Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. 

Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: 

https://hiwell.app/-e-k-aklimdakalanlar

**

İnsanlar ne zaman en mutlu olurlar? Hayattan nasıl daha büyük keyif alırız? Mutluluğa nasıl ulaşırız? Bu bölümde Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi’nin 25 yıllık çalışması sonucu geliştirdiği ‘Akış Teorisi’nden ve bunu hayatımıza nasıl uygulayabileceğimizden bahsedeceğiz. İyi dinlemeler 🎧

Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠

Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Mihaly Csikszentmihaly - Akış: Mutluluk Bilimi

Harris, A., & Cohen, M. (2016). "The Prefrontal Cortex and Flow: A Review of Neuroimaging Studies." Frontiers in Psychology, 7, 1378. 

van der Linden D, Tops M, Bakker AB. Go with the flow: A neuroscientific view on being fully engaged. Eur J Neurosci. 2021 Feb;53(4):947-963.

Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2002). The Concept of Flow. In C. Snyder, & S. Lopez (Eds.), Handbook of Positive Psychology (pp. 89-105). New York: University Press.

Peterson, C., Ruch, W., Beermann, U., Park, N. ve Seligman, M.E. (2007). Strengths of character, orientations to happiness, and life satisfaction. The Journal of Positive Psychology, 2, 149–156.

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:40) Akış: İnsanlar Ne Zaman En Mutlu Olurlar?

(06:30) Akışa Nasıl Geçeriz?

(12:27) Kral Midas Efsanesi

(19:17) Akış İçin Pratikler & İpuçları

(22:48) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. 

Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: 

https://hiwell.app/_aklimdakalanlar

**

Tüm bu kaygıların, endişelerin bir anlamı var mı? Psikolog Rollo May’e göre, kaygının bir anlamı vardır. Bu anlamın bir kısmı yıkıcı olsa da diğer kısmı yapıcıdır. Bu bölümde Rollo May’in “Kaygının Anlamı” kitabından yola çıkarak kaygının anlamını inceliyoruz.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠

Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Rollo May - Kaygının Anlamı

Engin Geçtan - İnsan Olmak 

Walter B. Cannon and " 'Voodoo' Death": a perspective from 60 years on. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1564-6. 

Lynd, Robert S. & Lynd, Helen M. (1929). Middletown: A study in American culture. 

William Shakespeare - Macbeth 

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:36) Vudu Ölümü

(04:04) Kaygının Tanımı

(05:58) Kaygının Biyolojik Yorumları

(07:49) Kaygının Kökeni

(13:09) Kaçmak mı Yüzleşmek mi?

(15:33) Kaygının Yapıcı Anlamı

(17:29) Shakespeare Ne Anlatmak İstedi? 

(19:14) Sonuç & Teşekkürler

Erkeklerin yazdığı tarihte görünmeyen milyonlarca kadın var aslında.. Bazılarının adı tarihten silinmeye çalışılmış.. Bazılarının eserleri erkeklere mal edilmiş.. Bazı kadın yazarlar ise sesini duyurabilmek için erkek adıyla kitaplarını yayınlamışlar.. 8 Mart’ın anısına bu bölümde bu değerli kadınları konuşacağız.. Her kadının kendine ait bir odası olması dileğiyle.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:52) Neden Tarihte Bir Kadın Shakespeare Yok?

(04:58) Kendine Ait Bir Oda

(07:37) Erkek Mahlaslı Kadın Yazarlar

(13:10) Tarihten İzleri Silinmeye Çalışılmış Kadınlar

(16:35) Milenyum Problemleri

(19:25) Bugün Ne Ders Çıkarabiliriz?

(20:32) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. 

Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: https://hiwell.app/aklimdakalanlar

**

Neden modayı takip ediyoruz? Neden sırf önünde kuyruk olduğu için o dükkanın kruvasanları birden çok lezzetli oluveriyor? 🥐Hepimizin hem kendini sorgulayacağı hem merakla dinleyeceği sosyal psikoloji deneylerini konuşacağımız bir seriye başlıyoruz👀 🔍..ve serimizin ilk deneyi Solomon Asch’in sosyal uyum deneyi! İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:30) İlk Sosyal Deney

(04:06) Asch Sosyal Uyum Deneyi

(09:26) Sosyal Uyum Davranışımızın Arkasında Ne Yatıyor?

(14:06) Deney Replikasyonları

(15:45) Sinemadan & Tarihten

(18:10) Sonuç & Teşekkürler

Leonardo da Vinci’nin kaç mesleği vardı? Salvador Dali neden elinde kaşıkla uyurdu? Albert Einstein neden uyurken yanında kağıt kalem bulundururdu? Odaklı çalışmak için hangi önlemleri alıyorlardı? Dahilerin nasıl hayatları vardı? En önemlisi de: Dahilerin alışkanlıklarından neler öğrenebiliriz? 🧠👨‍🏫✍️

Bu bölümü dinlemek bizleri muhtemelen birer dahi yapmayacak.. Ama hayatımızı nasıl yönlendirdiğimiz, zamanımızı nasıl kullandığımız, çocuklarımızı nasıl yetiştirdiğimiz konularında bizleri biraz olsun düşünmeye zorlayacak.. keyifli dinlemeler 😊🎧

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:03) Deha Genetik Miras Mıdır Sonradan Mı Kazanılır?

(03:30) Merak & Öğrenme Arzusu

(06:08) Odaklanabilmek

(09:02) Kirpi Değil Tilki Olmak

(12:46) Dünyaya Çocuk Gözünden Bakabilmek

(17:08) Rahatlamak

(20:30) Sonuç & Teşekkürler

Zaman öldürmek en pahalı harcamadır demiş Honoré de Balzac.. Zaman kum saati gibi akarken her bir tanenin bir amaç uğruna düşmesini sağlamak yapabileceğimiz en anlamlı şey.. Bugün zaman yönetiminden zaman planlamasından konuşacağız. Yine farklı bilimsel araştırmalardan yola çıkarak hem de kendi uygulamaya çalıştığım bazı yöntemleri sizinle paylaşacağım.. Şimdiden keyifli dinlemeler ⏳⏰🎧

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:42) Beynin Erteleme Sistemi

(04:50) Haftalık ve Günlük Planlama

(08:26) Ye O Kurbağayı!

