Explorez tous les épisodes du podcast #1 Herzlich willkommen bei meinem Podcast Führungsmagie

Warum du Handlungen und Aussagen anderer nicht so persönlich nehmen brauchst, und warum du es trotzdem tust, davon handelt das heutige Thema meines Podcasts. "Was Peter über Paul sagt, sagt mehr über Peter als über Paul." Das Verhalten eines Menschen mir gegenüber sagt immer etwas über ihn aus, nie über mich. Und die Art, wie ich emotional darauf reagiere, also das Gefühl, das dieses Verhalten in mir weckt, hat immer etwas mit mir zu tun und nie mit ihm. In dieser Folge erfährst du: 1. Die psychologischen Gründe, warum du Dinge so persönlich nimmst 2. Was "Personalisierung" ist. 3. 5 Tipps, wie du Dinge nicht mehr so persönlich nehmen brauchst. 4. Wie du deine psychologische Sicherheit stärkst und deine innere Stabilität. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen! Hier geht es zu meiner Webseite: [Linkbeschreibung](https://www.savitaslavin.de) Hier geht es zu deinen Erfolgsaffirmationen: https://www.savitaslavin.de/kostenfreie-meditation Hier geht es zu meinem Newsletter: https://www.savitaslavin.de/kostenfreie-meditation Du bist bereit deine Führungspersönlichkeit auf das nächste Level zu heben, dann buche gerne eine kostenlosen Claritycall über meine Webseite für mein Programm High Value Leadership oder meine anderen Coachingangebote: [Linkbeschreibung](https://www.savitaslavin.de/high-value-leadership) Instagram, Facebook und LinkedIn: [Linkbeschreibung](https://www.instagram.com/savita_leadership_successcoach/) [Linkbeschreibung](https://www.facebook.com/profile.php?id=1261214490) https://www.linkedin.com/feed/

Heute möchte ich dir in dieser Folge einen anderen Blickwinkel aufzeigen, warum Gegenwind / Widerstand bei Veränderungsprozessen, der dir von Mitarbeitenden entgegen gebracht wird, etwas positives ist. Wenn du deinen Blickwinkel, deine Einstellung, deine Haltung dazu ändern kannst, wird dir das deinen Führungsalltag erleichtern, deine Lebens- / Führungsenergie stärken und dich natürlich Veränderungsprozesse erfolgreicher umsetzen lassen. In dieser Folge erfährst du: 1. Warum Gegenwind / Widerstand aus psychologischer Sicht vollkommen normal ist bei Veränderungsprozessen. 2. Warum Gegenwind / Widerstand positiv ist bei Veränderungsprozessen. 3. Ein konkreter Tipp für dich, wenn du dich dadurch stark "getriggert" fühlst. 4. 6 konkrete Tipps für einen konstruktiven Umgang mit Gegenwind / Widerstand von deinen Mitarbeitenden. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen!

"Wenn ich schwere Dinge tue, habe ich ein leichtes Leben und wenn ich leichte Dinge tue, habe ich ein schweres Leben." Über diese Weisheit handelt meine heutige Podcastfolge. Um ein erfüllteres Leben mit mehr Energie, Freude und Leichtigkeit zu leben, darfst du deine komfortable Zone verlassen. Denn wenn du immer wieder "nur" Dinge tust, die dir leicht fallen aus deinen Automatismen, aus deinen Vermeidungsstrategien heraus, wird mit der Zeit dein Leben "schwerer" - du bekommst vermehrt negativen Stress mit der möglichen Folge von psychischen und körperlichen Erkrankungen. Warum das so ist und warum es so sinnvoll ist, bewusst erst einmal "schwere" Dinge zu tun, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Lauschen!

Hallo du wertvolle Führungskraft, heute nehme ich dich einmal mit auf eine kleine imaginäre Reise, wie du bewusst deinen Führungsalltag nutzen kannst, um neue "kleine" machtvolle Gewohnheiten in deine Führung, in deinen Führungsalltag zu entwickeln und dafür tatsächlich vor allem u.a. die "selbstverständlichen" Mitarbeitergespräche, Sitzungen und Arbeitswege für die Entwicklung deiner wertvollen Führungspersönlichkeit nutzen kannst. Dies sind alles Erfahrungen, die ich selber durch Mentoren im Laufe meiner Führungskarriere gelernt und umgesetzt habe und dadurch eine unheimliche Stärkung meiner Führungsenergie, meines Selbstbewusstseins und der Verbundenheit mit meiner Umwelt erfahren habe. Dies wiederum hat dann natürlich wieder positiven Einfluss auf deinen Führungserfolg und Mitarbeiterkultur. Daran möchte ich dich gerne teilhaben lassen und wünsche dir wie immer "Viel Freude beim Lauschen!"

Ein neues wundervolles Jahr 2024 liegt vor dir, was du gestalten kannst, um deinen Führungserfolg zu stärken, um dich in eine höhere Lebensenergie, -freude und -leichtigkeit zu bringen. Deswegen erzähle ich dir heute von meinen 10 wertvollsten Gewohnheiten, die mich schon all die Jahre in meinem Berufs- und Privatleben erfolgreich begleiten und mich gut und standhaft vor allem durch Herausforderungen gehen lassen. Gerade von der letzten Gewohnheit erzähle ich dir die wissenschaftlichen Hintergründe noch genauer, da diese Gewohnheit sich eher "fast wie langweilig anhören könnte" - vor allem für sehr gestresste Führungskräfte - und sich doch so hoch effektiv und positiv auf deine Energie auswirken wird. Viel Freude beim Lauschen!

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert. – Albert Einstein Die Angst vor Veränderung ist weit verbreitet. Wir machen es uns gerne in Gewohnheiten, Routinen und bekannten Dingen gemütlich. Veränderungen dieser Komfortzone begegnen wir mit Zweifeln, Argwohn und eben Angst. Da wir nie genau wissen, was sich verändert, klammern wir uns an den Status Quo und wehren uns gegen Neuerungen. Alles soll bleiben, wie es ist oder das Außen soll sich möglichst ändern. So funktioniert die Welt aber nicht. Es gehört dazu und ist notwendig, dass sich Dinge verändern. In dieser Folge erzähle ich dir mehr von den 5 Gründen, die deine Weiterentwicklung verhindern könnten: - Du hängst in einer Dauerstress-Schleife - Du lässt dich von deinen Ängsten leiten - Du weisst nicht, was du willst - Es fehlt dir an Vertrauen - Du hast zu hohe und zu viele Ziele Viel Freude beim Lauschen!

Konkurrenzdenken ist eine Denkweise, in der andere in erster Linie als Konkurrenten und Rivalen betrachtet werden. Jede(r), der besser ist, wird automatisch zum Feind, den es zu schlagen und zu besiegen gilt: höher, schneller, weiter, besser… Bei ausgeprägtem Konkurrenzdenken will sich jeder durchsetzen. Wenn du ein ausgeprägter Konkurrenzdenkender bist, geht eine Menge Energie in dir verloren. Und du wirst immer weniger Freude in deinem Alltag, in deinen Projekten erleben. Deine Sogwirkung lässt nach. Du verschwendest deine Energie auf negative Gefühle und darauf, andere zu bekämpfen und zu kontrollieren. Das macht dich und andere unzufrieden und unglücklich. In dieser Folge erfährst du: - Warum sich das Denken in Kooperation mehr lohnt als in Konkurrenz - Was für ein Mangel hinter einem ausgeprägten Konkurrenzdenken steht - Tipps bei ausgeprägten Konkurrenzdenken - Woran du erkennst, dass du eine gute Kooperation in deinem Unternehmen / in deiner Abteilung bereits lebst. Viel Freude beim Lauschen!

