大家好，我是你们的佟掌柜，这期是久违的佟晨洁、范湉湉和梵一如的三人局，录音期间正值这一波A股起势，于是话题就非常自然地从“投资”开始聊起了。

本次串台节目的另一半，请移步范湉湉的播客继续收听：

【时间轴】

01:35 老股民佟掌柜vs不炒股的范湉湉

11:30 投资即人生 人生需要押宝

14:36 接受命运 但不能向命运低头

20:00 “不配得感”和“补偿心理”

26:50 不要熄灭那一团微光

31:30 没苦硬吃是对的吗？

37:45 “败组”女性的处境在变好

39:10 自身女性意识的觉醒时刻

45:50 《出走的决心》里扎心的真实

55:05 如果面对来自外界的莫名恶意

01:03:00 爸妈！也请筛选下自己的朋友圈

【ED曲】

Birds of A Feather - BIllie Eilish

【剪辑】

王俊翔、梵一如

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

每年10月被称为“粉红丝带乳腺癌防治月”，又称“粉红丝带月”，10月18日是“粉红丝带关爱日”。为了普及乳腺癌相关知识，倡导大家更好地呵护自己的健康，支持与乳腺癌及各种疾病抗争的朋友们，本期节目，佟掌柜参与到由《史蒂夫说》主播Steve发起的相关讨论。

我们不光要探讨乳腺癌，更要探讨如何面对人生的不确定性，如何应对疾病带来的心理和人际关系挑战，如何在面对身心困境的时候保持坚定又温柔的姿态，以及如何带着爱和热情活出最真挚的生活。希望这个讨论可以为乳腺癌以及所有抗击病魔的朋友们、他们的家人们带来支持和鼓励，也希望所有人在这场直视健康和生死的坦诚对话里获得很多启示和灵感。

本期节目的参与者除了佟掌柜和发起人Steve之外，还有复旦大学附属华山医院甲乳外科主任医师金贻婷，以及有过乳腺癌治疗经历的患者朋友Emily.

【特别鸣谢】感谢吉利德科学对本期播客和乳腺癌科普传播的公益支持。

【时间轴】

1:56 嘉宾背景介绍

7:04 人生必做的事情，当疾病来临时是放弃还是坚持完成？

14:20 突然确诊癌症是种怎样的体验？

26:55 婆婆查出乳腺癌后，佟晨洁的复杂心路历程

34:28 要强独立的女性为何向家人隐瞒病情？

43:55 医生眼中最理想的家庭支持是什么样的？

46:02 病患的心态好坏真的会影响身体健康

51:36 乳腺癌亚型科普

55:59 自我呵护的温柔和坚决果断的治疗如何兼容平衡？

68:43 死亡的可能性也会让人更投入地生活

81:21 佟晨洁送别父亲前通过书本进行的最好的告别

87:51 为什么这期节目的品牌方是有史以来最打动Steve的

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天邀请了我的两位好友叶小丝和Jean，一起来聊聊这些年我们的饮食观念与健身方式的转变。

【时间轴】

05:50 三人的减肥经历与弯路大分享

12:50 针灸、果饮，那些不可持续的减肥方式

16:10 不同年纪，掌柜胃口与体重的变化

21:20 魔鬼「速效马甲线课程」，又苦又开心

30:00 减肥思路的转变，从一个月70节团课+节食，到拉长战线，正常饮食，体重反而可控

38:38 减肥上科技？管用吗？

45:50 运动强度与摄入成正比，两个烧卖练不动，四个烧卖上臀腿

51:39 健身后身材的变化

60:40 肌无力、足弓塌陷、组织结节…这些不起眼但影响体态的问题

69:00 现在运动目标从美变成了健康

【ED曲】

Dua Lipa - Illusion

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，做了这么久的播客，终于迟到了一次，感谢大家的耐心等候。

因为我身在横店，所以今天这期是我和梵一如的远程连线，聊了聊我们对疫情、对上海的感受。希望大家都能平平安安，快快回到往日的正常生活。

【嘉宾简介】

梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如）

【时间轴】

02:10 梵一如在封城期间掌握了天妇罗！

05:45 囤货、做饭…老祖宗的习惯都是有道理的

12:15 虽然不在上海，但掌柜也因为疫情而无心工作

18:30 目前上海更多是无力感

22:00 梵一如与其他人的连线，对封城的感受

29:50 掌柜推荐电影时间《C'mon C'mon》（呼朋引伴）

【ED曲】

Anyone Who Knows What Love Is—Irma Thomas

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。因为疫情，我远在横店无法正常录制，为了保证节目的正常更新，我终于请来了“大杀器”——KK。

