很多人都遭遇过被“断崖式结束关系”~

会让人怀疑“是不是我哪里做得不够好”

“为什么Ta总不好好说再见”

今天就聊聊“断崖式结束关系”背后的真实原因，

以及如何通过“鳄鱼效应”走出阴霾……

本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

主播：十七（微博：拾柒No_17）

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02:00 鳄鱼效应：当断则断，果断斩断被鳄鱼咬住的手臂，避免更大的损失

04:00 不要试图理解他们的选择：鳄鱼效应与断崖式结束的关系

06:01 深入分析：为什么亲密关系的结束是突然还是渐进式的？

08:01 断崖式结束关系背后的心理隐秘：愧疚感的减少与自我保护

10:03 如何接受一段已经结束的关系？心理学建议事实清单和抽身方法

12:05 果断斩断那只手，避免更大的伤害！结束一段关系的智慧选择！

14:06 爱情的筛选：通过结束关系，认清自己的真正需求

16:06 当爱情走到尽头，你失去的比他更多，因为你也有一份珍贵的付出

一通看似无关紧要的投诉电话，

店主发现三位女服务员在旅店内无故“消失”~

无法铺平的床垫下藏着什么秘密！

嫌疑人为何在人口系统里“查无此人”？

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02:04 神秘消失的客人，诡异的床垫下的东西，君山招待所的谜团