(10:18) Parkinson Yasası

(12:45) Pareto Yasası

(14:02) Verimli Çalışma Taktikleri

(18:33) Sonuç & Teşekkürler

2024 öncesi alışkanlıklarımızı gözden geçiriyoruz. Alışkanlık nasıl oluşturulur? Var olan bir alışkanlığın yerine yenisini nasıl koyarız? Bunları yaparken çevreden nasıl faydalanabiliriz? Yani hayallerimiz için kendimiz için bu hayatı nasıl kolaylaştırabiliriz? Siz bu sene neleri değiştirmek istiyorsunuz? Taze bir başlangıç her zaman motive edicidir 🌺 Şimdiden iyi seneler ve iyi dinlemeler..

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:32) Alışkanlıklarımız Kimliğimizi Belirler

(05:30) Beynin Enerji Tasarrufu

(070:5) Alışkanlıklar Nasıl Oluşur?

(11:43) Takip Edeceğimiz 3 Yasa

(15:23) Diderot Etkisi & Alışkanlık İstifleme Yöntemi

(18:08) Alışkanlık Oluşturmak Ne Kadar Zaman Alır?

(21:05) Sonuç & Teşekkürler

Kaynaklar:

Charles Duhigg - The Power of Habit

James Clear - Atomik Alışkanlıklar

Wendy Wood - İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar

Wood, W., Quinn, J.M., & Kashy, D. (2002). Habits in everyday life: Thought, emotion, and action. Journal of Personality and Social Psychology, 83, 1281–1297

Lally, P., Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2009). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology,40(6), 998-1009.

Bir şey bedava olduğunda neden heyecanlanırız? Bedavanın cazibesiyle tercihlerimizi değiştiriyo olabilir miyiz? Dahası, bu ürünleri bedavaya aldığımızı düşünürken aslında yanılıyor muyuz? Yoksa bize olan maliyetleri aslında sıfır değil mi? Bilişsel önyargılarımızı irdelemeye devam ettiğimiz podcast in bu bölümünde “bedava”yı ele alıyoruz. İyi dinlemeler..

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:10) Sıfırın Tarihi

(03:42) Çikolata Deneyi

(06:35) Kayıptan Kaçınma

(08:48) Sinirbilim Çalışmaları

(10:02) Ücretsiz Kargo

(11:53) Bedava için Ödediklerimiz

(12:45) Teşekkürler

Bundan 7 yıl sonra şimdiki partnerinizle ayrılmış ya da boşanmış mı olacaksınız? Yoksa birlikteliğinize sağlıklı ve mutlu bir şekilde devam mı ediyor olacaksınız?

Aşk laboratuvarında yapılan araştırmalar sonrasında - çiftlerin etkileşimini biraz gözlemledikten sonra bu sorunun cevabını %94 oranında doğru tahmin ediyorlar.

Bu bölümde, laboratuvarın kurucusu Dr. John ve Dr. Julie Gottman’ın bulgularından yola çıkıp ayrılığın habercisi olan yani ilişkilerde yapmamamız gereken dört davranıştan konuşuyoruz.

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bu bölümde Klinik Psikolog Beyza Alımcı’nın eşliğinde olumsuz düşüncelerden kurtulma yolları üzerine yaptığımız kaydın 2. kısmını dinleyebilirsiniz :)

Kendi başımıza yapabileceğimiz egzersizler nelerdir? Mindfulness ın faydaları nelerdir? Sessizlik kampı deneyimi nasıldı? İyi dinlemeler :)

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

https://www.instagram.com/psy_beyzaalimci/

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bu bölümde Klinik Psikolog Beyza Alımcı’nın eşliğinde takılı kaldığımız olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulacağımızı konuşuyoruz..

Kafamızın içinde susmayan seslerle - olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkarız? Bilinçli farkındalık pratiklerini günlük hayatımıza nasıl adapte edebiliriz? Mindful yürüme nedir? Sohbetin ilk kısmını bu kayıttan dinleyebilirsiniz 😊

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

https://www.instagram.com/psy_beyzaalimci/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Tek bir hamam böceği kirazlarla dolu bir kâsenin çekiciliğini mahveder, ama bir kiraz hamam böcekleriyle dolu bir kâseye hiçbir şey yapmaz.. Günlük hayatta da olumsuz eleştirilerin üzerimizdeki etkisi övgüden daha fazla olur.. Neden olumlu şeylere kıyasla olumsuzluklara daha çok odaklanıyoruz? Bugünkü konumuz “negatif eğilim”, bir diğer adıyla olumsuzluk önyargısı.

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:44) Hikaye: Beyaz Kağıt Siyah Nokta

(02:52) Negatif Eğilim

(06:14) Evrimsel Psikolojideki Açıklaması

(08:22) Sinirbilim Çalışması

(09:55) Medyanın Yeri

(12:10) Bu Eğilimle Nasıl Baş Ederiz?

(14:41) Teşekkürler

Kaynaklar:

Ito TA, Larsen JT, Smith NK, Cacioppo JT. Negative information weighs more heavily on the brain: The negativity bias in evaluative categorizations. J Pers Soc Psychol. 1998;75(4):887-900.

Kiken, L. G., & Shook, N. J. (2011). Looking up: Mindfulness increases positive judgments and reduces negativity bias. Social Psychological and Personality Science, 2(4), 425–431

Gottman, J. M. (1994), What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes

Gottman, J. M., and N. Silver (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work (New York: Three Rivers Press).

