Antriebskraft | Der Podcast für alle Ausdauerheldinnen & Ausdauerhelden im Laufsport – Détails, épisodes et analyse

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Mit einem Rückblick auf die ersten 6 Monate des Jahres 2025 treffen sich unsere Hosts Sarah und Malte in Folge #28.  

In einem locker entspannten Gespräch tauschen sie sich zu ihren verschiedenen Erlebnissen zwischen Asphalt und Trails, Grenzerfahrungen und Schmerzen aus. Auch ein Ausblick auf die anstehende zweite Jahreshälfte fehlt natürlich nicht, seid gespannt, es wurden ein paar coole Tipps für euch zusammengestellt.

Trails in Motion
Eiger Ultra
Heartbeat Ultra

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Breathe - Folge #27 steht ganz unter dem Fokus Atmung. Zu Gast bei Sarah & Malte ist Jennyfer Haas, Atem- und Resilienz-Trainerin. 

Welchen Einfluss die richtige Atmung auf unsere sportliche Performance hat, was genau sich hinter transformativer Atmung verbirgt und welche Rolle Wim Hof und das Eisbaden im  Leben der ehemaligen Rugbyspielerin einnehmen, all das erfahrt ihr in dieser Folge. 

Also, Laufschuhe anziehen, Podcastfolge anhören und dann zweimal ganz tief in den Bauch atmen und genießen.

Jennyfers Homepage

Jennyfer & Wim Hof

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In dieser Folge unterhält sich Malte mit Jan im Rahmen des Eiger Ultra Trails 2023.

Jan und Malte haben sich beim Trailrunning Camp der Ausdauerhelden in Grindelwald kennengelernt.

Vor 6 Jahren hatte Jan einen schweren Unfall erlitten und ist über die Reha zum Trailrunning gekommen. Heute, nach 5 Jahren Training wird er beim E51 (51km mit 2.700hm) starten.

Welchen Stellenwert der Sport in Jans Leben gefunden hat und wie man spontan über 100km bei einem Backyard läuft, das hört ihr in dieser Folge.

Für uns geht es in die Sommerpause und wir hören uns dann wieder im September!
Genießt den Sommer, wir freuen uns auf euch.

Host
Malte

Jan's Instagram
https://www.instagram.com/jan.bruhnsen/

Early Bird Special "Trailrunning Camp Eiger Ultra 2024"
https://www.ausdauerhelden.de/product-page/early-bird-trail-camp-eiger-ultra-trail-2024

Konzept und Produktion
www.ausdauerhelden.de

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In dieser Folge unterhalten sich die Hosts Sarah & Malte mit Fabian Ruf von “kupaa - YOUNIQUE ATHLETICS” rund um das spannende Thema Leistungsdiagnostik im Ausdauersport.

Vor ca. 5 Jahren gründeten Fabian und seine Frau Aline ihr Unternehmen für Leistungsdiagnostik zur Trainingsoptimierung.

Welche persönlichen Erfahrungen die beiden zu diesem Schritt geführt haben, in wie weit Ausdauersportler aber auch Laufanfänger*innen durch eine individuelle Leistungsdiagnostik profitieren und warum es den beiden so wichtig ist, Sportler*innen bei der Erreichung ihrer Ziele ganzheitlich zu betreuen, all das erfahrt ihr in Folge #17.

Wer nach dieser Ausstrahlung Lust auf eine persönliche Leistungsdiagnostik bei „kupaa - YOUNIQUE ATHLETICS“ bekommen hat, kann sich bis Ende Juli mit dem Code „ANTRIEBSKRAFT10%“ anmelden und 10% für den Wunschtermin sparen.

Alle Infos unter: https://www.kupaa.de und Instagram

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Nach einem gemeinsamen Abend in Stuttgarts Nachtleben, kommen die Hosts Sarah und Malte in Folge #16 noch einmal mit Jenny, ihrem Gast aus Fulda zusammen.

Die 34-jährige Trailrunnerin hat dieses Jahr ein sehr großes Projekt vor sich: Einen selbstorganisierten 112km langen Mitmach-Spendenlauf-Ultra aka Heartbeat-Ultra. 
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was dieser Spendenlauf mit Jennys schwer herzkrankem erstgeborenen Sohn auf sich hat, wie sie ihre Lauf-Leidenschaft zugunsten der Fontanherzen e.V. einsetzen will, wie die Langdistanz sie über manch Lebenskrise hinaus therapiert hat und mit welch unermüdlicher Antriebskraft sie den Alltag zwischen Job, 2 Söhnen und intensivem Trailrunning-Training austariert.

Alle Infos rund um den Spendenlauf und eure Möglichkeit, mitzulaufen und Spenden zu generieren, erhaltet ihr  hier in den folgenden Podcastfolgen und unter Instagram bzw. www.heartbeat-ultra.com

Hosts
Sarah
Malte

Fontanherzen e.V.
https://fontanherzen.de/

Leben mit halbem Herz | Erklärvideo
https://youtu.be/IkrBMg1aatE

Konzept und Produktion
www.ausdauerhelden.de

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30 Jahre Stuttgart-Lauf.

