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本期我们将为你带来：再见爱人4

时间线：

02:34 男人也讨厌的男人

17:36 人人都同情的男人

43:15 活在评价里的男人

50:14 推荐剧集：免责声明

51:21 💗心动时刻

同场加映，你也可以点击听听我们往期聊过的： 再见爱人3

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本期我们将为你带来：世界再乱，我也要营造属于我的氛围感

时间线：

00:24 音乐是最好的安全氛围感魔法

08:59 我需要时刻活在充满期待的氛围感里

12:30 魔改回忆是我创造幸福氛围感的黑魔法

18:28 长久的友情总是让我回到美的粉红泡泡

21:19 快速充电迅速获得美的分享

26:22 怦然心动的断舍离确实帮我充满心动的氛围

33:03💗心动时刻

/🎉/

本期节目由美团医美赞助播出。变美上美团，安心又省钱。

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本期我们将为你带来：

健身房垫底女孩从恐惧到自如的故事

🎵 down bad, crying at the gym

时间线：

01:00 天呐，健身房突然倒闭了

04:30 健身，曾经是我不屑一顾的事

09:00 妈呀，真的好害怕别人的眼光

15:00 好用力，又好嫉妒真正轻松的人

17:50 哇，第一次踏进各种漂亮人的健身房

25:00 童星，就是洗慌在健身房自拍

34:20 呜呜，又成了整个教室里性别最模糊的人

37:50 哼，原来垫底女孩也能燃起励志的时刻

41:43 💗心动时刻

//🎉

本期福利

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品牌方特别声明：movefree母公司已经在三年前的澄清因【Movefre虚假宣传，为北美市场的消费者，赔偿了0.5亿美元了，一瓶赔偿22刀" 】为不实内容，存在误导性，侵犯Move Free品牌名誉权。

实际上：诉讼结果没有确认 Move Free 品牌任何违法性，该诉讼的最终结果为和解。根据美国法律，和解不等于任何法律层面的确认违法性，更不代表利洁时在事实层面上承认任何违法(详见下图美国法院令截图)。仅代表利洁时不希望继续在该诉讼中投入精力，更专注于业务发展，避免长期诉讼对外部消费者产生误导印象。从和解的结果看，在美国法院的主持下，所涉产品在和解后仍可在美国市场自由销售，产品相关的配方、标签、广告宣传均无需调整。因此，笔记中宣传的“因虚假宣传而赔偿0.5亿美元”这一逻辑关系存在误导性，不符合事实。

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时间线：

00:39 如果你迷失在森林里，你希望和熊还是和一个男人困在一起？

05:00 看完「驯鹿宝贝」，我也成为了play的一环

15:30 元小说（meta fiction）

21:50 汉堡排餐厅，是我心中打破第四堵墙的罗马剧场

25:32 Taylor Swift 的粉丝同人小说

38:35 💗 心动时刻

/💡/

这是我们的单元节目：【心动词典】，在这个单元里，欢迎投稿词语，我们将挑选一些令我们心动的词汇进行胡说八道。

本期我们从「驯鹿宝贝」原型事件出发，讨论一下「元小说」。

元小说（meta fiction）是一种文学形式。这种小说常常通过以下方式来实现：

1. 自我反思：元小说会直接提及自己是一本小说，可能会讨论写作过程、叙述者的角色或者小说结构。
2. 打破第四面墙：作者或叙述者可能会直接与读者交流，打破传统小说中读者和故事之间的界限。
3. 叙事层次：元小说常常包含多个叙事层次或嵌套故事，有时会讲述写作小说的故事。
4. 质疑现实与虚构的界限：通过模糊现实与虚构的界限，元小说促使读者反思小说与现实世界的关系。

元小说通过这些手法，探讨故事的本质、创作过程以及读者与文本之间的互动，从而为传统故事形式注入新的生命和视角。

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本期我们将为你带来：关于夏天的独家记忆

时间线：
01:00 少年派的开场就是我的童年夏天
10:27 去过海边我才承认这是夏天
14:00 这是夏日限定的朋友
25:30 青梅的味道很适合想念
29:10 没有一个夏天没有刨冰
34:50 可以一起划船才是真正的朋友
41:10  💗心动时刻

//🎉

感谢亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 对本期节目的支持。

初夏时节，Off&Relax 特别推出了「夏日青梅限定洗护系列」，希望能通过特调的夏日限定香氛，让你在一呼一吸之间，感受漫山清甜，在自然的频率中追溯夏日美好。

品牌也为听友准备了专属福利：

即日起至5月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单购买「夏日青梅限定洗护系列」，备注「心动女孩」，即可额外获赠价值99元的「夏日梅好网袋包」一个，数量有限，赠完即止。

在评论区分享「夏天你最喜欢的事」，选取 1 位粉丝，送出 Off&Relax 夏日青梅限定洗护套组及全套周边。

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本期我们将为你带来：近期娱乐新闻感想

时间线：

00:21 诺米的迪士尼

16:03 鲨鲨的迪士尼

21:58 推油的迪士尼

29:25 足够善良的你们

37:05 💗心动时刻

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本期我们将为你带来：坠落的审判北大首映礼的剖析

时间线：

00:29 成语释义
01:48 骑士释义
03:44 开场就是高光时刻
05:48 第一个名场面
09:17 第二个名场面
12:04 第三个名场面
14:43 朋友圈&围脖
16:55 骑士精神
21:56 我们也参加了隔天的首映礼
23:35 原来是一段悲伤的经历
38:47 💗心动时刻

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本期我们将为你带来：我们的时髦小姨

时间线：

00:49 小姨是游走在传统与非传统之间的生活大师

04:38 小姨觉得我好乖好乖

07:53 小姨把每一天都当作最后一天来过

09:40 小姨绝对不买假包

10:56 小姨说懂得享受生活才是真正的人生赢家

12:27 为什么小姨可以如此时髦

16:23 小姨只爱帅哥

19:35 小姨总是可以跟妈妈争锋相对

21:44 小姨总是非常宠我

28:06 我不再把小姨当作另一种妈妈

34:09 我心中理想的小姨

39:00 💗心动时刻

/🙏/

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我们的内容将由以下组成：

电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：如果不是因为你，我这辈子都不会做的事 🚀

时间线：

01:46 在越吃越辣的路上再也没有回头过

10:30 站在画前，看到人生新的一扇大门打开

22:53 从来没想过，我也躺在医美的床上流泪💧

32:14 💗心动时刻

/🎉/
本期节目由直白美学赞助播出。直白美学三八活动上线啦，即日起到3.31号，购买项目即可享受满赠礼 ：满2500赠超光子，满3500赠超光子+贻贝粘蛋白。（满赠不叠加，获得付款金额最高一档的项目），下单报【心动女孩】暗号还有额外惊喜赠送1盒医用冷敷贴～

本次推荐大家可以了解一下这两个项目：

• 黄金超声卡 = 黄金超声炮（刀头500+炮头12000发）+ ZQ童颜水凝 4999/1卡
• 超光子疗程卡 = 2580/4次超光子+2次水光任选（医然贻贝粘蛋白舒敏瓶/怡珂欣/英诺净斑素）

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我们的内容将由以下组成：

电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：眼泪突然掉下来，才是旅行的意义

时间线：

02:27 USJ 大阪环球影城，终于坐上马里奥赛车

14:00 京都 citywalk ，这不是一个第一次就能爱上的地方

21:22 终于打卡 Ace Hotel Kyoto

35:40 骑行让一切风景变成了另一个样子

39:17 骑过鸭川时，眼泪突然掉下来

43:47 如何避免第一次去一个地方时不去最热闹的景区

46:38 💗心动时刻

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电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：Taylor Swift Eras Tour 泰勒丝时代巡回演唱会观后感

时间线：

💗整期都是心动时刻💗

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本期是一期特别节目：

时尚的未来一定是无性别、多元的，它可能永远不会有固定的外观或风格，这就是我们今天讨论的重点。我们要的时尚，是能够按自己的方式来：表达自己，不被框架所限，并在时尚中享受乐趣、感觉自信。

时间线：

00:24 衣服一直是人类挑战性别规范的工具之一

11:26 从小雌雄莫辨的我，就是造型犯规的人

16:20 每年过年回家都像一场闯关

22:12 我总幻想通过一件衣服扮演中产精英女性形象

22:55 我妈也是个在时尚里的探索多元的人

/🎉/

本期节目是 Coach 联合小宇宙【按自己的方式来！】系列节目之一：

“选择造型规范还是选择造型犯规”。

时尚的未来一定是无性别的、多元的， 它可能永远不会有固定的外观或风格。

Coach 现在的品牌风格，就是充满多元包容、年轻化、自信的。

感谢Coach赞助我们本期播客，也感谢 Coach 为每一种灵魂样本都提供了一个安全的空间，让每一种人都可以通过衣服来表达自己、认出同类，真正享受时尚带来的自信与骄傲。

📱 节目中聊到的视频：Coach 「Courage To Be Real 向心而行，一路生万巷」

🍠 关注  「Coach 蔻驰」 小红书账号，期待接下来更多的活动~

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本期我们将为你带来：为什么我们需要中性女明星？

时间线：

04:20 开山鼻祖：潘美辰

06:04 第一个著名的女丈夫：许仙

08:20 我的第一个中性偶像：薇薇

12:20 第一个轰动全国的中性女明星：春

20:40 其实每个学校都有一个中性女明星

36:47 💗心动时刻

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本期我们将为你带来：

我们全新的单元：深夜食堂 ✨🍽️

时间线：

01:00 🍜 我心中的深夜食堂

16:49 ♨️ 休息时间

18:05 😦 天花板的故事

23:54 🧘 生命的源泉

38:10 💗 心动时刻

/🎉/

感谢【欧莱雅紫熨斗眼霜】对本期播客的支持。

紫熨斗眼霜，一支可以全脸用，解决眼下纹、顽固纹、小细纹，搭配使用冰感按摩头按摩，立马消肿紧致，30ml满满一大支，和普通面霜的含量差不多，有兴趣的朋友们可以移步到欧莱雅紫熨斗眼霜的淘宝官网去看看。

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本期我们将为你带来：

我们2023年的轻松回顾，包括我们最爱的新闻、最爱的艺人、还有最爱的食物等等。

时间线：

00:35 去年最爱的现场

03:35  call 以敏

10:53 去年最爱的一期播客

21:39 年度餐厅、年度美食等等

33:28 年度电影

37:00 年度最爱的事

38:48 💗 心动时刻 以及 年度进步的事

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电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：重新养育自己，还是瞬间二次投胎？

在本期，你会一一打开我们生命里的5个大礼包：

01:57 第一份人生礼物：拉黑一个朋友

09:20 第二份人生礼物：忍住不发疯

14:50 第三份人生礼物：做一个与过去截然相反的我

24:14 第四份人生礼物：你说我差，我好得很😜

33:08 第五份人生礼物：意想不到的惊喜

00:00 💗心动时刻

在年末送给大家五个礼物，谢谢大家这一年的陪伴！

希望大家一切都好，我们明年再见！

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本期的主题：聊聊我们眼里的香港 🇭🇰

时间线：

00:51 每个小芳心里都有个远方

16:08 ♨️休息时间

18:44 电梯，第一次去香港的体验

22:48 在香港吵架

27:17 在香港得奖

30:02 我们推荐的香港打卡点

32:05 ♨️休息时间

32:25 💗心动时刻

｜🎉本期播客由小雨伞保险经纪特别支持播出

「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 8.4亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。

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本期的主题：i人也能拥有舞台的关键是什么？

时间线：

01:31 i人的凄惨自白

11:05 i人被迫转e的辛酸

16:09 i人可能吃的亏

19:40 i人如何自救

25:00 i人也要为自信社交而读书

28:50 装e久了还是当i舒服

34:49 两个 i 人历史上最e的时刻

40:09 💗心动时刻

⚠️ 同场加映：点击观看本期「极品植物」

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本期的主题：聊一聊我们曾经的偶像

时间线：

00:46 原来我爱模仿的人她也爱模仿

16:58 心中的坍塌很大声，但我假装听不见

29:00 “没有人能毁了我的门槛”

37:46 💗心动时刻

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本期我们来探讨我们热爱的女性创作者：Justine Triet

时间线：

00:20 如果有才华又好漂亮，这是好事吗？

07:52 为什么我们爱 Justine Triet 创作的女性

13:00 推荐电影：坠楼死亡的剖析 / Anatomy of a Fall

18:37 奇特的创作共鸣，点击观看：到超市去找我妈的情敌

23:50 电影里唯一一段真实的闪回

35:02 推荐导演的另一部电影：西比勒 / Sibyl

38:36 撒娇与被撒娇的依恋很少人能懂

44:20 💗心动时刻

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重磅帆布的软硬度、超宽的肩带，包括包身的大小，都将给你带来实用、舒适又百搭的体验。这一年我基本每天都在使用这款包，四个颜色我都非常推荐，也希望包上的这行字，会给坐车、等候时的你带来放松的心情。٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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本期的主题：秋天该很好，若你回复我｜北京最美的季节

时间线：

00:32  为什么秋天是我最爱的季节

02:30  我们眼中北京秋天最美的一条街

17:27  关于这条街上的奇遇和失落

26:00  我心中属于秋天的lover: Taylor Swift

38:20 💗心动时刻

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本期节目由 DANSKIN 支持制作播出。DANSKIN 是来自美国纽约的女子热练生活方式品牌。

品牌名字由 “DANCE”（舞蹈）+ “SKIN”（皮肤）组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。前几年，李宁集团将 DANSKIN 引入中国，助力每一位女性享受热练、释放自我。

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祝推迪森日快乐！咪咪😘

感谢9-10月为我们打赏的朋友们！

💗心动女孩，一档粗糙的闲聊节目。

我们的内容将由以下组成：电影/明星/生活方式/内心深处

时间线：

00:52 获得生日惊喜，却是愧疚感最强的时刻

05:46 没有传递好轻松的氛围总是好愧疚

09:32 抠却获得赠品，真的好愧疚

13:35 辱追明星式的鼓励法

20:47 春节不回家很愧疚，但是效果却很好

29:07 其实愧疚转换成尴尬只是一线之差

32:41 我内心的奇怪风景

37:55 心动时刻💗

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本期节目由知名国货美妆品牌珀莱雅联合心动女孩共同呈现。

2021年，在10月10日「世界精神卫生日」珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。2022年，珀莱雅希望和更多人一起去看见被压抑的情绪，一起来找寻情绪的出口。今年，珀莱雅延续「回声计划」，希望探讨我们和情绪相处的方式，并提出品牌的态度“此刻开始，和情绪握手”。

/🎁/

欢迎大家把本期评论区当作树洞，分享你不敢大声说出的情绪，我们将在 10/17 选取 3 位听友各送出礼物一份：【图书盲盒：一兜·回声书 】。这是回声计划联合多抓鱼和9家出版机构，特别定制出与情绪相关的专业书籍打包盲盒，留言就有机会获得！

💗心动女孩，一档粗糙的闲聊节目。

我们通过讲故事，捍卫私人生活。

与你分享内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。

本期我们将为你带来：人生总要赢一次！从终于站在心爱的赛道开始

时间线：

00:30 好爱这届奥运会

04:40 残酷二选一

08:55 小时候没有竞争意识

11:52 好害怕自己热爱竞争

16:20 读书女的故事

19:56 曾经最着迷受欢迎的赛道

24:25 莫名其妙被拉入一种赛道

28:50 唐僧洗慌赢，把乙方吓跑

34:22 人生总要赢一次！我最洗慌的一场竞争

36:22 制造梦幻时刻的人，就是我心中的赢家

40:45 💗心动时刻

/🙏/

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如果你洗慌本期，也欢迎点击文末打赏，给我们最大的鼓励❤️🥹

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本期我们为你带来了「再见爱人」主题残酷二选一：

• 一辈子被控制但是享誉全球 vs 一辈子控制别人但是没人认识自己
• 长的丑却永远觉得自己很帅 vs 长得很漂亮却永远感到自卑
• 拥有世间所有财富但不能维系任何一段长久的亲密关系 vs 拥有世间难得的一辈子长久美好的亲密关系但生活只能维持温饱
• 美丽人生二选一：

A：因为伴侣赚钱过于厉害，所以婚后就选择躺平。虽然自己身心灵越来越像猪八戒，但在伴侣眼里自己永远是世界上最美的人。
B：一辈子单身，一辈子都在卷也没有财富自由过，但每天照镜子集都觉得自己精气神像孙悟空一样。

• 如果必须和一个讨厌的老公终身捆绑在一起，你选：

A：你可以通过每天和闺蜜抱怨一点点来换取每天的内心平静，安全但永远获得不了心里满足。
B：必须常年压抑，但每个月有一天可以在家庭聚会里公开破口大骂，内心无比爽快，只是骂完可能有生命危险。

时间线：

01:08  再见爱人的残酷二选一

05:27  装修时多买出的一堆地板

13:25  原来爱上你等于爱上一堵墙

22:10  作为拯救世界的007怎么能容忍一滴油

41:02 推荐最近我们都爱的剧：母狮

47:53 💗心动时刻

提及资料：「特别行动：母狮  Special Ops: Lioness 」

⚠️ 同场加映：点击观看我们与猪猪的快乐时光

/🙏/

祝大家中秋节快乐！今晚要抬头看月亮思念彼此💋

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这是我们的新系列：「心动唱片店」💗

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这是我测试调整了将近一年的单品。虽然这三年因为各种原因都没办法上新，但是卷土再来的第一款单品我自己就非常满意：重磅帆布的软硬度、超宽的肩带，包括包身的大小，都将给你带来实用、舒适又百搭的体验。这一年我基本每天都在使用这款包，四个颜色我都非常推荐，也希望包上的这行字，会给坐车、等候时的你带来放松的心情。٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

/🙏/感谢 8/1～9/1 为我们打赏的朋友们：

💗心动女孩，一档粗糙的闲聊节目。

我们的内容将由以下组成：

电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：是什么疗愈了我被丑校服统治的青春期

时间线：

01:08 「没有透视的校服，哪有五彩的内衣」

07:50  我们最爱的颜色

16:40  其实我是没有颜色的人

18:35  看见紫色是我飞扬的时刻

20:54 我总是渴望被某种颜色笼罩

23:03 每当沉醉在《迷失东京》与《她》

32:59 💗心动时刻

提及资料 & 谢谢感动过我们的创作者：

迷失东京 / Lost in Translation / 索菲亚·科波拉

她 / Her / 斯派克·琼斯

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彩棠也联合了抖音Dbeauty心动日，从即日起至9月18日，凡购买新品腮红即可加赠醒色丝巾和指尖粉扑，实付满308元加赠限量品牌薄纱晕染双层包和王牌产品小样~超多心动福利等你解锁

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上一期收到了好多朋友打赏，特别开心，真的谢谢你们！

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感谢8-9月为我们打赏的朋友们，你们都是我的神：

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本期的主题：曾经我也心疼别人后来喝中药调理好了

时间线：

00:10 曾经我不拒绝任何事

02:50 为什么人不能关上耳朵

05:30 现在已经喝中药把自己调理好了

06:25 什么是没素质且不要脸的人

08:35 还不是喜欢你所以才白嫖你

10:45 为什么半夜四点起来看不认识的人

27:42 心疼copycat

28:50 💗心动时刻

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也会在本期留言里选2个送出：9/15开奖

这是我测试调整了将近一年的单品。虽然这三年因为各种原因都没办法上新，但是卷土再来的第一款单品我自己就非常满意：重磅帆布的软硬度、超宽的肩带，包括包身的大小，都将给你带来实用、舒适又百搭的体验。这一年我基本每天都在使用这款包，四个颜色我都非常推荐，也希望包上的这行字，会给坐车、等候时的你带来放松的心情。٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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本期的主题：为什么在父母眼里我永远是个玻璃心｜关于敏感

这是我们全新单元【心动词典】的第二期。

在上一期「心动词典」单元的评论区，我们收到一个投稿词：

网友特特说：“我想给心动词典投稿一个词：过敏。最近全身过敏了，测了过敏源却只测出了自己是过敏体质，测不出究竟是什么引起的过敏，就好像追求了一路的答案发现是个绑在自己身上的死结。物理的过敏让人身体不适，心里的过敏就像是一条虫，搅动着内心，让人动摇、揣测，然后无端陷入一些自知没必要的精神内耗。”

我们以此延伸出「敏感」这个词，展开了这一期的讨论。

敏感：指感觉敏锐，对外界事物反应很快，皮肤或神经上比较敏感的部分；也指反应很快速，对一件事或某种东西非常敏锐，察觉快速，可很快判断或反应过来。 感觉敏锐；对外界事物反应很快。

时间线：

01:10 我们俩都是高敏感人

05:20 总有一些敏感会被理解成「作」

07:42 为什么父母的字典里没有抱歉

15:50 为什么父母可以轻松在公共场合吵架

18:23 原来我的梦想在你心里只值两位数

25:52 推荐新书《敏感与自我》

26:32 为什么欣赏美景时总要唱起战斗之歌

30:23 敏感不是坏事，玻璃心也许是钻石

32:07 💗十分心动的心动时刻

/🎉/

本期节目由华熙生物旗下唯一专为敏感肌肤研制的功能性护肤品牌，米蓓尔Medrepair支持制作播出。 米蓓尔，敏感肌功效护肤专家，以「医研共创 分级修护」为理念，为敏感肌提供安全且高效的功效护肤体验。 米蓓尔成立5周年，秉持专业，恪守初心，助力每一位敏感肌，找到肌肤问题的科学解答。

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无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的「致闪闪发光的夏夜」 系列节目之一。兰蔻发光眼霜邀请6家播客，一起聊聊沉闷、凝滞的夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，一起从夏夜偷一点闲暇时光。

时间线：

01:30  我必须要做那个在最爱你时见到你的人

11:06  半夜的食物真的比白天的好吃

17:06  第一次看到流星的时刻

25:44 逃出现实的夏夜浪漫

33:35 心动时刻💗

/🎁/我们将选出评论区的10位听友，每位听众送出一份体验装，内含3个1ml兰蔻发光眼霜

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本期的主题：出口只有一个，那就是心之所向

时间线：

03:55 👉 🛗 快乐的直达电梯！

03:08 我是孩子的妈妈，同时我也是自己

07:01 谢谢你，让我觉得自己不普通

13:57 手臂长出枝叶的时刻

20:55 战胜恐惧后，我获得的宁静

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//🏃‍♀️💦

在这个酣畅淋漓的夏天，女足世界大赛开赛在即，中国女足姑娘们勇往直前的拼劲、冲劲和韧劲无疑在继续激励着每一个人。关注女性和女性运动员的发展的耐克品牌，一直致力于关注女性运动与全身心健康的需求，并通过新的共同愿景赋予女性更多力量和支持。

7月17日～7月24日期间，大家可以在Nike活动体验小程序上报名“新动境耐克集团盛夏超感体验”，选择想要参加的活动时间段，在7月28日至7月30日的活动期间到现场签到展示短信或二维码即可解锁更多精彩体验，与耐克签约教练，运动员等一起解锁超带感的新玩法。

三天的超感运动体验盛会鼓励Z世代女性感受多巴胺在新动境一同探索运动的无限可能。在第三天7月30日的晚上还能解锁前所未见的超感运动派对， 和耐克签约教练，耐克签约舞者杨雨婷，中国新生代舞者周钰翔，音乐人Veegee徐若侨，摇滚乐队康姆士COM'Z一起酣畅淋漓多巴胺满满地释放你的热情。

【活动信息】

活动时间：7/28-7/30

活动地点：上海油罐艺术公园

活动报名：

时间：7/17-7/24

通道：Nike活动体验小程序

方式：选择活动日期以及场次时间

//🙏

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本期的主题：男人沉默，女人流泪｜消失的智商 😦

时间线：

00:18 谢谢Coco

07:03 消失的智商

29:55 为什么我好害怕发表评价

33:59 心动时刻💕

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本期的主题：是时候做一些极致的选择！残酷二选一

时间线：

01:46 你宁愿完全没有宣部，还是一次有三个浑圆的宣部？

02:28  你选择真心喜欢的人讨厌你，还是你真心讨厌的人喜欢你？

03:08 你要当一个无比快乐的母胎单身人类，还是要做一个不快乐但是有伴侣的人？

04:09 和一千只蟑螂呆在一起，还是和一个巨无霸蟑螂呆在一起？

05:49 你愿意成为丑陋无比的天才，还是全世界最美丽的智障？

07:05 神灯可实现愿望，但需切掉一根手指或给仇人50万度假，你选哪个？

07:47 你想要一个会说话的动物朋友，还是想和身材火辣的人过一辈子？

08:49 你宁愿得到所有想要的一切但只活一年，还是一辈子过现在的生活？

11:42 选择成为世界上最聪明的人，但无法与他人建立深厚的感情，还是选择智商平平，但人缘极佳？

12:59 选长相绝美、审美土、严重爹味但从一而终的伴侣，还是选长得丑会打扮、有趣的灵魂、每天和其他人搞暧昧但也每天说爱你的伴侣？

13:44 另一半惯性劈腿 VS 一哭二闹三上吊？

14:25 另一半严重爹味 VS 一哭二闹三上吊？

17:51 做内容奇土无比但第一期就一炮而红每天排行榜第一的播客，还是无人问津每期只有情敌才听过了五年才红的精品播客？

18:45 选择成为一名成功的科学家，但一生孤独寂寞，还是选择成为一名平凡的教师，但得到学生的爱戴？

20:26 选择成为一名享誉全球的艺术家，但一生多灾多难，还是选择成为一名默默无闻的手工艺人，但过着幸福的生活？

21:39 选择拥有随时随地旅行的能力，但无法与他人建立长久的关系，还是选择留在故乡，但与家人朋友共度一生？

22:05 选择每天被追着跑的生活，但能吃到美食，还是选择安逸的生活，但只能吃土豆？

22:30 选择拥有会说话的宠物，但它总是骂你，还是选择有个默默陪伴你的宠物？

23:44 选择成为一名拥有魔法宝剑的骑士，但必须守护国王，还是选择成为一名自由自在的流浪者，四处游历？

24:24 超完美的脸蛋配上超恐怖的身材vs超恐怖的长相配上超完美的身材，你选？

24:51 一辈子不生病跟五亿元选哪个？

25:21 可以直接获得2亿，但是一辈子遇不到我；还是选可以认识我，但是要通过认识30个无比糟心的人，才能认识我？

26:32 无止尽的爱和多到数不清的钱，你要选哪个？

26:50 选择很严苛、但是会给你很多零用钱的妈妈，还是跟很开明但是什么都不给你的妈妈？

27:27 做一个一辈子死死控制子女的父母但是腰缠万贯，还是开明贫穷的父母、但是子女十八岁后就离开家流落街头再也没有联系过？

28:20 愿意当一个闻起来口臭的人，还是听起来口臭的人？

28:47 选择自己永远获得不了沟球，还是永远无法让别人获得沟球？

29:20 选择另一半跟你矮矮时心里想着别人，还是另一半跟别人矮矮时心里想着你？

29:55 菜为仄和林又加同时掉到水里，你先救谁？

31:36 心动时刻💕

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本期的主题：如果能够以毒攻毒，谁还想要阴阳怪气？

- 特别企划：《9号秘事》播客接龙 -

除了我们节目，你也可以在以下播客中听到《9号秘事》的特别节目：

英美剧漫游指南、限时肤浅、偶然误差、没折腰FM

时间线：

00:50   为什么我们推荐《九号秘事》

03:42  《九号秘事》806，以毒攻毒的故事

09:37  以毒攻毒只发生在“其他同学“身上

13:00 我阴阳怪气的偶像《小不列颠》

16:40 我心中最阴阳怪气的歌

18:50 萨福迪兄弟《原钻》 以毒攻毒

22:40 羡慕双人组合

23:44 心动时刻 💕

| 🐰 №.9

- 关于9号秘事补完计划 -

这是一个希望每集《9号秘事》有中文播客聊过的计划。
如果你也是喜欢《9号秘事》的播客/主播，那么在接下来的一年内：
只要你选择自己喜欢的单集录成播客，发布时带上“9号秘事补完计划+单集数字编号”即可。

| 💋

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本期的主题：其实我差一点就可以快乐｜儿童节 🎈

时间线：

03:33 为什么儿童节额头都要红点点

04:52 推迪的床也是她的玩具

08:17 鲨鲨却只能玩听诊器

10:08 小霸王游戏机

11:35 童年的第一次心碎了无痕

18:08 🍎「17.5 ° 果汁时间」

19:08 必须拥有全线3C产品的儿童

24:25 鲨鲨小时候就会用创作疗愈自己

25:55 六一节，我差一点就可以快乐

35:03 长大后能让我回到儿童的场所

37:59 如果我的童年可以听到窦靖童

41:45 心动时刻 💕

祝长不大的儿童们节日快乐！

｜🎁

感谢农夫山泉17.5°NFC果汁为我们带来【听友福利】：

评论区选3位，送农夫山泉17.5°NFC果汁330ml*4瓶礼盒装一箱。

“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁。好果汁的酸甜，由大自然决定。“靠天吃饭”是17.5 °对自然时令的顺应。每一瓶17.5°NFC果汁都来自于农夫山泉自有果园的水果新鲜榨取，不加水，不加糖，不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。

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本期我们将为你带来： 神啊救救我啊，好想拥有 me time ！

04:00 通过想象，我构建了虚拟me time

07:25 好想拥有me time，都是村上春树害的

10:12 自己的时间+自己的空间，才是完整的me time

12:33 好想轻松地躺在草坪上，都是伍迪艾伦害的

15:12 原来成年人每天的me time只有2个小时

17:02 原来我是自愿放弃me time的零阻力员工

20:19 什么是公共与私密空间，我长大以后才懂

23:14 鲨鲨的me time：一把镊子

24:22 推油的me time：无限游戏

28:32 为什么我们总被他人的me time刺伤

33:44 me time，这个时代真正的奢侈品

38:50 💗心动时刻

同场加映：来看我们新的VLOG！

😊👉 点击这里收看 👈😊

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本期的主题：当我心中的野兽走出门时

时间线：

00:56 第一次快乐走出校门

10:58 第一次看见大海

12:40 第一次推开一扇神奇的门

15:35 我是如何表演开门

17:36 走出舒适区，我走进了垃圾场

18:41 原来我们都不是37号

23:39 影片推荐：怒呛人生 Beef

35:00 💗心动时刻

｜🎉

本期播客由专业跑步运动品牌Saucony索康尼赞助播出

索康尼成⽴于1898年，是⼀个已经诞⽣125年的运动品牌，拥有着全类别、全场景适配的专业跑步装备矩阵。 这个春夏，索康尼全新推出了专属⼥性的 KINVARA FOR HER 跑步运动鞋及配套BRA/LEGGIING 服装，希望⼥孩们更⾃在、愉悦享受运动锻炼，悦纳⾃我的每⼀个姿态。在这个重新⾃由与蓬勃的春夏，和姐妹相约，这就出门！

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💗心动女孩，一档粗糙的闲聊节目。

我们的内容将由以下组成：

电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：当我不好惹时，我整个人都光彩照人 🤭

时间线：

01:02 做一个从没穿过高跟鞋的女人是种怎样的体验

03:33 拿起剪刀，我就是一个朋克

08:24 原来方头明就是我的赞达亚

11:24 鲨鲨其实是朋克里最EMO的那种

17:52 习惯了忍耐的我只能轻微朋克

19:24 朋克乐治愈了青春期时的我

22:22 那时候这里还是个有涂鸦的城市

27:21 Banksy，我的神

34:12 关于「更好的我」，我想到的是…

37:07 💗心动时刻

｜🎉 本期节目由国际护理品牌曼秀雷敦赞助播出

曼秀雷敦成立超过134年，严格遵循GMP制药标准生产，把医药理念引入到护肤品的研发，用优质产品为消费者提供全方位护理护肤方案。旗下有唇部护理、男士护肤、女士护肤、防晒、抗痘等护肤品，50惠养发育发、乐敦眼药水、薄荷膏等多系列护理产品。

曼秀雷敦坚持「成就更好的我」的理念，号召更多认真工作、用心生活、敢于表达和追求向上的年轻人，和品牌一起「成就更好」 ，践行「Best of Me」的生活态度。

｜🎁评论有奖噢！

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我们的内容将由以下组成：

电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：自助餐，是一场我对自由的幻觉 🧖🏽‍♀️

这是我们全新的单元：【心动词典】

在这个单元里，欢迎投稿词语，我们将挑选一些令我们心动的词汇进行胡说八道。

本期我们讨论我们字典里的「自助餐」：

自助餐｜吃到饱｜buffet｜食べ放題

自助餐是指自行选取食物的用餐方式，在计价方面有付固定价格后不限取用饮食量的方式与依料理重量或项数计费等数种方式。

有些消费者就发明了吃自助餐的一些特殊技巧，达到花最少的钱，吃最多的食物的目的。但这样的做法会使进餐者过多追求进食数量，超量进食会引起人体消化系统的不适，血糖升高，经常这样对身体健康极为不利，综合来看，过量进餐得不偿失。

以下是我们体验里的自助餐：

时间线：

01:22 为什么自助餐越来越少了？

03:15 必胜客沙拉吧曾经是我的乐高

06:03 第一次在自助解锁了两顿饭

07:20 我最爱的自助之一：时时乐

10:47 我心中光辉的圣殿：金钱豹

14:58 鲨鲨的第一次自助体验

19:26 被自助餐打开了新的大门

22:36 我爱色素谷物大派对

26:43 自助早餐才是住酒店的高潮环节

31:40 什么是糟心的自助餐

35:43 💗 心动时刻

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本期的主题：重启人生！为什么我如此渴望被疗愈？

时间线：

00:19 治愈系怎么突然又流行了

02:19 积德，是可能没用但忍不住总是做的事

08:47 你会选择重启人生吗？

13:27 🍊 17.5° 治愈休息时间

15:22 🛗 直达电梯：如果重启人生我会改变的事

19:12 如果活着却没有问号

20:50 影片推荐：「珍的不一样」「大门奖」

25:29 我们最想获得的超能力是……

27:35 💗 心动时刻

//🔥🔥🔥 同场加映！ 邀请你，看看我们4月的精彩短片：

👉 「鲨鲨成为了亲戚的缪斯」 🤩

//🍊 👏

本期节目由“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁赞助播出。“靠天吃饭” 是17.5 °对自然时令的顺应。每一瓶果汁都来自于农夫山泉自有果园的水果新鲜榨取，不加水，不加糖，不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。

听友特别福利：

农夫山泉 17.5°NFC橙汁/苹果汁330ml*4瓶礼盒装

京东原价59元，听友们点击以下购买链接，1件即可享受8折优惠，领取优惠券可同时享受满109减10元，建议大家购买三件，到手就是43.8元/件，京东冷链物流包邮到家。

听友福利的有效期是即日起到4月30日，大家抓紧时间点击下面下单吧！

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🎁 我们还会在评论区选取一位听友送出「农夫山泉 17.5°NFC果汁330mI*4礼盒装」一份！

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本期的主题：我的嘴臭只是太想让你印象深刻 😤

时间线：

01:43 我认识的“嘴最臭的人”

07:26 嘴上说的跟不上心里想的

09:29 总是控制不住说出真相

13:10 我们认识彼此是从声音开始的

16:12 为什么我们总是擅长聆听、不擅长表达

18:12 怎么听「降临」的外星人声音

19:20 因为不懂拿剑，导致擅长盾反

20:20 曾经我听到对立意见就像被追杀

27:38 如何破解办公室的黑暗美学

31:30 嘴臭，还有救吗？

32:22 扫码下图获取这条捷径💡

35:00 短片推荐：lucky fish

36:59 💗 心动时刻

||🔥🔥🔥 同场加映！

来邀请你，看看我们4月的精彩短片：

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|| 🎉
让我们一起感谢「表达学堂」对本期节目的支持！
他们每周一到周五都会开设课程，而且，直播课是免费的噢！
👇扫码下面的图就能开始上课！👇
我们俩体验完都觉得很好，是真的能学习到如何通过说话让身边的人更喜欢自己。祝我们都变成说话动听的人～

|| ❤
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本期的主题：我的自尊心让我无法相信的事

时间线：

00:47 “当我写作时我必须先性转自己”

02:19 每个人都有一个自己的驴包

05:36 “会跳舞”曾经是鲨鲨骄傲的事

10:56 这次是真的扎心了🩸

16:11 忍不住做父母眼里永远的阳光女孩

19:57 怎么可能轻松说出“我就洗慌”

21:27 2023年我最恶心的电影： Bór

35:57 💗 心动时刻

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很久没有送泡泡骚了！在评论里选一个我最爱的言论赠送：

（4/15开奖把名字写这里）

💋谢谢大家！

本期节⽬由知名高端专业院线护肤品牌修丽可支持制作播出。
在38妇女节来临之际，修丽可作为高端专业院线护肤品牌，秉持专业，助力每一个当下的你，都是最好的自己。

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电影/明星/生活方式/内心深处

本期的主题：我也想像他一样魅力四射地赞美自己｜关于自信

时间线：

00:23 为什么我们总是不擅长赞美自己

05:16 自信被摧毁的时刻，我走进了海里

13:04 谢谢我的自我重建和来自你的赞美

17:39 玉娇龙的呼吸感，是能与不确定性共处的自信

27:57 这是俞秀莲的心动时刻

31:00 「施图茨的疗愈之道」

33:02 心动时刻 💕

提及资料：

李安「卧虎藏龙」

乔纳·希尔「施图茨的疗愈之道」

谢谢修丽可对本期节目的大力支持，提前祝大家38节快乐！

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本期的主题：所有你洗慌的我五年前已经洗慌过了｜时尚模仿精

时间线：

01:21 罗老师很爱模仿身边的人

06:04 很爱模仿影视作品角色的人

09:38 很爱模仿流行乐歌手的人

10:51 鲨鲨很爱模仿的人

13:59 听说“打扮是一种罪”

20:45 我们都爱模仿妈妈以外的女性长辈

22:26 鲨鲨的香奈儿情怀

26:48 脱掉校服的时刻

28:37 不介意被模仿是因为我也模仿别人

33:00 这是一辈子不会模仿的时尚

34:35 心动时刻 💕

提及资料：鲨鲨买靴子的故事 💋

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（2月赞助的朋友我们会在下个月贴出，谢谢你们！）

谢谢大家！🐻 洗慌。

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本期的主题：我应该安静的走开，还是勇敢留下来｜la la land

时间线：

02:06 让我们回顾一下 la la land

06:35 那些心动情节

09:25 那个仅发生在我们脑海里的高潮

13:02 LA 情怀

15:00 鲨鲨奇特的心动情节

19:38 那些爱情与梦想交织的时刻

23:15 💗 心动时刻

27:32 hidden track

提及资料，谢谢感动我们的创作者：

「爱乐之城」 达米恩·查泽雷
「公园长椅上的盖伊与玛德琳」达米恩·查泽雷

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祝大家情人节快乐❤️，咪咪。

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本期的主题：很遗憾我不是让你卸下防备的人🥹｜聊聊防御心

时间线：

00:08 最近受不了的事

02:28 麻里惠的哲学我从小就学会了

13:18 鲨鲨最享受互相袒露的情谊

15:20 被看见的玩具与相继打开自己的时刻

23:03 让我们一起翻过这座山后拥抱彼此吧

32:48 💗 心动时刻

提及资料：

🪶 鹅毛笔 - 菲利普·考夫曼

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谢谢你们❤️，咪咪。

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我们通过讲故事，捍卫私人生活。

与你分享：内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。

本期我们将为你介绍：谁是心动女孩的爹？心态皇帝！

时间线：

00:37 什么是心态皇帝

03:05 我最爱拍的纪录片主题

04:40 心动女孩的心态爸爸

10:40 心动女孩的Tough朋友

15:45 假装坚强是一种人生主题

19:02 曾经我们都觉得冷血很酷

21:28 我以为我没有感觉

29:15 💗心动时刻

/🙏/

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如果你洗慌本期，也欢迎点击文末打赏，给我们最大的鼓励❤️🥹

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特别感谢在7月为我们打赏的财运滚滚童星们！❤️🥹

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本期的主题：你竟然用我发明的魔法对付我 ⁉️

时间线：

00:26 又看了一集「再见爱人」

19:02 「白莲花」里我们爱的人

26:59 「晒后假日」是我2022最爱的电影

42:01 当我们和父母旅行

01:02:58 💗 心动时刻 🍊

提及资料：

武则天的「灵丹妙药」http://xhslink.com/GKCZWm

「白莲花度假村」麦克·怀特

「罪犯艾米丽」约翰·巴顿·福特

Aubrey Plaza 阅读粉丝留言 https://weibo.com/2580993704/MnXXEyLEw

「晒后假日」夏洛特·威尔斯

「玩笑」多梅尼科·斯塔尔诺内

片尾曲：嬉野チャチャチャ VIDEOTAPEMUSIC

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谢谢小宇宙颁发我们为2022年度新播客！
3万粉成就达成，谢谢每个订阅者！

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谢谢12月为我们赞助的朋友们：

新年快乐，希望我们都有更好的一年。

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本期的主题：“我没有那把测量自己是否幸福的尺子” 🥹

时间线：

00:12 关于「first love」的不同想法

23:15 三件火冒三丈的事

42:37 💗 心动时刻

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在本次评论里选一名送：（12/30开）

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本期的主题： “我很害怕别人因为我变成另外一个样子”😅

这是我们的新栏目「闲聊中的闲聊」，由轻松的影音推荐组成。

时间线：

00:43 台北女子图鉴

04:26 再见爱人

17:44 当别人因为你改变时

25:56 “我也有张婉婷上身的时候”

31:56 心动剧集推荐：Ramy

43:14 💗 心动时刻

提及资料：

感谢感动过我们的创作者

Ramy - Ramy Youssef

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本期的主题：在2022年，我终于决定做一个温馨的女人 ♥

时间线：

00:07 对温馨的朋友抱有偏见

01:42 对温馨的莫奈抱有偏见

04:58 对温馨的母亲抱有偏见

06:07 对温馨的音乐抱有偏见

07:20 对温馨的女装抱有偏见

10:13 被温馨的冰店融化

11:46 第一次感恩温馨的时刻

13:20 温馨似乎是理想的家的形容词

16:42 为什么不再追求温馨

21:20 为什么重新热爱温馨

23:02 第一次拥抱莫奈

27:14 一直重复着的温馨的梦

28:25 心动时刻

同场加映，点击观看鲨鲨的最新视频：

 马鲨鲨 VLOG.29 「写给爱哭的小孩」

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本期的主题：学会自私是我有史以来最好的事 🤭

时间线：

00:22 曾经最害怕自私

01:55  终究还是被形容为自私

11:11 在滴滴上的你究竟如何自私

14:54 那些无私奉献的时刻

25:58 那些无私陪聊的时刻

31:56 休息片刻

32:29 🛗 直达努力自私但又挫败了的时刻

36:39 分享牙刷的无私

38:03 第一次取关别人的自私

41:13 终于自学了自私的黑魔法

59:28 电影推荐：贵族的出走

61:02 💗 心动时刻

提及资料：

感谢感动过我们的创作者

格斯凡桑特「我私人的爱达荷」

同场加映，点击观看我们的9月Vlog：

马鲨鲨 VLOG.28 「松弛感，请闭嘴」

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「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1000+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。关注心理健康，陪你一起更好地成为自己。

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