ALEX SPRICHT - Alex Jeanne | My Podcast Data

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#35 Powertalk - Für einen guten Start in den Tag voller Vertrauen

Saison 1 · Épisode 35

mercredi 9 avril 2025 • Durée 03:45

Hi Du wundervoller Mensch,

heute habe ich einen Powertalk für Dich, der Dir Kraft und Vertrauen schenken soll.

Du kannst ihn dir jeden Tag anhören. Perfekt geeignet ist er morgens, aber selbstverständlich geht auch jede andere Tageszeit.

Falls Dir mein Podcast "Alex spricht" gefällt, freue ich mich, wenn Du ein Abo dalässt und ihn mit 5 Sternen bewertest, auf der Plattform wo Du ihn hörst.

Schön, dass es Dich gibt.

Ganz viel Liebe an Dich,

Deine Alex

Folge mir auch gerne bei Instagram:

@__alexjeanne__

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#34 Bindungsangst überwinden: Die Wahrheit hinter dem Wunsch nach Freiheit – mein Freund Jonas im Interview

Saison 1 · Épisode 34

mercredi 22 janvier 2025 • Durée 40:06

Finally: Das lang ersehnte Interview mit meinem Freund Jonas zu seiner Bindungsangst und damit der letzte Teil (Teil 8 ) meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst.

In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit Jonas darüber, wie sich seine Bindungsangst bei ihm früher geäußert hat und wie er geschafft hat sie zu lösen und sich schließlich nach 8 Jahren Singledasein auf eine Partnerschaft mit mir einzulassen.

Falls Dich das Thema Verlustangst und Bindungsangst interessiert, starte unbedingt bei Teil 1 der Reihe ab Folge #27

Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft!

In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben.

Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inneres Kind Seminar⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Instagram Kanal findest Du hier:

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Danke fürs Reinhören und ganz viel Liebe an Dich,

deine Alex

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#25 Seine Freundin suizidierte sich – Heute inspiriert Christopher Burmeister Menschen, weiterzumachen - Eine Mutmachstory

Saison 1 · Épisode 25

mercredi 22 mai 2024 • Durée 55:14

Diese Folge ist krass! Es geht um das Leben und den Tod, den Mut niemals aufzugeben, egal wie schwierig es ist und ganz viel Inspiration für seine Träume loszugehen.

Hallihallo,

ich freue mich sehr, dass Du hier bei dieser Folge gelandet bist.

Diese Folge ist ein Interview mit Christopher Burmeister.

Chris ist Journalist und hat ein Buch über das Thema Schizophrenie geschrieben.

Wir sprechen über sein neues Buch und die Erkrankung Schizophrenie, aber auch über seine persönliche Geschichte. (Hier spreche ich mal eine Triggerwarnung zu dem Thema Suizid aus).

Chris Geschichte ist eine Mutmach-Story und ich hoffe die Folge kann Dich inspirieren und Dir Kraft und Motivation schenken für dein Leben loszugehen und deine Träume zu verwirklichen.

Chris Instagram Account

Chris Buch gibt es hier zu kaufen:

Link zum Buch

Falls Du mehr über mich wissen möchtest:

Meine Homepage

Mein Instagram Account

Falls Dir die Folge gefallen hat, lass doch gerne ein Abo da, damit Du keine weitere Folge verpasst. Über eine positive Bewertung von dem Podcast freue ich mich auch mega, oder wenn Du mich mal bei Instagram besuchst.

Ganz viel Liebe an Dich,

Deine Alex

#24 Gefangen im stressigen Hamsterrad des Alltags: Meine Erkenntnis

Saison 1 · Épisode 24

mercredi 24 avril 2024 • Durée 33:38

Hallihallo, Freunde der Sonne!

Nach meiner 4-wöchigen Reise durch Vietnam bin ich wieder back in Germany!

Solche längeren Auszeiten ermöglichen es mir, mein Leben aus einer distanzierteren Perspektive zu betrachten und neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Die Reise hat mir einen tieferen Einblick in meine derzeitige Zufriedenheit hier in Deutschland und meinen oft sehr stressigen Alltag gegeben.

Was das genau bedeutet und warum ich mein Leben nicht mehr so weiterführen möchte wie bisher, das hörst Du in dieser neuen Folge.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören :)

Much Love,

Alex

Instagram: @__alexjeanne__

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#23 Die 5 häufigsten Beziehungsfehler - und was Du dagegen tun kannst

Saison 1 · Épisode 23

mercredi 17 janvier 2024 • Durée 42:17

Happy New Year 2024! Ich wünsche Dir ein erfolgreiches, erfülltes und gesundes neues Jahr 2024.

Eine Partnerschaft führen ist Arbeit. Man sollte gewisse Dinge beachten, damit eine Partnerschaft gut läuft und man auch dauerhaft glücklich damit ist. Das ist nicht immer einfach. In meiner heutigen Folge spreche ich über die 5 häufigsten Beziehungsfehler und was Du stattdessen tun solltest.

Viel Freude beim Hören.

Deine Alex

Anmeldung für das kostenlose Journalalong (Online Buchclub):

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdqAjmpmxyScICHQFIkdI935w9dpMm2HYKxo0xBxUuVvjqLgg/viewform

Folgendes Buch stelle ich in meiner Folge vor:

„Du darfst gehen“ -Wege aus festgefahrenen Beziehungen von Annette Oschmann

Link zum Buch:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1069169452

Mehr Infos über mich findest Du hier:

www.alexjeanne.de

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#22 Wunderschöne geführte Meditation für mehr Fülle, Liebe und Dankbarkeit

Saison 1 · Épisode 22

mercredi 13 décembre 2023 • Durée 08:55

Heute habe ich ein kleines Special für Dich: Eine wunderschöne geführte Meditation für mehr Fülle, Liebe und Dankbarkeit.

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Meditation.

Deine Alex

Falls Dir mein Podcast gefällt freue ich mich sehr über eine positive Bewertung und ein Abo :)

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#21 So bringst du mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle in dein Leben

Saison 1 · Épisode 21

mercredi 6 décembre 2023 • Durée 27:38

In dieser Folge stelle ich Dir wirkungsvolle Tools vor, wie Du Dankbarkeit praktizieren kannst und so mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle in dein Leben bringst.

Viel Freude beim Hören,

deine Alex

Anzeige I Das Dankbarkeitstagebuch, welches ich in der Folge empfehle ist von:

https://www.happylog.de

Mit meinem Code: Alex10 gibt es 10% Rabatt!

Mehr Infos über mich gibt es hier:

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#20 So verbessert Dankbarkeit dein Leben! Eine psychologische und eine spirituelle Sicht auf das Thema

Saison 1 · Épisode 20

mercredi 25 octobre 2023 • Durée 37:45

Heute gehts um eins meiner absoluten Lieblingsthemen: Dankbarkeit!

In dieser Folge hörst Du...

... wie Dankbarkeit dein Leben besser machen kann.

... warum Wissenschaft und Spiritualität sich nicht ausschließen, sondern sogar das Gleiche sagen.

... wie ich das Wunder der Dankbarkeit erfahren habe.

... warum Du unbedingt Dankbarkeit in dein Alltag integrieren solltest.

Die Folge ist Teil einer Doppelfolge.

Nächste Woche Mittwoch erscheint die 2te Folge zu dem Thema.

Da gehts darum wie Du Dankbarkeit in dein Leben integrieren kannst/ was Du konkret tun kannst.

Viel Freude beim Hören!

Deine Alex

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Falls Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive 5-Sterne-Bewertung! :)

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#19 Winterdepression: Was das genau ist und was dagegen hilft! Ursachen, Symptome und Behandlung

Saison 1 · Épisode 19

mercredi 18 octobre 2023 • Durée 23:53

Die saisonal affektive Störung oder auch Winterdepression macht für Betroffene die kalte und dunkle Jahreszeit zu einer schwierigen Zeit.

Ich spreche da aus Erfahrung.

Was genau eine Winterdepression ist, welche Symptome sie hat, was die Ursachen sind und vor allem wie man sie erfolgreich behandeln kann (auch ohne zum Therapeuten zu gehen), das erfährst Du hier in dieser Folge!

Falls Dir die genannten Dinge in der Folge nicht helfen sollten, würde ich Dir aber dennoch empfehlen einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen.

Komm gut durch die dunkle Jahreszeit!

Deine Alex

Das CBD-Öl, welches ich nutze ist von Hanfgeflüster

Rabattcode: alex20

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#18 Neue Studie „Lauftraining senkt depressive Symptome so stark wie Antidepressiva“ - ich stelle Dir die Studie näher vor und spreche über die Auswirkungen von Sport auf unsere mentale Gesundheit

Saison 1 · Épisode 18

mercredi 11 octobre 2023 • Durée 26:34

Sport hat einen positiven Einfluss auf unsere mentale Gesundheit.

Das der aber so groß ist, wie Antidepressiva ist neu.

Genau das fand aber ein Forschungsteam aus Amsterdam in einer ganz neuen Studie heraus.

Ich schaue mir gemeinsam mit Dir mal diese Studie an, sowie eine weitere Studie zu den Auswirkungen von Sport auf unsere mentale Gesundheit.

Den Artikel aus dem ich zitiere findest Du hier:

https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Lauftraining-senkt-depressive-Symptome-in-Studie-so-stark-wie-Antidepressiva-443528.html?fbclid=PAAaZxiI5DWx5AmD2MToGPUT9rq3OajuWkv8UwXCAPmSKFWFbA27qQYPoWn_Y_aem_Ab8DJp7nJ1kCLvJV3GczxjkAJwPOuZlXzwskzgv_yguKgp-8aVOrXSSmc2-YigIz2po

Die 2te Studie von ASICS, über welche ich in der Podcast-Folge spreche, ist diese hier:

https://www.asics.com/de/de-de/mk/smsb-state-of-mind-index-global-results

Viel Spaß beim Hören.

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