Wenn das kein Anlass ist, die 15. Folge Antriebskraft dem größten Laufevent der schwäbischen Metropole zu widmen. Die Hosts Sarah und Malte begeben sich mit Alexander Hübner, Eventmanager des WLV‘s auf eine spannende Zeitreise und blicken auf 3 ereignisreiche Jahrzehnte voller Highlights und Tiefschläge zurück.

*Gewinnspiel*
Und für alle die jetzt Lust auf eine Teilnahme beim Stuttgart-Lauf bekommen haben - gemeinsam verlosen wir 2 Startplätze für Sonntag, den 21.05.23 (du entscheidest ob 7km oder  21km).

Beantworte uns folgende Frage:
„In welchen Club wollen Sarah und Malte aufgenommen werden?“

Sende uns deine Antwort bis zum 03.05. 23h59 an @ausdauerhelden oder kontakt@ausdauerhelden.de

Verlinke unseren Podcast mit #antriebskraft und @ausdauerhelden in deiner Story und verdopple deine Gewinnchancen.

Die beiden glücklichen GewinnerInnen werden am Donnerstag, den 4.Mai um 18h innerhalb des Laufzeitstr-Training ausgelost und via Story bekannt gegeben.

Viel Spaß beim zuhören und viel Glück beim gewinnen wünschen euch Sarah & Malte

Hosts
Sarah
Malte

Stuttgart Lauf | Instagram
https://www.instagram.com/stuttgartlauf/

Konzept und Produktion
www.ausdauerhelden.de

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In dieser Folge holen sich Sarah und Malte eine Laufikone ins Podcast-Studio.
Christopher Greenaway ist Mitglied im 100 Marathon Club, Initiator und Veranstalter der Parkruns rund um Stuttgart und Läufer aus Leidenschaft.

Welchen Einfluss hatte der Stuttgart Lauf auf seine Laufkarriere?
Wie läuft man 18 Marathons in 12 Monaten und warum rennt man mit einer Ritterrüstung einen Berg hoch?

What the F*****?!?! Hört rein und lasst euch von Christophers Antriebskraft inspirieren.

Hosts
Sarah
Malte

Christopher | Instagram
https://www.instagram.com/crazychrisislandmonkey

Konzept und Produktion
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Für Folge #13 reisen die Hosts Sarah und Malte nach München und treffen sich im Rahmen der Night of the Trail 2023 mit Kimi Schreiber. 
Sie ist Ultraläuferin, Bloggerin und freie Journalistin. 

Wie sieht Kimis Weg vom Asphalt der Heimatstadt auf die internationalen Trails der Bergwelt aus? 

Wie verbunden fühlt sie sich als Stadtmensch mit der Natur? 

Welche Rolle spielt ihr adidas TERREX Trailrunning Team für ihre heutige läuferische Entwicklung? 

Und welchen Einfluss hat das „Frau-Sein“ auf bisherige Erfolge? 

In gemütlicher Atmosphäre werden diese und viele weitere Fragen auf sehr ehrliche und authentische Weise erörtert, während uns Kimi einen tiefen Einblick in ihre ganz persönliche Antriebskraft ermöglicht.

Trailcamp Eiger Ultra 2023
Code: EarlyTrail23

Hosts
Sarah
Malte

Kimi | Instagram
https://www.instagram.com/kimischreiber

Konzept und Produktion
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In der aktuellen Folge haben die Hosts Sarah und Malte Fabian Breitsamer zu Gast.

Der 33-jährige, badische Ultra Trail-Ausnahmesportler nimmt uns mit auf eine Laufreise der Extreme.

Vom Wehrdienst zum World Toughest Mudder, von Peru an den Polarkreis, von der Ultra Trail-Meisterschaft Deutschlands zu Weltrekorden auf dem Laufband.

Es geht um Höhen und Tiefen, um Schicksalsschläge und Kampfgeist, um Motivation und Willpower bis hin zum Eiswasserbaden im heimischen Garten.

 Was unterscheidet den Underdog von anderen Ultra Trail-Läufern? 
Welche Rolle spielen Sponsoren und Familie und womit fasziniert und fesselt er die Hosts und bringt sie zeitgleich zum Lachen? 

 Taucht mit uns ab und lernt sie kennen - Fabians ganz persönliche Antriebskraft #12

Hosts
Sarah
Malte

Fabian | Instagram
https://www.instagram.com/fabianbreitsamer/

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In Folge 11 unterhalten sich Sarah und Malte mit Felix.

Er ist Gründer von Tree-Ahlete.org und pflanzt mit seinem Verein und allen Mitgliedern je 100 gelaufenen Kilometern einen Baum.

Warum ist für Felix das "Bäumepflanzen" ein Herzensthema?
Was macht Felix Alltag so besonders und welchen Herausforderungen muss er sich täglich stellt?

In Folge 11 werden wir diese und viele andere Fragen im Gespräch mit Felix besprechen und tauchen ab in Felix Antriebskraft.


Hosts
Sarah
Malte

Tree Athlet | Instagram
https://www.instagram.com/treeathlete

Tree Athlet | Homepage
https://tree-athlete.org/

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