10 min pour changer ta semaine. – Détails, épisodes et analyse

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10 min pour changer ta semaine.

Mindset intérieur by Hanane

Éducation

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 27

Un espace pour revenir à l’essentiel. Ici, on parle d’alignement intérieur, de foi vécue avec douceur, de conscience, de transformation et de sens. Un podcast pour celles qui veulent ralentir, réfléchir, se recentrer et nourrir leur cœur en profondeur.

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Ton cœur peut toujours changer – Al-Muqallib

jeudi 8 octobre 2026 • Durée 31:36

Les 10 minutes qui changent ta semaine, le podcast.

Chaque semaine, on médite un nom d'Allah ﷻ. Aujourd'hui : Al-Muqallib, Celui qui retourne les cœurs.

Rejoins-nous tous les mercredis : un nouvel épisode, un nouveau nom d'Allah à méditer. Disponible sur toutes les plateformes d'écoute.

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New*LE MINDSET D'AL- BAQARAH /10 leçons pour changer ta façon de penser.

mercredi 23 septembre 2026 • Durée 26:56

Et si Sourate Al-Baqara ne nous apprenait pas seulement quoi faire… mais aussi comment penser ?Dans ce rendez-vous du dimanche, je te propose de regarder Al-Baqara sous un autre angle : celui du mindset qu’Allah construit à travers cette sourate.La foi qui ne dépend pas uniquement de nos émotions.La discipline.Le rapport à nos envies.Le tawakkul.Notre manière de regarder les épreuves.Et cette frontière parfois difficile à trouver entre faire sa part… et vouloir tout contrôler.On va notamment réfléchir ensemble autour de trois questions :Quel est ton veau aujourd’hui ?Qu’est-ce qui a pris trop de place dans ton cœur ?Quelle est ta rivière ?Quelle envie ou distraction dois-tu apprendre à maîtriser ?Quel est ton Jālūt ?Quelle chose te paraît tellement grande que tu oublies parfois la puissance d’Allah ?Je suis Hanane, fondatrice des Perles du Coran.Je partage ici des perles linguistiques du Coran, du tadabbur et des réflexions autour de notre monde intérieur.J’accompagne également les femmes à mieux comprendre leurs schémas, leurs réactions et ce qui se joue à l’intérieur d’elles, pour sortir progressivement du surcontrôle et construire un mode de vie plus apaisé, ancré dans la confiance et le tawakkul.

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