Anxiété et Toc Le podcast, podcast de Antoine Leroch - Statistiques, épisodes et classements

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Pensées intrusives (TOC / phobie d’impulsion) : pourquoi elles reviennent

Épisode 34

jeudi 16 avril 2026 • Durée 07:01

🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/

Tu as des pensées intrusives qui reviennent sans arrêt ? Tu as peur de perdre le contrôle… ou de devenir fou ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces pensées reviennent, notamment dans le cadre du TOC et de la phobie d’impulsion.

👉 Et surtout, pourquoi essayer de les arrêter ne fonctionne pas.

00:00 Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter ces pensées intrusives

00:45 Le piège : vouloir les supprimer renforce les Tocs 01:50 Raison 1

02:30 Raison 2

03:10 Raison 3

05:00 Le vrai travail pour diminuer les pensées intrusives

06:10 Exercice simple pour commencer

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Phobie d’impulsion : tu fais peut-être cette erreur

Épisode 33

lundi 2 mars 2026 • Durée 12:16

🎁 Lien direct vers Ebook Gratuit "5 clés pour se libérer des Tocs et des phobies d'impulsion : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/

La phobie d’impulsion donne l’impression de pouvoir perdre le contrôle à tout moment. Peur de faire un coup de volant sur un pont. Peur de passer à l’acte. Peur de devenir dangereux.

Et pour se rassurer, beaucoup de personnes se répètent : “Ce n’est qu’une pensée.” Mais est-ce que cette phrase suffit vraiment ?

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette stratégie — pourtant logique et souvent recommandée — peut parfois devenir une compulsion mentale… et limiter l’efficacité du travail d’exposition.

Nous allons voir :

– Pourquoi la phrase “ce n’est qu’une pensée” ne calme pas toujours l’angoisse

– Comment le système nerveux s’active dans la phobie d’impulsion

– En quoi une compulsion peut être… invisible

– Et pourquoi certaines expositions semblent ne pas fonctionner S

i tu souffres de phobie d’impulsion ou de TOC, cette nuance est essentielle pour avancer.

00:00 Peur de donner un coup de volant sur un pont

00:37 Phobie d’impulsion : comprendre ce qui se passe vraiment

01:23 Peur de perdre le contrôle en voiture

02:02 Pensées intrusives : quand le film mental démarre

03:03 “Ce n’est qu’une pensée” : pourquoi ça ne suffit pas

04:31 Symptômes physiques : cœur qui s’accélère, tension, panique

05:25 Pourquoi le cerveau croit que le danger est réel

06:09 La compulsion mentale invisible

07:20 Pourquoi l’exposition ne fonctionne pas toujours

08:14 Comment faire une exposition efficace

09:53 Arrêter de neutraliser l’angoisse

11:00 Se libérer durablement de la phobie d’impulsion

Je suis Antoine Leroch, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de TOC et de phobie d’impulsion. Sur cette chaîne, je partage des explications claires, des outils concrets et des pistes de travail pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton esprit… et dans ton corps.

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Phobie d'impulsion : oui, on peut s'en sortir !

Épisode 32

lundi 26 janvier 2026 • Durée 01:08:56

📅 Prendre rendez-vous avec Thomas (sophrologue – accompagnement TOC et phobie d’impulsion) :

👉 https://calendly.com/thomasschott-sophrologue/nouvelle-reunion

Phobie d’impulsion : est-ce grave ? Vais-je passer à l’acte ?

Dans cet épisode de podcast, Thomas raconte le moment précis où il a enfin mis un mot sur ce qu’il vivait depuis des années : la phobie d’impulsion, une forme de TOC souvent mal comprise et extrêmement angoissante.

Pendant longtemps, il a vécu avec : des pensées intrusives violentes ou choquantes la peur de devenir fou ou dangereux la peur de passer à l’acte la honte et le silence 👉 Jusqu’au jour où un professionnel a prononcé un mot : TOC. Un déclic. Une compréhension. Et l’espoir de pouvoir enfin s’en libérer.

Dans ce témoignage sincère et profond, tu découvriras : ce qu’est réellement la phobie d’impulsion pourquoi ces pensées ne conduisent pas au passage à l’acte en quoi la phobie d’impulsion est un TOC, et non un danger pourquoi la peur entretient le trouble comment comprendre ce que l’on vit change tout pourquoi il est possible d’aller mieux, même après des années de souffrance.