04:07 诡异的床下尸体，三位女尸横陈床垫之下，恐怖事件震惊岳阳楼！

06:08 岳阳楼区酒店内的三具女尸：黄大勇的失踪妻子与两名女服务员

08:17 军山招待所杀人案：技术手段与证人证言的突破点

11:03 案发现场周边成为警方排查重点，希望能找到突破点

13:48 嫌疑人行踪曝光，警方追踪君山招待所案嫌犯

16:34 可疑男子在网吧的监控画面中出现，警方迅速出动抓捕行动

19:20 两名黑户男子的特殊成长经历：冯氏兄弟的惊人故事

22:05 命运的捉弄：冯氏兄弟的艰辛生活与犯罪之旅

24:53 冷血杀人狂：一对兄弟在三天内连杀三人的恐怖事件！

27:39 岳阳楼区抢劫杀人案：冯氏兄弟的黑暗人生之旅

30:25 命运的捉弄与人性的扭曲：岳阳杀人案背后的故事

你认为身边人对你的提醒，会是一种恶意吗？

有人觉得，过度提醒是一种恶意的关心：

从小时候父母追着问红领巾、水杯，

到伴侣开车时的不停指挥，

再到职场上被上司五分钟催一次进度……

这些提醒到底是爱还是控制？

是焦虑的转嫁还是刷存在感？

今天我们就来聊聊关于“过度提醒”这件事~

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02:03 视频讨论：过度提醒是否是一种恶意关心？

04:04 为什么你总是被预判和打断？探索被预判的心理成因及应对策略

06:04 关注与干涉：过度提醒是否体现控制欲？

08:05 孩子的自由与家长的过度关注：如何平衡两者之间的界限？

10:07 内心藏不住的控制欲，家长如何面对孩子的逆反心理？

12:10 职场现象揭秘：为什么有些人喜欢过度提醒？

14:10 职场中的过度提醒：是热心帮助还是恶意干涉？

16:11 职场中的过度提醒：背后隐藏的不安与不信任

18:12 爱情与控制：过度提醒在情侣之间的困扰与误解

20:13 过度提醒与边界感：如何应对边界感过强的关心？

22:17 如何应对过度提醒？探讨沟通技巧在人际关系中的作用

24:18 沟通的误解：过度提醒是否真正的关心？

你有没有思考过，为啥冰箱冷藏区有灯但冷冻区却没有？

你发现没，女装的扣子在左边但男装却在右边！

今天十七带大家解锁生活里的这些奇怪现象！

从超市夜场打折到酒吧花生免费，从9.9元定价玄机到李佳琦爆火的底层逻辑，

这些日常琐事，竟然全都藏着商家的小心机！

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怀孕两月的女房东，为何在出租屋浴室内惨死？

脖颈缠绕的电源线、洗劫一空的财物……

全都指向一场蓄谋已久的抢劫？

监控里的白衣男子，为何留下虚假的姓名？

长沙流传“南他城、北时代”的公寓传说，究竟藏着多少秘密？

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节目内容来源于对新闻报道的整理

02:06 长沙他城公寓惨案：怀孕女性惨遭杀害，凶手谜团待解！

04:06 长沙女子惨案：怀孕妇女被杀害，警方追踪嫌疑人

06:07 离奇失踪：从岳麓区到天心区，一场暗藏危机的旅程

08:09 白衣男子杀人事件：警方追捕疑犯，时代先锋公寓成焦点

10:10 福建逃亡广西，警方追踪林锦华的踪迹并成功抓获嫌疑人

12:11 穷困潦倒的林锦华，为什么要杀害女房东庞倩？案发背后的真相揭秘！

14:11 提高安全意识，防范租房风险，避免遭遇不幸事件

16:13 警惕租房安全问题：长沙他城公寓租房凶杀案的警示

总把“爱自己”挂嘴边，但你知道怎样才是真的爱自己吗？

你以为吃饱穿暖就是爱自己？

Too young too simple！

有人是工作狂，把自己熬成“人形电池”，有人因为焦虑狂吃垃圾食品……

这些都是“假爱自己”！

今天就来聊聊爱自己的7个层级，看看你卡在哪个层级，又该如何升级！

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02:04 第一层生存，第二层审美：打造完美自己的步骤

04:05 从屌丝到型男：改变形象的第一步是什么？

06:05 接受自己的原生家庭：重新定义幸福的意义

08:06 接受自己的普通：拥抱平凡生活的勇气与智慧

10:07 接受自己：身高不是阻碍，努力提升其他方面的能力

12:09 情绪背后的故事：理解并与自己和解

14:10 爱自己的旅程：从控制到接纳，探寻情绪的第五层境界

16:13 爱自己的一层一层递进：探索自我接纳的情绪之旅

18:14 从爱自己到爱所有人：探索内心的第七层爱

20:14 爱自己，不仅仅是自我满足，更是与世界和解的终极形态

22:17 爱自己的七个层级：从关注饮食到传播善良的自我成长之路

有哪些话在工作和恋爱中都可以说：

领导说“你这个月表现不是很好哦”，像不像爱人的突然发难？

被说“不要再摸来摸去了，赶紧办正事”你又想到了什么？

还有那句“你要是这么想，我也没办法”听着是不是很熟悉？

其实，工作和恋爱一样，都会经历蜜月期的多巴胺狂欢、磨合期的相爱相杀，

再到疲惫期的麻木摆烂……

今天，十七就跟大家聊聊工作和恋爱的相似之处，

原来搞钱和搞对象，都得靠“经营”啊！

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02:07 工作和亲密关系：状态转变与沟通方式的差异

04:08 工作与爱情的不同阶段：探索新鲜感与疲惫感的心理原因

06:09 初入职场的兴奋与压力：多巴胺在恋爱和工作中的影响

08:11 进入大学的蜜月期与磨合期：挑战与成长的旅程

10:17 弹性工作制与恋爱中的磨合期：挑战与成长的机会

12:53 暴露自我能力短板：工作、恋爱与学习的挑战

15:26 疲惫、麻木与恋爱：人际关系的心理学分析

18:03 分手与跳槽：人际关系中的证史偏差现象分析

20:38 内心坚定的秘诀：如何客观评估自己和他人的表现？

23:11 如何在职场和恋爱中保持新鲜感？探索持久关系的秘诀。

25:48 创造新鲜感：如何在维持恋爱关系中保持激情

28:23 寻找第三方视角：工作、感情和学习的思考方式

一到放假就躺平的请举手！

是不是觉得刷短视频、摆烂发呆都是“犯罪”？

我们一直在追问：人生的意义到底是什么？

为什么别人的生活那么丰富多彩，我却整天浪费光阴？

但你知道吗？那一个个看似“无意义”的瞬间，

也许正是我们人生的意义所在~

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02:03 探索人生意义：为何追求意义与充实生活同样重要？

04:05 追求生命中的真正价值：从愧疚到自我认知的转变

06:06 重复行为的内在逻辑：探索具身认知和控制感补偿机制的作用

08:10 行为的重复性导致焦虑下降，整理和收集物品带来放松和意义

10:12 电影海报背后的故事：电影院前台的收藏狂热

12:12 探索大脑默认模式网络的奇妙之旅：创意、情感和自我反思

14:13 时间就是金钱？浪费时间就是犯罪？探析时间观念对我们的影响

16:13 揭开社交媒体背后的真相：光鲜亮丽的高光时刻与普通人的日常生活

18:14 明星私底下的真实面貌：与普通人一般的西西弗斯之旅

20:17 人生的意义：追求幸福还是自我价值实现？

22:19 人生本没有意义，但我们可以一起寻找意义的旅程

是不是每次立 flag 都信誓旦旦，

结果却总在刷手机、摸鱼中眼睁睁看时间流过？

健身卡用到过期却只去3次，想学技能却永远停在“明天开始”……

其实你是被“执行间隙”盯上啦！

再不行动，你2025年的人生计划又要烂尾咯！！！

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02:04 执行间隙：拖延与打断的陷阱，如何高效利用时间？

