25 שעות ביממה – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

25 שעות ביממה

25HRS

Business & Entrepreneuriat

Éducation

Fréquence : 1 épisode/31j. Total Éps: 24

פודקאסט שעוסק באיך לארגן את החיים בין הדברים שאנחנו רוצים לעשות והדברים שאנחנו צריכים לעשות.

בכל פרק רותי רודנר תחקור נושא שקשור לניהול זמן, וגם תתן כמה עצות שימושיות שתוכלו ליישם בחיים שלכם.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇨🇦 Canada - management
22/07/2025
#64

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://omnystudio.com/listener
24 partages
https://25hrsaday.com/
6 partages
https://www.haaretz.co.il/digital/podcast/weekly/.premium-PODCAST-1.10406673
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 63%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

חשבתם שהרווחתם עוד זמן? בפועל קיצרתם את החיים | עונה 3, פרק 7

Saison 3 · Épisode 7

jeudi 29 septembre 2022 • Durée 54:34

אנחנו חושבים שאנחנו מנצחים את הזמן כשאנחנו ממעטים לישון, גונבים כמה שעות לתוך הלילה מהבזבזת חיים הזאת, השינה… אבל האמת הפוכה: חושבים שאנחנו מאריכים את ימינו בעוד שבפועל אנחנו מקצרים לעצמנו את החיים.

כל המחקרים מראים שבוגרים צריכים לישון מינימום שבע שעות. בריאות הגוף, המוח והנפש נפגעות בהדרגה מפחות שינה ובכל זאתרובנו ישנים באופן קבוע הרבה פחות.

פרק 7, הפרק האחרון בעונה 3 של "25 שעות ביממה", אמור להרדים אתכם, בקטע טוב.

תחנות השיחה יעברו בין אנורקס שינה, שלילה של ארבע שעות זה הרבה בשבילו; מומחית למערכות הפיזיולוגיות החיוניות שתספר כמה נדפקנו משני הכיוונים - תאורה מלאכותית מעכבת לנו את השינה והמערכת התרבותית-שלטונית מקדימה לנו את היקיצה. התוצאה היא שרובנו בג׳ט לג חלק גדול מהזמן; ולסיום מטפלת קלינית שחוקרת הפרעות שינה על כל מה שמפריע לנו ללכת לישון, וכן, גם על הפחד הדי אנושי שאולי לא נקום למחרת מהמוות הקטן הזה.

פודקאסט בחירות חדש של הארץ:

🎧 עיר אחת שמספרת את כל הסיפור המזרחי-אשכנזי בפוליטיקה

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

רוצים להצליח יותר? תתחילו לדבר לעצמכם ותנו עצות לאחרים | עונה 3, פרק 6

Saison 3 · Épisode 6

mardi 13 septembre 2022 • Durée 53:09

כל עולם העצות עסוק בעצם בדבר אחד: בלגרום לאנשים לפעול, לגרות אותם לשנות את מצבם. מי במסלולי לימוד או אימון מפרכים, ומי במשפטי עידוד הרוח, שמנסים לנסח איזה אמת חיים והופכים להיות מנטרות פופולריות.

אבל מה באמת עובד? מה גורם לאנשים לקום בבוקר ולעשות משהו שממש לא בא להם לעשות לטובת איזה מטרה עתידית? מה המנגנון שגורם למי שאנחנו בהווה לעשות משהו לטובת מי שנהיה בעתיד? זה משהו חיצוני? כשרון או מיומנות שצריך לפתח? או מצבו הטבעי של האדם ששואף לשפר את מצבו? ואיזה חיים נגזרים על מי שאין לו מוטיבציה? האם דווקא רעים?

פרק 6 בעונה 3 של 25 שעות ביממה מוקדש למוטיבציה בחיי היום יום - עם פרופ' איילת פישבך מאוניברסיטת שיקגו חידדתי מה הדברים הכי אפקטיביים שמאפשרים לנו להשתנות? מה הטעות שאנחנו עושים כשאנחנו מודדים הצלחה בכסף, אבל איך מצד שני מודדים מטרות פנימיות כמו אושר? למה לדבר לעצמנו זה מאד אפקטיבי, ומתי עוזר דווקא להסתכל על חצי כוס הריקה?