00:00 – Découvrir qu’on souffre de TOC

02:30 – Les premiers symptômes

09:00 – Phobie d’impulsion et peur de passer à l’acte

25:00 – Le déclic : comprendre que c’est un TOC

53:00 – Il est possible d’aller mieux

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Phobie d'impulsion : témoignage inspirant de Steeven

Épisode 31

mardi 14 janvier 2025 • Durée 45:52

Les phobies d'impulsion sont entrées dans la vie de Steeven de façon très brutales. Les Tocs ont frappées très forts et tous les domaines de sa vie ont été chamboulés par ses peurs.

Dans cet épisode, Steeven raconte son parcours de guérison qui est très inspirant et très riche d'apprentissage. Il a participé à la formation "la méthode pour se libérer des phobies d'impulsion". Aujourd'hui, il s'estime libéré des Tocs à 80% et sa vie est redevenue normale.

Si vous aussi, comme Steeven, vous souhaitez participer à "La méthode", c'est possible. Cette formation réouvre ces portes cette semaine (voir lien -ci-dessous)

Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 18 Janvier) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8

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Phobies d'impulsion et TOC : Peut-on vraiment s'en sortir seul(e) ?

Épisode 30

mercredi 18 décembre 2024 • Durée 24:00

Est-il possible de se libérer seul de la phobie d’impulsion et même des Tocs de manière générale ? Est-ce que c’est possible pour vous d’y arriver ?

Dans cet épisode, j'aborde les clés pour développer votre autonomie face aux Tocs. Ceci afin de réveiller les forces de résilience qui sommeillent en vous.

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💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3

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Phobie d'impulsion : une colère cachée ?

Épisode 29

jeudi 14 novembre 2024 • Durée 16:30

Peut-être que finalement l’ennemi à abattre n’est pas celui que vous croyez…

Et si, en réalité, ces émotions de peurs liées à la phobie d'impulsion n’étaient que l’expression d’une émotion différente, une émotion dont vous n’auriez pas conscience : la colère.

Dans cet épisode, je vais donc vous parler de colère refoulée et de comment s’en débarrasser pour voir ses phobies d’impulsion s’atténuer. Vous allez également découvrir l’histoire de 2 personnes que j’accompagnées, 2 personnes qui souffraient de phobie d’impulsion et qui avaient énormément de colère refoulée en elle.

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Phobie d'impulsion "La" méthode

Épisode 28

mardi 1 octobre 2024 • Durée 19:22

Mathilde a suivi "la méthode" que j'ai construite pour se libérer spécifiquement de la phobie d'impulsion. Elle parle ici de cette méthode ainsi que des résultats qu'elle a obtenus...

Lien vers "La méthode" pour se libérer des phobies d'impulsion (fin des inscription samedi 5 octobre) : https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3-6446fb61-083ca93b-5e4fbda8

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Phobie d'impulsion : Le tabou des sensations physiques

Épisode 27

mercredi 18 septembre 2024 • Durée 22:15

Si vous souffrez de phobies d'impulsion et que vous ressentez comme des sensations d'envie... Cette épisode est fait pour vous !

La phobie d'impulsion touche le monde des pensées et celui des émotions... mais elle peut aussi déformer ce que l'on ressent.

Je vous parle de ces sensations d'envie, de pulsion, d'attraction, ... sans tabou.

Dans cet épisode, j'aborde le "pourquoi" de ces sensations mais surtout la démarche pour s'en défaire.

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Toc de couple : Le témoignage d'Elsa

Épisode 26

mardi 11 juin 2024 • Durée 01:02:37

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Elsa sur le Toc de couple. Elle en a souffert à un niveau très élevé. Elle nous raconte dans cet épisode comment son Toc se manifestait, comment elle a choisi ses thérapeutes et on aborde ensemble les exercices qui l’ont le plus aidé. Je remercie Elsa pour son témoignage, elle a fait un travail énorme sur elle-même et elle apporte ici de belles clés qui je suis sûr vous aiderons que souffriez du Toc de couple ou même d’ailleurs d’un autre Toc.

Lien vers la chaine youtube d'Agathe Kespite : https://www.youtube.com/channel/UCoBpoWLdgLYePpEnE4ZKpyg

#psychologie #phobies #anxiété été #peur #therapie

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Phobie d'impulsion : les 3 causes qui déplacent votre Toc

Épisode 25

jeudi 15 février 2024 • Durée 11:12

Vous avez peur de vous suicider un jour, un autre vous pensez être un danger pour votre famille...

La phobie d'impulsion est un type de toc qui a souvent tendance à changer au cours du temps. La thématique de vos peurs varient. Découvrez dans cet épisode pourquoi et surtout ce qu'il faut faire quand cela arrive.

#phobies #anxiété #peur #therapie #psychologie

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📆Prendre rendez-vous avec moi : https://mestocsolutions.systeme.io/c2bb8758

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