Add-ic-t Podcast – Détails, épisodes et analyse

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Add-ic-t Podcast

Éric Oignet

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/26j. Total Éps: 23

Bienvenue sur ADD-IC-T PODCAST, l’émission où l’on parle sans tabou des addictions et des dépendances. Ici, pas de leçons ni de jugements, juste des clés, des idées et des histoires pour comprendre et avancer. Chaque épisode explore les mécanismes des addictions à travers la systémie, les neurosciences et des expériences vécues. Je suis Éric Oignet, psychopraticien, ancien addict, et passionné d’accompagnement. Ensemble, plongeons dans l’invisible de l’addiction et découvrons des pistes pour rendre enfin visible votre liberté. Parce qu’ici, on parle des silences et des dépendances.

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Suicide… la suite existait encore

Saison 2 · Épisode 13

samedi 19 septembre 2026 • Durée 35:45

Suicide : la suite existait encore

Quelques mots…

Quelques chiffres...

Des résultats médicaux…

Et soudain… tout un avenir semble disparaître.

👉🏻Dans cet épisode profondément personnel, je vous raconte le matin où l’idée du suicide m’a traversé — et comment la présence d’un collègue a interrompu ma solitude.

Mais cette histoire n’est pas seulement la mienne.

🎯Nous allons essayer de comprendre ce qu’une personne cherche réellement à arrêter lorsqu’elle ne supporte plus de vivre ainsi. Nous parlerons également du silence, de la culpabilité, des proches qui tentent d’empêcher le pire et du lien complexe entre crise suicidaire, alcool, addictions et conduites à risque.

✅Comment un comportement qui nous détruit peut-il avoir commencé comme une manière de tenir ?

✅Comment approcher une personne en souffrance sans minimiser ce qu’elle traverse ?

✅Et comment faire entrer un autre regard dans le tableau lorsque nous ne voyons plus aucune issue ?

Un épisode pour informer, comprendre et ouvrir un passage.

Parce qu’une page difficile…

n’est pas nécessairement la fin du livre.

⚠️ Cet épisode aborde directement le suicide et les pensées suicidaires.

Si vous traversez actuellement une crise, si vous craignez de vous faire du mal ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un, vous pouvez appeler gratuitement le 3114, numéro national de prévention du suicide, accessible 24 h/24 et 7 j/7, partout en France.

En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.

Ne restez pas seul.🙏🏻

Si cet épisode peut aider une personne,

partagez-le.

Et surtout…

prenez soin de vous.

Prenez soin les uns des autres.

Parce qu’ensemble… nous sommes plus forts.💪🏻

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Pourquoi certaines personnes s’en sortent… et d’autres non ?

Saison 2 · Épisode 12

mardi 1 septembre 2026 • Durée 44:23

❓Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à sortir d’une addiction… tandis que d’autres semblent rester prises dans les mêmes boucles, malgré tous leurs efforts ❓

Est-ce une question de volonté ?

De déclic ?

D’entourage ?

De thérapie ?

De moment ?

Ou de quelque chose de beaucoup plus complexe ?

🎯 Dans cet épisode d’ADD-IC-T Podcast, je vous propose d’explorer cette question à travers les parcours que je rencontre, les mécanismes qui peuvent maintenir une addiction… mais aussi ma propre histoire.

Car lorsqu’on cherche la pièce 🧩 qui pourrait tout changer, on oublie parfois une chose essentielle : dans un parcours addictif, contrairement à un puzzle classique, nous ne connaissons pas l’image à l’avance.

Et peut-être que s’en sortir ne consiste pas seulement à arrêter.

Parce qu’après l’arrêt…

il reste à vivre.🙏🏻

👉🏻Si cet épisode vous a parlé, pensez à vous abonner à ADD-IC-T Podcast, à laisser un commentaire ou à le partager autour de vous.

Vos retours font vivre ce podcast… et permettent aussi à d’autres Exploratrices et Explorateurs du Silence de nous rejoindre.

🎙️ ADD-IC-T Podcast

La liberté est-elle une relation ?

Saison 2 · Épisode 10

lundi 27 juillet 2026 • Durée 29:24

Épisode – La liberté est-elle une relation ?

Et si nous nous trompions de question ?

👉🏻Depuis des années, nous parlons de liberté comme d’un objectif à atteindre.

Être libre.

Retrouver sa liberté.

Défendre sa liberté.

Mais qu’est-ce qu’être libre, au juste ?

👉🏻Et si la liberté ne consistait pas à vivre sans liens, mais à apprendre à reconnaître ceux qui nous permettent de rester pleinement nous-mêmes ?

🔎À travers une rencontre inattendue avec une intelligence artificielle, cet épisode ne parle pas de technologie. Ou, du moins, pas seulement.

Il nous invite à regarder autrement.

- Autrement les addictions.

- Autrement nos relations.

- Autrement notre manière de donner du sens à ce qui nous entoure.

Dans une mise en scène inspirée d’un concert, je vous propose un voyage où les silences comptent autant que les mots, et où chaque morceau nous rapproche d’une même question :

👉🏻Quelle relation entretenons-nous avec notre propre liberté ?

Comme toujours, il ne s’agit pas de vous dire quoi penser.

Simplement de vous offrir un autre regard.

Bonne écoute…

Éric Oignet Psychopraticien – THERAPIC

Qui nourrit qui ? Face A-Face B

Saison 2 · Épisode 9

mercredi 1 juillet 2026 • Durée 36:18

Qui nourrit qui ?

Lorsque l’on parle d’addiction, notre regard se pose presque toujours sur ce qui est visible : le produit, le comportement, les rechutes.

Et si ce n’était pourtant que la face A de l’histoire ?

Dans cet épisode, je vous propose de retourner le disque.

Ensemble, nous allons explorer cette face B que l’on regarde beaucoup moins souvent : celle qui raconte la manière dont notre histoire, nos expériences, nos apprentissages et le sens que nous leur donnons participent à construire nos comportements.

Parce qu’avant un verre, un joint, un écran ou un jeu…

il y a souvent une histoire.

Et peut-être qu’en comprenant mieux cette histoire, nous apprendrons aussi à regarder autrement les personnes qui souffrent… et parfois nous-mêmes.

🎙️ ADD-IC-T Podcast

Explorer les silences.

Comprendre ce qui construit nos comportements.

Ensemble… nous sommes plus forts.

Parce que le comportement est rarement le début de l’histoire.

Il en est souvent le dernier chapitre.

L’abstinence — et maintenant, comment on vit ?

Saison 2 · Épisode 8

samedi 13 juin 2026 • Durée 42:34

Arrêter est une chose.

Vivre sans consommer en est une autre.

Dans cet épisode, nous allons explorer ce qui se passe après l’arrêt.

Le craving. Les rendez-vous invisibles. Le vide. Les habitudes. La convivialité. L’appartenance.

 Les moments où tout semble aller bien… et où pourtant quelque chose remonte.

Pourquoi certaines heures deviennent difficiles ?

 Pourquoi certaines situations réveillent une envie que l’on croyait disparue ?

 Pourquoi l’abstinence ne consiste pas seulement à enlever un produit, mais à reconstruire une manière de vivre ?

À travers mon expérience personnelle, la neurologie, l’addictologie et l’approche systémique Palo Alto, je vous propose un regard différent sur cette période souvent méconnue.

Nous parlerons aussi :

• du système nerveux, • des habitudes qui restent après l’arrêt, • de la place laissée vide par l’addiction, • de la culpabilité, • du pardon, • de l’identité, • et de ce que signifie réellement « vivre avec ».

Parce qu’au fond, l’abstinence n’est pas l’absence d’un produit.

C’est l’apprentissage progressif d’une nouvelle manière d’habiter sa vie.

🎙️ Dernier épisode de la série :

• Je sais… mais je recommence • Pourquoi arrêter ne suffit pas • Les rechutes — et si ce n’était pas un échec ? • L’abstinence — et maintenant, comment on vit ?

Les rechutes — et si ce n’était pas un échec ?

Saison 2 · Épisode 7

vendredi 22 mai 2026 • Durée 43:42

Dans cet épisode, on regarde la rechute autrement.

🎯 Pas comme une preuve d’échec.

🎯 Pas comme un manque de volonté.

🎯 Mais comme une information.

Pourquoi ça revient ?

Pourquoi parfois plus fort ?

Pourquoi une rechute peut arriver même quand tout semble aller mieux ?

🎧 On parle ici de boucle, de fils, de cerveau, de corps, de honte, de culpabilité… mais aussi de compréhension, de lucidité et de changement.

✨ Parce qu’une rechute peut montrer quelque chose :

un vide, une pression, une émotion, un automatisme, une fuite, un besoin non entendu.

Et si ce moment difficile devenait un point de lecture ?

Un endroit précis à observer.

Un curseur à ajuster.

🎙️ Add-ic-t Podcast

Ici, on regarde en face… en écoutant ce qui se tait.

🤗 Et si vous avez besoin de poser une question, de partager quelque chose, ou simplement de ne plus rester seul avec tout ça…

j’ai créé un espace d’échange autour des addictions et du rétablissement :🙏🏻

🧵 Le Fil — groupe WhatsApp THERAPIC

Pourquoi arrêter ne suffit pas

Saison 2 · Épisode 6

dimanche 12 avril 2026 • Durée 24:27

On pourrait croire que c’est simple.

Quand quelque chose nous fait du mal…

on arrête.

Et pourtant…

dans l’addiction,

ce n’est pas ce qui se passe.

Dans cet épisode, nous allons explorer un endroit particulier :

👉 celui où tu as arrêté…

👉 mais où quelque chose continue

👉 où ça revient

Encore. Et encore.

Pourquoi ?

Parce que le problème n’est pas seulement le comportement.

Le problème…

c’est ce qui le relie.

Tu vas découvrir :

• pourquoi “je sais… mais je recommence” n’est pas un manque de volonté

• pourquoi arrêter ne suffit pas dans une logique addictive

• comment fonctionne une boucle addictive

• ce que j’appelle les fils : ces liens invisibles qui maintiennent le mouvement

• pourquoi changer demande parfois des choix profonds, inconfortables, mais nécessaires

🎙️Ton histoire…peut sauver quelqu’un.

Saison 2 · Épisode 5

samedi 28 mars 2026 • Durée 08:22

Aujourd’hui, cet épisode est un peu particulier.

Je lance un appel à témoignages.

Si tu traverses, ou as traversé, une forme d’addiction — quelle qu’elle soit — ton histoire peut aider quelqu’un à se sentir moins seul.

Peu importe où tu en es :

en plein dedans, en sevrage, ou déjà sorti du cercle.

Tu peux témoigner anonymement, à distance, simplement en audio.

Je t’enverrai quelques questions, tu répondras librement…

et je m’occuperai du montage.

Aucun besoin d’être parfait. Juste être vrai.

👉 Pour participer :

Envoie-moi un message avec “TÉMOIGNAGE” et je t’expliquerai la suite.

📩 Mail : ericoignet@gmail.com

📞 Téléphone : 07 66 73 82 62

🌐 Site : www.therapic.fr

Merci pour ta confiance.

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Pourquoi je sais… et je recommence

Saison 2 · Épisode 4

jeudi 26 mars 2026 • Durée 29:45

Pourquoi je sais… et je recommence

Pourquoi est-ce que l’on continue…

alors même que l’on sait ?

Pourquoi une personne peut voir, comprendre, être lucide…

et pourtant recommencer encore et encore ?

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur d’un paradoxe que beaucoup vivent :

👉 “Je sais… mais je recommence.”

À travers une expérience vécue, des images simples et une lecture systémique, je vous montre comment fonctionne réellement la boucle addictive.

Vous découvrirez que le problème n’est pas un manque de volonté…

ni un manque de connaissance.

Mais un mécanisme beaucoup plus subtil :

Une boucle où le soulagement immédiat prend le dessus…

et entretient ce que l’on cherche justement à fuir.

Dans cet épisode, vous allez comprendre :

– Pourquoi savoir ne suffit pas

– Comment la boucle s’installe et se maintient

– Le rôle du soulagement dans la répétition

– Pourquoi on recommence… même en étant conscient

Écrans partout, présence nulle part ?

Saison 2 · Épisode 3

jeudi 5 mars 2026 • Durée 30:29

Les écrans sont partout.

Smartphone, télévision, ordinateurs, caisses automatiques, voitures connectées…

Ils ne sont plus des outils ponctuels.

Ils sont devenus un environnement.

Dans cet épisode, je ne parle pas seulement de téléphone ou de réseaux sociaux.

Je parle de notre relation aux écrans.

👉🏻Pourquoi le premier geste du matin est souvent d’allumer un écran.

👉🏻Pourquoi le débat “il faut interdire” passe à côté de l’essentiel.

👉🏻Ce que la lumière bleue et l’hyperstimulation font à notre cerveau.

👉🏻Pourquoi les règles parentales ne suffisent pas toujours.

👉🏻👉🏻Et surtout… comment rester présent dans un monde qui ne dort jamais.

Ni technophobe.

Ni naïf.

Juste lucide.

Parce que le problème n’est peut-être pas d’avancer.🙏🏻

Mais de disparaître en avançant.🚨

🎧 Écoute, observe… et regarde ce que ça change.

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