Jooo Leute, heute super basic meine erste Folge in diesem Stil und ohne Intro oder edits. Ich wünsch uns allen einen schönen Sommer. ❤️

Bis bald Annmarie

Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion vom Januar 2024.

Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼

Darum geht's in dieser Podcastfolge: 

• Endlich wieder ein Zuhause – zumindest für eine Zeit
• Geld-Trigger-Themen – new level new devil
• 2-Klassen-Gesellschaft auf Bali
• Learnings aus Lowlights
• Freude über das Leben, das ich mir schon "immer" gewünscht habe

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👀 Links zur Folge:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Monatsreflexion Notion Template⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP

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🧞‍♀️ GESCHENKE

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🐚 WORK WITH ME

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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201: Flashback #01.24 • Leben auf Bali, endlich wieder ein Zuhause, new level new devil ...

Der Sommer war hot, hot, hot und ich war ziemlich busy mit Freelancer-Jobs, Freunde treffen und eine geile Zeit haben. 😅 Deswegen hundert Jahr zu spät: Meine Monatsreflexion zu August, die ich im September aufgenommen habe. Enjoy. ❤️

Darum geht's in dieser Podcastfolge: 

⚡️ Life Update ⚡️ Aktuelle Themen, an denen ich arbeite ⚡️ Über Mangel-Mindset und Geld-Themen, die wir von unserer Familie übernommen haben ⚡ Was wir tun können (oder auch nicht), wenn es einem geliebten Menschen gerade nicht gut geht ⚡ dies & das ... 💁🏻‍♀️😎

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👀 Links zur Folge:

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⁠THE COSMIC CONNECTION Warteliste: www.alive-in-wonderland.com/tcc⁠

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🧞‍♀️ GESCHENKE

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⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠

⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠

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192: Flashback #8.23 • Life Update, News, “Angst” vor der Bewertung anderer in Bezug auf Geld & Machtlosigkeit, wenn es einer geliebten Person nicht gut geht

Selbstbewusstsein ist wahrscheinlich der wichtigste Pfeiler für unser Leben. Darauf baut alles auf und wenn wir uns selbst bewusst sind, funktioniert es gleich viel leichter, dass wir uns selbst und dem Leben vertrauen. So sehe ich das zumindest und vielleicht willst du bei der Gelegenheit auch kurz einchecken, welchen Stellenwert für dich Selbstbewusstsein hat.

Dieses Thema ist so groß, gefühlt unendlich, sodass ich mir heute wieder eine spannende Expertin zu dem Thema reingeholt habe: Isabelle Bünting von Confident You. Sie erzählt von ihrem eigenen Weg der Unsicherheit und wie sie trotz Schüchternheit sich immer weiter aus ihrer Komfortzone gewagt hat. Because there is where the magic happens. Viel Spaß bei dieser wundervollen Episode.

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie du trotz Unsicherheit deinen Weg gehst
⚡️ Wie du mehr Vertrauen in dich selbst gewinnst
⚡️ Was die Unterschiede zwischen Selbstwert, Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind
⚡ Welche Schritte dir bei negativen Glaubensmustern helfen
⚡ Welche Übungen dir helfen neues Selbstbewusstsein aufzubauen

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💻 Links zur Folge:

Alle Infos zu Isabelle findest du unter @isabelle.buenting oder @confidentyou.de bei Instagram und auf seiner Website www.confidentyou.de | 

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Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich wahnsinnig freuen, wenn du mir bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt: https://itunes.apple.com/us/podcast/alive-in-wonderland/id1442020224 |

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Wow, der Juni war wirklich ein besonders schöner Monat. Nicht nur, dass wir jetzt Sommer haben, auch habe ich in meinem Leben das Gefühl ernten zu können. Die Reise zu dir selbst ist unendlich, aber es lohnt sich immer loszugehen, für deine Wahrheit, für die Entdeckung deines Selbst. Und davon erzähle ich immer im monatlichen Flashback. Meine Highlights, Lowlights, Erkenntnisse und Fortschritte. 

Ich probiere mich ziemlich viel aus und bediene mich immer mehr der Vielfalt, die das Leben zu bieten hat. Diese Folge soll dich inspirieren, Neues in dein Leben einzuladen, um dich weiterzuentwickeln. Wie das letzten Monat bei mir aussah, erzähle ich in der heutigen Episode. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Welche Fragen dir bei deiner monatlichen Reflexion weiterhelfen
⚡️ Warum dein Umfeld ein wichtiger Faktor für deinen Energiehaushalt ist
⚡️ Wie du konzentriert und fokussiert arbeitest
⚡ Was du aus deinen eigenen Jahreszeiten lernen kannst
⚡ Wie durch Gefühle Blockaden in deinem Körper entstehen

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💻 Links zur Folge:

Meine liebsten Bücher 

Cremiges Veganes Pilz-Risotto 

Veganer Parmesan 

Lieblingsblogs | Food 

Eat This 

Bianca Zapatka 

Zucker & Jagdwurst

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Mein Mentoring-Angebot und Energy Healing 

Mein Telegram Kanal

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Die Frage aller Fragen: Wie finde ich meine Wahrheit? Ich war definitiv davon überzeugt, irgendwann DIE Wahrheit zu finden. Generell war ich der Meinung, es MUSS doch diese eine Wahrheit geben. Heute sehe ich das entspannter und teile mit dir 3 Punkte, die für mich auf dem Weg der Wahrheitsfindung eine wichtige Rolle spielen. 

Und vielleicht erinnerst du dich an meine letzte Folge zu meiner Wahrheit, zu meiner Perspektive, Realität – you name it! Da hab ich einiges vergessen, was ich unbedingt noch festhalten wollte. Deswegen hab ich direkt Teil 2 hinterhergeschoben mit spannenden Insights. Stay tuned! 😎

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Was du tun kannst, um deine Wahrheit zu formen und zu entdecken
⚡️ Durch welche Tools du in bewusstseinsverändernde Zustände kommst
⚡️ Wie du dir das Leben nach dem Tod vorstellen kannst
⚡ Wie du Kontakt zu deinem geistigen Team aufbaust
⚡ Was Starseeds sind und was das mit dem Bewusstsein auf der Erde zu tun hat

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💻 Links zur Folge:

❤️ Wie du von der Angst in die Liebe kommst und dem Leben vertraust – Gesprächsstuff mit meiner Freundin Lari

Video: Leben nach dem Tod 

Video: Morphogenetisches Feld 

Meine Lieblingsbücher 

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Wow, 100 Folgen auf dem Alive in Wonderland Podcast sind online. Und natürlich möchte ich in dieser Folge ganz besondere Gedanken mit dir teilen – und zwar über meine persönliche Wahrheit. Über meine Perspektive. Meine Realität. Was ich für möglich halte und was eher nicht. Diese Thematik umfasst gefühlt unendlich viele Bereiche und da kommen wir natürlich an unsere Grenzen. Und vor allem auch in die Unendlichkeit, denn darum wird es sehr viel gehen. Denn für mich lassen sich viele Sachen einfach nicht besser als mit der Unendlichkeit beschreiben. 

Und die eigene Wahrheit zu finden, sich alles zusammensammeln, was sich stimmig anhört und anfühlt, ist ein endloser Prozess hier in dieser menschlichen Existenz. Und obwohl ich möchte, dass jeder seine eigene Wahrheit kreiert, öffnen sich vielleicht durch meine Wahrheit ein paar Dimensionen in dir. Let's do some #brainstretching. ✨

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Was dich näher an deine Wahrheit bringt
⚡️ Möglichkeiten, wie wir entstanden sind und was das hier alles auf der Erde ist 😅
⚡️ Wir ich mir Inkarnation und die Sichten hinter unserer Existenz vorstelle
⚡ Was mich zur Spiritualität geführt hat
⚡ Welche Themen meine Wahrheit beeinflusst haben

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💻 Links zur Folge:

Rick&Morty (auch auf Netflix) 

Youtube Channel Multi Parallel-Universen existieren | Finde heraus wie sie dich beeinflussen von Sadhguru 

Die Pyramiden Lüge 

Die Legende von Atlantis 

Die okkulte Bedeutung der Matrix Trilogie - Tilman Knechtel (2017)

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Alleinsein. Das Thema hat für mich alles verändert. Von absoluter Abhängigkeit in toxischen Beziehung zu absoluter Erfüllung in meiner Me-Time. Ich liebe es alleine zu sein, bewusst meine innere Welt zu erforschen – egal ob das Freude oder Schmerz ist. Für mich war Alleinsein das Tor in  meine tiefgreifende Transformation, in der ich Freiheit und Transzendenz gefunden habe – zwei meiner wichtigsten Werte. 

Und ich weiß wie hart es sein kann, wie einsam man sich fühlen kann. Wie wertlos, hilflos, verzweifelt und abhängig. Deswegen freut es mich umso mehr, eine andere Perspektive eingenommen zu haben. Wieder zu mir gefunden zu haben. Ganz allein, durch das Alleinsein. Und heute teile ich meine Gedanken mit dir, denn Alleinsein wird in deinem Leben noch eine große Rolle spielen – ob du willst oder nicht. Viel Spaß beim Erkunden dieses Projekts mit dir selbst.  

