Explorez tous les épisodes du podcast Amazonen-Talk | Ariane und Petra, die Amazonen an den Telefonen | amazonentalk

Was haben Ariane‘s Radtour - 1600km - durch Italien, Mutterschaft und Fremdbestimmung miteinander zu tun?

Hör mal rein in der aktuellen Folge gibt es die ein oder andere Erkenntnis, die sich von Italien Trip auf das Leben mit seinen Höhen und Tiefen sehr gut übertragen lassen.

Petra und Ariane sprechen offen, ehrlich und sehr persönlich über verschiedene Themen und reflektieren, um allen Mut zu machen, sich was zu trauen. Oder: Einfach zu machen.

In dieser Amazonen-Talk-Folge sprechen Ariane und Prof. Dr. Carina Cohrs über die oft unausgesprochenen psychologischen Dynamiken, die Frauen auf ihrem Weg zum beruflichen Erfolg begleiten.

Wie beeinflusst unser Selbstwertgefühl unsere Präsenz im Business? Welche Rolle spielen Aussehen, innere Stimmen und frühere Beziehungserfahrungen für unseren beruflichen Weg? Und wie gelingt es, trotz Selbstzweifeln und Konkurrenzdruck im Job authentisch und selbstbewusst zu führen?

Prof. Dr. Carina Cohrs teilt persönliche und berufliche Erfahrungen – und zeigt auf, wie Achtsamkeit, positive Beziehungen und der Mut zur Veränderung Frauen helfen können, ihr eigenes Erfolgsverständnis zu entwickeln und in der Business-Welt selbstsicher aufzutreten.

Ein Talk über:

– Psychologie & Selbstwert im Business

– Feedback, Glaubenssätze und die Wirkung von Ausstrahlung

– Frauen, Konkurrenz & Selbstakzeptanz

– Erfolg neu denken: von äußerer Leistung zu innerer Stärke

– Gemeinschaft, Sport & die Kraft des Miteinanders

– Warum Selbstvertrauen der Schlüssel zu beruflichem Wachstum ist

Perfekt für alle Frauen, die in ihrer Karriere nicht nur vorankommen, sondern dabei auch ganz sie selbst bleiben wollen.

Themen: Psychologie, Business, Selbstwert, Führung, Frauen, Karriere, Achtsamkeit, Glaubenssätze, Sport, Neid, Konkurrenz, Ayurveda, Selbstakzeptanz

In dieser inspirierenden Unterhaltung diskutieren Petra und Ariane über die Bedeutung von mentaler Stärke und Resilienz in herausfordernden Lebenssituationen.

Sie reflektieren über Glaubenssätze, die oft aus der Kindheit stammen, und wie diese unser Handeln beeinflussen.

Die beiden sprechen über persönliche Herausforderungen, das Verlassen der Komfortzone und die Wichtigkeit von Selbstvertrauen.

Zudem thematisieren sie den Umgang mit Skepsis von außen und die innere Motivation, die uns antreibt, unsere Träume zu verwirklichen.

In dieser inspirierenden Unterhaltung reflektiert Ariane über die Herausforderungen und Chancen, die das Leben in der Mitte des Lebens mit sich bringt. Sie spricht über die Bedeutung des Dialogs mit dem eigenen Inneren, die Herausforderungen der Midlife-Crisis und die Notwendigkeit, im Hier und Jetzt zu leben.

Ariane ermutigt die Zuhörer, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu verwirklichen, und betont die Wichtigkeit der Selbstreflexion und der persönlichen Entwicklung.

Takeaways

• Mentale Stärke ist entscheidend für die Bewältigung von Herausforderungen.
• Glaubenssätze, die oft aus der Kindheit stammen, beeinflussen unser Selbstbild.
• Herausforderungen helfen uns, aus der Komfortzone herauszutreten.
• Die Vorbereitung auf Herausforderungen kann eine magische Erfahrung sein.
• Selbstvertrauen ist wichtig, um neue Dinge auszuprobieren.
• Skepsis von anderen kann hinderlich sein, aber man sollte sich nicht davon abhalten lassen.
• Es ist wichtig, an sich selbst zu glauben und seine eigenen Ziele zu verfolgen.
• Die Frage 'Was gibt es mir?' ist entscheidend für die Motivation.
• Innere Antriebe sind oft der Schlüssel zur persönlichen Entfaltung.
• Manchmal kommt die Motivation aus dem Bauch heraus. Der Bauch ist das emotionale Gedächtnis.
• Lebensereignisse prägen unsere Sicht auf uns selbst.
• Mit 50 beginnt ein neuer Lebensabschnitt.
• Es ist wichtig, die eigenen Interessen zu verfolgen.
• Die Midlife-Crisis kann auch eine Chance sein.
• Das Leben findet im Hier und Jetzt statt.
• Selbstverwirklichung ist eine persönliche Verantwortung.
• Wir müssen uns selbst glücklich machen.
• Die Entdeckung der eigenen Bedürfnisse ist entscheidend.
• Einfach mal machen, was einem Freude bereitet.

Chapters

00:00Mentale Stärke und Resilienz

02:59Glaubenssätze und ihre Herkunft

05:56Herausforderungen und Komfortzonen

09:13Vorbereitung und Selbstvertrauen

11:55Umgang mit Skepsis und Meinungen anderer

15:12Innere Antriebe und persönliche Entfaltung

16:22Der Dialog mit dem Inneren Selbst

20:03Die Herausforderungen des Lebens und die Midlife-Crisis

23:29Das Leben im Hier und Jetzt

26:53Die Bedeutung der Selbstreflexion

30:40Die Entdeckung der eigenen Bedürfnisse

In dieser besonderen Generationen-Talk-Folge treffen drei Generationen direkt aufeinander: Die Amazonen Petra (Boomer Generation) und Ariane (Generation X) sprechen mit ihren Töchtern Kaya (23) und Tara (18) über alles, was GenZ bewegt – und was sie sich von der älteren Generation wünschen.Es geht um Community, Social Media, Selbstwert, Karriere, Sinn, Freiheit – und darum, warum aktives Zuhören manchmal wichtiger ist als jede Antwort.Ein ehrlicher Austausch über Missverständnisse, Wertewandel und das, was uns alle verbindet: das Menschsein.****

Die Generation Z ist mit digitalen Medien aufgewachsen und hat einen anderen Zugang zu Beziehungen.