עם דוקטור אורן טנא ממערך הנפש של איכילוב ביררתי מה מצבו הטבעי של האדם כשזה נוגע למוטיבציה - אולי יש לנו בדיוק מספיק ממנה ולא צריך יותר? וד"ר נעמה אושרי, תלמידה ומורה לבודהיזם ותורות מזרחיות, קיבלתי שיעור פיוטי על האפשרות לחיות גם כבול עץ חסר רצון שמונח לו כך סתם לצד הדרך. מה יש לו שלנו לעולם לא יהיה? התשובה (אני כבר מגלה): הכל.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

זמן שאול: עד כמה שכירים יכולים באמת לנהל את זמנם | פרק 5

Saison 2 · Épisode 5

mercredi 13 octobre 2021 • Durée 44:41

אני מקדישה את זמני לניהול זמן, של עצמי ושל אחרים, ופגשתי פה בפודקאסט לאורך הפרקים קולגות ומומחים, אבל לכולם היה משותף דבר אחד: כולם היו עצמאים, שעזבו את עבודתם כשכירים, בין היתר כדי... לנהל יותר טוב את זמנם. האם עובדים שכירים, שלא יכולים לתעדף משימות ולהחליט על לוחות זמנים, יכולים בכלל ליישם פרקטיקות של ניהול זמן? או בגרסה האופטימית יותר: איך לעשות את זה?

הקדשנו לסוגיה את פרק 5 בעונה 2 של הפודקאסט 25 שעות ביממה, התחלנו משיקוף מריר של המצב בעזרת גילי יובל, יוצרת אסופת השירים "והעבד הזה הוא אני", שמגדירה את עצמה כשכירה לנצח; המשכנו עם נציגותיו פה בארץ של הגורו דיוויד אלן, שספרו Getting Things Done הפך לתנ"ך של הפרודוקטיביות; וסיימנו עם המדען הראשי של מיקרוסופט בישראל, החברה שניצבת כבר שנתיים בראש רשימת מקומות העבודה הנחשקים בישראל, אולי בגלל שהיא מסתכלת מאד ברצינות על הזמן של העובדים שלה ונוקטת צעדים מרעישים?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

האם צריך להפסיק לפחד מלחץ ומתח? | פרק 5, עונה 1 - שידור חוזר

Saison 2 · Épisode 5

mardi 3 août 2021 • Durée 44:53

אנחנו יוצאים לחופשה קצרה עד אחרי החגים, חוזרים עם פרקים חדשים כשיחזור תיקתוק היומיום שבו אין חופש, אין חג, רק חול וחול. אבל בסימן ״כולם בחופש אבל אף אחד לא רגוע״, משאירים אתכם עם פרק 5 מהעונה הראשונה - האם שלווה היא אובר רייטד?

זה נכון שאי ודאות, שינויים קיצוניים ופחד לחלות הם מתכון מושלם לעבודת יתר של מערכת הסטרס. אבל לא הכל שחור! סטרס מייצר בעבורנו יכולות וכוח, הוא מחבר אותנו לאנשים אחרים והוא חלק בלתי נפרד מהמסע לחיפוש משמעות, מסע שבלעדיו נצוף ריקים. בואו נפחד פחות מהפחד, נדאג פחות מהדאגה, נכיר את המתח שלנו ונכיר אותנו בתוכו. בפרק 5 בפודקאסט "25 שעות ביממה" הלכתי לחפש - אני חושבת שמצאתי - את הדברים הטובים שיש בסטרס.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

האם כדאי לחיות יותר בפחות זמן או לחיות פחות ביותר זמן | עונה 2, פרק 4

Saison 2 · Épisode 4

mercredi 21 juillet 2021 • Durée 44:27

בפרק 4 של הפודקאסט "25 שעות ביממה" יצאתי אל שני אנשים שמחויבים לאמונות הזמן שלהם כמו לדת, הם יצאו משאלות דומות והגיעו לתשובות הפוכות, שניהם סוג של גורואים בקהילות שהם עומדים בראשן, "סלבס" של ניהול זמן אם תרצו: תומי בראב, מייסד קהילת הסופרטולז ועמית נויפלד ראש תנועת ההאטה.

