🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 工作很煩、心情好差、腦袋好亂？ 面對這種煩躁時刻，你也常常不知道該怎麼辦嗎？ 這集 艾玲中醫師 想跟你分享讓情緒緩和的實用方法！ 從動態的散步、整理打掃，再到靜態的書寫與呼吸練習 不需趕走當下的壞情緒，而是學會察覺與理解！ 煩躁的情緒不是敵人，它是身體給你的小暗號 跟著 艾玲中醫師 找到適合自己的情緒出口吧！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】 https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 為了健康，你也明明很想努力維持 卻總覺得身體跟不上自己的計畫？ 可能是運動撐不久，有時是工作容易感到疲憊 總是跟不上生活節奏的身體 到底該繼續堅持，還是該停下腳步調整呢？ 這幾年，艾玲中醫師 學會一件重要的事： 健康，不是一直逼著自己往前衝， 而是學會和身體「一起合作」！ 當我們願意傾聽身體的訊號 就能找到屬於自己的節奏 這集想和你聊聊如何透過「身體感」做選擇 找回不必硬撐也能走得長久的健康節奏！ 🩺【問問艾玲中醫師】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】 https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 反覆發燒，卻怎麼檢查都找不到原因？ 不是感冒、也不是感染，但體溫就是降不下來？ 其實這就是臨床上常見的「不明熱」 這種低燒讓身體覺得很悶、沒精神，進階影響生活 這集 艾玲中醫師 從門診案例 帶你認識為什麼明明發燒，去醫院檢查卻都正常？ 中醫又怎麼看待這類「找不到原因」的身體狀態？ 別因西醫檢查「一切正常」，就忽略身體訊號！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 你也有過胸口灼熱、喉嚨一股酸意湧現的經驗嗎？ 以為「胃食道逆流」只是自己吃錯食物 但其實跟大環境、你自身的壓力大有關！ 清明過後，台灣的夏天既潮濕又悶熱 一不小心就會讓濕、熱悶在體內 當身體處在這樣的大環境，再加上飲食與壓力 就會讓胃食道逆流容易發生！ 別再以為自己只是吃太油、吃太多才火燒心！ 這集 艾玲中醫師 帶你從自身壓力檢視 幫助自己調整身體平衡，讓你在炎熱夏季也能養好脾胃！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 產後洗頭發現頭髮一把一把的掉 越看越心慌！該不會之後就再也長不回來？ 其實「產後落髮」只是荷爾蒙變化的正常現象 但小心有些掉髮卻可能是因氣血不足、壓力過大 落髮會持續多久？又該怎麼頭髮恢復自然生長 這集 艾玲中醫師 帶你透過產後溫和調理穩定身心！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 你也覺得「沒不舒服」就代表身體沒問題嗎？ 小心「膽固醇」其實早在你體內慢慢累積風險！ 膽固醇過高，就像油垢慢慢堆積在水管內 雖然一開始沒感覺，但等到堵住往往就是大危機！ 膽固醇不是只靠飲食就能降低 更多人是因為「基因」導致 千萬別一達標就停藥不治療 這集 艾玲中醫師 帶你檢視最容易被忽略的身體未爆彈！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 你發現了嗎？一旦開始沒體力 身體就會越來越不想動！ 走路變少、懶得爬樓梯、拿重物 甚至連出門活動都開始減少… 但越不動，肌肉流失的速度反而會加速！ 長期下來容易跌倒、骨折 甚至出個門都需要別人照顧 這集 艾玲中醫師 帶你避免掉入「肌少症惡性循環」 別等到真的沒力才後悔，從今天開始一起存「存肌肉本」！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 一聽到「肌少症」你也以為是年紀大才會出現？ 但其實肌肉從30歲後就可能慢慢流失！ 很多人到了中年，儘管體重沒有特別變化 但肌肉卻不斷流逝，導致稍微動一下就覺得累 研究指出只要臥床10天，肌肉量竟然開始明顯下降 當肌肉流失過多，就會出現「肌少症」 這集 艾玲中醫師 帶你認識為什麼肌肉會自己減少？ 