本来想和K哥还原我们日常聊天的状态，但他对播客的认知还停留在“走心严肃”，所以在正经与我提醒之后的不正经之间无差转化。希望这期节目能让大家认识到一个新的KK。

【嘉宾简介】

KK魏巍（抖音、微博ID：KK魏巍）

【时间轴】

01:30 KK终于出现啦！

02:00 进入了新领域，KK在焦虑中坚定前行

06:43 KK给疫情中的小伙伴的建议

08:50 年轻人的观念让KK觉得很新鲜

13:00 掌柜与听友心有灵犀

14:40 KK对掌柜做播客的看法

16:50 KK与上海磨合了很久

21:00 KK的倒霉事大分享

22:25 如果被隔离，KK最想看的影视作品——《人世间》

23:00 KK对雷佳音的评价，真诚通透

25:00 《再见爱人》后，KK面对两万多条批评的成长

33:40 掌柜推荐时间——《国王理查德》

【ED曲】

我在时间尽头等你-杨宗纬

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜！

和大家说一声抱歉，因为疫情的原因，《佟晨洁的正常生活》没有办法正常录制，这期特殊的节目只有10分钟，希望大家能够谅解。也期待下周能恢复正常的时长！

最后希望在上海的朋友们加油，一起挺过难关。

【相关推荐】

柯明斯基理论

【ED曲】

Lady Marmalade - LaBelle / Patti LaBelle

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。今天又是读书时间，和我一起读信的照旧是老朋友梵一如。

不知不觉也做了这么久的播客，非常感谢大家对我支持和喜爱，也借此机会问问大家，除了读信之外，还想听到什么形式的播客内容呢？欢迎在评论区告诉我哦！

【嘉宾简介】

梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如）

【时间轴】

00:40 问题一：我不想交朋友，但总觉得这样不对

10:00 什么样的人会让掌柜会主动去加微信？

14:02 在关系中能放下身段的掌柜，“怎么样都是我赢了”

17:20 如何看待“功利性”交友

20:20 问题二：丢失工作、中介卷款跑路、家里向我要钱…至暗时刻我该怎么办

31:30 问题三：掌柜如何看待医美，以及如何保养

42:00 坚持这么久，掌柜对做播客的感受

【ED曲】

Lights - Ellie Goulding

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。最近疫情严重，大家都要多多注意安全！

很久没有和大家读信了，终于到了读信时间了，这一期一共有三封来信，我依旧请来了梵一如作为我的读信助手，回复的时常大大增加，希望大家会喜欢～

【嘉宾简介】

梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如）

【时间轴】

01:30 投稿A 男友多次给别的女生夹菜，还要结婚吗？

18:25 梵一如自曝情感经历

27:00 投稿B 周围都是985，大专毕业的我感觉很自卑

33:40 掌柜和梵一如也有软肋

40:00 投稿C 弟弟在校与同学冲突，我该如何处理？

【ED曲】

暗涌-王菲

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，本期是久违的推书环节～今天想和大家推荐四本掌柜近期看完的书籍，有第一人称小说，也有人物传记，完整书单在结尾可以看到，希望这些书能为大家在休闲时间的一个选择。

为了聊的更尽兴，我又邀请到了梵一如来做嘉宾，的确碰撞出了不一样的火花，希望大家会喜欢！

【嘉宾简介】

梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如）

【时间轴】

01:25 掌柜如何在碎片时间获取信息

03:20 电子书or纸质书？

05:10 掌柜选书的标准

07:50 与田壮壮导演的渊源

09:30 关于《棋王》

12:44 阿城的文字朴实却有滋味

18:20 精简的文字会给予更多的想象力

19:50  《太平鬼记》，史书停止的地方，小说就开始了

24:26 村上春树，用日文写作的美国作家

28:24 《第一人称单数》，一本偏个人化的小说

36:00 没有结果的小说更具有吸引力，过程精彩就足够了

38:10 《异见时刻》，关于金斯伯格的人物传记

40:20 一位真正的女权主义者

42:10 从脑力到体力，金斯伯格都高度自律

44:00 作者的信息绝对一手

49:50 一本帮助你整理对社会现象思考的书

53:40 梵一如近两年读书越来越功利化

55:07 看书是完全属于掌柜自己的时间

【ED曲】

Another Day Goes By-Lizabet

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【相关作品】

《棋王》—— 阿城

《太平鬼记》——尚思伽

《第一人称单数》——村上春树

《异见时刻》—— 伊琳·卡蒙/莎娜·卡尼兹尼克

大家三月好，我是你们的佟掌柜。春天算是正式开始了，是非常适合舒展身体的季节，所以今天的嘉宾还是我的好朋友，专业的瑜伽教练Tiffany。

这期节目里她分享了自己的创业故事，在印度学习瑜伽的更多趣事，最后还有2分钟的呼吸教学。希望大家听完之后都能动起来，不负春光～

【嘉宾简介】

Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界）

【时间轴】

01:15 Tiffany的创业故事，初期遇坑不断，从“经营”转向“教学”

04:00 找到一条合适自己的路——私教

05:28 直播的爆发让瑜伽影响了更多的人，

05:45 “娘娘”孙俪身体力行支持朋友的创业

07:45 一路前进，从开发瑜伽垫、开发App到疫情期间开实体瑜伽店

10:10 困难是创业路上的朋友，遇到问题解决问题

15:20 清晨瑜伽是很好打开一天的方式

17:04 90后比80后更注意身体健康

18:29 Tiffany的神奇洗鼻术

23:30 印度是贫穷与混乱中的平静，Tiffany印度故事加更

28:20 练习皆有所得，每一次练习都是为了自己

37:50 小白如何开始练瑜伽

45:40 🎁Tiffany的呼吸教学时间

如何找到关于瑜伽的更多信息

在【小红书、抖音、淘宝、公众号、app store】搜索：omma瑜伽

线下见面会信息

嘉宾：丁天、佟掌柜

主题：《骄傲是另一种体面》收官分享

时间：3月5日 14:00-16:00

地址：建投书局·上海浦江店

【ED曲】

Sting - Shape of My Heart

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了我的好朋友，一位专业的瑜伽教练，同时也是带我走上了瑜伽之路的Tiffany。

Tiffany之前是一名获得了桃李杯冠军的舞者，在20年前选择去印度学习瑜伽，并不断坚持，现在瑜伽已经成为她改变自己以及影响别人的方式。

这一期我们聊了聊她学习瑜伽的故事，以及我们在运动中所收获的东西。如果你有任何想要想Tiffany提问的，也可以在评论区留言哦～

【嘉宾简介】

Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界）


【时间轴】 

03:35 掌柜与Tiffany相识18年

06:20 Tiffany的“私密瑜伽班”是朋友们拉进距离的方式

09:14 跟腱短与小腿粗的关系

10:27 运动中最难的是“穿上运动鞋”

12:25 掌柜的节后快速瘦身法

14:00 运动的目的：健康第一、身材第二

18:00 20年前Tiffany只身一人前往印度小城Mysore 

学习瑜伽

24:45 Tiffany在印度练习瑜伽的故事

30:10 瑜伽教练的专业性非常重要！切忌速成！

33:10 Tiffany的瑜伽品牌「omma」名字来源，宇宙的第一声

39:10 因为冬奥会，掌柜昨天重新滑冰去啦

42:20 羽生结弦展现了运动的本质

【ED曲】

春よ、来い - 松任谷由实

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。今天是很特殊的一期，我邀请了老朋友符嘉超来节目里唱歌聊天，我们一共唱了七首歌，也把生活工作与往事都好好聊了聊。希望大家会喜欢～

【嘉宾简介】

符嘉超（歌手、咖啡店老板、微博ID：@符嘉超）

【时间轴】

07:52《这世界这么多人》by符嘉超 cover.莫文蔚

10:35 接受人生的不完美，学会寻找琐碎的快乐

13:00 酒吧里故事，眼泪、抢麦、炫耀、爱情谈判

22:45《红玫瑰》by符嘉超 cover.陈奕迅

25:35 享受伴侣的好一面，也要接受不好的那一面

27:55 掌柜与符嘉超的故事

29:25 符嘉超是如何从主持专业决定转型歌手的

38:20《下一个天亮》by符嘉超 cover.郭静

40:55 朋友是帮助掌柜是如何走出人生低谷的重要的力量

42:50 掌柜与嘉超曾经冷战半年

51:50 《你的眼睛》by佟掌柜&符嘉超 cover.许茹芸&熊天平

01:02:26《信仰》by符嘉超 cover.张信哲

01:09:55 别人的看法已经影响不了符嘉超

01:11:00 符嘉超创作的歌与背景

01:13:53 《荆棘》by符嘉超

01:16:33 咖啡店—NNNF（not near not far），是符嘉超的另一个梦想

01:18:10 符嘉超荐书时间

01:21:53 《夜夜夜夜》by佟掌柜&符嘉超 cover.梁静茹

符嘉超的咖啡店：

名称：NNNF

地址：虎丘路45号

白天咖啡/晚上livehouse现场音乐

【ED曲】

白玫瑰 - 陈奕迅

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了一位与我处在“热恋关系”中的好朋友，也是大家非常熟悉的演员范湉湉来做客。

这一期和往期相比时间长了不止一倍，因为我和湉湉实在有太多能聊的话题。包括我们的友情、她对表演的热爱和故事、亲密关系等等。希望大家在欢笑的同时，也能够重新认识范湉湉。

【嘉宾简介】

范湉湉（演员、微博ID：@范湉湉Vila）


【时间轴】 

01:20 掌柜与湉湉对对方的第一印象，“高冷”VS“很凶”

03:14 湉湉在30岁前把谈恋爱和喝酒的额度用光了

06:25 湉湉进入演艺圈的“曲折”之路

14:14 十年“错误”的合同，让湉湉跑了几千个婚礼场

20:30 “囤积”让湉湉充满安全感

21:58 湉湉与掌柜养宠物的经验与意义

30:30 养植物给湉湉带来的乐趣与“折磨”

36:15 湉湉对掌柜的评价：“随和、洞悉人性的小机灵”

38:12 “我承认并理解观众对我的误解”

39:50 范湉湉的辩论哲学

41:10 被人误解是宿命，也会让人痛苦

47:57 辩论让湉湉学会站在别人的角度和立场看待问题

53:00 湉湉也有很多害怕的事

57:20 湉湉对婚姻的态度，还是想做一个独立的人

01:04:30 与“越南刘德华”飙戏，湉湉的演戏趣事儿

01:18:10 不是每一个人都会索取爱，也有人想要去爱别人

01:21:35 永远不降低找对象的标准！

【ED曲】

Sexy Eyes - Dr. Hook

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，今天还是两位我的好朋友，叶小丝和Jean，我们延续上期的话题，继续聊聊台剧《不够善良的我们》，以及推荐了两本小说。

从这些作品出发，探讨关于婚姻与自我，希望你们会喜欢。

【时间轴】

01:10 什么是善良？《不够善良的我们》的人物善良度排名

05:10 40岁单身女性是如何爱自己的

08:48 人生的苦是能量守恒的，宁愿吃锻炼的苦，也不愿吃别的苦

12:30 家庭主妇的社会性会降低吗？还会想再工作吗？

20:00 用「以终为始」的方式生活，想象自己葬礼的场景，倒推自己现在应该要做些什么

22:35 荐书环节，《鞋带》与《坦白》——多梅尼科·斯塔尔诺内

56:35 掌柜问KK：你会突然爱上别人吗？

【ED曲】

那英 - 出卖

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

春节快乐！我是你们的佟掌柜，不知道大家过年期间是不是都吃好睡好了呢？

这期节目我和丁小姐、梵一如和大家推荐了很多我们喜欢的影视作品，希望可以给大家快乐的假期增加一个新的刷剧选择，完整的影单在节目介绍的最下面！最后祝大家虎年大吉！

【嘉宾简介】

丁天 （作家、Variety中国版杂志主编、微博ID：@丁天D小姐）

梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如）

【时间轴】

01:31 掌柜的2021 ，波动且不错的一年

04:58 每段感情都会一两个真实的痛苦时刻

06:38 《爱情神话》因为悬浮所以轻松

12:22 20岁的掌柜难以理解《欲望都市》中的关系与感情

17:58 《欲望都市》在春节的打开方式

21:43 姐弟恋成立的前提不是肉体，而是对对方的支持，“我一直都在你身后”

22:53 KK会时刻让掌柜知道自己的信息，是掌柜安心的原因

28:08 佟掌柜与丁小姐2021的影单推荐

42:20 佟掌柜给大家的新年祝福

【ED曲】

Swan Song-Dua Lipa

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【相关作品】

欲望都市

爱情神话

傲骨贤妻

梅艳芳

兰心大剧院

沙丘

阿丽塔战斗天使

圣斗士

过把瘾就死

最后的决斗

浅草小子

哈利波特

王冠

迪奥与我

Spencer

大家好，我是你们的佟掌柜。

这一期继续我们的读信内容，之前积压的一些投稿终于消化掉了一部分。这期的四个问题虽然投稿者的年龄性别和生存状态各不相同，但都在一定程度上让人感受到了某些“窒息”，这些“窒息”要么来自于外部压力，要么来自于自己无意中形成的lifestyle，但都让我们的投稿者感觉到了是“遇到了什么问题”。我们一起来听听他们的故事吧。

【时间轴】

02:48 投稿1：想离婚却阻挠重重 怎么办？

20:44投稿2：考研or工作，男生怎样才算上进？

39:15 投稿3：“不够好”的我，值得被爱吗？

49:39 投稿4：如何摆脱生活工作日渐凝固的状态？

【ED曲】

爱的进行式 - 陈淑桦

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

又到了我们的读信时间了，这一期我请来了梵一如作为我的读信助手，让他可以从男性的角度也给到投稿者一些观点，希望大家能够喜欢我们这样新的形式。

【时间轴】

07:15 投稿A 7年相恋，我该如何挽回？

29:30投稿B 28岁的女孩，还能否重新站上T台？

37:40 投稿C 自私的我，值得被原谅吗？

48:15 投稿D 如何处理“冷战修复期”？

【ED曲】

雪の華 - 中島美嘉

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，最近有一部很火的电影《爱情神话》，看完之后觉得值得一聊，于是邀请了我的好友丁天与梵一如，一起来聊聊爱情、电影和我们印象中上海。

【嘉宾简介】

丁天 （作家、杂志主编、微博ID：@丁天D小姐）

梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如）

【时间轴】

01:30 《佟晨洁的正常生活》的“幕后黑手”竟然是…

03:55 佟掌柜把播客当成树洞，夸赞小宇宙的用户太可爱了！

06:15 对谈节目更能展示佟掌柜的吐槽能力

08:00 佟掌柜与好友的微信聊天方式大公开

10:40 来丁小姐新书见面会听闺蜜吐槽聊天（时间还未定，确定后会在节目里和大家预告）

11:58 佟掌柜与丁小姐对《爱情神话》的评价

14:04 都市终于拥有文艺片了

15:25 影片对上海的刻画略微刻板

16:00 不是只有上海才洋气，每个城市都有美好的一面

16:44 影片对佟掌柜来说很有代入感

18:15 佟掌柜小时候的居住记忆

20:50 男性缺少魅力，是因为缺少痛苦与工作

22:44 如果男性连工作都做不好，也不用指望他其他地方能更好

23:04 “女强人”、“出轨前妻”、“女富婆”，女性角色丰满有意思

25:19 相比伍迪艾伦，《爱情神话》缺少一些哲思

28:25 沪语为电影加分很多

33:55 导演邵艺辉辛辣吐槽男性的“后宫”视角

【ED曲】

puff-八仙饭店

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【相关作品】

与丁小姐的对谈：009 佟晨洁x作家丁天：不走捷径，是女性的一种体面

丁小姐的视频节目：#d小姐见影#（微博）｜【丁天D小姐侧颜见】（b站）

伍迪·艾伦：《咖啡公社》

伍迪·艾伦：《曼哈顿》

伍迪·艾伦：《中央公园西路》

大家好，我是你们的佟掌柜，今天我们请到了节目的第一位女性嘉宾，也是我的好朋友，作家、Variety杂志主编丁天小姐。

最近她携新书《骄傲是另一种体面》回到上海，借这个机会我找她来聊聊作为女性应该如何面对亲密关系、事业变化等问题。因为相识已久，所以聊起来非常自在随意，希望大家会喜欢💕

【嘉宾简介】

丁天（作家、杂志主编、微博ID：@丁天D小姐）

《骄傲是另一种体面：我与她们的骄傲，写给30岁前的你》作者，著有影人访谈故事集“青春三部曲”。

影坛伉俪丁然（代表作《女理发师》）和张鸿眉（代表作《小城之春》《珊瑚岛上的死光》）的孙女，2020年起至今任“好莱坞文娱圣经” Variety中国版主编。

【时间轴】

04:45 丁小姐——Variety杂志主编

08:18 出生于电影世家，奶奶曾出演《小城之春》、《珊瑚岛上的死光》，爷爷曾导演《女理发师》

10:00 从业经历与作品都与电影有紧密关系

12:55 丁天对佟掌柜的第一印象：讲义气

14:20 佟掌柜与丁天的健身趣事

18:30 《骄傲是另一种体面》的自序让佟掌柜看到流泪

19:40 丁小姐自荐，这是一本以“女性成长”为主题的书

22:15 丁小姐认为的女性体面：不走捷径，享受过程

25:00 做播客让佟掌柜更加沉淀，心态更加稳定

27:20 佟掌柜认为的体面是有不断面对自己并改正的勇气

28:30 梅艳芳本可以更快乐，每个人都应该追求自己的人生

29:45 典型的先锋女性

32:30 独立女性找对象是否会更难？

34:35 婚姻给独立女性带来的生活变化

43:30 中国男性总喜欢以模版去安排女性的角色

48:00 不仅是女性会走捷径，男性也会走捷径

49:30 kk给佟掌柜提供了很重要的情绪价值

51:10女性如何应对职场中的变化？《骄傲是另一种体面》杨幂片段节选

55:50 丁小姐不建议做“斜杠青年”，专注做好一件事

【ED曲】

Shoop - Salt-N-Pepa

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【阅读延伸】

《视相Variety》

《大众电影》

《小城之春》

《珊瑚岛上的死光》

《女理发师》

《29+1种相遇方式》

《天意眷顾倔强的你》

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

今天是和《咸柠七》主播曹柠的对谈节目，我和他在两年前就见过一面，两年后再见，我们围绕着「自我成长」和「亲密关系」，从我的童年生活，聊到了我的工作，最后讨论了一些时下大家关注的影视和现象。

一直有朋友问：佟晨洁你怎么会这么独立，这么有主见？我想听完今天这期节目应该把原因讲明白了。希望我的成长经历和感悟能对你有一点帮助。

【时间轴】

01:30 “佟掌柜”这个昵称的由来

06:00 参加校篮球队锻炼了我的独立性

08:40 回家从不写作业的秘籍

09:55 有一个“技术精英”的妈妈是怎样一种体验

11:10 最喜欢的女歌手，林忆莲&叶倩文

13:25 我和妈妈的关系

16:10 人生每个阶段都不相同，享受当下

21:00 焦虑无法解决问题，面对改正就好

23:10 永远去探求真相

25:00 安全感要自己给，傲娇真的没必要

30:30 给自己搭建一个人生的体系，来处理生活中的各种问题

32:00 被“母性光辉”绑架的女性

36:00 在理性的前提下释放感性

42:50 一部好的电影是巧合

46:20 《小敏家》，成功女性一定要平衡好工作与家庭吗？

48:30 去经营掌握一段关系，而不是依附一段关系

51:00 “渣男渣女”？标签会把复杂的关系简单化，也不利于自己与世界的理解

【ED曲】

情人知己 - 叶倩文

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

这期节目是应部分听友的要求而尝试做的读书话题，向大家介绍我了最喜爱的作家之一，英国推理女王阿加莎・克里斯蒂的人生，以及我心目中几本印象深刻的阿加莎的小说作品。希望大家能够喜欢，并且在闲暇时间也翻翻阿加莎的书。如果大家觉得OK的话呢，未来我也会尝试更多类似的选题。

【ED曲】

Michelle Pfeiffer - Never Forget

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

时间过得很快，《佟晨洁的正常生活》已经正式上线快一个半月了，而2021年也到了尾声，对于即将过去的一年，大家有什么想跟佟掌柜分享的经历和心境吗？欢迎私信、留言给我们。也希望即将到来的2022年，我们所有的人都开心、平安。

【shownotes】

01:15 面对酗酒的父亲 我该怎么办？

13:05 KK妈妈自制干肠做法大公开

20:45 原生家庭让我无法向前

【ED曲】

Sunny Day — 小西真奈美

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

这期是我第一次尝试“读信”环节，通过微博私信和小宇宙的评论，我们征集了一些投稿，这里面有些是关于生活小窍门的咨询，还有很多是关于个人生活经历的分享。事实上，我更愿意把这些投稿视为各位听友自己的“树洞”，希望这个“读信”环节能让大家在这里获得分享，并在这里获取前行的力量。

【shownotes】

02:40 大公司vs创业公司，该怎么选职场？

08:55 佟掌柜护肤秘笈大公开

14:00 结婚8年、5年俩娃、现在我成了单亲妈妈

【ED曲】

SYML - Girl (Acoustic)

【歌词】

Girl, perfectly her, broken and hurt

我的女孩啊 她是如此完美 却又饱受伤害

Soft and asleep in the morning gray

在灰蒙的早晨轻柔地睡去吧

Shake off the night and don't hide your face

拂去夜色 无须再将面容隐藏

The sun lights the world with a single flame

太阳以其炙热的火焰照耀着世界

I want you to see this

我希望你能看见这般景色

I want you to see this

我希望你能看见这份美好

Today and all of your days, I'll wear your pain

从今往后 我将替你担负痛楚

Heal what I can in your troubled mind

尽我所能治愈你的心头烦忧

Sometimes our bodies will hurt for some time

我们的身体偶尔会受伤一段时间

And the beauty in that can be hard to find

因此内在的美好就难以被发现

I want you to find it

但我希望你能找到这份美好

I want you to see this

我希望你能看见这份美好

I want you to see this

我希望你能看见这份美好

So run, wake up and run, my little one

那么就奔跑吧 醒来奔跑吧 我的宝贝

I wanna tear down these walls that can't hold you inside

我要拆毁这些无法困住你的围墙

And rip out the cords and uncover your eyes

扯掉捆绳 睁开眼睛

We'll make our escape in the dark of night

我们将在黑夜中奔跑 逃离

I need you to see this

我需要你看见希望

Girl, you'll see the world

我的女孩啊 你将会见识这个世界的人情世故

And you'll come to learn

到那时你便会知晓

That falling in love is a strange work of art

坠入爱河是如此奇特的一种艺术

All of your battles will shape who you are

你的所有斗争都将决定着你的人生

And know that your scars are my favorite part

你要知道你的伤痕也是我喜爱的一部分

I want you to know this

我希望你知道我深爱着你

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

跟《Steve说》主理人史秀雄老师的对谈节目，本周给大家献上两个小时的完整版！（真的是一刀未剪啊！）。对谈的气氛非常和谐，非常感谢Steve能用自己的视角和理论知识来帮我厘清了很多想法，也给出了非常好的建议。相信收听这期节目的听友们也能从中汲取到很多力量。

那么，让我们听起来吧！

【ED曲】

被遗忘的时光 — 蔡琴

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，今天请到了两位我的好朋友，叶小丝和Jean，一起来聊聊最近大热的台剧《不够善良的我们》。

我们会从40+的女性视角来分享对这部剧的感受，与我们真实生活的样子，希望你们会喜欢。

【时间轴】

02:40 《不过善良的我们》里的两位主角能代表了许多女性的情况

05:20 30岁在考虑婚姻，40岁开始考虑养老问题

09:00 Jean的经验——婆媳关系里，老公拎得清非常重要

13:55 关于生育，掌柜选择更开放的态度

18:20 从小猫小狗的养育过程中，感受到养育的快乐

23:00 关于40+的性，其实女生很不喜欢在早上「那个」！

27:00 到底怎么样的婆媳关系才算好关系

38:20 简庆芬的出轨，有可能是自我的体现

43:00 社会对男性的出轨更包容

50:00 主角都没有努力选择一位爱的人

53:50 对结尾生气的原因，人生中不是只有男人

【ED曲】

蔡健雅 - 善良的我们

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

第3期节目，我们终于有嘉宾啦！非常开心能跟知名播客《Steve说》的主理人史秀雄Steve有了一次2个小时的对谈，我们谈了有关《再见爱人》这个节目、如何介入和维持一段亲密关系、亲子关系和原生家庭等等非常走心的话题。

由于内容非常多，所以这一期我们先剪辑了其中一部分的精彩内容，作为“精剪版”先上线，而2个小时的完整版内容呢，也会在下周的节目里，跟《Steve说》同步上线，欢迎大家收听啦！

【ED曲】

《亲密爱人》— 梅艳芳

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

《007之无暇赴死》海报

《偷天陷阱》主演：肖恩・康纳利、凯瑟琳・泽塔・琼斯

《环游地球八十天》主演：皮尔斯・布鲁斯南

大家好，我是你们的佟掌柜。

好快就来到第2期节目了，今天我们来聊聊最新的《007》电影。

《无暇赴死》是丹尼尔・克雷格最后一部007电影了，他用15年的时间，塑造了一个或许没有那么完美无缺，但却更有人味儿的詹姆斯・邦德。

《007》系列电影跨越了半个多世纪，从今天的角度看，这类“男性凝视”电影或许有些“不合时宜”了，今后的007会不会受时代的影响发生根本性的变化？我们静静期待吧。

最后，这期在录制的时候，还有点小感冒，请大家见谅哈！另外，大家也要注意天气变化。

【ED曲】

John Barry - We Have All the Time in the World

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【掌柜私语】

大家好，我是你们的佟掌柜。

【佟晨洁的“正常生活”】第1期正片，今天终于跟大家见面了。

从很多评论留言里面，我发现有许多《再见爱人》的观众和播客的听友，希望我分享一下这次总共18天的新疆之旅。

的确，除了大家在镜头画面里看到的内容，整个新疆之行还是有很多令人印象深刻的瞬间，这些瞬间或许是惊悚的、或许是让人忍俊不禁的，又或许是让人为之动情的。

那么，这期节目，就请大家跟随我回忆的视角，一起再走一遍新疆的大美山河吧。

【ED曲】

《一生所爱》— 卢冠廷

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是佟晨洁。

从今天开始呢，《佟晨洁的“正常生活”》就跟大家正式见面了。

不过，第1期正片目还前在精心制作过程中。

因此，今天上线的这一期节目有点特别，是10月28日晚上我在微博上做的一次直播连线，和《再见爱人》的另两位女嘉宾：朱雅琼、郭柯宇时隔很久的一次连线聊天，我们在连线里各自汇报了一下最近在干些什么，以及今后的计划和想法，还用接力的形式唱了歌，整个过程还挺欢乐的，所以特地剪辑出来，作为正式节目之前的【第0期】上线，希望大家能够喜欢。

同时呢，希望各位听友们能在评论区里留言，希望未来我在节目里面聊些什么，想让我请哪些嘉宾来对谈都可以，说不定你的留言会成为以后我的节目的灵感来源哟！

那么，开始听正片吧！

【聊天的人】

佟晨洁

朱雅琼

郭柯宇

KK

【时间轴】

02:15 汇报各自近况

05:55 “我们姐妹聊天 你可以退下了”

08:00 开始聊起了养生

12:20 郭姐推荐书

13:30 三位玩不来直播的姐姐

19:40 再唱《笑红尘》

23:35 “郭老师，醒一醒”

【ED曲】

《笑红尘》— 陈淑桦

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，欢迎来到《佟晨洁的“正常生活”》

《佟晨洁的正常生活》是佟晨洁的个人播客。

每周三更新，每期节目30～40分钟。

在这个属于自己的小天地里，佟掌柜会跟大家聊聊天，分享自己在读的书、在追的剧，也会时不时请来自己的闺蜜好友们一起谈天说地。

期待和大家一起，通过播客的形式，在小宇宙过一种有POWER的“正常生活”。

欢迎关注佟晨洁的听友们，在以下各个平台给佟掌柜留言评论，我会在节目里跟大家分享这些留言和我自己的观点。

🧣微博：@标准佟掌柜

📕小红书：@佟晨洁

🎵抖音：@标准佟掌柜

Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天请到一位我非常尊敬的前辈，也是Elle的前主编，晓雪。

非常开心和她聊了很多这些年的感受，希望大家会喜欢。

【嘉宾介绍】

晓雪 （资深媒体人、畅销书作家《优雅》《优雅是种力量》《优雅转身》、视频号、小红书、微博、抖音：@晓雪）

【时间轴】

01:36 两人对对方的第一印象，温暖VS泠冽

04:36 妈妈对时尚杂志主编的认识全部来自于《穿Prada的女王》

05:46 时尚主编的生活，从早到晚是怎么样的

11:18 年轻人要勇于试错，总有一朵花会为你开

16:43 掌柜的现身说法：不断的语言训练就会变成一项不错的技能

20:00 从文字到时尚，雪姐是如何跨行的？

25:00 从ELLE离开，雪姐的优雅转身

29:50 三种解决痛苦的方法

34:50 每一位女性都是微光，但挤聚在一起就是巨大的光芒

41:18 好好说话是好好生活的基础

45:30 转移情绪的小妙招

46:30 读信时间：27岁自卑敏感，感觉爱情食之无味弃之可惜，我该怎么办？

64:40 雪姐是重度《繁花》粉

【ED曲】

王菲 - 笑忘书

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，今天是和梵一如、关雅荻的老友叙旧，前半部分在《井户端会议》，希望大家收听愉快。

另外，关雅荻的新戏《值得爱》正在拍摄中，请大家期待一下！

【嘉宾介绍】

梵一如（ID：@梵一如）

关雅荻（播客：《关雅荻·开放对话》主播）

【时间轴】

02:50 被问到想去哪里旅行，KK的回答是「没有」

08:45 从关系边界与需求，看亲密关系的多样与困难

15:00 和独立女性在一起，梵与关会感受到压力吗？

18:57 关雅荻的恋综故事：被导师评价内核极度稳定

28:26 关雅荻今年的计划：越野跑、观影会

35:30 看监视器能帮助演员更了解自己的表演

41:35 事业心与随波逐流能并存吗？

48:00 顶流演员也有自己的烦恼

54:00 生活可以松弛，但得找到一根线把自己拎起来

59:34 

【ED曲】

Alfie Templeman,Coach Party - My Best Friend

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

m-taku - Komorebi

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我们你们的佟掌柜。今天的嘉宾是一名26岁的独立服装品牌设计师——若函，我们在一场线下活动遇到，特别喜欢她，所以邀请她来节目做客，聊聊她的成长经历与设计理念。

【时间轴】

02:26 一些大家「刻板印象」中的天津人，与若函的天津记忆

08:30 18岁，面对父母的离异后的体验

15:40 爸爸对姐妹不同的艺术培养策略

18:50 童年外婆的带给掌柜的影响持续至今

21:22 掌柜与若函都曾在巴黎生活

26:50 在巴黎被抢劫的故事

36:55 害怕陷入赞许后丧失自我的思考

40:00 持续的输入才能有持续的输出

45:15 设计是一门翻译的工作

52:25 有无伴侣会很大影响创作状态

57:40 若函的品牌理念：让女生更轻松

【ED曲】

Leonard Cohen - Chelsea Hotel

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

久石譲-風の通り道

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

王菲 - 天空

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

张清芳 - 花雨夜

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天的节目是我和两位好友叶小丝和Jean时隔一段时候之后再聚在一起，汇报一下各自情况的一期，总体来说，就是：累，而且各有各的累。虽然没啥明确的主题，但相信还是会给大家一些小小的共鸣吧。

【ED曲】

Birds of a Feather - Billie Eilish

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

小城故事 - 邓丽君

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

宇多田ヒカル - 桜流し

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。今天想和大家聊一聊我看完《坠落的审判》这部电影的感受。PS：涉及了一些剧透，但不影响没有观看过的听友的观影体验

【时间轴】

03:19 《坠落的审判》是掌柜非常喜欢的一部电影

06:30 好的悬疑剧让观众不想知道结果，过程才是重点

11:00 从一个已婚女性视角来看待“杀夫”设定的电影

22:20 趋于平等的男女关系，对婚姻里的双方都是一种挑战

【ED曲】

Phantom- Guard

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

今天的嘉宾是《繁花》联合导演的“第一位顺位”，负责黄河路、南京东路、股市场景的李爽导演。

我们除了聊《繁花》之外，还有更多关于他的个人生活，和兴趣爱好。希望大家喜欢。

【时间轴】

03:22 《繁花》中三位联合导演的分工，爽导是黄河路背后的男人

08:20 掌柜对爽导的第一印象——喜欢男人

14:17 爽导对掌柜的第一印象——性格与形象差距很大

18:18 从导演视角对潘经理的角色解读，一个有人情味的职业经理人

20:40 拍了两三年，其实演员和角色都一同在成长

24:00 用五分钟和一段现场拍摄作品，爽导加入《繁花》

30:15 从小对电影的喜爱，20岁才半路出家进入影视行业

38:00 王家卫哪些工作特点让爽导印象深刻？

46:30 作为北京人拍上海剧的困难

57:25 因为《繁花》，外地朋友重新理解上海

61:44 爽导下一阶段的计划，先好好休息再拍感兴趣的内容

66:10 爽导的兴趣爱好大公开

【ED曲】

Se Telefonando-Adriano Celentano

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。

今天邀请到了《繁花》的联合导演，同时也是路口香烟店老板“景秀”的扮演者——程亮，来做客正常生活。

另外本期也是和老朋友梵一如《井户端会议》的串台节目，我们三个聊了非常多关于创作的感受。希望大家喜欢。

【时间轴】

02:25 为什么作为一个上海小孩要去北京上学

06:30 《宅男电台》是亮导在碎片时间拍出的作品

15:10 亮导的新悬疑电影《天才游戏》马上要和大家见面啦！

17:50 无论市场如何变化，真正的才华都会受到认可

23:15 当下沉市场成为主流市场，非科班出身的导演是不是更有优势

26:50 做演员让掌柜有巨大的成长

34:20 谋生方式与爱好能相结合是非常幸运的事

38:00 受到巨大的认可，掌柜与亮导的复杂感受，即使欣喜也是负担

45:15 《繁花》让上海文化复兴

【ED曲】

给我一段仁爱路-彭羚

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，不知道你们复工没有，先祝大家龙年大吉！

今天的节目算一个新尝试，用声音记录了我在家休息的一天，希望你们会喜欢

【时间轴】

02:30 没有工作宅在家的一天

05:15 做了一碗心心念念的番茄扁尖冬瓜小排汤

21:00 看了一部泰国的文艺电影，让心瞬间安静下来

25:50 看完了《真探》第四季

29:40 小时候是能一心两用的人

32:50 播客与表演能不断带来自信

【ED曲】

Robin Schulz,Mougleta - Rockstar Baby (feat. Mougleta)

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【嘉宾介绍】

梵一如（ID：@梵一如）

范湉湉（繁花“卢美琳”饰演者、《范湉湉》播客主理人）

【时间轴】

04:13 快速消费时代，多点耐心 

09:11 深叹一口气，没办法妥协，

13:02 清醒还是糊涂都是生活

16:15 最近你看了哪些电影

23:34 解析巨蟹爱情观

30:40 湉湉的甜蜜恋情好肉麻~

35:10 情绪稳定亲密关系的加分项

40:00 上半集请转站《范湉湉》

【ED曲】

Billie Eilish,Khalid - lovely

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。忙了一年，也想和大家聊些轻松的话题。所以请到了我的好朋友——符嘉超，来一起聊聊天唱唱歌！

【嘉宾简介】

符嘉超（歌手）

【时间轴】

03:50 mbti大揭秘，猜猜掌柜与符嘉超分别是啥

08:55 从小是领导角色，「以别人接受的方式来促成事情的完成」

14:30 年纪越大，越需要有自己的空间与时间

19:00 第一首歌——《两个人的圣诞节》

24:00 当对一个人太上头怎么办？先克制两周再说

26:50 亲密关系需要花很多心思来经验，不能太浓也不能太淡

32:00 第二首歌——《亲亲》cover.梁静茹

35:00 每个人都尽量不给别人造成麻烦，世界可能就会更美好一些

38:55 符嘉超的年终总结，从小猫身上体会到做父母的感觉

44:30 经济变化让我们更清楚哪些消费是必须的

49:40 第三首歌——《一起走过》cover.孙燕姿

53:30 直播更像是与朋友连接的方式

59:50 第四首歌——《你是我心中一句惊叹》cover.萧亚轩

【ED曲】

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。《繁花》热播，大家都看了吗？

今天我请来了和我一起在《繁花》里出演的两位演员。分别是饰演“邮票李”的陈冠甯和拉了双眼皮的“金宝儿”谢承颖。

我们在这期节目里分享了有关和王家卫导演的共事心得，还有一些对剧情的理解。希望大家多多支持《繁花》～

【嘉宾】

陈冠甯（饰演“邮票李”）

谢承颖（饰演“金宝儿”）

【时间轴】

02:56 一个动作拍了我十遍，接王导的戏还是很有挑战性的

14:26 王导弄乱了我的头发，这样看更像邮票李了

20:36 三年来一直想做的事情终于在剧组里实现了

24:26 天生的双眼皮你居然说我是拉的

29:09 王导分享给佟掌柜的演戏心得

34:43 王导为什么要把“不响，最大”留给潘经理

39:14 《繁花》完播后，各位的社交账号留言最多的是什么

46:47 被王导“开过光”的演员，蹲在男厕所门口直播

52:47 《繁花》一拍，排骨年糕都变好吃了

【ED曲】

我的未来不是梦 - 张雨生

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

执迷不悔 - 王菲

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，本期节目是和我的好朋友叶小丝和Jean在大约两个月之前录制的下半期。因为期间有奥运会，再加上掌柜在清迈的旅行播客，所以推迟到今天才上线，内容依旧精彩，欢迎收听。

01:58 “铁人”行程，在热到不行的三伏天疯狂出汗

10:21 吐槽教练被听到了，游泳私教课上遇到的囧事

17:13 打车时遇到的麻烦事，i人在外的投诉指南

26:32 谈钱怎么这么羞耻，这种羞耻感从哪来

38:28 聊天上的回复焦虑，话题不让我结束就感觉不礼貌

46:58 职场里主动争取机会没什么好羞耻的

58:09 聊得像脚踩西瓜皮，我们还是有提纲的

【ED曲】

Gracie Abrams - Under ／ Over

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【ED曲】

姜育恒 - 再回首

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）