Die Herausforderungen des Körperbildes und der Selbstwahrnehmung sind in der digitalen Welt präsent.

Die Generation Z ist nicht nur digital, sondern sucht auch nach echten Verbindungen.

Die Eltern haben einen starken Einfluss auf die Karriereentscheidungen ihrer Kinder.

Freiheit, Gehalt und Sinn sind zentrale Werte für die Generation Z.

Politisches Engagement findet auch über soziale Medien statt.

Junge Menschen fühlen sich oft nicht ernst genommen von der älteren Generation.

Die Generation Z hat andere Prioritäten und Herausforderungen als frühere Generationen.

Es ist wichtig, dass ältere Generationen aktiv zuhören und Verständnis zeigen.

Die Kommunikation zwischen den Generationen muss verbessert werden.

Junge Menschen möchten in Entscheidungsprozesse einbezogen werden.

Klischees über junge Menschen müssen überwunden werden.

Die Welt hat sich verändert, und das sollte in der Kommunikation berücksichtigt werden.

Wie ist es dieses Lebensgefühl der Millenials? Dreht sich tatsächlich alles um den Sinn des Lebens, Selbstverwirklichung und Freiheit?

Warum ist Purpose wichtiger als Geld?

Welche Rolle spielen Nachhaltigkeit und Klimawandel?

Die beiden Amazonen, Petra und Ariane, in dieser Folge im Gespräch mit einer Vertreterin, der Generation „WHY“ - Marlene.

Hier bekommst du Antworten aus erster Hand!

Willkommen zur ersten Episode unserer neuen Reihe „Generationen im Gespräch“!

Den Anfang machen die zwei Amazonen: Petra, die Boomerin und Ariane als Vertreterin der Generation X.

Die Beiden sprechen über das, was sie geprägt hat, worin sie sich unterscheiden – und was sie vielleicht überraschend verbindet.

Zwischen analogen Kindheiten, digitalen Umbrüchen und gesellschaftlichem Wandel entsteht ein lebendiger Dialog über Werte, Wandel und weibliche Perspektiven über Generationen hinweg.

#Podcast #SoIstMedia #BoomerVsGenX #FemaleVoices #GenerationenDialog

"Würdest du für viel Geld ein unmoralisches Angebot annehmen?" - in der aktuellen Folge diskutiweren die beiden Amazonen über den Kampf zwischen Kopf und Gefühl und interessante Konstelationen.

Die Amazonen an den Telefonen diskutieren dieses Mal über den Unterschied zwischen äußerer und innerer Schönheit. Welche Rolle das ayurvedische Oja, Sattva und der Stoffwechsel spielen und warum Grenzen setzen ein Schlüssel zum Wohlbefinden ist.

In dieser Episode von Amazonen-Talk dreht sich alles um die Herausforderung, authentisch zu bleiben – in einer Gesellschaft, die oft Perfektion statt Echtheit fordert.

Wir sprechen über die Rolle der Erziehung, den Einfluss des sozialen Umfelds und wie Konsumverhalten unsere Werte prägt.

Persönliche Erfahrungen zeigen, warum Authentizität der Schlüssel zu echter Selbstverwirklichung ist. Außerdem diskutieren wir, warum Menschlichkeit wichtiger als reine Wirtschaftlichkeit ist und wie wir mit mehr Respekt und Echtheit durchs Leben gehen können.

Wie oft verstellen wir uns, um Erwartungen zu erfüllen?

Wie beeinflussen unsere Erziehung und unser Umfeld unser wahres Selbst?

Diese Podcastfolge beleuchtet, warum Authentizität essenziell für ein erfülltes Leben ist.

Wir hinterfragen gesellschaftliche Normen, sprechen über persönliche Erfahrungen und zeigen, wie man sich selbst treu bleibt – trotz Druck von außen.

Ein Gespräch voller Inspiration, Klartext und wertvoller Denkanstöße!

#Authentizität #Selbstverwirklichung #Gesellschaft #Persönlichkeitsentwicklung #Respekt #Menschlichkeit #EchtSein

Jetzt reinhören und entdecken, wie Authentizität dein Leben bereichern kann! 🎧✨

Barbara war über 30 Jahre lang eine erfolgreiche Bauingenieurin – in einer Branche, in der Durchsetzungsvermögen und Leistung im Vordergrund stehen. Sie führte ihr eigenes Ingenieurbüro, plante und organisierte mit Präzision.

Doch als sie ihre schwerkranke Mutter zwei Jahre lang auf ihrem letzten Weg begleitet, verändert sich etwas in ihr. Zum ersten Mal spürt sie bewusst, dass das Leben mehr ist als Erfolg und Effizienz.

Für Barbara beginnt eine Reise – weg von äußeren Erwartungen, hin zu sich selbst, ihren Gefühlen und der Frage nach dem Sinn.

Diese intensive Zeit lässt sie erkennen, dass sie nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst da sein muss. Die Auseinandersetzung mit Sterben, Tod und Abschied wird zur tiefen Reflexion über das eigene Leben.

Sie entscheidet sich für einen mutigen Schritt: Sie macht eine Ausbildung zur Sterbebegleiterin und trifft dort Gleichgesinnte. Barbara entwickelt eine Vision – ein Hospiz zu gründen, das Sterbenden einen würdevollen Abschied ermöglicht.

In den letzten Monaten hat Barbara ihre Firma übergeben um sich nun gemeinsam mit zwei Mitstreitern auf ihr neues Projekt zu fokussieren: Im Sommer 2025 wird das Hospiz eröffnet. Eine Entscheidung voller Herausforderungen, aber auch voller Sinn.

Die beiden Amazonen, Petra und Ariane, sprechen mit Barbara über ihre bewegende Geschichte, ihre Ängste und Hoffnungen – und darüber, wie wir alle mehr mit uns selbst in Verbindung treten können.