又有哪些徵兆該注意，讓體力年過30依然能維持穩定！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 科學中藥粉結塊是不是代表有毒？ 吃了會變胖？藥效比水藥弱很多？ 關於中藥粉的說法有好多 但哪些是真的，哪些又只是迷思？ 這集 艾玲中醫師 從製程、規範出發 用臨床經驗帶你安心用藥、更理性認識中醫治療！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 多數女性一生當中都會遇到的泌尿道感染 過程灼熱、頻尿、下腹悶脹好難受！ 但為什麼有些人總是反覆發作？ 其實除了細菌感染 身體也正傳遞生活失衡的警訊！ 這集 艾玲中醫師 從門診常見案例出發 帶妳理解 泌尿道與膀胱發炎問題 透過中醫調理與日常保養 讓身體用溫柔的方式慢慢回到平衡吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 妳以為有在動，其實還不夠！ 想預防「骨質疏鬆」不能只靠散步！ 這集 艾玲中醫師 從更年前期帶你了解 4種能真正養骨本的運動： 阻力訓練、皮拉提斯、平衡訓練與伸展 動得對比動得多重要！ 讓身體支撐力從現在開始維持吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 吃得跟以前一樣，體重卻悄悄上升？ 這不是錯覺！而是更年前期的身體變化 這集 艾玲中醫師 帶妳從雌激素與胰島素了解 為何40+後容易胖，也對糖更敏感？ 又該如何搭配不極端的飲食節奏幫自己健康鋪路？ 一起為妳未來的骨骼與代謝打好基礎吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 好羨慕身邊總有人能自主規律運動、閱讀 於是你也想開始自律，結果沒幾天就果斷放棄？ 別再以為自律是靠意志力！讓這些好習慣自動化吧！ 與其每天逼自己重複做正確選擇 不如提前設計一套容易執行的生活習慣系統 把運動、飲食、養身變成順手就能完成的小行動～ 這集 艾玲中醫師 想帶你實際運用 2 本書的小祕技 讓好習慣不再仰賴意志力、健康養身變日常！ 📖《最美五套》、《設計你的小習慣》 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 最近妳也發現明明很累，卻翻來覆去睡不著嗎？ 甚至半夜醒來、流汗，想好好休息卻越睡越累？ 這些狀況很常出現在更年期前期！ 這集 艾玲中醫師 帶你看懂40+睡眠為何開始失衡 也分享如何幫自己建立生理時鐘 改善入睡困難 用實用技巧，讓睡眠重新成為修復身心的力量吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 很多人以為「停經之後」才開始更年期 但其實身體早在40歲以後就悄悄進入更年前期 儘管月經還在，但情緒、睡眠、體力都默默改變 這集 艾玲中醫師 帶妳認識常見更年期症狀 再到中醫怎麼看荷爾蒙變化 讓妳走向更年期的路上能多一些準備&安心！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 蘋果水、安迪湯、薑黃，你試過嗎？ 網路上流行的養生食療法百百種 看起來簡單又能快速有效，但真的有用嗎？ 中醫看的不只是「食物本質」 更重要的是現在的你適不適合吃！ 這集 艾玲中醫師 從診間常遇到的患者提問 用中醫角度，帶你重新看懂這些熱門食療在「補」什麼？ 聽下腳步不跟風，讓日常養生不再補錯！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 肩膀舉不起來、穿衣服卡卡的 你也擔心自己或家人是不是有五十肩？ 這集 艾玲中醫師 帶你認識五十肩好發族群 也用醫學角度與你分享什麼是「關節沾黏」 不同階段可以考慮的治療方式有哪些？ 哪些做法能幫助肩膀安全地動起來？ 如果你或家人正被五十肩困擾 這集陪你少一點焦慮，多一點安心！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 很多人看中醫總覺得「把脈」既神秘又讓人好奇 好像中醫師一摸，就能知道你的過去未來 還能幫你的身體狀態下定論？！ 但其實「把脈」只是中醫師 感受你「當下」身體狀態的一種方式！ 為什麼中醫一定要問診 而不是只靠把脈下結論？ 