten 3 Todesfälle, Krebsdiagnose und dazwischen ihre eigene Hochzeit. | |||
| Highlight 008: das größte Missverständnis über Erfolg im Leben - Extremabenteurer Jonas Deichmann spricht Klartext | 19 May 2024 | 00:05:46 | |
Eine "etwas" andere Definition von Erfolg von einem der mental stärksten Menschen der Welt | |||
| Mutter an Krebs erkrankt, 4 Mio. Follower: „DAS hat mich vor einer Depression bewahrt!“ - Emilia Bartoeck | A&U #061 | 23 Aug 2024 | 01:11:44 | |
"Ich musste SEHR schnell erwachsen werden!" - seltene Einblicke in das Privatleben des Social Media-Stars... | |||
| Im Lärm des Alltags innere Ruhe & Stärke finden – MMA-Weltrekordhalter & Mentalcoach Yasin Seiwasser | A&U #047 | 16 May 2024 | 01:31:51 | |
"Die Ruhe in der Ruhe kann jeder - nur die Ruhe im Lärm des Alltags ist die wahre Ruhe." | |||
| Highlight 007: "Besser als Atomic Habits" - im Gespräch mit Bas Kast über erfolgreiche Verhaltensänderung | 12 May 2024 | 00:08:45 | |
Menschen dabei zu helfen, ihre Gewohnheiten dauerhaft zu ändern, ist meine große Leidenschaft. Hier erkläre ich genau WIE | |||
| Abtreibung, toxische Partnerschaften, Bindungsängste, Familiengründung: das AUF & UP in meinen Beziehungen | A&U #046 | 09 May 2024 | 00:25:05 | |
Ich habe SEHR lange überlegt, ob ich diese Episode veröffentichen soll - und mich für JA entschieden. Es ist die persönlichste, die ich jemals machen werde. | |||
| Highlight 006: Microsoft Managerin enthüllt ihre toxischen Treiber und Ängste: Annahita Esmailzadeh | 05 May 2024 | 00:09:07 | |
„Ich darf auf keinen Fall dümmlich wirken“: ein sehr ehrliches Gespräch über die Angst, nicht gut genug zu sein. | |||
| Herzstillstand, Koma, klinisch tot. 9 Monate später Ironman-WM: ehem. Audi-Topmanager Michael Finke | A&U #045 | 02 May 2024 | 01:26:12 | |
Eine unglaubliche Geschichte über Schicksalsschläge, Leidenschaft und Willenskraft | |||
| Highlight 005: Diese Form der Depression kennen die wenigsten (und trifft vor allem Männer): Dr. Michael Trautmann | 28 Apr 2024 | 00:08:00 | |
Die Besonderheit: sie entsteht durch zu chronsichen Optimismus | |||
| Wie wir aus Krisen stärker (und glücklicher) zurückkommen | A&U #044 | 25 Apr 2024 | 00:46:58 | |
Der Mensch hat 5 große Krisen im Leben – nutze sie als Chance für Wachstum und mentale Stärke | |||
| Highlight 004: So sieht Wladimir Klitschkos Mentaltraining aus: Klitschko Ventures CEO Tatjana Kiel | 21 Apr 2024 | 00:08:54 | |
Von einem Boxweltmeister lernen, wie wir mental stark und gesund bleiben. | |||
| „So hab' ich meine Depression besiegt“: New Work-Expertin Kira Marie Cremer | A&U #043 | 18 Apr 2024 | 01:04:56 | |
Eine sehr persönliche Geschichte über die Chancen und Risiken der neuen Arbeitswelt | |||
| Highlight 003: Kampfjetpilotin erklärt Anti-Stress-Technik, die jeder kennen sollte: Nicola Winter | 14 Apr 2024 | 00:11:19 | |
Von einer professionallen Krisenmanagerin lernen, wie wir trotz Stress einen klaren Kopf bewahren. | |||
| Highlight 020: Das sollte JEDER über Panikattacken wissen (nicht nur Betroffene): Ex-Audi-Topmanager berichtet | 18 Aug 2024 | 00:06:07 | |
Wenn wir Panikattacken verstehen, können wir richtig reagieren - bei uns selbst und anderen... | |||
| Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem in herausfordernden Zeiten“: Prof. Volker Busch | A&U #042 | 11 Apr 2024 | 01:09:17 | |