04:05 执行间隙：拖延症的元凶，职场中的难题！

06:05 执行间隙：拖垮你的自律，远离目标的陷阱！

08:05 拖延症的坏处：执行间隙导致时间浪费与学习效率低下

10:06 执行间隙：在学习和生活中的无处不在的问题

12:07 挑战拖延症，告别执行间隙！如何保持每周固定时间更新？

14:08 突破执行间隙的恶性循环，实现梦想的步骤指南

16:09 战胜执行间隙：如何保持行动力并实现目标？

18:09 如何保持动力，持续做某项事情？试试五分钟启动法和创造专注环境！

20:09 培养自律能力：如何坚持不懈地完成任务？

22:10 养成阅读习惯：每天坚持二十分钟，奇迹就会发生！

24:10 如何在日常工作和生活中接近目标？有效利用时间的秘诀！

2024 年4 月，网上出现一个传言：

湖南省湘潭大学校内，一名学生因为“偷外卖”被人报复、投毒致死！

但，事情的真相却完全是另一个版本~

本期节目为大家梳理湘潭大学研究生投毒案的来龙去脉……

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*本期节目含有对犯罪现场和案件细节描述，请酌情收听。

一家五口深夜惨死，现场线索离奇诡异：

男性死者胃里有精液、凶手作案手法既专业又业余

家族背景错综复杂，案发后家属反应怪异

嫌疑人认罪但疑点重重，O型血真凶至今成谜……

这背后究竟隐藏着什么秘密？

本期节目聚焦1974 年台湾省的查家豪宅灭门惨案！

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02:03 深夜的凶宅之旅：神秘事件与血腥案发现场

04:04 台湾富豪家族惨案：血液中的秘密与沟通的缺失

06:05 「黑暗中的凶手：珠海特区血案的谜团与嫌疑人」

08:06 调查发现，查家的两兄弟都与案件有关联，但凶手是否是闫以琴的政敌？

10:07 查家血腥秘密：三起离奇命案背后的丑闻与复仇

12:07 案发现场的谜团：调查揭示彭碧城与查明杰之间的关系

14:09 杀人案谜团：彭碧城与查明杰的复杂关系与隐藏的凶手

16:11 “台中部队刺刀案”：O型血凶手的谜团与彭碧城的翻供

18:13 刺杀与劫持：两个蒙面人在渣宅中的恐怖之夜

20:13 台湾省最大黑帮集团的灭门惨案：案发现场的谜团与悬疑

22:13 台湾省查加灭门惨案：血型矛盾、凶器来源与真相之谜

24:14 台湾省上世纪六十年代的悬案：性取向背后的暴力与社会禁忌

你是不是常常有这样的感觉：

面对喜欢的东西，第一反应是自己不配拥有；

得到他人夸赞，总下意识地否认？

今天十七想和大家聊聊困扰很久的“不配得感”~

从心理学本质、形成的原因、再到它在人生各方面的表现，

以及如何能够摆脱它，并喊出那句：我值得！

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02:02 不配得感：低自尊、自我效能感与归因偏差的交织情感

04:03 自我效能感与不配得感：如何应对心理现象中的自我怀疑？

06:07 归因偏差与不配得感：社会环境与成长经历的影响分析

08:08 不配得感：成长经历与文化观念的影响

10:09 不配得感：生活中的隐形障碍及其表现形式

12:11 不自信的陷阱：工作与情感关系中的自我怀疑现象。

14:25 不配得感：影响感情和婚姻的负面效应及应对策略

16:49 不配得感：害怕失败与被拒绝的恶性循环，如何摆脱低自尊状态？

19:14 拥抱不完美，提升自我价值感：摆脱不配得感的有效方法

21:38 接受缺点，拥抱全部的自己：提升自我价值感的关键方法

24:02 如何实现自我价值与自信？六个步骤带你逐步达成目标！

26:26 建立好的关系：获得力量的关键 | 摆脱不配得感的步骤

这是两位自由职业者的对谈：

已经离职五年的瑞秋和刚“裸辞”的十七，

为大家分享自由之后的经历和感悟，

看似令人羡慕的状态背后，会有什么不为人知的故事呢？

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嘉宾：瑞秋（微博：贾楠Re）

02:00 辞职后的奇妙感觉：逛街成为新的工作日体验！

04:00 从传统媒体到自由职业者：四五年来的自由之路

07:55 工作周期越来越短：是工作问题还是个人心态问题？

11:53 你的稳定工作靠谱吗？自主创业或为更好的选择

15:50 职业转型：护护士等稳定职业的挑战与选择

19:48 揭秘自媒体人的日常生活：不稳定性与焦虑的挑战

23:45 拥抱未来，享受生活：如何在年轻时感受几十年后的生活？

27:43 自由职业者的生存之道：如何在不稳定的收入中生存？

31:41 如何选择自由职业？从资产计算到情绪管理的建议分享！

35:39 如何在辞职时保持财务稳定？探讨裸辞的优劣并寻求副业之路

39:37 标题9: 放松心态，拥抱兴趣：如何在休息期间找到赚钱的新方向

43:34 如何以零成本启动播客？探寻最低成本的录音设备与软件

2012年4月13日这个平常的周五，

湖南省衡阳县被一声惨叫划破了平静！

一名年仅12 岁的少年，在姑姑家举起了屠刀，

瞬间，三条鲜活的生命戛然而止，年龄最小的受害者仅4岁……

这起灭门惨案是冲动使然，还是另有隐情？

本期节目带你一同探寻案件背后的谜团~

本期节目综合了媒体报道，有对案发现场的描述和当事人真实采访录音，请谨慎收听~

02:02 血案背后的痛苦与愤怒：刘文东的悲惨遭遇与凶手的惊人身份

04:05 那个十二岁的小男孩，杀了自己的姑姑和表弟表妹，背后隐藏的真相是什么？

06:05 惨案背后的愤怒与绝望：一个小学生的致命决策

08:07 血腥杀戮：一个十二岁孩子的心灵炼狱与复仇之路

10:08 广州出生的十二岁孩子，杀死了自己的亲人，背后隐藏着怎样的痛苦？

12:10 小波的转变：从好学生到问题孩子的成长故事

14:11 小波的转变：从第二十名到下滑至二十六名的故事

16:13 小波的变化：从优秀学生到问题孩子的过程分析

18:14 问题少年的背后：小波的心理困惑与姑姑的束手无策

20:14 小波的成长困境：家庭关系与心理健康之间的复杂纠葛

22:14 单亲家庭与留守儿童：小波的悲剧人生之路

24:17 一个错误的决定，改变了一位孩子的命运：反思犯罪与家庭关系

朋友组局出去玩，不想去但又害怕拒绝~

同事找你帮忙，不想帮却说不出口……

其实，我们只是害怕因为拒绝令人讨厌~

但其实无论我们怎么做，都会有人讨厌我们！

所以，倒不如来点“被讨厌的勇气”~

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02:03 被讨厌的勇气：突破自我，勇敢追寻内心的真实需求

