福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！

▼ 最終回の聞きどころ ▼
#別大で初サブ3達成報告
#別大前日初のインスタライブ
#スタート直前SUUNTOのクーデター
#adiospro4が親友になった日
#415の3時間走
#福岡マラソン2023の伏線回収
#神様がラスト5kmで遣わしたペーサー
#大の大人たちの号泣
#サブ３ランナー西戸崎のぼるの作り方
#今後のことについて

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福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！

▼ 2ndシーズン43週目の聞きどころ ▼
#待たせたな
#別大直前まさかの金曜配信
#大阪国際女子の件
#フォームとはなにかね
#サークル女子
#サブ3まで17秒のドラマ
#カンテレ最大のチャンス逃してる
#別大10日前に2kmTT3本やってる
#メタパリとの訣別
#別大シューズはEvoSLか
#別大シューズはpro4か
#pro4との出張デート
#別府はまさかの雨だと？
#ランナー多様化の波に乗る
#来週は最終回なのでよろしくな

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▼ 2ndシーズン35週目の聞きどころ ▼
#ホークスファンの阿鼻叫喚再び!?
#プレミア12の悲劇
#翔平ちゃんMVPの代償!?
#翔平夫婦の隣に住みたい
#福岡国際直前絶好調の藤井翼
#結果藤井翼はアスリート
#防府直線にファスティング!?焦るのぼる
#マラソンって結局メンタル
#マラソンって結局体重
#adidasevoSL超いい
#防府はウルトラマン仕様のadiospro4
#つくばマラソンから刺激たっぷり
#さぁ来週は最終回かもよ!?

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▼ ep.8　聞きどころ ▼

#インターバル馬鹿 #サブ3目指してちゃんとやってます #100km日本記録すごいね #aileサマートライアルやるよ #個人的な超重大告知させて #大河脚本やりすぎ問題 #福岡市民ランナー図鑑 #転校生の紹介です

MC 西戸崎のぼる（effectrunners） https://www.instagram.com/akalibero/

#マラソン #サブ3 #ランニング #シャトルラン #大河ドラマ #どうする家康 #歴史 #福岡 #onjapan

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▼ ep.6　聞きどころ ▼

#前日にゴリラジオは失敗 #生まれて初めてのシャトルラン #親子対決 #8kmペース走やりきって一安心 #ウルトラマラソン奥深い #6.16OnJapanTourついにファイナル！ #オリジナルウェアをリリースします #今週もどうする家康 #大河への不満爆発 #脚本はほんとすご #大河とラジオどちらが先に終わるか #福岡市民ランナー図鑑 #六本松にOnTokyoある

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▼ ep.5　聞きどころ ▼

#東京レガシーハーフ当選 #西戸崎のぼるMGC出場決定 #福田穣Worldrun2連覇祝勝会 #足が早くなる裏技 #運動会のジェンダーレス問題 #さすがニトロニキ #さすがゆとりニキ #今週のどうする家康 #すねえもんの話 #長篠の戦いについて語りたい #MVPは酒井忠次 #大河後半戦のキャストが気になる #淀君はdocomoのCMの子 #西戸崎のぼるの大河でるまでラジオ #福岡市民ランナー図鑑 #膝痛い

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▼ ep.4　聞きどころ ▼

#aileRCのBBQでだいちが潰れた件 #今週はUDC大阪のボス来たよ #週末ランイベ #熊本空港マラソン #秋吉台カルストトレイル #宝満山峠走で筋肉痛 #結婚記念日なのに妻にディスられた件 #今週の気になるニュース #織田裕二好きだなぁ #山口智子まさかやん #大河ドラマ愛が弾けました #半分以上大河の話しています許せ #福岡ランナー図鑑 #初の女子ランナーを紹介 #gopro持ったおじさまランナー

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▼ ep.3　聞きどころ ▼

#福田穣の柴又100km挑戦 #話題の映画AIRを観たけどあれやね #ブレイキングダウンはジャンプ #こめおとせとこうじ同一人物説 #ホークスピンクフルデー #全日本マラソンランキングひでえや #福岡の市民ランナー図鑑 #ゴリラ

NIKE THE PEG SHOP VAN TOUR 福岡の様子はこのムービーをぜひ
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サブ3までの道のりや練習の進捗はもちろん、身のまわりのランインフォメーション、それに調私的なことまでお話します。

西戸崎のぼるが勝手に福岡の市民ランナーを紹介する「福岡市民ランナー図鑑」。第2回目はあの人たち！

ジョグのお供にぜひお聞きください。

▼ ep.2　聞きどころ ▼

#NIKE #THEPEGSHOPVANが福岡にやってきたよ #雨降らない奇跡 #ペガサス40よかった話 #effectメンバーたちの近況 #彼らが結婚した話 #OnJapanTourファイナルについて #今週末はブレイキングダウン #福岡の市民ランナー図鑑 #九州を代表するポッドキャスト番組をご紹介

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サブ3までの道のりや練習の進捗はもちろん、身のまわりのランインフォメーション、それに調私的なことまでお話します。

西戸崎のぼるが勝手に福岡の市民ランナーを紹介する「福岡市民ランナー図鑑」。記念すべき初回はあの人！

ジョグのお供にぜひお聞きください。

▼ ep.1　聞きどころ ▼

#ゴリラジオは知ってるかい？ #西戸崎のぼるの現在地 #Onクラウドモンスター #モンスターリベンジ大雨の奇跡 #ワーラン今年も参加してきた #福田穣選手ワーラン2連覇 #NIKEペガサス40 #THEPEGSHOPVANが福岡来るってよ #福岡の市民ランナー図鑑記念すべき初回はあの人

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▼ 2ndシーズン34週目の聞きどころ ▼
#サッカー日本代表最終予選負けなし
#プレミア12って実際どうなの？
#イチローMLB殿堂入りへ
#防府読売マラソンまであと10日
#筋肉痛あけやりすぎちゃうあるある
#音楽界最速の男と10kmビルドアップ
#忘れられない神戸マラソン
#福岡コースアップデートまだ？
#動くゴリラジオはじめました
#どこ向かってるのだいち
#西戸崎のぼる今年も紅白（初）ならず
#読めないアーティスト多すぎ
#天童よしみ29歳
#ルセラとアイリット（読める）
#みんなもどうせ不安

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▼ 2ndシーズン33週目の聞きどころ ▼
#翔平ちゃんMVP最終候補リストイン
#ホークス甲斐選手FA宣言
#福岡直前の調整ラン活
#興奮のEXPOの様子はYouTubeにも
#のぼるデザインのウェアが好評で泣ける
#炭水化物か電解質かではなく...
#ぶっつけメタスピードパリエッジ
#ペーサー集団につけないやまい
#結果25K？ハーフ？それともサブ3？
#コンディション悪くないはずだけど...
#福岡の結果からみる今後ののぼる
#どうなる防府
#突然の家康お膝元マラソンにエントリー
#マラソンの夜にフローリングで寝た結果
#久保選手3000もいけるのね
#超久々ゴリラジオやります

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▼ 2ndシーズン32週目の聞きどころ ▼
#ドジャース世界制覇
#ジャッジが不憫すぎる
#勝利の女神ってほんとにいるのね
#バーンズ盗塁の真実
#大谷翔平の大河ドラマいつ？
#ホークスなにかあった？
#口は災いの元というより
#やっぱりCSの仕組みに一言言いたい
#松坂世代のラストシーン
#和田はホークスの正義
#意外と追い込んでるマラソン直前ラン活
#カーボローデイングしないけどアレはする
#福マラEXPOにのぼるの残り香たくさん
#メタパリEDGEぶっつけ
#そろそろYouTubeもみて
#青学太田推しが見る全日本大学駅伝
#不破三姉妹のご両親に弟子入りしたい
#九州実業団駅伝奇跡の1秒ランデブー
#宗茂が相澤をメタクソに言う中継
#GMO初優勝の東日本実業団駅伝
#aileボスゴリラの駅伝最速インタビュー

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▼ 2ndシーズン31週目の聞きどころ ▼
#全国レース盛りだくさん
#ホークス圧勝の流れ？
#ドジャース圧勝の流れ？
#フジテレビにNPBがブチ切れ
#メタパリスカイでペース走
#深夜のパワージョグ
#ラン中に突然のめまい
#疲労抜きジョグとは
#weekendmorningrun1周年
#泥酔レディオだいちの安否確認
#週末100km山登って鍛えるスタイル
#のぼるとだいちの福岡マラソン

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▼ 2ndシーズン30週目の聞きどころ ▼
#洗礼を浴びるかわいいともだいゆうき
#ホークスCS突破
#山川納得のMVP
#寿司屋の大将に絡まれる巨人坂本
#壱岐ウルトラ50Kたなぼた初入賞
#のぼるが初表彰台にのぼるまでのストーリー
#のぼるが初表彰台後に味わった地獄
#暴飲暴食サンデー
#地獄の荒波フェリー
#別大当落とあれにうっかりエントリー
#プリンセス駅伝まさかの28位...
#箱根予選会まさかの14位...
#翔平ちゃん漫画最新作
#ジェッジの師匠はまさかのあの人

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▼ 2ndシーズン29週目の聞きどころ ▼
#時間が盗まれてる
#翔平ちゃんポジティブが過ぎる
#まだ12kmそれとももう12km
#新庄ハムのメイクドラマ怖い
#ホークスの金満論争に物申す
#毎日がペース走
#今年も靴擦れの季節です
#壱岐ウルトラのシューズはまさかのアレ？
#祝シカゴ女子サブ10
#熊本城マラソン当落結果
#adidasトークイベントの裏側
#Y-3代表ユニ着てラントークする男
#日本代表がW杯第１ポッド狙う時代

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▼ 2ndシーズン28週目の聞きどころ ▼
#コンビニからしろくまが消えた日
#森田まさのり的パドレス
#MLBに学ぶCS日程の未来
#everydayビルドアップ
#福岡マラソン超大学
#スパルタ川内優輝
#COROS的のぼるの予想タイム
#どうする壱岐50K
#どうするaile30K
#シカゴマラソン
#adidasイベントトークステージでます

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▼ 2ndシーズン27週目の聞きどころ ▼
#大谷翔平の55-60やるまでラジオ
#孤立するスターと愛されるスター
#さぁどうなるポストシーズン
#MLBキャップ好きトーク
#石橋貴明とIWGPとインディアンズ
#ベルリンマラソン日本人大活躍
#日本男女10傑がガラリ
#涼しくなってはしゃいじゃう
#paypayドームリレー単独20K
#二日酔い10マイル
#壱岐ウルトラ後にPBの流れ
#adiospro4リリース確定きた
#オールドスタイル組閣
#大河キャストに物申す
#トレンディ大河

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▼ 2ndシーズン26週目の聞きどころ ▼・祝ホークス優勝・新世代の台頭・翔平ちゃんもサブ3やりたい・優勝はもつれるほどいい・インターバルの季節きた・みんなはしゃぎすぎ・アクションカム投入・YouTubeみて・登録して・東京落選知ってた・adiospro4とOncloudStrike・シューズもヴィジュ大事・広島平和旅行・アンガーマネジメントラン・彼らも一緒に走ったらいい

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▼ 2ndシーズン42週目の聞きどころ ▼
#リスナーに万博記念駅伝中の人がいた
#aileジュニアが福岡県代表で活躍
#イチローMLB殿堂入り
#実は日本人の進化がすごい
#大谷翔平来シーズンの成績予想
#防府以来のpro4に思うこと
#マクドナルド20kmソロどうだった？
#今シーズン別大でラスト75%確定
#別大直前にずっと出張という悲劇
#大阪国際女子の刺激にすがるしかない
#のぼる的ポッドキャストの始め方
#ポッドキャストの裏側全部言う
#視聴者が増えていく過程全部言う
#惑星直列という肩透かしの天体ショー

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▼ 2ndシーズン25週目の聞きどころ ▼・異例の高速ドライブ車内収録・完全ノープラン配信・ホークス優勝ほぼ確・新庄日ハムが怖すぎる・翔平ちゃんもサブ3したい・海賊王に俺はなる・西公園ファルトレク・脚を作る9月・眠いのに眠れない9月・筋トレはじめました・なるねえでストレッチはじめました・テレビは総裁選と兵庫県知事ばっか・年下が総理大臣・誰かSHOGUN吹き替えして・JAPANフィーバー起きてる・久々アサイーランまだ参加できる

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▼ 2ndシーズン24週目の聞きどころ ▼・日本サッカーの進化がすごい・キラキラ東京でランナーサミット・24時間で250km以上走る男・パラマラソンの不思議・道下さん3大会連続メダル・ゴリラジオMCみんなで窪田忍を囲む会・wikiの私情・大学三大駅伝を4年全て出場・1年生で区間賞・栄光と挫折・後輩が五輪に行きがち・wikiの嘘・大八木監督のゲキへの本音・坊主事件の真相・実業団ランナーの恋愛事情・飛鳥20K・大濠ハリー杉山フィーバー・ホークス足踏みしてるぅ

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▼ 2ndシーズン23週目の聞きどころ ▼・さいとうZAKIのぼる・応援ナビのコメント返し・北海道レースのその後・道産子天国BBQ・フィジカル二次会・プリミティブ男子会・OnFriends筋肉痛モーニングラン・COROSどうだった？・プロのサブ4請負人になりたい・台風ペース走・合わせ技ハーフ走・レースを効果的に練習にする思惑・願掛け晩酌禁止令・ファスティングやり〼・UTMB岡田くんと大迫選手にみるトレラン幸福論・U20世界陸上男女高校生やばい・翔平ちゃんどこまでいくの・ホークス正木覚醒

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<p>▼ 2ndシーズン22週目の聞きどころ▼・筋肉痛の特効薬まだ？・地面師たち一気見・No.1ホストのリアル・北海道直前1週間のリアル・ノーカーボローディング・新宿野戦病院一気見・ノンアルコールジンギスカン・ホテル部屋食無理症候群・レースプランと現実・去年よりマシの魔法・キロ5が追いかけてくる・ジョグはジョグでも○○○ないジョグが大事</p>

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▼ 2ndシーズン21.5週目の聞きどころ▼・久々テンゴ配信・田中飛鳥から見た西戸崎のぼるの本当の走力・パリ直前合宿に通じるサブ3やるための秘伝・大濠走ってる場合やない・本当に走るべきところ・全市民ランナー必聴の虎の巻

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福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン20週目の聞きどころ▼・お盆です・メダル必要論・レスリングあの女子選手に号泣・父子鷹・ブレイキン判定はずしまくり・クライミングにのぼる激おこ・福岡のスケボー環境めっちゃある・10年後スケボーのメダリストは福岡出身が占めるかも・バスケカリーバケモノ・やり投げ北口選手チャーミング・男女フルマラソンたっぷり語ります・北海道まであと11日・来週あすか来るよ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン19週目の聞きどころ▼・屋形船でado本人（仮）と相席・パリ五輪後半も詰め込みすぎぃ・サッカーに柔道方式取り入れたい・柔道・競泳・フェンシング・卓球・スケボー・ポッドキャスター潰しのキラキラネーム・世界をまたにかけるママ会・女子ボクシングのあの話は泥酔レディオにおまかせ・無課金おじさんと重課金ランナー・男子100m入場演出惚れる・3000mSC・田中希実救済・暑熱順化したかも・健康診断要再検査・札幌の天気予報・パリフルマラソン直前SP・パリ猛暑すぎるかも・kmtkウェディング・翔平ちゃん30/30・ホークスマジック再点灯 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブhttps://youtube.com/@saitozainoboru MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

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▼ 2ndシーズン41週目の聞きどころ ▼
#久々の地震
#よかトピアの思い出
#都道府県対抗女子駅伝の脚本家だれ
#長野県佐久長聖VS福岡県大牟田高校
#原監督のプロレス感
#万博記念駅伝は高速ガチレースの予感
#走れないけど歩いてる
#3連休の不手際
#伊万里ハーフ羨ましい
#ニューイヤーハーフ羨ましい
#高校サッカーPK決着
#PKに代わる妙案を提案します
#今年は大河みたい
#大河借金地獄

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▼ 2ndシーズン14週目の聞きどころ ▼・ストーブリーグで知る2番打者最強説・リベロというポジション知ってる？・20代の恥はかきすて・Y-3ユニが熱い・Jリーグ開幕時10代に刺さるデザインとは・開き直ったラン活・metaTTのDNSについて・打ち上げだけ参加するスタイル・福岡マラソン抽選結果に悲喜交々・のぼるの結果は？・ゲスト藤井翼登場・翼のステマをお聞きください・翼的クラブチーム論・部活とクラブチームの違い・のぼると翼の福岡マラソン2024・ホークスが過激に強すぎる・100点満点の世代交代

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▼ 2ndシーズン13週目の聞きどころ ▼・翔平ちゃん大騒ぎ・韓国ドラマストーブリーグ・野球したい・腕相撲バンバンは相川翔・対馬国境マラソン・高橋尚子の神対応・ブチギレ猫ひろし・アップダウンがしつこい・ストラバのGAPが救い・いとこが孫悟空・国境から首都へ・&MOSSかっけえや・横浜10マイル・山下公園インターバル・問題のMETAトライアル組み分けについて言いたい・dotandready[WEAR]1年ぶりの新作・大人気のアレも再販します・weekendナイトrunは山笠ラン・ホークス強すぎる・バントホームラン・燃えプロか・トマンナヨ

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▼ 2ndシーズン12週目の聞きどころ ▼※今週は編集データが手元になく新旧BGMが混ざってます・声デフォルト・梅雨入り・翔平ちゃんすご・誤審の歴史・三苫の1mm・毎日ファルトレク・YONEXを食べ比べ・XRとSR・足首グネリ系ランナーあるある・坂道ダッシュ・対馬国境マラソン・湿度100%・新コーナー「あなたならどうする？」・昭和歌謡・意外な最多得票シューズは？・ピエールアルデイで峠走・adidasSL2取り寄せ中・内山田洋とクールファイブ・NOCOFEEが祖父の店だった頃の話

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▼ 2ndシーズン11週目の聞きどころ ▼・アニョハセヨ・aile送別会・飲み会の上手な誘い方知りたい・走れない時こそこうする・あのせいで腰の調子が良い・ハイパーとSL2の件・質問に全てお答えしますSP・YouTubeでもポッドキャスト聴けるようになりました

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<p>福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ⁠</p>

<p>▼ 2ndシーズン10週目の聞きどころ ▼<br>・今週声カッスカスですすみません・治りが悪いのは歳のせい・韓国ドラマにどっぷり・ソウルマラソン行きたい・のぼるなりのファルトレク・数年ぶりのカラオケで致命傷・リカバリーポール神・胸椎進展神・NIKEとadidasの仁義なき戦い・SL2欲しいけど・ボストン買ってしまった罠・Onモンスターハイパー欲しい・ハイパーがやってくる・のぼる的カモネギイベント</p>

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▼ 2ndシーズン9週目の聞きどころ ▼
・もう夏かと思ったら梅雨もまだだった・のぼるはロングテールコンテンツ・元On駒田さんポッドキャストはじめてる・超大物もアップはじめてる・派手に転けました・アスファルトは凶器・娘の絆創膏に涙・ギックリ腰は感染する・熊本空港マラソンいつ寝る問題・のぼるは胸椎進展を覚えた・元社員がイギリスでゴールドブザー獲得した話・軍師官兵衛・ノボせもんなべ・棚ぼたのような自慢話

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▼ 2ndシーズン8週目の聞きどころ ▼
・いまさらイカゲーム・ラン系YouTubeのNHKラントリップにまさかのゲストで出ています・全日本マラソンランキング・日本人の99.9%に無双できるのぼる・そういうスキをイカゲームが狙ってる・とにかく紹介文が華だらけのイケメンランナー・箱根駅伝から実業団そしてNNへ・本場オーストリア参戦・ワーラン3年目の真実・新王者とのガチンコ勝負へ・ランナー人生集大成へ・サブ3はジョグとこれだけやればできる・ホークスが止まらない・日ハム怖い

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▼ 2ndシーズン7週目の聞きどころ ▼
・キムタクのHEROとランラジの関係・阿蘇ボルケーノなにあれ楽しそうなあれ・トレイル封印願掛け・ポイント練本格復帰・ジョグ漬けでもない生活・トラック練開始・スパイクデビュー・パリ五輪楽しみすぎる・メイン会場がやばい・98W杯夢舞台・のぼるが賭博に溺れた日・紫タータンおしゃれすぎい・長徳の政変・ぜんぶ道長のもの・太宰府は左遷先？

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▼ 2ndシーズン40週目の聞きどころ ▼
#あけましておめでとうございます
#2025年のノストラダムス
#駅伝三賀日
#青学強すぎるけど知ってた
#中央大1区吉居ザタッチ
#國學院三冠逃すも天才平林の今後
#のぼるはどけを応援します
#adidasシェア爆増
#区間賞シェアもadidas爆増
#世界基準フル無視の箱根だからできること
#プロトタイプ大盛況
#福田穣今季引退
#箱根から実業団はキャプ翼やドカベン萌え
#来年のGMO箱根オールスターズ
#さぁキロ5の3時間走だ
#距離より時間のマネジメント
#年末年始で体重プラマイゼロを支えたアレ
#髪切って藤井ふみやまたは小泉孝太郎になりました
#日本人だからこそのジョグ論
#ビルドアップ一択の理由
#adidasがやってくる
#長女の藤井風ごっこで大切なアレ紛失
#ガーミンの呪い再び

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▼ 2ndシーズン6週目の聞きどころ ▼
・連休好きじゃない・走るGW・ランポッドキャスト界のトップランカー・岡田拓海先生ご来福・韓国に響くdotandreadyに感激・風の力のみで韓国に帰るprrcランナー・ワーラン福岡4年目・福岡初代王者が語るこの4年・レース前にフードコートの豚骨ラーメンはダメ・翔平ちゃんと井上尚弥にみる日本人の進化・左→右→右は異常・GW終わってこっから本番

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▼ 2ndシーズン5週目の聞きどころ ▼
・トレイルカルチャーの不思議・ラン系ポッドキャスト界の赤潮・祝7trails100回配信・走るGW・UDC FUKUOKAに紛れる・峠走マイブーム・ワーランadidas元年・サイズパニック・佐賀から世界制覇する男登場・創業97年のオラオラ系・NIKEに救われた日と喧嘩した日・6メジャー2巡目の本音・KPRの世界戦略・福岡マラソンスポンサーの本音・クレイジーポッドキャストはじまる？・サッカー日本代表にみるファン層・野球はライト層サッカーはコア層・ランは何層？

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▼ 2ndシーズン4週目の聞きどころ ▼
・新まるちゃんと気になるたまちゃん・コンテンツの命をつなぐ・ほんもののラジオで嬉し恥し・シーズンは終わるようで終わらない・24時間800mインターバル・1500mデビューすっかな・kmtk®登場・片道4時間以上かけて収録してきた・kmtkはAFE・全ては鹿児島県下一周駅伝・鹿児島マラソンはオフ会・たまちゃんがキーマン・別大に出ない理由・マラソンは貯金？イーブン？・福岡国際出るまでラジオ・マラソンは人体実験・ラスト2.195kmを50分かけるサブ4ランナー・伝説の親父・福岡マラソンエントリー完了

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▼ 2ndシーズン3週目の聞きどころ ▼
・温暖化待ったなし・絶好調翔平ちゃん・メジャーはバントNGなの？・漫画のような人生・ボストン沸かせた日本人・腰痛からの本格復帰・志賀島ロング走・レースエントリー続報・玄界灘シリーズ・24春の旬なシューズ5選・ジョグシューにカーボンはありかなしか・スパイク履いていく

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▼ 2ndシーズン2週目の聞きどころ ▼
・翔平ちゃんこのラジオ聴いてる・令和の打順論・お初サッカニー・復帰戦がペーラン・さやぱん来福・ジョグで筋肉痛・今シーズン最初のレースが確定・忘れるという防御力の凄さ・いとこが対馬でフリーザやってる・おいゴリラ新潟どうするよ・ラブストリーからゴッドファザーへ・きっとあなたも藤原家・昭和と令和のキャリアウーマン考・のぼる本物のラジオに出ます

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▼ 2ndシーズン1週目の聞きどころ ▼
・走れないスロースタート・Weekendmorningrun最高すぎたけど走れない・オリジナルT最高すぎたけど走れない・幻の福岡城が最高すぎたけど走れない・ホークス開幕ダッシュ最高すぎたけど走れない・駒田さん自伝最高すぎたけど走れない・今週末のパンランきっと最高すぎるから走りたい・豪華ゲストとの3トークが最高すぎたけど走れない・Runtrip大森代表・UDCゆうき・ふてほど最終回最高すぎたけど走れない・のぼる的タイムマシンの仕組み・エントリー始まってるけど走れない・UDC福岡始動してるのに走れない

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▼ 47週目の聞きどころ ▼
・さが桜直前DNSの舞台裏・吉野ヶ里プール・今シーズンの振り返り・毎月の走行距離・2度意識が変わったタイミング・今シーズン何点？・PB8分縮めた練習・来シーズンの予定・ゲスト回連発するぞ・来週から2ndシーズンはじまります

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