Au Temps pour moi - Bibi | My Podcast Data

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Atteint tes objectifs pour la nouvelle année : Conseils et Motivation

Saison 1 · Épisode 31

lundi 15 janvier 2024 • Durée 18:21

Nouvelle année, nouvel objectif : dans cet épisode je te livre les meilleurs conseils pour démarrer 2024 en toute sérénité !

Les 4 maladies du temps : symptômes et traitements

Saison 1 · Épisode 30

jeudi 7 décembre 2023 • Durée 24:41

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde complexe de la gestion du temps à travers le prisme des "4 Maladies du Temps".
Découvrez comment la Chronophagie, la Lifophilie, la Tempsdinite, et la Ouïte se manifestent dans nos vies quotidiennes, influençant notre productivité, notre bien-être et notre équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Que vous soyez constamment interrompu par des distractions (Chronophagie), submergé par les urgences (Lifophilie), accablé par une liste de tâches interminable (Tempsdinite), ou incapable de dire non (Ouïte), cet épisode vous offre des outils précieux pour un changement positif.

Rejoignez-nous pour transformer votre relation avec le temps et faire de chaque minute un moment productif et épanouissant. Ne manquez pas cet épisode de notre série sur les "Maladies du Temps" – votre guide vers une gestion du temps plus saine et plus heureuse.
Fais le quiz pour découvrir ta maladie du temps !

clique ici : QUIZ
Mes offres : Mon tempo et Tempoflash

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Comment le minimalisme peut te faire gagner beaucoup de temps

Saison 1 · Épisode 21

mercredi 26 janvier 2022 • Durée 10:18

pour assister au webinaire du 30 Janvier : clique ici

Tout le monde a une vie bien remplie et tout le monde veut gagner du temps et de l'argent.

Pour cela, adopter un style de vie minimaliste gagne en popularité ces dernières années et les minimalistes n'ont pas le temps de dépenser de l'argent pour des objets inutiles.

Mais en réalité, le minimalisme c'est plus qu'un style de vie. C'est un état d'esprit qui :

Encourage les gens à dépenser de l'argent pour ce dont ils ont besoin.
Fait prendre conscience qu'on peut vivre avec moins.
Et permet de se concentrer sur ce qui est important dans la vie.

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Comment planifier ton année 2022 idéale.

Saison 1 · Épisode 20

jeudi 6 janvier 2022 • Durée 15:31

Il est courant de prendre des résolutions pour le Nouvel An, mais ces résolutions s'envolent aussi vite qu’elles sont apparues !

Planifier ton année te permettra de ne pas les perdre de vue.

Episode 5 : La méthode infaillible pour atteindre ses objectifs
Episode 6 : Comment trouver un équilibre de vie

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Tu pourras y télécharger la roue de la vie

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Comment mesurer les impacts du stress sur ta santé

Saison 1 · Épisode 19

mercredi 24 novembre 2021 • Durée 12:48

Mesurer les impacts du stress dans ton quotidien

Le stress une chose que tout le monde peut rencontrer au quotidien.

C’est quelque chose de normal. Et pourtant, une exposition prolongée peut entraîner de nombreuses conséquences délétères.

Pour cela dans cet épisode bibi vous explique comment reconnaître l’état de stress chronique et vous partage les meilleures solutions anti-stress.

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Comment te libérer des tes croyances limitantes

Saison 1 · Épisode 18

jeudi 28 octobre 2021 • Durée 19:32

Lorsque tu as des croyances très fortes, elles deviennent pour toi des vérités absolues.
Malheureusement parfois on a de fausses croyances qui peuvent nous limiter dans notre quotidien.
Nous sommes ce que nous croyons être.
Si tu te trouves belle, forte, et formidable et bien tes actions feront que tu le sera.
Si tu te trouves nulle, incapable de quoique ce soit.
Malheureusement tes actions reflèteront ce que tu penses.
Mais pas de panique ! Ces croyances peuvent se déconstruire.
Écoute mon dernier podcast pour pour savoir comment t'en libérer !
Bonne écoute.

Pour découvrir le Power zone challenge : ici

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La recette magique pour venir à bout de la procrastination

Saison 1 · Épisode 17

jeudi 14 octobre 2021 • Durée 16:49

La procrastination est quelque chose de tout à fait naturelle. Cela dit, elle peut devenir un gros frein dans notre quotidien lorsqu’elle devient chronique.

Pour cela dans mon podcast de la semaine, j’ai identifié les mécanismes de la procrastination afin de pouvoir vous apporter des solutions adaptées à chacun

Bonne écoute !

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Le top 10 des voleurs de temps

Saison 1 · Épisode 16

jeudi 30 septembre 2021 • Durée 25:57

Les voleurs de temps sont des comportements ou des engagements que tu prends au quotidien qui peuvent te faire perdre beaucoup de temps à faire ce qui n'est pas important pour toi.

Cela peu être toute sorte de chose. De la simple distraction à de petits comportements sans grandes conséquences en apparence.

Tout le monde est exposé à ces voleurs de temps et tout le monde peut être vulnérable face à l'un de ces voleurs.

Cela ne fait pas pour autant de nous une mauvaise mère, femme, ou épouse !

La bonne nouvelle, c'est qu'une fois que tu sauras les reconnaître, tu pourras faire en sorte de les éviter !

Dans ce podcast, j'ai identifié le top 10 des voleurs de temps les plus rencontrés, et pour chaque voleur identifié, je te propose des astuces pour les éviter au maximum !

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Mes 11 meilleurs conseils pour installer une routine chez les enfants

Saison 1 · Épisode 15

lundi 13 septembre 2021 • Durée 16:04

Pendant des années, le matin, était source de stress pour moi !

Je me réveillais tout le temps à la dernière minute, et je réveillais mes enfants en trombe en leur disant dès le réveil : “vite, dépêchez-vous !" On va être en retard !”

Je courais dans tous les sens, je donnais des ordres à tout-va : “mange vite ton petit-déjeuner”, “Ne reste pas longtemps sous la douche”, “ tu as fait ton lit ?" , “tu as mis de la crème ?”

Et souvent, je restais interloquée en retrouvant mon fils en train de rêvasser en fixant le mur.

Il me rendait chèvre !

J'avais essayé plusieurs fois d’installer des routines, mais au bout de 2-3 semaines, on n’y prêtait même plus attention.

Cette année, j’ai mis en place un système qui marche assez bien, il est ludique et mes enfants prennent plaisir à suivre leur routine.

Écoute mon dernier épisode de podcast pour découvrir la méthode qui m’a réconcilié avec les routines pour enfants.

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Le pouvoir caché des routines au quotidien

Saison 1 · Épisode 14

lundi 13 septembre 2021 • Durée 12:38

Dans cet épisode, Bibi vous explique l'importance des routines au quotidien et vous donne ses meilleurs conseils pour adopter de nouvelles habitudes.
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