Wenn du dich in stressigen Zeiten befindest, gilt es dein Nervensystem zu beruhigen, um letztendlich auch körperlich zur Ruhe zu kommen. Es ist immer wieder fähig von der Anspannung in die Entspannung wechseln zu können. Körperliche Ruhe ermöglicht uns einen erholsamen Schlaf, was wiederum essentiell für unsere Gesundheit ist. Eine innere Ruhe und Verbundenheit in dir zu spüren hat essentiellen Einfluss auf deine Konzentrationsfähigkeit, deine Energie im Allgemeinen, um Projekte etc. fokussiert durchführen zu können und mit Mitarbeitern gut und wertschätzend zu arbeiten und schwierige Phasen mit und durch sie zu bewältigen. Wenn der Körper unter Stress steht, weil dir die Anforderungen des täglichen Führungsalltag vielleicht zu viel werden oder aber was sehr häufig auch der Grund ist, du keine geeigneten Tools und Techniken zur Verfügung hast und oder sie auch nicht anwendest, treten mehrere Systeme deines autonomen vegetativen Nervensystems in Aktion. Während ich dir in der letzten Folge den Unterschied zwischen einem regulierten und dysregulierten Nervensystem mit Auswirkung auf deinen Führungsalltag, auf deine Führung aufgezeigt habe, möchte ich dir heute konkrete Tipps zur Regulation deines Nervensystems mit in die Hand geben. Zum Schluss bekommst du von mir noch eine konkrete Übung angeleitet und Hinweise, die wichtig sind zu beachten, wenn du gute Routinen in deinen Alltag einbaust. Viel Freude beim Lauschen!

Ein reguliertes Nervensystem hat einen so hohen positiven Effekt auf deine Führungsmagie sowohl in deinem Berufs- als auch Privatleben. Beginnen möchte ich aber damit, wie sich ein dysreguliertes Nervensystem negativ auf deinen Führungserfolg und auf deine Lebensenergie auswirkt. Sehr viele Führungskräfte gehen damit durch ihren Alltag, was immer wieder Studien zeigen, besonders Studien, die aufzeigen, wie die Burnout Rate in den letzten Jahren stark gestiegen ist. Für viele Führungskräfte ist ein dysfunktionales Nervensystem eine normale Realität, denn vielen Kolleg(-innen) geht es ähnlich und wenn sie sich austauschen, dann mit dem Endkommentar „Ja, so ist es eben". Nein, so ist es eben nicht und es kann auch anders sein. Aber lass mich erst einmal darauf zu sprechen kommen, was dein Nervensystem so alles leistet und was Anzeichen sind, dass du merkst, dass dein Nervensystem dysreguliert oder auch günstigenfalls super reguliert ist. Viel Freude beim Lauschen!

Gelebte Dankbarkeit ist für mich der absolute Game-Changer. Vor ein paar Jahren hätte ich das vermutlich genauso belächelt, wie einige meiner Klientinnen, wenn sie das zum ersten Mal hören. Wenn du in dir eine andere Energie aufbauen möchtest, d.h. mehr Vertrauen, Mut, Ruhe, Freude, Wertschätzung, Motivation, Selbstwert, Selbstvertrauen, Lebenskraft whatever..., dann darfst du zunehmend lernen, deinen Blickwinkel auf dein Leben und deinen Führungsalltag zu verändern. Und Dankbarkeit zu praktizieren und zu trainieren, wird in dir zunehmend mehr positive Charakterzüge stärken lassen und deine Lebensenergie wird steigen und das wirkt sich natürlich auch wieder positiv auf deinen Führungsalltag aus. Viel Freude beim Lauschen!

Setzt du dir täglich Intentionen? Intentionen sind formulierte Absichten, d.h. fokussiertes Bewusstsein, die dir einen Einblick geben in das, was du in deinem Alltag, in gewissen Situationen gerne umsetzen, leben und erleben möchtest. Ein wunderbares Werkzeug, um Freude und Erfüllung zu finden und sie geben dir einen Fokuspunkt, um dich täglich daran zu erinnern. Die Erinnerung, was für Qualitäten du in deiner Führung leben und erleben möchtest, selbst wenn sich das in deiner Außenwelt noch nicht gezeigt hat. Sie eröffnen dir einen Einblick in das, was du wirklich willst. Eine Intention zu setzen, verändert dein Bewusstsein und auch das Unterbewusstsein unterstützt dich dabei. Durch das bewusste Setzen von Intentionen, kommst du in eine gewisse Energie, die du dann auch ausstrahlst. In dieser Folge erfährst du, warum Intentionen so kraftvoll sind auf dein Führungserleben und auf deinen Führungserfolg. Wann und wie du sie nutzen solltest und welche intelligenten Fragen du dir dafür stellen darfst. Viel Freude beim Lauschen!

Spuren hinterlassen Gehe nicht nur die glatten Strassen, die jeder geht um dich herum. Gehe Wege, die noch kaum jemand ging, damit du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub. Antoine de Saint-Exupery Führungskräfte, die andere positiv beeinflussen, sind vor allem charismatisch in ihrer Persönlichkeit. Viele Führungswerkzeuge und Techniken haben ihre Grenzen in der Praxis. Wichtiger ist es doch, konsequent an der persönlichen Entwicklung zu arbeiten und einen Charakter zu formen, der in Erinnerung bleibt. Entwirf ein klares Bild, was du mit deiner Führungsarbeit leisten möchtest. Was willst du bewegen auf der Arbeit? In der heutigen Folge gehe ich auf verschiedene Aspekte ein, wie du positive Spuren hinterlassen kannst. Viel Freude beim Lauschen!

Das Gefühl von Schwere oder Belastung als Führungskraft ist keine ungewöhnliche Erfahrung. Viele Führungskräfte stehen vor Herausforderungen, die sie als besonders anspruchsvoll empfinden können. Dennoch gibt es innere und äußerliche Faktoren, wie du mehr Leichtigkeit in deiner Führung entwickelst und erlebst, damit du stark und motiviert weiterhin deine Führung leben kannst. In dieser Folge erfährst du: -Gründe für Belastungen - Bewältigungsstrategien, um wieder mehr Leichtigkeit und Freude zu entwickeln. -Sinn und Vorteil wieder mehr Leichtigkeit in der Führung zu entwickeln! Viel Freude beim Lauschen!

Wissen ist wichtig, doch Weisheit bedeutet bestehendes Wissen in sinnvolle Handlungen umzusetzen. Weisheit wächst durch Erfahrung, durch das Lernen mit Herausforderungen und Dilemmata umzugehen, die das Leben mit sich bringt. Rückschläge sind dabei immer Wachstumserfahrungen, die dazu beitragen, ein tiefergehendes Verständnis für die Unbeständigkeit des Lebens zu erlangen. Das Überwinden schwieriger Situationen – ob im Privat- oder Berufsleben – trägt zu einer erhöhten Wertschätzung des Lebens bei und zum Erkennen von neuen Möglichkeiten. Weisheit wächst durch Selbstreflexion. Leider wächst Weisheit nicht automatisch mit fortschreitendem Alter. Obwohl ältere Menschen kompetenter sein können als Jüngere, gibt es viele, die ihre Lebenserfahrung nie reflektieren und somit in keinen Nutzen überführen. Um eine gute Reflexionsfähigkeit zu erlangen, kann es hilfreich sein, andere Menschen einzubeziehen, die dabei unterstützen, sich durch Herausforderungen zu arbeiten und eine gute Selbstregulation und Achtsamkeit zu erreichen. Ich möchte euch mit dieser Folge ermutigen, von dem Wissen, was ihr in euch tragt, in die Umsetzung zu kommen, damit ihr eure Lebensenergie stärkt und qualitativ bessere Erlebnisse und Ergebnisse in eurer Führung erlebt. Viel Freude beim Lauschen!

Heute spreche ich über das Thema Stressmanagement und deren Folge Erschöpfung bis zum Burn out. Modernes Stressmanagement setzt immer bei dem einzelnen Menschen an. Du darfst die Erkenntnis erlangen, dass du selbst für die «Verwaltung deiner Stresshormone» die Verantwortung hast. Rechtzeitig erkennen, dass die Lebensbalance gestört ist, erfordert einen bewussten und sensiblen Umgang mit den eigenen Kräften und eine realistische Einschätzung derselben. Wenn ausreichender und ungestörter Schlaf zur Ausnahme wird, die Konzentration und die Merkfähigkeit nachlassen und Fehlleistungen sich häufen, ist es nötig, diese Anzeichen als Alarmsignale ernst zu nehmen. Wenn dann die Gedanken kreisen und sich nicht mehr steuern lassen, sollte aufgrund der Erkenntnisse der Stressbiologie klar sein, dass sich der Stressspeicher im Gehirn nicht mehr entleeren kann und damit die Burnout-Gefahr am Steigen ist. In dieser Folge erkläre ich dir Hintergründe und Gründe eines solchen Erschöpfungszustandes und was du dagegen tun kannst bzw. dafür etwas tun kannst, deine Lebensenergie wieder steigen zu lassen. Viel Freude beim Lauschen!

Bei der Auswahl guter Führungskräfte mit einem gesundheitsförderlichen Führungsstil ist es wichtig zwischen Kompetenzen des „Managens“ und „Führens“ klar zu unterscheiden. Kompetenzen eines guten Managers sind Fähigkeiten zum Strukturieren, Prozesse aufbauen und steuern, Sachaufgaben, Fachkompetenz und Optimierung der Produktivität. Das macht aber noch keine gute Führungskraft aus. Vorgesetzte, die „gesund Führen“ haben eine große Sozialkompetenz, sehen Beziehungsaufgaben im Fokus und fördern Arbeitszufriedenheit und Motivation. Sie schaffen es individuelle und soziale Bedürfnisse und Ziele der Mitarbeiter in Einklang mit den Zielen der Organisation zu bringen. Viel Freude beim Lauschen!

Heute spreche ich einmal sehr persönlich über die Macht guter Gewohnheiten und warum ich es so wichtig empfinde, dass du diese in dein Leben, in deinen Führungsalltag implementierst. In dieser Folge erfährst du: - Den Unterschied zwischen kurz- und langfristiger Belohnung von Gewohnheiten -Welche Gewohnheiten ich empfehle -Warum kontinuierliches Training regelmäßig, kontinuierlich und in kleinen Schritten besser ist, als ein langes Intervall in längeren Abständen. - Wie du bereits bestehende Routinen mit neuen verknüpfen kannst. - Welche Art von Gewohnheiten du in deinem Leben überdenken kannst. Viel Freude beim Lauschen!

Emotionen haben großen Einfluss auf dein Denken und Handeln jeden Tag in deinem Führungsalltag !
 Das Schöne ist: Du hast die Macht, sie zu verändern und so viel mehr wertschätzender und wertvoller für deine Mitarbeiter, Kollegen und deine Lebensenergie zu gestalten! 
Denn wir werden nicht mit einem bestimmten Bild von uns und der Welt geboren, sondern erschaffen es. Emotionen verknüpfen in unserem Gehirn die Gedanken zu einer bestimmten Situation mit dazugehörigen Einstellungen. 
Das bedeutet, dass positive Emotionen eine positive innere Haltung erzeugen. Negative Emotionen wiederum erzeugen negative Stimmungen und verschlechtern dein Selbstbild und das deiner Umwelt. So formen die Erfahrungen, die der Mensch macht, die Einstellung zu ihm. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen!

Kennst du diesen Schmerz, wenn dich deine Mitarbeitenden oder Vorgesetzten ablehnen? Für viele ist das ein sehr schmerzhafter Schmerz, den die meisten gerne wegdrücken, um ihn nicht fühlen zu müssen. Doch was ist Realität und was ist Interpretation? Kannst du wirklich wissen, dass du in diesem Moment wirklich abgelehnt wirst, dass deine Mitmenschen wirklich dich meinen mit ihren Gesten? Viel Freude beim Lauschen!

13 Anzeichen, wie du bemerkst, dass du dich in einem guten mentalen und emotionalen State befindest. Viel Freude beim Lauschen!

Bist Du dabei, um deine Führungsenergie auf ein neues Level zu heben? Es wird Zeit, dass du als Führungskraft immer mehr in deine Selbstermächtigung kommst und das Wochenende bietet dir die perfekte Gelegenheit dazu! Fange an deine Wirkungskraft zu erkennen und wirksam einzusetzen. Erschaffe eine neue Realität und bringe Bewusstheit in deine Führung, die deine Führungs- und Arbeitswelt so sehr positiv verändern wird und deine Mitarbeitenden befähigen wird, mit mehr Lebensenergie und Freude zu arbeiten. Erst füllst du dich mit einer starken Lebensenergie auf und bringst dich in einen guten emotionalen und mentalen State und dann kannst du so viel besser deine Mitarbeitenden auch darin unterstützen und so zu einer freundlicheren Arbeitswelt beitragen und zu einer positiven Mitarbeiterkultur. Bis zum 25.8. gibt es noch einen Specialpreis. So viel Wert für so einen günstigen Preis. Nutze die Gelegenheit! Ich freue mich auf dich! Savita

Innere Antreiber beruhen auf Glaubenssätzen, die du teilweise so stark verinnerlicht hast, dass sie dir nicht bewusst sind, wenn sie auf dich einwirken. Jede Führungskraft besitzt alle Antreiber. Jedoch ist meist einer von ihnen besonders of aktiv und sehr stark ausgeprägt. Dabei bist du nicht dauerhaft angetrieben, vielmehr zeigt sich der stärkste Antreiber in stressigen Situationen oder im Zusammenhang mit anderen Menschen. Dein innerer Antreiber wird meist dann aktiviert, wenn ein wichtiges Bedürfnis nicht erfüllt ist. Ich erzähle dir auch in der Folge, welche positiven Eigenschaften de inneren Antreiber fördern und was passiert bei zu viel Antrieb. Viel Freude beim Lauschen!

Beim letzten Mal hatte ich angekündigt, dass ich in die Sommerpause gehe und hier während des Augusts entweder wöchentlich oder ab und zu kurze knackige Impulse von mir kommen, um dich in deiner Führungsenergie- und -erfolg zu unterstützen - ohne Intro und Outro, einfach pur, simple und tiefenwirksam... Heute geht es darum, dass du jeden Tag in deiner Führung Erfolg hast und es wichtig ist, dass du dir regelmäßig Zeit nimmst, um dir diese Erfolge vor Augen zu führen. Und mit regelmäßig meine ich, tagtäglich- wichtig, um deinen Geist immer wieder in diese Ausrichtung zu bringen. In dieser Folge erfährst du: -Warum es wichtig ist, dass du deine Erfolge regelmäßig reflektierst. -Was passiert, wenn du dies nicht tust. - Eine Übung, um deine Erfolge sehen zu lernen. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen. Und freue mich natürlich auch immer über Feedback, wie du dieses Format derzeit findest und ob dir diese Folge gefallen hast! Schreibe mir super gerne eine Rezension auf deinem Podcastkanal oder empfehle mich an Kolleg*innen und Freunde weiter, vielen Dank!

Bist du dir wirklich der Macht deiner Gedanken und gesprochenen Worte in deiner Führung bewusst? Und was das für Auswirkungen auf deine Führungsrealität und deine Mitarbeitenden hat? Alles ist von uns selbst gespiegelt, rein subjektiv. Das Äussere wird aus unserem Inneren erschaffen, weil wir es so sehen, wie wir es sehen. Genial dabei ist, dass dies alles unsere eigene Realität ist, die wir gestalten können. Und genau das ist in der Führung von Mitarbei­tenden, Organisa­tionen und von sich selbst so mächtig. Einerseits macht es die Führungs­arbeit so anspruchsvoll. Weil jeder seine eigene Wahrnehmung der Dinge hat. Anderer­seits können wir uns die Imagination zunutze machen, Dinge zu erreichen, die wir zuvor für fast nicht möglich gehalten haben. Wir erweitern die Realität und setzen dies gezielt ein, um mehr zu erreichen als vorher denkbar war. Was du selber in dir fühlst, kannst du anderen viel besser geben, vor allem authentischer. Und deswegen bedenke immer wieder die Macht des gesprochenen und gedachten Wortes. Es lohnt sich an deiner Gedankenarchitektur und Imaginationskraft zu arbeiten! Als Geschenk erhältst du von mir zum Schluss noch meine Erfolgsaffirmationen für deinen Führungserfolg als Meditation. Hierbei erkläre ich dir vorher, wann Affirmationen wirklich greifen und wann sie wenig wirksam sind. Viel Freude beim Lauschen!

Selbstwirksamkeit ist ein wirklich elementares Teilchen zu deinem Erfolg als wertvolle Führungspersönlichkeit und wenn du in deine volle Selbstführung kommen möchtest. Selbstwirksamkeit bezieht sich auf den Glauben an deine eigene Fähigkeit, bestimmte Aufgaben erfolgreich zu bewältigen, Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern. Es ist das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen, um bestimmte Handlungen auszuführen und gewünschte Ergebnisse zu erzielen. Besitzt du diese Fähigkeit? In dieser Folge erfährst du: - Welche Faktoren negativ auf deine Selbstwirksamkeit wirken. - Welche Faktoren positiv auf deine Selbstwirksamkeit wirken. - Du lernst den Bannister-Effekt kennen. - Wie du deine Selbstwirksamkeit weiterentwickeln und steigern kannst. - Was für Vorteile selbstwirksame Mitarbeitende im Arbeitsalltag mit sich bringen. Dazu bekommst du auch wieder eine gute Übung und intelligente Fragen von mir gestellt. Viel Freude beim Lauschen.

In dieser Folge geht es weiter für eine effiziente Weiterentwicklung von Teams. Dieses Mal habe ich einen spannenden Interviewgast dazu eingeladen - Christopher Klanke - Dipl. Psychologe und Experte für Team- und Führungsfeedback. Sein Institut bietet Instrumente für eine nachhaltige Organisationsentwicklung an und hier haben sie u.a. auch Teamlove entwickelt. Teamlove ist eine Teambefragung, das Teams dabei unterstützt, effizient Feedback zu geben und zu erhalten, Probleme zu lösen und ihre Zusammenarbeit zu verbessern. In dieser Folge erfährst du: - Was Teamlove ist und alles beinhaltet - Warum eine effiziente Teambefragung ein Team schnell und fokussiert voran bringt in seiner Entwicklung. - Warum es sich vor allem wirtschaftlich lohnt, in eine gute Teamperformance zu investieren. und vieles mehr. Dabei könnt ihr aus Christophers langjährig praktischer Arbeit als Teamentwickler in dieser Folge sehr profitieren. Viel Freude beim Lauschen.

Heute geht es um die Arbeit in Teams, und wie es gelingen kann, dass Teams eine gute Performance zusammen haben. Gut, effektiv und wertschätzend zusammenarbeiten und daraus ein Wir-Gefühl entsteht, anstatt sich jeder als ein Einzelkämpfer im Team sieht oder im schlimmsten Fall noch gegeneinander wirkt. Und das hat mit einer guten und kontinuierlichen Teamentwicklung zu tun. Denn Teamentwicklung bezieht sich auf den Prozess, in dem eine Gruppe von Einzelpersonen zu einem effektiven und gut funktionierenden Team wird. In dieser Folge erfährst du: - Verschiedene Phasen, in denen sich ein Team befinden kann. - 5 Dysfunktionen, die in einem Team auftreten können. - 12 Impulse für den Aufbau einer guten internen psychologischen Sicherheit - 7 Impulse, wie du als Führungskraft die Performance deines Teams erfolgreich beeinflussen kannst. - Werkzeuge zur Stärkung der Teamkultur. - Teamentwicklung bei Remote-Arbeit und was dabei zu. beachten ist. - Tools der Teamführung. Viel Freude beim Lauschen!

Heute gibt es wieder einmal ein Thema in meinem Podcast, bei dem es auf deine innere Fähigkeit und Entwicklung ankommt. Gleich erst einmal an erster Stelle: Wertschätzung ist kein Kuschelfaktor, sondern eine notwendige Grundlage für eine gute Mitarbeiterbindung, für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und um Menschen zu stärken und weiterzuentwickeln. Warum das so ist, erzähle ich dir sehr gerne in dieser Folge. Du erfährst du: - Warum Wertschätzung so eine transformative Kraft für deine Mitarbeitenden, Kolleg:innen und für dich selber hat. - Was Wertschätzung überhaupt ist. - Was die gehirnphysiologischen Vorgänge dabei sind. - Welche Fehler passieren können, wenn du andere wertschätzt. - Wie du in der Wertschätzung bleiben kannst, auch wenn du dich in einem Konflikt mit einer anderen Person befindest. - Wie du Wertschätzung anderen geben kannst. Viel Freude beim Lauschen!

