活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記 – Détails, épisodes et analyse

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前途一片光明的旅美天體物理學家，居然成了高中夜間部的理科老師！這位溫暖又充滿創意的老師帶領學生突破學習與生活中的各種障礙。
他讓我們看到：即使是那些被認為"不合群"或"問題重重"的孩子，只要有好奇心，就能找到屬於自己的光芒。

本集節目我們將深入討論日劇《漂浮於宇宙的教室》，這部作品不僅僅是一個關於青少年和科學的故事，更是一堂教大人們如何理解孩子的成長課。

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近日，一則關於丈夫不想洗碗的貼文引發熱烈討論。貼文中的男人稱，婚後多年來經常因為洗碗分工而與太太爭執，他把自己不願洗碗原因歸咎於童年創傷，結果引來大網友聲討。讓「誰該洗碗」？這個經典命題、再次成為台灣網路上的熱議話題。到底為何該男子的說話會引發眾怒？這真的是一件「買一台洗碗機就可以解決的事」嗎？

同場加映：
《2023家務困境大調查》為什麼男人結婚後、反而不幹家務了？
https://open.firstory.me/story/clq9a04x00f5e01ti9t4fedge/platforms

“年關”難過壓力大？媳婦過年不焦慮心法大公開！
https://open.firstory.me/story/clcnfi9n001j701yocqm9e3az/platforms

過年期間要如何做自己？一起來做《非暴力溝通》練習！
https://open.firstory.me/story/clcxg0p1u089101uageq66p0z/platforms

打破你的「過年焦慮」，已婚者如何能輕鬆過好年呢？
https://open.firstory.me/story/clsr46kcr1vnm01v827zc5nkp/platforms

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社會心理學家-強納森．海德在今年出版的新書《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》，深入探討智慧型手機、網際網路和社交媒體的迅速發展，如何從根本上改變了童年，導致抑鬱、焦慮、自殘和自殺率的上升。

此書一出版立刻引發各界熱烈討論...似乎父母的擔心被心理學大佬"認證"了？但同時也不乏反對的觀點，認為他簡化了問題、放大了家長的焦慮。

到底我們該如何正確看待這嚴峻的狀況呢？

自然雜誌：社交媒體真的是孩子心理問題的"幕後黑手"嗎？
https://www.nature.com/articles/d41586-024-00902-2

JAMA子刊：只限制孩子"手機使用"是不夠的！父母也要一起"戒"掉手機！
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2822421

應用心理學雜誌：一起看手機也能增進親子關係！
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193397324000480?via%3Dihub

倫敦大學：孩子心理問題與手機、社交軟體使用時間無關，與自尊心、社交質量(朋友數量、幸福感)更有關！
https://www.jmir.org/2023/1/e43213

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不焦慮媽媽的育兒週報、第二彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒日記能與時俱進。

• 現代人暴飲暴食、都是這個營養素沒吃夠！？
• 孩子需不需要午睡？關鍵要看這個部位的發育！
• 增強孩子記憶力的學習方法、簡單易行你一定要知道。
• 高等教育失敗！大學生越學越退步？

同場加映 #育兒週報 第一彈：
https://open.firstory.me/story/clcd38cu703zg010f7a9n26ab/platforms

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之前節目有討論過家務分工不公平的問題，華人文化更有根深蒂固的男主外、女主內的家庭腳本；
但當我們都認為這就是傳統的糟粕時、奶舅卻發現未必如此！古代其實也有男女平等的價值觀的。
這期讓我們由古窺今，大開腦洞的同時、討論現代家務分工該怎麼分配。

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每逢新年總是在熱烈氣氛下、滿懷壯志的立下新年新計畫，期待著新年新氣象！
回望過去、期待的改變卻從未發生，只剩下對自己又一次次的失望...

但這可能不是你的問題！而是我們都對「改變」的發生、有所誤解！
透過北大心理學博士李松蔚老師的著作《5%的改變》所分享的心法，
讓我們在新的一年、都能讓新的計劃有所進展。

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面對“過年”這個大魔王，如何在這複雜的人際關係中做好自己；
我們推薦《非暴力溝通》書中所提的方法論：
觀察→感受→需求→請求
看似簡單的步驟，執行起來卻一點也不簡單；
推薦大家可以跟我們一起來練習。

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令眾多媳婦焦慮不已的「過年」又即將到來啦！
為何明明是歡樂的節慶、卻成為女人們的惡夢？
這期就讓我們來探究其原因，並且分享下如何不焦慮的建議。

※壓“歲”錢、其實原本是壓“祟”錢；鬼鬼祟祟的“祟”！

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新年快樂！ 新的一年、新的單元：不焦慮媽媽的育兒週報！
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首期討論關於「打孩子」這件事；研究發現「體罰」會讓孩子大腦萎縮，甚至輕微體罰、嚴厲管教都不行！那孩子到底要怎麼教？
電子產品不但不是洪水猛獸，正確使用還可以幫助孩子心理健康！甚至變聰明？！

同場加映：
電子產品不是洪水猛獸！正確使用也會是育兒的好幫手。
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教育部有明令禁止幼兒園階段教寫字，認為太早教寫字，會讓孩子產生挫折感，過度練習也會影響骨骼、視力與肌肉的發展。
但目前大部分私立幼兒園還是有讓小朋友練習寫注音或數字，甚至是國字。 
大環境如此、我們除了據以力爭之外，還能做些什麼。

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