Neurowissenschaftler erklärt, wie wir mental stark und gesund bleiben | |||
| Highlight 002: Ärztin erklärt: „Blutzuckerschwankungen gefährden mentale & körperliche Gesundheit“ - Dr. Anne Latz | 04 Apr 2024 | 00:12:47 | |
Diese wissenschaftliche Fakten gehören zum Grundwissen für alle Menschen, die auf ihre Gesundheit achten | |||
| „So habe ich den Tod meines Kindes überwunden“: Unternehmensberaterin Sabine Shah | A&U #041 | 28 Mar 2024 | 01:24:16 | |
Eine inspirierende Geschichte über Verlust, Resilienz und Liebe | |||
| Der Glücks-Professor: "So hast du mehr Glück im Leben" – Prof. Christian Busch | A&U #040 | 21 Mar 2024 | 01:28:36 | |
Serendipität - wie wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, mehr glückliche Zufälle zu erleben. | |||
| Schlafmythen aufgedeckt - was Sex, Alkohol, Koffein & Co. WIRKLICH mit unserem Schlaf machen | A&U #039 | 14 Mar 2024 | 00:23:39 | |
Die häufigsten Gerüchte rund um den Schlaf im wissenschaftlichen Faktencheck... | |||
| Highlight 001: „Kleine Mengen Alkohol schädigen Gehirn“, „Psychedelika können hilfreich sein bei Traumata": Bas Kast | 07 Mar 2024 | 00:27:00 | |
Seltene Einblicke in die faszinierende Wirkung von LSD, MDMA & Co. | |||
| Albträume – die erstaunliche Wirkung auf unser Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #038 | 29 Feb 2024 | 00:32:26 | |
Alles zu ihrer Bedeutung und wie wir sie loswerden - auch für Menschen höchstrelevant, die gar keine haben... | |||
| Von der Flucht aus dem Kongo zur erfolgreichen Unternehmerin – Dr. Irène Kilubi | A&U #037 | 22 Feb 2024 | 01:24:23 | |
Eine modernes Märchen über Mut, Leichtigkeit und unerschütterlichen Optimismus in Krisenzeiten | |||
| Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken) | A&U #036 | 15 Feb 2024 | 00:50:23 | |
Die vielleicht wichtigste Podcast-Episode, die ich jemals machen werde... | |||
| Rennfahrerin Sophia Flörsch: 276 km/h Crash überlebt! "Mein Unfall hat mich noch stärker gemacht" | A&U #035 | 08 Feb 2024 | 01:18:22 | |
Ein modernes Sportmärchen, wie es sonst nur in Hollywood gibt! | |||
| Profisportler-Coach: "Mit diesem Trick mache ich JEDEN Menschen besser" - Arne Greskowiak | A&U #060 | 15 Aug 2024 | 01:22:55 | |
"Erfolg ist nicht planbar, Leistung schon!", Dennis Schröder & Co. haben ihm den Spitznamen "Bessermacher" gegeben... | |||
| Was tun nach einer schlechten (oder kurzen) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung | A&U #034 | 01 Feb 2024 | 00:28:23 | |
Die meisten Menschen machen das aus Unwissenheit immer falsch... | |||
| Mit Borderline-Syndrom im Consulting - Laura Noelle Gassen | A&U #033 | 25 Jan 2024 | 01:11:07 | |
Intime Einblicke in das Leben mit einer mentalen Krankheit im Consulting-Alltag | |||
| Kann man Schlaf nachholen? - hier die (überraschende!) wissenschaftliche Antwort | A&U #032 | 18 Jan 2024 | 00:25:44 | |
Diese Studienergebnisse werden viele Menschen SEHR überraschen! | |||
| KT Guttenberg – „Ich war plattgeschossen“, mein Weg zurück zu mentaler Gesundheit und Freiheit | A&U #031 | 11 Jan 2024 | 01:13:17 | |
Eine der faszinierendsten persönlichen Transformationen, die ich jemals erlebt habe... | |||
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