Kann eine Organisation ein Burnout haben? Ein so mega spannendes Thema, zu dem ich letzte Woche einen interessanten Artikel auf LinkedIn gelesen habe von Nora Dietrich einer Mental Health Expertin. Ein organisationales Burnout bezieht sich auf einen Zustand, in dem eine Organisation erschöpft, überlastet und ineffektiv wird. Ähnlich wie ein individuelles Burnout tritt ein organisationales Burnout aufgrund von lang anhaltendem Stress und chronischer Überlastung auf. Es betrifft die Organisation als Ganzes, einschließlich ihrer Mitarbeitenden, Führungskräfte und Betriebsabläufe. Und es gibt immer mehr Forschungen zu traumatisierten, depressiven und ausgebrannten Organisationen. Denn genauso wie Menschen sind auch Organisationen lebendig. Sie haben Werte, Fähigkeiten, Ressourcen, eine eigene Identität und Biografie. Sie haben Emotionen und entwickeln sich ständig weiter. In dieser Folge erfährst du: 1. Welche Ebenen ein organisatorisches Burnout betrifft. 2. Anzeichen eines organisatorischen Burnout. 3. Welche Rolle Führungskräfte dabei spielen. 3. Wege aus dem organisationalen Burnout herauszukommen. 4. Welche Organisationen eher zu einem solchen "Ausbrennen" neigen. 5. Präventive Massnahmen, um sein Unternehmen davor zu schützen. Viel Freude beim Lauschen!

Heute habe ich wieder eine wunderbare Trainerin, Coachin und Speakerin in meinen Podcast eingeladen - Ute Grundt. Sie gibt u.a. Trainings in Unternehmen für das DISG-Modell, ein Persönlichkeitsmodell, das verschiedene Verhaltensstile beschreibt. Es basiert auf den vier Hauptdimensionen Dominanz (D), Initiative (I), Stetigkeit (S) und Gewissenhaftigkeit (G). Jeder Mensch wird anhand dieser Dimensionen in eine Kombination von Stilen eingeteilt, wobei eine oder mehrere Dimensionen dominieren können. Wer seine Mitmenschen besser verstehen möchte, kann zu einer Vielzahl von Persönlichkeitsmodellen greifen. Eines davon ist das DISG-Modell. Das DISG-Modell wird oft in Bereichen wie Personalentwicklung, Teammanagement und Kommunikation eingesetzt, um das Verständnis für individuelle Verhaltenspräferenzen zu verbessern. Indem man die DISG-Profile von Mitarbeitern kennt, kann man ihre Stärken und Schwächen besser verstehen und die Zusammenarbeit und Kommunikation optimieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das DISG-Modell eine vereinfachte Darstellung der Persönlichkeit ist und andere Faktoren wie Werte, Motivationen und Erfahrungen ebenfalls berücksichtigt werden sollten, um ein umfassendes Bild einer Person zu erhalten. Ich selber habe das DISG-Modell gleich zu Anfang meiner Führungskarriere kennengelernt und gerne auf meine Mitarbeitenden angewendet. In dieses Modell tauche ich mit Ute ein und sie erklärt dir dieses Modell auf einfache Weise und dessen praktische Anwendung und Umsetzung in deinem Berufs- und auch privaten Alltag. Viel Freude beim Lauschen!

Heute rede ich von einem Thema, was mich seit meinem Studium fasziniert und worüber ich sogar meine mündliche Prüfung erfolgreich referiert habe: Resilienz - Warum es Menschen gibt, die durch Herausforderungen, die ihnen begegnen eher gestärkt daraus hervorgehen und viele andere an Herausforderungen zerbrechen. Resiliente Menschen schaffen es nicht nur mit stressigen Lebensbedingungen umzugehen, sondern nutzen ihre Erfahrung auch aktiv, um einem größeren Druck standzuhalten. Resilienz ist laut der Forschung ein Zusammenspiel verschiedener Bereiche, wie Selbstwirksamkeit, Wahrnehmung von sich selbst und anderen, Selbstregulation, Lösungsorientierung und positiver Stressbewältigung. Resilienz beschreibt die mentale Belastbarkeit, mit der Menschen schwierige Lebenssituationen durchstehen, ohne ihre Lebensfreude und Leistungsfähigkeit einzubüßen. In dieser Folge erfährst du: - Eigenschaften resistenter Menschen. - 6 Impulse, wie du deine Resilienzfähigkeit stärken kannst. - Warum es für den Unternehmenserfolg Sinn macht, in die Resilienzfähigkeit seiner Mitarbeitenden zu investieren. - Was für eine Rolle Führungskräfte auf die Resilienzfähigkeit ihrer Mitarbeitenden spielen. - 7 Impulse, wie Führungskräfte die Resilienzfähigkeit ihrer Mitarbeitenden stärken können. Viel Freude beim Lauschen!

„Man kann Werte nicht lehren, sondern nur vorleben.“ Victor Frankl Heute möchte ich euch über die Vorteile einer werteorientierten Führung erzählen. Wie mit allem ist es sinnvoll, gewisse Dinge und auch damit Werte nicht zu dogmatisch anzusetzen und doch sehe ich, dass wir unbewusst oder bewusst sehr oft von unseren Werten im Leben gesteuert werden und es auch wertvoll sein kann in einem Unternehmen, gemeinsame gute Werte in Hinblick auf eine gute und wertschöpfende Zusammenarbeit zu kreieren. In dieser Folge erfährst du: -Was Werte sind -Ob Werte sich auch verschieben können -Warum es sinnvoll ist, sich seiner Werte bewusst zu werden -Was eine werteorientierte Führung ist -Was gelebte Unternehmenswerte bewirken können -Was unethisches Führungsverhalten für Auswirkungen auf die Mitarbeitenden haben kann -Wie du deine Werte herausfinden kannst -Welche Chancen in einer wertebasierten Führung liegen Viel Freude beim Lauschen!

Während meiner Führungslaufbahn habe ich mich sehr damit beschäftigt, wie mir eine gute Mitarbeiterbindung gelingt, welchen Fokus ich dafür ansetze und welche Mitarbeitende ich fördern oder mehr fordern sollte. Mir war aber auch klar, dass ich nicht alle Mitarbeitenden gleich beurteilen oder bewerten darf, denn jeder Mensch hat seine unterschiedlichen Stärken, Werte und befindet sich vielleicht gerade in Lebenssituationen oder anderen Einschränkungen, die ihn nicht so agieren lassen wie er vielleicht gerne würde und könnte. Oft schenken wir auch Mitarbeitenden unsere Aufmerksamkeit, die im negativen Sinn eher herausfordernd sind. Ich erkläre dir in dieser Folge, warum es sich lohnt, seine Aufmerksamkeit stark auf die Mitarbeitenden zu lenken, mit denen es richtig gut läuft. In dieser Folge erfährst du: - Was das ABC-Mitarbeitermodell ist - Warum du den Fokus auf deine A-Mitarbeitenden legen solltest - Warum du ein echtes Problem hast, wenn du viele C-Mitarbeitenden unter dir oder in deinem Unternehmen hast. - 5 Impulse, die du unbedingt beachten solltest, wenn du dieses Modell anwendest - Was Unternehmen beachten sollten, wenn sie dieses Modell anwenden - Wie ich dieses Modell verwendet habe - Warum es sinnvoll ist, mit seinen Mitarbeitenden Gespräche zu führen Viel Freude beim Lauschen!

In dieser Folge führe ich ergänzend zu meiner letzten Podcastfolge ein Interview mit der wunderbaren Coachin Claudia Schmidtke. Sie ist zertifizierte Stärkencoachin und erzählt aus ihrer praktischen Arbeit mit ihren Klientinnen und warum sie genau dieses Thema so spannend findet. Des weiteren erfährst du, warum sich eine stärkenbasierte Führung auch auf eine Doppelspitze positiv auswirken kann, und dass es sich wirklich lohnt, Zeit dafür zu investieren, seine Stärken herauszufinden. Viel Freude beim Interview!

Diese Folge wird anders. Sie wird anders, weil ich gerne einige direkte Worte an dich loslassen möchte, vielleicht auch die ersten dieser Art auf diesem Kanal. Viele - sehr viele Menschen - und an dieser Stelle natürlich Führungskräfte - konsumieren ganz viel Wissen & kommen nicht in die Umsetzung oder zumindest nicht so in die Umsetzung, wie sie es gerne würden oder wie es nötig wäre, damit sie tatsächlich auch eine Veränderung ihrer Lebensenergie und damit auch eine Veränderung in ihrem Außen bemerken würden… Und deswegen möchte ich diese Folge einmal dafür nutzen, um dir die Motivation, die Kraft, die Energie zu geben oder was auch immer dafür nötig ist, um dich in Bewegung zu setzen, damit du wirklich anfängst, dir regelmäßig Zeit für dich und die Entwicklung deiner wertvollen Führungsenergie zu nehmen. Denn wenn du wirklich wissen würdest, wieviel mehr Macht du hast, dein Leben und deine Führung so sehr kraftvoller und so sehr mehr positiv zu beeinflussen, dann würdest du auf jeden Fall heute durchstarten und dein Leben selber in die Hand nehmen - Promise! Viel Freude beim Lauschen!

Heute vertiefe ich mit der Kommunikationsexpertin Heidi Dommaschke in einem spannenden Interview, was eine gute Kommunikations- und Konfliktfähigkeit ausmacht. Durch ihre jahrelange praktische Tätigkeit in Trainings mit Klienten und Teams u.a. mit der gewaltfreien Kommunikation gibt sie euch auch hier einen realitätsnahen Bezug zu der Umsetzung der GFK in euren Führungsalltag und warum es sich wirklich lohnt diese Elemente in eurer Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Viel Freude beim Lauschen!

In der heutigen Folge lasse ich euch an einem Live teilhaben, welches ich vor einigen Wochen auf Instagram gegeben habe. Einige Tage zuvor hatte mir eine Followerin, die selber ein Team leitet, geschrieben, dass sie einen Konflikt mit ihrer Vorgesetzten hätte.Es kam wohl zu einem Mitarbeitergespräch, indem die Vorgesetzte mit ihrer Mitarbeiterin abwertend kommunizierte . Auch Worte wie Neid und Mobbing fielen von der Followerin. Sie bat mich, ihr Impulse zu geben, wie sie sich nun verhalten soll. Diesem bin ich gerne nachgegangen und habe daraus ein Live gemacht. Dies mache ich sehr gerne, wenn ein(e) Follower(-in) eine Frage oder ein Anliegen hat. Auch du kannst immer gerne die Gelegenheit nutzen, mir Fragen zu stellen, die ich dann in einem geeigneten Rahmen gerne beantworte. In diesem Live bin ich zum einen auf verschiedene Arten von destruktiven Vorgesetzten eingegangen, doch den Hauptaugenmerk habe ich der Followerin gegeben, deren Gedanken- und Gefühlsmuster beleuchtet und ihr Impulse gegeben, aus einer anderen Sichtweise heraus zu handeln. Zum Schluss habe ich ihr noch 4 Impulse mit an die Hand gegeben, wie sie noch einmal mit der Vorgesetzten ins Gespräch gehen könnte. Viel Freude beim Lauschen!

Ich dachte mir, dass es nach der letzten Folge mit dem Thema aktives Zuhören heute eine gute Gelegenheit ist, dir dazu anschließend weiter etwas zu erzählen, wie eine gute Kommunikation gelingen kann. Denn durch unsere Kommunikationsfähigkeit als Führungskraft können wir Menschen abwerten oder aufwerten, demotivieren oder motivieren, abweisen oder ihnen ein Gefühl der Wichtigkeit und Wertschätzung geben und das hängt stark von unserer eigenen inneren Haltung ab, von der Macht unserer Worte gegenüber unseren Mitarbeitern, Kunden, Vorgesetzten etc. Dafür möchte ich heute im Speziellem einmal auf die gewaltfreie Kommunikation eingehen. Die Gewaltfreie Kommunikation, kurz GFK genannt, hat mir während meiner Führungskarriere gezeigt, dass es auf jeden Fall sehr stark auf mich selber ankommt, wie ein Gesprächsverlauf stattfindet. Nicht, das mir jedes Gespräch auch so gelungen ist, wie es laut GFK auch gelingen könnte, doch ist es mir im Laufe der Zeit immer mehr gelungen, die Schritte der GFK intuitiver anzuwenden, da ich die in mir liegenden Überzeugungen und auch Emotionen bearbeitet und gelöst bzw. abgeschwächt hatte. Aber hört selber rein, was ihr davon mitnehmen könnt! Viel Freude beim Lauschen!

Es gibt Führungskräfte, die reden viel, aber hören nicht zu. Sie verlieren sich dabei in Details, wiederholen sich – und merken nicht mal, dass man selbst darauf nichts sagt, vielleicht nur Hmh erwidert oder mit dem Kopf nickt. Solche Menschen reden auch besonders gern nur über sich selbst, über ihre Erfahrungen, Gedanken, Ansichten. Sie verlernen die Fähigkeit, sich auf etwas anderes als auf ihre Vorannahmen einzustellen. Solch ein Kommunikationsverhalten trägt nicht dazu bei, dass Mitarbeiter ermutigt werden, aktiv wertvolle Impulse und Lösungen beitragen zu können, dass ehrliches Feedback gegeben werden kann oder dass diese Führungskräfte sich ehrlich für Ihre Mitarbeiter & Kollegen interessieren. Meiner Ansicht nach schlechte Voraussetzungen für eine gute Mitarbeiter- und Unternehmenskultur und vor allem wirtschaftlichen Erfolg 😉. Und deswegen möchte ich im folgenden darauf eingehen, was für unglaubliche Vorteile aktives Zuhören hat, es eine wirkliche Führngsmagie hervorrufen kann und welche Aspekte es im Einzelnen beinhaltet. Viel Freude beim Reinhören!

Wenn du Ängste hast, die du selber als schwer auszuhalten erachtest, kann ich dir ein Tool sehr ans Herz legen, nämlich EFT - Emotional Freedom Technik. 
EFT ist eine Tapping- bzw. Klopftechnik, mit der du energetische Blockaden auflösen kannst. So kannst du negative Gefühle wie Angst schon innerhalb von wenigen Minuten transformieren. Die Methode basiert auf der Annahme, dass der Grund für negative Gefühle in einer Blockade des Energieflusses im Körper liegt. Denn in unserem Körper verlaufen unterschiedliche Energiebahnen (Meridiane), auf denen unsere Energie fließt. Durch destruktive Gedanken oder äußere Reize kann unsere Energie blockiert werden. Diese Blockaden werden durch das Klopfen bestimmter Akupressurpunkte und zusammen mit bestimmten Sätzen wieder gelöst. Wenn du aufhörst, Angst vor der Angst zu haben, erlaubst du dir selbst. -deine negativen Gedanken aus einem positiven Blickwinkel zu betrachten, -zu erkennen, wovor dich diese Gefühle vielleicht schützen möchten, -das Negative ins Positive umzuwandeln, ins Vertrauen zu kommen -kraftvolle statt ängstliche Entscheidungen zu treffen und mit Dankbarkeit, Freude und Liebe für dein Leben loszugehen. Eine ganz wundervolle und unglaublich effektive Methode, um diese negativen Gedanken zu transformieren, ist die Emotional Freedom Technique (EFT). In dieser Folge erkläre ich dir diese Technik & leite auch eine Session dazu an! Viel Freude beim Reinhören!

In der letzten Folge habe ich dir von Ängsten erzählt, die Führungskräfte in ihrem Alltag haben und von denen du vielleicht auch die eine oder andere Angst bei dir erkannt oder auch erst entdeckst hast. In der heutigen Folge möchte ich dir dazu Impulse und Tools mit an die Hand geben, um dich aus der Angst in die Weiterentwicklung zu bringen. Es ist wichtig, aus dem Gefühl der Ohnmacht, in der dich die Angst gefangen hält, zurück zur Selbstermächtigung zu finden. Das du feststellst, dass du es selbst in der Hand hast, dich aus dem, was dich eng macht, zu lösen und dich weiterzuentwickeln. Und du darfst dir auch bewusst machen, dass, wenn du Angst hast, deine innere Ruhe, Zufriedenheit und die Verbundenheit mit dir verlierst. So möchte ich dir heute 9 Powertools mit an die Hand geben, um Ängste zu verringern bzw. zu überwinden, die meiner Erfahrung nach wirklich funktionieren und eine super gute Unterstützung für dich sind in deiner Weiterentwicklung. Viel Freude beim Reinhören!

Wenn du auf dem Weg bist deine Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln, führt kein Weg- meiner Meinung nach - drumherum, dich mit deinen Ängsten zu konfrontieren, vor allem auch bewusst zu machen. Viele Ängste sind dir vielleicht noch gar nicht bewusst unter einem Deckmantel von Überzeugungen und inneren Einstellungen. Überzeugungen, die es wirklich wert sind zu hinterfragen, ob diese nicht aus gewissen Schutzmechanismen entstanden sind, die dich davor bewahren sollen, eher einmal in deinem Mind- und Heartset zu schauen, wovor du dich gerade schützt. Angst ist der meiste Grund dafür, warum wir unsere wertvolle Führungspersönlichkeit nicht leben. Angst hält uns klein, Angst hält uns davon ab, unsere Träume zu leben. Angst hält uns davon ab, authentisch zu leben. In dieser Folge erzähle ich dir von 9 Ängsten, die dich in deinem Führungsalltag begleiten könnten. Viel Freude beim Reinhören!

Psychologische Sicherheit beschreibt, wie aufgehoben und sicher sich die Teammitglieder fühlen. Je mehr dpsychologische Sicherheit vorhanden ist, desto mehr können die Teammitglieder in der Gruppe Risiken eingehen, ohne sich in Verlegenheit zu bringen. Die Teammitglieder wissen, dass sie mit ihren Ansichten gehört und als Mensch ernst genommen werden, können sich öffnen und alle Ideen und Impulse dem Teamprozess zur Verfügung stellen. Je mehr du dir deiner selbst bewusst bist als Führungspersönlichkeit und die Fähigkeit besitzt dich zu reflektieren, desto authentischer und vertrauenswürdiger bist du. Auch energiegeladener denn du musst nicht ständig aufpassen, wie du dich verhältst, musst dich nicht verstellen, um einer Norm gerecht zu werden, die dir von außen auferlegt worden ist, was aufreibend und erschöpfend ist. Dann kannst du wesentlich authentischer kommunizieren, Nähe in Beziehungen zulassen und trotzdem klar und effizient führen. Damit steigt dann auch deine psychologische Sicherheit und durch diese Sicherheit und Vertrauenswürdigkeit, die du auf deine Umwelt ausstrahlst, wird sich dein Team und deine Mitarbeiter sicherer fühlen und angeregter eine bessere Leistung zu erbringen. Und dadurch wird sich natürlich auch die psychologische Sicherheit in deinen Teammitglieder selber erhöhen. In dieser Folge erfährst du: - Warum deine psychologische Sicherheit so wertvoll ist für die High Performance deiner Teammitglieder & natürlich für dich selbst auch - Eine Studie wird vorgestellt, die die psychologische Sicherheit in Teams untersucht hat & deren Ergebnisse daraus -Warum es so wichtig ist, dass du als wertvolle Führungspersönlichkeit der neuen Zeit, deine psychologische Sicherheit in dir erhöhst. Viel Freude beim Reinhören!

In der letzten Folge habe ich dir viel darüber erzählt, dass es sinnvoll ist, eher deine Energie als deine Zeit zu managen. Heute möchte ich dir ein paar kurze knackige Tipps mit an die Hand geben, wie du manche Zeiträuber minimieren kannst, um deine wertvolle Lebensenergie zu schonen oder auch wieder aufzubauen, damit du effizient & konzentriert deine Arbeit tun kannst und auf das ausrichtest, was du an Zielen und Visionen im Leben hast. Du wirst sehen, wenn du diese Tipps regelmäßig anwendest, können sie dir eine Menge Zeit einsparen und dir neue Energie schenken, die du wesentlich sinnvoller für dich und deine Mitarbeiter zum Wohle des Unternehmens einsetzen kannst. Führung braucht Zeit und Aufmerksamkeit. Deswegen ist es einfach so wichtig, dass du mit deiner Energie gut haushaltest, um deinen Mitarbeitern, Situationen, Projekten und dir selbst natürlich noch gerecht zu werden und eine Führung zu leben, die dich menschlich und wirtschaftlich voranbringen kann. Viel Freude beim Reinhören!

Wer sich selbst gut kennt und bewusst seine Kraftspeicher auffüllen kann, besitzt Stärke, die auf andere ausstrahlt, und eine natürliche, authentische Art, anderen etwas zu geben. Oder mit einem anderen Bild ausgedrückt: Der persönliche Kräftehaushalt funktioniert wie eine Speisekammer. Erst darfst du etwas hineinlegen, um etwas herausnehmen zu können. So einfach funktioniert unser Organismus - wir müssen seine Ressourcen auffüllen und stärken, um Leistung abrufen zu können. Warum tun wir Menschen uns so schwer damit, diese simple Wahrheit zu akzeptieren und ihr Rechnung zu tragen? Um den eigenen Energiepegel richtig einschätzen und steuern zu können, gilt es Körper, Emotionen, Verstand und Seele, diese vier verschiedenen und doch so eng miteinander verbundenen Ebenen, in ihrer Wechselwirkung zu begreifen. Burnout, das Sich-ausgebrannt-Fühlen, oder andere psychosoziale Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang damit, ob ein Mensch Balance findet zwischen Anstrengung und Entspannung, zwischen Leistung und Regeneration . In dieser Folge erfährst du: - Impulse, wie du deine Energie in den verschiedenen Bereichen stärken kannst - Was dir Energie gibt, was dich Energie kostet - Warum auch eine guter Schlaf wichtig für deine Regeneration ist - Wenn du mental und emotional an deinen Blockaden arbeitest, du auch ein besseres Gesundheitsverhalten entwickelst. Viel Freude beim Reinhören!

Einer meiner Mentoren hat einmal in den Raum geworfen, dass Dankbarkeit das stärkste positive Gefühl ist, was du in deinem Leben entwickeln kannst. Mittlerweile glaube ich das auch. Als ich mich auf dieses Thema noch intensiver vorbereitet habe, fand ich es wieder einmal so erstaunlich, dass solche wissenschaftlichen Erkenntnisse nicht noch viel stärker postuliert und veröffentlicht werden, um so einen so positiven Entwicklungsschritt in Richtung einer guten nachhaltigen Mitarbeiter und Unternehmenskultur zu tun. Damit hat das Entwickeln von Dankbarkeit auf jeden Fall eine Menge zu tun. Psychologen betrachten Dankbarkeit interessanterweise nicht als vorübergehendes Verhalten, sondern tatsächlich als Charakterzug. Menschen, bei denen diese Eigenschaft stärker ausgeprägt ist, fühlen sich auf ganzer Linie besser: Sie sind glücklicher, leiden seltener an Depressionen oder unter Stress, sind zufriedener mit ihrem Leben und ihren sozialen Beziehungen. Weiterhin ist ihre Resilienz ausgeprägter, also ihre Fähigkeit, mit schwierigen Phasen umzugehen und gestärkt aus diesen herauszukommen. Dankbare Menschen schaffen es zudem besser, sich ihren Problemen zu stellen, Verantwortung zu übernehmen und selbst etwas zum Positiven zu verändern. Offenbar hat Dankbarkeit von allen Charakterzügen eine der stärksten Beziehungen zur psychischen Gesundheit! Last but not least wirkt sich eine ausgeprägte Dankbarkeitshaltung günstig auf die eigene Gesundheit aus, vor allem auf die des Herzens, und sie verhindert zuverlässig Schlafstörungen. 

Ja und heute wird es eine ganz persönliche Folge, da ich euch einmal meine Gruppe die Macht guter Gewohnheiten vorstellen möchte, die es seit gut einem Jahr auf Facebook gibt und kostenlos ist. In der letzten Podcastfolge ging es alles rund um die Macht guter Gewohnheiten und das es wertvoll und vor allem wichtig ist, sich gute Gewohnheiten anzueignen, damit du mit so viel Lebensenergie und -freude und mit einer positiven Ausrichtung dein Leben und deine Führung leben kannst. Und dafür ist es einfach wichtig, gute Routinen langfristig aufzunehmen und damit auch dem Gehirn die Möglichkeit zu geben, diese neuen gewünschten Gewohnheiten und Verhaltensänderungen in sich zu verankern mit neuen neurologischen Datenautobahnen. Dafür ist es wichtig, ein starkes Warum zu entwickeln mit der Ausrichtung eine neue Identität für sich zu erschaffen. Eine Gruppe kann dich unterstützen, dass du mit kleinen und einfachen Schritten, gute Gewohnheiten nachhaltig aufbaust. Hast du es geschafft, gute Gewohnheiten aufzubauen, dann wird es dir immer leichter fallen, andere gute Gewohnheiten aufzubauen. Dein Gehirn hat bereits Erfolgserlebnisse verzeichnet und so nimmt zunehmend der Willen und das Durchhaltevermögen zu, weitere gute Gewohnheiten aufzubauen. Viel Freude beim Reinhören!

Eine Gewohnheit ist das, das so oft wiederholt wurde, dass es automatisch abläuft. Und der größte Teil unserer automatisierten Verhaltensweisen, die wir am Tag umsetzen, entstehen aus Gewohnheiten, die wir ein Leben lang aufgebaut haben. Das Gehirn liebt es um Energie zu sparen, Gedanken, Gefühle, Handlungen in Gewohnheiten umzuwandeln. Und wie ich bereits in einen meiner anderen Podcasts erzählt habe, besteht unsere Identität, was wir sind, aus einem Sammelsurium aus Gewohnheiten- schlechten oder guten, je nachdem, wo wir unsere energetische Ausrichtung ausgelegt haben im Laufe unseres Lebens. In dieser Folge erfährst du: Eine Gewohnheit ist das, das so oft wiederholt wurde, dass es automatisch abläuft. Und der größte Teil unserer automatisierten Verhaltensweisen, die wir am Tag umsetzen, entstehen aus Gewohnheiten, die wir ein Leben lang aufgebaut haben. Das Gehirn liebt es um Energie zu sparen, Gedanken, Gefühle, Handlungen in Gewohnheiten umzuwandeln. Und wie ich bereits in einen meiner anderen Podcasts erzählt habe, besteht unsere Identität, was wir sind, aus einem Sammelsurium aus Gewohnheiten- schlechten oder guten, je nachdem, wo wir unsere energetische Ausrichtung ausgelegt haben im Laufe unseres Lebens. In dieser Folge erfährst du: - Warum es erst einmal wichtig ist, deine Identität für eine wertvolle Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln, um daraus dann effektive Maßnahmen ableiten zu können. - Der Unterschied zwischen guten und schlechten Gewohnheiten - Tipps, wie du gute Gewohnheiten leichter und nachhaltiger in deinen Alltag integrieren kannst. - Warum es sinnvoller ist, gute Gewohnheiten in kleinen Schritten - dafür aber regelmäßig - 
in deinen Alltag zu implementieren. - Warum sich deine Mitarbeiter eher durch deine Inspiration verändern als durch Ermahnung. Viel Freude beim Reinhören!

In der letzten Podcastfolge habe ich dir sehr ausführlich die positiven Konsequenzen für deinen persönlichen und beruflichen Erfolg aufgezeigt, wenn du deine Bewusstheit weiter entwickelst und zunehmend mehr die Stille in dein Leben einlädst. Heute möchte ich dir an dieser Stelle eine gewisse Auswahl an Techniken und Impulsen mit auf den Weg geben. Hier gebe ich dir die Möglichkeit wirklich in die Praxis zu gehen. Wir tendieren dazu immer sehr viel Wissen zu konsumieren und weniger in die Praxis umzusetzen. Je mehr Bewusstheit du in deine Führung bringen möchtest, um so wichtiger ist es, dass du dir praktisch gute Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust, die dich in deiner gewünschten neuen Identität mehr und mehr stärken werden. Dazu reicht es auch schon kleine Übungen regelmäßig auszuüben. Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant. Viel Freude beim Reinhören!