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Was der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit ist
⚡️ Wie ich durch meine Erfahrungen die Perspektive ändern konnte
⚡️ Wie du lernst das Glück in dir zu erzeugen und best buddies mit deiner Intuition wirst
⚡ Was dir helfen kann, wenn es dir richtig schlecht geht und du dich einsam fühlst
⚡ Wie du Verantwortung für dein Leben übernimmst

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💻 Links zur Folge:

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart und viele weitere tolle Bücher gibt's hier: www.alive-in-wonderland.com/lieblinks |

Comic Happiness

🤗 All feelings are welcome: Wie du lernst deine Gefühle zu fühlen

🎭 Wie du lernst deine Wahrheit zu sprechen

🚀 Wie du in deine Kraft kommst und deine Frequenz nachhaltig erhöhst | 

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Wow, ein Monat ist wieder vorbei und als ich das eine Wort gesucht habe, um den Mai zusammenzufassen, kam mir Wachstum in den Sinn. So viel, was sich verändert hat – in mir, durch stetige Transformation. 

Es geht in dieser Folge viel um die Akzeptanz des eigenen Körpers, wie ich das versuche immer mehr in mein Leben zu implementieren. Ich glaube nicht, dass wir uns zu 100 Prozent selbst lieben können, aber es gibt so viele Möglichkeiten, sich wohl zu fühlen, um mit Rückschritten und emotionalem Schmerz auch besser sein zu können. Ein ständiger Prozess der eigenen Entfaltung und auf diesem Weg kommen mir Erkenntnisse, die ich gerne mit dir teilen möchte. Viel Spaß beim Zuhören. 🤗

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Mein Tipp, um Morgen fit und positiv in den Tag zu starten
⚡️ Wie ich Bloating vermeide, um mich in meinem Körper wohler zu fühlen
⚡️ Was mein größter Rückfall des Jahres ist
⚡ Wie du wirklich an deiner Morgenroutine dranbleibst
⚡ Warum wir unterbewusst Angst davor haben uns selbst zu lieben

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💻 Links zur Folge:

telegram kanal: t.me/aliveinwonderland

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Etepete Box

Notion

Lavendaire | plan with me video: https://www.youtube.com/watch?v=scDBoOOanXc

🌙Gute-Nacht-Ritual für glücklichen Schlaf – So hebst du deine Frequenz: https://anchor.fm/alive-in-wonderland/episodes/Gute-Nacht-Ritual-fr-glcklichen-Schlaf--So-hebst-du-deine-Frequenz-e3u3ur

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Bewusstseinserweiterung können wir auf vielen Wegen erlangen. Eine Möglichkeit ist Kambô. Die Medizin, ein Sekret des Riesenmakifrosch aus dem Amazonas, kann gegen physische und physische Krankheiten helfen und ist sicherlich eine intensive Erfahrung sich selbst und seine Umgebung wahrzunehmen. 

Ich habe Valentin eingeladen, um mehr über dieses super spannende Thema zu erfahren. Ich glaube, wir werden in Zukunft noch mehr mit den Substanzen in Kontakt kommen, die uns unsere wundervolle Erde bereitstellt. Lasst uns heute in das Thema Kambô abtauchen. Have fun. 🌈

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie Valentin in Kambô seine Berufung gefunden hat
⚡️ Was Kambô überhaupt ist und welche Ursprünge die Medizin hat
⚡️ Was das ganze Thema mit Frequenzen zu tun hat
⚡ Wie du dir eine Session vorstellen kannst und auf was man vor der Behandlung achten sollte
⚡ Was dir helfen kann, wenn du eine starke Wahrnehmung hast

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💻 Links zur Folge:

Alle Infos zu Valentin findest du unter @valentin_hembach bei Instagram und auf seiner Website www.valentinhembach.de | 

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Da wären wir mal wieder. Willkommen im Transformationsprozess. Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir und your struggle is real. Manchmal scheint alles melancholischer, trauriger, emotionaler oder Gefühle setzen zeitweise aus und du fühlst dich leer. Passiert den besten, und gerne immer mal wieder. So ist das Leben. Es gibt Höhen und Tiefen. Wow, welch eine Erkenntnis. 😉

Ich versuche mal wieder meine Gefühlswelt mit dir zu teilen, meinen Transformationsprozess zu beschreiben und merke, wir sehr mir das hilft. Etwas Unbeschreibliches in Worte zu bringen, ist für mich ein Ausdruck der Bewusstseinserweiterung und vielleicht findest du meine Worte in irgendeiner Weise catchy und hilfreich. We are all in this together. 👁

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie du mit der Gefühlsachterbahn während einer intensiven Transformation umgehen kannst
⚡️ Wie es bei mir zu spirituellen Downloads kommt
⚡️ Warum Mitgefühl dir selbst gegenüber so unendlich wichtig ist
⚡ Wie Medien dich in einen schlechten Vibe bringen können
⚡ Was bei mir im April alles so abging

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💻 Links zur Folge:

🎭 Wie du lernst deine Wahrheit zu sprechen | 

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Lichtatmung

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Letztens bin ich irgendwo entlangspaziert und da sind mir ein paar Impulse über die Natur gekommen. In ihr stecken viele Botschaften für uns, die wir auch auf unser Leben anwenden können. Um mehr im Flow zu sein, mit uns, mit anderen Menschen und unserer Umwelt. Erst im Winter habe ich viel darüber nachgedacht, wie natürlich es ist, auch mal Pause zu machen. Denn die Natur zieht sich im Winter stark zurück. Sich auf die jeweilige Situation im Außen einzustimmen, das liegt dem Menschen von Natur aus. Und doch, dürfen wir mehr in diese Weisheit zurückkehren. Viel Spaß bei der heutigen Folge. 🙏

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Welche Lebensweisen wir uns von der Natur abschauen können
⚡️ Was du tun kannst, um bedingungslos zu geben
⚡️ Was negative Gedanken mit Fülle zu tun hat
⚡ Warum Ruhephasen so wichtig für uns sind
⚡ Welche Tiere in Symbiose leben

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Eine Premiere. Die erste Folge mit einer Freundin von mir. Lari und ich sind absolute Soumates und es ist so crazy, wie parallel sich Bewusstsein in uns entwickelt hat, welche Herausforderungen wir in den letzten Jahren hatten und Themen, mit denen wir uns beschäftigt haben. Es gibt wenige in meinem Leben, die so dicht verflochten mit meiner persönlichen Wahrheit sind wie Lari. Deswegen war von Anfang an klar, wir werden eine gemeinsame Folge machen. 

Gerade in der aktuellen Zeit ist es wichtiger denn je, Gefühle bewusst wahrzunehmen und Tools kennenzulernen, die dabei helfen. Meditation ist auf jeden Fall eins davon, was uns auf der spirituellen Reise täglich begleitet. Wir teilen unsere Erkenntnisse und Erfahrungen in dieser Folge mit dir und hoffen, sie geben dir ein wärmendes Gefühl. Damit du dich dran erinnerst, dass alles für dich ist. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie du mit einer regelmäßigen Meditationspraxis startest
⚡️ Wie du positiv mit einer Krise umgehen kannst
⚡️ Was die Unterschiede zwischen 3D, 4D und 5D sind
⚡ Wie sich Hellsinne durch Meditation entwickeln können
⚡ Was du jetzt tun kannst, um den Shift zu unterstützen

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💻 Links zur Folge:

THIVE Dokumentation 

Meditationsapp ZenFriend

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"Einfach machen!" – Ein Satz, der in der Selbstständigkeit öfter mal von unserem Mind gedacht wird und dann gar nicht so leicht den Weg in die Umsetzung findet. 👹

Vielleicht werfen dich auch deine Emotionen für ein paar Tage total raus, du prokrastinierst, verlierst dich in Selbstzweifeln, Traurigkeit, Wut und denkst dir: "Hääää, was ist los mit mir? Bin ich vielleicht nicht für die Selbstständigkeit/Online-Business/whatever geschaffen?" 👩🏻‍💻🤷🏻‍♀️

Diese Podcastfolge ist für alle, die auch manchmal mit ihrem eigenen Business struggeln – sind wir das vllt sogar alle?! –, die auch ihre Emotionen teilweise überfordernd finden. 🙇🏻‍♀️💡

Und dazu sprechen Lisa Hödlmayr von Mindstories und ich heute gemeinsam. Have fun. 🌼

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

• Wie kommen wir im Business besser mit diesem Mix aus emotionalen Highs & Lows klar
• Eigenverantwortung als Selbstständige (im Online-Business)
• Themen, die hochkommen mit Online-Business und in der Selbstständigkeit 👩🏻‍💻
• Wellensurfer: Emotionale Autorität im Human Design
• Wie wir damit umgehen, wenn wir low energy sind, aber trotzdem Tasks zu erledigen sind 📋
• Unsere Hacks bei Stress – das Gegenteil vom Hussle-Modus 🏃🏻‍♀️
• Warum “schnell, schell” dich langsam killt 😅💀
• Wie du dir den richtigen Raum gibst, um nach deinen Emotionen zu arbeiten
• Selbstführung und Energie-Management
• Zeit-Investerments für mehr Energie 💫
• Unsere Routinen und Alltags-Abläufe als Selbstständige im Online-Business
• Leben nach deinen eigenen Standards (non-negotiables) und weniger Kompromissen 💁🏻‍♀️
• Was möchtest du dir mehr erlauben, um dein Business nach dir auszurichten?
• Mit schweren Emotionen spielerisch umgehen können 🕹️
• Tipps für emotionale Selbstregulation im Business
• Was ist und macht ein Silent Day? 🤫

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👀 Links zur Folge:

Alle Infos zu Lisa findest du auf Instagram unter ⁠@welovemindstories und auf ihrer ⁠Website www.mindstories.at