04:04 古贺史建、岸见一郎：被讨厌的勇气创作背后的灵感

06:05 被讨厌的勇气：主播面对批评和否定的自我边界建立

08:06 被讨厌的勇气：突破自我限制，迈向成长之路

10:06 追求完美还是接纳自我？探索讨好型人格与权威恐惧的心理现象！

12:10 权威恐惧与从众心理：如何培养自主思考的能力？

14:10 超越害怕被讨厌的心理障碍：实现真实自我所需的勇气和方法

16:11 建立自信与克服恐惧心理的方法，有效沟通和积极社交的重要性。

18:11 选择正能量朋友，远离打压你的负能量！被讨厌的勇气与自信建立！

2009年，长沙望城区一家按摩店内惊现惨案，

6死2伤，最小受害者仅7个月！

凶手是按摩店女老板的情人，此后 11 年，他却如同人间蒸发~

警方悬赏30万苦苦追寻、却又困难重重。

他为何痛下杀手？警方又如何追寻到他的踪迹？

本期节目，带你深挖这起震惊全国的悬案！

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按摩店内惊现血腥惨案

2009 年 8 月 2 日凌晨 5 点左右，长沙望城县星城镇月亮岛社区的 “康乐 15 元店”，打破了夜晚的宁静。

房东被店内的尖叫和痛苦呻吟声惊醒，下楼查看时，发现一名男子手持凶器。

警方赶到现场后，看到的是一幅惨不忍睹的画面：浓烈的血腥味扑鼻而来，受害者死状惨烈，有的头部遭受重击，有的身上布满刀伤。

现场有 6 人死亡，其中包括一名 7 个月大的婴儿，仅有 2 名伤者被及时抢救过来。

警方立即展开追捕，公安部下发A级通缉令，悬赏金额高达30万元！

疯狂杀戮

凶手张承禹是按摩店老板戴某的情人，两人关系本就不稳定，时常争吵。案发前，他们的矛盾愈发尖锐。

2009年8月1日深夜，两人再次因琐事激烈冲突，争吵升级为肢体冲突。

几个小时后，趁店内 8 人熟睡，张承禹拿着螺纹钢条和菜刀，展开了疯狂杀戮。

他将戴某二姐视为障碍，砸向其头部，随后又把毒手伸向其他人，连婴儿都不放过，手段令人发指。

作案后，他趁着夜色逃离现场，留下了一片血海和无尽的恐惧。

艰难追凶11年

案发后，警方立刻成立专案组在全国展开地毯式搜索。

他们查看海量监控视频，不放过任何蛛丝马迹，范围从长沙扩大到邻近城市。

张承禹狡猾且反侦察能力强，他辗转多地，伪装哑巴，靠小偷小摸为生。

但警方没有放弃，每年都会到他桑植老家蹲守，民警甚至学会了当地方言。

天网恢恢，凶手终落法网

11 年的漫长追捕，长沙警方从未停止脚步。

2020 年，这起案子被列为重点攻坚目标。警方结合现代科技与传统排查方式，加大侦查力度。

终于，2020年12月9日，在南昌警方的协助下，专案组民警锁定了张承禹的位置。

他们乔装成工人混入工地，成功将其抓获。尽管张承禹试图反抗、伪装，但警方通过 DNA 比对技术确认了他的身份。

然后，狡猾的张承禹却假装失忆，并且表示自己不会说话，想以此逃脱法律制裁！

2023年11月24日，张承禹被验明正身，押赴刑场执行枪决。

至此，这起震惊全国的特大杀人案终于画上句号。

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今天这期节目，能解决我们在人际交往中80%的内耗情绪：

旅行时给朋友挑伴手礼，却在纠结中让挑选过程索然无味；

给妈妈买贵衣服，却害怕被说浪费钱，于是谎称很便宜；

想为同事帮忙，却担心发挥不好适得其反……

这些行为背后，都藏着一种叫“付出羞耻感”的心理~

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02:05 付出羞耻感：为何我们不愿向父母透露真实的礼物价值？