💡 Themen der aktuellen Folge:
🌿 Der Weg von außen nach innen – sich selbst spüren lernen
🔥 Mut zur Veränderung und beruflicher Neuanfang
💰 Finanzielle Hürden und große Lebensentscheidungen
💭 Reflexion über den Wert des Lebens
🛤️ Coaching und Unterstützung im Transformationsprozess
⚰️ Der offene Umgang mit Sterben und Tod
🤲 Frieden im Sterbeprozess – für Betroffene und Hinterbliebene

Petra und Ariane sprechen mit Barbara über ihre bewegende Geschichte, ihre Ängste und Hoffnungen – und darüber, wie wir alle mehr mit uns selbst in Verbindung treten können.

🎧 Jetzt reinhören

#Lebenssinn #MutZurVeränderung #Transformation #VomAußenInsInnen #Neuanfang #Sterbebegleitung #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #PodcastEmpfehlung #Amazonentalk #Selbstfindung #SinnDesLebens #VeränderungLeben #Lebensweg #HörTipp

In der aktuellen Folge des Amazonen-Talk sprechen Petra und Ariane über Lebenskrisen und deren Bewältigung.

Wie meistern wir schwierige Zeiten? Welche Rolle spielen Resilienz, mentale Stärke und finanzielle Sicherheiten? Und warum ist es so wichtig, sich Unterstützung zu holen?

Außerdem geht es um den Umgang mit Verlust, Trauer und die Suche nach Sinn in herausfordernden Phasen.

Die Beiden Amazonen erzählen auch von eigenen Krisen und dem Umgang damit und wie es sich heute anfühlt, zurück zu schauen.

Eine inspirierende Folge für alle, die gerade durch eine Krise gehen, sich auf schwere Zeiten vorbereiten wollen oder es gar nicht soweit kommen lassen möchten.

 

💛 Du bist nicht allein!

Falls du dich in einer Krise befindest, scheue dich nicht, Hilfe zu holen. Hier sind einige Anlaufstellen:

📞 Telefonseelsorge (Deutschland): 0800 111 0111 oder 0800 111 0222

📞 Österreich: 142 (Telefonseelsorge)

📞 Schweiz: 143 (Die Dargebotene Hand)

Weitere Hilfsangebote findest du online oder in deiner Region. 💙

In dieser Episode nimmt Ariane Petra, die Co-Autorin des Buches "Mit Ayurveda durch die Wechseljahre" ist, mit spannenden Fragen ins Kreuzverhör.

Petra gibt Einblicke in die ersten Anzeichen, die Rolle von Hormonen, Stoffwechselveränderungen und die Herausforderungen, die diese Lebensphase mit sich bringt.

Gemeinsam sprechen die Beiden über die Bedeutung von Freundschaften, Selbstbestimmung und den Chancen, die in dieser Zeit stecken.

#Menopause #Wechseljahre #AmazonenTalk #Lebensveränderung #Podcast #midlifemagic #empowerment #LifeAfter40 #LifeAfter50 #LifeAfter60 #frauenstärken

Einführung in die Wechseljahre

Erste Anzeichen und Missverständnisse

De Rolle der Hormone und Stress

Die Herausforderungen der späten Mutterschaft

Stoffwechselveränderungen und Gewichtszunahme

Weibliche Weisheit und Akzeptanz des Alterns

Veränderung und Selbstreflexion

Menstruation und ihre Bedeutung

Phasen der Menopause

Stressbewältigung und Lebensstil

Die Rolle von Freundschaften und Unterstützung

Selbstbestimmung und innere Weisheit

Willkommen zu einer besonderen Folge, die dir hilft, das neue Jahr mit mehr Klarheit, Ordnung und Leichtigkeit zu beginnen! ✨ Gemeinsam tauchen wir ein in das spannende Thema Minimalismus – und zeigen, wie du Ballast in deinem Zuhause und in deinem Kopf loswerden kannst, um Raum für das zu schaffen, was wirklich zählt.

📌 Was dich in dieser Folge erwartet:

• Warum unser Konsumverhalten oft von Emotionen gesteuert wird – und wie wir bewusster damit umgehen können.
• Die größten Hürden beim Ausmisten und wie du sie mit einfachen Tricks überwindest.
• Die Kunst des Schenkens und Weggebens: Wie du Freude verteilst, während du dich selbst erleichterst.
• Neuanfänge und Abschiede – wie Loslassen gleichzeitig ein Neubeginn sein kann.
• Kulturelle Unterschiede im Konsumverhalten: Was wir von anderen Kulturen lernen können.
• Kindheitserinnerungen und Handwerk – warum Traditionen uns prägen und inspirieren.
• Ordnung im Inneren und Äußeren: Wie eine aufgeräumte Umgebung auch deine Gedanken klärt.
• Der Einfluss von Ordnung auf dein Wohlbefinden und deine Energie.
• Minimalismus und individuelle Bedürfnisse: Finde deinen ganz persönlichen Weg zu weniger.
• Inspirierende Bücher, die dir Lust auf Minimalismus machen. 📚

🎧 Hör rein und entdecke, wie Minimalismus dich freier, glücklicher und entspannter machen kann.
Ob du mit einer Schublade anfängst oder einen kompletten Neustart wagst – hier findest du Inspiration und konkrete Tipps für deinen Weg.

👉 Starte jetzt und bringe mit kleinen Veränderungen große Leichtigkeit in dein Leben!

Viel Freude beim Hören! 😊

Warum zieht es uns in die Ferne?

Was treibt uns an, die gewohnte Sicherheit hinter uns zu lassen und in ein völlig neues Leben aufzubrechen?

In der 50. Podcastfolge sprechen die zwei Amazonen, Petra und Ariane, über genau diese Fragen – und haben dazu die inspirierende Mandy eingeladen.

Mandy hat einen mutigen Schritt gewagt: Gemeinsam mit ihrem Mann ist sie in den spanischen Süden ausgewandert, hat dort ein erfolgreiches Business aufgebaut und vereint heute Bodenständigkeit mit einer besonderen Leichtigkeit und Spiritualität.