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🧞‍♀️ GESCHENKE

⁠⁠⁠⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠⁠⁠⁠

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🐚 WORK WITH ME

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191: Emotionale Struggle in der Selbstständigkeit & Emotional Wellbeing Tipps mit Lisa Hödlmayr von Mindstories

Das erste Quartal in diesem Jahr ist vorbei und mit der Zeit habe ich das Gefühl, mehr zu mir zu kommen und spüre die nächste Welle von Transformation – in mir. Vieles verändert sich und ich lerne mich jeden Monat neu kennen. Das ist für mich mega spannend und ein paar Einblicke teile ich immer in meinem monatlichen Flashback. Im März war das Thema Bewusstseinserweiterung sehr präsent. Die Macht von Gedankenexperimenten ist nicht zu unterschätzen. Für alle, die mehr erfahren wollen...viel Spaß mit einer neuen Folge. 🙏

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie meine Wahrnehmung von Realität und Traum ist
⚡️ Durch welche Gedankenexperimente du dein Bewusstsein erweitern kannst
⚡️ Welchen Meditationshack ich für eine optimale Zukunftsmanifestation nutze
⚡ Welche Vorteile das Intervallfasten mit sich bringt
⚡ Was meine Wundermittel bei schmerzvollen Gefühlen ist

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💻 Links zur Folge:

Klarträumen: Träume bewusst steuern – die Kreativität beflügeln – Probleme lösen von Dylan Tuccillo, Jared Zeizel, Thomas Peisel und viele weitere tolle Bücher gibt es hier: www.alive-in-wonderland.com/lieblinks |

🚀 Wie du in deine Kraft kommst und deine Frequenz nachhaltig erhöhst | 

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Ein Thema, das mich schon lange auf meiner spirituellen Reise begleitet: Manifestieren. Ich würde mal salopp sagen, dass ist so mit das erste, mit dem man sich beschäftigt, wenn man einen Fuß in die spirituelle Welt setzt. Für mich hat es mit "The Secret" angefangen und obwohl ich dieses Buch nicht wirklich empfehlen würde, so hat sich dadurch ein sehr positives Mindset eingeschlichen, was sich bis zum heutigen Tag – und noch viel weiter – hartnäckig hält. Und ich liebe einfach die Idee, sich seine eigene Traumwelt zu basteln und zu erschaffen. Mental als auch physisch. 

Und natürlich war klar, dass dieses Thema auch noch mehr Beachtung in meinem Podcast bekommen sollte. Here we go, mit Manifestationsexpertin Ann-Catrin Völcker. Have fun. 🌈

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie Schmerz dein größtes Geschenk sein kann
⚡️ Warum du keine Angst vor negativen Gedanken haben musst
⚡️ Wie du herausfindest, warum deine Wünsche blockiert werden
⚡ Wie das Gesetz der Anziehung funktioniert und wie du es für dich anwendest
⚡ Welche No-Gos du beim Manifestieren beachten solltest

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💻 Links zur Folge:

🍀Warum du dein Glück nur selbst erzeugen kannst | 

Bestellungen beim Universum: Ein Handbuch zur Wunscherfüllung | 

Alle Infos zu Ann-Catrin findest du unter @be_happy_and_travel oder @happysoul_podcast bei Instagram und auf ihrer Website www.anncatrinvoelcker.com | 

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Wow, der Corona-Virus macht ganz schön was mit der Welt. Wie viele andere sehe auch ich in diesen Zeiten eine große Chance für Wandel, für unsere neue Welt. Umso wichtiger ist es nun, sich mit sich selbst zu beschäftigen. In die eigene Power zu kommen und wieder in den natürlichen, kosmischen Zustand zurückzukehren. Immer mehr wieder zu uns selbst zu finden. 

Es bringt niemandem etwas, zu tun, als hätten wir keine Angst. Wir Menschen haben einfach Angst vor Veränderung und vor vielen anderen Sachen, die gerade passieren. Aber vielleicht ist genau das ein großes Geschenk für uns als Menschheit. Um sich selbst neu zu entdecken und nachhaltig die Frequenz zu erhören. Meine Gedanken dazu heute...weil ich auch mal meinen Self dazu abgeben will. 😅

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Warum Altes gehen muss, um eine neue Welt zu erschaffen
⚡️ Welche Geschenke der Corona Virus für uns hat
⚡️ Meine 5 Punkte für ein kraftvolles Ich
⚡ Wie du deinen Mikrokosmos erforschen kannst
⚡ Wie du deine Bestimmung findest

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💻 Links zur Folge:

Blogpost: Vegane Alternativen. Meine Favoriten.

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Alle reden darüber die eigene Wahrheit zu sprechen, aber wie findet man die? Wie weiß man, was die eigene Wahrheit ist? Spontan kam mir die Idee meine Gedanken mit dir zu teilen, weil es auch für mich immer wieder ein wichtiges Thema ist, was sich oft zeigt. Man lernt ja schließlich nie aus und es ist echt wichtig, meiner Meinung nach, zu lernen die eigenen Gefühle, Emotionen und Empfindungen zu teilen. Mit sich selbst und auch mit anderen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Wie du deine Wahrheit findest
⚡️ Welche Übungen du machen kannst, wenn es dir schwer fällt, deine Wahrheit zu sprechen
⚡️ Wie du herausfindest, welche Herausforderungen an dir nagen
⚡ Wie du eine tiefgehende Unterhaltung führst
⚡ Warum es in Beziehungen zu anderen Menschen so wichtig ist, deine Gefühle zu kommunizieren

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💻 Links zur Folge:

🤗 All feelings are welcome: Wie du lernst deine Gefühle zu fühlen

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Back to the roots. Wie können wir wieder natürlicher leben, gesünder und dabei voll in unsere Kraft kommen? Wer den Podcast schön länger verfolgt, der weiß, dass ich hin und wieder etwas aus dem Bereich Biohacking ausprobiere. Kalt duschen, Meditation vor der Rotlicht-Lampe, natürliche Supplements, Blaulichtfilter-Brille und Co. können unser Leben auf allen Ebenen verbessern. 

Für diese Podcastfolge habe ich mir den Biohacking-Coach Robin Stolberg mit ins Boot geholt, um ihn zu fragen, was sein Leben verändert hat und wie Biohacking sogar einen positiven Einfluss auf unser Bewusstsein haben kann. Ich sehe Biohacking und natural High Perfomance sogar als eine Möglichkeit zur Bewusstseinserweiterung. Wie das gelingt, darum geht's in dieser Folge. Viel Spaß! 🚀

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️ Was Biohacking bedeutet und was auch nicht
⚡️ Wie du smarte Routinen entwickelst, die deine Gesundheit auf ein neues Level bringen
⚡️ Welche Ernährungsform das Potenzial hat deine Frequenz zu erhöhen
⚡ Wie du wieder zurück zu deinen Superkräften findest
⚡ Mit welchen kostenlosen Tools du richtig tolle Ergebnisse erzielst

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💻 Links zur Folge:

Alle Infos zu Robin findest du unter @robin.stolberg bei Instagram und auf seiner Website www.mindful-upgrade.ch/ | 

📚 Buchtipps: 

Willst du normal sein oder glücklich von Robert Betz | 

Game Changers von Dave Asprey | 

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Ein Monat voller Ups and Downs, und trotzdem behalte ich den Februar sehr positiv in Erinnerung. Ich spreche über meinen persönlichen Fortschritt, Rückschritt, Erkenntnisse, Lowlights und alles mögliche aus dem letzten Monat. Have fun. ❤️

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie ich mit Herausforderungen umgehe, ohne die Krise zu bekommen
⚡️Wie du deine Zukunft visualisieren kannst
⚡️Wie sich Lichtkörper- und Kristallkörperprozesse zeigen und anfühlen
⚡Was ich aus meiner erste Breathwork Session mitgenommen habe
⚡Warum der Valentinstag komplett in die Hose gegangen ist – ok...das könnte man jetzt auch sexuell sehen, war es definitiv nicht. 😅

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💻 Links zur Folge:

Klarträumen: Träume bewusst steuern – die Kreativität beflügeln – Probleme lösen von Dylan Tuccillo, Jared Zeizel, Thomas Peisel und viele weitere tolle Bücher gibt es hier: www.alive-in-wonderland.com/lieblinks |

🌙Luzides Träumen: Entscheide selbst was du träumen willst und erschaffe deinen Traum – Interview mit Sarah Alles | 

🤗 All feelings are welcome: Wie du lernst deine Gefühle zu fühlen |

Meine Spotify Playlisten | 

Breathwork Session bei Lichtatmung | 

Mein Mentoring-Angebot und Energy Healing | 

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Gefühle fühlen. Wir sagen ja zu den Guten und nein zu den Schlechten. Ein Gefühl bekommt schnell mal eine Bewertung von uns, wird in eine unserer Schubladen gesteckt und wird dann mehr oder weniger gern gefühlt. Und ich erinnere mich noch richtig gut an die Zeit in meinem Leben, wo ich so gar nicht auf meine "negativen" Emotionen klargekommen bin. Überforderung hoch eine Millionen. Es hat sich richtig komisch angefühlt und ich habe alles getan, um die schlechten Gefühle loszuwerden. I know, ziemlich ungesund. 

2019 hat sich viel getan. Ich habe mir Zeit genommen, mich neu zu entdecken. Habe mich in Fülle erfahren. Die Fülle meiner Gefühle angenommen. Und mittlerweile gehe ich mit Neugierde auf Tiefgang, in mich selbst. Ich weiß, wie wichtig die Schatten in mir sind. Ich bin ihnen unendlich dankbar, dass ich mich auf neuen Ebenen kennenlernen darf. Und wie ich dieses Thema für mich geshiftet habe, was mir dabei geholfen hat, alle Gefühle willkommen zu heißen und was ich auf dieser Reise gelernt habe, teile ich in dieser Podcastfolge mit dir. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡ Wie du dir deiner Gefühlswelt bewusster wirst
⚡️ Welche Schritt dir helfen, alle Gefühle zu fühlen und zu leben
⚡️ Mit welchen Übungen du deine Sinne schärfen kannst
⚡️ Wie du in Fülle sein kannst, auch wenn du Angst, Schmerz und Co. spürst
⚡ Wie du durch negative Gefühle wachsen kannst

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Yes, ein Monat ist mal wieder vorbei und heute gibt's endlich meinen Flashback für den ersten Monat im Jahr 2020. In meinem Leben gibt es die ein oder andere Neuigkeit – Spoiler: Ich bin nicht schwanger – und es ist so crazy, was alles passiert, wenn du wirklich bereit bist dich kennenzulernen. Wenn du bereit bist für Wachstum, Entwicklung und deine eigene Wahrheit. 

Ich spreche sehr viel über das Thema Bewusstheit, Achtsamkeit und was ich alles gelernt, gelebt und gefühlt habe. Und ich freu mich natürlich immer, wenn ich dich mit meinen Erfahrungen entertainen kann. 💁😌

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Was du durch deine Zyklen über dich lernen kannst
⚡️Was in einer erfüllten Beziehung nicht fehlen sollte
⚡️Was meine absolute Lieblingsserie ist
⚡️Welches Buch mich total geflashed hat
⚡Was wie Karamell schmeckt und trotzdem gesund ist

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💻 Links zur Folge:

Dave Aspray: Game Changers und viele weitere tolle Bücher gibt es hier: www.alive-in-wonderland.com/lieblinks |

🐛Wie du mit Mini-Challenges easy peasy in die Umsetzung kommst | 

🍭Zuckerfrei-Challenge: Was passiert, wenn du nur eine Woche auf Zucker verzichtest | 

🙏Wie du durch spirituelle Routinen mehr Gelassenheit und Energie gewinnst | 

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You will never change your life until you change something you do daily. The secret of your success is found in your daily routine. – John C. Maxwell

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Jeder hat Routinen. Das kann das hoffentlich tägliche Zähneputzen sein, das Lesen abends im Bett oder das Spazierengehen nach dem Mittagessen. Seitdem ich mich mit Spiritualität beschäftige, sind Jahr für Jahr immer mehr Routinen in mein Leben gekommen: Meditation, Yoga, Journaling, Frequenzen hören und vieles mehr für mein persönliches Wohlbefinden. Wenn ich all diese Gewohnheiten über den Tag verteilt nicht hätte, würde mir es niemals so gut gehen wie jetzt. Sie geben mir Energie und ich nehme unendlich viel für mein Wachstum mit. 

Mittlerweile manche ich manche Sachen auch mehrmals über den Tag verteilt, weil ich aus meinen spirituellen Routinen so viele Vorteile ziehe. Und vielleicht hast du selbst Bock mehr in das Thema einzusteigen, dich immer mal wieder auf deine kleine Achtsamkeits-Insel zu begeben und einen Kurzurlaub in dir selbst zu machen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie spirituelle Routinen dein Leben verbessern können
⚡️Warum es sinnvoll ist mehrere Achtsamkeits-Inseln über den Tag zu verteilen
⚡️Was Beispiele für spirituelle Routinen sind
⚡️Was es dir erleichtert in die Umsetzung zu kommen
⚡Warum du jetzt auch noch eine Gewohnheit vor der Gewohnheit brauchst

💻Erwähnte Links:

🐛Wie du mit Mini-Challenges easy peasy in die Umsetzung kommst

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Ich feier das Thema extrem und liebe es mich damit auseinanderzusetzen. Deswegen dachte ich, ich mach mal eine Folge darüber, was für mich die Basics für die eigene Bewusstseinserweiterung sind. Schon die Frage der Definition erweitert das Bewusstsein und ich mag es über sowas nachzudenken. Ich nenne es Brainstretching. Träumen, sich etwas vorstellen, was wir noch nie zuvor gedacht haben, neues kreieren. Mit unserem Gehirn können wir so richtig kreativ werden und wenn wir Glück haben, nimmt es uns mit in neue Welten und Dimensionen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Was Bewusstseinserweiterung bedeutet
⚡️Wie du dein eigenes Bewusstsein wachsen lässt
⚡️Warum deine Ernährung etwas mit deinem Bewusstsein zu tun hat
⚡️Wovon wir neben Bewusstseinserweiterung ganz deutlich mehr brauchen
⚡Mit welchen leichten Methoden du mehr Energie hast

💻Erwähnte Links:

🧠 Wie du mit diesem Trick easy peasy neue Routinen entwickelst

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Im Sommer war ich sehr im Freunde und Arbeits-Modus, deswegen hab ich den Podcast null priorisiert. Let's get back on track – hier kommt mein Flashback.

Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse aus dem Monat Juli. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼

Darum geht's in dieser Podcastfolge: 

⚡️ Life Update ⚡️ Wie du lernst neue Erfahrungen in dein Leben zu integrieren, um leicher deine Komfortzone zu verlassen ⚡️ Über einen Richtungswechsel, wenn sich etwas unstimmig anfühlt ⚡ Routinen priorisieren ⚡ Leben genießen in meiner aktuellen Lebensphase

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👀 Links zur Folge:

⁠⁠⁠⁠Monatsreflexion Notion Template⁠⁠⁠⁠⁠

THE COSMIC CONNECTION Warteliste: www.alive-in-wonderland.com/tcc

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🧞‍♀️ GESCHENKE

⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠

⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠

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🐚 WORK WITH ME

⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠

⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠

⁠1:1 Guidance Session⁠

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Share some love: Wenn du deine Wertschätzung ausdrücken möchtest, freu ich mich seeeehr, wenn du als Bewertungen für meinen Podcast 5 Sterne regnen lässt ( auf Spotify oder Apple Podcasts) – millionenfach danke! ❤️

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190: Flashback #7.23 • Life Update & neue Erfahrungen machen (lernen), um leicher deine Komfortzone verlassen zu können

Mini-Challenges haben mein Leben verändert. Ja echt, ohne Witz. Sie stärken mein Selbstbewusstsein, ich zieh endlich durch, was ich mir vorgenommen habe und es ist für mich eine super Möglichkeit neue Habits in meinen Alltag zu integrieren. In dieser Folge spreche ich – relativ ausführlich 😅 – über meine Erfahrungen mit den Mini-Challenges, welche ich schon gemacht habe, welche ganz besonders scheiße waren und was sich durch diese Methode in meinem Leben verändert hat. Und vielleicht willst du auch unbedingt eine machen, wenn du mit dem Zuhören fertig bist. 😏

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie du herausfindest, welche Ziele du im Leben hast
⚡️Wie du nach deinen Werten lebst
⚡️Was meine geliebten Mini-Challenges sind und wie sie mein Leben verändert haben
⚡️Was dir hilft wirklich in die Umsetzung zu kommen
⚡Wie du mit dieser Technik mehr Selbstbewusstsein bekommst

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Bewusstseinserweiterung. Das wünsche ich mir für diese Menschheit. Das wünsche ich mir für diesen Planeten. Das wünsche ich mir für jede andere Energie in unserem Universum.

Wie soll es weiter gehen mit uns, wenn das, was wir aktuell leben, uns nicht mehr gut tut. Wenn so viele Konzepte und Systeme einfach keinen Sinn mehr machen. Ja, was machen wir dann nur?

Nur aus der Leere kann wieder etwas Neues aufblühen und dass ist hoffentlich eine bewusste Welt. Aber wie soll so etwas aussehen? Um das zu beantworten habe ich Madeleine Möller eingeladen, die sich aufgrund ihres Buches "Bewusste Welt ohne Geld: Perspektivwechsel" so einige schlaue Gedanken über dieses Thema gemacht hat. Lass dich von uns in eine Traumwelt mitnehmen, die schon bald Realität werden kann, wenn wir es als Menschheit schaffen, unser Bewusstsein zu erweitern.

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie eine bewusste Welt aussehen kann
⚡️Wie wir die Erde beim Bewusstseinswandel unterstützen können
⚡️Wie sich Downloads und die Verbindung zur geistigen Welt anfühlen
⚡️Wie es dir leichter fällt eine hohe Frequenz zu erzeugen, um eine bessere Verbindung aufzubauen
⚡Welche Systeme uns daran hindern unsere Superkräfte auszubauen

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Alle Infos zu Madeleine findest du unter @madeleinemoeller bei Instagram und auf ihrer Website www.madeleinemoeller.com | 

Bewusste Welt ohne Geld: Perspektivwechsel von Madeleine Möller: https://amzn.to/37VIPqS |

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Wieder ein Monat rum. Wieder ein Jahr rum. So schnell kann's gehen. Ich erinnere mich noch so gut an den Start in 2019, als ich noch in Indonesien war, frisch aus meinem ersten Vipassana-Retreat nach Yogyakarta gefahren bin und dachte, dieses Jahr wird alles verändern. Aber manchmal stimmt das nicht so ganz und aus den erhofften Veränderungen im Außen, gibt's eine wertvolle Transformation im Innen, die wir aber etwas im Nachhinein schätzen lernen. Mal schauen, was 2020 so bringt.

In dieser Podcastfolge gibt's erstmal wieder einen Flashback, diesmal über den Monat Dezember, was ich erlebt habe, wie es mir ging, welche Erkenntnisse den Weg zu mir gefunden haben und vielleicht hörst du dir diese Folge an, weil dort Informationen liegen, die dir auf deinem Weg, auf deiner spirituellen Reise weiterhelfen können. Ich wünsch dir viel Freude beim Zuhören und Mitdenken. 🙏

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Was dir hilft, wenn dein Ego an der Tür klopft und dich stresst
⚡️Was du tun kannst, wenn du dich mit anderen vergleichst
⚡️Wie du durch Integrität Selbstvertrauen aufbauen kannst
⚡️Wie du mit Triggern arbeiten kannst
⚡Wie du deine Beziehung auf ein neues Level bringen kannst

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Das eigenen Leben scheiße zu finden ist noch gar nicht mal die Schwierigkeit, sondern das alte Leben umzukrempeln und zu überlegen, wie das bessere Leben aussehen soll. Und auf einmal steht man vor einer scheinbar unüberwindbaren Aufgabe und vielleicht wirkt die Komfortzone gleich viel kuscheliger. 

Ich denke, fast jeder stand schon mal vor dieser Herausforderung und ich kenne das Gefühl gut, unzufrieden mit meinem Leben oder einigen Lebensbereiche zu sein. Und bei meinem heutigen Interviewgast Stephanie sah das ganz ähnlich aus. Wir sprechen darüber, wie sie es geschafft hat ihrem Herzen zu folgen, wie sie ihr Leben und Bewusstsein nach ihren Vorstellungen transformiert hat und wie ihre Erfahrungen auch auf deinem Weg helfen können, dein Traumleben Realität werden zu lassen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie du die Stärke entwickelst dein Leben zu verändern
⚡️Was dir hilft dich besser zu verstehen, um näher an deinen Kern zu kommen
⚡️Wie die Arbeit mit dem Inneren Kind dein Unterbewusstsein heilen kann
⚡️Warum Meditation essentiell für die Arbeit mit deinen Gedanken ist
⚡Wie du mit dem Unterbewusstsein arbeitest und alte Glaubenssätze transformierst

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💻Erwähnte Links: 

Eckhart Tolle: Eine neue Erde und viele weitere tolle Bücher gibt es hier: www.alive-in-wonderland.com/lieblinks |

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Alle Infos zu Stephanie findest du unter @stephanie_aus_reiner_absicht bei Instagram und auf ihrer Website www.healingsoulcoaching.de | 

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Ähhh, da ist wohl mal wieder der Streber mit dir durchgegangen. In dieser Podcastfolge befinden sich unendliche Möglichkeiten, wie du das Jahr reflektieren kannst, wie du die Rauhnächte zelebrieren kannst, wie du für mehr Klarheit sorgst, wie du herausfindest, wie dein Traumleben aussieht und was es dafür braucht, es auch zu leben. 

Diese Folge ist quasi ein Sammelsurium meiner liebsten Tools, Übungen und Meditationen, die mir in den letzten Jahren krass geholfen haben mich selbst besser kennenzulernen, zu wissen, was ich will und auch zu wissen, wie ich es umsetze. Also schnapp dir einen Zettel und Stift und schreib dir alles auf, was für dich interessant sein könnte. Und dann komm in die Umsetzung. Viel Spaß! 😌

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Welche Coaching-Übungen dir weiterhelfen können, um dein Traumleben zur Realität zu machen
⚡️Warum Journaling – neben Meditation natürlich – THE NEXT BIG THING ist und wie du verschiedene Techniken für dich nutzen kannst
⚡️Welche Listen für 2020 und darüber hinaus sinnvoll sein können
⚡Welche kreativen Möglichkeiten du unbedingt mal ausprobieren solltest
⚡Was du alles in Meditationen anstellen kannst (Spoiler: Krass viel!)

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💻Erwähnte Links:

🌙Gute-Nacht-Ritual für glücklichen Schlaf – So hebst du deine Frequenz

😱Warum ich jetzt schon meine ganzen Ziele für 2019 verworfen habe

Der optimale Tagesplan – So gibst du deinem Leben mehr Struktur

Neue Gewohnheiten entwickeln mit der Strichlisten-Methode

Was du vor 2020 noch tun kannst, um organisiert ins neue Jahr zu starten

🖼Wie du mit einem Visionboard alle deine Träume Realität werden lässt

✨🛁Magic Cleaning: Wie du durch Ordnung und Feng  Shui mehr Freiheit, Bewusstsein und positive Energie in deinem Leben  kreierst – Interview mit Ordnungs- und Freiraum-Coach Karin Stäbler

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Die Bäume verlieren ihre Blätter. Rückzug und Stille. Wir Menschen haben das noch nicht wirklich so gecheckt, was die Natur gerade macht. Anstatt auf den Körper zu hören, auf die Müdigkeit, auf das Bedürfnis sich zu entspannen, hetzen wir durch die Stadt, sind auf der Suche nach den besten Weihnachtsgeschenken, freuen uns über Black-Friday-Schnäppchen und geben an der Arbeit nochmal richtig Gas, um dann an den Weihnachtstagen so richtig durch zu sein. 

Aber es gibt auch eine andere Variante. Du kannst dich entscheiden, wie du diese Jahreszeit verbringen möchtest. Mit Teresa habe ich die perfekte Gesprächspartnerin gefunden, um über Jahreskreisfeste, die bevorstehenden Rauhnächte und ein Leben nach den natürlichen Zyklen zu sprechen. Und ich freu mich mega, diesen tollen Input mit dir nun teilen zu können. Du wirst merken, wie sehr du bei dir ankommen kannst, welche Wunder in dir passieren, wenn wir endlich wieder nach der Natur leben, denn wir Menschen sind ein Teil der Natur. Wir sind die Natur. Und vielleicht können wir dich heute inspirieren, Tag für Tag wieder mehr danach zu leben. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Warum es so wichtig ist uns mit der Natur zu verbinden
⚡️Warum du unbedingt bei dir selbst anfangen solltest, wenn du die Welt verbessern willst
⚡️Was die Jahreskreisfeste sind
⚡️Was es mit den Raunächten auf sich hat
⚡Mit welchen Ritualen du diese Jahreszeit zelebrieren kannst

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Alle Infos zu Teresa findest du unter @deinewahrenatur bei Instagram | 

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Jeder ist seines Glückes Schmied. Das haben wir schon sooo oft gehört. Aber wer sagt dir, dass du auch dein eigenes Unglück erzeugst? Das wollen die meisten Menschen nicht wahr haben und oft wird die Schuld dann auf äußere Umstände geschoben. Der Job, die Kinder, der Ex-Partner, die Schwiegermutter, das Wetter oder das Essen ist dran Schuld. An was? An allem einfach.

Nö, das stimmt halt so nicht und ich denke, wenn wir erkennen, dass wir verantwortlich für ALL unsere Gefühle sind, können wir uns viel besser verstehen, unsere Trigger, Schattenseiten und Co. beleuchten und damit kommen wir unserem eigenen Glück wieder einen riesigen Schritt näher. Und deswegen gibt’s über dieses wichtige Thema heute ein paar Gedanken von mir.

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Warum du die Verantwortung für deine Gefühlswelt hast
⚡️Was die Skala des Bewusstsein nach David Hawkins ist
⚡️Warum es so wichtig ist negative Gefühle zu spüren
⚡️Wie du bewusster mit deinen Gefühlen und Triggern umgehst
⚡Wie du Weihnachten als Gelegenheit nutzen kannst, deine Emotionen besser kennenzulernen

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Seit ich auf dieses Thema gestoßen bin, hat sich dadurch meine persönliche Wahrheit stark geformt. Es geht um Star Seeds – oder wie auch immer du sie nennen möchtest. Irgendwie eine coole Vorstellung, dass sich manche von uns vor unserer Inkarnation gedacht haben, die Erde beim Bewusstseinswandel zu unterstützen und gleichzeitig eine menschliche Erfahrung zu machen. 

Als Kind habe ich meinen Eltern gesagt, dass ich bei der Geburt sicherlich vertauscht wurde. So wirklich habe ich nie gefühlt, dass ich in meine Familie passe, auch wenn ich weiß, dass ich mir als Seele genau diese Erfahrung ausgesucht habe. Als ich dann davon gelesen habe, dass es Seelen gibt, die ihr wahres Zuhause irgendwo anders im Universum haben, war ich super interessiert an der Thematik. Und ob es stimmt oder nicht, vielleicht fühlst auch du dich zu diesem Thema hingezogen und möchtest mehr über Star Seeds erfahren. Mit Annie habe ich die perfekte Gesprächspartnerin, um über Hybridseelen zu sprechen, denn auch wenn wir uns auf der Erde manchmal einsam fühlen, wir sind nie alleine und wir können uns die Skills aneignen, um unsere Vision zu erfüllen: Diesen Planeten heilen und im Dunkeln unser Licht aufdrehen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Welchen Einfluss die Hexenverbrennung auf die heutige Weiblichkeit hat
⚡️Was Hybridseelen, Star Seeds und Co. sind und was die Geschichte dahinter ist
⚡️Wie wir das Bewusstsein auf der Erde erhöhen können
⚡️Wie du deine eigene Schwingung erhöhst und erkennst, was dir Energie gibt
⚡Wie du deine Hellsinne trainieren kannst und dich mit dem Universum verbindest

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Alle Infos zu Annie findest du unter @annieskye.soulguidance bei Instagram | 

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Yeah, eine neue Folge meines Flashbacks ist draußen über einen wundervollen Monat, den November. Ich bin irgendwie immer noch ziemlich begeistert, wie schön dieser Monat war, denn ich "arbeite" viel daran, mich nicht zu stressen. Denn sicherlich kennst du das und oft machen wir uns aus den unnötigsten Gründen Druck. Ich habe geschaut, was tut mir gut, was gibt mir Energie und was sind die Dinge, die ich loslassen möchte. All in all spreche ich über die unterschiedlichsten Sachen in dieser Episode und vielleicht kann ich auch dir ein bisschen Magie ins Leben zaubern. Davon gab's im November nämlich jede Menge und ich liebe es, wie mir das Universum auf meinem Weg immer kleine Reminder schickt. Total süß. Universe, I love you. Und wenn du wissen willst, welche das waren, hör dir einfach mein Gelaber an. 😏

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Warum ich nie wieder auf ein großes Seminar gehen will
⚡️Welche Routinen mein Energiesystem stärken
⚡️Welche Supplements ich nehme und ob es sinnvoll ist, solche beim Fasten zu nehmen
⚡️Wie sich Sternzeichen auf deine Energie auswirken können
⚡Welche Neuigkeiten es aus meinem Leben gibt 

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💻Erwähnte Links:

Lieblinks: https://www.alive-in-wonderland.com/lieblinks |

Some lines a day: https://amzn.to/33C4BgN |

Meine Spotify Playlisten: https://open.spotify.com/user/1123424434?si=vwE57KXdTHSO7UeSSq1ufw |

Soulbottle Blume des Lebens: https://amzn.to/34JwzbQ |

Omega-3 – Öl des Lebens von Dr. med. Volker A. Schmiedel: https://amzn.to/2qhhL5e |

Wichtiges Video zum Thema Omega 3: https://youtu.be/_Vy3oNG88xI |

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Wow wow wow. Das Thema Energieheilung ist wirklich spannend, vielfältig und sehr ermächtigend, denn ich wünsche mir sehr, dass wir Menschen uns selbst als Schöpfer wahrnehmen und dazu gehört für mich auch die eigenen Gesundheit. Es ist unendlich wertvoll die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, zu trainieren und zu stärken, denn wenn dein Energiesystem im Ungleichgewicht ist und Blockaden entstehen, manifestieren sich diese Blockaden auch auf körperlicher, physischer Ebene. Meiner Meinung nach sind genau diese Blockaden Krankheiten der heutigen Zeit. Nicht ohne Grund wird Stress als extrem gesundheitsschädlich für den Körper eingestuft. 

Mit Marian hatte ich den perfekten Gesprächspartner für diese Folge. Er ist Reiki-Master und bildet Menschen aus, diese Form von Energieheilung für sich und ihre Mitmenschen zu nutzen. Ich denke, jeder kann von dem Wissen der Folge profitieren, denn wenn jeder wieder in die eigene Kraft kommt, können wir auch als Menschheit großartiges bewegen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Welche unterschiedlichen Formen von Energie existieren
⚡️Wie Energieheilung funktioniert
⚡️Welche Frequenzen unsere Gesundheit blockieren können
⚡️Welche unterschiedlichen Energieheilungsmethoden gibt es
⚡Welche Routinen für eine hohe Schwingung sorgen können

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Alle Infos zu Marian findest du unter reikiraumberlin.com und unter @reikiraumberlin bei Instagram | 

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Energetic & Emotional Well-being stehen in meinem Leben ganz weit oben, weil ich dadurch die Ressourcen habe, mich durch alle Tiefen navigieren zu können und mein Leben am besten genießen kann. Und wow, was für ein Geschenk, mit den eigenen Emotionen souverän umgehen zu können.

Wellness-Rituale und Routinen sind deswegen unerlässlich, um uns nachhaltig zu stärken und für uns selbst zu sorgen (Selbstfürsorge).

Mit Face Yoga Queen Nadine Campbell hab ich mir eine Expertin reingeholt, die so gut erklären kann, warum Wellness-Rituale nicht so “nice-to-have-schick-schnack” sind, sondern sich auf deine ganze Gesundheit inkl. Nervensystem, Energie & Co. auswirken.

Plus kleiner Einblick in trippy Themen a la Visions und was sich vor unseren Dritten Äuglein abspielt. Have fun. 🙆🏻‍♀️

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

• Selbstfürsorge: Wie du dich wieder mehr zur Priorität machst
• Unsere Interpretation: Woher unsere hellsichtigen Visionen kommen
• Welchen Einfluss Face Yoga und Wellness-Rituale auf deine Energie haben
• Struggle & Geschenke von Feinfühligkeit und Hochsensibilität
• Selbstregulation bei starken Mood-Swings aka Stimmungswechseln
• Was Face Yoga ist und wie du damit was Positives für deine Gesundheit tust
• Trauma Response & Gesichtszüge
• Unsere Wellness-Rituale & Übungen für ein entspanntes Nervensystem
• Wie du wieder in einen wohltuenden Selbstkontakt kommst
• Kleine Atmen-Übung zur Entspannung

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👀 Links zur Folge:

THE COSMIC CONNECTION Warteliste: www.alive-in-wonderland.com/tcc

Alle Infos zu Nadine findest du auf Instagram unter @faceyoga_germany.de und auf ihrer Website www.faceyoga-germany.de

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🧞‍♀️ GESCHENKE

⁠⁠⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠

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🐚 WORK WITH ME

⁠⁠⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠⁠

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189: Face Yoga & Wellness Rituale für mehr Balance im Nervensystem & Selbstregulation mit Nadine Campbell

Ich lese gerade ein Buch, das mich sehr inspiriert mich mit dem Gehirn und seinen Abläufen zu beschäftigen. Und was dabei auffällt ist, dass unser Gehirn in der Steinzeit hängengeblieben ist. Nahrung, Fortpflanzung, Sicherheit. Alles andere ist lebensbedrohlich und schnell wird nach einem kurzen Ausflug in etwas Neues zurück in die Komfortzone gerudert. Cool finden wir das nicht, denn wir wollen uns schließlich weiterentwickeln, wachsen und gesunde Routinen wie tägliche Bewegung, Meditation und Journaling in unser Leben integrieren oder wenigstens jeden zweiten Tag Zahnseide verwenden. 

Alles nicht so leicht zu implementieren, wenn uns unser Gehirn immer wieder daran hindert. Ein Trick, wie du es "austricksen" kannst, erfährst du heute in dieser Podcastfolge. Denn wenn wir uns um unser neuronales Netz kümmern, hat das einige Vorteile für uns und neue Aufgaben wie positive Gewohnheiten sind leichter umsetzbar. Das sind doch mal erfreuliche Nachrichten. 😉

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Warum es dir so schwer fällt neue Routinen zu entwickeln
⚡️Wie du dein Gehirn veränderst und was dabei passiert
⚡️Wie es dir leichter fällt gesunde Gewohnheiten umzusetzen
⚡️Welche Übungen dir helfen neue Nervenzellen zu bilden
⚡Wer dir dabei helfen kann, Herausforderungen in deinem Leben zu lösen

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📚Erwähnte Bücher: 

Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern von Bruce Lipton: https://amzn.to/37y9ESy |

Game Changers: Die besten Lifehacks der Leader, Querdenker und Siegertypen – so gewinnst auch du im Leben von Dave Aspray: https://amzn.to/2DfaEwM | 

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Das Thema Transformation hat sich irgendwie zu meinem Lieblingsthema gemausert, wahrscheinlich auch, weil ich nicht jeden Tag mit anderen Menschen darüber spreche. In meinem Leben ist mir mein persönliches und spirituelles Wachstum enorm wichtig und trotzdem weiß ich, es ist eine krasse Herausforderung. Loslassen, neue Seiten entdecken, Schmerz und negative Gefühle intensiv wahrnehmen, um dadurch wieder näher an den wahren Kern zu kommen. An deine Seele, deine Intuition, deine Essenz. 

Mit Vanessa konnte ich über all das sprechen. Sie nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise, erzählt von ihren ersten zwei transformativen Phasen und wie magisch das Leben ist, wenn du offen für Veränderung bist. Eine ehrliche Geschichte über Bewusstseinsentwicklung, die gerade erst begonnen hat und die Erkenntnis, das Selbstliebe die absolute Priorität sein muss. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie es dir leichter fällt dich zu öffnen, wenn du deine Komfortzone erweitern willst
⚡️Wie du deine Angst vor Scham verlierst
⚡️Mit welchen Tools du jeden Tag Selbstliebe üben kannst
⚡️Was eine Transformation ist und was da eigentlich passiert
⚡Wie du herausfindest, was dich auf deiner spirituellen Reise unterstützt

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Journey of Souls: Case Studies of Life Between Lives von Michael Newton: https://amzn.to/37jH8DT | 

Alle Infos zu Vanessa findest du unter @malianessa bei Instagram | 

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Egal, was wir arbeiten, wer wir sind, was uns beschäftigt, wir alle fühlen uns hin und wieder rastlos, überfordert und alles rast viel zu schnell an uns vorbei. Den Moment wahrzunehmen rückt in Vergessenheit. Keine Zeit dafür. Keine Zeit mehr für die wirklich wichtigen Sachen in unserem Leben. Nur noch schnell dies und das machen und dabei nicht realisieren, dass wir nie fertig werden. Nie das Ziel erreichen werden, was vielleicht schon seit Jahren in unseren Köpfen steckt. Ein Ziel, was vielleicht nicht mal von uns kommt. Wir dieses Ziel nur erreichen wollen, um es jemandem Recht zu machen. Vielleicht auch uns selbst. 