04:05 揭示人性的真相：为什么我们害怕在帮助别人时被拒绝？

06:06 付出羞耻感：在职场、家庭和朋友圈的表现与心理分析

08:06 害怕被拒绝的礼物表达：羞耻感与情感内耗的关联

10:06 内疚与羞耻：探索付出羞耻感的深层原因及处理方法

12:08 别越界！如何判断何时该回答不是应该你回答的问题

14:09 付出羞耻感：人际关系中的情感脆弱与内耗

16:10 如何解决付出羞耻感？尝试这些方法吧！

18:17 摆脱付出羞耻感：简单实用的方法让你在日常生活中大胆表达善意

20:17 课题分离：控制自己的付出，享受善意带来的快乐！

22:19 付出的真正意义：超越羞耻感建立深厚的人际关系

24:20 勇敢迈出第一步，摆脱羞耻感的束缚，拥抱内心的爱与美好！

总是遇到渣男、被同事排挤、恋爱总受伤……

你知道吗，这些或许是你潜意识偷偷写下的 "剧本"~

有人说：所有出现在你生命里的人，都是你内心的一面镜子。

本期节目分享的心理学小知识，

就会揭露为什么 "缺爱体质" 反而会成为 "渣男收割机"？

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主播：十七（微博：拾柒No_17）

02:05 为什么你总是遇到不珍惜你的人？探索投射机制的背后原因

04:08 不要让别人的观点左右你的情绪：了解自我情绪的调节方法

06:09 认知的滤镜：我们内心的扭曲现实与投射机制

08:09 揭开强迫性重复的神秘面纱：工作、伴侣选择背后的深层心理机制

10:10 了解投射效应和投射机制：心理防卫的两个不同方向

12:11 弗洛伊德与荣格：投射机制在心理学中的重要性分析

14:12 内在自卑引发的冲突：运用积极心理学的未来自我投射处理问题

16:16 事情过去了，你还在意吗？用积极心理学的未来自我投射化解当下困扰

18:16 《哪吒》电影中的心理学原理：打破投射机制，重塑自我

20:19 从魔童到自我重构：重塑人生剧本的转变之路

22:22 拥抱内在的小孩：治愈内心的心理暗示方法

24:23 你的身边都是帮助你完成自我升级的人，改变内心投射，世界也会随之改变！

你是不是总为生活中的选择纠结到失眠？

是不是羡慕那些活得通透、从容不迫的人？

别急，今天的节目就是一份“通透力MAX指南”~

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主播：十七（微博：拾柒No_17）

02:01 活明白的年轻人：探索生活中的真理与困惑

04:01 活得通透的特质：睡眠好、果断做选择、恰当处理人际关系

06:03 如何活得通透？探索生活中深刻认知与从容应对的力量！

08:04 生活的复杂性与通透之选：如何应对生活中的挑战？

10:05 突然的触动：从亲人离世到生活转变的感悟

12:25 拥抱变化，迎接挑战：成熟与通透的人生态度

14:55 拥抱多面性：真实自我在工作和生活中的差异展示

17:25 活得通透的秘诀：包容差异、追求幸福的七大原则

19:56 不执着，接纳不确定性：迈向成熟心智的关键步骤

22:25 活得太通透与难得糊涂：生活的惊喜与乐趣

24:50 人际交往中的孤独感：如何打破界限与他人相处？

27:23 活出通透与洒脱：八个贴士助你拥抱快乐人生

长沙五一广场的壹号公馆，本是繁华都市中的高档公寓，却在2017年11月28日发生离奇命案！

两名年轻女子惨死，一名合租男子失踪。

警方调查后，意外发现第四人~

更令人唏嘘的是，引起这起凶杀的原因，竟是一件极小的事……

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你觉得自己是普通人吗？

或者说，我们是从哪一刻意识到自己普通的？

是求职碰壁、同学聚会上的落差，

还是方案被否、升职加薪无望……

今天就聊聊从热血逐梦到接受平凡的成长感悟~

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在电影《哪吒 2》里，大家本能地觉得申公豹是反派，

生活中，你觉得朋友晒包包就是在炫耀，

感情中，对象不说话就是不爱你……

这些有可能源于一个有趣的心理学现象~

就像申公豹的那句台词“人心中的成见就像一座大山……”