這集 艾玲中醫師 帶你認識「把脈」 聊聊氣與血在脈象裡怎麼表現 也一起釐清常見的孕脈迷思！ 如果你一直對把脈感到好奇或曾半信半疑 希望這集讓你對中醫看診能更安心！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 一到冬天就手腳冰冷的你 第一個想到是不是要趕快來「補一下」？ 也想著自己是不是因為「體虛」才會容易冷？ 在診間裡 艾玲中醫師 看到的狀況其實更複雜 會「手腳冰冷」其實還分3種體質 也不是每一種體質，都適合「冬令進補」 而且「補錯」反而可能越補越累！ 這集與你分享不同體質適合的溫和調養方法 以及居家就能準備的安全藥膳與茶飲概念！ 讓身體在寒冷的冬季也能溫暖過冬！ 🥘藥膳煮法這邊請👉https://alleasetcm.com/blog/winterdiet ➤ 陽虛藥膳｜黃耆、當歸、熟地黃、山藥、枸杞各3錢。煎煮藥液後，可加入雞肉或排骨燉煮食用。 ➤ 陰虛藥膳｜生地黃、麥冬、黨參各3錢、紅棗5～8顆。煎煮藥液後，可加入雞肉或排骨燉煮食用。 ➤ 氣鬱茶飲｜柴胡、白芍、枳實、甘草各3錢，沖茶飲。 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

每到年底，我們總會為自己列一張新年新希望清單 學好英文、多讀幾本書、養成規律運動… 但一年過去，完成的項目往往寥寥可數 (甚至掛0 後來我才發現：真正的問題不在願望本身 而在於沒有建立「能持續」的習慣！ 年末這集，艾玲中醫師 想跟你聊聊： 《原子習慣》帶給我的啟發 以及我如何重新設計自己的生活節奏 不要求自己一次改變很多 透過每日小調整，一起累積能真正持久的力量吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 這一集想和你聊聊幸福感。從十年前的自己出發，談《怦然心動整理法》和《被討厭的勇氣》如何陪我練習留與不留、分清界線，慢慢長出一種能自給自足的安穩。幸福不在遠方，而在每一個能真實感到意義與喜悅的當下。 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

十年前的我，以為幸福來自關係、成就 或某個「被完成」的角色 直到一次次回顧人生我才慢慢發現 幸福，其實和外在條件無關！ 透過《怦然心動整理法》我學會誠實分辨： 什麼值得留下、什麼又該放手。 透過《被討厭的勇氣》 我練習劃清界線，分清哪些是我的課題 當身心慢慢對齊，「幸福感」便不再需要向外索取 你我的幸福不在遠方，而在每個能真實感到意義與喜悅的當下！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 這一集想和你聊聊幸福感。從十年前的自己出發，談《怦然心動整理法》和《被討厭的勇氣》如何陪我練習留與不留、分清界線，慢慢長出一種能自給自足的安穩。幸福不在遠方，而在每一個能真實感到意義與喜悅的當下。 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 今年快結束了，我開始回想： 自己真正想加強的生活習慣是什麼？ 答案其實很樸實： 多和同頻的朋友交流、提升休息與睡眠品質 當身體太疲累，大腦會把所有事都視為「重要」 讓我們在焦慮裡不停忙，卻找不到重點與平衡 這集，艾玲中醫師 想跟你分享 Esor《時間管理的30道難題》裡最打動人觀念 幫助你找到真正目標，讓自己擁有可長可久的人生節奏！ 時間管理，你真正需要的不是只有「效率」 重新設計人生，讓明年的自己更穩、更亮、也更自在吧！ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 這3年，我一直在做的一件事就是「重訓」 不為了變瘦，而是為了讓自己在變老前 先擁有足夠的力量與力氣！ 《抗老化，你需要大重量訓練》這本影響我深遠的書 讓我確信：肌力，是長壽時代最重要的健康底氣！ 艾玲中醫師 看過太多案例：跌倒、退化、代謝變差… 背後往往都是「力量不夠」造成的結果 這集想和你分享為什麼重訓比你想得更安全！ 也更能真正延緩老化！ 如果你還在猶豫要不要開始，就讓這集成為你的第一步吧！ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 落枕、肌肉拉傷、骨折，受傷後就只能躺著休息嗎？ 很多人擔心活動會讓傷勢惡化，更別說運動！ 但其實長期躺平不動，反而可能拖慢復原速度 這集 艾玲中醫師 想和你分享受傷後的「活動原則」 以及如何依照不同恢復階段，安全調整運動強度～ 中醫在恢復期又能怎麼幫你減少疼痛、促進修復？ 受傷不代表只能完全不動 一起找到適合身體的復原步調吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