תומי, מנהל קהילה, גייס לסטרטאפ ואב לשניים, עוסק בשימוש מיטבי בטכנולוגיה לטובת יעילות, מודד ושוקל את זמנו, מכניס ליומן גם את הפרטים הכי אינטימיים של החיים וזוכר אירועים בחיים לפי גרסה של IOS; עמית מסתפק במועט, הולך עם טלפון בלי אפליקציות, קורא לשוטטות חסרת תכלית, החליט לא להביא ילדים לעולם, לא קובע שום דבר כמעט מראש, והיה לו יומן רק שנה אחת בכל החיים וגם על זה הוא מצטער. את כל מה שאפשר ללמוד משניהם, בפרק החדש של הפודקאסט של "25 שעות ביממה".

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

מריבות, חול על היד והמון הוצאות: איך להפוך את החופשה למוצלחת | פרק 3

Saison 2 · Épisode 3

mercredi 7 juillet 2021 • Durée 41:16

הניסוי שלנו במדעי החופשה מתחיל עם אור דניאל טורה, בוגרת האח הגדול והישראלית עם החופשות הנחשקות ביותר בעולם (תשאלו את חצי מיליון העוקבים שלה); ממשיך עם הסטנדאפיסטית רביטל ויטלזון יעקובס, שלא עושה הנחות לפער בין הפנטזיה למציאות; ומסתיים עם דוקטור קובי רוזנבלום, חוקר מוח וזיכרון, שנותן עצות מצוינות לחופשות עם זנב ארוך שישרוד במוח לטווח רחוק.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

חושבים שיש לכם אפשרויות טובות יותר בחיים? תקשיבו לזה | פרק 2

Saison 2 · Épisode 2

mercredi 23 juin 2021 • Durée 43:29

היינו צריכים שנה של צמצום אפשרויות, שבה נפגשנו רק עם מי שאנחנו חייבים או רוצים לפגוש עד כדי הסתכנות בקנס. שנה שבה לא קיבלנו הזמנות לשום דבר, שנה שבה יצאנו רק אם אין ברירה, כדי להבין עד כמה החיים שלנו מתנהלים תחת הרעש שמייצרים ה-FOMO וה-FOBO, חרדת ההחמצה וחרֻדת הפספוס.

בפרק 2 של העונה השנייה של "25 שעות ביממה", אנחנו משרטטים קווים לדמותן של החרדות הללו, אנחנו מראים שהן חרדות לכל דבר ולא סתם מלים טרנדיות שנחמד להגיד על מסיבה שלא הלכנו עליה, ושהן מופיעות בכל מקום - מבחירת בני זוג, דרך החלטות על לימודים ועבודה, ועד קניות יומיומיות.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

"הלחץ הוא רגיל אצלי. בכל יום אני יכול להרוג מישהו בטעות" | עונה 2, פרק 1

Saison 2 · Épisode 1

mercredi 9 juin 2021 • Durée 45:42

כבר היינו רגע לפני עלייה לאוויר, עם פרק ראשון מוכן לעונה השנייה של "25 שעות ביממה", הפודקאסט שעוסק בזמן ובהתנהלות בתוכו, אבל אז פרצו ימי הלחימה בדרום, עם האזעקות והפרעות בשאר הארץ - 11 ימים, שאפילו שנה וחצי של מגיפה עולמית, לא הכינה אותנו לעוצמת השיבוש שהם חוללו.