今天，我们就从生活小事到电影情节，

带你探秘成见这座大山真正隐含的——投射效应！

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主播：十七（微博：拾柒No_17）

02:03 揭开朋友圈炫耀背后的真相：投射效应的心理学分析

04:04 投射效应：为什么我们总是用自己的标准衡量他人？

06:08 投射效应：理解他人的窗口还是人际冲突的根源？

08:08 投射效应在生活中的常见误解与冲突解析

10:10 投射效应：自我保护与他人的理解之间的沟通困境

12:11 投射效应：人际关系中的认知偏见与行为选择

14:13 投射效应：理解他人的行为动机与故事背景

16:14 投射效应：理解他人的行为动机与人际交往

18:15 投射效应：人际关系与工作效率的双重影响

20:18 认识自我，超越投射：如何正确看待他人的行为

成都女子小谢，两年之内被丈夫家暴16次，

最终造成内脏多处不同程度受损，

需要终身戴着粪袋生活……

今天，我们由这个事件说起，

通过我做记者接触过的真实家暴案例，

以及朋友的亲身遭遇，

聊聊“家暴”这个略显沉重的话题。

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主播：十七（微博：拾柒No_17）

02:03 从服装生意到直播带货，小谢的成功之路令人钦佩！

04:14 十个月的交往，一场大哭的婚礼——一个被家暴困扰的婚姻故事

08:28 揭开离婚背后的真相：暴力与伤害在婚姻中的存在

12:41 爱情与家暴的较量：小谢的勇敢求救与贺钟阳的反思

16:55 爱情的骗局：小谢与贺钟阳的离奇故事

21:11 夫妻矛盾升级，人身保护令背后隐藏的暴力真相！

25:24 家暴背后的隐藏真相

29:40 揭开家暴的面纱：施暴者的真实面貌与心理剖析

33:54 男性家暴的根源：自卑心理、优越感、报复心理、遗传基因和人格分裂的综合影响

38:09 家庭暴力：不只是身体伤害的黑暗真相

42:24 家庭暴力：揭开羞辱、强制性行为和冷暴力的黑暗面

46:38 家暴不是两个人的事情，它是一种犯罪行为！了解法律的力量保护自己！

你有没有曾经发出过一个疑问：

为什么我喜欢的人，却总是不喜欢我？

今天就来聊聊这背后的一系列原因~

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02:03 真实与理想：探索单恋背后的差异与互动无力感

04:05 单恋的执念：蔡加尼克效应与感情结局的不确定性

06:07 认知偏差：喜欢的人不喜欢我们的心理机制与应对方法

08:08 爱情与友情：探索自我感动式的付出是否真正需要

10:09 爱情的追求与压力：探索人际关系中的变异现象

12:10 追求爱情的代价：被拒绝的恐惧与自我价值的审视

14:14 爱情的真相：超越理想化标准，寻找真实的伴侣

16:16 真实的魅力：看见真实的对方，而不是想象中的他/她

18:16 如何跳出喜欢的人不喜欢我们的困境？学会看见真实的对方和尊重自己的感受

20:17 摆脱认知偏差，调整自己的情感需求——解决单向喜欢困境的方法

22:20 喜欢一个人，不是唯一的答案：关于上头和爱情的思考

你知道吗，

当一个人意识到自己被关注时，

他们的行为和表现会因为这种关注而发生积极改变，

这就是“霍桑效应”，

今天就聊聊如何让“被看见”成为一种力量~

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主播：十七

02:00 朋友、点赞和社交需求：我们为何在社交媒体上寻求关注？

04:00 被关注与投入度：在学习和感情中的心理状态分析

06:04 被看见的力量：如何利用霍桑效应提高个人状态？

08:07 揭示霍桑效应：被观察与行为变化之间的关系

10:08 工作环境的灯光调节对生产效率的影响：控制组与实验组的比较

12:11 实验结果揭示：工作环境、福利待遇对工作效率的影响微乎其微！

14:11 群体试验与工人合作：霍桑实验的第四阶段揭示出惊人结果！

16:12 霍桑效应：旁人的认可与自我认知的力量

18:14 持续还是停止？探讨节目价值与听众反馈的关系

20:16 被看见的力量：探索自我潜能与家长的支持和关注

22:16 看见的力量：自我认知与信心的影响

24:17 心理学现象揭秘：霍桑效应的影响与应用

今天的案件是“爆头哥”周克华的故事补充~

作为一名具有极高反侦察能力的悍匪，

周克华流窜8年都未被警方抓获，

直到他遇到女子张贵英，并提出每周1万元包养对方，

没想到，她的出现与周克华的最终结局密不可分……

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本期有关案情介绍的资料、图片等，来自红星新闻等媒体的综合整理，感谢大家收听~

02:08 重庆沙坪坝银行抢劫案：连续两起血腥事件引发的谜团

04:10 “周克华：犯罪背后隐藏的诡异人生”

06:13 情人关系背后的利益与命运交错：周克华与张贵英的故事

08:39 命运的转折点：张贵英与周克华的邂逅与命运共同体

11:31 枪杀案背后的爱情与背叛：周克华与张贵英的黑暗交易

14:23 重庆八一零案：周和华的穷途末路与张贵英的纠结命运

17:11 重庆八一零枪案中的短信聊天记录曝光，嫌疑人与共犯的密谋细节揭露

20:09 枪声响起，周克华终于被捕：追踪案犯的紧张过程揭秘

23:02 枪战中的悍匪周克华：警方成功击毙案犯，张桂英被捕引发关注

25:56 “周克华与张贵英：真相还是谎言？”

28:48 张贵英案：发工资了的暗语与周克华之谜 解密八一零案背后的隐秘关系

31:41 张贵英：从犯罪到悔改，她的人生何去何从？

长沙凶案系列第三集：

1997年5月15日晚，长沙某单位家属楼内发生一起惨案，

49岁的老阎和7岁的儿子被人杀死在家中。

离奇的是，凶手从此人间蒸发一般消失了~

直到20年后，凶手突然出现！

但此时的她，竟已“华丽转身”成为一名商界成功人士……

本期节目人物均使用化名，有关案情介绍的资料、图片等，来自对红星新闻、掌上长沙等媒体的综合整理，感谢大家收听~

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父子惨死家中

案件发生在1997年，地点是长沙市天心区扫把塘二村的一栋居民楼内，这里湖南某建筑公司的居民区。

刘女士和丈夫老阎、7岁的儿子就住在这个小区，老阎是公司的一名经理，一家三口的日子其乐融融。

5月15日晚上，刘女士吃完晚饭后就下楼去倒垃圾，接着和往常一样去打麻将，直到晚上打牌回到家，眼前的一幕把她惊呆了！

丈夫老阎倒在地上，周围全是血迹，7岁的儿子在卧室里，身上盖着一床被子，孩子的周围和被子上浸染了血迹，丈夫和孩子已经没有了生命体征。

消失的嫌疑人

警方赶到现场勘察发现，刘女士家的客厅里有一件蓝白相间的T恤，上面沾满了血迹，但这件衣服并不是属于丈夫老阎的，难道衣服是凶手留下的吗？

因为事发在单位居民区，邻里之间相互认识，警方马上调查到，当天晚上，同公司的两名职工阿峰和小吴来到过老阎家。

但是，当警方到阿峰家询问其去向时，阿峰的妻子却很疑惑，因为她也在找自己的丈夫。

当天晚上，阿峰给妻子打来一个电话，说自己骑自行车撞到了人，需要一笔钱，妻子马上拿出3000元现金，但是在拿到钱后，阿峰就离开了家。

从此之后，阿峰仿佛人间蒸发了一般，再也没有与家里有过任何联系。

直到2017年，警方通过大数据排查发现，一位与阿峰非常相似的男子出现在了广东肇庆。但让人想不通的是，这名男子是当地有名的广告公司老板，事业有成，与阿峰的性格也截然不同……