你最近也覺得心情悶悶的嗎？ 秋冬轉換時，憂鬱症更容易找上門！ 這集 艾玲中醫師 想帶你重新認識「憂鬱」 它不只是想不開，而是大腦的情緒調節失衡！ 從 9 大自我檢測指標、3 大成因 到青少年、女性、老年人最容易發生的關鍵時期 帶你了解憂鬱症的真相，也知道什麼時候該求助！ 如果你或身邊的人正卡在低潮裡 願這一集能給你一點光、一點陪伴 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

哇！針灸就能瘦？這種減重魔法你心動了嗎？ 市面上從美顏針、埋線到瘦瘦針五花八門 到底哪些有效？哪些又是錯誤迷思呢？ 這集 艾玲中醫師 幫你誠實破解： 針灸其實無法直接消脂？ 減重埋線其實風險高、體質不合還易發炎？ 美顏針有效，但前提卻是…？ 想有效減重，這3個比「療程」更有效的習慣 帶你透過調節自律神經、改善代謝、調順脾胃 讓身體回到「正常消耗」的狀態 從今天開始，你也能瘦得健康又安心！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

秋天一到，開始喉嚨癢、皮膚乾、容易咳嗽？ 原來這是典型秋燥在作祟！提醒你該補潤了~ 想讓全家人在秋季少過敏、少生病 除了調體質，更要保護好「肺」的健康！ 這集 艾玲中醫師 帶你了解秋燥 也教你 2 款簡單、全齡都能喝的秋季潤肺藥膳 一起把秋天過成舒服的季節吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

兒童肥胖不可輕忽！除了影響外型 還會導致骨齡超前、性早熟、甚至代謝問題 但孩子的體重增加，往往不只是因為嘴饞 而是可能整個家庭的生活節奏出狀況！ 從含糖飲料、運動量不足、到睡眠太晚， 每一個小習慣都在默默影響孩子身體 這集 艾玲中醫師 邀你一起重新檢視家庭飲食與作息， 讓陪伴變成最好的照護！與孩子一起找回健康節奏吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

越來越多孩子比同齡提早發育 甚至小學低年級就有月經，讓家長又驚又慌！ 這是性早熟嗎？會不會影響長高？該打針治療？ 這集 艾玲中醫師 帶你認識性早熟的常見徵兆 了解為什麼現代孩子越來越早發育？ 身為家長又該如何判斷？避免錯過關鍵時機！ 一起幫孩子建立良好成長基礎 讓發育順其自然，和孩子健康成長吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

孩子長得慢，身為家長好緊張？ 有人說多喝牛奶、有人說吃轉骨湯 但孩子的成長只有一次，到底哪種才有效？ 想要孩子「長高」其實不只靠營養 睡眠、運動、作息及體質調理也密切相關！ 掌握真正的轉骨時機，別讓孩子錯過黃金成長期！ 用最自然、穩定的方法，陪他一起長高、更長好！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近流感、感冒大流行，一人中獎全家跟著中！ 但 艾玲中醫師 幾乎不太感冒，就連孩子也一樣~ 這集要和你聊聊，怎麼做才不容易感冒 哪些體質最容易被傳染？該怎麼提升免疫力？ 從洗手、戴口罩，到飲食與日常保養 讓你在變化多端的季節裡，也能穩穩守住一家人健康 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 你也對針灸又好奇又害怕嗎？ 想到滿背的針就腿軟，還以為是人間酷刑？ 其實，針灸比你想的溫和得多！ 這集 艾玲中醫師 帶你拆解針灸真相： ➠ 會不會痛？會不會暈？ ➠ 幾次才會見效？ ➠ 誰適合針灸？ 針灸不只是治痠痛，對失眠、焦慮 腸胃不適、免疫力下降也都有幫助 一起認識這項古老又實用的療法 找回身體自然的修復力吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 想養成新習慣最難的不是開始，而是怎麼「持續」 期初滿懷熱情，但一下就因壓力大、挫折而放棄… 這集 艾玲中醫師 和你分享自己的經驗： 3 個執行技巧 + 3 個幫助你轉換心態的提醒 真正關鍵不是追求完美，而是讓自己持續！ 