אז החלטנו לפתוח דווקא עם פרק אחר, המדריך למשתבש - מה לעשות כשהשיגרה קורסת עלינו? מלחמה היא דוגמה קיצונית, מגיפה עולמית היא באמת אירוע של פעם במאה, אבל הרגע הזה, שסדר היום הופך להיות אי-סדר איום, הוא הנושא של הפרק הראשון.

כדי להבין את השיבוש לעומק ואיך להתמודד איתו פגשנו את פרופ' נחום (נחצ'ה) נשר, מנהל היחידה לכירורגיית חזה זעיר-פולשנית באיכילוב, שנפל בשבי הסורי ובהמשך היה ביחידת החילוץ וההצלה הארצית. אדם שכל טעות מקצועית שלו עולה בחיי אדם, ושבכל רגע נתון יכול לקבל טלפון שמורה לו להיות תוך שעה וחצי על מטוס בדרך לזירת אסון.

התחנה הבאה היא אצל אפרת דובדבני, שהיתה מנהלת האירועים של יצחק רבין בחודשים האחרונים של חייו, שעה שסדר היום היה משובש בגלל המחאות האלימות נגדו. בהמשך היא ניהלה את היומן המתפקע של הנשיא שמעון פרס, שסדר היום הלאומי דאג לשבש גם אותו.

לבסוף, נפגשנו עם ד"ר חגי מעוז מבית החולים "שלוותא". הוא מטפל בילדים ונערים אוטיסטים שעבורם כל יציאה מהשגרה, ולו הקטנה ביותר, היא אירוע מטלטל. איך מתמודדים עם האתגר הזה ואיזה כלים אפשר לקחת מהטיפול בהם לחיים שלנו?

אז לא צריך לחכות שעטלף יאכל פנגולין או בן גביר יפתח לשכה בשייח ג׳ראח כדי שהכאוס יפרוץ לחיינו. כדי להתכונן לשיבושהבא - קטן כגדול - אנחנו מציעים לכם לגזור ולשמור.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

אני האישה המשוגעת לסדר עם הטבלאות והצבעים - ככה אני עושה את זה | פרק אחרון לעונה

Saison 1 · Épisode 8

jeudi 14 janvier 2021 • Durée 38:02

בפרק הסיום של העונה הראשונה של 25 שעות ביממה, אתם שואלים - אני עונה. סליחה על השאלה, גרסת ניהול הזמן.

אחרי שבכל פרק ליהקתי את עצמי דווקא לתפקיד השואלת, בפרק האחרון בעונה של 25 שעות ביממה, הפקדתי את עצמי בידיו של גיא פינס, שהסכים (קשרים...) להיות לכם לפה ולשאול אותי את כל השאלות שהגיעו אלי בחודשים האחרונים לתיבות הדואר והתגובות ברשתות החברתיות.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

כמה שוות העבודות השקופות? | פרק 7

Saison 1 · Épisode 7

jeudi 31 décembre 2020 • Durée 47:41

בערך 8 שעות בכל יום - שנופלות בעיקר על אימהות לילדים - מוקדשות לטיפול בבית ומשפחה, בכלל לא נספרות כעבודה. הפעם אנחנו לא עוסקים בניהול הזמן אלא בכמה עולה הזמן הזה

הפרק השביעי בפודקאסט 25 שעות ביממה מטפל בעבודות השקופות. בישראל - מעריכים המחקרים - יש בבית עם שלושה ילדים 8 שעות יומיות בממוצע של עבודת בית והורות. אלה שעות שלא נכללות בשום צורה בכלכלה, לא מתומחרות ולא מתוגמלות, אבל המחיר שלהן מאד כבד בעומס, בויתורים כואבים, בפער עצום בין גברים לנשים שמתבטא לא רק בשכר אלא גם בדברים טריוויאליים כמו מספר שעות הפנאי בשבוע או אפילו השעה שבה הולכים לישון וקמים בבוקר. אימהות רבות מרגישות שהן רק צריכות לנהל את הזמן שלהן יותר טוב.... הפעם זה לא המקרה!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à 25 שעות ביממה. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !