综艺《喜人奇妙夜》收官后，我们约闫佩伦来一场聊天局。上午11点，在大多数艺人还没睡醒的时间，闫佩伦穿着双自诩“增高了五厘米”的大拖鞋晃悠着来了。刚坐下，他跟我们说“我没啥不能聊的”。

事实也如此。在本期节目里，你将听到一位自称讨好型人格的内耗演员，真诚的分享他的成长经历、北漂心态和脸上的痘痘；他会感叹“原来慢慢被人知道是这种感觉”；会喜欢路上认出他的观众拍拍肩膀的打招呼方式，因为像朋友；也会苦恼自己总怕别人不舒服的那份敏感。但总归，现在工作和生活的状态是他喜欢的，“我还是个活在当下的人”。

话题点

01:13   参加综艺需要安全感

02:03   今年是咋了，这么多小朋友喜欢我？

04:01   我“人夫感”？因为窝窝囊囊的吧！

07:17   《我的阿勒泰》与闫佩伦的童年

10:00    从小吃百家饭练出了好脾气

11:15    讨好型人格的烦恼：练习取舍

12:53    闫佩伦的内耗，让马伊琍意外

14:03    当助演时更出彩？可能还是因为性格吧

17:05   北漂前9年，一边顶着梦想一边打游戏

19:07   原来慢慢被人知道了是这种感觉啊！

20:19   想得多，又敏感，于是成了敏感肌

24:33   我就是个活在当下的人

27:20   喜欢现阶段的状态，穿个增高五厘米的拖鞋就出门了

30:42   想和每个人都有“打我一下，能骂两句”的关系

主播：小T  小木  小玉

嘉宾：闫佩伦（演员）

文案/剪辑： 小T

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《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》节目上新，熟悉的team分家了？

新拍“红楼梦”陷争议胡玫发火，她冤吗？

暑期档的剧，除了《边水往事》怎么都这么癫！

八月内娱月报按时赴约，打捞当月有趣话题、争议作品和奇妙热搜。望内娱保持高产，每月都有话可聊！下个月见。

时间轴

01:16  两档脱口秀节目上新！从名字到平台我都记不住
04:50  熟悉的脱口秀team分家了？
10:20  暑期档的剧，除了《边水往事》怎么都这么癫！
11:20  “我们把《孤舟》当综艺看”
23:06   哦哟，八月又见吹杨幂演技的热搜
26:40   电影、剧不好看，别光骂演员啊！
29:07   新拍“红楼梦”陷争议，胡玫发火，冤吗？
32:52   名著改编欢迎创新和想象，但别乱改啊！
36:01   找点启发：《黑神话：悟空》角色内核与原著一脉相承
42:08   八月的内娱也挺像一个“竞技场”


主播：小T  小木  小玉
嘉宾：安纳
文案/剪辑：小T


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张艺谋的《归来》2014年5月16日上映，主演张慧雯到今年已出道十年。与我们预想中的不同，张慧雯面对“高开低走”、“‘谋女郎’起点太高，之后走下坡路”这样的质疑很坦然。她清楚自己的优势，懂得“藏锋”，也看得到机会，她说这十年，其实给了自己一份满意的答卷。

02:00  和角色成为朋友

03:27  “不管角色好坏，能被记住就很好”

08:40  做适合的选择，然后为选择负责

12:20  为人处世“藏锋”很重要

15:30  杂食性看书

20:09  我是一个骨子里有“爆发点”的人

22:50  和十年前拘谨的初亮相比，我更愿意表达自己了

24:40  《归来》选拔过程中顶着一股“倔劲儿”

27:47  高开低走？“对我张慧雯来说，这十年我给了自己满意的答卷”

30:16  “谋女郎”只是一个起点

31:29  也曾自我质疑，但我不想服输

36:04  “野心是我把我能做的，做到最远”

主播：小木 小玉

嘉宾：张慧雯（演员）

策划：小T

剪辑：李秋籽

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充满生命力的迷你剧《我的阿勒泰》收官，但那片草原的风在持续抚慰观众的心。而在剧中经历了极速成长的少年巴太身上，有着太多的细节值得细细思考：父子关系、成长的和解、爱情的笨拙和坦荡……我们邀来饰演者于适，从剧中结尾处牵马巴太的眼神聊起，重新走进一个层次丰富的少年内心。而巴太走过，在于适的身体里也埋下了许多关于生活的思考，比如什么才是真正的自由。

于适带你重新认识巴太——

01:30  于适对巴太的第一感受：有反差，有层次

05:10  巴太的那三年经历了什么？

06:23  三年后，巴太牵着马从雪地里走来，他的眼神里包含了什么？

08:16  从《封神》到《我的阿勒泰》相同的创作母题：父子关系

09:01  “看到烟花，也不一定能确定文秀在”

10:34  “那个镜头在我心里的分量很重”

11:18  “文秀某种程度上，是巴太想成为的那个人”

13:20  巴太对文秀动心是在哪一刻？

14:27  “踏雪事件”最后在巴太心里放下了吗？

16:10  巴太在于适身体里留下了什么？

19:22  于适理解的“自由”

20:52  巴太最后也没有买搓衣板，于适怎么看这个设定？

21:45  巴太vs苏力坦、姬发vs姬昌两组父子关系的异同

26:16  “爱马适”马术小课堂

28:50  有动物缘的于适传授与动物相处的小诀窍

31:57  边拍戏边写歌，有考虑出音源吗？

32:40  在阿勒泰拍戏时想写歌的那一个瞬间

35:48  如果只有一个苹果，你会给莉莉、奥运还是踏雪？

37:08  身为演员，经历了那么多角色的生活后，于适最理想的生活是什么样子？

39:43  于适说，要自信，别在意别人

主播：小T  小木  小玉

嘉宾：于适（演员）

文案：小T

剪辑：小T  鲁思晨

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戚薇在连续五年接到《乘风》节目组的邀约后，终于在今年成了一众姐姐里那一抹“流光溢彩的白”。生活中的戚薇与观众眼中的形象一致：自信、率直，她坦然表示自己并不是天生自信，分享随着身份的改变越来越深信“女性本就强大”。而提到“戚哥”这个称呼，她觉得有一定时代局限性，但“被称为‘哥’并不意味着这个人就是强大的。现代女性的强，体现在可以不在乎别人怎么称呼定义自己。”




01:20  为什么到今年才参加《乘风》？
06:20  “我想建立未来的回忆杀”
09:39   初舞台的“白色”还有更多内涵
15:19  “谢金燕、王琳姐姐颠覆了我对年龄的理解”
16:52   女性会面对的焦虑，戚薇想先探索出方法
18:12  “自信没办法自己长出来，底气需要建立”
20:44  “妈妈让我看到，女性本来就很强大”  
22:45  回应被叫“戚哥”：称呼而已，叫什么都不影响女性本强
23:38  业内少见的“不换团队”
26:33  “好不容易掉到花丛里，舍不得睡觉”
27:33  有了孩子后，生活的比重放大了
31:00  恢复到不会对角色有遗憾，才会考虑演戏


主播：小木 小玉

嘉宾：戚薇（歌手、演员）
策划/文案：小T
剪辑：鲁思晨

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本台王牌栏目“行业揭秘”回归！本期要聊的是，艺人代言。本期嘉宾是即将官宣新代言人的资深品牌总监Linda。

品牌签艺人最看重的是性价比吗？

如何做艺人背调？

带货能力是最重要的指标吗？

……

面对这些提问，嘉宾逐一击破主播的刻板印象，从筛选艺人到合作的过程中，要考虑的因素远不是主播们想象中的如此“浅薄”。超解渴的行业揭秘，分享给大家收听。


揭秘时间线

03:14  挑代言人时，最看重艺人什么？“我们看剧眼光很准”
05:26  通过什么渠道考察艺人？
07:10  “上来就问多少钱的，就别合作了吧”
08:24  签艺人做代言没法踩热点？
09:30  如何验证艺人口碑？
12:25  艺人带货能力是最重要指标吗？
15:56  “长期主义向的合作能让品牌和艺人双向助力，比如落地做公益”
19:25  等好久了！就想问艺人好合作吗？
22:10  合作期对艺人方有什么约束？无法规避竞品时如何协商？
24:48  影响力小的新品牌如何突破签下“大”艺人？
31:19  品牌成熟到什么阶段，才可以开始考虑签代言人？
37:50  “好好奇！能闯过这么多关被签下的艺人是谁？”


主播：小玉 小T 小木
嘉宾：王洋（有棵树品牌总监）
剪辑：鲁思晨


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不论是《战狼2》等电影里英气飒爽的演员卢靖姗，还是《乘风2023》舞台上深情的歌者卢靖姗，在本期节目后，她在我们三位主播心中代表的是一股神奇的力量——这股力量能让她身边的人放下焦虑，感受世界的新奇。尽管十四岁就被小室哲哉赏识，但卢靖姗等到今年才发行自己的首支单曲，我们从这首歌背后与父母相处、告别的命题出发，与卢靖姗一起和生活做场对话。在这场对话中，你能听到关于生死、自我封闭、孤独、离别的思考，及自我的和解与释然。



走进靖姗迷人大脑的时间

00:53  人生第一首单曲，为什么选一首“悲伤”的歌？
01:35  十四岁时被小室哲哉相中
02:48  献给父母，那场没说出来的告别
06:23  接受孤独是真相后，会珍惜当下的每一刻
07:59  谢谢当年和卢靖姗的那通电话
09:30  死亡、生命的脆弱与当下表达的勇气
13:50  如何对抗恐惧？
16:53  接下来的几首歌，希望是一场场对话
18:43  十四岁时，我问自己“是否能成为自己欣赏的人？”
20:14  接《战狼》时，我还叛逆着
21:26  “我想帮助小时候封闭的自己”
23:30  喜欢现场对人唱歌的卢靖姗，在《乘风》舞台忘了镜头
26:49  向内又向外的双子座
28:29  靖姗妈妈的生活智慧
31:32  拍《战狼》的那片海滩
38:06  卢靖姗身上，同时有着童心、敏锐和清醒
39:28  和父母、妹妹和孩子间的关系，在不断进化


卢靖姗推荐书籍：《真希望我父母读过这本书》 菲利帕·佩里（英））
BGM: 卢靖姗《River (河)》，已获创作者授权

主播：小T 小玉 小木
嘉宾：卢靖姗（歌手、演员）
文案：小T
剪辑：李秋籽

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近几年不管是电视荧屏上还是线下演出，现象级舞剧频出，剧场外一票难求，堪比明星演唱会。我们很好奇，为何大家突然都爱上了看舞剧？本期节目中，主播们在恶补完舞剧《杨家岭的春天》后，邀请到国家大剧院剧目制作部副部长朱鹤及看过许多部舞剧的舞评人怅怅，开了场聊天局，谈谈看舞剧的实感，解读“刷舞剧”这种生活方式的魅力。

01:55  看舞剧的直接感受，不累！
09:20  创作舞剧的原则：看得懂，能感动
10:03  如果遇到一个离观众很远的故事，如何做才能让作品产生共情？
11:45  “舞剧有不同风格，就像女孩子做美甲”
13:18  《杨家岭的春天》舞台上的“版画”秘密
17:50  “意象不到的女性视角”
20:03  舞剧的有趣之处是，每个人都有自己对故事的解读
21:39  带一位00后观众看舞剧，有了意想不到的视角
24:18  从《只此青绿》等热门舞剧，看舞台和美术的“缘分”
26:48  “好的舞剧不应该有字幕”？
31:01  观众对道具“纠错”，每个人都是创作者
32:42  舞台上的可爱“小戏法”
35:55  看舞剧前，记得别给自己设限

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：朱鹤（国家大剧院剧目制作部副部长） 怅怅（舞评人）

文案：小T

剪辑：鲁思晨

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曾在我们听卡带时，用金曲霸占各大音乐榜的“小美”江美琪来啦！她在新歌《鱼缸》里，用娓娓道来的嗓音再次唤醒了歌迷的记忆。曾经的她想要证明自己拥有很强的音乐能力，想要征服更多的年轻观众，一度紧绷，甚至怀疑自己是否还适合这个行业，但她逐渐在对抗孤独的过程中找到了自由。关于偶像王菲，关于那首唱了很多遍的金曲，关于过去和未来，小美在这场放松的谈话中展现了一个如今更松弛也更懂平衡的自己。




00:54  三人行新晋大牌主播“小美”！（不是）
01:02  小美新歌是一首“对抗孤独”的歌？
03:40  追剧达人·小美
04:30  如何做到每首歌都有“小美风格”？
07:32  “最初在录音棚里唱到哭”
09:33  求证！第一张专辑取名《我爱王菲》是怕不再出歌？
11:08  “我在北京待了好几年，怎么都没遇过王菲！”
14:57  走出音乐的舒适区，会慌吗？
18:28  北京、台北的双城生活，如何平衡家庭和工作？
27:32  “人到一定岁数，都不会想太多了”
28:09  唱了那么多遍《亲爱的你怎么不在身边》，会烦吗？
30:57  现在的小美，心态有许多变化


主播：小T 小玉 小木
嘉宾：江美琪（歌手）
文案：小T
剪辑：鲁思晨

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《追风者》虽然已收官，但讨论度不减，所以我们把“央行男团”之一“黄秘书”黄从匀的扮演者宋帅请来，用海量幕后故事陪大家刷剧。

“黄柠檬”什么时候变得不再吃醋？
黄秘书和魏若来谁的薪水高？
王阳、王一博、宋帅三人组私下关系如何破冰？
这是一个很卷的剧组？
导演好像论文导师？
……
如果你是《追风者》的观众，本期节目会很解渴，放心品尝。




【黄秘书陪刷剧时间线】

01:20  “黄柠檬原来是在说我啊？！”
03:01  宋帅解读黄从匀“吃醋”心态
04:15  不如演个有趣的秘书吧！
06:53  黄秘书和魏若来谁的薪水高？
10:20  名场面“开枪戏”有即兴表演
11:40  黄从匀的人物小传
14:10  什么时候黄秘书对魏若来有了情感转变？
20:30  “我特意做了顿饭气网友！”
26:06  “央行男团”三人之间的微妙关系
28:12  王一博为啥要骑这么迷你的小摩托？
31:25  “演这场戏我肩膀脱臼了”
32:50  王阳、王一博、宋帅私下关系如何破冰？
34:30  主播：你们仨好卷啊！
35:35  新人演员在《追风者》里收获很多
42:44  “我慢热主要是怕吓到别人”
44:10  “我爸因为追剧，还学会发弹幕了！”
49:10  “在剧组掉头发好厉害啊！”

主播：小玉 小木 安纳

嘉宾：宋帅（演员）

策划/文案：小T

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刘宇的个人演唱会这周末要开演了，首站成都。筹备期间，我们来到刘宇工作室，见到了一位与预设中很不一样的年轻人。从INTO1成团到今年的国风少年，我们以为刘宇会是一个完美主义、社恐的人，没想到进入播客状态后，我们看到了他的放松自在，自信有序。他很坦诚，说自己有幼稚的一面，也决定做完全真实的自己。

01:25 　刘导，你演唱会先导片名字咋这长？
04:30 　曾与刘宇“相遇”在海花岛
08:06 　成团初期的刘宇队长，压力很大
08:38 　演唱会“起承转合”的由来
12:17 　开一次演唱会，多了很多身份
14:16 　从完美主义到珍惜“个性”
17:15 　“偶像”刘宇和刘宇，决定暴露多少自我？
19:20 　从小学舞蹈苦？“还好！”
23:49 　感谢刚来北京时的街舞老师
27:20 　“我从来不为自己规划明天”
28:59 　从 INTO1到刘宇，改变从“安静下来”开始
33:08  　INTO1兄弟群的“吐槽日常”
34:51 　刘宇的“儿”话音

主播：小Ｔ　小玉　小木　

文案：小Ｔ

剪辑：李秋籽

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从《一年一度喜剧大赛》开始，土豆、吕严就是我们三位主播最爱的喜剧创作人，但没想到，和他们一起录播客，竟是一场全方位的身心考验。

“三位老师，这个梗的笑点过了！”

“老师们，这个地方应该笑……”

“老师，你这个梗确实有点冷”。

专业喜剧演员的节奏，我们拼了老命都追不上，那就把这期“翻车”节目如实呈现给大家，愿大家听得开心。

哦对，土豆、吕严，我们依然很爱你们，因为你们那么真诚，那么认真的在琢磨关于喜剧创作的未来。

注：本期主播笑声含量有点高，但尽量删掉大部分了，如介意的朋友，可绕行，请见谅。

 土豆、吕严供图。

今年二位及众多熟悉的“喜剧人”主演的短剧《大王别慌张》。

“翻车”实录：

01:03  吕严要走型男路线了？

01:52  第一次接梗翻车现场

04:03  看自己演的短剧有“职业病”

05:02  还是得认真聊聊喜剧的分寸

07:57  “要骂我们尽量私信骂昂！”

09:24  土豆、吕严胡说八道占卜现场（不是）

12:50  跟两位认真聊天，头太疼了

13:54  “对自己未来的定位，目前有点失真”

16:35  “我们只是一个膝部员工”

19:07  终于！主播也能抛梗了！

20:10  对不起，主播又翻车了

26:05  “喜人”一起拍剧，就像夏令营

28:29  这个抛梗啊，不是谁都能学的

31:16  做喜剧的人都敏感、脆弱吗？

33:38  主播：你俩别吵啦！

38:46  史上最尬收尾

主播：小T 小木 小玉

文案：小T

剪辑：李秋籽

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这是成名后的张震第一次出演话剧，等了这么久才决定上舞台，他谦虚的说是自己以前没准备好。2024年下半年，由赖声川执导、张震主演的话剧《江/云·之/间》开启全国巡演，我们得以有机会在上剧场与张震坐到了一起。

在大众眼里，电影之外的张震几乎把自己藏了起来，不高产，鲜少有生活新闻出现在大众视野。五年前聊天时，他说“未来怎么样？试试看吧，我有好奇心”。五年后，张震又带着许多的“第一次”经历坐在话筒前，呼应着那份好奇心。复盘这些“第一次”时，张震依然如以前，带着专注和从容。

本期节目感谢豆瓣播客大力支持。

【时间轴】

00:15  “不上舞台是觉得没准备好”

05:52  “原来舞台上可以感受到观众心情”

07:02  “牯岭街”往事

09:34   张震更新状态： 心态越来越开放

09:56   当一个不强势的电影监制

13:51   如何看待演员被贴标签？  

15:37  《吴清源》是我又一个阶段的新开始

主播：小木 小玉

策划/文案/剪辑：小T

【听友福利】
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影视新作品层出不穷，营销推广的手法也常换常新。安排主演“扫楼”互动已是宣发基本操作，举办宠物场、营销场为短视频推广造势，各家玩法花样百出。影视的营销推广常出新玩法，而身为观众的我们会因此买账吗？嘉宾小新本期回归，聊聊他的专业领域。

记者在电影院实拍“下雪”。  新京报记者 滕朝 摄

话题点

01:25  “送你一场在暴雪时分的浪漫！”
04:00   影院和片方如何考量“排特别的场次”？
08:44   电影宣发经典（反面）案例来啦！
11:58   这部电影的“黑红也是红”心理，真让我不适
13:49   宠物场、营销场，为短视频造势的场次
21:07   浅浅聊下片方做宣发策略时，会考量哪些？
27:00   电影院IMAX厅看电视剧？这是为了啥啊！
30:40   “扫楼”成剧集宣发基础套餐了吗？
33:06    CP营销成默认的宣发标配
34:47    打个包！影视营销盲盒装送达！

主播：小Ｔ　小木　小玉
嘉宾：小新（资深娱乐圈从业人士）
文案：小T

剪辑：鲁思晨

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3月8日这天，我们上线与梁静的这次对谈，她身上有着多重身份：演员、制片人、公司老板、主持人、妻子、母亲，在这么多组关系中，她如何平衡经营？我们聊完后有了许多启发，也献给在探索自我成长的女生们。

“别钻牛角尖，两条腿走路”

时间线：

00:38   以演员身份回归，接拍《烟火人家》因为“像我”

03:44   妈妈身份下的“牺牲”有更丰富的解读

06:19   夫妻vs子女，分工有策略

12:14   作为“不漂亮的女演员”，我有很大的空间

14:00   彩蛋花絮：《烟火人家》中有一场难走出来的戏

19:25   女性平衡家庭与工作时，如何练习“自洽”？

28:19   与孙千的幕后彩蛋

主播：小木 小玉 小T
嘉宾：梁静（演员、制片人）
文案：小T
剪辑：李秋籽

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他是近期热播剧《烟火人家》中的学霸张小彦，是《在暴雪时分》中气场十足的江扬，也是《黑土无言》中让人意难平的钟意。演员陈靖可话不多，言语间能感受到他渴望成熟。他习惯站在全局视角去理解角色，他喜欢南宫珉那样有自我风格的演员。在陈靖可身上，我们看到了一位拥有完整思考体系的年轻演员，正在踏实等待表演的蜕变。



02:53   回应网友评价“人夫感” 
04:17   张小彦心中的陶姝娜
05:30   “蟠陶盛彦”拍摄时，刻意不要“甜”
07:04   演张小彦的“怪”，做了自我心理建设
10:35   “我不是社交型人格”
12:32   《在暴雪时分》《黑土无言》中的表演遗憾
14:09   对角色有全局视角，可能源于爱看剧、分析剧
19:23   喜欢南宫珉，希望未来有自己的风格
20:00   “我的年龄焦虑在于，还不够老”

主播：小T 小玉 小木
文案：小T
剪辑：李秋籽

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孙千说，《烟火人家》里的陶姝娜应该是目前“孙千含量”最高的一个角色——直接、高能量、阳光，“但我还不如她勇敢，希望未来内心能像她那样强大”。但年轻的孙千如今已经有了超过同龄人的独立思考能力——她清楚许多事都有泡沫，所以更在意“此时此刻”，她希望女性不再被刻板印象捆绑。这场轻松的聊天里，你能听到意料之中，又有些令人惊喜的孙千。



00:55   理解“打直球”性格
02:08   “直球性格”养成记
04:10   《烟火人家》中分别属于陶姝娜和孙千的细节
06:05   与马思纯“打架戏”幕后花絮
08:35   关于努力和天赋、勇敢和取舍的思考
15:24   “爱情，还是享受过程吧”
19:37   经历过泡沫，更在意“此时此刻”
22:10   希望对女生的刻板印象能消除 
24:50   “我敢一点点把自己抛出来让大家看了”
25:58   怎么看大家嗑“蟠陶盛彦”？

主播：小T 小玉 小木
文案：小T
剪辑：鲁思晨

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春节假期的热点追了吗？春晚后台是什么样？

业内人怎么看“春山学”？

为啥今年春节档电影频频撤档？

带节目上春晚一直在工作的小新、不停写稿的安纳回归，聊聊他们眼中的春节热点和工作幕后

八卦时间线（bushi）

01:31  复习“春山学概论”

03:20  “举手！春山学里我们有太多疑问！”

05:10  春晚后台工作流程是什么样的？

07:27  在这么大的舞台抢C位多不划算啊！

13:10  小新春晚后台打工记

19:15  今年是电影撤档最多的一届春节档？

20:30  电影发行流程原来是这样的

22:58  撤档再上，票房就会好吗？

36:10  “屏摄就是不对！不服来辩”

主播：小T  小木  小玉

嘉宾：安纳（资深文娱记者）小新（资深娱乐圈从业者）

文案：小T

剪辑：李秋籽

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《声生不息家年华》近期收官，黄绮珊合作众歌手重新演绎的《岁月》《萱草花》《成都》等作品引发热议。而此前，黄绮珊记录了自己青春的自传式专辑《小霞》系列迎来告别篇，她说，“想老了拿出来调侃自己”。不管是聊唱歌、“黄妈”的称号还是减肥，黄绮珊的内核始终带着重庆人的泼辣和直率。




时间线

01:34 　《声生不息家年华》与以往音综有不同
02:20 　“长大了才搞笑，小时候我还挺爱管人” 
03:38  　重庆人唱《成都》，对城市性格有不同感悟
07:20 　《小霞》系列专辑中的无歌词吟唱，是一种留白
10:35 　做自传式的音乐作品，老了拿出来与自己调侃
14:35 　遗憾没合作到陈楚生、宋亚轩
16:27 　为减肥，两年没吃火锅
18:39 　八十三场巡演练出《小霞3.0》中的“好嗓子”
21:36 　年轻人口中的“黄妈”非常不爱说教

主播：小玉 小木
策划/文案：小T
剪辑：鲁思晨

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节前放送彩蛋节目！与林子祥一次节奏很闲适、自在的午后聊天。我们没有聊很专业的音乐创作，集中在他“用袜子改衣服”的手艺活、自己剪头发设计造型的生活趣事、以及对友情和自我独处的感悟等维度。林子祥的生活有浓重的阿Lam风格，一如他的舞台和歌。




听完这期我们就节后见咯！祝大家2024万事兴隆！

00:59   入行以来第一次连续性的内地巡演中，留了一块给电影
03:29   与刘德华的相识幕后及几十年情谊
06:20   “我需要孤独的时刻”
07:00   小时候就养成的创作灵感
09:04   “我对吃的一点兴趣都没有”
10:02   “换一套衣服比唱三四首歌还要累”
12:18   发型、化妆、服装都是自己来！
13:02   林子祥令人叹服的手艺：用袜子改衣服！
14:45   歌曲创作上也得有自己的风格
16:40   回应音域究竟能唱多高？
17:58   最怀念的港乐时代


主播：小木 小玉
策划/文案：小T
剪辑：李秋籽

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分享内幕，听听八卦的一期（bushi）！在我们面对艺人的时候，有谁出人意料？有哪次访谈，集体尴尬到脚趾抠地？我们忍不住想吐槽的背后，艺人又有哪些身不由己？本期我们交出过去一年的工作总结，分享和还原那些艺人访谈的幕后趣事，也谢谢大家一年来给予了我们最大的包容和耐心！鞠躬！




吃瓜时间轴

01:29   非常抱歉！这里是《繁花》系列采访音质不好的原因
03:55   近期访谈中最遗憾的事
07:04   “被王家卫化”的演员趣事
09:14   少见的没被“王家卫化”的演员
15:30   表达非常好的艺人
18:01   我们录播客最害怕的艺人类型
20:00   播客录制过程最令人难忘的嘉宾
26:49   有“老友”状态的艺人嘉宾
31:49   等到了八卦时间！我们聊过的那些“拧巴”艺人
33:22   让我们“没法接话”的艺人
44:56   往期节目中，最接近我们理想播客状态的嘉宾
48:39   “那一次采访，真让我尴尬！”
55:45   令我们感到意外的艺人


主播：小T  小木  小玉
嘉宾：安纳（资深文娱记者）
文案：小T
剪辑：聂馨熠

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她是《繁花》中最神秘的女人，全剧中几乎没露过正脸。她也曾有点沮丧，但很快她就理解了王家卫导演不让她露脸的原因，她甚至觉得导演的手法实在是高明。她就是芳妹，演员陈溱。同时，她还是《繁花》的副导演，那些黄河路上的戏份，背后也都有她的功劳。


 

01:10   未见其人先闻其“声”
02:33   “我是不露脸的武行？”
04:06    如何拿捏“笑声”？
08:06    “芳妹”露脸少有特别的用意
10:20    学习用“背”演戏  
11:00    是芳妹也是《繁花》副导演
18:20   “第一次拍吻戏让我重新认识了自己”
21:58    王家卫拍摄现场有许多特别的习惯


主播：小木 小玉
策划/文案：小T
剪辑：李秋籽

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王菊是我们的老朋友了，采访过很多次，记者说这是一位观察力和分析力极强的演员，这样的性格也能反馈到她的角色塑造中。《繁花》中王菊饰演梅萍，角色并不讨喜，但在生活中显得非常真实。回顾拍摄过程，她说“学到的东西抵过我外面拍好几部戏。”

03:00  第一次见王家卫主要就是“闲聊”

05:58  为什么合作王家卫的演员都会收获特别多？

08:32  梅萍每条戏都拍了三个不同的状态

12:16  演职场能借鉴剧组这个“职场”

14:01  敏感的E人，进组后做得最多的事就是“观察”

16:10  拍完《繁花》有后遗症

21:54  报名《创造101》 时就做好了“最坏的打算”

主播：小木小玉

策划/文案：小T

剪辑：鲁思晨

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黄子韬恋情无效官宣，陆川辣评后称“被盗号”，《长相思2》《抓娃娃》当月热播实测，“喜人”开播让你惊喜还是失望？新栏目“娱乐月报”上线！每月最后一周复盘内娱事件，测评当月热门影视，拆解热搜话题，闲聊业内趣事，邀你每月一起畅聊。


01:03  《长相思2》为什么口碑不如第一季？
02:55   原著里的高光戏为啥不拍！
06:51   问，主角团的感情成长线共垮了几条？
14:10   播得不好是“分开播”的锅？
15:40   上半年剧集成绩小结
19:55   黄子韬恋情无效官宣，“既要又要”这条路走不通啊！
25:26   太做自己？小玉赠黄子韬小料一份
26:46   另一位“做自己”的艺人，7月口碑小翻车
27:40   综艺导演的难题：要效果还是要“回头客”？
32:30   陆川说自己被盗号那一刻，我尴尬又兴奋
35:05   竟是这样的陆川！小木赠业内小瓜两份
42:30   暑期档票房冠军值得看吗?
49:08   喜剧、喜人，这个夏天记得多笑


主播：小T 小木 小玉
嘉宾：安纳
文案/剪辑：小T

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小红薯：＠三人行不行（花絮放送）

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《繁花》主创专访系列的最后一期，发生在剧集庆功会的路上，我们拦下了演员郑恺。在剧中，他饰演魏总。身为演员，他前后合作过张艺谋、王家卫、冯小刚、管虎、陆川等著名导演，回顾合作的过程，郑恺表示他也像魏总一样经历过从“响”到“不响”的过程。



01:52  《繁花》庆功会上，郑恺最想说的话竟然是这句
03:40   戏中许多车都是很少见的“古董”
08:59   剧中台词有许多现学的方言
16:50   “体重170斤的时候试的戏”
22:36    演员郑恺的“响”和“不响”
27:53   “王家卫导演拍摄时，显得毫无压力”
29:15   合作过张艺谋、王家卫、陆川等大导演，各自有什么不同？
32:10   “我妈妈的照片，看起来好像汪小姐！”

主播：小木 小玉
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《繁花》主创采访系列播客第二期！饰演陶陶的演员陈龙来做客。

电视剧《繁花》陶陶戏份杀青那天，陈龙跟导演王家卫说，自己太舍不得了，王家卫让他不用担心，“他说三年了，你已经成为他（陶陶）了。”这句话，让陈龙非常感动。陶陶有很多缺点，也正因为这些缺点，陈龙才觉得他非常可爱。本期节目中，陈龙分享了拍摄汪小姐约阿宝去排骨年糕店那场戏的幕后，“吵架戏”的灵光一闪以及与老友胡歌戏里戏外的兄弟状态。

另外，因《繁花》其他几位主创都在不同地方拍戏，所以无法录制播客，但都接受了我们的专访，可点击链接查看文字专访稿：

《九旬游本昌谈参演《繁花》：要爱艺术，但绝不能爱艺术中的自己》

https://www.bjnews.com.cn/detail/1705024350168604.html

《胡歌：王家卫希望我在《繁花》里找回李逍遥的感觉》

https://www.bjnews.com.cn/detail/1704538583169762.html

《辛芷蕾：演完《繁花》好像头一次明白什么是女人味》

https://www.bjnews.com.cn/detail/1704536758168310.html

《唐嫣：我的内心像“皮筋”，可松可紧》

https://www.bjnews.com.cn/detail/1704885426168505.html

《董勇：没想到一曲<安妮>出圈，喜欢笑中带泪的呈现方式》

https://www.bjnews.com.cn/detail/1704868823168478.html

【陶陶时间】

01:15   与老友胡歌前后进组的奇妙缘分

03:37   试戏就像正式拍摄

06:49   用上海话演陶陶时，像处在现实生活里

08:23   “吵架戏”非常难演，多亏上海话让我能自然反应

10:57   “陶陶和阿宝是一种人”

14:20   每一个角色走戏时，现场都有专属BGM

18:53   陶陶与阿宝之间的专属动作从何而来？

20:36   拍汪小姐约阿宝去排骨年糕店那场戏，完全不知道对面发生什么

22:46   “我也好想有陶陶这样的兄弟！”

25:38   陈龙真挚发问：“女性观众会讨厌陶陶吗？”

37:48   夜东京众人各奔东西，拍的、看的都哭了

40:27   感谢拍《繁花》这三年，让我能给孩子很多时间

主播：小玉 小木

嘉宾：陈龙（演员）

文案：小T

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《繁花》主创采访系列播客上线！第一期是大家熟悉的演员范湉湉专访。

在本期节目中，十分善于表达的范湉湉揭秘了《繁花》拍摄幕后的诸多趣事——从名场面“扇宝总耳光”筹备、拍摄的整个过程，到王家卫现场拍戏时的“习惯”，以及“芳妹”戏外的神秘身份……趣事背后，能看到一群创作者们的认真和努力。

另外，因《繁花》其他几位主创都在不同地方拍戏，所以无法录制播客，但都接受了我们的专访，可点击链接查看文字专访稿：

《九旬游本昌谈参演《繁花》：要爱艺术，但绝不能爱艺术中的自己》

https://www.bjnews.com.cn/detail/1705024350168604.html

《胡歌：王家卫希望我在《繁花》里找回李逍遥的感觉》

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《辛芷蕾：演完《繁花》好像头一次明白什么是女人味》

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《唐嫣：我的内心像“皮筋”，可松可紧》

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《董勇：没想到一曲<安妮>出圈，喜欢笑中带泪的呈现方式》

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【“卢美琳”时间】

01:21   “播出前非常忐忑”

02:15   准备名场面“扇耳光”，空抡了100多遍

07:35   “扇耳光”拍摄时，瞥见胡歌咬紧了后槽牙

10:22   王家卫告诉我，卢美琳不能低头

12:10   卢美琳和范湉湉有不同的“上海特质”

15:40   童年时上海的“烟火气”

17:30   “王家卫导演是一位作曲家”

23:30   许多戏外的生活细节，都被导演记录了下来

25:14   “我的每一个角色，都设计了不重复的表演细节”

30:06   “芳妹”的神秘身份

35:08   “《繁花》只二刷、三刷是不够的！”

主播：小木  小玉

嘉宾：范湉湉（演员）

文案：小T

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2024开年热剧《繁花》不能不聊，本期我们将聚焦四位女性角色不同的美和魅力——“李李”辛芷蕾身上的明艳和侠气，“玲子”马伊琍的又嗲又义气，“汪小姐”唐嫣的纯粹和生命力，以及“雪芝”杜鹃的不后悔和坚定。邀来痴迷原著和剧集的观众阿为，从细节解读角色。

特别提醒：本期中垫有许多配乐，如果用倍速听，可能会觉得“吵”，请见谅。

另外，随着本剧本周会员收官，我们也将从今日开始陆续推出《繁花》多位主创的专访播客，欢迎追剧的小伙伴收听有趣幕后。

02:07  改动这么大！剧版《繁花》只是借了原著小说的壳？

03:17  拍感情的“拉扯”还得看王家卫

06:12  《繁花》中埋的台词彩蛋

12:20  “李李”辛芷蕾身上的故事感

15:49    王家卫为何选辛芷蕾？她本人这么理解

20:30   马伊琍上海女人的气质，适配又嗲又义气的“玲子”

27:20   为什么觉得有这几位女性角色，不要宝总也可以？

29:15   唐嫣这次的“汪小姐”非常灵动

30:07   “汪小姐”身上的生命力

36:20 “雪芝”的不后悔和坚定

39:48 《繁花》是王家卫送给自己的礼物？

主播：小木小玉小T

嘉宾：阿为（《繁花》痴迷者）

剪辑：鲁思晨

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不能免俗要来一场娱乐圈年终盘点，没想到属于2023年的独有新现象还不少——配角“上桌”、新人“上新”速度感人、剧综惊喜题材、主播们“最难忘幕后事件”……年底打包奉上！祝大家假期听得开心，相约2024继续快乐闲聊娱乐圈。

01:13  内娱今年“上新”速度喜人！

03:15  查漏补缺，影视剧里亮眼的“新面孔”

15:40—22:03  新人们的幕后爆笑事件

23:45  为什么今年的新人还都挺有质感？

26:30  今年影视作品，配角集体“上桌”！

40:43  剧综怎么今年这么流行“种地风”？

46:17  特别的今年，怎么哪都在开演唱会！

54:02—结尾  主播们2023最难忘娱乐事件及幕后吐槽

主播：小木  小玉  小T

嘉宾：安纳（追剧达人）

剪辑：聂馨熠

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数据显示，提起北京最具代表性的文化符号，80%年轻人回答是老舍，而年轻人最爱的老舍小说是《骆驼祥子》，老舍与北京，是无法剥离的二元互构。过去这么多年，为什么我们还能从老舍笔下找到共鸣？本期节目邀请到将多部老舍作品改编成舞台剧的导演方旭，从新作《骆驼祥子》的共情点出发，聊老舍笔下的北京，以及身为北京人，他理解的“北京范儿”和城市性格。

导演、演员方旭

话题点

02:03   年轻人最爱的老舍小说揭晓
03:27   这么多年过去，《骆驼祥子》还能跟我们共情吗？
09:53   北京土著看老舍的“北京味儿”
11:45   年轻读者看到了不一样的老舍
12:30   大部分北京人的心态是“差不多得了”？
14:23   “北京大妞儿”的“大”从何而来？
17:52   “京味儿幽默”各有不同
20:24   东西南北城的北京话也各有不同
22:18   忍不住了！老舍小说里“卤虾油”等老北京吃食儿，在哪能吃到？

主播：小T  小木  小玉

嘉宾：方旭（导演、演员 代表作：《二马》《牛天赐》 独角戏《我这一辈子》）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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娱乐圈职业揭秘系列回归！本期邀请资深艺人商务IVY，解答主播的“十万个为什么”——“塌房”事件频出后，业内有没有新规则？为啥会有那么多品牌挚友、XX大使这类花里胡哨的头衔？艺人、品牌陷入口碑危机该怎么办？欢迎收听业内趣（八）谈（卦）。


02:20   艺人商务一个项目的服务周期，原来这么长！
03:58   品牌如何匹配艺人？
06:01   代言人、XX大使、品牌挚友……为什么有这么多花里胡哨的头衔？
13:39   当红艺人团队总被骂“你没有努力拉商务”，背后其实另有考量？
22:42   故事一：《防不胜防的艺人被坑时刻》
25:26   粉丝偷拍的照片里出现了竞品，算违约吗？
27:27   故事二：《这几位艺人，请上红榜！》
29:32   故事集：《不好合作艺人行为大赏》
35:54   艺人、品牌口碑下滑怎么办？
40:51   “塌房事件”频出后，合同会有新增约束？
41:57   对爆红艺人平常心，更看重艺人“续航力”


主播：小T 小木 小玉
嘉宾：IVY（资深艺人商务）
文案：小T
剪辑：聂馨熠

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周传雄总是在当红的时候遭遇挫折，但如今的他却觉得挫折丰富了人生，也让自己变得更强大了，某种角度来说挫折也是一种幸运。继时隔8年推出新专辑《念念不忘》，周传雄今年又开启新一轮巡演。他身上一直贴着“情歌”的标签，不少歌迷觉得他的情歌有点苦，但他认为那不是“苦情”，只是自己的情绪比较浓郁而已。相比原来的唱片时代，数字时代中周传雄有许多想要尝试的，也放下了很多东西。

02:44  会看歌迷评论的周传雄来啦！

04:33  二十年前的“初恋”旋律今年再唱，声音会有不同处理

10:16  年轻时情感表达很浓烈，现在更像“闷着烧”

11:35  很多事情都放下了，没什么事情是“一定要”

17:35  开演唱会，站在舞台上的奇妙感受

22:14  “并不是特意要唱情歌”

29:55  患病时，被动学会“什么都不要”

36:53  现在这个时代，做“人设”没有用啦！

主播：小T  小木

剪辑：聂馨熠

文案：小T

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任素汐接受我们的专访时说，接演《故乡，别来无恙》很大程度是冲着张沛的心态，因为她跟张沛一样，都属于“龟型人格”，和争第一比起来，她更愿意在“腰部”呆着。她认为人应当追求卓越，但追求卓越并不一定要打破“舒适圈”，在舒适圈内深挖也是一个方案。任素汐在这场对话里释放了极大的真诚。




01:45   演《故乡，别来无恙》故意带着“毛刺儿”
03:27   张沛的“乌龟型人格”我也有
05:23   龟型人格：不想冲，也不会掉链子
08:07   “就想在舒适圈里呆着，我往深了挖呗！”
12:45   “几位姐妹的即兴戏，一开机就卷”
15:15    拍戏的时候，龟型人也忍不住责任感上身
17:32   “天地良心，我真不会吵架！”
20:04   “累到不想再演戏，但休息会我又行了！”
22:03    来来来！张沛的CP线任素汐怎么选？
27:08    成年人对待感情，最好的结局是找到了自己
28:50    生活太辛苦，还是需要一点影视剧里的想象力
30:44    演员的工作就是尽量让造出来的梦，体验感好一点
31:30   “选戏上我不太纠结，顺其自然就好”
33:00   对故乡不太眷恋，但会有缕魂带有故乡基因
35:37   没有年龄焦虑，每个阶段都有它的价值

主播：小T 小木 小玉

剪辑：聂馨熠

文案：小T

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婚姻纪实观察真人秀《再见爱人3》）正在芒果TV热播，“观察团”嘉宾之一的Melody（殷悦），在接受节目邀请之前刚宣布结束了17年的婚姻，她尤其能共情三对亲密关系出现问题的夫妇，多次在观察室落泪。我们邀请她来到本期播客中，从亲密关系中应该储存情绪价值，聊到女性的选择，她觉得“女性最终应该活出自己的价值”。

01:30  参加《再见爱人3》是件“刚刚好的事”

02:57  节目每对嘉宾的婚姻里，都能看到某个阶段的自己

07:25   40岁的蜕变，来自20岁就开始的积累

08:24   婚姻中的选择和取舍，“不容易”是常态

10:27  “中年婚姻”的选择与困境

11:50  “如果回到20岁，我会多储存中年时要用的情绪价值”

14:22  “女人为什么容易在婚姻中忘记自己？”

16:40  解析《再见爱人3》中的“选择”

24:07  现在是女性快速成长的世代

29:10  “男人至死是少年”真不是褒奖！

31:40  婚姻中女性的“身不由己”从何而来？

35:48  要有及时“喊停”的权利

39:42  想让孩子看到“女人是有选择的”

主播：小T 小木 阿酱

剪辑：聂馨熠

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大多数时候，提到老年生活，人们充满着略带沉重的焦虑感，但纪录片《前浪》里，老年人呈现了刻板印象之外的“爱玩”和“干劲”。导演范士广跟拍了许多老人的真实日常，他看到了性格是如何决定着晚年命运，观察并试图呈现当下年轻和中年一代的未来。

如果你对未来的老年生活感到深深的焦虑，邀你听这期对谈缓解。真实面对生活，它没有更好也不会更坏。

03:54  《前浪》观感：被老人们“做自己”打动
05:40   与老人打多年交道，范导有“幸福老年”标准
09:58   拍摄的老人，在见证“性格决定命运”
19:44   “老年人朝气蓬勃，年轻人死气沉沉”？
24:40   纪录片中80%家庭出现“少子化”
27:52   对待老人的态度在每个历史时期产生变化
32:40   为何说“衰老是赐予人类的礼物”？


主播：小木 小玉 安纳
嘉宾：范士广（导演）
策划/文案/剪辑：小T

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小红薯：＠三人行不行（花絮放送）

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从《山海情》《开端》《我们这十年之“热爱篇”》《我在他乡挺好的》到近期的《繁城之下》，演员白宇帆不论是作品播出的节奏还是表演的状态，都给人一个“稳”字，但他还未满三十岁。关于演员这个职业，关于表演的自我要求，他有许多很“白宇帆”的思考。

01:06  演再多不同类型的角色，只有一个接戏标准

05:03  《繁城之下》里的角色成长，以一句台词为转折点

10:32  表演的底线是“不能尴尬”

13:37  “演员需要阅历，目前就演力所能及的角色吧”

15:54  热爱消失之前，想摸索出留住它的办法

21:26  “我不想把自己消耗到电量为0时才去充电”

26:54  没有定性的时候，就珍惜“没定性”

主播：小玉 小T

剪辑：聂馨熠

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不管是早期的短视频，还是后来的影视剧，抑或社交平台，“小辣”李嘉琦给人的印象都是自信满满的。但在新近收官的网剧《兰闺喜事》里，她却饰演了一个不自信的“小透明”春佩兰。在过去的一年里，李嘉琦经历了一段自我认知的过程，她发现自己没想象中那么好，但也没那么糟。 她觉得“以前的自信是因为太单纯，对自己认知不清，现在我的自信是一种自洽，更能接纳自己了”。

02:52  佩兰这个角色，外化了自己性格里不为大家所知的一面

08:40  接纳自己这件事，我学习了很久

09:40  也曾走不出负面评价的漩涡

11:19  走出低谷的方法：读书、认识新朋友、找到新爱好

14:20  没有强烈的上进心，也可以的吧？

18:05  再演喜剧的改变：会“收着演”、找志同道合的合作者

25:22  “那个时候的自信是因为没看清自己”

28:19  与锤娜丽莎的“名场面”是临时加的

31:40  “桃花坞650”几人的笑点和敏感点

36:22    “未来啊，随缘吧哈哈”

41:08  因为马伯骞去“桃花坞”，结果他还没来

43:19  喜欢做演员，喜欢竞赛感

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：“小辣”李嘉琦（演员，代表作：《生活对我下手了》《悲伤逆流成河》《兰闺喜事》）

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演员张龄心来聊天啦！她在《梦中的那片海》《父母爱情》《我的前半生》《琅琊榜》等许多经典剧集里塑造过性格鲜明的角色，但都比不过本人真诚有趣！敢说不纠结，自称普通职场人，梦想当厨师；爷爷是表演艺术家，又上的是北电明星班，但张龄心说其实她从小就没有明星梦。她身上这份热爱生活的热情和直爽劲儿，应该能感染和启发你我。

01:04  《父母爱情》《我的前半生》《琅琊榜》等经典剧里熟悉的她来啦！

05:10  “当剧抛脸多好呀！”

12:15  张龄心令人羡慕的家庭氛围：妈妈让我带她去夜店！

24:15  因为儿时梦想，成为了蓝带面包师

27:40  一直有去陌生地方独处的勇气

29:38  “演员就是一份普通工作”

33:50  “爷爷是二十二大电影明星之一，但我没有明星梦”

37:50  “嘿！有了孩子后我更爱出差了！”

44:18  “我这个性格，上真人秀不行吧？”

48:15  “人生不用这么纠结，真的。”

主播：小玉小木小T

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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《装腔启示录》主演蔡文静作客本期节目，摘下了所有“社交面具”的她，从北漂工作心得聊到如何进行自我成长、拒绝精神内耗以及为什么会在爱情中时刻保持清醒，超real的她，每一个观点都让主播在内心大呼“你是我们的嘴替”！欢迎各位年轻人、职场人收听。

01:10   上热搜的“装腔”表演名场面幕后！

06:15   家乡还是他乡？选择是场“围城”

13:10   自我成长从独居开始

16:06   勇敢面对自己的生活，练习如何获得“掌控感”

23:15   “演员面对的环境与普通职场没有区别”

30:48   “爱情里我会让自己一直保持清醒”

40:00   关于不自我内耗，文静有经验

45:46   导演邀蔡文静拍《装腔启示录》，伏笔埋挺长！

52:55   社交面具，大家都有吗？

感谢超real的蔡文静，更多关于韩东君、蒋诗萌有趣花絮，请收听本集内容！

主播：小玉 小木

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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都市话题剧《装腔启示录》聚焦职场、爱情、生活等多重现实话题，以影像的方式映射人间“装腔”百态，曾因“一年一度喜剧大赛”而为人熟知的蒋诗萌在剧中扮演“大王”（王艳红）律师，这个角色把装腔的喜感发挥到了极致。同为北漂，蒋诗萌如何理解日常生活中的“装腔时刻”？不论是为了安全感、为自我愉悦还是为了融入环境，在外打拼的我们都有深深的共鸣。

01:15  “摸鱼大师”大王律师蒋诗萌来啦！

04:55  揭秘！《装腔启示录》里自备的系列道具彩蛋

09:25  北漂女演员的打工经历

12:30  “装腔”的共鸣，在外打拼的你我都有

22:00  名场面“开会哭丧”是被导演逼出来的！

28:09  生活里遇到某种“装腔”会抓狂吗？

42:04  出门在外，谁还没装过！

主播：小木  小玉  小T

嘉宾：蒋诗萌（演员）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

暑假结束了，这个档期里最火的剧《长相思》第一季也收官了，但关于剧里“小夭该选谁？”的话题依然持续走热，那我们也趁热开场辩论赛吧！几位追剧心态完全不同、生活阶段也各异的主播，果然默契的做出不同选择，但在这份选择背后，是对角色成长背景的理解差异、是对人到中年困境的共情，更是对人性多变复杂的懂得。

注：节目中的观点差异正是研究人类的有趣之处，恳请各位听友评论区高抬贵手，不要争吵，恳求别上纲上线，开心过周末哦~

02:20   本场唯一共识：小夭心理年龄跟我们差不多啊！

05:25   四位辩手非常默契的选择了不同CP线

10:04  “夭柳线”发起第一轮灵魂拷问！

16:40  “也许不同阶段的女性，选择会有所不同？”

19:34   涂山璟的十五年约定是自私还是责任感？

21:27   突然跑题！主播竟集体共情涂山璟的奶奶？！

31:35   有人大胆开麦：“丰隆才是适婚男！”

37:20   站相柳的“纯爱战士”真的是被心动压制住了脑子吗？

47:15   没想到争论几轮后，最有魅力的角色票投给了小夭

51:40   “《长相思》应该是古装现实主义剧吧？”

56:07   玱玹身后有中年人的共鸣

59:31   欣赏桐华笔下的许多女性角色，拥有现代意识

主播：小玉 小木 小T

嘉宾：安纳（追剧达人）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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观众非常熟悉的华人剧作家赖声川，今天要来为我们说许多鲜少听过的有趣故事——那个叫艾迪亚的咖啡店里，胡因梦、胡德夫、李宗盛、罗大佑等大批影响过华人艺文世界的创作者进进出出；杨德昌的《牯岭街少年杀人事件》中，竟藏有许多赖声川的无私“奉献”。本期节目邀你边笑边听。

02:20  眷村没有了，《宝岛一村》的意义却变大了

10:00  为什么《暗恋桃花源》《宝岛一村》等戏会演这么多年？

19:00  在胡因梦、胡德夫、李宗盛、罗大佑等流连的艾迪亚咖啡店里，赖声川遇到了妻子

21:38  忠孝东路四段的艾迪亚咖啡店，曾走出过一批影响华人文化的创作者

25:10  “很幸运我的创作启蒙，来自于有大我的时代”

30:35  杨德昌拍《牯岭街少年杀人事件》，借完学生借家具

36:55  多年过后，创作驱动力来自哪里？

38:12  “赖老师，你是不是从来不发脾气？”

39:10  好不容易发次火，却没人看到

45:02  合作过的明星演员，领悟力都很强

45:45  从乌镇戏剧节开始，为观众准备了许多惊喜

主播：小T小木 小玉

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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过去的三年，是世界快速变化的三年，也是杨丞琳的人生和事业都发生很大变化的三年。三年前，刚步入人生新阶段的杨丞琳启动了“LIKE A STAR”巡回演唱会，却被突如其来的疫情打断。三年后她演唱会重启，将在北京、成都等11个城市开唱。而此时的她，也已经来到了四十不惑的门口。这三年，杨丞琳学会了用变化去应对变化，也学会了放轻松。她从以前那个“超喜欢规划”的杨丞琳，变成了能够很坦然接受变动、不会因此感到不安的杨丞琳。

专访前的杨丞琳。

02:02  在我们青春里一起成长的杨丞琳来啦！

04:25  “演唱会重启后，我和观众都有变化”

06:09  天生爱规划的人，开始变得有了弹性

08:50  “这三年，我得到了一场很好的生活冒险”

11:10  没想到过，现在的自己最松弛

12:34  揭秘演唱会音乐剧环节

16:40   30多岁曾困惑过，但没有年龄焦虑

19:30  从小到大的课题是“学会放轻松”

23:40  在工作中有取舍后，遇到了《荼蘼》

28:50  与朋友相处的模式在悄悄变化

35:07  “爱情中，我从来不会让自己委屈”

38:07  友谊里，做一个会主动经营关系的人

40:25  有弹性的自己，会变得不那么累吗？

主播：小木　小Ｔ　小玉

文案：小Ｔ

剪辑：鲁思晨

节目中配乐已获艺人授权。

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除了爆款剧，2023上半年还有哪些剧值得一看？追剧达人安纳返场，与主播一起亲测推荐多部上半年未成现象级但品质尚可，或许只是败给了宣发的遗珠剧集，探讨这些剧的优秀及可惜之处，助攻你在这个夏天充实追剧，不闹剧荒。

02:01  今夏最大黑马剧《古相思曲》不仅是故事说得巧

17:00  《显微镜下的大明》没爆我不甘心！

27:10  医疗职场剧《白色城堡》贵在写实

39:17  《平凡之路》，打工人狠狠共情

47:39  合格下饭剧《今日宜加油》，笑就完事了！

50:43  这些纪录片别错过：《闪闪的儿科医生》《惟有香如故》《这货哪来的》

55:33  《平原上的摩西》为何如此悄无声息？

62:10  话题：遗珠剧为何会被遗漏？

主播：小木小玉小T

嘉宾：安纳（追剧达人）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

《梦中的那片海》中刘芮麟饰演叶国华，他与肖春生（肖战饰）是从小一起长大的好兄弟。刘芮麟从小在北京长大，与角色的成长记忆有相似之处，却又因为时代背景不同而有着自己的选择。身为演员，刘芮麟身上总散发着一种“不卷”的气场，他说因为这个职业，没有年龄焦虑，他的“爆发期”正慢慢的走来。

03:46  北京小孩儿刘芮麟

07:50  什刹海的记忆

13:05  尝试理解《梦中的那片海》里的叶国华

16:10  “不卷”的北京演员

27:52  “没有年龄焦虑，我会有爆发期”

主播：小木　小玉

文案：小Ｔ

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这场与陈昊宇的聊天，关于一个人处在被选择的位置时，会有什么样的心态。

聊完我们觉得，也许各行各业正处在被动等待机会的人，听完她的思考后能缓解一点焦虑：“被不被看见就像一个天气问题，那不是我的事”。

陈昊宇很早就为自己建立了一套价值体系，在这套自我体系里，她会主动但不强求，逐渐练出心理弹性。她身上的魅力不锋芒，是内敛的，正如她所欣赏的女性。




00:35  “乘风”后，我变得更有弹性了
03:05   非常相信“人生不要强求”
04:22   不要把自己想得太“大”
06:53   陈昊宇的仪式感：认真对待一件事的结束
09:45   被不被看见这件事，就像问今天天气好不好
14:02   “等风来”的过程里，千万别摧毁自我价值感
16:50   女性的魅力是温柔、敏感和能看到他人脆弱
19:48   外界目光太多时，更需要看清自己
22:14   如果你喜欢我，希望是因为你在我身上看到了自己


主播：小木 小玉
策划/文案/剪辑：小T

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医疗职场剧《白色城堡》即将收官，饰演路清奇医生的演员涂松岩绝对是张大熟脸，此前他一直以“父亲”的荧屏形象为观众熟知。尽管涂松岩演过的角色众多，但他自称是一个“散淡”的人，爱玩、自在、对生活时刻充满着激情。我们很好奇，在这个圈子里如何能做到不焦虑，不卷自己？他让我们看到的答案是“一直有颗童心”。

01:45  《白色城堡》中的原型故事

03:55  在医院体验生活的重点是“观察关系”

06:50  服装道具、动作都完全复刻真实医院？

10:36  急诊路医生一角的原型，性格很酷！

13:22  涂松岩的“散淡”心态

16:55  给儿子剪脐带的那一刻，比什么时候都紧张

20:10  “想跟儿子做朋友”

30:19  “国民爸爸”计划转型

32:10  瘦30斤的秘诀

34:02  潜水、滑雪、骑行……会玩才会工作

37:03  “比起工作，生活才是能留到老的回忆”

47:01  “做演员，需要一颗童心”

主播：小玉  小木  小T

嘉宾：涂松岩（演员，代表作：《双面胶》《以家人之名》《小敏家》等）

剪辑：聂馨熠

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我们一直觉得，Amber刘逸云是最符合《乘风2023》节目精神内核的姐姐之一，她展现出了女性多元的美。从两年前中文生疏的采访到今年再见面，刘逸云告诉我们这期间她一直在思考“我是谁？”30岁后，这位女生依然有着“无比真诚”的底色，但逐渐学会了把生活重心从探索世界变成向内探寻。在声音中你能听到她像朋友一样对大家敞开了自我，在娱乐圈，这份坦诚是很珍贵的存在。

注：本期节目录制场地在Amber北京演唱会后台，间隙会听到少许彩排试音，请见谅。

【“姐姐”中的Amber】

00:57   Amber在《乘风2023》的累与快乐

03:32   一位队长的自我修养

06:56   舞台《从头》幕后，从紧张到互相信任

11:20   Amber参加“姐姐”，孟佳等好友们有特别实在的建议

11:47   中文突飞猛进？有秘诀！

【30多岁，我想慢慢来】

13:20   练好中文的决心与妈妈有关

16:52   Amber的生活态度变成什么样？新歌里有答案

18:47   开始思考“Amber是谁？”

21:42   30岁后，想明白了“我不能满足所有人”

25:54   真心问答：一直住酒店会有“漂泊感”吗？

27:49   真心问答：在娱乐圈里始终保持真实，害怕受伤吗？

28:49   真心问答：有过年龄焦虑吗？

29:30   真心问答：“姐姐”们带来什么启发？

34:50   真心问答：想对未来的Amber说什么？

36:56   彩蛋——会考虑与王嘉尔、刘宪华等好友一起开生活类综艺吗？

BGM：Amber《No More Sad Songs》《ILY》已获授权

主播：小T 小木  小玉

文案/剪辑：小T

【哪里还能听？】
每周或双周，节目将在新京报客户端及各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。

【如何找到我们？】
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欢迎大家一起玩耍以及提供好玩选题，等你哟~

龚琳娜在《乘风2023》节目中是个很特别的存在，她的舞台一直在颠覆自我，她在台下的性格立体又能与“姐姐”们融为一体。在本期节目里，龚琳娜从舞台幕后聊到心态的炼成，如何变得更自信、勇敢和开放？她有自己“逆风而行”的方法。

话题点：

01:37   龚琳娜练跳舞是为了丰富“唱法”？

06:00   改编《爱如火》遵从的原则是“节奏”

07:35   揭秘“出圈”舞台《花海》

13:57   龚琳娜感受到的“姐姐”性格

16:36  《迷迭香》中跟芝芙学“女人味”

18:50   从“容貌焦虑”到“穿衣自由”

22:52龚琳娜的“自信”来自开放和接受

27:40  《乘风2023》三公舞台为啥挑这首歌？

29:50“姐姐”宿舍的早餐

34:25   龚琳娜修炼“开放”心态秘笈

36:39   与妈妈的和解

41:52   龚琳娜教会我们如何从心底里变勇敢

主播：小木 小玉 小T

嘉宾：龚琳娜（中国新艺术音乐歌唱家）

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《乘风2023》热播，抛开舞台点评，每季“姐姐”的观看乐趣都是——观察性格迥异的漂亮姑娘们，相识后会产生什么样的化学反应。本期节目，主播们结合曾采访过“姐姐”的幕后故事，聊聊艺人身上“性格决定命运”这事。

00:20 新一季“姐姐”观看体验：性格的化学反应是最大亮点！

05:33  瞿颖为啥每个人生阶段都又飒又稳？

09:34  超会“玩”的龚琳娜，可太喜欢了！

11:30  记者采访体验：龚琳娜私下故事两则

19:16  令人惊喜的“姐姐”吉娜

20:30  记者采访体验：吉娜心底的“分寸感”

25:18  朱珠的美为何觉得很特别？

32:05  陈嘉桦ELLA，通透+幽默的天生艺人

33:50  记者采访体验：刘逸云的自然可爱绝不是演的！

36:35  【彩蛋】刘逸云爆（可）笑（爱）练中文的语音

38:22  讨喜的“叉烧芬”

39:40-54:39  还是逃不开聊聊：徐怀钰的天赋、低谷与选择

48:05  记者采访体验：王心凌甜美之外的另一面

53:39  为何贾静雯、秋瓷炫、蔡少芬这类才艺不突出的姐姐，却很讨喜？

57:52  节目初期体验总结：性格决定命运！

主播：小T小木 小玉

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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