Achor, S. and Gielan, M., Harvard Business Review, Consuming Negative News Can Make You Less Effective at Work, September 2015

Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323–370

Bazı şeyleri neden yanlış hatırlarız? Mandela etkisi nedir? Anılarımızın bazıları aslında hiç yaşanmamış olabilir mi? 🤯 Bugün "Sahte Anı" kavramını konuşacağız 🧠 İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Loftus, E. F. (1997). Creating False Memories. Scientific American, 277(3), 70–75. 

Loftus E. F. Memory faults and fixes Issues in Science and Technology. 18: 41. 

Schacter DL. The seven sins of memory: an update. Memory. 2022 Jan;30(1):37-42. 

https://www.youtube.com/watch?v=PB2OegI6wvI

Bessel A. Van Der Kolk - Beden Kayıt Tutar 

Nigel Warburton - Felsefenin Kısa Tarihi

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:01) Sahte Anı Nedir?

(02:26) Steve Titus Vakası

(05:40) Elizabeth Loftus’un Çalışmaları

(08:17) Anılarımız Nasıl Değişir?

(11:32) Mandela Etkisi

(14:14) Descartes’ın Kötü Cini

(16:08) Sonuç & Teşekkürler

Davranışlarımızın arkasındaki perdeyi bir miktar daha araladığımız bu bölümde iyi görünümlü kişilerin neden başarılı olduğunu da düşündüğümüzü, evlilikte barışı nasıl sağlayacağımızı :) karar verirken seçeneklerin bize nasıl sunulduğunun da aslında önemli olduğunu konuşuyoruz.

Zihnimizdeki mayın tarlasının farkına varabilmek için Daniel Kahneman’ın “Hızlı ve Yavaş Düşünme” kitabından faydalanacağız. Şimdiden keyifli dinlemeler!

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Kaynaklar:

Daniel Kahneman - Hızlı ve Yavaş Düşünme

Emre Soyer - İktisatta Davranışsal Yaklaşımlar/Davranışsal İktisat ve Politika Geliştirme

Johnson, Eric J. & Goldstein, Daniel G. - Do Defaults Save Lives? (Nov 21, 2003). Science, Vol. 302

Bugün sizinle yine sıradışı bir düşünce deneyini ele almak istedim. Hep beraber, Felsefe dünyasının ilgi çekici paradokslarından birine Theseus'un Gemisi paradoksuna yanıt bulmaya çalışacağız. Keyifli dinlemeler!

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:00) Cenk’in Arabası Paradoksu

(02:12) Miteolojide Theseus

(04:23) Theseus’un Gemisi Paradoksu

(05:45) Filozofların Görüşleri

(09:39) Sorites Paradoksu

(11:02) Tartışma

(11:53) Teşekkürler

Kaynaklar:

Gerçekten Bilmeniz Gereken 50 Felsefe Fikri - Ben Dupre

Azra Erhat - Mitoloji Sözlüğü

Herakleitos-Fragmanlar

Bugün benim en sevdiğim düşünce deneylerinden birini yapıcaz.. sizin de eğleneceğinizi umuyorum - Günlük hayatımızda da tramvay ikilemiyle karşılaşıyor muyuz? Gelecekte bizleri neler bekliyor? Otonom araçlar konusunda endişenmeli miyiz? Hepsinin cevabı bu bölümde!

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:45) Tramvay İkilemi

(04:34) Farklı Versiyonlar

(07:55) Pandemi ve Tramvay İkilemi

(09:32) Otonom Araçlar

(10:27) MIT - Ahlak Makinesi Deneyi

(15:10) Teşekkürler

Kaynaklar:

https://www.moralmachine.net/

Makaleler:

Awad, E., Dsouza, S., Kim, R. et al. The Moral Machine experiment. Nature 563, 59–64 (2018)

Boyd, C.A.. (2012). Neuroscience, the trolley problem, and moral virtue. Theology and the Science of Moral Action: Virtue Ethics, Exemplarity, and Cognitive Neuroscience. 130-146.

Kitap: Felsefenin Kısa Tarihi - Nigel Warburton

Etrafınızdakilerin siyasi görüşünü merak ettiğiniz olmuştur.. Peki yapay zekanın bunu sizin için yapabildiğini söylesek? Ohio Eyalet Üniversitesi’nde geçen sene yapılan bir çalışmada yapay zeka algoritması, kişinin muhafazakar mı yoksa liberal görüşlü mü olduğunu %80 doğrulukla tahmin ediyor!

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Hoşgeldiniz

(00:17) Seçimler ve Yapay Zeka

(02:46) Siyaset ve Kişilik

(03:45) Siyaset ve Beyin Yapısı

(07:02) Ohio Eyalet Üniversitesi Çalışması

(09:00) Teşekkürler

Kaynaklar:

Hibbing JR, Smith KB, Alford JR. Differences in negativity bias underlie variations in political ideology. Behav Brain Sci. 2014 Jun;37(3):297-307.

Seo Eun Yang and others, Functional connectivity signatures of political ideology, PNAS Nexus, Volume 1, Issue 3, July 2022, pgac066.

https://www.youtube.com/watch?v=kI-un8rHP14&t=537s

Çevrenizde sizden daha başarılı ya da yakışıklı insanlar olduğunu düşünüp kıskandığınız ya da daha şanssız insanlar olduğunu düşünerek mutluluk duyduğunuz oldu mu? Bugün Leon Festinger’in geliştirdiği “Sosyal Karşılaştırma Teorisi”ni ve başkalarıyla kıyaslama yaptığımızda beynimizde neler olduğunu konuşuyoruz.

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:18) Sosyal Karşılaştırma Kuramı

(03:43) Kıyaslanınca Nasıl Hissediyoruz?

(06:09) Kıyaslanınca Beynimizde Neler Oluyor?

(11:02) DCE (TYZ) Metodu

(13:10) Teşekkürler

Kaynaklar:

9 maddelik Sosyal Karşılaştırma Kuramı: https://tr.wikipedia.org/wiki/Sosyal_karşılaştırma_kuramı

DCE Metodu: https://www.youtube.com/watch?v=dQ6YjZHofe4&t=507s

Makaleler:

Kedia G, Mussweiler T, Linden DE. “Brain mechanisms of social comparison and their influence on the reward system”. Neuroreport. 2014 Nov 12;25(16):1255-65.

Strahan E. J., Wilson A. E., Cressman K. E., Buote V. M. (2006). "Comparing to perfection: How cultural norms for appearance affect social comparisons and self-image". Body Image. 3 (3). ss. 211-227

Dvash, J., Gilam, G., Ben-Ze'ev, A., Hendler, T., & Shamay-Tsoory, S. G. (2010). The envious brain: The neural basis of social comparison. Human Brain Mapping, 31(11), 1741–1750.

Yamada, M., & Takahashi, H. (2011). Happiness is a matter of social comparison. Psychologia: An International Journal of Psychological Sciences, 54(4), 252–260

Bu bölümde kararlarımızı gerçekten kendimiz mi alıyoruz yoksa bazı markalar hangi kahveyi hangi telefon modelini tercih edeceğimizi aslında önceden biliyorlar mı? Kısacası oyuna mı geliyoruz? Bunları konuşuyoruz! Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com   Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:22) Popcorn Deneyi – Zihin Oyunları (02:12) Tuzak Etkisi (03:32) Kıyaslama Teorisi (04:40) Yıllık Abonelik Örneği (06:31) Tuzağa Nasıl Düşüyoruz? (10:00) Nöral Mekanizma (11:14) Alışveriş Önerileri (13:44) Teşekkürler   Kaynaklar: Kitap: Irrational but Predictable - Dan Ariely Video: https://www.youtube.com/watch?v=xOhb4LwAaJk&t=19s Video: National Geographic - Zihin Oyunları - Sen Karar Ver Yazı: https://kenthendricks.com/decoy-effect

Bugüne dek dünyanın birçok bölgesinde kafatasında delik olan binlerce iskelet bulundu!! Peki, bu bir tesadüf mü yoksa kollektif bir hareket mi? Özetle, atalarımız neden kafatasını deldiriyordu? Bu bölümde, kötü ruhları serbest bırakmak için kafataslarını deldirenlerin hikayesine, ardından akıl hastalığının önce özgür sonra karanlık dönemlerine şahit olacağımız yolculuğumuza çıkıyoruz.

Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/

Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast

Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:23) Trepanasyonun tarihi ve amacı

(04:35) Delilik taşı tablosu

(06:46) Eski çağlarda “delilik”

(08:00) Hipokrat & Galen’in vizyoner bakışı

(10:40) Ortaçağda gemilere bindirilip gönderilenler

(11:27) Büyük Kapama Dönemi & Foucault

(15:36) Pinel & Tuke Reformları

(16:52) Kendi yarattığımız parmaklıklar

(17:22) Teşekkürler

Kaynaklar:

Michel Foucault - Deliliğin Tarihi: Akıl ve Akıl Bozukluğu

Eski düşünürler kişiliğimize ruhların ev sahipliği yaptığını ileri sürdüler. Ancak, bedende oluşacak hasarların karakterleri etkilemeyeceğini varsayan filozoflar yanılmışlar mıydı? Ameliyatla kişilik değiştirmek mümkün mü? Depresyondan çıkmak için teknolojinin önerdiği son çare nedir? Bilimin ışığında bu soruların cevaplarını aradığımız podcast imize hoşgeldiniz!

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com

Bölüm Akışı: (00:22) Depresyon için tıp ve teknolojinin önerdiği son çare (01:43) Antik Yunan döneminde kişiliğin anlamı (02:50) Nörobilimin merak unsuru: Phineas Gage Vakası (12:30) Hareketli görüntünün babası: Eadweard Muybridge Kazası (16:00) Beyin ve Kişilik (17:54) Teşekkürler

Kaynaklar: https://tr.wikipedia.org/wiki/Platon'un_ruh_kuramı https://tr.wikipedia.org/wiki/Phineas_Gage https://thejns.org/focus/view/journals/neurosurg-focus/39/1/article-pE4.xml https://braintour.harvard.edu/archives/portfolio-items/phineas-gage https://en.wikipedia.org/wiki/Eadweard_Muybridge https://www.youtube.com/watch?v=5Awo-P3t4Ho https://iphf.org/inductees/eadweard-muybridge/ https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/201826

Film-belgesel önerisi: https://www.youtube.com/watch?v=5Awo-P3t4Ho

https://www.imdb.com/title/tt3375722/

“Bir dik duruşun, kaç yenilgi, kaç gözyaşı, kaç kalp ağrısı istediğini bilemezsin.” Bu bölümde dünyanın en güçlü kadınlarından Frida Kahlo’nun hayat hikayesini konuşacağız. 🕊️ Bir fille hayatını birleştirmiş bir güvercin, hayallerini tramvay raylarında bırakmış bir efsane.. "Bir trajedi, nasıl dünyanın en ilham verici sanatçılarından birini yarattı?" İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Rauda Jamis - Frida Kahlo: Aşk ve Acı

Elizabeth Lunday - Büyük Sanatçıların Gizli Hayatları

Kalfa, Z. (2021). Sanat Tarihinde Sıradışı Üç Evlilik ve Bazı Çıkarımlar. Uluslararası Sanat Kültür Ve İletişim Dergisi, 3(1), 49-65.

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. 

Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: 

https://hiwell.app/aklimda_kalanlar

**

Biz duygularımızı bastırdığımızda, istemediğimiz şeylere “hayır” diyemediğimizde bunu bizim yerimize vücudumuz yapıyor.. Peki duygusal stresin bedelleri nelerdir? Yani duygularımızı bastırmak bize neler kaybettirir? Bu bölümde konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Gabor Mate - Vücudunuz Hayır Diyorsa

Platon - Diyaloglar

Wirsching M, Stierlin H, Hoffmann F, Weber G, Wirsching B. Psychological identification of breast cancer patients before biopsy. J Psychosom Res. 1982;26(1):1-10.

Willbourn A.J., Mitsumoto H. Why Are Patients with ALS So Nice?

Kneier AW, Temoshok L. Repressive coping reactions in patients with malignant melanoma as compared to cardiovascular disease patients. J Psychosom Res. 1984;28(2):145-55.

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:13) Zihin-Beden Düalizmi

(04:42) Deney: Melanom Hastalarında Duygu Bastırma

(06:25) Stresin Fizyolojik Etkileri

(10:26) Ebeveyn-Çocuk İlişkisi

(13:08) ALS Hastaları Neden İyidir?

(17:00) Çözüm: Duygusal Yeterlik

(20:50) Duygu Günlüğü

(22:22) Sonuç & Teşekkürler

“Pardon daha önce karşılaşmış mıydık?” 👋 İnsanlar yüzleri tanımada olağanüstüdür - ancak bazılarımız hariç. En yakınlarınızın hatta aynada kendi yüzünü bile tanıyamayadığınızı düşünün. 👒 Bu bölümde “Karısını Şapka Sanan Adam”ın hikayesinden yola çıkarak ‘yüzleri tanıyamama hastalığı’ndan konuşacağız. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Oliver Sacks - Karısını Şapka Sanan Adam 

Macrae D., Trolle E. The defect of function in visual agnosia. Brain. 1956 Mar;79(1):94-110. 

Fine DR. A life with prosopagnosia. Cogn Neuropsychol. 2012;29(5-6):354-9. 

Kennerknecht I., Grueter T., Welling B., Wentzek S., Horst J., Edwards S., Grueter M. 2006. First report of prevalence of non-syndromic hereditary prosopagnosia (HPA). Am J Med Genet Part A 140A:1617–1622.

Meadows JC. The anatomical basis of prosopagnosia. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1974 May;37(5):489-501. 

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:28) Yüzleri Tanıyamama Hastalığı

(02:44) Karısını Şapka Sanan Adam

(09:19) Yüzleri Nasıl Tanırız?

(12:59) Farklı Vakalar & Deneyimleri

(16:37) Süper Tanıyıcılar

(17:15) Sonuç & Teşekkürler

“Bebekler yalnızca sütle yaşayamaz” diyordu Amerikan psikolog Harry Harlow.. Anne-bebek arasında kurulan bağ ancak ve ancak sevgi ve yakın bedensel temasla sağlanabilir.” 👩‍🍼 Sosyal deneyler serisinin üçüncü bölümünde tarihin en unutulmaz deneylerinden Harlow’un sahte anne deneyini konuşacağız bugün.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:32) Harlow’un Sahte Anne Deneyi

(06:58) John Bowlby & Bağlanma

(12:30) Yabancı Durum Deneyi & Bağlanma Stilleri

(18:08) Sevme Sanatı

(19:37) Annelerimiz İyi Ki Varlar!

(20:36) Sonuç & Teşekkürler

😼Çizgi karakterlerin neden 4 parmağı var? 🐭Mickey Mouse neden beyaz eldiven giyiyor? 🤖Robot Sophia'yı izlerken neden tedirgin oluyoruz? 📺Bu bölümde animasyon dünyasının derinliklerine dalıyoruz.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:31) Giriş

(03:58) Çizgi Karakterlerin Neden 4 Parmağı Var?

(07:36) Tekinsiz Vadi

(13:50) Mickey Mouse Neden Beyaz Eldiven Giyiyor?

(10:44) 5 Parmaklı Karakterler

(18:05) Neoteni

(19:38) Sonuç & Teşekkürler

*Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. 

Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: https://hiwell.app/aklimdakalanlar

🛏️Bizi her gün yataktan hevesle kaldıran şey ne? En çok ne zaman mutluyuz? Her gün bir sayfasını kopardığımız duvar takvimine hüzünle bakmak yerine yaşamı nasıl daha keyifli hale getirebiliriz? Shel Silverstein’ın yetişkinlere ders vereceği çocuk masalı Eksik Parça dan esinlenip bu bölümde kendi eksik parçamızı arama yolculuğuna çıkıyoruz 🧩Aynı zamanda Marie Curie’nin eksik parçasını arama yolculuğuna tanıklık ediyoruz 🧪 İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Mihaly Csikszentmihalyi - Akış: Mutluluk Bilimi

Hector Garzia - Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı 

Viktor E. Frankl - İnsanın Anlam Arayışı 

Craig Wright - Dahilerin Gizli Alışkanlıkları 

Shel Silverstein - Eksik Parça 

Buettner, D., &Skemp, S. (2016). Blue zones: lessonsfrom the world’slongestlived. Americanjournal of lifestylemedicine, 10(5), 318-321.

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:25) Eksik Parça Masalı

(03:53) Akış Nedir?

(06:05) Ikigaimizi Nasıl Buluruz?

(10:44) Marie Curie’nin Eksik Parçasını Arama Hikayesi

(15:37) Logoterapi 

(17:38) Sonuç & Teşekkürler

📢 Sosyal deneyler serisinin ikinci bölümünde bu sefer ünlü “Stanford Hapishane Deneyi”ni konuşuyoruz.. Stanford Üniversitesi 1971 yılında psikoloji tarihinin belki de en kötü şöhretli deneylerinden birine tanıklık ediyor.. Bu deney üzerine düşüneceğimiz çok konu var. İyi insanları kötü bir yere koyarsanız ne olur? Sınırsız güç insanları değiştirir mi? Ya kötülük, doğuştan mı gelir? Keyifli dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Philip Zimbardo  -The Lucifer Effect (Şeytan Etkisi)

T. C. Kulig, et al. (2016). Revisiting The Stanford Prison Experiment: A Case Study In Organized Skepticism. Journal of Criminal Justice Education, sf: 74-111

T. Carnahan. (2007). Revisiting The Stanford Prison Experiment: Could Participant Self-Selection Have Led To The Cruelty?. Personality and Social Psychology Bulletin, sf: 603-614

T. L. Texier. (2019). Debunking The Stanford Prison Experiment. American Psychological Association, sf: 823-839

P. Zimbardo. Quiet Rage: The Stanford Prison Experiment. (26 Aralık 2018)

Bebar Bilim - Güç Yozlaştırır mı?

Alper Hasanoğlu - Kötülük Normal mi?

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:15) Stanford Hapishane Deneyi

(10:23) Deneyden Ne Öğrendik?

(13:06) Şeytan Etkisi

(13:42) Karşıt Argümanlar

(14:44) Sineklerin Tanrısı 

(16:27) Sonuç & Teşekkürler

“Elimden gelen işi yaptım, çalıştım. Sözcüklere gerek kalmadan beni anlayacaklarını sandım.’’ Bu bölümde dev isim Vincent van Gogh’un hayat hikayesini konuşacağız. Hayattaki amacını 30'undan sonra bulmuş, ‘kulağı kesik ressam’ diye tanıdığımız, kalbi defalarca aynı yerden kırılmış olan dev isim.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bu bölüm Cambly hakkında reklam içerir. 

Cambly’de Black Friday kampanyası başladı, yıllık paketlerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizcenizi geliştirin. 

https://cambly.biz/bf24kalanlar linkini tıklayın ve BF24kalanlar kodunu kullanarak 12 aylık paketlerde, aylık paketlere göre %60 daha avantajlı fiyatları kaçırmayın. 

—-

Bu bölümde, Johann Hari’nin ‘Çalınan Dikkat’ kitabından yola çıkarak “Neden Odaklanamıyoruz?” sorusuna cevap bulmaya çalışacağız. Dikkatimiz nereye gitti? ve bu durumu nasıl düzeltebiliriz?..  İyi dinlemeler 🎧

Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠

Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Johann Hari - Çalınan Dikkat

Homeros - Odysseia 

Bu bölüm Cambly hakkında reklam içerir. 

Cambly’de Black Friday kampanyası başladı, yıllık paketlerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizcenizi geliştirin. 

https://cambly.biz/bf24kalan linkini tıklayın ve BF24KALAN kodunu kullanarak 12 aylık paketlerde, aylık paketlere göre %60 daha avantajlı fiyatları kaçırmayın. 

—-

Bu bölümde, 4 ünlü tablonun arkasındaki hikayeleri, ressamların yaşamlarının çizdiklerine nasıl yansıdığını ve hayatın en sıradan anlarının aslında ne kadar anlamlı olabileceğini keşfedeceğiz..  İyi dinlemeler 🎧

Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠

Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Stephen Farthing - Sanatın Tüm Öyküsü 

Ernst Gombrich - Sanatın Öyküsü

Sutton, P. C., & Butler, M. H. (1982). The Life and Art of Jan Steen. Philadelphia Museum of Art Bulletin, 78(337/338), 1–63. 

https://www.rijksmuseum.nl/en

https://www.tripimprover.com/blog

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(04:28) 1. Tablo: Rhone Üzerinde Yıldızlı Gece

(09:08) 2. Tablo: Sütçü Kız

(13:30) 3. Tablo: Gece Devriyesi

(18:39) 4. Tablo: Mutlu Aile

(22:0) Sonuç & Teşekkürler

Hiçbirimizin bir saniye bile vakit kaybına tahammülü yok ama yaratıcı fikirler bazen hayallere daldığımızda, canımız sıkıldığında, zihnimizi gezinmek için serbest bıraktığımızda geliyor, en iyi fikirleri böyle anlarda buluyoruz. Bu bölümde zihin gezinmesinin (mind-wandering) derinliklerine iniyoruz.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Johann Hari - Çalınan Dikkat: Neden Odaklanamıyoruz? 

https://www.youtube.com/watch?v=c73Q8oQmwzo

Amabile, T., Hadley, C. N., & Kramer, S. J. (2002). Creativity under the Gun. Harvard Business Review, 80, 52-61.

Bülent KAYGIN, Çağlar ÇETİNKAYA. Yaratıcılığın Değerlendirmesinde Yeni Yaklaşımlar. Journal of Gifted Education and Creativity · 2015-Cilt: 2 - Sayı: 1. 1-11

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:37) Artık Canımız Sıkılmıyor

(03:39) Marcus Raichle’ın İnanılmaz Buluşu

(06:38) Yaratıcılık ve Yeni Bağlantılar Kurmak

(09:00) Hayatı Anlamlandırmak

(10:00) Otobiyografik Planlama

(11:09) “İşlerimizi Hallettiğimizi” Düşünürken

(15:31) Gezinen Zihin Mutsuz Mudur?

(18:55) Mindfulness Pratikleri

(20:33) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölümde "Yalnızlık neden bu kadar katlanılmaz bi his?" "Neden bizi bu kadar huzursuz ediyor?" ve.. "yalnız hissetmek yerine yalnız anlarımızdan zevk aldığımızda bizi hangi fırsatlar bekliyor?" Bunları konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Mihaly Csikszentmihalyi - Akış: Mutluluk Bilimi

Julia Cameron - Sanatçının Yolu

Stossel, Scott (2013-04-25). "What Makes Us Happy, Revisited". The Atlantic. Retrieved 2024-02-19.

Dunbar RI. The social brain hypothesis and its implications for social evolution. Ann Hum Biol. 2009 Sep-Oct;36(5):562-72.

Wilson TD, Reinhard DA, Westgate EC, Gilbert DT, Ellerbeck N, Hahn C, Brown CL, Shaked A. Social psychology. Just think: the challenges of the disengaged mind. Science. 2014 Jul 4;345(6192):75-7.

Bölüm Akışı:

(00:00) Modern Zamanda Yalnızlık

(03:19) En Büyük Korku: Yalnızlık 

(06:45) Yalnızlık Neden Katlanılmaz Bir His?

(10:46) Japonya’nın Farklı Çözümleri

(12:40) Yalnız Kalmayı Öğrenmek

(14:08) Kendini Hatırlamak

(15:31) Honjok Akımı

(16:28) Solo Date

(19:50) Sonuç & Teşekkürler

📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Julia Cameron - Sanatçının Yolu

Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar

J. W. Pennebaker, Opening Up:  The Healing Power of Expressing Emotions ( New York:  Guilford Press,  2012)

J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45. 

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:16) Bütün Dünya Bir Sahne Midir? 

(03:37) Sanatçının Yolu

(04:57) Sabah Sayfaları

(09:34) Kendini Tanımak Üzerine

(11:11) Expressive Writing

(15:44) Öneri: Rorschach Testi 

(16:58) Sonuç & Teşekkürler

“Sizce sıradan insanlar nasıl oluyor da büyük bi kötülüğün parçası haline gelebiliyorlar?” Sosyal deneyler serisinin dördüncü bölümünde tarihin en çarpıcı deneylerinden Milgram’ın itaat deneyini konuşacağız bugün.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Yükselbaba, Ü. (2017). Milgram Experiment About Authority and Obedience. Journal of Istanbul University Law Faculty, 75(1), 227-270.

Russell, Nestar John Charles. “Milgram’s Obedience to Authority Experiment: Origins and Early Evolution”. British Journal of Social Psychology. 50 (2011), 140-162. 

Hannah Arendt - Kötülüğün Sıradanlığı : Eichmann Kudüs’te

Jonathan Glover  - İnsanlık Yirminci Yüzyılın Ahlaki Tarihi

Arno Gruen - İçimizdeki Yabancı: Nefretin Kökenleri, Yabancı Olana Nefret ve Sonuçları

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:52) Milgram’ın Otoriteye İtaat Deneyi

(09:02) Deney Sonuçları

(13:23) Viktor Frankl - Toplama Kampları

(15:47) Adolf Eichmann Davası

(17:30) Kötülüğün Sıradanlığı

(21:22) Çocukluğumuzdan Gelen Otoriteye Uyma Eğilimi

(23:24) Sonuç & Teşekkürler

Masallar her zaman mutlu sonla bitmez. - Bugün burnu uzayan sevimli Pinokyo'nun bildiğinzden çok daha karanlık hikayesini konuşacağız.. Açlıktan ölmenin eşiğine gelen, kandırılan ve şiddete maruz kalan bir çocuğun insan olma mücadelesini.. peki gerçekten insan olmak ne demek? İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:02) Pinokyo’nun Orijinal Hikayesi

(06:36) Masalın Asıl Sonu 

(08:52) Carlo Collodi

(10:47) Büyüklere Mesajlar

(13:25) Guillerme del Toro’nun Pinokyosu

(14:047) Metaforlar

(16:55) İnsan Olmak Ne Demek?

(18:54) Sonuç & Teşekkürler

Her şeye anında ulaşabiliyoruz ama neden tatmin olamıyoruz? Daha çok tükettikçe daha mı çok tükeniyoruz? Mitolojideki Danaos’un kızları gibi, asla dolmayan bir küpü mü doldurmaya çalışıyoruz? Bugün dopaminin bu hikayedeki rolünü ve bir çıkış yolu olup olmadığını konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(00:23) Tükenmek ve Danaos’un Kızları

(02:48) Dopamin Nedir? 

(05:00) Dopaminin İşleyiş Felsefesi 

(10:19) Binge Watching

(11:22) Arzudan Arzuya Koşarsak Neler Olur? 

(14:06) Dopamin Orucu

(18:41) Başarımızı Kutlamayalım mı?

(21:05) Sonuç & Teşekkürler

“Toprak bile, gök bile, deniz bile bir yerde yorulur” diyordu bir şiirde.. Buna rağmen durmadan didinip duran annelerimiz için hem fedakâr anne imajının kökenine bakacağız bugün, hem de anneliğin görünmeyen yüklerini konuşacağız. Annelik nasıl bir kahramanlık hikayesine dönüştü? 🤰🤱 Bölüm sonunda sizi küçük bir sürpriz de bekliyor! 🎁İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Winnicott, D. W. (1960). The theory of the parent-infant relationship. In D. W. Winnicott, The maturational processes and the facilitating environment (pp. 37–55). London: Hogarth Press.

TEDx Talks: The Perfect Mother Needs To Go | Andrea Jansen 

TEDx Talks: How the brain changes of motherhood help human survival | Dr. Lara Harvey

Jean-Jacques Rousseau - Emile ya da Eğitim Üzerine

Şiir: The Angel in the House, by Coventry Patmore

Kim P, Strathearn L, Swain JE. The maternal brain and its plasticity in humans. Horm Behav. 2016 Jan;77:113-23.

Kim P. Human Maternal Brain Plasticity: Adaptation to Parenting. New Dir Child Adolesc Dev. 2016 Sep;2016(153):47-58.

Pearson, R. M., Lightman, S. L., & Evans, J. (2009). Emotional sensitivity for motherhood: Late pregnancy is associated with enhanced accuracy to encode emotional faces. Hormones and Behavior, 56(5), 557–563.

🚶🏻👩🏻‍💻⌚Dahiler başarılarını tesadüfe mi borçluydu, yoksa günlük ritüelleri mi onları zirveye taşıdı? 🎹📖🔍Picasso, Kant, Mozart, Beethoven gibi isimler günlerini nasıl geçiriyorlardı? Bu bölümde, tarihin en parlak zihinlerinin günlük rutinlerine göz atıp ilham alacağız.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(01:34) Wolfgang Amadeus Mozart

(05:21) Ludwig van Beethoven

(08:12) Franz Kafka

(11:59) Immanuel Kant

(15:05) Charles Darwin

(17:56) Rene Descartes

(21:04) Pablo Picasso

(23:48) Sonuç & Teşekkürler

Bugün sahnedeki büyüsü, trajik aşk hikayeleri ve benzersiz sesiyle operaya damga vurmuş bir efsaneyi konuşacağız: Maria Callas! 👩‍🎤🎙️🎶 Zaman zaman skandallarla, zaman zaman hayranlıkla anılan büyük sanatçının hikayesini şöyle dinleyeceksiniz: "Sanat ve acı birbirinden ayrı düşünülebilir mi?"  🎭 İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Sosyal deneyler serisinin bu bölümünde yine psikoloji tarihinin en tartışmalı deneylerinden birini, Little Albert deneyini konuşacağız👶 Henüz bir yaşına bile girmemiş bir bebeğe travma yüklemek bilim midir?🧪 Peki “İnsan korkmayı nasıl öğrenir? Korkularımız gerçekten bize mi ait, yoksa birilerinden ödünç mü aldık? İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Watson, J. B., & Watson, R. R. (1949). Conditioned Emotional Reactions. In W. Dennis (Ed.), Readings in general psychology (pp. 111–119).

Crawford, C. (2015). Little Albert: Ethics and pragmatics. IU South Bend Undergraduate Research Journal, 15.

Beck, H. P., Levinson, S., & Irons, G. (2009). Finding Little Albert: A journey to John B. Watson’s infant laboratory. American Psychologist, 64(7), 605–614. 

Powell, R. A., Digdon, N., Harris, B. A., & Smithson, C. (2014). Correcting the record on Watson, Rayner, and Little Albert: Albert Barger as “Psychology’s lost boy”. American Psychologist, 69(6), 600–611.

Rollo May - Kaygının Anlamı 

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:21) John Watson ve Davranışçılık

(03:59) Little Albert Deneyi

(12:15) Little Albert Kim?

(16:19) Deneyden Sonra Neler Oldu?

(19:02) Korkularımız Doğuştan Mı Gelir?

(22:14) Sonuç & Teşekkürler

Hayat çoğu zaman bizim planlarımıza kulak asmıyor ve Kontrol edemediğimiz şeylere öfke duymak, aslında kendi kendimize açtığımız bir savaştan ibaret. Peki hayatı kolaylaştırmanın yolu, değiştiremeyeceklerimizi kabullenmekten mi geçiyor? Bu bölümde, Stoacıların binlerce yıl önce verdiği cevabı arayacağız. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bu dünyada dürüst bir adam bulmak bin adam içinde bir tane midir? Peki ya başkasına değil de, kendimize söylediğimiz yalanlar? Bu bölümde dürüstlükle yüzleşeceğiz. Dan Ariely’nin deneyleri..bize yalan söylendiğini nasıl anlarız? Hepsini konuşacağız. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Babasının gölgesinde büyümüş, kalbini hep bir mektubun içine saklamış yalnız bir adam…Bu bölümde edebiyat tarihinin en içe dönük yazarı Franz Kafka’nın hayat hikayesini konuşacağız. ‘Anlaşılmamak’ bir insanı nasıl edebiyat tarihinin zirvesine taşır? İyi dinlemeler 🎧”

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Ne zaman kendimize ait bir bedene, başkasının eleştirebileceği bir nesneymiş gibi davranmaya başladık? Güzellik algımızı kim şekillendiriyor? Bu bölümde, beden algı bozukluğundan Dorian Gray’e, Prenses Diana’dan sosyal medyanın görünmez baskılarına kadar birçok şey konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

🔭🌎Susturulmak istenen düşünürler, fikirleriyle çağları aşmış ama zamanında bedeli de ağır olmuş 🧑‍⚖️ Bu bölümde, düşünceleri uğruna bedel ödeyen üç ismin izinden gideceğiz: Sokrates, Giordano Bruno ve Galileo Galilei. İyi dinlemeler 🎧”

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bugünkü bölümde sizden gelen soruları konuşacağız 💌 Yalnızlık ceza mı, yoksa ödül mü? Rol yapanların arasında ‘kendin olmak’ ne demek? Sınırlarımızı korumaktan kendimiz olabilmeye kadar.. biraz sohbet, biraz dertleşme bölümü olacak ☕ İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bir ömür boyunca kimliğini gizlemiş, adını bile değiştirmek zorunda kalmış bir doktor 👨‍⚕️ 19. yüzyılda tıp tarihine geçen ameliyatlardan birini gerçekleştirmiş, orduda sayısız başarı kazanmış; ama öldüğü gün ortaya çıkan sırrıyla herkesi hayrete düşürmüş bir isim.. 🎁Bugün, tarihin en gizemli doktorlarından James Barry’nin hayatına yakından bakacağız. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Yüzlerce insan sokaklarda durmadan, yorgunluktan ölene kadar dans ediyor..Bir okulda öğrenciler haftalarca gülme krizlerini durduramıyorlar..Ama kimse sebebini açıklayamıyor. Kulağa kurgu gibi gelse de, bunların hepsi yaşanmış gerçek hikâyeler 🧾

Bugün, tarihin en garip psikolojik salgınlarından, yani kitlesel histeriden bahsedeceğiz 💃İnsan zihninin korku karşısında neler yapabileceğine hep birlikte bakalım. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Sanki bir gün biri gelecek, sihirli bir değnekle hayatımızı değiştirecekmiş gibi... ✨ Hepimiz içten içe bu ‘mucizeyi’ bekliyoruz, değil mi? Bugün çölün ortasında kaybolan o bandodan, Godot’nun ağacına uzanıp ‘beklemeyi’ konuşacağız. 🌳 Biz gelmeyecek bir kurtarıcıyı beklerken, hayatın ne kadarını kaçırıyoruz? İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