只要縮小規模、降低壓力、找到自己的節奏 就能讓「持續」變得不再困難！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 很多人以為「皮蛇」只是皮膚病 但其實它就是水痘病毒再度活化！ 強烈的刺痛感不只讓人痛到睡不著… 真正麻煩的是可能留下長期神經痛！ 這集帶你了解帶狀皰疹的成因、症狀、常見迷思 艾玲中醫師 也分享中西醫治療與生活照護重點 讓你早發現、早治療，不再害怕「皮蛇」纏身！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？這裡問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 小腿上的青筋、久站腫脹痠麻、甚至痔瘡 背後原來都是「靜脈回流」出了問題！ 這集 艾玲中醫師 帶你認識下半身的循環運作 了解靜脈曲張如何形成、中醫又會如何幫助你！ 別再以為只需把腳抬高休息，靜脈曲張就會好！ 透過生活習慣改善循環壓力，找回輕鬆的身體狀態吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 大家常以為「便祕」就是青菜吃太少！ 但其實老年人的便祕原因複雜得多 有的人是腸子沒力推不動、 有的人是太乾硬得卡住、 也有人是氣不順門口堵塞、 甚至還有人冬天一冷就拉不出來！ 這集 艾玲中醫師 帶你認識 4 種老年人常見便祕原因 讓「嗯嗯」不再是長輩們的日常難題！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 「青春痘」真的只是青春期專屬嗎？ 其實不管是壓力大，還是月經前後 痘痘都特別愛找上門！ 而且「粉刺≠痘痘」它們不只是皮膚表面問題 還代表不同體質訊號 & 身體狀態！ 這集 艾玲中醫師 帶你認識痘痘與體質之間的關係 透過 3 個簡單日常習慣，讓肌膚狀態回到平衡吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 小時候很多人都被媽媽拿著湯匙或硬幣刮過痧， 當下覺得痛，但刮完後身體好像真的舒服了一些？ 刮痧為什麼能緩解不適？所有人都適合刮嗎？ 這集，艾玲中醫師帶大家聊聊： ✅ 哪些情況適合用刮痧來舒緩不適 ✅ 誰絕對不能刮？（你可能沒想過的族群） 跟著 艾玲中醫師 掌握刮痧正確方法吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 夏天最怕不只曬黑，更怕熱到中暑整個人大當機！ 其實中暑還分兩種，除了大家夏季熟悉的「陽暑」 容易被忽略的「陰暑」，在四季都有可能發生？！ 流汗就代表身體虛嗎？哪些人特別容易中暑？ 這集 艾玲中醫師 分享實用預防中暑方法 讓你炎炎夏日 也能自在不怕熱過頭！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 還以為高尿酸只會痛風？ 其實它還可能一步步傷腎！ 這集，艾玲中醫師 帶你拆解高尿酸真相 除了常見痛風，還有哪些被忽略的健康風險？ 也分享中醫治療與日常飲食調整的小撇步， 讓你知道怎麼在生活中把尿酸降下來~ 別讓「痛到走不動」成為日常， 用正確的方法，輕鬆守護健康！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 睡不好、情緒不穩，覺得自己一夕老了好幾歲？ 「更年期」是場身心的大轉換 其實不必忍耐，也能舒服度過！ 這集 艾玲中醫師 帶你掌握「飲食 & 運動 & 睡眠」 3大關鍵幫助身體調整，讓你重新找回自在平衡 更年期不必忍耐，也能優雅度過！ 擁抱這段轉變，活出精彩人生下半場吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 抽菸，不只是習慣更是一種大腦記憶？ 尼古丁的成癮性，比巧克力還強！ 尤其壓力大時，會讓你更渴望抽上一口菸 本這集 李艾玲中醫師 帶你拆解菸癮的真相 從大腦運作、壓力反應到健康風險 也與你分享幾位患者成功戒菸的故事！ 