In unserem Gespräch erzählt sie: Wie dieser Neuanfang so gar nicht geplant war – und doch perfekt gepasst hat.

• Welche Hürden und Highlights sie auf ihrem Weg erlebt hat.
• Warum Vertrauen und das Loslassen von Kontrolle so entscheidend für ihren Erfolg waren.
• Was ihre Gäste suchen, wenn sie Ruhe und Frieden in der Ferne finden wollen.

Wir sprechen außerdem über:

• Den Mut zur Veränderung und wie man Ängste überwindet,
• Die Herausforderungen, kulturelle Unterschiede und neue Sprachen zu meistern,
• Und wie zwischenmenschliche Resonanz, Harmonie und Gastfreundschaft über Grenzen hinweg wirken.

Mandy inspiriert mit ihrer Geschichte und zeigt, wie man Leichtigkeit mit Pflichtgefühl und Mut mit Vertrauen kombiniert – und dabei dem Herzen folgt, ohne Zweifel.

Einschränkungen gehören zum Leben – ob durch äußere Umstände, persönliche Herausforderungen oder gesellschaftliche Vorgaben.

Doch wie gehen wir damit um? In dieser Folge von Amazonen-Talk erfährst du, wie Einschränkungen kreative Chancen bieten können und wie Resilienz, Akzeptanz und ein starkes Mindset helfen, trotz Grenzen Freiheit und Potenzial zu finden.

💡 Lass dich von inspirierenden Geschichten, gesellschaftlichen Perspektiven und kraftvollen Impulsen mitreißen. Gemeinsam entdecken wir, wie Einschränkungen unser Wachstum fördern können!

Petra und Ariane sinnieren in dieser Folge über diese Themen:

• Die Kunst mit Einschränkungen zu leben
• Freiheit und ihre Herausforderungen
• Einschränkungen als kreative Chance
• Resilienz und Überlebenswillen
• Einschränkungen in verschiedenen Lebensphasen
• Einschränkungen und Akzeptanz
• Gesellschaftliche Perspektiven auf Einschränkungen
• Freiheit durch Überwindung von Einschränkungen
• Persönliche Erfahrungen und Mindset
• Einschränkung als Potential

In dieser Folge von Amazonen-Talk erkunden wir, was es bedeutet, sich selbst ohne Bedingungen zu akzeptieren.

Wie können wir gesellschaftliche Erwartungen hinter uns lassen, die Balance zwischen Familie und Karriere finden und den Mut aufbringen, neue Wege zu gehen?

Es geht um die Kunst, die Komfortzone zu verlassen, innere Stärke zu entfesseln und die eigenen Möglichkeiten ohne Grenzen zu sehen.

Mit Inspiration, ehrlichen Geschichten und kraftvollen Impulsen begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstverwirklichung und Lebensfreude.

💡 Mach den ersten Schritt und entdecke deine Kraft – jetzt hier im Podcast!

Ariane und Petra, die Amazonen an den Telefonen diskutieren in dieser Folge über:

• Entfesseln und Urvertrauen
• Selbstakzeptanz und Komfortzone
• Generationen und Bewegung
• Selbstakzeptanz und gesellschaftliche Erwartungen
• Anpassung und Integration
• Erfahrung und Lebenswege
• Grenzenlose Möglichkeiten und der Mut zur Veränderung
• Selbstfürsorge und die Balance zwischen Familie und Karriere
• Offenheit für neue Wege und Ziele
• Gesellschaftliche Prägungen und persönliche Grenzen
• Die Rolle der Community und positive vibes
• Egoismus und Selbstverwirklichung
• Selbstwertgefühl und die Herausforderung der Jugend
• Akzeptanz des eigenen Körpers und Selbstliebe

Geht Spirituelle Freiheit alltagstauglich im modernen Leben?

Kann man sich auch trotz äußerer Umstände befreien? Welche Rolle spielen soziale Bindungen und der Lebensweg?

Die Amazonen haben sich in dieser Folge Kerstin Rosenberg, Expertin für Ayurveda, Buchautorin und Geschäftsführerin der Europäischen Akademie für Ayurveda, ans Telefon geholt.

Petra, Ariane und Kerstin über das nicht mehr verbiegen, Selbstliebe und das Geheimnis des Loslassen.

Wie kann ich meine Lebensaufgabe erkennen?

Der Wunsch, den eigenen Weg zu finden und wirklich „on track“ zu sein, steckt in uns allen. Doch was bedeutet das eigentlich? Wie kommen wir in Einklang mit dem, was uns wirklich erfüllt? 🌱

In der neuesten Podcast-Folge sprechen wir über Dharma – den individuellen Lebensweg, der über bloße Ziele hinausgeht und uns zeigt, wie wir authentisch und selbstbestimmt leben können. Wir gehen auf praktische Fragen ein:

Wie erkenne ich, was wirklich zu mir passt?

Wie finde ich meine Lebensaufgabe, ohne mich im Alltag zu verlieren?

Welche Rolle spielt Verantwortung – gegenüber mir selbst und anderen?

Diese Folge ist für alle, die sich nach mehr Klarheit auf ihrem Weg sehnen und dem Sinn des Lebens ein Stück näherkommen wollen. 🤍🎧

Höre jetzt rein – bring dich selbst auf Kurs und lass dich inspirieren!

#Podcast #Selbstverwirklichung #Dharma #Sin

Der Weg durch die Übergänge des Lebens.

Unmöglich! Man kann nicht nicht kommunizieren! Petra und Ariane diskutieren in dieser Folge auch über das Kommunikationsaxiom von Paul Watzlawick.

Doch nicht nur das! Auch die Vor- und Nachteile von nicht kommunizieren nehmen die Zwei unter die Lupe und warum wir Menschen so einen Drang und Wunsch verspüren zu kommunizieren.

Wenn Zwei das Gleiche sagen, ist es noch lange nicht das Selbe.

Wir kommunizieren ja nicht nur mit Worten sondern auch über Texte, Körpersprache, Gesten und manchmal sogar mit unseren Gedanken.

Welche Rolle spielt eigentlich unsere Vergangenheit, unsere Gefühle oder auch die Psychologie, wenn es um Kommunikation geht?

Petra und Ariane KOMMUNIZIEREN über Kommunikation, Selbst- und Fremdwahrnehmung in der Kommunikation, das Vier-Ohren-Modell im Alltag und warum Gewaltfreie Kommunikation der Schlüssel für gute Beziehungen ist.

Zurück aus der Sommerpause! 🌞🎙️ In dieser Folge teilen Petra und Ariane ihre sommerlichen Erlebnisse und berichten, warum sie die Zeit abseits des Podcasts so genossen haben. Außerdem wird eine wichtige Neuerung verkündet: Der Podcast ist jetzt offiziell unter dem Namen Amazonen-Talk zu finden, passend zum Social Media Auftritt. Nachdem es in den letzten Folgen viel komprimiertes Ayurveda-Wissen gab, wird in Zukunft Ayurveda nicht fehlen aber der Fokus mehr auf Lifestyle und Lebensqualität liegen. Möglicherweise auch bald, hin und wieder, mit inspirierenden Talk-Gästinnen. Ab jetzt erscheinen die neuen Folgen im zweiwöchentlichen Rhythmus. Ein Muss zum Reinhören! 🌿✨

Nicht nur die Sommerzeit ist Reisezeit! Doch wie beeinflussen Vata, Pitta und Kapha unsere Reiseerlebnisse und -vorlieben? In unserer neuesten Episode erfährst du, welche Reiseformen am besten zu deinem Dosha passen und wie du dich optimal auf deine Reise vorbereitest. Wir geben dir wertvolle Tipps, um unterwegs gesund und glücklich zu bleiben. Ob Flugreise, Roadtrip oder Wanderausflug – entdecke ayurvedische Ratschläge, die dir helfen, deine Reise in vollen Zügen zu genießen und im Einklang mit deinem Körper zu bleiben. 🎧 Höre jetzt rein und starte entspannt in deine nächste Reise! 🎧

"You drink coffee, I drink tea my dear" – aber welche Wirkung haben diese Getränke wirklich auf unser Wohlbefinden?

In unserer neuesten Episode tauchen wir tief in die Welt der Getränke ein und erkunden ihren Einfluss im Ayurveda.

Ob Kaffee, Tee, alkoholische Getränke oder das heiß geliebte Wasser – jedes Getränk wirkt anders.

Erfahre, welche Getränke für dich am besten geeignet sind und wie du sie optimal in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Lass dich inspirieren und entdecke, wie die richtigen Getränke dein Leben bereichern können.

In den letzten drei Episoden unseres Ayurveda-Podcasts haben wir uns intensiv mit den einzelnen Doshas Vata, Pitta und Kapha beschäftigt.

Jetzt gehen wir einen Schritt weiter und widmen uns den Mischtypen in uns. Erfahre, wie du die verschiedenen Mischungen in deinem Körper erkennst und in Balance hältst.

Lerne praktische Tipps und Weisheiten kennen, um deine innere Harmonie zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.

Schalte ein und entdecke, wie du dein Leben im Einklang mit deiner individuellen Ayurveda-Konstitution gestalten kannst.

🎧 Höre jetzt rein und finde deine Balance! 🎧

Entdecke das Geheimnis von Kapha! In dieser Folge von "Spirelli und Lifestyle" tauchen wir tief in die Welt des ayurvedischen Doshas Kapha ein – geprägt von den Elementen Erde und Wasser. Was bedeutet Kapha für dich persönlich? Erfahre, wie du dieses geerdete Dosha in deinem Leben, deiner Umgebung und sogar deinem Essen erkennen und ausbalancieren kannst. Lass dich von unseren Tipps inspirieren und finde heraus, wie du mehr Harmonie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst. Jetzt reinhören und dein Kapha-Wissen erweitern!

Entdecke das Geheimnis von Pitta! In dieser Folge von "Spirelli und Lifestyle" tauchen wir tief in die Welt des ayurvedischen Doshas Pitta ein – geprägt von den Elementen Feuer und Erde. Was bedeutet Pitta für dich persönlich? Erfahre, wie du dieses aktive und feurige Dosha in deinem Leben, deiner Umgebung und sogar deinem Essen erkennen und ausbalancieren kannst. Lass dich von unseren Tipps inspirieren und finde heraus, wie du mehr Harmonie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst. Jetzt reinhören und dein Pitta-Wissen erweitern!

Entdecke das Geheimnis von Vata! In dieser Folge von "Spirelli und Lifestyle" tauchen wir tief in die Welt des ayurvedischen Doshas Vata ein – geprägt von den Elementen Luft und Äther. Was bedeutet Vata für dich persönlich? Erfahre, wie du dieses dynamische Dosha in deinem Leben, deiner Umgebung und sogar deinem Essen erkennen und ausbalancieren kannst. Lass dich von unseren Tipps inspirieren und finde heraus, wie du mehr Harmonie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst. Jetzt reinhören und dein Vata-Wissen erweitern!

Wir haben alle schon diese klassische Frage gehört, die oft genutzt wird, um unsere Grundeinstellung zum Leben zu beschreiben. Doch hinter dieser simplen Metapher verbirgt sich eine Welt voller psychologischer Einsichten und wissenschaftlicher Erkenntnisse. Stell dir vor, du befindest dich in einer Situation, die du als herausfordernd empfindest. Vielleicht ist es eine berufliche Hürde, eine persönliche Krise oder einfach der alltägliche Stress. Deine Reaktion darauf – ob du sie als überwältigende Last oder als lösbare Herausforderung siehst – kann tiefgreifende Auswirkungen auf deine geistige und körperliche Gesundheit haben. Aber ist es wirklich nur eine Frage der Einstellung? In dieser Episode werden wir genau das diskutieren. Wir schauen uns an, was es im Gebiet der Forschung und Spiritualität über die Macht der positiven und negativen Gedanken zu sagen gibt. Wie kann eine optimistische Sichtweise tatsächlich unsere Resilienz stärken, unser Immunsystem unterstützen und unsere allgemeine Lebenszufriedenheit erhöhen? Und warum fällt es manchen von uns so schwer, das Glas halb voll zu sehen, während andere scheinbar mühelos in jeder Situation das Positive finden? Wir werden auch praktische Tipps und Strategien vorstellen, wie man eine positivere Lebenseinstellung kultivieren kann – selbst wenn man von Natur aus eher zum Pessimismus neigt. Von alltäglichen Routinen über kognitive Techniken bis hin zu alten Weisheiten der Ayurveda – es gibt viele Wege, unsere Sichtweise zu verändern und dadurch unser Leben zu verbessern. Begleite uns, während wir diese faszinierende Reise antreten, um zu verstehen, wie unsere Einstellung nicht nur unsere Wahrnehmung, sondern auch unser tatsächliches Erleben der Welt formen kann. Ist es wirklich nur eine Einstellungssache? Lass uns herausfinden, wie wir das Glas – und unser Leben – mehr als nur halb voll sehen können.