Ich erwische mich manchmal dabei, wie ich irgendwas mache, nur um es gemacht zu haben. Natürlich müssen ein paar Dinge erledigt werden, aber ich versuche mehr und mehr Freude in alles zu bringen, was ich tue. Ausgeglichenheit und Leichtigkeit sind Werte, die ich mehr in meinen Alltag bringen möchte. Was mir dabei hilft ist Entschleunigung. Und deswegen gibt's heute 5 Ideen, wie du easy peasy in die Umsetzung kommen kannst. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie du aus dem Kreislauf aus Stress und negativen Gedanken aussteigst
⚡️Was dir helfen kann deinen Alltag zu entschleunigen
⚡️Warum es wichtig ist etwas in Freude zu machen
⚡️Wie du leichter in deinem Körper ankommst und dich erdest
⚡Warum eine kalte Dusche mittlerweile zu meiner spirituellen Praxis gehört

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Wow, heute gibt's meine erste Meditation ever. Naja, zumindest die erste Meditation von mir. Und es ist für mich persönlich nochmal ein ganz neuer Meilenstein. Ich hoffe, sie hilft dir dich mit positiver, neuer, frischer Energie aufzufüllen. Ein Kurzurlaub für die Seele, wenn es draußen grau und kalt ist und der Winterblues seine Runden in unserem Kopf zieht. Ist ja alles immer viel schlimmer, wenn Winter ist. Ok ok, ich geb's ja zu. Ist ja noch gar kein Winter, sondern erst offiziell am 22. Dezember 2019. Anyway, war mir aber egal. Wetter = kalt und kalt = Winter. Mein Mathelehrer wäre stolz auf mich. Viel Spaß!

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Music Info: Relax by AShamaluevMusic.
Music Link: https://soundcloud.com/ashamaluevmusic/relax

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“We're all just walking each other home.” ― Ram Dass

Wow, ein Jahr Alive in Wonderland. Vor über einem Jahr saß ich in einem Kleiderschrank in meiner ersten Unterkunft auf Bali und habe gefühlt hundert Mal mein Intro eingesprochen. Heute fühle ich mich viel sicherer in mein Microphone zu sprechen, trotzdem begegnen dir duzende Herausforderungen, wenn du deinen Herzensweg gehst und ein Projekt startest, was dir wichtig ist. Mit dem du irgendwie auch die Welt verändern willst. 

Darüber spreche ich heute. Und ich bin so gespannt auf das nächste Jahr. Auf die Themen, Interviewgäste, Herausforderung und mein eigenes Wachstum dadurch. Und auf dich, dich auf unserer gemeinsamen Reise begleiten zu dürfen. Danke. 🖤

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie ich meinen Podcast gestartet habe
⚡️Warum es nie zu spät ist für seine Träume loszugehen
⚡️Wie du durch Umsetzung resilienter wirst
⚡️Welche Learnings ich in diesem Jahr mitgenommen habe
⚡Warum dein Herzensprojekt die beste Challenge für dein persönliches Wachstum ist

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Es tut mir leid, wenn du hier erneut lesen musst, wie wichtig Bewegung für den menschlichen Körper ist. Mir fällt das immer auf, wenn ich mich mal für ein paar mal motivieren konnte und feststellen muss, wie viel mehr Energie ich auf einmal habe. Wir viel besser es mir geht, körperlich und vor allem mental. In einer Welt, wo wir mehr depressive Stimmungen als jemals zuvor erleben. In einer Welt, in der die Mehrheit der Menschen sind vom Schreibtisch zum Kühlschrank und wieder zurück bewegen. Und die Erkenntnis, dass genau dieser Lifestyle unsere mentalen Fitness negativ beeinflusst. 

Ich hab Sport und Bewegung noch nie besonders geliebt, aber ich weiß einfach mittlerweile, dass man mich in die Tonne treten kann, wenn ich nicht mal ab und zu meinen Arsch bewege. Und innerlich weißt du, dir geht es genauso. Und deswegen gibt's heute ein unendlich wertvolles Interview mit Nadine Campbell über Bewegung und wie diese unsere Energie, unser Bewusstsein, unser ganzes Leben und sein beeinflusst. 

Wir teilen unsere persönlichen Tipps, ob du Sportmuffel bist und eine Extra-Portion Motivation brauchst oder einfach nur Bock hast zu lernen, wie dein Körper funktioniert. Denn dein Körper ist dein Tempel und Bewegung ein Akt der Selbstliebe. Weil du es dir Wert bist. 🤗

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Warum kein Traum zu unrealistisch ist und du alles werden kannst, was du willst
⚡️Was die Basics für positive Energie sind
⚡️Warum Bewegung so essentiell für Menschen ist
⚡️Wie es dir gelingt eine gesunde Routine zu integrieren
⚡Was du als Sportmuffel tun kannst, wenn du dich mehr bewegen willst

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Alle Infos zu Nadine findest du unter @nacadance bei Instagram und www.nadinecampbell.com | 

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In dieser Folge erzähle ich mal wieder Querbeet, was ich letzten Monat gemacht, gefühlt und gedacht habe. Ich fand den Monat ziemlich cool, aber er hat auch einige Herausforderungen mit sich gebracht. Ich habe mich intensiver als sonst mit meiner Energie beschäftigt, Reiki gelernt  und die Sonne in Portugal genossen. Es ist super spannend für mich zu sehen, wie ich mich Monat für Monat verändere und liebe es mich zu reflektieren. 

Ich hoffe, dich mit meiner Flashback-Reihe auch inspirieren zu können, selbst eine Monatsreflexion zu machen oder du findest vielleicht ein paar Sachen interessant, mit denen ich mich letzten Monat beschäftigt habe. Viel Spaß!

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Mit welchen Themen ich mit im Oktober beschäftigt habe
⚡️Was für mich Teil eines perfekten Sonntags war
⚡️Wie du lernst deine Chakren zu fühlen
⚡️Wie es dir leichter fällt Energien wahrzunehmen
⚡Wie du durch Journaling Botschaften der geistigen Welt channeln kannst

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💻Erwähnte Links:

Klartraum: Wie Sie Ihre Träume bewusst steuern können von Jens Thiemann: https://amzn.to/31R7BWy |

upspeak link: http://www.upspeak.de/de/annmariejuhr

timer 2020 blogpost: https://www.alive-in-wonderland.com/die-besten-timer-journals-fur-2020/

notion workspace https://www.notion.so/?r=c565acf9df7d4c5ab336fdaff57c3fa5

tomorrow bank: Mit dem Einladungscode TBF9ZTLs können 100 Bäume in Brasilien geschützt werden. 

chakra buch: https://amzn.to/2WBOJJ8

lieblinks: https://www.alive-in-wonderland.com/lieblinks/

Mit dem Code „Klartraum-Wonderland" erhältst du 20 Euro Rabatt auf deinen nächsten Klartraum-Workshop |

Youtube video julias interview: https://youtu.be/s7wa_PT9NzU

interview svenja und heidy: https://open.spotify.com/episode/4AXYTfps5mrOntGrDWT8cY?si=wLUwwxYHQk2JKTFCpEw7Tw

folge bahar yilmaz: https://open.spotify.com/episode/5g6JB4jhUTjXP0cBxxi3AN?si=sfqkDnp0SmCfY3SY4R6UTA

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Wow, spannendes Interview. Das Thema Seele beschäftigt wahrscheinlich jeden, der auf der spirituellen Reise ist. Natürlich wollen wir irgendwann Best Buddies mit ihr werden, um die wirksamsten Ratschläge für unser Traumleben zu bekommen. Naja, vielleicht stellen wir uns das so vor und das, was wir uns wünschen, ist vielleicht gar nicht das Richtige für uns. 

Hier und da das Leben etwas von der Seele, der Intuition, der Quelle, Gott, Natur oder wem auch immer erleichtert zu bekommen, wäre schon schön. Und wir alle kennen dieses Bauchgefühl, das mulmige hinterfragen, ob die Entscheidung wirklich richtig war. 

Vanessa und ich sprechen in der heutigen Episode über mögliche Kommunikationstools, um dich mit deiner Seele zu verbinden, klären Begriffe der metaphysischen Welt und was wir eigentlich sind. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Warum du Zugang zu allem Wissen dieses Universums hast
⚡️Was eine Seele ist und wie du dich mit ihr verbindest
⚡️Wie du Tarot als Kommunikationstool nutzen kannst
⚡️Was der Unterschied zwischen Tarot und Orakelkarten ist
⚡Wie es dir leichter fällt loszulassen und ins Vertrauen zu gehen

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Alle Infos zu Vanessa findest du unter @vanessa_alexandra_bia bei Instagram oder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCvWiG8prNJ906QaNvmROU1g | 

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Wow, da fängt die Reihe an. Eine Reihe über toxische Beziehungen. Der Grund, warum ich eigentlich diesen Podcast gestartet habe. Weil ich durch schwierige Phasen in meinem Leben sehr gewachsen bin und die Reise zu mir selbst gestartet habe. Eine intensive Zeit, aus der ich sehr viel mitgenommen habe. Und es war mir klar, dass ich gerne darüber sprechen will, um anderen zu helfen und sie zu ermutigen, aus dem Kreislauf der toxischen Beziehung auszusteigen. 

Andere können sich das vielleicht nicht vorstellen, aber diese Beziehungen kleben oft mehr an einem, als es uns lieb ist. Und irgendwie ist es wie eine Sucht. Die Sucht nach Liebe, Aufmerksamkeit, Hoffnung und dass alles wieder gut wird. Wird es auch, aber erst, wenn du dich von Menschen trennst, die dich vergiften. Mit Beleidigungen, Hass, Wut, Missbrauch und anderen unlustigen Dingen. 

Falls du dich wiedererkennst, hör dir unbedingt was zu dem Thema an und spüre in dich hinein, wie du dein Leben verbringen möchtest. Ich helfe dir super gerne dabei und hoffe, dich durch meine Erfahrungen inspirieren zu können

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Welche Erfahrungen ich mit toxischen Beziehungen gemacht habe
⚡️Wie du erkennst, dass du in einer toxischen Beziehung steckst
⚡️Wie du dir ein Fundament vor der Trennung aufbaust
⚡️Warum es so wichtig ist die eigenen Wünsche zu priorisieren
⚡Welche Schritte es bedarf, um eine toxische Beziehung zu beenden

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💻Erwähnte Links:

Blogartikel Wachstumsschmerz.: https://www.alive-in-wonderland.com/wachstumsschmerz |

Hilfe für Opfer von Narzissten (Youtube-Channel): https://www.youtube.com/channel/UCIiHEiKw7l8sTPi6jDq5mcA |

Narzissmus verstehen (Youtube-Channel): https://www.youtube.com/channel/UCrv0RtBZ_gJANF6ukd5y1ow |

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In letzter Zeit interessiere ich mich sehr für das Thema Weiblichkeit, weil ich für mich erkannt habe, wie wichtig es ist sie zu leben. Für meine Ausgeglichenheit, meine Leichtigkeit und mehr Fülle im Leben.

Mit Marlena habe ich heute die perfekte Unterstützung, um über all das zu sprechen, was so heilsam für uns selbst und unsere gesamte Erde ist. Entstanden ist ein super wertvolles Gespräch über die eigene Sexualität und wie wir wieder in unsere Urkraft kommen.

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Was es mit Yoni Steaming auf sich hat
⚡️Wie du dich mit deiner Gebärmutter verbinden kannst
⚡️Wie du Weiblichkeit mehr in deinen Alltag integrierst
⚡️Wie du lernst auf die Sprache deines Körper zu hören
⚡Was dir helfen kann mit negativen Emotionen umzugehen

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💻Erwähnte Links:

Vaginalstab von Secret Ceres: www.secret-ceres.com |

TFM: www.therapeutischefrauenmassage.de |

Liste für Weiblichkeit und Männlichkeit: https://www.pinterest.de/pin/8585055526253613/?nic=1a |

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Alle Infos zu Marlene findest du unter @themarlenecharissé bei Instagram oder schreib eine E-Mail an Marlenecharisse@web.de | 

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Jooo Leute, diese Folge kommt huntert Jahre später als “geplant”. Vllt hat’s mein Unterbewusstsein auch so lange nach hinten geschoben, weil es mein erster Video-Podcast ist (👏👏 👏) und ich mich manchmal frage: Welche Äußerungen darf ich eigentlich in einem Podcast machen, ohne dass ich verfolgt werde. 😅 Ist nichts dramatisches, aber wahrscheinlich grenzwertig sowas zu teilen. Geht um mein Lowlight, dass ich aus dem Monat geteilt habe. 😂

As always geht’s einfach um meine mentale, emotionale, energetische und körperliche Entwicklung als Mensch, was bei mir so abgeht, über Trauma und Release Themen, Erkenntnisse über mich und das Leben – ihr kennt’s eh. 😅 Viel Spaß beim Zuhören!

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🌞 Highlights, Lowlights, Fortschritte & Erkenntnisse aus dem Juni

🕺 Was ich für ein ausgeglichenes Nervensystem mache

🤹🏻‍♀️ Mein wichtigstes Tool, um Trauma im Körper zu neutralisieren

🧖🏼‍♀️ Methoden für liebevolleres Körperbewusstsein und mehr Selbstmitgefühl deinem Körper gegenüber

🪁 Spiel, Spaß & Spannung …

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👀 Links zur Folge:

⁠⁠⁠⁠⁠Monatsreflexion Notion Template⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🧞‍♀️ GESCHENKE

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188: Flashback #6.23 • Selbstmitgefühl, liebevolleres Körperbewusstsein & Vibrant Habits für ausgeglichenes Nervensystem während Trauma-Arbeit

Wir alle haben so ein Thema, mit dem wir uns nicht beschäftigen wollen. Das stresst – bewusst und unbewusst. In den letzten Monaten sind gewisse Gedanken immer wieder in den Vordergrund gerückt. Unbequeme Gedanken über unbequeme Themen, denen ich mich nicht widmen wollte. Leider zieht das einen großen Schatten hinter mir her und ich wusste, irgendwann muss ich das Thema angehen. 

Meine Tipps und Gedanken, wie du Momentum für ein Thema aufbaust, das dich stresst, möchte ich heute mit dir teilen, denn ich glaube, bei dem Thema – was auch immer es genau sein mag - kann jeder eine große Portion Empowerment vertragen. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie es dir leichter fällt, dich mit einem unangenehmes Thema zu beschäftigen
⚡Wie du Verantwortung in deinem Leben übernehmen kannst
⚡️Welche Schritte du gehen kannst, damit dich ein Thema weniger stresst
⚡️Wie du das geringste Übel findest
⚡️Wie du belastende Themen Schritt für Schritt auflöst

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💻Erwähnte Links:

🌈Flashback #9 • Warum kommt so viel Shit hoch? Schattenarbeit, Transformation und Wachstumsschmerz: https://anchor.fm/alive-in-wonderland/episodes/Flashback-9--Warum-kommt-so-viel-Shit-hoch--Schattenarbeit--Transformation-und-Wachstumsschmerz-e6cl5t | 

🤑 Hilfreiche Tipps zum Thema Finanzne gibt's bei Natascha von Madame Moneypenny: https://madamemoneypenny.de |

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Wenn du nicht gesund bist, wird es dir schwer fallen glücklich und erfüllt zu sein. Deswegen ist es mir ein großes Anliegen über pflanzliche Ernährung zu sprechen. Mit Lea-Martine hatte ich die perfekte Gesprächspartnerin, denn sie hat sich lange Zeit mit einigen Allergien und Unverträglichkeiten rumschlagen müssen. Dadurch sind einige Erkenntnisse entstanden: Über Ernährung, über das Leben und wie alles miteinander zusammenhängt. 

Wir sprechen über ihre Geschichte, auf was wir alles bei der eigenen Ernährung achten können, damit wir Körper und Geist optimal unterstützen und wie es ist, wenn man tierische Lebensmittel von seinem Speiseplan streicht. 

Ernährung sollte eins der wichtigsten Themen in deinem Leben sein, denn wir tun es täglich und alles, was du isst, wird zu dir. Tue dir den Gefallen und nimm dir Zeit, dich mit deinem Körper zu beschäftigen. Gesundheit macht einen großen Teil deines Lebens aus. Den Anfang kann die heutige Episode sein. 

Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
⚡️Wie sich Lea-Martine von Allergien und Unverträglichkeiten selbst geheilt hat
⚡️Wie du deine körperliche und mentale Gesundheit durch Meditation verbessern kannst
⚡️Wie du wieder Best Buddies mit deinem Darm wirst
⚡️Wie du achtsamer mit deinem Körper wirst und lernst seine Sprache zu deuten
⚡Welche Supplements sinnvoll sind

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💻Erwähnte Links:

Dokumentation What the Health: https://www.whatthehealthfilm.com | 

Die Botschaft des Wassers: Sensationelle Bilder von gefrorenen Wasserkristallen von Masaru Emoto: https://amzn.to/2oUg7pp |

Wasserfilter The Local Water (Annmarie): https://www.thelocalwater.com/de/i/4nn4 | 

Wasserfilter Truu Water (Lea-Martine): https://truu.com/water.php |

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Alle Infos zu Lea-Martine findest du auf: https://www.achtsammitmir.com und @lea.martine bei Instagram | Schreibt sie einfach an, wenn ihr etwas wissen wollt bezüglich ihrer Projekte, Supplements, Wasserfilter und Co. 

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Diese Episode soll dich daran erinnern, dass du nicht alles von 0 auf 100 verbessern musst. Es gibt auch die Möglichkeit Schritt für Schritt positive Gewohnheiten zu integrieren. Heute teile ich mit dir meine Gedanken, wie du ohne Stress und Druck zu deiner besten Version wirst. Und vielleicht helfen sie auch deiner Entwicklung und du erlaubst dir, nicht alles von heute auf morgen perfekt machen zu müssen. Denn sind wir mal ehrlich, wann hat das jemals funktioniert. Bitte mal die Hand hoch. Aha, also bei Niemandem. 😅

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💻Erwähnte Links: 

🌙Gute-Nacht-Ritual für glücklichen Schlaf – So hebst du deine Frequenz: https://anchor.fm/alive-in-wonderland/episodes/Gute-Nacht-Ritual-fr-glcklichen-Schlaf--So-hebst-du-deine-Frequenz-e3u3ur

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