而且，他还有另一个名字——刘德伟。

三次被判死刑

当年，离开了长沙的阿峰是如何摇身一变、改头换面成为商人刘德伟的呢？

另外，他当年为什么要杀害老阎和儿子呢？面对警方的审讯，阿峰揭开了隐藏20年的秘密。

但没想到的是，在审判环节，阿峰却3次推翻之前的所有口供，拒不承认自己就是杀害老闫父子二人的凶手。

更令警方无可奈何的是，因为案件过去了20年，当年的证物竟然不知去向，那么最终，阿峰会面临怎样的结局呢？

我有一个表妹，比我小整整24岁，

我一直觉得她性格古怪、没有其他同龄孩子活泼开朗，

因为年龄差距太大，平时交流甚少，

直到最近我听说了一件事，

让我开始自责和思考：我们和亲人，像是最熟悉的陌生人……

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大家网上冲浪的时候，经常看到爹味、妈味、厌女、雌竞这类的词，

有时候我们也会用这些词去评价他人，

但是，这些词究竟什么含义、我们是用对了还是在乱扣帽子呢？

今天就为大家一次性总结它们的起源与具体表现~

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*本期节目含有对犯罪现场的轻微介绍，可酌情收听~

长沙凶案系列第二集

2023年5月24号晚上，

长沙万国城小区郭先生一家5口人被发现惨死家中！

究竟是入室抢劫惨遭不测，还是熟人寻仇引发血案？

但出乎所有人意料之外的是，灭门凶手竟然是他……

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*所有的图片和案件细节，均源自对《南方周末》等媒体信息的收集和汇总。

“我真的很疑惑，现在大学生都这么难找工作吗？”

“00后不是要整顿职场吗？怎么职场都进不去呢？”

以上这些充满傲慢与嘲讽的问句，

出自拥有800多万粉丝的网红羊毛月……

今天就来聊聊，00后的工作到底有多难找，

以及愚蠢至极的羊毛月是如何惹众怒的~

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2023年，她在高考百日誓师大会上的一段演讲火遍网络，

换来的却是长达3个月的疯狂网暴：

“面目狰狞”“好丑”“读书有什么用”……

但18岁的她，却用645分的高考成绩将恶评的人打脸！

今天要聊的，就是被称为“人类最顶级能力”的~

屏蔽力！

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最近全网讨论度最高的人，应该就是《再见爱人》里的麦琳了！

很多人说，她的行为表现出了NPD自恋型人格障碍？

这是一种连心理医生都无法拯救的心理状态，

比PUA更可怕！

更有人说，最近综艺节目里NPD型的明星扎堆出现？

但凡碰到这样的人都会被他们疯狂“吸血”！

所以今天就跟大家聊聊，到底什么是NPD~

以及如何避免成为NPD的“血包”……

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与古希腊神话有关的NPD，有9大特征！

自恋型人格障碍NPD，其实是英文Narcissistic personality disorder的缩写，其中的单词Narcissistic的词根，和古希腊神话中十分著名的美少年纳西索斯有关。

在古希腊神话中，纳西索斯最后的死亡是由于他过度的自恋导致的，而在1968 年，NPD自恋型人格障碍也是被心理学家基于“自恋”的概念提出的。

NPD人格的一个关键点就是自恋，基本特征是对自我价值感的夸大，不仅自己受折磨，也会给周围人带来痛苦。

根据《美国精神疾病诊断标准统计手册》，NPD人格具有以下的9个特征，一个人具备其中五条以上，就可以被诊断为自恋型人格障碍：

1、有一种夸大的自我重要感和自我成就感。

2、对个人的成功、权力、财富、美貌、爱情等有很高的幻想。

3、认为自己很特殊，只能被一些特殊的或有一定地位身份的人所理解。

4、不断地需要别人的赞美。

5、认为自己享有特权，应当享受特殊的待遇，喜欢支配别人。

6、在人际交往中喜好利用别人，他人只是达到其自身目的的工具。

7、缺乏同情心，不能了解他人的需要和感受。

8、常常嫉妒别人或者认为自己受到他人的嫉妒。

9、自负、傲慢，表现出较强的优越感。

综艺中的NPD明星扎堆出现？

不只麦琳，最近有话题度的几大热门综艺里面，都有一些明星艺人被网友们指出疑似NPD人格，难道，近期国内综艺迎来了“NPD人格”的爆发季？

《再见爱人》中的杨子，每当大家谈起一些话题时，他都能绕回到自己的财富实力、成功经历，连侯佩岑都发问：“但刚有人问他吗？”

但当妻子黄圣依要求平等地沟通时，杨子却说：“圣依一思考，老天爷就发笑。”在过往的采访里，也多次称黄圣依“小屁孩”“没文化”“没有思想”……

还有麦琳，在节目中的一些表现让人感到非常窒息，比如和李行亮沟通时，她会不自觉地强调：“我年轻时还是很多人追的，追我的人还真的挺有钱的，我早就已经可以实现我们现在想要的生活了。”

同样被指责是NPD人格的，还有《花儿与少年》中的周雨彤，比如在节目中，她拍合照时不顾及他人感受、直接拆开田嘉瑞买给金晨的道歉礼物等等。

但是，情况真的就是这样吗？

快逃，不要成为NPD的“血包”！

很多人评价NPD是亲密关系中的“吸血鬼”，于是就有了另外一个概念——“血包”，顾名思义，就是给NPD的人提供滋养的人，很多人认为《再见爱人》中的李行亮就是麦琳的血包。

根据心理学家的研究，NPD血包存在一些共同特点：高价值社会标签和不够清晰的自我认知。

这类的人通常拥有优越的外貌、良好的学历、体面的工作、高层次的人脉以及一定经济实力的原生家庭。

而且有几类人特别容易成为NPD的血包，比如傻白甜的恋爱脑，原生家庭物质条件比较好，从小没有经历大的挫折和打击，没见识过社会险恶，甚至恋爱经历近乎为零，所以对待异性没什么警惕之心，很容易被人看穿心思。

或者是高共情高敏感的讨好型人格，对于他人的情绪变化非常敏感，发生问题时会下意识反省自己的问题，这类人非常满足NPD的掌控欲。

另外在本期节目中，十七还整理了有关NPD人格的形成原因、如何鉴别这类人，以及避免成为“血包”的方法，等等~

希望大家都能远离NPD伴侣或朋友，拥有健康的人际关系哦~！

*本期节目含有对罪案现场较细致的描述，请谨慎收听~

2009年5月18日凌晨，

长沙市玛依拉山庄发生了一桩至今未破的悬案，

一位年仅26岁的女生裸死于住所、身首异处，

而她最后打出的一条短信，只有几个字：

“窗户在抖！”

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今天讲述被称为“中国网络第一案”的湘潭女教师死亡谜案：

2003 年，湘潭21岁女教师黄静裸死宿舍，

床边的卫生纸有男友姜俊武的生物痕迹，

身为最大嫌疑人，男友的供述却前后不一！

案件经历5次尸检、6次鉴定，死因反转不断？

更令舆论哗然的是，最终男友姜俊武被无罪释放……

*本期节目建议18岁以上成年人收听。

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工作不稳定、过了35岁怕被裁员、以后老了没保障……

天呐，一想到这些就焦虑，这可怎么办！！！

亲，要知道，世界上没有永远稳定的事情，

与其找所谓稳定的状态，不如时刻准备着做出改变~

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据说，我们一开始讨厌的人，以后也不会喜欢~

但其实，我们对于一个人的喜欢或讨厌，

往往只需要一个瞬间，

今天是捧上神坛的男神，明天就成了油腻爹味男，

到底是谁变了呢？

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2009年10月初到11月下旬，短短40多天内，

长沙先后有6名男子，在不同的酒店旅馆中以上吊方式死亡！

死者全部身材高大、健硕，死亡时赤身裸体。

而他们共同的情人，是一个名叫周友平的男子~

一段段危险窒息的虐恋故事，就此揭开！

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想送你回家的人，东西南北都顺路；

想见你的人，二十四小时都有空；

清醒一点~

有时候，Ta不能见你的千百种理由，

真的只是单纯 不 想 见 你 而已！

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突然对一个人上头，

整夜胡思乱想、无法自拔？

其实有时候，我们对一个人的迷恋不是因为爱，

而是源于内心的“创伤”~

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在职场或团体中，

你是仁慈心软还是杀伐果断的人呢？

最近我发现，

对别人的仁慈，或许就是对自己的残忍，

你们觉得呢？

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这期要盘点的是那些

乍一听很有道理，细品后感觉没啥道理

却依旧被很多人信为道理的

大道理~

听听你曾经相信过几个呢？

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你想把自己的兴趣变成工作吗？

不，你不想！

因为任何有趣的事，但凡与“工作”沾边，

都将失去乐趣！

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每个人在恋爱中有不同的表现：

有些人喜欢猜忌，对另一半极度缺乏安全感；

有些人渴望爱情，又害怕和他人过度亲密……

今天为大家盘点恋爱中的四种依恋类型，

原来,“渣男渣女”的类型通常是……

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这是一档差点就不存在的节目，

但如今，它竟跌跌撞撞地更新了一年！

如果你也有梦想去做的事，

或者为正在做的事而迷茫，

不如听我聊聊，做播客这一年的经历和感受~

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主播十七最近发现自己越来越像阿Q！

遇到一些不顺心的事情，

总是会想方设法找角度安慰自己~

在鲁迅笔下，阿Q的精神胜利法是被鄙视和批判的~

但在容易陷入内耗的当下，

阿Q精神又是否有了新的解读呢？

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02:00 从好的角度思考：回顾工作经历中的精彩故事。

04:01 我的心灵之旅：探寻阿Q精神在生活中的作用与意义

06:02 阿Q精神：自我安慰与内心痛苦的矛盾之旅

08:03 阿Q精神与现代焦虑：在内耗时代寻找自我安慰

10:05 内耗与阿Q精神：在快节奏社会中的自我调节之道

12:07 阿Q精神：在不如意时自我安慰的方法

14:07 阿Q精神：在不如意时寻求安慰和调整心态的方法

16:07 阿Q精神：在挫折面前的自我安慰与积极行动

18:07 阿Q精神：在压力与焦虑中寻求内心的平衡与宁静

20:08 阿Q精神：在压力大的现代社会中的情绪调节方式

22:11 探讨阿Q精神在现代生活中的必要性：十七八八话题讨论

下班前被通知加班、旅行因为航班取消而泡汤、睡懒觉却被8点的电话吵醒……

这些状况会让你抓狂、生气、破口大骂！

你以为是自己天生脾气爆不好惹，

但这一切或许源于你的“秩序敏感”~

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1999年1月4日，武汉繁华市中心的武汉广场，

突然传出几声枪响！

一名商场保安倒在血泊中，市民惊吓躲藏~

四名蒙面劫匪闯入黄金柜台疯狂抢劫，

制造了一起惊天黄金大劫案！

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你是一个自恋的人吗？

如果你和我一样是一个自恋的人，

希望继续保持这份对自己的爱和自信！

如果你不是，

那么，不妨开始 “自恋”一点，去发现自己的优点和价值~

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心累，有时候是在过度上班之后~

腰腿酸痛、精神不振、好像身体被掏空……

今天聊聊那些年我们被消磨掉的上班热情，

以及如何平衡工作与生活~

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