Alex Koch - Let's talk mindset.

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NEUSTART.

mercredi 15 octobre 2025 • Durée 27:26

15 Monate ist es her, dass wir das letzte mal gequatscht haben. Es gibt nicht nur einen NEUSTART in meinem Leben, sondern einige. Egal ob beruflich oder privat, heute erzähle ich auch was es neues gibt.

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Wie strukturiert man seinen Tag optimal?

samedi 6 juillet 2024 • Durée 23:39

Diese Frage habe ich mir sooo häufig gestellt.Nicht nur, dass ich selber Planlosigkeit und keine wirkliche Bestimmung im Leben hatte, sondern auch wie ich mir die Disziplin aneigne Dinge zu tun, auf die ich eigentlich gar keine Lust habe. Heute reden wir darüber was man machen kann um diese Probleme in den Griff zu bekommen.

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Depressiv im Paradies - Therapie

dimanche 25 février 2024 • Durée 31:19

Ich habe eine Therapie angefangen. Warum? Hört rein .. In der heutigen Folge erzähle ich euch wieso ich in Koh Lanta verlängert habe und wieso es mir nach langer Zeit mal wieder etwas besser geht.

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Verlustängste, Zukunftsängste und was noch so belastend ist

lundi 15 janvier 2024 • Durée 30:36

Ich hatte euch gefragt, was euch derzeit belastet und gebe euch in dieser Folge mal meine Sicht der Dinge und wie man in der einen oder anderen Situation die Perspektive wechseln kann.

Elias über Neuanfang bei null und Weiterentwicklung im Leben

mercredi 27 décembre 2023 • Durée 54:50

Elias lebt seit drei Jahren auf Mallorca. Mittlerweile ist er etablierter Filmmaker mit eigener Agentur auf der Insel. Er erzählt, dass es nicht immer einfach war und das vor allem am Anfang erstmal "Hände schmutzig machen" angesagt.

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Meine Krankheit - DIAGNOSE, KOSTEN, HEILUNG

samedi 9 décembre 2023 • Durée 33:20

Die letzten 4 Wochen waren ein konstantes auf und ab in meinem Leben. Schmerzen, Gewichtsverlust, Bewegungsunfähigkeit. In der vorherigen Folge habe ich über den Wüstenlauf berichtet und ich wusste nicht, welche Konsequenzen das ganze langfristig tatsächlich mit sich bringen würde. Nach 4 Wochen in Ärztlicher Behandlung und 3 Tagen im Krankenhaus in Ägypten gibt es endlich eine Diagnose! Lets talk about it.

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100km Wüstenmarathon - Die Vorbereitung

vendredi 27 octobre 2023 • Durée 27:56

Die Wahrheit über mein Privatleben in Bezug auf den Lauf!

Zwischen der Zusage und dem eigentlichen Lauf lagen ca 6 Monate. In dieser Zeit musste ich nicht nur meinen Sport erheblich steigern, sondern auch meine mentale Verfassung auf das nächste Level bringen. Leider hat mein privates Umfeld

sehr darunter gelitten. Was alles passiert ist, erzähle ich heute.

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Wann hast du das letzte Mal, was zum ersten Mal gemacht?

mercredi 23 août 2023 • Durée 27:33

Disziplin, mein ständiger Begleiter derzeit. Wieso wir Angst vor neuem haben und wie man diese Angst bekämpfen kann. Alles in der heutigen Folge.

Geht ans Limit, aber achtet auf eure Gesundheit.

lundi 24 juillet 2023 • Durée 30:44

Dein Ego sollte niemals größer sein, als deine Gesundheit. Ans Limit zu gehen, oder darüber hinaus ist manchmal nicht ganz ohne. Abbrechen zeigt in solchen Situationen die wahre Größe.

Stoizismus, Standards und wieso ich Ibiza wieder verlasse

mardi 13 juin 2023 • Durée 34:49

Das wars für mich auch schon wieder mit Ibiza. Wieso ? Und was meine moralischen Werte damit zu tun haben, erzähle ich in dieser Folge.

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