Recherchiert man über Fremdbestimmung ( auf www.Seele-undgesundheit.de) dann ist es das Gegenteil der Selbstbestimmung. Während der selbstbestimmte Mensch mit dem übereinstimmt, was ihn selbst ausmacht, stimmt der fremdbestimmte Mensch mit etwas überein, was sein Wesen verfehlt. Das kann unmittelbare Bevormundung durch andere sein oder ein Selbstbild, das das eigene Wesen verkennt. Selbstbilder werden stark von den Einwirkungen durch andere mitbestimmt. So wie Selbstbestimmung als Autonomie bezeichnet wird, wird Fremdbestimmung auch Heteronomie (griechisch heteros = der Andere und nomos = Gesetz) genannt. Der fremdbestimmte Mensch ist unter etwas „anderes gesetzt.“ Er untersteht dem, was ihm selbst nicht entspricht. Echte Selbstbestimmung kann nur erreicht werden, wenn der Mensch sein Wesen erkennt. Erst wenn er entdeckt, was er in Wahrheit ist, setzt ihn die Wahrheit aus der Fremdbestimmung frei. Man fragt sich, was andere für richtig halten, was Medien und Werbung als richtig darstellen Selbstbestimmt handeln diejenigen , die überlegen, was sie selbst anstreben. So gibt es dir das Gefühl, die Kontrolle über deine Entscheidungen und über dein Leben zu haben. Dieses hat großen Einfluss auf die Psyche und Gesundheit und wirkt sich auch auf die Motivation aus. Fremd oder Selbst? Drinnen oder Draußen? Wer gibt den Takt an? Petra und Ariane, die Amazonen an den Telefonen, diskutieren darüber in dieser Folge.

Nachdem wir in der letzten Folge über das ayurvedische Frühwarnsystem und die Entstehung von Krankheiten gesprochen haben, liegt unser Blick in dieser Folge nun auf dem Gesund bleiben.

Wenn du uns schon länger zuhörst oder dich mit dem Thema Ayurveda beschäftigst, ist dir ganz bestimmt schon klar geworden, dass Langlebigkeit sowie bestmögliche körperliche und mentale Gesundheit das Kernziel des Ayurvedas sind.

Länger leben? Gesünder leben? Wie das geht? Hör mal rein!

In dieser Folge geht es um die Gesundheitskunde auch swasta vritta genannt. „Nur die Menschen, die sich ohne Unterbrechung gesund ernähren und verhalten, die bei allem zwischen gutem und schlechtem unterscheiden und weise handeln, die nicht allzu sehr von Sinnesobjekten abhängig sind Die altruistische ( selbstlose) Gewohnheiten entwickeln, die alle als gleichwertig betrachten, die nur die Wahrheit sprechen, die eine verzeihende Natur besitzen und die Gesellschaft nobler Personen suchen, werden frei von Krankheit“ - Astanga Ridaya sutra stana Kapitel 4 Vers 36. Es geht also um Gesundheit erhalten, den Einfluss von Ernährung , Lebensstil auf die Doshas zu erkennen. Die Verhaltensregeln stärken das Immunsystem, es ist wie eine persönliche und soziale Hygiene zu verstehen, die auch einen großen Einfluss auf die Psyche hat Es geht darum die Körpergewebe optimal zu stärken, Stress und negative Emotionen zu vermeiden Definition: Die doshas befinden sich im Gleichgewicht Agni funktioniert optimal Dhatus sind stabil und gut entwickelt Malas werden rechtzeitig und in guter Qualität ausgeschieden Die sinne funktionieren uneingeschränkt Die Person fühlt sich glücklich Die Seele wird wahrgenommen.

Albert Einstein hat mal gesagt: „Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof auf ein Schiff zu warten.“ Was hat es auf sich mit der Veränderung? Ist es gut ständig etwas Neues, anderes zu machen oder zu zu lassen? Vielen Menschen machen mögliche Veränderungen Angst. Und sie sehen darin nur Nachteile. Am Liebsten soll alles in der Komfortzone bleiben – lieber das bekannte Unglück als das unbekannte Glück. Doch was hat es mit der Gewohnheit auf sich? Laut dem holländischen Psychologen Verplanken legen wir uns in jeder Situation und in jeder Lebensphase neue Gewohnheiten zu. Und genau diese Automatismen lotsen uns durch den Alltag. Veränderung oder Gewohnheit? Wie stehen die beiden Amazonen dazu? Das und mehr, hörst du in dieser Folge.

Erwartungen sind Annahmen, die an das Handeln, eine Reaktion oder Entwicklung einer Person, Organisation oder Situation gestellt werden. Die eigenen Erwartungen sind an Erfahrungen aus der Vergangenheit geknüpft. Erwartungen können sich an andere Personen oder Organisationen richten, aber auch an sich selbst.

Im Alltag stellt sich oft die Frage, wie man in der bekannten) Gegenwart mit einer unbekannten Zukunft umgeht.

Welche Erwartungen Petra an Ariane hat und wie die beiden Amazonen über Erwartungen und Wünsche disktutieren, hörst du in dieser Folge.

Was macht die Natur mit uns? Warum reagieren wir, „wenn der Berg ruft“ oder das „Meer lockt“.