戒菸並不是只能靠「意志力硬撐」 想與菸癮分手，先從理解它開始吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟 你也以為高血壓只有老年才會有嗎？ 其實，現在的高血壓標準比你想的還嚴格！ 高血壓變成生活壓力下的「時間炸彈」 很多年輕人早就默默超標，卻一直沒發現！ 這一集 艾玲中醫師 與你分享： ➤ 常見對「沉默殺手」高血壓的誤解 ➤ 吃降壓藥真的一輩子不能停嗎？ ➤ 中醫如何幫你穩定血壓、改善體質 高血壓不是一時的病，別等數字飆高才處理！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟 你是不是也常有這種感覺？ 事情很多，腳步很快，但心裡總覺得空著一塊？ 這一集，我想和你聊聊「正念」。 不是追求完美，而是練習好好陪伴自己！ 讓腦袋放鬆，讓心回到現在這一刻 除了分享自己怎麼在運動、看診、備課時練習正念， 也談談我在對青少年演講時，如何用正念幫助他們穩住自己 如果你最近總是心煩意亂、腦子停不下來， 邀請你和我一起練習「正念」，幫自己按下「心的重啟鍵」吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 最近的你睡的還好嗎？ 腦袋停不下來，明明累了卻怎麼也睡不著？ 我人生第一次失眠，才發現： 原來，睡眠不是「努力」來的事 這集，想和你分享如何從連續幾晚失眠 到慢慢找回平靜的過程 也與你聊聊《睡眠，你好》教我的 3 個睡眠調整法 讓你重新找回與睡眠的關係！ 若你最近也常翻來覆去、夜深人靜時感到焦躁， 歡迎來聽聽，在睡不著的夜晚裡，其實你有別的選擇！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺 健康問題？匿名問問艾玲中醫師吧！👉 https://reurl.cc/89W3MX 誰說運動一定要激烈又爆汗？ 想維持健康，讓你的「日常動起來」才是關鍵！ 這集 艾玲中醫師 想跟大家聊聊常被忽略的概念： NEAT「非運動活動耗能」 那些藏在日常裡的活動量 (走路、做家事、爬樓梯) 甚至只是多移動一點，都在默默影響你的代謝與健康 不需進到健身房或刻意做高強度訓練 最近很受歡迎的「負重行走 Rucking」 讓你日常逛街、通勤就能提升肌力、心肺與身體穩定度 比起短暫燃燒意志力的激烈運動 真正能改變身體的，往往是那些每天都做得到的小習慣 這集就從最簡單的走路開始，把健康習慣融進生活吧！ 🩺【問問艾玲中醫師】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 養出身體好底子，除了日常飲食與習慣，運動鍛鍊也不可少！ 這集 艾玲中醫師 和你分享 2 個運動：重訓 & 皮拉提斯 「重訓」幫助身體變得更有力量 而「皮拉提斯」則強化協調性和平衡感 2 種運動幫助你從內而外，打造穩定又健康的身體！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 你平常有運動的習慣嗎？中醫不只重視身體，也在乎情緒！ 這集想與你分享身為中醫師最常做的 2 種運動： 「散步」&「紅繩訓練」 散步，是 艾玲中醫師 從小就習慣的獨處時光， 不僅能輕鬆運動，更能沉澱心情、整理思緒！ 而紅繩訓練，則是在「不穩定中練習穩定」的身心練習！ 除了更能覺察自己的狀態、找回專注與平衡 更可以讓全身的肌肉回到該有的位置！ 背不痛了、呼吸更深了！邀請你今天就試試吧！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 眼睛出現黑影、視線模糊、看東西變扭曲？ 這些可能是白內障、飛蚊症或黃斑部病變的警訊！ 不只老化，其他生活習慣、體質都可能加重眼睛損傷！ 這集 艾玲中醫師 與你分享 3 大常見眼疾成原， 學會提早察覺、預防，為視力健康多一份保障！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 眼睛乾、刺痛、有異物感？ 小心可能是「乾眼症」找上門！ 長時間滑手機、熬夜、用眼過度都可能是元凶 這集 艾玲中醫師 帶你認識乾眼症成因 用簡單又實用的方法預防+調理 一起守住你的「睛」彩視界！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn