80后女子抓馬 | The JUBY Show – Détails, épisodes et analyse

這集我們聊聊大家都逃不掉的“內耗”

總覺得自己不夠好、不敢犯錯、想要的太多、在意別人的眼光太重——結果把精力都耗在腦子里，什麼都沒發生。其實人生不是一局定輸贏的遊戲，而是一關關過 boss 的冒險，允許試錯，允許順流。

在這一集里，我們分享了：

-為什麼內耗會悄悄偷走你的能量和快樂

-如何在“既要又要還要”的慾望里找到排序

-高敏感、control freak 們如何學會 go with the flow

-減少內耗的行動法則：JUST DO IT！想得越多越恐懼，乾脆就開始做

-寫作療癒：把混亂的情緒寫下來，就是最好的釋放

放下比較，放過自己，把精力留給值得的人和事！

你會發現，真正的力量在行動里，而不是在反復糾結的循環中～

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👯‍♀️兩位住在上海超過10年的

30+台灣女子的抓馬播客

🎙由JULIA和ABBY兩位時尚品牌營銷總監共同主持，每週上海-台灣連線，暢聊

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Julia IG: heelsonthego

Abby IG: abbygale_lien

EP153: 上海交友APP、約會鬼故事、新型態約會趨勢 Situationships

這集《The Juby Show》Julia和來賓Ashley聊爆上海交友軟體、那些讓人又好氣又好笑的約會鬼故事，還有比戀愛更糊塗的 situationships。戀愛市場太魔幻，你準備好聽八卦了嗎？

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跟大家分享年終，或anytime在工作中匯報的秘籍

怎麼講好故事來點亮你的職場表現

我們從兩個維度出發：

-打工人怎麼匯報給老闆，甩開同級拿捏年終獎

-中間經理層怎麼跟下屬做年終review，然後跟老闆做高階年終述職

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00:00 Julia&Abby春節的時候一起去長白山旅行

1:00 組團真的很不容易

4:00 Julia有控制狂

13:00 有公主病的朋友

16:00 Abby和未婚夫這次旅行的吵架內容

21:00 春節朋友圈都好卷，都是滑雪和三亞的po文

24:00 長白山山頂的Fendi Cafe其實一團亂

27:00 谷愛凌的人生巔峰

30:00 谷愛凌的媽媽是不是個虎媽

35:00 這次滑雪有什麼感覺：會不會怕，腎上腺素，成就感

44:00 3歲小孩也去滑雪

45:00 雙板VS單板

50:00 在日本和瑞士滑雪

52:00 為什麼滑雪是「白色鴉片」

54:00 在加拿大讀書卻從來沒有在那裡滑雪

56:00 衝浪VS滑雪

63:00 還想嘗試什麼樣的旅行

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00:00 教教我們新人妻怎麼經營好婚姻

1:00 要怎麼去上海工作

3:00 剛入社會的迷茫時間，要怎麼度過？是環境帶來焦慮還是自己？以及第一桶金

8:00 對生小孩的看法

13:00 怎麼逼男友求婚

14:00 Abby會不會考慮回台灣

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00:30 「認識後願意送回家」來衡量是不是一個值得交往的對象

2:00 就是要交往富二代

4:00 第一次約會誰付錢

6:00 搭捷運的話男生要送到哪一站

10:00 男生一開始要做到滿嗎？還是循序漸進比較好

12:00 怎麼衡量交往的狀態？怎麼跟男友對話

17:00 感情裡的corporate對話

23:00 找對象時要知道自己要什麼，理性判斷

25:00 時間線要多了解

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2:00 Abby被求婚後整個人大放鬆，在愛裡醉生夢死

6:00 最佳很火的「Singles Inferno單身即地獄」裡的宋智亞的撩男技術

13:00 跟Too Hot to Handle比較，亞洲女生真的很喜歡裝可愛

14:00 宋智雅穿假貨翻車

16:00 剛認識時，有越多互動就越會讓人有好感

18:00 選對象的標配：能相處的好，能被依靠，精神狀態穩定

20:00 結婚是戀愛的extension，還是一個全新的過程？

21:00 只想找「晚安」類型的男生，而不是「早安」類型的男生？

25:00 不讓你操心的另一半

30:00 希望另一半很大方

35:00 自我中心的人 VS 想當大哥的人

38:00 在朋友圈子里的角色，導致於你不能認識對象

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1:00 new year resolution要寫在冰箱上才會實現？

1:40 Julia 2021年最幸福的瞬間：生日party

3:50 Abby 2021最滿足的事情：工作、感情

5:30 Julia 2021的第一次：在中國滑雪、見證情侶吵架到分手

10:00 Abby和Julia 2021年最痛苦的事：離開adidas（去年adidas走了400多個人，包括這兩位）

13:00 Julia 2021年吵的最兇的一次架

18:00 Abby 2021年放棄了什麼：在感情上放棄了一些自由

22:00 Julia 2021年用一句話總結：生活是平淡的幸福？工作是自己在整自己

24:00 2021是Abby踏實的一年：漲薪水、換工作、感情發展、健身

29:00 Julia 2021年「斷捨離」的目標完全沒有做到？！

35:00 Abby 2021年給到podcast的目標是有一萬個人追蹤

36:00 Abby 2022的新年目標

41:00 Julia 2022的新年目標

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00:30 Julia在2019年被求婚時剛剛在公司認識Abby

4:00 Abby在2021年底被求婚了！

5:00 Podcast陪伴了Abby和未婚夫從頭到尾的交往歷程

6:00 鑽戒並不是一個驚喜

7:00 在台灣看鑽戒的過程，第一個就要看最好的牌子

15:00 從iPad的搜尋歷史看出男友在準備求婚

16:00 朋友們都要當演員假裝不知道求婚安排

20:00 求婚當天男友假裝出差，結果被Abby抓包

23:00 求婚當天的細節大爆料

30:00 求婚視頻超感動！

35:00被求婚隔天決定待在家裡觀賞戒指

36:00 放在IG上後朋友們的反應

37:00 Julia在土耳其被求婚後，從遊艇下來還要故作鎮定在hotel check-out、上飛機

43:00 去逛鑽戒前還是要先做功課

45:00 台灣Harry Winston的服務流程

53:00 被求婚後要求要看GIA證書😂

54:00 鑽石的魔力好大，讓人都不想出門了

57:00 傳承的珠寶

1:00:00 誇張的求婚儀式

1:03:00 怎麼跟朋友交代被求婚了

1:04:00 婚禮被邀請也是一種壓力

1:05:00 辦婚禮的想法

*之前Julia老公上節目聊鑽戒在EP9

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1:00 全網都在聊的王力宏事件

5:00徐若瑄才是真愛？

7:30 最新的新聞是Yumi去自殺了

8:00 王力宏道歉結束事件

10:00 離婚的處理方式

13:00 Gaslighting 

16:00 自戀型人格

16:40 林俊傑的新聞也馬上要出來了？

17:00 渣男名字都是：二聲、四聲、二聲

18:00 真的不能當家庭主婦？

20:00 家庭主婦其實就像公司的PMO（project management office)

23:00 家庭主婦有很多種不同的lifestyle

26:00 看到一個KOL過年的願望，受到啟發

31:00 反思自己的生活狀態

33:00 inner calling

42:00 新的家庭主婦的生活狀態：在家裡工作+帶孩子

43:00 沒有很喜歡小孩就不要生小孩

49:00 婚內誘惑

52:00 朋友圈子里婚姻內的open relationship

54:00 婚前深聊3-5年的生活規劃

57:00 身邊朋友離婚的理由：錢和家庭

59:00 跟初戀對象交往10年後，婚後發現可能不想要一生只有對方，所以討論帶第三個人到婚姻裡

1:1:00 婚後1-2年是危險期

1:4:00 男人就應該怎麼樣?

1:8:00 Julia今年的幾個學習：1）not taking work personally、2）並不是拍照好看的時光才是最好的時光、3）當因為疫情而不能抽離自己去旅遊時，要警惕自己還是要keep an open mind

1:11:00 Abby今年的幾個高光時刻：1）無法旅行導致自己可以有時間思考自己的發展、2）Podcast有堅持做下來，幫助自己療癒、3）年初給自己設的目標，大多都有達成

1:16:00 明年要設的目標想從生活（而不是工作）開始

1:18:00 工作沒有給到情感上的滿足

1:23:00 最後祝大家新年快樂！

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