Wie reagieren die ayurvedischen Bioenenergien und dementsprechen wir, wenn die Sonne scheint oder es regnet.

Wer profitiert vom Wind und wer nicht?

Welchen Einfluss haben Sonne und Mond auf unser Leben?

Darüber sinnieren Petra und Ariane in dieser Folge an den Telefonen und NATÜRLICH mit Tiefgang und Freude am Thema.

Es gibt sie also immer noch diese Ungerechtigkeit, dass Frauen weniger Stundenlohn gezahlt bekommen, bis um 1/5 weniger, was bei einem Stundenlohn von 25,-Euro für den Mann einen 20 Euro Stundensatz bei der Frau ausmacht. Bei gleicher oder sogar besserer Ausbildung. Und: es gibt sie immer noch: die Angst in Personal Gesprächen nach einer Gehaltserhöhung zu fragen. Insbesondere Frauen, deren Mütter vielleicht noch den Krieg mitgemacht haben und in totalen Abhängigkeiten vom Vater standen. Nicht selber arbeiten durften, ohne den Ehemann zu befragen oder aber keinen Beruf gelernt, weil die Eltern Heirat als die einzige Option ansahen. Wie kann es sein, dass Frau sich so schwer tut, ihrer Leistung einen entsprechenden Anspruch in einem Wertesystem zu verpassen? Darüber mit Tiefe, Charme und Witz - sinnieren die Amazonen in der aktuellen Podcastfolge.

Am Morgen für einen achtsamen Start in den Tag. Am Mittag für eine kleine Auszeit vom Alltag und zum Energie tanken. Abends zum entspannen und um besser einzuschlafen. Diese kleine Auszeit, kannst du am Besten im Liegen genießen.

Ariane macht aktuell eine Panchakarmakur in Indien und Petra arbeitet gerade im Rahmen einer Ayurvedakur in Deutschland. Das nehmen die beiden zum Anlass um über Ayurvedakuren im Allgemeinen und detailliert zu reden. Was ist dran, am Hype der Ayurvedakuren? Was kann sie, was macht so eine Kur mit mir? Gibt es sie die eine Art von Kur, die alle glücklich macht und gesundheitliche Probleme löst? Woran erkenne ich, ob es sich um einen seriösen, guten Kuranbieter handelt? Muss es immer gleich eine intensive und mehrwöchige Panchakarmakur sein? Was passt zu mir und zu meinem Wunsch nach einer Ayurvedakur? Darüber und noch viel mehr sprechen Petra und Ariane in dieser Folge von Spirelli und Lifestyle.

Kann man tatsächlich durch Ernährung und Lifestyle einen klaren Kopf und starke Nerven bekommen? Was bedeutet es genau, über einen starken Geist das Beste in einem hervorzubringen? Nachdem die beiden Spirellis in der letzten Folge über die mentale und emotionale Konstitution philosophiert haben, geht es nun um Sattva und einen klaren Geist. Hör mal rein.

Immer mehr Studien belegen, dass eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil auch unsere Psyche beeinflussen. In dieser Folge von „Spirelli & Lifestyle“ geht es um die Psyche Konstitution ayurvedisch betrachtet. Petra und Ariane diskutieren über den klaren Verstand, einen starken Geist und auch wie wir zuviel mentale Aktivität oder gar ein Stimmungstief erkennen und mit Ernährung und Lebensstil zum Besten für uns beeinflussen können.

Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall können das allgemeine Wohlbefinden ganz schön beeinträchtigen. Eine gute Verdauung hingegen trägt dazu bei, dass wir uns gesund und glücklich fühlen und unsere Lebensqualität verbessern. Ganzheitlich betrachtet kann eine gestörte Verdauung bereits ein erstes Anzeichen für eine sich langsam entwickelnde Krankheit sein. Und so gibt im Ayurveda der Blick auf die Verdauung zum Beispiel auch einen Aufschluss auf die jeweilige Bioenergie. So leiden Menschen mit einer Vata-Dominanz eher zu Verstopfung, trockenem oder mangelndem Stuhlgang. Eine Vata-Dominanz kann von Natur aus vorliegen oder dann auftreten, wenn wir gestresst oder vielleicht auch auf Reisen sind. Das Feuer in uns, welches häufig bei Pitta-Dominanten Menschen stark brennt, kann bei zu viel Arbeit, jeder Menge Anspannung, Prüfungsstress oder zu scharfem Essen noch stärker werden und so auch zu Durchfällen, Sodbrennen oder anderen hitzigen Zuständen auch im Verdauungstrakt führen. Wiederum ein träger Stoffwechsel, welcher häufig bei Kapha-Typen ein Thema ist und auch mit zu wenig Bewegung in Verbindung gebracht werden kann, kommt auch häufig mit einer trägen Verdauung einher und macht die Schwere im Körper nicht unbedingt leichter. Doch was mache ich nun bei Verstopfung, Durchfall & Co? Wie beuge ich vor und lasse es gar nicht erst dazu kommen… in guten und in schlechten Zeiten?

Laut Ayurveda schenken Nahrungsmittel uns nicht nur wertvolle Vitalenergie, sondern auch körperliche Gesundheit, emotionale Zufriedenheit und Klarheit in den Gedanken. Die frische der Lebensmittel und auch die Individualität des Essers, die Tages- und Jahreszeiten sind dabei von großer Bedeutung. Doch muss es immer die indische Küche sein, wenn wir uns ayurvedisch ernähren wollen? Petra und Ariane sinnieren über die Bedeutung des Essens in der heutigen Zeit, über verschiedene Ernährungsarten und über die Klarheit und Beständigkeit, der Ayurveda-Prinzipien, die auch wunderbar zu uns in Europa passen.

Die sogenannte Reinigung von Körper und Seele ist keine neue Idee. Denn in nahezu in allen Religionen, auch bei uns im Westen, hat das Fasten Tradition.

Detoxen kann Körper und Seele reinigen und einen Zustand innerer Ruhe herbeiführen. So auch im Ayurveda, der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) oder mit langer Tradition in unseren Breitengraden bei Sebastian Kneipp, wo beispielsweise die Empfehlungen lauten, dass man nach einem kalten Winter oder einfach zur Gesunderhaltung, den Körper entgiftet.

Dabei sollte man nicht unbedingt spezielle Therapien spontan am Wochenende zu Hause praktizieren. Den Körper von hartnäckigen Giftstoffen zu befreien, dabei lässt man sich lieber vom Experten betreuen. Den Stoffwechsel im Rahmen einer Detox oder Fasten-Kur anzuregen, das kann man auch mal an zwei Tagen am Wochenende integrieren.

Wie ist das jetzt mit den Giftstoffen? Immerhin gibt es unter den ErnährungswissenschaftlerInnen und MedizinerInnen Einige, die immer wieder vehement klarstellen, dass es Giftstoffe, schädliche Ablagerungen oder sogenannte „Schlacken“, nicht gibt. Und dass es sich bei Detox um einen Mythos handelt.

Jeder (auch Diejenigen, "die nicht daran glauben")der schon mal gefastet oder gar eine Detox-Kur gemacht hat, wird festgestellt haben, dass irgendwas im Körper passierte …

Die Amazonen an den Telefonen, finden das Thema Detox, vorallem aus ayurvedischer SIcht, sehr spannend. Beide haben schon öfters selbst die "Magie" von reinigenden Kuren am eigenen Körper erlebt und das gepaart mit dem tausende Jahre alten Wissen aus Ayurveda und Yoga liefert den Gesprächsstoff für die heutige Ausgabe.

Bei einer Umfrage im Jahr 2008 gaben fast die Hälfte der Befragten an, dass sie schonmal eine Massage hatten. Fast 10 Prozent sogar regelmäßig. Würde man heute so eine Umfrage machen, wären es bestimmt schon mehr. Dabei ist bei uns in Deutschland die schwedische Massage am weitesten verbreitet. Sie wird hauptsächlich dazu eingesetzt, Muskelverspannungen zu lösen und Beschwerden des Bewegungsapparats zu beheben. Die Klassiker unter den Ayurveda Massagen, die Ganzkörpermassage, Abhyanga geht noch viel weiter und wird nicht nur im therapeutisch-medizinischen Rahmen angewendet, sondern hat auch eine wichtige Bedeutung in der Prävention Wir zwei Amazonen haben schon häufig auf verschiedensten Massagetischen gelegen und durften mal mehr und manchmal auch weniger entspannt dieses Wunder über uns ergehen lassen. Petra ist gerade in Indien und leitet eine Seminarreise für fortgeschrittene Ayurveda-Therapeuten. Das nehmen wir zum Anlass und sinnieren live am Telefon über die Kunst dieser professionellen Berührung und die Magie der Ayurveda-Massagen. Du möchtest mehr über die Amazonen erfahren? www.arianehotzel.com www.petra-wolfinger.com

„All about Ariane.“ Wie und wo fing es an? Zuerst Yoga oder Ayurveda? Oder Beides? Welche einschneidenden Erinnerungen gab es und welche Visionen hat die Ayurveda-Amazone?

„All about Petra.“ Wie und wo fing es an? Zuerst Yoga oder Ayurveda? Oder Beides? Welche einschneidenden Erinnerungen gab es und welche Visionen hat die Ayurveda-Amazone

Was verbirgt sich eigentlich hinter der Sehnsucht nach der ewigen Jugend? Gibt es sie, diese Sehnsucht, oder macht es uns vielleicht auch Angst alt zu werden? Warum altern manche Menschen schneller und was haben die ayurvedischen Doshas damit zu tun? Auf jeden Fall wieder spannend und mit pragmatischen Tipps, macht auch diese Folge mit Petra und Ariane wieder viel gute Laune!

Ist SIE uns verloren gegangen? Hat die Emanzipation der Frau SIE überrannt? Haben wir SIE in zu maskuline Rollen gedrängt? Mit Blick auf Coaching- und Persönlichkeitsentwicklung-Angebote, Social Media und Yellow Press sind Themen wie Weiblichkeit, "Frau sein"... aktuell stark im Fokus. Wo kommt SIE her, die verstärkte Sehnsucht nach der Weiblichkeit? Oder wo ist SIE hin, unsere Weiblichkeit? Was bedeutet, aus der indische Mythologie, Shakti, die weibliche Ur- und Schöpferkraft für die moderne Frau von heute? Warum Feingefühl und Intuition eine Superpower sind und wie sich die ayurvedischen Elemente in ihrer Weiblichkeit zeigen, darüber sinnieren Petra und Ariane in dieser Folge "Spirelli und Lifestyle".

Über drei Millionen Deutsche leben im Ausland und nicht nur das, die Sehnsucht neue Orte auf Reisen zu entdecken, ist ungebrochen. Welchen Einfluss haben unsere Grundkonstitution oder Gene auf unser Reiseverhalten, bzw den Wunsch an bestimmten Orten zu leben? Wie definiert sich Heimat? Ist es ein Ort, ein Gefühl, die Familie oder ein Moment? Was hat der Metro-Einkaufsmarkt mit Arianes Emotionen in China gemacht und wieso hat Petra, ihrer Geburtsheimat schon seit Jahrzehnten den Rücken zugekehrt? Ariane und Petra philosophieren in dieser Folge über Heimat, Reisen, Emotionen, Wurzeln, Geborgenheit, das Wurzelchakra, psychologische Hintergründe, ayurvedische Erkenntnisse... Hör mal rein!

„Prost Neujahr auch ohne gute Vorsätze“ Warum braucht Mann oder Frau denn eigentlich immer um den Jahreswechsel Vorsätze? Was haben Glaubenssätze mit der Umsetzung unserer Vorsätze zu tun und warum ändern wir Dinge häufig nicht, obwohl wir wissen, dass die Veränderung uns gut tun würde? Ab dem letzten Tag des Jahres 2023 sinnieren Ariane und Petra über Selbstfürsorge, Routinen und wie ich es doch schaffe, etwas Veränderung in mein Leben zu bringen. Viel Spaß und Freude beim Zuhören.